کنترل چاق شدن (قسمت نهم)

به نام خدای مهربان 

سلام خدمت استاد عزیز و دوستان خوبم .

اگر میخواهیم از چاقی به سمت تناسب حرکت کنیم ابتدا باید حرکت به سمت چاقی رو متوقف کنیم و بعد حرکت به سمت تناسب رو شروع کنیم .

و این تغییر حرکت از چاقی به لاغری باید ابتدا از ذهن باشه و به راحتی در جسم نشون داده میشه .

وقتی چاقی  متوقف بشه لاغری حرکتش شروع  میشه.

همه چیز در جهان در حال ترمیم هست و جسم انسان هم همینطور هست هر جا در اون خسارتی  وارد بشه سریع اون رو ترمیم میکنه و حرکت جهان و جسم ما به سمت بهبود و ترمیم هست .

خیلی وقتها بیماری در بدن ما به وجود میاد اما جسم ما  خیلی سریع به سمت بهبود و اصلاح اون خسارت حرکت میکنه که حالا یا اون خسارت اگاهانه و یا نااگاهانه هستو ما اصلا خبر نداریم مثل وارد شدن میکروبی در بدن ما .

چاقی برای بدن ما یک حالت غیر طبیعی هست  و جسم ما همواره تمایل داره که این اصافه وزن رو برطرف کنه مثل اینکه زمانی که دست ما بریده میشه بدن ما خود به خود اون رو ترمیم میکنه و بعد از مدتی خیلی عادی به شکل اولش در میاد بدن ما در مورد اضافه وزن هم همین طور هست و تمایل داره هر لحظه به سمت تناسب حرکت کنه برای همین وقتی بیمار بشیم دوست داریم به حالت عادی دربیاد .

جسم من همواره دوست داره لاغر تر بشه برای همین هر وقت اقدام کردم برای لاغری  جسم من تغییر کرده ولی چرا ماندگار نبوده ؟چون مسیر درستی نبوده و مسیر سختی بوده .

چه چیزی نمیزاره بدن ما اضافه وزن رو از خودش دور کنه ؟؟. حتما موانعی هست که نمیزاره تصور کنید بر دست شما زخمی هست اگر اون رو رها کنیم بدن اون رو ترمیم میکنه  ولی اگر هر روز جای زخم رو فشار بدی بدن ما نمیتونه اون رو اصلاح کنه چون ما نمیزاریم و بدن نمیتونه اون رو ترمیم کنه در طبیعت هم همینطور هست اگر برگهای درخت رو هر روز بکنیم درخت خالی میشه چون ما هر روز پیوسته داریم خسارت وارد میکنیم .

اگر من هر روز میزان خسارت به جسمم بیشتر از سرعت ترمیم باشه ما ننیتونیم لاعر بشیم ولی اگر موانع رو برداریم لاغر شدن خود به خود اتفاق میفته .

و نیاز به هیچ کار خاصی مثل دارو و رژیم و ورزش نیست .موانع همه ذهنی هست حتی پرخوری هم ذهنی هست چون دستورش از مغز میاد پس باید اونها رو برداریم تا متناسب شدن خود به خود به وجود میاد .

یکی از مهمترین موانع این هست که افراد باور کردن نمیتونن لاعر بشن چرا ؟؟به خاطر حرفهایی که شنیدن مثلا چاقی من ژنتیک هست یا من چون سوخت و سازم پایین هست یا اینکه من چون  شانس ندارم و این خلق خدا هست و یا اینکه چون دارو مصرف میکنم و یا چون که من اشتهای زیادی دارم و  ….و تمام این افراد در ذهنشون کلی دلیل داره که نمیتونن لاغر بشن و در ذهنشون پذیرفتن که نمیشه لاعر شد  و یا در بهترین حالت در وزن ثابتی میمونن و نمیتونن لاغر بشن .

حالا چطور این مانع رو در ذهن خودمون کمرنگ کنیم اولین تعییر از احساس به وجود میاد و احساس آرامش میکنیم و بعد از جمله ی مخالف اون بارها استفاده کنیم و بارها بگو با خودت لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست .

و ببین با تکرار این جمله چه صداهایی در ذهنت میشنویی صدایی میگه اره اسونه یا نه میگه کجاش آسونه شتر در خواب بیند پنبه دانه .

اگر احساس خوبی نداری و خیلی با این جمله دوری باید خیلی روی خودت کار کنی ولی اگر با تکرار این جمله احساست خوب شد معلومه خوب روی خودت کار کردی .

بارها تکرارکن این جمله رو تا ذهن شما این رو به عنوان دستورالعمل جدید بپذیره و به دنبال فرمول اصلی مغز ما در میاد .

لاعر شدن آسانترین کار دنیا هست .

به مقداری که من از متناسب شدن شکست خوردم درک این موضوع  برام سختر میشه ولی بلخره با تکرار درست  میشه و چاقها دیگه خودشون رو سرزنش نمیکردن و حرکت به سمت چاقی کمتر میشه .

اول که بگی لاغری  آسان هست ذهن کلی بهانه میاره که کجاش آسان هست اگر اسان بود که من این همه سختی نمیکشیدم   ابن همه ادم چاق نبود ولی ما باید این نجواها رو مهار کنیم و تبدیل به یاس و ناامیدی نشن ..

متناسب شدن آسانترین کار دنیا هست اگر با تکرار کردن این جمله هنوز راحت نیستی باید بیشتر تکرارش کنی و با حال خوب و لبخند بگی و به دنبال اثباتش باش چون ما سالها برای چاقی دلیل اوردیم که ما نمیتونیم لاغر بشیم و چقدر گفتیم که من نمیتونم لاغر بشم پس حالا که میخوام لاغر بشم بازم باید به دنبال دلایل تاییدش باشم چطور ؟با نگاه کردن به آلبوم شگفتی سازان و دیدن تصویر  افراد  خوندن نوشته های افراد داریم به ذهنمنون اطلاعات صحیح میدیم که لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست  پس دیدن تصاویر افرادو بعد خوندن نتایج افراد که لاغر شدن و بعد گوش دادن به صوت افراد که نتیجه گرفتن باعث میشه ما بهتر درک کنیم لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست .

هر چقدر بیشتر به دنبال نمونه ها باشید این جمله برای شما باور پذیرتر میشه .

ذهن ما اگر انجام کاری براش سخت باشه تمام تلاشش رو میکنه که شما انجام ندی و اگر هر بار شما اقدام کردی برای لاغری و موفق نشدی چون در ذهن شما لاغررشدن کار بسیار سختی بوده و یه اتفاقهایی میفته که شما انجام ندید و شما بیشتر ادیت میشید چون ذهن شما با انجام کاری که برای شما سخت باشه کنار نمیاد پس اول کار در ذهنت بگو لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست و. واقعا لاغر شدن در این راه  نیاز به هیچ کار خاصی مثل رژیم و ورزش،و دارو نداره .

لذت متناسب شدن و لاغری اینقدر زیاد هست که تا ابد باور کنی لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست .

تمرین :

چه کارهایی  انجام دادی که به خودت اثبات کنی لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست .؟؟

 بازم میگم من به خاطر اینکه مدتها هست و بر روی خودم کار میکنم خیلی راحت میتونم این جمله رو بر زبان بیارم که لاعر شدن اسانترین کار دنیا هست و احساسم خوب هست و نجوای منفی زیادی ندارم و بارها به خودم میگم لاعر شدن با این راه بسیار آسان هست و نیاز به هیچ کار خاصی نیست چون طبیعت بدن من بر  روی تناسب اندام هست و اگر من چاق هستم این برای بدن من عیر طبیعی هست و اون هر روز داره تلاش میکنه چاقی  رو از بدن من از  بین ببره اگر من به اون فرصت بدم چطور ؟ با نداشتن افکار منفی و به جاش با داشتن کلی باور و رفتار  خوب میتونم این روند رو سریعتر کنم و همچنین با نگاه کردن به استاد و افرادی که در این راه موفقیت کسب کردن بهتر میتونم باور کنم که میشه لاعر شد و اصلا نیاز به کار خاصی نیست .مگر هر روز گوش دادن به فایلها و عمل کردن به اونها و تعهد و انگیزه داشتن ر در این مسیر .

 پس من باور دارم لاعری در جسم من اتفاق میفته چون جسم من عاشق لاغری  هست .

پس من باور دارم لاعرشدن در جسم من اتفاق میفته چون دارم ذهنم رو اماده میکنم برای تناسب و لاعری رو از ذهن شروع میکنم .

من باور دارم لاغر شدن در جسم من اتفاق میفته جون به درستی دارم به نیاز جسمم که سیری و گرسنگی هست  پاسخ میدم .

من باور دارم لاغر شدن در جسم من  اتفاق میفته  چون خدای درونم مواطب من هست که من به زور غدا وارد جسمم نکنم .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق میفته چون  ذهن من داره با هدفم و خو استم همسو میشه و از لاعری در جسمم لذت میبره پس براش کار راحت و اسانی هست .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق میفته  چون من دارم لاعری رو اموزش میبینم و از درون احساس تناسب میکنم 

من باور دارم الاعر شدن در جسم من اتفاق میفته چون هیچ دلیلی مثل قرص و دارو و زنتیک و اشتها و … برای اضافه وزن ندارم و فقط خودم  هستم که خودم رو چاق و یا لاغر میکنم  و خودم هم تعهد دادم به خودم کمک کنم پس قطعا لاعر میشم .

من باور دارم لاغر شدن در جسم من اتفاق میفته چون  از هیچ مواد غدایی ترس ندارم و با لدت غدا میخورم و برعکس نوع رفتار من  با مواد غذایی هست که ترسناک هست و باید روش کار کنم با تعهدی که دادم و پرخوری نکنم و تا حالا هم  خیلی عالی دارم رفتار میکنم .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق میفته چون هیچ غذایی قدرت چاق کردن من رو نداره و فقط برای تامین انرزی جسم  من و سلامتی جسم من وارد بدنم میشه .

من باور دارم لاغر شدن در جسم من اتفاق میفته چون خواست خدا بر شادی و سلامتی و تناسب من هست و من نداسته خودم رو از این نعمت تناسب و سلامتی  با افکار و باور غلط دور کردم  و اما حالا دوباره به دستش میارم ..

من باور دارم لاغر شدن در من اتفاق میفته چون اسیر و برده ی هیچ غدایی نیستم و هیچ غدایی من رو کنترل نمیکنه و اختیار و قدرت دست خودم هست و چیزی به نام اشتها در من دیگه وجود نداره و من به جاش،قدرت انتخاب دارم  که چه مقدار غدا در چه زمانی بخورم .

من باور دارم لاغر شدن در جسم من اتفاق میفته چون هر روز در مسیرم و به خودم یاد آوری میکنم با قدرت ذهن من لاغر خو اهم  شد مثل دوستان و استاد .

من باور دارم لاغر شدن در جسم من اتفاق خواهد افتاد چون هیچ حرص،و ولع در خوردن  و پرخوریهای گدشته رو ندارم و بسیار اندام بهتری پیدا کردم پس اگر ادامه بدم  بازم  متناسب تر خواهم شد همانطور که تا حالا تونستم لاغر بشم .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق خواهد افتاد چون مواد خوراکی اطراف من هیچ قدرتی برای جاقی من  ندارند و من هیچ توجهی به اونها ندارم فقط توجهم بر نیاز جسمم هست .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق خواهد افتاد چون لدت زود گدر پرخوری  هیچ مواد غدایی رو بر لدت تناسب اندامم ترجیح  نمیدهم .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق خواهد افتاد چون تصویر ذهنی از تناسب اندامم در دوران لاغری ۵۹ کیلوی خودم در گوشیم دارم و هر روز  به خودم نگاه میکنم .و میگم این وزن مال من هست که به خاطر راه غلط از دستش دادم اما دوباره از راه درست  به دستش خواهم اورد و لدت خواهم برد .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق خواهد افتاد چون فقط از طریق دهانم عدا میخورم و کاری به هیچ کانال عصبی دیگه ندارم و تحریک به خوردن نمیشم و اگر گاهی هم بشم خیلی مقدارش ناچیز هست و قابل مقایسه با گذشتم نیست .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق میفته چون به چاقی توجه نمیکنم مثلا  در مورد هیچ راه و روش لاعری تحقیق نمیکنم  و  در مورد خوردنم که چی میخورم و یا نمیخورم و .. توجه ندارم و به جاش به لاعری که به دست اوردم تا حدودی توجه دارم و  سپاسگزار اون هر روز  هستم .

من باور دارم لاعر شدن در من اتفاق میفته چون عاشق خودم و اندام خودم هستم و چاقی رو در بعضی اندامهای خودم مثل مهمان ناخوانده ای میدانم که به زودی از بدن خواهد رفت .

من باور دارم لاعر شدن در جسم من اتفاق میفته چون تا حالا هر چقدر چاقی داشتم   برای جسم من چیزی نبوده  و اون  رو به راحتی  از بین برده و حالا این  ۵ کیلو رو  هم به راحتی از بین میبره.

من باور  دارم لاغر شدن در جسم  من به راحتی اتفاق میفته چون جسم من 

اگر میخواییم از چاقی به سمت متناسب شدن حرکت کنیم اول باید حرکت  به سمت چاقی رو متوقف کنیم اما با تلاش ذهنی این کار رو انجام بدین . دلیل اینکه من  هر بار که رژیم و  ورزش  داشتم  و لاعر میشدم اما لاغر نمیماندم چون  می خواستم حرکت جسمی رو به سمت چاق شدن رو با تلاش فیزیکی متوقف کنم و  موفق نبودم .

 اول حرکت به  سمت چاقی رو متو قف کن و بعد  حرکت به سمت لاغری رو آغاز کن .(بله هر طور فکر کنیم میبینیم نمیشه همزمان به دو سمت حر کت کنیم یا به سمت چپ یا به سمت راست باید حرکت کنیم انتخاب با ما هستحرکت به سمت چاقی متو قف کن و بعد حرکت به سمت لاعری خود به خود شروع مبشه و  از ذهنت اول شروع کن   مثلا در مورد چاقیم با کسی حرف نمیرنم و یا خودم رو سرزنش نمیکم و یا به چاقی خودم در ایینه و لکسها توجه نمیکنن و یا از خودم و جسم چاقم تنفر ندارم و بلکه عاشقانه دوست دارم و یا هیچ پیج آشپزی رو دنبال نمیکنم و یا روی ترازو نمیرم و یا  ….به وصوح میبینی بعد از مدتی چاقی اون متوقف میشه .).

ما میبینیم تمام  حرکت جهان به سمت  بهبودی هست و جسم  ما اگر بیمار بشه بیشتر مواقع   بدون هیچ اقدام خاصی اون بیماری برطرف میشه .و خیلی ویروسها در بدن ما خود به خود دفع میشن بدون اینکه ما به بیمارستان و جایی بریم .سیستم دفاعی بدن ما خود به خود بدن ما رو با سمت خوبی و بهبود میبره .(بدن انسان همواره به سمت سلامتی و تناسب  حرکت میکنه حالا  اگر افکار  و باورهای درست و همسو با لاغری و سلامتی داشته باشیم  نتیجه رو میبینیم در جسم  خودمون ولی اگر همسو نباشن نتیجه پیدا نمیشه و ما به  سختی و بیماری و چاقی میرسیم پس خیلی مهم هست ذهن خودمون رو همسو کنیم با تمام خواسته ها )

چاقی یک بیماری هست غلطه چون در ما احساس بد ایجاد میکنه بگو اصافه وزن یک  حالت غیر طبیعی در بدن ما هست و حسم ما همواره تمایل داره این حالت غیر طبیعی رو برطرف کنه .(من همیشه میگم این چاقی مثل یک مهمان ناخوانده در بدن هست که اگر خیلی بهش توجه نکنم خودش از بین میره و این مهمان ناخوانده زورش کمتر میشه  و در نهایت شکست میخوره و از بین میره در مقابل لاعری و من پس هیچ وقت نمیگم چاقی یک بیماری هست میگم من و چاقی در کنار هم هستیم اما چون من نمیخوام با من همراه باشه من به خودم و لاعری و اون ایده الم توجه میکنم و با عشق خودم رو بعل میکنم که من به زودی در جسم جدید خودم قرار میگیریم ون این  مهمان ناخوانده داره از جسم من بیرون میره و به زودی من میمونم و لاغری خودم  چرا چون به هر چیز توجه کنی در تو گسترش پیدا میکنه  )

مثل زمانی که دست ما میبره  و زخم میشه تمام کارها رو بدن خود به خود انجام میده و ما نهایتا یه چسب بزنیم و میبینیم اونجا خود به خود جوش میخوره و سالم میشه بدن ما تمایل داره اضافه وزنش،رو از دست بده چون حالت متناسب شدن حالت طبیعی بدن ما هست  پس وقتی بیمار  میشیم اون غیر طبیعی هست و جسم ما تلاش میکنه تا از اون حالت رها بشه (جسم من یک مجموعه عظیم و پیچیده هست که تحت نیروی بی نهایت بزرگی داره اداره میشه و هر مشکلی براش پیش بیاد خلاف سیستم این جسم من هست و اون تلاشش رو میکنه برطرفش کنه مثل همین چاقی که خلاف طبیعت جسم من هست و اون هر روز داره تلاشش رو میکنه از بین ببرش پس باید به این جسم ایمان داشته باشیم که میتونه خودش خود به خود متناسب بشه اگر بهش باور و اط،مینان   داشته باشیم و اگر  از طریق قدرت ذهن  اقدام کنیم صد در صد نتیجه ی عالی میگیریم  من ایمان دارم به زودی در جسم جدید ۵۹ کیلو ی خودم قرار خواهم گرفت )

ما هر وقت تلاش کردیم با رژیم  و ورزش لاغر بشیم ما عالی وزن کردیم و  این نشون میده جسم ما خیلی عالی دوست داره متناسب بشه  و جسم ما ادامه داده تا تغییر کنیم اما چرا ماندگار نبوده چون مسیر درستی نبوده و سخت بوده .(من بارها از طریق ورزش،و رژیم اقدام کردم و عالی هم نتیجه گرفتم حتی شاید بیشتر از ده بار من  ابن کار رو کردم و این نشان از توانمندی من و جسم من هست  که هر بار من رو  عالی لاعر کرده پس حالا هم که در مسیر صحیح هستم با من همکاری میکنه تا خیلی عالی من لاعر بشم و من دارم ذهنم رو برای همسو شدن با این خواسته تربیت میکنم تا هر چه زودتر نتیجه بگیریم پس بارها میگیم این اصافه وزن من هر چقدر هست اصلا زیاد نیست و من به راحتی بر اون علبه میکنم و چاقی رو شکست میدم و اصلا مواد عذایی قدرت ندارن و فقط من با قدرت ذهنم  هر روز دارم لاعر تر  میشم تا به ایده ال خودم برسم  )

چه چیزی نمیزاره بدن ما به شکل عالی به تناسب اندام برسه 

و یا بهتر بگیم  چه چیزی مانع از این اتفاق میشه ؟؟

حتما موانع هست که نمیزاره تصور کنید دست شما بریده و زخم بشه اگر رهاش کنی بعد از چند روز ترمیم میشه اما اگر بعد از مدتی هی جای زخم رو باز کنی و فشار بدی جسم من نمیتونه اون رو ترمیم کنه چون من نمیزارم  بدن کار خودش رو انجام بده .

اگر هر روز از در خت برگ بچینی اون در خت رو خالی میکنی و پیوسته به اون  خسارت میزنی و اون درخت  اصلا فرصت ترمیم پیدا نمیکنه چون مانع روند  طبیعی برگ سازی در درخت شدیم .

اگز جسم مانتونسته به تناسب برسه چون هر روز من یه کارها و فکرها و رفتاری دارم که نمیزارم متناسب یشه و این سرعت خسارت بیشتر از سرعت ترمیم هست .

پس اگر موانع رو فقط برداریم خود به خود لاعر میشیم 

نمیخواد کار جدیدی بکنیم که غدا و یا ورزش خاصی کنید فقط کافیه موانع لاغر شدن رو برداریم و همه ی اونها دهنی هستن (پس  قطعا کار دست برداشتن موانع هست من میگم این اصافه وزن من  که شاید فکر کنم ۶ کیلو هست  چیز زیادی نیست و من انتطار دارم لاعر بشم اما نباید هر روز داخل ایینه خودم رو چک کنم و یا ترس از زشت شدن چهر ه ام داشته باشم و یا ترس از خوردن مواد عدایی که پر کالری هست و یا دیروقت هست داشته باشم و یا …. من با این کارها دارم به چاقی توجه میکنم و به اون قدرت میدم و اونهم درون جسم من میمونه و اما اگر میخوام انتطارم و یا باورهای درست داشته باشم پس اصلا نگران این چاقی خودم نباید باشم با خیال راحت از هر چیزی در هر زمانی میخورم و اصلا به غداها بر چسب نمیزنم چون  اونها هیچ قدرتی ندارن و  فقط ذهن من قدرت داره و در کل هر کس بگه  چاق شدی و یا داخل اینه برم منفی باف بگه انکار لاعر تر نشدی انگار استپ کردی باید کاری کنی برای خودت  من بهش میگم  امکان نداره من در مسیر درست لاعر شدن هستم و جسم من هر روز داره برای لاعری من کار میکنه و  خود جسم من  کار رو بلد هست و  چون قدرت ذهن در کنار اون نیرو هست   پس  به زودی زود من متناسب میشم و اصلا نگران هیچ چیز نیستم چون مطمعنم به تناسب میرسم فقط باید قدم بردارم و به توصیه های استاد عمل کنم  )

حتی پرخوری کردن دستورش از مغز میاد و ما پرخوری میکنیم و تمام موانع ذهنی هست و اگر اونها رو بر داریم متناسب شدن خود به خود به خود به وحود میاد .(من یادم میاد یک مانع داشتم که اشتهام زیاده و همین باعث شده بود من همیشه در حال پرخوری باشم با مواد کم کالری اما از زمانی که متوجه شدم همچین چیزی در بدن من  نیست  انگار خوردن  من زیر رو رو شد فقط در مواقع گرسنگی به حد رفع نیاز بدن میخورم و در مواقع سیری از هیچ خوردنی لدت نمیبرم تا زه حالم بد میشه حتی اگر کسی جلوی من پر خوری کنه  در این حد تغییر کردم  و اصلا حرص و ولع ندارم برای هیچ ماده ی خوراکی و بسیار راحت با تمام مواد غذایی برخورد میکنم  )

یکی از مهمترین موانع این هست :

باور کنیم نمیتوتیم لاعر بشیم (چرا باور کردیم) ؟؟

به خاطر حرف هایی که شنیدیم  مثلا  چاقی ما ژنتیکی هست و یا به خاطر مصرف دارو هست و یا به خاطر اینکه من اینجوریم و خدا من رو اینطور خلق کرده و یا اینکه من اشتهام  زیاده چاق هستم و یا اینکه من ادم افسرده ای هستم و یا اینکه من ….اینا همه کمک میکنه به اون احساس بدی که ما رو از متناسب شدن منع میکنه .

تمام افرادی که این رو پدپذیرفتن بدن اونها نمیتونه عملیات ترمیم رو انجام بده .(منم قبلا بارها میگفتم چون اشتهام زیاده چاقم چون دارو میخورم چاقم چون کم کاری تیرویید دارم چاقم ولی از وقتی نقضشون کردم اصلا انگار اون خوردنها همه از بین رفتن هیچ حرص و ولعی ندارم خیلی عالی به نیاز جسمم جواب میدم همین من رو شگفت زده میکنه من باور دارم میتونم لاعر بشم چون خودم از همین راه کلی تا حالا وزن کردم و استاد و دوستان هم تونستن کم کنن و من باور دارم از درون دارم متناسب میشم ذهن من و رفتارهای من داره متناسب میشه و من مثل یک فرد متناسب دارم در هر وعده با مواد غذایی برخورد میکنم و این بسیار عالی هست و من لدت میبرم از رفتارهای لاغر ی که دارم . )

وقتی باور کردی نمیتونی لاغر بشی مغز ما بر اساس این باور فرمان خوردن میده که چقدر بخوری چون من باور کردم نمیتونم لاغر بشم و مغز من همواره فرمانهای چاق شدن رو صادر میکنه و یا در بهترین حالت من در وزنی ثایت میمونم و چاقتر نمیشم .(مغز من الان اصلا فرمان پرخوری که نمیده هیچ تازه بسیار زود پیغام سیری رو دریافت میکنم و در حد یک متناسب عالی میخورم ولی بیشتر مواقع بعد از گرفتن پیعام من چند لقمه اضافه تر میخورم شاید این پاشنه ی اشیل من باشه ولی بازم به خودم میگم این غدا هیچ قدرتی نداره و هر چقدر زیاد بخورم بازم  از گذشته ی خودم که در رژیم بودم دارم کمتر میخورم و من اصلا کاری به مقدار خوردن ندارم کاری به اون حس سنگینی و سیری بعد از عدا دارم  باید از این به بعد در حدی بخورم که وقتی سیر شدم دست بکشم و اون دو لقمه اصافه رو هم دیگه نخورم ک ه اون فشار شکمی رو حس نکنم اینجور من خیالم راحت هست به اموزشها عمل کردم  )

پس یک دفعه این باور مهم  رو نمیتونید از بین ببرید پس باور رو اول کمرنگ کن و بعد از بین ببر اول هم از تغییر احساس میتونیم بفهمیم داره باورها و تصویرها  عوض میشه

باید یک عبارت به وجود بیاری و بارها بگی من گفتم :لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست .

لاعر شدن آسانترین کار دنیا هست بگو ببین میتونی بگی 

لاغر شدن اسانترین کار دنیا هست .

چه احساس داری و چه صدایی رو در ذهنت میشنویی ؟

 میگه اره یا میگه شتر در خواب بیند پنبه دانه  کدومش ؟؟؟.

دقت به اون حس نشون میده شما در کجای مسیر هستی 

اگر احساست خوب هست و اطمینان داری که تو میتونی بدون خوب روی خودت کار میکنی .

تغییر باید از ذهنت شروع بشه و ذهنت این رو به عنوان دستور العمل جدید بپذیره .

این فرکانس به مرور قویتر میشه و به عنوان دستور العمل در میاد .

هر چقدر زودتر بپذیری به صورت فرمول در میاد .

وقتی این جمله رو میگی چرا احساس میکنی نه اینطور نیست چون ما خیلی از لاعر شدن رنج بردیم و خیلی سختی کشیدیم(من اوایل کمی باور این جمله  برام سخت بود اما حالا تنها باور قوی در وجود من هست  که هر بار  منفی باف  میخواد من رو شکست بده که پاشو کاری کن و یا همه چیز نخور  تا لاغر بشی من خیلی راحت بهش جواب میدم نه خیر لاعر شدن بسیار راحت هست و اصلا کار سختی نیست و من فقط با قدرت ذهنم اون رو به دست میارم نه با قدرت تلاشهای فیزیکی که بسیار سخت و رنج اور بودن و پر از محدودیت بودن نه من همیشه میگم لاغر شدن اسان هست و این یک متد جدید هست که استاد و دوستان تونستن و خودم هم تا حالا تونستم پس قطعا نتیجه ی عالی میگیریم  من بارها به خودم میگم این راه درسته و این جمله  که لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست  درسته چون به قول قران ما افریده نشدیم که در رنج و سختی باشیم و ما شما در راحتی قرار دادیم   پس به خودم میگم من باید از راه اسان به جسم ایده الم برسم و لدت ببرم پس لاعر شدن اسانترین کار دنیا هست و خدا هم گفته   پس مطمعنم و خودم در این مدت که متناسب شدم یک ذره رنج نکشیدم  و تنها ناراحتی من زمانی میاد که خلاف اموزشها عمل کردم اما دوبراه به تودم میگم ناراحتی نداره به مرور  رفتارهای صحیح من از علطها بیشتر مبشه و مثل هر هنری مهارت من هم در لاعری بیشتر میشه و رفتارهای بهتری خواهم داشت و الانم کفه ی ترازوی  رفتارهای لاعری و دهن لاعر  در من بیشتر هست    )

ما هر چقدر تحقیر شدیم و خودمون رو سرزنش کردیم و بارها گفتیم هر چی میخواد بشه  بشه و بارها گفتم بزار هر بلایی که میخواد سرم بیاد اصلا اینجور راحت ترم و رنج چاقی رو سرکوب میکردم و تخریب میکردم و سرعت چاقی بیشتر میشد .

پس وقتی این جمله رو شنیدم گفتم چطور لاغر شدن آسانترین کار ونیا هست ؟چون وجه منفی باف میاد و ما رو منحرف میکنه و لی باید اونها رو کنترل کنیم و تبدیل به امید بشن نه به یاس و ناامیدی .

وخیلی وقتا ما اقدام کردیم به لاغری ولی دوام نیوردیم  و دوباره چاق شدیم و اون رو  رها کردیم ام.

متناسب شدن اسانترین کار دنیا هست .

اینقدر بگو تا احساس آرامش در شما ایجاد بشه و به دنبال اثباتش باش 

با خودت فکر کن ببین چقدر در ذهن خودت دلیل محکم آوردی و تلقین کردی و تاکید کردی من نمیتونم لاعر بشم .

حالا که نمیتونی باور کنی پس بازم به دنبال دلایل تاییدش باش مثلا :برو داخل آلیوم شگفتی سازان رو نگاه کن و همین زمان که من نگاه میکنم به فرد متناسب در من این باور پر رنگتر میشه که من میتونم لاغر بشم .

و بیشتر باور کن لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست 

دیدن افراد  لاغر  اولین گام هست 

خوندن نتایج دوستان  لاغر دومین گام هست 

گوش دادن به صوت دوستان  گام بعدی هست .

و شنیدن در مورد لاغر شدن این باور رو تقویت میکنه و مرحله اخر استفاده از بقیه ی مطالب سایت هست و این باور رو پر رنگتر میکنه .(من خودم بارها با نگاه کردن به دوستان شگفتی و خصوصا استاد و اون دوستی که در دو ماه ده کیلو کم کرده بود به خودم بارها میگم حالا که اینها تونستن پس منم میتونم و من که خیلی اضافه ندارم و به راحتی من اون رو از دست میدم و یا حتی استاد  در عرض دو ماه یا سه ماه لباسش کلی گشاد شده براش پس منم میتونم اگر باور کنم لاعری هر روز در جسم من جریان داره و من هر روز دارم لاعر تر میشم و ذهن من با اموزش لاعر شده فقط باید موانع رو بردارم)

دوستان در این مسیر لاعری با دهن میتونن خیلی راحت نتیجه به دست بیارن .

هر چقدر بیشتر به دنبال نمونه ها باشی بیشتر این باور رو تقویت میکنی لاعر شدن آسانترین کار دنیا هست .

ذهن ما اگر انجام کاری براش سخت باشه تمام تلاشش رو میکنه که این کار رو انجام ندی و اگر من بارها اقدام کردم و موفق نشدم از راه رژیم چون اعتقاد داشتم لاغر شدن خیلی آسان  هست و با این باور شروع به لاغری کردم و ذهن من شروع به مانع تراشی میکنه و ما در نهایت چاق میشیم .و هر بار داریم رزیم میگیریم بیشتر عصبی و پرخاشگر میشیم چون ذهن ما با کاری که براش سخت و رنج اور هست کنار  نمیاد .( واقعا من این اواخر از رنج رژیم و محدودیت هاش اذیت بودم و از شدت ورزشهای سنگین اذیت بودم و متنفر بودم و برام لاعری کاری سخت  و رنج آور شده بود و به همه میگفتم و هی سخت تر برام نتایج  اتفاق میفتاد ن و من هی بیشتر محتاج اون میشدم اما حالا اصلا نیازی ندارم و من میگم به خودم دوست دارم اون ایده ال ۵۹ کیلو رو تجربه کنم و اون لدتش رو ببرم اما الانم در حال خوب و لدت هستم و دارم زندگی میکنم با این اگاهی ها که دارم هر روز از روز قبل عالیتر زندگی میکنم حالا شد که چه بهتر نشد هم من که  زندم و دارم زندگی میکنم )

این جمله رو بارها بگو لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست وبه رژیم  ورزش و دارو نیست همینجور خود به خودی هست چون تصویر این جمله هم  در ذهن ما عالی  هست و این عبارت شگفت انگیز هست .و خیلی لذت بخش هست .

وقتی در مسیر لاغری و تناسب اندام قرار بگیری لذت لاغری به اندازه ای هست که تا ابد باور کنی میتونی لاغر بشی . ببین چه باوری به این جمله داری و بگو چه کارهایی داری انجام میدی که این جمله رو تایید میکنه هم حرفها و تصویر و صوتهای دوستان رو نگاه کنید و هم اطلاعات سایت رو گوش بده و این باعث میشه این جمله ی درست در ذهن شما شکل بگیره و احساس شما رو خوب میکنه .

(لاعر شدن آسانترین کار دنیا هست چون قدرت ذهنم  با همکاری جسمم خیلی سریع هر چه چربی در بدن دارم از بین میبره و اصلا این قدرتهای جسم و دهن  کاری به نوع غدا و ورزش،و فعالیت و دارو نداره فقط کافیه ذهنم با خواسته ام که لاعری هست هماهنگ بشه  نتایج به وجود میان .لاعر شدن اسانترین کار دنیا هست چون روند جهان به سمت اسانی و راحتی هست قبلا برای هر کاری بشر در سختی بود اما الان همه چیز پیشرفت کرده و بسیار اسان و سریع شده از اشپزی با وسایل خاص مثل مایکرو ویو و سولار دام و … بگیر تا حرکت کردن در خشکی با ماشینهای پیشرفته  که مسافتها رو کم کرده و یا حرکت در ابها که با وسایل پیشرفته ما کشتیهای عظیم ساختیم  و یا در هوا که به هواپیما و موشکهای غول اسا رسیدیم پس در زمینه ی لاعری هم به جون کندن نیاز نیست خیلی راحت با کنترل افکار و تربیت ذهن من لاغر میشم پس به خودم بارها میگم هر چقدر اضافه دارم اصلا چیز خاصی نیست راحت به اندازه  بخور و بخواب  و ارامش داشته باش چون بهش،میرسی و اطمینان داشته باش میرسی چون لایقی چون حق طبیعی تو هست چون خداوند گفته و اطمینان کن و باور کن بدن تو میتونه  پس هرگز استرس و نگرانی نداشته باش خودت رو چک نکن و نترس که روند لاغری تو استپ شده هیچ وقت این روند استپ نمیشه مثل این هست که بگم صربان قلبم و یا گردش خونم استپ شده خوب این علط هست مگر با افکار منفی مانع درست کنم و اجازه ندم بدن کارش رو خوب انجام بده  )

اول باید حرکت به سمت چاقی رو متوقف کنیم که بتونیم به سمت لاعری حرکت کنیم
حالا چطور حرکت به سمت چاقی رو متوقفش کنیم
باید تصویر دهنی خودمون رو از چاق به لاعر تغییر بدیم چون دهن ما کاملا تصویری هست این ثابت شده و هر تصویری که از خودمون در دهنمون داشته باشیم دهن ما هم به اون سمت میره و اون رو بیشتر میکنه
حالا برای تغییر تصویر دهنی باید چند کار رو انجام ندیم
۱:از حرف زدن با کسی یا خودمون در مورد چاقیمون پرهیز و دوری کنیم
۲:دنبال هیچ راه و روشی برای رفع چاقی خودمون نباشیم
۳:به هیچ عنوان پیج یا کانال یا شبکه اشپزی رو دنبا نکنیم که باعث تحریک ما به چاقی میشه
در هر سه کار بالا ما به چاقی بیشتر توجه میکنیم و به هر چه توجه کنی بیشتر وارد زندگیت میشه و حالامن قبلا از این دوره کاملا اگاهم که داشتم به چاقی توجه میکردم و چاقی بیشتر رو جدب میکردم در صورتی که فکر میکردم دارم کاری میکنم که به لاعری برسم
۱:در مورد اول من همیشه به خودم و اطرافیانم توصیح میدادم که هیچی نمیخورم ولی چاقم نمیدونم چرا اینطور شدم و همیشه از نخوردنم و از اصافه وزنم که چقدر اصافه کردم به خودم و بقیه گفتم و مرتب با وزن کردن و توجه به مقدار عدام و کالریشون خواستم لاعر بشم و همیشه داخل ایینه به نافرمی های جسمم نگاه کردم و کلی هم حال بد و ناراحتی داشتم ولی همچنان این کارها رو میکردم حتی عداب و جدان بعد از هر خوردنی و ترس از خوردن رو که خیلی شدید داشتم

۲:همیشه در باشگاه و دکتر تعدیه به دنبال راه خوبی بودم که لاعر بشم به راحتی و همیشه از هر کس که خوب وزن کم کرده بود میپرسیدم که چی کار کرده که منم انجام بدهم ودر مورد عداها که چطور و چه موقع بخورم خیلی تحقیق میکردم و چقدر ورزش کنم و چه ورزشی کنم و حتما عرق کنم و سنگین باشه ورزشم و …هزار روش دیگه که چی بخورم که چربی سوزی داشته باشه و …

۳:در خصوص مورد سوم خیلی دنبال نکردم ولی این اواخر که اینستا اومده بود خوشم میومد داخل پیجای اشپزی بچرخم و ببینم چطور غدا رو درست کردن و چه کار جدیدی کرده و یا دستور فلان عذا رو که تعریف میدن رو پیدا کنم و تزیین عدا ها رو ببینم واز این کارا که باعث تحریک بیشترم به خوردن شده بود ولی حالا که خوب فکر میکنم این اواخر چند پیج فست فودی داشتم که عذاها ی پنیر دار رو که نشون میداد پنیرشون کش میاد من خوشم میومد و نگاه میکردم و هوس هم میکردم