4.78 از 9 رأی

850,000 تومان

واحد پولی فعلی: تومانواحد پولی مدنظر را انتخاب نمائید

بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند برای رهایی از چاقی از پیاده روی استفاده می کنند. اما چرا برای این افراد پیاده روی نیز مانند سایر روشهایی که برای لاغری استفاده کرده اند موثر واقع نمی شود و این در حالی است که بسیاری از افرادی که متناسب هستند برای متناسب بودن پیاده روی نمیکنند. به این سوال فکر کنید: اگر پیاده روی تاثیری در لاغر ماندن افراد متناسب ندارد، چطور میتواند در لاغر شدن افراد چاق موثر باشد؟ پس از سالها تلاش برای لاغر شدن از طریق پیاده روی با اطمینان اعلام می کنم که پیاده روی تاثیری در لاغر شدن ندارد اما استفاده از پیاده روی برای جذب آرامش و سلامتی و ایجاد سرعت در رسیدن به تناسب اندام خیلی مفید است ولی عدم تمرکز ذهنی ما به هنگام پیاده روی باعث کاسته شدن از تاثیر این فعالیت تاثیرگذار می شود.

شما با خرید این محصول 850 امتیازدریافت می کنید

پیاده روی موثر (هماهنگی ذهن و جسم)

دسته: منتشر شده در 1400/02/11 26 نظر به روز شده در 1402/09/14
پیاده روی

به جای رنگ کردن موهای سفید، پاهای خود را قوی نگه دارید.

👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند.

👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن هراس داشته باشیم.
این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند…

👣 در میان نشانه های طول عمر، عضلات قوی ساق پا، مهم ترین و مهمترین آنهاست.

👣 اگر تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته می شود.

هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند که معادل سن 20 تا 30 سال است.

👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی آن زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را انجام دهیم.

👣 بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است.

👣 وزن کل بدن وزن روی پاها است.
پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند.

👣 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند.

بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود.

استخوان‌های قوی، ماهیچه‌های قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر «مثلث آهنی» را تشکیل می‌دهند که مهم‌ترین بار را بر بدن انسان تحمل می‌کند.

۷۰ درصد فعالیت انسان و سوختن انرژی در زندگی انسان توسط پا انجام می شود.

این را میدانی؟

وقتی یک انسان جوان است، ران های او آنقدر قوی است که یک ماشین کوچک را بلند کند!

پا مرکز حرکت بدن است.

هر دو پا با هم شامل ۵۰ درصد از اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد از رگ های خونی و ۵۰ درصد از خونی است که در آنها جریان دارد.

این شبکه بزرگ گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند.

تنها زمانی که پاها سالم هستند، جریان خون متعارف به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات ساق پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت.

پیری از پا به بالا شروع می شود

با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد.

علاوه بر این، کود استخوان کلسیمی دیر یا زود به مرور زمان از بین می رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می کند.

شکستگی در سالمندان به راحتی باعث یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند لخته شدن خون می شود.

آیا می دانستید که ۱۵ درصد از افراد مسن در عرض یک سال پس از شکستگی لگن، جان خود را از دست خواهند داد ؟!!

قبل از اینکه دیر شود پاها را ورزش دهید.
حتی بعد از شصت سالگی.

اگرچه پاهای ما به مرور زمان پیر می شوند، اما تمرین دادن پاها یک کار مادام العمر است.

فقط با تقویت پاها می توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد.

لطفا روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان به اندازه کافی ورزش می کنند و مطمئن شوید که عضلات پایتان سالم می مانند.

پیاده روی بر لاغری چه تاثیری دارد؟!

پیاده روی برای لاغر شدن کار بی فایده ای است، اما برای هماهنگی بین ذهن و جسم بسیار مفید است.

راه رفتن های طولانی سبب شده بود همیشه در ذهنم به این سوال فکر کنم؟

  • چرا بسیاری از گفته ها و توصیه هایی که درباره ورزش کردن یا پیاده روی کردن میشود مربوط به چاق هاست؟
  • چرا افرادی که چاق هستند برای لاغر شدن باید از راه رفتن استفاده کنند ولی افراد متناسب نیازی به این کار ندارند؟
لاغری با ذهن رضا عطارروشن

در سالهایی که اضافه وزن داشتم، زیاد راه می رفتم، پیاده به مدرسه می رفتم، پیاده به بازار می رفتم، پیاده به دیدن دوستانم می رفتم.

جابجایی های جسمم با پاهایم صورت میگرفت اما وقتی مجبور شدم برای لاعر شدن پیاده روی کنم، در عین حالی که راه می رفتم اما از اینکه مجبور به انجام این کار بودم متنفر بودم.

آن سالها تصور میکردم تنفر من از پیاده روی بخاطر تنبلی است اما امروز که لاغری با ذهن را میشناسم به وضوح برایم روشن است که ناهماهنگی بین ذهن و جسم من سبب ایجاد تنفر من از راه رفتن شده است.

اختلال بین ذهن و جسم

این اختلال بین ذهن و جسم در جنبه های دیگر زندگی وجود دارد و همه منجر به چاقی بیشتر است

برای مثال من باید غذا می خوردم اما از غذا خوردن متنفر بودم چون باور داشتم خوردن باعث چاقی بیشتر می شود.

من باید راه می رفتم اما بخاطر افکار اشتباهم باور داشتم اگر راه نروم و پیاده روی نکنم چاق تر خواهم شد.

باید می خوابیدم اما باور داشتم خوابیدن باعث چاقی بیشتر من می شود.

همه ما در زندگی مجموعه رفتارهایی داریم، اما وقتی باور اشتیاه درباره رفتار خود داشته باشیم باعث ناهماهنگی بین ذهن و جسم می شود.

 برخلاف آنچه سعی می کنید شرایط خود را بهتر کنی اما در واقعیت به سمت تجربه شرایط بدتر حرکت می کنید.

تصور کنید بخواهید از نفس کشیدن برای لاغر شدن استفاده کنید، مطمئن باشید بعد از چند روز از نفس کشیدن متنفر خواهید شد

شاید شما هم درباره جویدن غذا و آرام غذا خوردن و تاثیر آن در لاغری شنیده باشید.

اگر سعی کرده باشید موقع غذا خوردن به شکل آرام لقمه را بجوید و به آنچه می خورید فکر کنید مطمئنا احساس بد این طریق کنترل کردن جسم را تجربه کرده اید.

جسم ما دارای رفتارهایی است که به صورت پیش فرض برای جسم تعریف شده اند، مثل راه رفتن، نفس کشیدن، جویدن، پلک زدن و …

هر کدام از این حرکات طبیعی بدن نقشی در ادامه حیات ما دارد و نمی توان از این رفتارها برای مصارف دیگر و غیرطبیعی استفاده کرد.

اصرار به انجام این کار باعث برهم خوردن تعادل بین ذهن و جسم می شود و عواقب آن احساس بد و پریشانی افکار و تجربه شرایط بدتر است.

راه رفتن یا پیاده روی یکی از اعمال طبیعی جسم ماست و استفاده از آن برای لاغر شدن کاری بی هوده و خسته کننده است

اما استفاده از پیاده روی در لاغری با ذهن برای جذب آرامش و سلامتی و ایجاد سرعت در رسیدن به تناسب اندام خیلی مفید است ولی عدم تمرکز ذهنی ما به هنگام پیاده روی باعث کاسته شدن از تاثیر این فعالیت تاثیرگذار می شود.

اگر ما به هنگام راه رفتن تنها باشیم در ذهن خود رفتارها و اتفاقات روزهای قبل را مرور می کنیم و ذهن خود را خسته می کنیم و اگر به همراه کسی به پیاده روی برویم صحبت در باره دیگران و مشکلات یکدیگر باعث خستگی ذهن ما می شود.

بنابراین لازم است برای استفاده از این فعالیت شگفت انگیز ذهن خود را متمرکز بر مزایای پیاده روی کنیم

به هنگام راه رفتن از کارهای روزمره فاصله می گیرید و یک فرصت مناسب برای استراحت ذهن شماست

در روش لاغری با ذهن راه رفتن باعث تخلیه انرژی منفی می شود چون در فضای باز صورت می گیرد و با استفاده از اثر منفی زدایی زمین و همچنین در دسترس بودن میزان اکسیژن بیشتر باعث روانکاری سیستم بدن ما می شود.

همچنین باعث ایجاد هماهنگی بین مغز و جسم ما می شود چون به طور مداوم در حال حرکت هستیم فعالیت های بسیار زیادی به صورت مستمر توسط مغز کنترل می شود و این یک تمرین آماده سازی برای مغز ما می باشد.

پیاده روی مادر همه ورزش ها نامیده شده است و دلیل آن حرکت تمام اعضای بدن به هنگام راه رفتن  است و چون حرکات تند و واکنشی ندارد.

آمادگی جسمانی بالا برای انجام دادنش نیاز نیست و هر فردی در هر شرایط بدنی میتواند پیاده روی داشته باشد.

تاثیرات پیاده روی اگر به صورت مستمر و هدفمند باشه میتواند حرکت ما به سمت متناسب شدن را لذت بخش تر کند

این محصول شامل چه چیزی است:

گروه تناسب فکری فایلهایی مخصوص تمرکز در هنگام پیاده روی آماده کرده است که باعث می شود همزمان با راه رفتن با انجام تمرینات ذهنی و تجسمی تاثیرات این فعالیت را به حداکثر برسانید و از نتایج عالی این ورزش مفرح بهره مند شوید

این مجموعه شامل:

۶ فایل آموزشی است که ۲ فایل به شکل تصویری و ۳ فایل به شکل صوتی ارائه شده است.

در فایل اول درباره تاثیر پیاده روی بر جسم و ذهن توضیح داده شده است.

فایل های دوم تا چهارم مجموعه فایل های صوتی هستند که باید همزمان با پیاده روی کردن در محیط باز یا روی تردمیل استفاده شوند.

فایل پنجم درباره کشف و اصلاح فرمول های چاقی در رابطه با پیاده روی کردن است که بسیار مهم و تاثیرگذار است.

فایل های صوتی مخصوص پیاده روی شامل:

  1. تمرینات ذهنی
  2. موزیک های تجسمی
  3. آهنگ های شاد برای جذب شادی و سلامتی است

توصیه میکنم که اگر دوستانی تازه می خواهند از این فایل ها استفاده کننند از فایل شماره ۱ شروع کنند.

برای رسیدن به توانایی انجام تمرینات ذهنی فایل ۲ و ۳ نیاز به تقویت تمرکز از طریق انجام تمرینات ساده تر هست و برای اینکه نتیجه عالی از این مجموعه فایلها کسب کنید توصیه می کنم از فایل ۱شروع کنید وبه ترتیب ادامه بدید

به این شکل که ۷ مرتبه از فایل ۱ استفاده کنید، ۷ مرتبه از فایل ۲ و ۷ مرتبه از فایل ۳

و دوباره از فایل اول شروع کنید و این روند رو ادامه بدهید تا به تسلط کامل بر افکار و ذهن خودتان برسید

استفاده از این مجموعه بی نظیر را برای افرادی که به پیاده روی علاقمند هستند پیشنهاد میکنم

لازم به ذکر است این مجموعه برای راه رفتن روی تردمیل نیز مناسب می باشند.

برای این منظور چنانچه تردمیل شما امکان شیب دارد، سرعت را روی ۴ و شیب را روی ۴ قرار دهید و چنانچه بدون شیب است سرعت را روی ۵ قرار دهید.


تجربه استفاده کنندگان:

چقدر  این فایل های پیاده روی جذاب و شیرین و دلچسب هستند .

به خاطر همین جذابیتی که داشته مسیر رفت و آمدم رو عوض کردم تا ساعت های بیشتری پیاده روی کنم، صبح با شور و نشاط خاصی آماده سر کار رفتن می شوم.

وقتی توی حیات می روم و عطر شکوفه های بادامی که خیلی راحت و بی سر و صدا از غنچه بودن خارج شدن و تبدیل به گل شدن به مشامم می خوره و تک تک سلول های بدنم غرق در شادی و آرامش می شود.

و هر وقت پای من به حیات برسه خودم رو از این عطر خوش بو سیراب می کنم .

با این فایل ها من دنیا رو از منظر دیگر می بینم و تک به تک درخت ها و گل ها و انسان ها و حیوانات و کائنات برای من جلوه ای دیگر پیدا کرده است.

عاشق طبیعتی شده ام که خیلی خوب و دقیق و منظم در حال گسترش جهان هست و بی هیچ منتی به تمام آدم ها و حیوانات و حشرات و موجودات اطرافش خدمات رسانی می کنه و با لذت از عمق وجودش موجودات رو سیراب می کنه .

 حسابی از درخت ها و گل ها درس می گیرم و بهم آرامش می بخشند .  تمام کائنات همه و همه در مسیر لذت بخش شدن زندگی من قدم بر می دارند

هر روز  لحظه ای که  می خواهم از خونه بزنم بیرون  فایل ها رو گوش میدم تا برسم به محل کارم  و برگشتن نیز گوش میدم تا برسم به خونمون. این قدر این فایل ها آرامش بخش هستن که اصلا متوجه مسیر رفت و آمدم نمی شوم.

توی این فایل ها  دریچه ای از آگاهی ها بر روی من باز می شود که دقیقا لازمه زندگی ام بوده و مدت ها جای خالی اش در زندگی ام احساس می کردم

یک جور انرژی خاصی به سراسر وجودم نفوذ می کنه که غرق شادی می شوم و نا خودآگاه لبخند آرامش بخشی بر لبانم نقش می بندد .

توی این فایل ها من به فراتر از این فایل ها سفر می کنم و یاد آور نعمت هایی می شوم که سال ها داشتم ولی ارزش اون ها رو نمی دونستم و خیلی ساده از کنارشون می گذشتم

الان همه چیز برای من رنگ و روی تازه گرفته است و با ارزش هست

وقتی نفس های عمیق می کشم با هر دم تمام وجودم جانی دوباره می گیرد و حسابی شاداب می شوم . خدا رو شکر می کنم به خاطر جسمی سالم که قدرت درک و لذت بردن از نفس های عمیق و انرژی بخش رو به من عطا کرده .

وقتی نفس هام رو نگه می دارم  آرامش  قلبم رو احساس می کنم و ندای سلامتی تمام اعضا و جوارح ام به گوشم می رسد .

چقدر راه رفتن بر روی زمین پر سخاوت برایم جذاب و دلنشین هست تا قبل از این فایل همیشه فکر می کردم دریا سخاوتمند ترین سفره هستی هست ولی این فایل باورهای من رو زیر و رو کرد

وقتی به قدرت زمین توجه می کنم و قدم بر میدارم تازه به عظمت اون پی می برم دیگه تماشای خاک هم برای من لذت بخش هست .وقتی توی باغچه خونمون قدم می زنم و می بینم چقدر این زمین جان بخش درخت ها و گل ها هست لذت می برم از کار خدا .

اینقدر غرق شگفتی های زمین شدم که یک دسته شاخه گل رز سرخ رو مهمان باغچه حیاطمون کردم و قلمه هاشون رو نشوندم و الان یکی شون که غنچه داشته باز شده و هنر نمایی می کند و من ذوق می کنم از این همه قدرت خداوند در هنر نمایی گل ها .

مدت ها بود دلم می خواست چند تا نهال گردو و بادام داشته باشم ولی حاصل بذر هایی باشد که خودم در دل خاک می گذاشتم و به یاری خدا این هفته کلی بذر بادام و گردو رو توی حیاط خونمون نشوندم

وقتی قدم بر زمینی می گذارم که سرشار از سخاوت هست و با عشق ، شادی و نشاط رو به من می بخشه و انرژی منفی رو از من می گیره تا من بهترین زندگی رو تجربه کنم و روح و روانم شاد باشه دلم می خواهد ساعت ها فقط راه بروم و غرق در شگفتی آفرینش می شوم

دیگر زمین و موجودات بر روی زمین تجلی قدرت خداوند هستند که این همه برای حال خوش من قدم بر می دارند و من خدا رو شکر می کنم که جسمی سالم دارم که می توانم لذت راه رفتن بر روی زمین گسترده و پر سخاوت رو دارم .

اینجاست که قدر سلامتی ام رو می دانم و پیش خودم می گویم خیلی ها هستن که آرزوی راه رفتن و آزاد بود و قدم گذاشتن بر روی زمین رو دارند ولی به خاطر مشکل جسمانی قادر به راه رفتن نیستن و من به راحتی می توانم از این نعمت خدا دادی نهایت استفاده رو ببرم.

چقدر تجسم خاطرات شیرین گذشته جذاب هست وقتی خاطرات مرور می کنم دیگر من در این زمان نیستم و به روزهای شاد گذشته سفر می کنم و لبخند شادی و مسرت بخش بر صورت من نقش می بندد

تجسم کردن قدرتی هست که حسابی حال آدم رو خوب می کنه و پی به داشته ها و خواسته های با ارزش ات می بری .در حالی که سال ها در جهت رسیدن به اتفاق های مثبت ازش استفاده نکردیم و از این قدرت بی نظیر غافل بودیم

اینقدر قدرت تجسم کردن حال من رو خوب میکنه یه مدتی هست به محض اینکه تجسم هر چیزی بکنم به روز و هفته نکشیده اون خواسته نصیب من می شود.

این خیلی خیلی لذت بخش هست که به چیزی برسی که باور داری لایق اون هستی و بهترین آرامش رو بهت می بخشه و یه جور دست آورد افکار خودت هست.

تا قبل از فایل های پیاده روی ، راه رفتن رو دوست داشتم ولی با این فایل ها راه رفتن برای من جذابیت خاصی پیدا کرده و عاشق پیاده روی کردن هستم و سراسر وجودم غرق در آرامش می شود

ممنون استاد که فایل هایی ارائه می دهید که تمام جنبه های زندگی من رو تحت تاثیر مثبت و سر نوشت ساز قرار داد و حال من رو عالی کرد .

این حال خوش رو برای همه آدم های کره زمین خواستارم .

برچسب‌ها:

26 نظر توسط هنرجویان ثبت شده است.

دیدگاه خود را بنویسید
اندازه متن دیدگاه ها
      امتیاز کاربر: 17385 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 114 کلمه

      سلام وقت بخیر

      من از فایلهای پیاده روی استفاده کردم عالی بود و پیاده روی رو لذت بخش کرده

      من قبلابا دوستم پیاده روی میکردم و وقتی دوستم نمی‌آمد منم پياده روی نمی‌رفتم ولی از موقعي که فایلها رو استفاده میکنم دوست دارم کسی با من‌ پياده روی نیاد و من با گوش کردن فایلها به  پیاده روی  برم و لذت ببرم 

      این فایل ها احساس نشاط و سرزندگی به‌ من ميده 

      و عاشق پیاده روی با این فایلها در زير باران هستم

      وبعد از پیاده روی  با آهنگ‌های خوبی که استاد انتخاب کردند احساس خوبی دارم و بیشتر وقتها حتی زمانش تموم می‌شه دوست دارم بزنم از اول و پياده روی رو ادامه بدم

      سپاس فروان از استاد گرامی 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سحر
      1402/04/04 21:29
      مدت عضویت: 292 روز
      امتیاز کاربر: 10847 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 249 کلمه

      سلام به استاد عزیز وگرامی و همه دوستان عزیزم 

      استاد من جهت تناسب اندام و حفظ سلامتی و شادابی تا الان به مدت یک سال و نیم هست که به صورت مرتب پیادا روی میکنم منتها از وقتی متوجه شدم اخیرا ترس از چاقی دارم و خیلی از لحاظ روحی و فکری تحت فشار بودم و خدارو شکر به سایت شما هدایت شدم متوجه شدم علت اصلی پیاده روی من برای لاغری هست و کم کم حسم داشت بد میشد از پیاده روی البته وقتی دوره رایگان لاغری با ذهن رو شروع کردم خیلی بهتر شدم و پیاده روی هم اگر میرم قدم هام مثل قبل با سرعت و استرس نیستن و آروم آروم با نگاه کردن به دورو اطرافم و با آرامش بیشتری دارم پیاده روی میکنم و خوشحالم ک در زمان پیاده روی میتونم فایل های شمارو گوش بدم.که چند روزیه ندای قلبم میگف تو قسمت محصولات معرفی محصول پیاده روی موثر رو بخون که بعد از چند روز اومدم این قسمت اول مطلب رو خوندم و بعد فایل تصویری رو دیدم عاااالیه و خدارو هزاران بار شکر میکنم که هدایت شدم به دیدن این فایل تصویری معرفی محصول چقد نکاتی که فرمودین رو من لازم دارم تو زندگیم و واقعا خداوند در بهترین زمان مارو به بهترین راه هدایت میکنه.به خودم قول دادم با اولین پولی که دستم اومد این محصول رو به خودم هدیه بدم و مطمئنم در زمان مناسب تهیه اش میکنم ازتون سپاسگذارم به خاطر دقت عمل و پشتکارتون در راه رسالت خودتون🙏🏻دوستتون دارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 32 کلمه

      با سلام و وقت بخیر خدمت استاد و همراهان مسیر لاغری ،من ۱۰ روز هست با تناسب فکری آشنا شدم.ممکنه بگید آلبوم شگفتی هارو کدوم قسمت میتونم پیدا کنم و ببینم؟ممنون میشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 25 کلمه

        سلام و درود
        خوشحالم در سرزمین لاغرها همراه ما هستید
        آلبوم شگفتی سازان از طریق منوی سایت در دسترسه همچنین از لینک زیر میتونی استفاده کنید
        https://tanasobefekri.net/slimming-results-with-the-mind/

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ملکه عشق
      1401/06/24 17:24
      مدت عضویت: 1195 روز
      امتیاز کاربر: 10303 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 1,243 کلمه

      به نام خدایی که بی دریغ و بی حساب بخشید(:

      سلام و درود  

      هم اکنون ،الآن نظم و هماهنگی الهی در ذهن ،تن و تمام امورات زندگی ام جاری است (:

      خدایا سپاسگزارم که در این وقت الهی هم فرکانس این فایل قرار گرفتم تا مشتاقانه تر به پیاده روی ام ادامه بدهم .

      چقدر مثال ابزار و کاربردشون برام قابل تأمل بود !

      اولین چیزی که یادم اومد این بود که قبل از خرید دوره ورود به سرزمین لاغرها ..استاد عزیزی دوره ای به نام قانون سلامتی طراحی کرده بودند که یکی از دستاوردهاش لاغری بود اونم در مدت زمان کوتاه ..و از اونجایی که افراد دارای ذهن چاق همیشه عجله دارند که زودتر لاغر شوند و تلافی سالهایی که با رنج اضافه وزن گذروندند را در بیارند کمی برام تحریک کننده شده بود که در اون دوره شرکت کنم !

      اما خداوند از قبل منو درجای صحیحم قرار داده بود و در دوره هدیه صدگام یک قانون را یادگرفتم اینکه من برای چاق شدنم زمان تعیین نکردم که بتونم برای لاغری زمان تعیین کنم و بارها گول تبلیغات محصولات لاغری در مورد زمان را خورده ام و در درونم جویای هدف متعالی بودم که محرک زمان نداشته باشه ….(به به آفرین آفرین به خودم )و نکته مهم برام تناسب فکری بود…

      من  در طلب میانه روی بودم ،به تعادل رسیدن و هماهنگی روح و ذهن و جسمم و من دقیق ترین ابزار را انتخاب کردم و راضی و خوشحالم.

       شاید در هر دو روش لاغر می شدم ولی من خودم انتخاب کردم لاغری من همراه با تناسب فکری باشه من اون مقام آدمیت را انتخاب کردم و بهتره بگم انتخاب شدم و الآن با گوش دادن به این فایل پس از حدود شش ماه که در سرزمین لاغرها هستم باز هم مهرتاییدی بر انتخاب و روش و مسیرم خورده شد .

      خب من سالها از پیاده روی به همراه رژیم غذایی استفاده می کردم و تنها خاطره ای که دارم درد تاولهای پامو داشتم و هیچ نتیجه ماندگاری هم دریافت نکردم .

      اون روزها با حال بد و توجه زیاد به زمان روی دستگاه و به زور و با شکایت از خودم و خدا پیاده روی می کردم البته سعی داشتم خودم را سرگرم کنم یعنی همزمانی با دیدن سریال یا گوش دادن به موسیقی شاد ….اما اصل و ریشه که در ذهنم بود و هزار تا چرایی که جوابم نداشت ؟؟؟؟حالمو خراب می کرد و این بذر پوسیده هم هیچ محصولی نداشت یعنی تلاش بی ثمر !..فقط وهم و جهنم ذهن 

      وقتی زمستان سال ۹۹ به سایت تناسب فکری هدایت شدم با شنیدن اولین محتوا در دوره صدگام و با تأکید استاد ،من ورزش را قطع کردم و می خواستم که اگر لاغر شدم یقین پیدا کنم به واسطه نیروی درونم و پرورش دهنده ذهنم بوده و دچار تردید نشم و در دوماه اول حدود ده کیلو از اضافه وزنم کم شد بدون ورزش و این یک نتیجه عالی بود با همون سطح آگاهی که خیلی هم برداشتهای درستی نداشتم .

      مدتها گذشت و من روزانه خیلی تمرین ذهنی داشتم و احساس خستگی ذهن پیدا می کردم و دنبال تفریح یا تایم شادی برای روحم بودم …همون روزها دوستی فایلی برام ارسال کرده بود که برای رفع خستگی ذهن باید فعالیت جسمی داشته باشیم و برای خستگی جسمی ….استراحت (خواب)!!!!

      خیلی برام جالب شد چون من تمام خستگی هامو می خواستم با خوردن رفع کنم و در نهایت هم حالم خوب نمی شد و فقط اون احساس گناه و کلافگی برام می موند …و از طرفی مدتی هم فکر می کردم که انگار ورزش کردن یک محدودیت یا ترس شده برام و می خواستم در ذهنم حلش کنم به شناخت برسم و تجربه اش کنم و همه چیز جور شد تا فایلهای پیاده روی موثر را تهیه کنم و اتفاقا شعار امسال نوروزم در لحظه بودن بود (امسال سال ۱۴۰۱می خواهم زندگی را زندگی کنم در هم اکنون )که همه خواسته های من شد یک پکیج و هدیه ای ناب از طرف یکدانه ام .

      اون اواخر قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری که پیاده روی می کردم …یک حوله می انداختم روی زمان سنج دستگاه که ثانیه ها را نبینم و البته چراغها چشمانم را اذیت نکنند یعنی تا این حد من به دستگاه توجه داشتم …ولی هربار گوشه حوله را می زدم کنار که چقدر شد و برام خیلی سخت می گذشت …

      اما در این دوره ،روز اول که فایل را شروع کردم حدود دوماه پیش …کمی نگران زمانش بودم ولی گفتم خودم را خسته نمی کنم برای لذت بردنم هست و اما قدیمها همیشه از ۲۰دقیقه شروع می کردم و هفتگی یا ماهانه تایم را زیاد می کردم …ولی اینبار پس از مدتها ….من محو شنیدن محتوا شدم و وقتی استپ کردم۳۵دقیقه از فایل گذشته بود و در مدت یک هفته با اشتیاق به زمان استفاده یک ساعت رسیدم اونم بدون خستگی و البته ولع و گرسنگی بعد از پیاده روی !!!! ….و خیلی برام جالب و جذاب شد و هربار بیشتر متوجه تاثیرگذاری عالی این محتوا شدم .

      در مورد تمرینات هم که همه برای مهارت کنترل ذهن و تصویرسازی و …عالی بودند و اوایل منم دهانم را می بستم و در گلو زمزمه می کردم ولی چندبار شد که تصاویر اعداد را بالای چاکراه تاج می دیدم ولی خیلی کوتاه دوباره می پرید تو گلو و زمزمه می شد ..که الآن متوجه شدم که چقدر ذهنم و مغزم به هم چسبیده بودند و الان شمارش من رسیده به بالای حنجره در ناحیه پشت بینی و خوشحالم که این فایل روزی ام شد .

      اتفاقا هنگام مطالعه کتاب ماوراطبیعی شدن دکتر جودیسپنزا هم تمرینی بود که باید مراقبه ایستاده انجام میدادیم و من کلی ذوق کردم که مراقبه ایستاده در حرکت را آموختم و تمام این محتوای آموزشی الهی و اصولی هستند و الان هم گاهی هنگام راه رفتن در منزل متوجه قدمهای خودم روی زمین میشم .

      خب من خیلی به واکنشهام دقت نکرده بودم ولی الآن که فکر می کنم مهارت کنترل ذهنم خیلی بهتر شده و الان چندروزی بود این بخش منفی بافم داشت پیاده روی را از صبح به تعویق می انداخت و متوجه شدم که یک کاسه ای زیر نیم کاسه است ؟!!!،،،همین که به گنج و گوهر می رسی ..یک عالمه آبنبات بهت می دهند که بیخیال هدف و ارتقا روح و کمالاتت بشی …همون محرکها که بعضی هم خیلی منطقی و باقلوا هستند؟؟!! نمی دونم چی شد که یک ده روزی بود…من هرروز میرفتم تو یک سایتی و لباس تماشا می کردم و دلیلم هم این بود که تمرین عالی و لذت بخشیه چون اندامهای متناسب میبینم و البته خودم را دراون لباسها تجسم می کنم و تصویرسازی ذهنم قوی میشه …از طرفی یک سایت دیگه هم از استادی بود که حرفهای نابی داشت و همین ها باعث آشفتگی ذهنم شدند به خود آمدم و دیدم دوباره هزارتا هدف تو کله منه و دارم زیربارش له میشم …و انرژیم از متمرکز شدن به هدفم داره به موضوعات دیگر میره …که اتفاقا بد هم نیستند ….اما برای رسیدن به هدف باید قربانی داد یعنی اولویت مهمه که کیفیت و سرعت رسیدن به خواسته را ارتقا میده و انضباط فکری مهمترین بخش برای رسیدن به یک هدفه .

      این محصول فوق العاده را به دوستانم پیشنهاد می دهم مخصوصا دوستان ساکن در سرزمین لاغرها …اون روزهای اول که فشار چاقی بر ذهنم زیاد بود این محصول مکمل خوبی بود تا بتونم بالذت و انرژی بیشتری کفه ترازوی لاغری ذهنم را پرمحتوا کنم .

      خداوند را شاکرم و از استاد عطار کمال تشکر را دارم و طلب عالیترین رزق و روزی های مادی و معنوی را از ایزد منان برای ایشان خواستارم .

      همواره شاد و سلامت باشید (:  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 34 از 7 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب موفق
      1400/04/29 17:42
      مدت عضویت: 1119 روز
      امتیاز کاربر: 13014 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 325 کلمه

      سلام وتبریک عیدقربان 

      یک مدتی که بااین فایل پیاده رویی دارم متفاوت پیاده رویی می کنم .

      سالهای قبل فقط لاغرشدن  برام مهم بود .سعی می کردم باسرعت زیاد بروم که باکاوری که به خودم پیچیده بودم بیشتر عرق کنم .

      تنها دلخوشیم دراین مسیر به همراهم بود که بتوانم باصحبت کردن با اون مسیر سخت رو کوتاه وراحت تر کنم .

      وقتی ازپیاده رویی می آمدم خسته وهلاک بودم .وچون رژیم داشتم گرسنگی و خستگی ،اعصاب من رو بیشتر خورد میکرد.

      ولی الان اجباری به سرعت زیاد ندارم جوری هماهنگ میکنم که کسی همراهم نباشه تا بیشتر روی فایل تمرکز کنم .

      صدای رویایی پرندگان فایل من رو سرمست از خوشی میکرد و ناخودآگاه دنبال صدای پرنده در درختان پارک می گشتم 😅

      بادقت درپارک جنگلی نگاه می کردم چرا من هیچ وقت این زیبایی ها رو نمی دیدم .

      درختان چنار واقاقیا وگلهای مختلف در دو طرف پارک زیبایی خیره کننده ایی به فضا می داد.

      عطر اطلسی مشام انسان رو نوازش میکرد .هیچ وقت خدا را بخاطر بودن دراین پارک شکر نکرده بودم ولی الان از صمیم قلب از بودن دراین مسیر خدا را شاکرم .

      تجسم سازی وخیال پردازی های فایل ۲ مرا شیفته خودش کرده دلم می خواهد مدام آن فضا رو تکرار کنم .

      بخاطر گرمی هوا تردمیلی که یکساله خاک میخوره رو دوباره راه انداختم .

      اول فکرمیکردم پیاده رویی با تردمیل به پای پیاده رویی درفضای باز نمی رسه .امروز اول صبح با تردمیل پیاده رویی کردم .

      توی تجسم ها از بس غرق میشدم از دسته اش میگرفتم وسرعتمو کم کردم که نیفتم .😅

      تجربه ی متفاوتی  و عالی بود مزایای خودشو داشت تمرکزم  روی دهن بیشتر بودکمتر حواسم پرت میشد .

      مطمئن هستم که بااین فایل نتایج من عالی میشه و همراهی ذهن وجسمم چندین برابر میشه و مطمئن هستم که بااین فایل لاغر میشم .

      دیگه منفی باف ذهنم اذیتم نمیکنه می دونم دارم برای حال خوب وانرژی بیشتر ورزش میکنم .

      بااینکه اول صبح ورزش کردم اصلا خسته نشدم بلکه انرژی من برای کارهای ، خونه بیشتر شده بود .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 28 از 6 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب موفق
      1400/04/04 09:47
      مدت عضویت: 1119 روز
      امتیاز کاربر: 13014 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 70 کلمه

      سلام استاد 

      من به لطف خدا امروز این محصول رو خریدم .توی،ذهنم اینکه باپیاده رویی نتیجه بهتری در روند لاغری میگیرم .من تقریبا همیشه ورزش میکردم ولی باورود به سایت نجات دیگه ورزش نکردم .مرتب این دوره پیاده رویی موثر بهم چشمک میزد .تاآخرش دل رو زدم به دریا و خریدم .باتوجه به این باور اشتباهی که توی ذهنم هست آیا فایل ها رو شروع کنم ؟ بااستمرارخودش درست میشه ؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 24 کلمه

        سلام دوست عزیز
        مبارکتون باشه
        شروع کنید متوجه میشی چه تغییری در نگرش شما ایجاد می شه
        منتظر خوندن تجربه های شما از استفاده این محصول هستم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار متناسب موفق
          1400/04/04 22:24
          مدت عضویت: 1119 روز
          امتیاز کاربر: 13014 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
          محتوای دیدگاه: 4 کلمه

          سلام استاد 

          ممنون .چشم حتما

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار سیده آمنه یاقوتی
          1400/06/13 19:10
          مدت عضویت: 1112 روز
          امتیاز کاربر: 921 سطح ۲: کاربر متوسطه
          محتوای دیدگاه: 71 کلمه

          سلام استاد جان من با مشاوره ی شما دوره رو خریدم و این اولین محصوله

          واقعا زمان رو کم احساس کردم

          اولش ذهنم میگفت اووووه چقد دیگه تموم میشه؟

          ومن فقط سعی ام به توجه به حرفها و آهنگ ها بود

          واینکه ذهنم تموم که شد هی میگفت خب اینم برا لاغریه ومن میگم برای سلامتی😂

          استاد یک سؤال هر روز یک بار؟وتا7روز فقط فایل اول؟

          واقعا برای روز اول خوب بود

          بخصوص تمریناتش متشکرم راضی هستم فعلا😁😘

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
            محتوای دیدگاه: 23 کلمه

            سلام و درود
            خوشحالم احساس بهتری دارید
            به اندازه ای محتوای جلسه اول را تکرار کنید که به آسانی تمرینات ذهنی آن را انجام بدید

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 5 از 1 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار farkhondeshahrivar280
      1400/04/02 00:24
      مدت عضویت: 1355 روز
      امتیاز کاربر: 687 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 148 کلمه

      سلام استاد عزیزم 

      من خیلی دوستدارم این محصول بخرم البته دوست داشتم یک محصول بخرم که خیلی بهم کمک کنه که ذهن منفی بام پاک کنه بهم روحیه بده بتونم شرایط روحی احساسیم تغییر بدم و کنترلی روی خودم داشته باشم کلا با این ادمی که هستم فاصله بگیرم شرایطم یکم ٺغییر کنه و احساسم عالی بشه ولی چون الان شرایط خرید می‌کنم ها با قیمت بالاتر ندارم صرف نظر کردم 

      ولی یک هفته است همش تو دلم ذهنم یه صدا یه نجوا که میگه بیا این محصول بخر خودمم خیلی دوستدارم بگیرم این دوره 

      ولی باز یه صدا میگه تو چون لاغر نمیشی میخواه این بگیری و احساسم بد میکنه ولی خیلی دوستدارم برم پیاده روی با فایل ها شما الان نمیدونم دقیقا چکار کنم نمیدونستم این سوال کجا بپرسم گفتم بیام اینجا بنویسم که جوابم بده 

      استاد اومیدوارم تونسته باشم قشنگ منظورم شرایطم گفته باشم لطفا راهنماییم کنید استاد عزیزم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 67 کلمه

        سلام دوست عزیز
        ندای درون حرفش رو یک بار به ما میزنه یا ما رو به سمتش هدایت میکنه و همون لحظه که با موضوع مواجه میشیم احساس خوبی در ما شکل می گیره
        ولی نجوای ذهنی بارها میگه نکن این کار رو
        اگه به پیاده روی علاقه داری حتما از این محتوا استفاده کنید
        با توجه به توضیحاتی که دادید مطمئنم از این محصول لذت خواهید برد
        شاد و موفق باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shahrbanou1346
      1400/02/28 21:28
      مدت عضویت: 1356 روز
      امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 778 کلمه

            به نام خدا 

      موضوع :

      گزارش از اولین تجربه های من در استفاده از فایلهای  پیاده روی موثر

      ################

      سلام و درود به استاد عزیزم 

      چقدر کیف کردم از پیاده روی امروزم با استفاده از برنامه ضبط شده شما .😃

      از روزی که‌یکی از تمرینات دوره مقدماتی رو انجام‌دادیم که راجع به ثبت فعالیت روزانه  و تاثیرش درروند  لاغر شدن بود   ، تصمیم جدی گرفتم   به استفاده از فایلهای پیاده روی موثر.

      خیلی وقت بود که اینکارو تعطیل کرده بودم  چون  دوست داشتم زمانی  پیاده روی رو شروع کنم که درک کرده باشم چرا نباید بین لاغر شدن و پیاده روی  رابطه علت و‌معلولی قایل شد  و اینهارو به هم ربط داد .؟

      ممکنه با ربط دادن این دو موضوع به همدیگه  نتایج خوبی هم برای کاهش وزن بگیریم  اما اگر بنا به دلیل یا دلایلی  نتونیم به پیاده روی بریم  دوباره ذهن‌چاق با الگوهای چندین و چند ساله اش می آد سراغمون  و مارو محکوم‌به چاق شدن مجدد می کنه . 

      پس باید حتما با یک ذهنیت  صحیح  به اینکار  اقدام کنم 

      تا اینکه  محصول پیاده روی موثر رو تهیه کردم  و از دو روز قبل  استارت کار رو با استفاده از این فایلها زدم وچقدرم که عالی شد برام .😃

      با خودم گفتم این شکل پیاده روی می تونه بهترین نوع فعالیت جهت حرکت در مسیر متناسب شدن   باشه . و دیگه نگران این نباشم که آیا من فعال و‌پرتحرکم  یا غیر فعال و کم تحرک یا به عبارتی تنبل و بی تحرک .؟

      ترجیح دادم  کارو  شروع کنم اما مواظب تله ذهنی هم باشم که منو به سمت  طرز تفکر پیاده روی کردن مساویس با لاغری  اما  قطع پیاده روی برابر است با چاق شدن  می بره .

      شجاعت بخرج دادم و شروع کردم .

      پریروز برای بار اول و دیروز برای دومین بار یکساعت و نیم  پیاده روی کردم  البته  هر جا خسته شدم با آرامش  خستگی گرفتم .

      ۱۵ دقیقه که  از پیاده رویم گذشت  دلم خواست  روی یه نیمکت  استراحت کنم ذهن‌چاق به صدا دراومد :  نه نشین  ببین تا حالا چه تند و فرز تا اینجا اومدی  همینجوری ادامه بدی  همین امروز یه نیم‌کیلویی کم می کنی  وقت تلف نکن بعد از مدتها اومدی پیاده روی  حالا چه جای نشستن و استراحته .‌…🤪

       اینجا فوری مچ ذهنمو  گرفتم    نه من اصلا برا لاغر شدن نیومدم اومدم حالم خوش بشه از محیط لذت ببرم و شارژ بشم برگردم تا هر جا بتونم قدم می زنم هر جا نتونم میشینم و تماشا می کنم هیچ عجله ای هم ندارم .

      گفتم  ذهن عزیزم  خیلی کلکی 😄

      می خوای منو وادار به خستگی  کنی تا دلزده بشم  به سرم نزنه دوباره پاشم بیام  پیاده روی؟  .می دونم که‌تنبل و صرفه جو هستی در مصرف انرژی   ولی من اومدم که نه تنها به خودم ثابت کنم  خانوم فعالی هستم بلکه‌در عین حال می خوام لذت ببرم آرامش داشته باشم و حرص دویدن و راه رفتن خارج از توان نداشته باشم  شرمنده  اخلاقتم  😄

      من با اجازه ات اینقدر اینجا میشینم به فایلهای لذت بخشم گوش می دم تا با آرامش و راحتی کارمو  دنبال کنم

        و بعد به اولین نیمکت که زیر سایه درختی بود روبه روی فواره بزرگ وسط پارک نشستم .  هوا خیلی خنکو دلچسب بود .

      کمی بعد به سمت فواره کوتاهی که با قدرت و فشار آب زیادی رو به بیرون‌پرتاب می کرد  رفتم  و  دستمو روی آب گرفتم و حسابی خیس شدم‌ و آب بازی کردم  رسیده بودم به آهنگای بسیار شاد 🤩 

      وای خدا چقدربهم  خوشگذشت .عالی بووووود  بعدش با پای برهنه   رفتم روی چمنای خیس پارک  کلی راه رفتم  هر از گاه با قطرات  آب فواره های  سیستم آبیاری قطره ای خنکی آبو احساس می کردم و کلی کیف کردم . بعد رفتم با یکی از وسایل ورزشی  کمی نرمش کردم .

      استاد    بی نهایت سپاس از این فایلهای ارزشمندتون  تجربه  لذت بخشی بود تا حالا هیچوقت از پیاده روی و پارک رفتن این همه لذت  و حال خوش نصیبم نشده بود .

      با‌کمال میل  روزهای آینده هم خواهم رفت .  ذوق دارم شب بخوابم  زودتر صبح بشه دوباره  تکرار کنم  برنامه  روز قبلمو .

      .استاد  لازمه اینجا عرض کنم  من صدای زنگ  نیم ساعت بعد از شروع پیاده روی رو نشنیدم  .منتظرش بودم ولی نشنیدم  برای همین تا‌پایان یکساعت توی پارک چرخیدم و بعد به منزل برگشتم  کمی رفت و برگشتم طولانی شد  تمایل داشتم صدای زنگو بشنوم که  بتونم به موقع به منزلم برگردم 

      استاد چرا نشنیدم ؟🤔

      آیا باید خیلی دقت می کردم ؟ 

      یعنی از کم دقتی  نتونستم بشنوم ؟ 

      ولی یه چیز عجیب بود من قبلا که‌‌شرایط جور می شد که‌مثلا چهل دقیقه پیاده روی داشته باشم  خیلی خسته و گرسنه می شدم   ولی  این بار  اصلا اینطور نشد اصلا نیازی به خوردن  لقمه ای که  با خودم برداشته بودم نشد .

      و اینم یک‌تجربه جالب بود برام 😃      

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 34 از 7 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 42 کلمه

        سلام دوست عزیز
        فایل های پیاده روی بی نظیر در دنیا هستند
        پیاده روی کردن با این محتوای آموزشی فوق العاده است و خوشحالم که از استفاده این فایل ها احساس بهتری دارید
        دقیقا روی 30 دقیقه صدای “دینگ” در حد دو ثانیه پخش میشه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Laleh
      1400/01/09 02:46
      مدت عضویت: 1332 روز
      امتیاز کاربر: 17962 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,304 کلمه

      سلام خدمت همه دوستان و عزیزان و ساکنان سرزمین لاغری

      من 3 ماه دوره رایگان و 6 ماه دوره ورود به سرزمين لاغرها را دنبال کردم. بعد به خاطر اینکه از طریق سوالاتم از استاد عطار روشن، از ایشان شنيدم که خیلی خوب پیشرفت کرده ام و فراتر ازسطح انتظارایشان (البته خودم فکر میکردم که پیشرفت ام کند و اروم است) ، من برای خودم فایلهای پیاده روی موثر را به عنوان هدیه به خودم دادم .

      برای اولین بار خواستم با اینکار هم نجوای ذهنی اینکه “تو لیاقت نداری” را کم کنم و هم تشویق خودم به اینکه “تومیتونی بهتر ین باشی” را زیاد کنم.

      دوستان عزيزم من برای هر فایل تجربه متفاوتی داشتم که دوست دارم با شما عزيزان به اشتراک بگذارم :

      فایل اول پیاده روی :

      من و همسرم به دلایلی دنبال شغل جدید میگشتیم. من طبق تمرین فایل زندگی با طعم خدا جلسه یازدهم شغل مورد علاقه ام را نوشته بودم (حدود 10 صفحه) و مصاحبه تلفنی هم شده بودم.

      البته یک تست 4 ساعته هم داده بودم ولی هنوز جوابش نیامده بود ، اخه اینجا توی امریکا خیلی برای شغلها ی مهندسی ان هم در شرکتهای معتبر سخت گیری زیادی میکنند.

      البته به همسرم هم یاد دادم ولی خوب همسرم در حد یک صفحه و کوتاه نوشت و گفت توی ذهنش تمرکز میکند.

      من هم برای بیشتر نوشتنش، بهش اصرار نکردم. من با شروع فایل اول پیاده روی به مدت 7 روز نیت کردم که با گذراندن این فایل خبر ی از نتیجه مصاحبه تلفنی و ان تست طولانی مدت به من برسد و با اطمینان به همسرم گفتم که تا پایان این 7 روز ما هر دو شغل مورد علاقه مان را پیدا میکنیم.

      همسرم خندید و گفت من به حرفت ایمان دارم ولی اعتقاد ندارم که ما هر دو صاحب شغل مورد دلخواهمان شویم.

      با اینکه همسرم هم مثل من چند جا فرم استخدام پر کرده بود او از گرفتن ان اطمینان نداشت ، ولی من از درونم اطمینان کامل داشتم.

      روز 7 ام امد و من فایل پیاده روی اول را برای هفتمین بار گوش دادم و دوره ان را تمام کردم. من تلفنی داشتم که بهم خبر دادند که فردای ان روز مصاحبه حضور ی دارم و مصاحبه تلفنی و تست من قبول شده بود ،البته به خاطر کرونا مصاحبه من از طریق اینترنت بود.

      همسر من خوشحال شد و گفت دیدی گفتم برای من خبری نمیشه ولی باز من از درونم اطمینانم بیشتر شد که ما هر دو صاحب شغل مورد علاقه مان میشویم.

      من فردا صبح مصاحبه حضوری در اینترنت شدم و عصر انروز از یک شرکت بسیار معتبر به همسرم خبر دادند که او را برای کار پذیرفته اند ، شرایط دقيقا همانی بود که خودش میخواست.

      من بهش گفتم دیدی من بهت گفتم این فایل معجزه میکند و همسرم پذیرفت و این دفعه به حرف من اعتقاد پیدا کرد.

      مشغول صحبت با همديگر بودیم که تلفن زنگ خورد و به من خبر دادند که مصاحبه حضور ی من هم پذیرفته شده و من میتونم از 10روز بعد شروع به کارجدیدم کنم که استخدام دایم با مزایا در یک شرکت کاملا معتبر بود.

      من چون از قبل برای نوشتن شغلم و به دست اوردن ان کلی خوشحالی کرده بودم، فقط لبخند زدم و شکرگزاری کردم.😆

      اما، همسرم از شدت خوشحالی شروع کردن به رقصیدن و من هم کاملاً نتایج زیبای تمامی تمرینها ی دوره تناسب ذهنی خصوصا فایل اول پیاده روی را حس کردم.

      من از خدا تشکر کردم بابت اشنا شدنم در این سایت و بابت اینکه این مطالب را یاد گرفتم از استاد، برای ایشان خیلی دعای خیر و برکت فرستادم و الان بازهم از ایشان سپاس گزاری میکنم.

      استاد گرامی من برای این همه تغییرات بی نظیرم در زندگیم در طول دوران اشناییم در سایت از شما بسیار سپاسگزارم و با متناسب شدنم و رسیدن به وزن دلخواهم زحمات شما را جبران میکنم. 😊

      فایل دوم پیاده روی :

      وقتی من این فایل را شروع کردم یک هفته فرصت داشتم که قبل از شروع شغل جدیدم از این فایل استفاده کنم.

      خیلی برایم عجیب بود چون با اینکه هر روز صبح زود به پارک میرفتم و این فایل را انجام میدادم، حس میکردم که انگار یا فایل در من تاثیری ندارد یا انکه من از فایل تغییری در خود یا احساس فوق العاده ای دریافت نمیکنم.

      روز 6 ام فایل بود که داشتم در پارک دور میزدم و تمرینها را مو به مو انجام می دادم. از دور دختر خانمی را دیدم که در وسط پارک دارد برای سگش توپ پرتاب میکند و سگ هم مرتب میدوید و توپ را برای این دختر خانم میاورد.

      من هیچ وقت سگ نداشته ام، چون همیشه در ذهنم به من گفته شده بود که داشتن حیوانات در خانه باعث کثیفی میشود و همیشه انها را از دور دوست داشتم ، البته از وقتی درامریکا زندگی میکنم با دیدن سگ ها خیلی بیشتر حس کرده ام که این حيوانات بسیار باهوش هستند ولی هیچ وقت با انها بازی نکرده ام.

      یک دفعه موقع دور زدن در پارک، متوجه شدم که یک چیزی یا کسی کنار من قرار گرفته ،همين طور که متمركز روی تمرین فایل بودم، دیدم که این سگ با لبخند و ارامش توپی را که دردهانش گرفته بود به من نشان داد و از من میخواست که بگیرم و برایش پرتاب کنم.

      هر چقدر که صاحب سگ ، اسم سگ را صدا میزد، سگ اهمیتی نمیداد و فقط با عشق و مهربانی به من نگاه میکرد.

      خیلی حس عجیبی بود. این دختر خانم امد و با کلی معذرت خواهی سگ خودش را برد. وقتی این داستان را براي همسرم تعریف کردم او گفت که ان سگ مجذوب ارامش درونی من شده است و انجا من متوجه شدم که فایل دوم من را به ارامشی رسانده است که من متوجه اش نشده بودم.

      خود سکوت و ارامش درونی بهترین هدیه برای هر انسانی است ولی انگار من منتظر یک چیز دیگری بودم. الان به جرات میگم که ارامش درونی بالاترين هدیه ای بود که من از فایل گرفته بودم ،ولی خودم متوجه اش نشده بودم چون کاملا ارام و راحت و بی خیال شده بودم.😇

      من ازخدا تشکر کردم بابت اشنا شدنم در این سایت و و بابت اینکه این مطالب را یاد گرفتم از استاد. برای ایشان خیلی دعای خیر و برکت فرستادم و الان بازهم از ایشان سپاس گزاری میکنم.

      استاد گرامی من برای این همه تغییرات بی نظیرم در زندگیم در طول دوران اشناییم در سایت از شما بسیار سپاسگزارم و با متناسب شدنم و رسیدن به وزن دلخواهم زحمات شما را جبران میکنم. 😊

      فایل سوم پیاده روی :

      من این فایل را با شروع شغل جدیدم به مدت 10 روز در طول دو هفته اول کاریم شروع کردم. این فایل خیلی برای من هیجان برانگیز بود و تمرینهایش هم جذابتر از محتوای خود فایل.

      من وارد محیط جدیدکاریم شدم و تا الان که 2 هفته در انجا بوده ام با لبخند وارد و خارج شده ام. اینقدر همکارانم با مهربانی و احترام با من و همديگر صحبت میکنند که من حتی در حین کار به سپاس گزاری از خدا مشغولم.

      دوستان عزیزم ميدانم که حالت تبلیغ پیدا میکند ولی دوست دارم از شما خواهش کنم که اگر به پیاده روی علاقه دارید و تا حالا فایل پیاده روی را تهیه نکرده اید ، لطفاً حتما در اولین فرصت تهیه اش کنید چون من دوست دارم که همان طور که زندگی من در سمت زیبایی و شادی و لذت زیاد از سرزنده بودن تغییر کرد ، زندگی شما هم مثل زندگی من زیبا شود.☺

      من از خدا تشکر کردم بابت اشنا شدنم در این سایت و و بابت اینکه این مطالب را یاد گرفتم از استاد برای ایشان خیلی دعای خیر و برکت فرستادم و الان بازهم از ایشان سپاس گزاری میکنم.

      استاد گرامی من برای این همه تغییرات بی نظیرم در زندگیم در طول دوران اشناییم در سایت از شما بسیار سپاسگزارم و با متناسب شدنم و رسیدن به وزن دلخواهم زحمات شما را جبران میکنم. 😊

      روز یکشنبه هشتم فروردین ماه سال 1400

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 78 از 16 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 0
        محتوای دیدگاه: 7 کلمه

        سلام 

        چقدر شکفت زده شدم از خوندن دیدگاهتون 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Tavassoli
      1399/11/02 13:23
      مدت عضویت: 1526 روز
      امتیاز کاربر: 17433 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 459 کلمه

      .سلام به استاد و دوستان عزیز
      استاد فایل های پیاده روی تون محشر بود، من که خیلی لذت بردم😊.
      من از این فایل ها متوجه شدم که تمام فعالیت های جسمی ما تحت کنترل مغز ماست و کوچکترین اختلال در مغز باعث بهم ریختگی سلامت جسمی ما میشه، حالا این مغز که فرمانده جسم ماست، خودش از دو قسمت تشکیل شده. یک قسمتش شامل فرمول های از قبل نوشته شده هست (مثل: ضربان قلب، پلک زدن، تنفس و… ) که این قسمت مدیریت جسم رو بر عهده داره و همه به صورت اتوماتیک وار انجام میشه و غیر قابل تغییر هست. اما قسمت دیگه مغز، از ذهن ما تاثیر میپذیره به واسطه تصویرهایی که ما در ذهنمون ایجاد کردیم، مغز ما اون تصویرها رو به کدهای قابل اجرا در جسم تبدیل میکنه و جسم ما به سمت اون تصویری که ما در ذهنمون شکل دادیم حرکت میکنه (مثل: چاقی، پرخاشگری، وسواسی و…) که خداروشکر این قسمت قابل تغییر هست.
      پس خیلی مهمه که ضمن آگاهی پیدا کردن از نحوه تاثیرگذاری مغز بر جسم، یاد بگیریم که چطور اون بخش مغز که تاثیر میگیره از ذهن رو به شکل عالی برنامه ریزی کنیم. فایل های پیاده روی موثر بهترین و تاثیرگذارترین روشی هست که میتونیم هماهنگی ذهن و مغز و جسم رو به بالاترین حد خودش برسونیم (با تغییر فرمول های ذهنی).
      حالا مزیت فایل های پیاده روی موثر چیه؟
      یکی از مزیت فایل های پیاده روی موثر این هست که صدای شیطان ذهنمون کم میشه و اگه در انجام تمرینات استمرار داشته باشیم نجوای شیطانی به حد صفر میرسه و ما آرامش فوق العاده ای تجربه میکنیم (دوستانی که از این فایلها استفاده کردند درک میکنند من چی میگم).
      مزیت دیگه این هست که چون تمرینات به صورت عملی (حین پیاده روی) انجام میشه و ما آگاهانه تصمیمات جدیدی رو اعمال میکنیم باعث میشه ذهن ما ارتباط بهتری با جسم ما برقرار کنه و تکرار کردن این فایل ها باعث میشه ذهن مثبت گرا بر منفی گرا (که جایگاه شیطان هست) تسلط پیدا کنه و ما یواش یواش نتیجه اش رو در جسم مون هم می بینیم به شکل سلامتی، احساس خوب، تناسب اندام، تسلط بر افکار در تمام جنبه های زندگیمون، احساس آرامش فوق العاده در ساعت بیشتری از روز و…
      و اگر در شرایطی قرار بگیریم که ورودی منفی به سمت ما بیاد، ما سریع متوجه میشیم و خیلی راحت میتونیم تصمیمات بهتری بگیریم که به این میگن مهارت کنترل ذهن😊.
      مزیت دیگه هم این هست که اصلا هدف پیاده روی تغییر میکنه. دیگه هدف از پیاده روی، لاغری نیست بلکه هدف هماهنگی ذهن و مغز و جسم هست.
      خداروشکر میکنم که شرایط فراهم شد و تونستم این فایل بینظیر رو تهیه کنم. من که تصمیم گرفتم پیاده روی رو یکی از تفریحاتم در زندگی قرار بدم تا بتونم از نتیجه شگفت انگیزش بهره مند بشم😊.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 34 از 7 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار نگين جلالي
      1398/08/10 23:51
      مدت عضویت: 1674 روز
      امتیاز کاربر: 3
      محتوای دیدگاه: 28 کلمه

      سلام استاد عالی بود
      من فایل پیاده روی تون خرید کردم
      و راضی هستم یک دنیا تشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryam5084
      1398/08/09 19:22
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 87 کلمه

      سلام استاد جان
      از وقتی که با شما آشنا شدم احساس خوب و شکر گزاری در من تقویت شده
      می دونم که برای فایل های دوره خیلی زحمت می کشید. اگر امکان داره به مناسبت های مختلف مثلا اعیاد و … تخفیف برای خرید محصولات بگذارید تا اینکه افراد بیشتری از محصول ها ، استفاده کنند.متاسفانه کیف پول هم که منتفی شد و گرنه کیف پول من ، پر پول شده بود.
      براتون آرزوی سلامتی و توفیق در قدمی که برداشتید ا ز خداوند خواهانم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سپیده منیعی
      1398/08/07 12:15
      مدت عضویت: 1656 روز
      امتیاز کاربر: 11269 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 38 کلمه

      سلام استاد من در ابتدای تغییرات سایت جدید چون دو دوره خرید کرده بودم حدود ۵۰۰تومن در پروفایلم بود ولی حالا که میخوام خرید کنم اونو کم نمیکنه و قیمت کامل دوره رو برام اعمال میکنه.لطفا راهنمایی کنید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه مردانی کیاسری
      1398/08/07 01:13
      مدت عضویت: 1653 روز
      امتیاز کاربر: 151 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 33 کلمه

      به نام خداوند هستی بخش سرور آفرین
      جناب استاد کرامی همیشه خوش می درخشید وهمیشه با دستان پر واقعا مفید وآموزنده بود خدا اجرتان دهد.خدایا شاکریم یاحق

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 96
      محتوای دیدگاه: 53 کلمه

      سلام به همگی
      چقدر عالیه که فایل تصویری برای توضیح این محصول ارائه شد .
      نکته خوبی که در این فایل بیان شد این بود که با این مجموعه دلیل و علت پیاده روی تغییر پیدا می کنه
      بجای پیاده روی برای لاغری ، پیاده روی برای هماهنگی بین جسم و ذهن خواهیم داشت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار sheyleen
      1398/06/22 23:23
      مدت عضویت: 1664 روز
      امتیاز کاربر: 1894 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 42 کلمه

      سلام استاد فایل پیاده روی ۱ فوقالعاده بود من همیشه از تنها پیاده روی رفتن بدم میامد ولی الان با این فایل ها اصلا احساس تنهایی ندارم و زمان را متوجه نمی شم و حس خوبی در من ایجاد می کنه ممنون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 30 کلمه

      سلام استاد وقت بخیر استاد من فایلهای پیاده روی را خریدم اما فایلی در دسترس نیست تا من دانلود کنم یعنی در پروفایل من نیست ،این فایلهارا ازکجا دانلود کنم؟؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار nasiiim
      nasiiim
      1397/03/14 14:20
      امتیاز کاربر: 0

      نشان های دریافت شده

      پیاده روی
      محتوای دیدگاه: 180 کلمه

      سلام استاد خوبیها فایل پیاده روی استفاده کردم واقعا عالی بود برام جالب بود اصلا دنیا دیه ای بودم ووقتی شمارش میبردم ناخودآگاه سریع راه میرفتم دوباره وقتی موزیک بودم سرعت راه رفتم سریعتر میشد وقتی به خدا تفکر میکردم آرامش قلبی عجیبی داشتم وقتی رویا گفتید ببینم با چشمان بازم میدیدم ویک ساعت بدون درد خستگی پیاده روی میکردم همیشه فکر میکردم بعد پیاده روی باید کلی نوشیدنی خنک بخورم اما با گوش دادن فایل وشرکت در دوره شما به کل فرق کردم جالب برام بود گاهی وقتی تشنگی به ذهنم میومد دهنم خشک میشد اما دوباره وقتی تمرکزم روفایل بود اصلا فراموش میکردم نتیجه گرفتم همه حس های ما گرسنگی تشنگی حال خوب ناخوب از ذهن ما سرچشمه میگره حتی سرماوگرما با اینکه دوره های مختلفی رفته بودم هیچ وقت اینقدر واضح متوجه نشده بودم فهمید اینقدر ذهن ما قدرتمند که میتونه به لطف خدا هرچیزی تکون بده بسازه وهر چیزی فقط ما باید یاد بگیرم درست عمل کنیم ممنونم خیلی با فایلهاتون باحرفهاتون وبا حس خوبی که دراون صحبت ها دارید تونستم به این آگاهی برسم سپاسگذرم

      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم