تناسب فکری

لاغری با ذهن و تاثیر خاطرات

لاغری با ذهن یک هنر است، باید آن را یاد بگیرید

 

لاغر شدن مهمترین آرزوی من بود. یادم میاد از سنین راهنمایی تلاش می کردم که لاغر بشم ولی همواره از تلاشی که انجام می دادم نتیجه ای نمی گرفتم و هر وقت هم با تلاش زیاد مقداری از وزنم کم می شد طولی نمی کشید که دوباره به وزن قبلی بر می گشنم

با خودم فکر کردم که در تمام سال هایی که من دوست داشتم لاغر بشم ، روش های مختلفی رو امتحان می کردم

و درسته که از همه روش ها نتیجه خوبی نگرفتم ولی یک نکنه در تمام انتخاب های من مشترک بود که ربط داشت به خاطرات من از چاق بودنم.

روش هایی که برای لاغری استفاده می کردم شباهت زیادی به روش قبلی داشت و این تکرار سبب ایجاد خاطرات چاقی در ذهن من شده بود و هر بار که از انجام روشی نتیجه نمی گرفتم تصویری از شکست در لاغری در ذهن من ثبت می شد و تکرار تصاویر شکست سبب می شد که خاطرات شکست از سعی برای لاغری در من شکل بگیرد.

و هر بار که برای لاغری اقدام می کردم با انبوهی از تصاویر ناکامی و شکست حرکت خودم رو شروع می کردم و نتیجه این طریق اقدام کردم کاملا مشخص است.

این روندی است که همه افرادی که اضافه وزن دارند تجربه کرده اند و تاثیر خاطرات خود در نتیجه نگرفتن از روشهای لاغری را به خوبی درک میکنند.

خاطرات ما در جنبه های مختلف زندگی تاثیرگذار است، در برخورد ما با اطرافیان، در واکنش به اتفاقات و خیلی از رفتارهای ما ، خاطرات نقش تاثیرگذاری دارند.

لازم به ذکر است که رفتارهای چاق کننده ما همیشه برگرفته از خاطرات ما از چاقی است، و این موضوع تاثیر بسیار مهمی در متناسب نشدن ما دارد و اکنون که لاغری با ذهن را یاد گرفته ایم می توانیم از این تکنیک فوق العاده در بهبود شرایط متناسب شدن استفاده کنیم.

لاغری با ذهن روش فوق العاده ای است که از تمام محتوای ذهنی برای متناسب شدن مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که در چاق شدن از تمام اطلاعات ذهنی استفاده می کنیم برای لاغر شدن هم باید از همین طریق اقدام کنیم.

برای لاغری با ذهن آنچه مهم است تغییر باورها و افکاری است که درباره چاقی در ذهن خود داریم، و این کار نیاز به اشتیاق و استمرار در تغییر کردن دارد.

 

لطفا نظر خودتون درباره موضوع مطرح شده را در قسمت نظرات ثبت کنید

از توجه و همکاری شما دوستان خوبم سپاسگزارم

ارادتمند شما رضا عطارروشن

 

3 دیدگاه
  1. سلام
    با سپاس فراوان
    این فایل
    توضیحی عالی ودلیل اشتهای زیاد وگرایش به بیشتر خوردن در افراد چاق ونحوه برخورد صحیح با چنین پیامدی دربر داشت.

  2. سلام یاران جانی

    امروز به یه نکته ی بسیار عالی بر خوردم خداروشکر که هر روز یه آگاهی به ذهنم میرسه وبه قول ندا جون ذهنت پالایش میشه

    توی فایلهای که گوش میدادم و هر فایل رو نه یک بار بلکه ده ها بار گوش میدادم توی یکی از فایلها یادمه که استاد فرمودن ما با غذاها خاطره داریم وبخشی از این سیگنال های خاطره ی ما .مارو به تکرار و دوباره انجام دادن وپر خوری میکشونه

    جالب بود برام که من سال هاست دل به یه خاطره ای بسته بودم که برام لذت تکرار خوردن لقمه ی اضافه داشت
    ودوست دارم این خاطره رو براتون بگم

    درست ۲۸ سال پیش زمانی که من به سن تکلیف رسیده بودم مدرسه برامون جشن گرفته بود یادمه که اونموقع من هفته قبل از جشن سرخک گرفتم‌و تلاش میکردم که تا روز جشن خودمو خوب کنم تا بتونم حضور پیدا کنم بالاخره با هزار ترفند خوب شدم و ظاهرمو عالی نشون دادم و رفتم مدرسه اما منتظر این بودم که مامانم هم توی جشن بیاد اونروز از ذوق زیادم برای خودم تغذیه نبرده بودم بعیدم میدونستم مامانم با چهارتا بچه قد و نیم قد فکر من باشه و بیاد سری به من بزنه

    در کمال ناباوری اومد و هیچ وقت تا به امروز یادم نمیره که برام یه لقمه گوشت بانون برام آورده بود انقدر ذوق زده شده بودم که تا زنگ آخر فقط به اون لقمه فک میکردم توی را ه خونه انقدر با لذت خوردمش که هنوزم لذتش فراموش نشدنیه

    خب شد برام یه خاطره لذت بخش همراه یه لقمه ی بزرگ گوشت و نون

    بعد از اون برای تکرار اون مزه واون خاطره لقمه هارو به طمع لقمه بعد وبه دست آوردن اون لذتی میخوردم

    عادتم شده بود که ناخنک به گوشت غذا بزنم ویواشکی بزارمش لای نونو بخورمش

    بعد از چند سال که شدم خانوم خونه همیشه عادتم بود مقدار گوشت غذام طوری بود که یه لقمه پنهانی قبل از غذا به یاد اون لقمه بخورم

    امروز جاتون سبز گوشت درست کردم و خواستم قبل از غذا ناخنکی بزنم در قابلمه رو که باز کردم بهش خندیدمو گفتم اون خاطره ماله گذشته من بوده والان احساس میکنم سیرم وتا غذا آماده بشه میلی ندارم

    جالب بود که توی رژیم های قبلمم این ناخنکه پنهانی انجام میشد

    اما الان با کمک استاد ذهنم جوری پالایش پیدا کرده که دیگه رو غذاها برچسب ترس و خاطره دیگه برام کار نمی کنه

    اخر هفته خیلی خوبی بود برام ومن بابت رفتار جدیدم خوشحالم

  3. سلام استاد عزیز من با این که دوره را دارم برای باردوم تکرار میکنم تغییر چندانی نکردم امروز متوجه شدم که من بخاطر این که نتونستم تمام چیزای که خوندم عملی کنم متناسب نشدم و دلیل اصلی نقشه کشیدن به خوردن هم دایل خیلی مهمی از امروز سعی میکنم فکر مواد غذای نکنم ممنونم استاد مهربانی ها

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

17 comments