چرا بعد از رژیم چاق تر می شوم

0
0

من سال هاست که اضافه وزن دارم و چند بار از طریق مختلف برای لاغر شدن اقدام کردم اما هر بار با سختی تونستم مقداری کاهش وزن داشته باشم ولی بعد از اینکه دیگه رژیم نگرفتم دوباره چاق شدم و مشکل اینه که معمولا دو کیلو چاق تر از قبل میشم و تازه اعصاب خوردی من بیشتر میشه و باید دوباره سعی کنم که اون 2 کیلو رو کم کنم

0
0

سلام دوستان و استاد عزیز
من دوعامل در اینکه چرا بعد از هر بار رژیم گرفتن چاق تر میشیم میدونم
عامل اول توجه نکردن به موافقت ذهن ناخوداگاه مون برای یاری همکاری تا رسیدن به تناسب اندامه که خیلی مهمه و باید جدی بگیریمش و من این امر رو وقتی تو دوره لاغری با ذهن شرکت کردم فهمیدم اصلا از این موضوع اطلاعی نداشتم
دوم اینکه چون بدن ما خیلی هوشمنده وقتی ما رژیم میگیریم بدن مافکر میکنه قحطی اومده ودرجه ترموستات بدن مونو تا جاییکه بتونه روی کمترین درجه تنظیم میکنه و سوخت وساز بدن رو پایین میاره وقتی رژیم کنار میزارم با اولین چیزی که ما وارد بدنمون میکنیم بدنمون اون ماده رو عوض اینکه به مصرف برسونه وبه انرژی تبدیل کنه اون ماده غذایی رو در بدنمون به ذخیره ی چربی تبدیل میکنه و ما بعد از رها کردن رژیم کم کم به وزن قبلی وحتی بیشتر برمیگردیم این نظر منه امیدوارم مفید بوده باشه…شاد باشید

0
0

سلام خدمت دوستان متناسبم ?وهمینطور استاد عزیز ?من فقط یه بار تحت نظر مشاور تغذیه اقدام به لاغری کردم طی ۴ ماه تقریبا ۸ کیلو وزن کم کردم ولی خوب شده بودم ولی هنوز دلم میخاس لاغرتر شوم رفتن پیش مشاور رو کنار گذاشتم همش با اندازه گیری وسر ساعت چی بخورم وچه مقدار ولی واقعا خیسته شده بودم یه وزنه خریدم شروع کروم به وزن کردن خودم اول کار بود دیدم هنوز تغییری نکردم اولش گفتم که طوری نیس حتما نباید همیشه رعایت کنم من وزن کم کردم وحالا حالا ها خوبم باورتون نمیشه وقتی به خودم اومدم دیدم دیگه تو خوردن رعایت نمیکنم البته هر روز که روی وزنه می رفتم میدیدم ۲۰۰ گرو بعدش ۵۰۰ گرم ومتوجه شدم که تقریبا ۵ کیلو برگشته ولی از اونجایی که من همیشه مراقب بودم به فکر ورزش بیشتر و شام نخوردن افتادم کالری محاسبه میکردم و لی چاره کار این نبود ذهنم منو به سمت چاقتر شدن هدایت میکرد واز اونحایی که در دوران رژیم همش نخوردن وکم خوردن از اصول کار بود بعدش من خسته شدم ودیگه تحمل نکردم این دوران و من حریص شدم ولی از اونجایی که خدا منو دوس داشت با این روش آشنا شدم واصولی شروع کردم وخدا رو شکر که دارم آرام ارام به هدفم میرسم بدون خستگی بدون چقد وچه مقدار وچه ساعتی ورزش میکنم ولی برای سلامتی بیشتر (دقیقا مبحث ترماستات دهنی )مربوط به همین عمل ذهنم ما برا ی رژیم گرفتن عمل میکنه

0
0

عزیزم چون ما هیچوقت اصولی لاغر نشدیم ،ما اول باید ذهنمون رو درست میکردیم حالا خوبه شما دو کیلو چاقتر از سری قبل میشدی من بالای شش هفت کیلو چاقتر میشدم،چون حریصتر از قبل میشدیم و منتظر بودیم که رژیممون تموم بشه تا دوباره دیوانه وار بخوریم،الان که با روش ذهنی یاد میگیریم چگونه مقابل چاقی رفتار کنیم دیگه برگشتی نداریم چون میخاییم با این روش زندگی کنیم نه اینکه تنفرمون باعث چاقتر شدنمون بشه

0
0

سلام دوستان در جواب سوال نظر من اینه که وقتی ما بدنمون تحت فشار قرار میدیم که لاغر بشیم‌ وخودمون رو محدود میکنم ولی هنوز ذهنمون چاق هست وهیچ فرمولی برای ذهنمون مشخص نکردیم هیچ رژیمی وهیچ نوع ورزشی نمی تونه وزن مارو حفظ کنه چون هنوز باورهای اشتباه در ذهنمون قرار داره باید اول ذهنمون در مسیر تناسب هدایت کنیم تا ذهن چاق رو به یک ذهن لاغر تبدیل بشه تا بتونیم وزنمون کم بشه وبه تناسب همیشگی برسیم

0
0

سلام خدمت استاد عزیز و دوستان متناسبم
ماه بانو هستم یک متناسب شاد و خندان
من فکر میکنم چون تو رژیم های قبلی ما بلد نبودیم که چجوری ترموستات بدنمون رو باید رو وزن دلخواه تنظیم کنیم ،با هزار سختی و بدبختی و زجر کشیدن و نخوردن وزنمون پایین میومد ولی چون ترموستات رو وزن قبلی تنظیم بود دوباره بدنمون برمیگشت به حالت قبل و گاهی بیشتر از قبل، درست مثل آبگرمکنی که رو ۷۰ تنظیم شده و وقتی آبش مصرف میشه و دماش میاد پایین یکسره کار میکنه تا برسه به دمای ۷۰، ولی با این روش ما یاد میگیریم از طریق ذهنمون اول ترموستات بدنمون رو وزن دلخواه (۶۰) تنظیم کنیم و بعد که متناسب شدیم دیگه بدنمون تلاش نمیکنه که برگرده به حالت قبل
انشاءالله هممون به تناسب و وزن دلخواه برسیم
خدایا شکرت که ما رو به این راه هدایت کردی و راهنمای خوبی چون استاد عطار روشن رو سر راهمون قرار دادی

0
0

سلام دوست خوبم..
پیشنهاد میکنم فایل شماره ۲۵ درمورد ترموستات ذهنی رو چند بار گوش بدین..

نمایش 6 نتیجه
پاسخ شما
ارسال پست توسط میهمان یا
نام*
ایمیل*