تناسب فکری

چاقی ارثی است یا عادتی است؟

چاقی ارثی است یا عادتی؟

به نام خدای مهربان

چاقی ارثی است یا عادتی است؟ این سوالی است که شاید بیشتر افرادی که اضافه وزن دارند با اطمینان پاسخ می دهند که چاقی آنها ارثی است.

وقتی به زندگی دوران چاقی خودم فکر می کنم من هم مثل سایر افرادی که اضافه وزن داشتند تصور می کردم که چاقی من به خاطری ارثی بودن آن است و به همین دلیل هرچه سعی می کنم لاغر شوم نتیجه ای حاصل نمی شود.

چاقی ارثی است، یک باور بسیار قدرتمند در ذهن بسیاری از افراد چاق است و این باور به اندازه ای توانمند است که می تواند مانع لاغر شدن افراد شود.

باور چاقی ارثی در عین حالی که بسیار ساده در ذهن ما شکل می گیرد اما به دلیل تکرار شدن آن از طریق شنیدن بارها و بارهای این جمله که چاقی من ارثی است و همچنین تایید شدن آنها از طریق دیدن افراد خانواده که اضافه وزن دارند به مرور به باوری قدرتمند تبدیل می شود که علاوه بر اینکه مانع لاغر شدن ما می شود خیلی ساده سبب اضافه شدن وزن ما می شود.

از وقتی با موضوع باورها در اضافه وزن مواجه شدم و چگونگی پیدا کردن باورهای مخرب ذهن خودم را یاد گرفتم، باورهای زیادی را پیدا کردم که هر کدام به سهم خود مانع از لاغر شدن من شده بودند و از طرفی تاثیر زیادی در چاق تر شدن من داشتند.

در بین همه اون باورها، چاقی ارثی از مهمترین و ریشه دارترین باورهایی بود که در ذهن ناخودآگاه من وجود داشت و اصلاح کردن این باور با سعی و تلاش در پررنگ کردن جمله جایگزین آن (چاقی من ارثی نیست بلکه عادتی است) صورت گرفت.

یکی از مهمترین راهکارهای تغییر باورها این است که وقتی باور اشتباه را پیدا می کنیم و باور صحیح را جایگزین آن می کنیم برای مدت زیادی سعی کنیم نمونه هایی که باور جدید ما را تایید کنند تا به این ترتیب باور جدید در ذهن ما پررنگ و ثبت شود و به مرور تاثیر باور اشتباه قبلی را کمرنگ و تغییر دهد.

پیدا کردن دلایل تایید باورهای صحیح کار ساده ای است اما نیاز به استمرار و توجه دارد و به دلیل اینکه بسیاری از هنرجوهای لاغری با ذهن توجهی به اهمیت این موضوع ندارند در شکل گیری باورهای متناسب کننده ضعیف عمل می کنند.

چرا که آنها تصور می کنند جایگزینی باور جدید با چند بار سعی کردن و تایید کردن آن و پیدا کردن نمونه های واقعی منطبق با باور صحیح انجام می شود در صورتی که به این سادگی نیست و تغییر باورها نیاز به سعی زیاد و استمرار طولانی دارد.

بنابراین به افرادی که تصمیم گرفته اند از طریق تغییر باورهای خود به تناسب اندام همیشگی دست پیدا کنندتوصیه می کنم در شناسایی و تغییر باورهای اشتباه خود دقت و سعی فراوان داشته باشند که این کار در نهایت نتیجه عالی و همیشگی برای آنها به ارمغان می آورد.

فایل توضیحی امروز مروری بر چگونگی تغییر باور چاقی ارثی است در ذهن خودم است و نتیجه این سعی و تلاش چندساله را برای دوستانم توضیح داده ام.

امیدوارم که با استفاده از این فایل آموزشی الگوی مناسبی برای چگونگی تلاش در تغییر باورهای چاق کننده خود در ذهن شما ایجاد شود و بر این اساس برای تغییر باورهای چاق کننده به باورهای متناسب کننده اقدام کنید.

منتظر خوندن نظرات ارزشمند شما هستم

ارادتمند شما: رضا عطارروشن

 

فایل تصویری چاقی ارثی است یا عادتی؟


دانلود فایل تصویری:     دانلود این فایل

 

فایل صوتی چاقی ارثی است یا عادتی؟

 

دانلود فایل صوتی:     دانلود این فایل

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

85 comments