0

گام ۱: شما هم گول خورده‌اید؟!

روش لاغری
اندازه متن

انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.

سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.

انتخاب روش لاغری

انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.

انتخاب روش لاغری

بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.

ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.

انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.

سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.

در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.

به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.

واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.

این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.

انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.

من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.

گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.

کدام روش لاغری

پیشنهاد روش لاغری با ذهن

بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.

از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.

اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.

رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن،‌ دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.

اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.

پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.

به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.

از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.

از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.

تاثیر خوردن بر لاغری

تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری

زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:

چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟

شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.

استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.

از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.

روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.

به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.

به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.

لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.

✍️ تمرین آموزشی 📖

بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.

  • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
  • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
  • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟

نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.

  • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.

با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.

  • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
  • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
  • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
  • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
  • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 3.58 from 159 votes

https://tanasobefekri.net/?p=11310
برچسب ها:
367 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

پاسخ دادن به پری بانو لغو پاسخ

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار منیره.ف
      1402/12/23 16:23
      مدت عضویت: 1649 روز
      امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 270 کلمه

      من هم بعد گول خوردنهای بسیار بالاخره به این سایت ره پیدا کردم و در این سایت بعد گرفتن نتایج عالی دوباره با خوندن نوشته های بعضی از اعضای موفق سایت گول خوردم بهتر که ما در این سایت از حال خوب خودمان و از لاغریهامون بگیم نه از راهی که میریم چون مسیر برای هر کس یک جور متفاوته

      من روش لاغری رو یاد گرفته بودم و بدون گرسنگی و ورزش و عذاب لاغر میشدم ولی اینکه بعضی ها میگفتن غذا اصلا چاق نمیکنه من رو منحرف میکرد درست که غذا چاق نمیکنه ولی مت نمیتونیم قانون رو تغییر بدیم مثلا اردک مگه ذهن داره دهنش رو باز میکنن و با قیف توش غذا میریزن تا جگرش رو صادر کنند و اون اردک ها به سرعت چاق میشن و کبدشون که همون جگر چرب میشه یکی از محصولات صادری کشور فرانسه در ازار دادن این حیوانات بی پناه

      پس درسته غذا چاق نمیکنه ولی رفتار ما باید با غذا درست باسه وگرنه میتونه چاق کنه اینکه من بی هدف بخورم و به حالت انفجار برسم به سرنوشت اون اردک دچار میشم من یاید یاد بگیرم اصلاح کنم رفتارم رو یادمه یه روز همه بستنی خوردن من هم خوردم در حالیکه اصلا به اون نیاز نداشتم و سیر بودم از خوردنش لذت نمیبردم و سراسر وجودم لاغری را فریاد میزد

      من اون موقع فکر نمیکردم با نخوردن اون میتونم به تناسب برسم فکر میکردم با گرسنگی و ورزش سخت میتونم لاغر شم برای همین گامهای ساده را برنمیداشتم با برداشتن گامهای ساده مثل حذف بستنی ای که میل نداری به تناسب میرسی امیدوارم دیگه گول نخورم و در مسیرم ثابت قدم باشم انشاالله

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار محسن فروغی
      1402/11/27 10:45
      مدت عضویت: 70 روز
      امتیاز کاربر: 10250 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 194 کلمه

      سلام بر استاد عزیزم و دوستان گلم 

      من هم مثل همه دوستان رژیم های سختی گرفتم از دو ماه روزه گرفتن تا ورزش های سنگین مثل دو و کوهنوردی به جای رسیده بودم که هفته ای چهار بار روزی یک ساعت و بیست دقیقه دو میزدم حتی یک روز 85 دور دور زمین فوتبال زدم یک جا دو ساعت 15 دقیقه شد همه من را می شناختن می کفتن تو چقدر دو میزنی 30 کیلو وزنم کم کردم ولی باز دوباره برگشت همون جای اولش خدایی خودم دلم برای خودم می سوزه چرا اینقدر خودم را اذیت کردم نزدیک 20 ساله من ورزش سنگین کردم هی لاغر می شدم دوباره چاق می شدم و طی این بیست سال بارها بالا و پایین شدم هیچکس تو کیهان فکر نمی کنم اندازه من دو زده باشه و رژیم های پروتئینی گرفتن ولی فایده نداشت به گفته استاد هیچکس اندازه چاق ها اراده نداره و اخری دیگه کلا بی خیال شده بود م و گفتم این هم ژنتیک منه نمیشه کاریش کرد تا اینکه به این سایت هدایت شدم فهمیدم 2000 تا باور اشتباه دارم و منطقی بوده که لاغر نشدم انشاالله مطمنم این جا جواب می گیرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الی
      1402/11/15 20:45
      مدت عضویت: 68 روز
      امتیاز کاربر: 6350 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 836 کلمه

      بنام خدای مهربانم 

      سلام استاد عزیز و دوستان 

      آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید.

      بله من هم گول خوردم من هم مثل همه کسانی که رژیم های رو امتحان کردن منم امتحان کردم و خیلی هم آسیب دیدم هم از نظر جسمی هم از نظر روحیه و احساسی 

      اولین کاری که کردم رژیم هیچی نخوردن رو انتخاب کردم و هر وقت واقعا حالم بد میشد یه لقمه نون میخوردم که فقط بتونم ادامه بدم .و وزن کم کردم و پوست صورتم نابود شد و اما هیچ وقت لذت نبردم و بعد از کمترین زمان وزنم به همون وزن برگشت و بعد یه مدت دیدم آخ وزنم دیگه داره بیشتر میشه 

      با یه راه حل دیگه  که دوستم پیشنهاد داد ورزش کردن بود من همه کارو زندگیمو ول کرده بودمو خودمو انداخته بودم باشگاه کل سانس های باشگاه شرکت میکردم و بیست کیلو با ورزش های سنگین سنگین هااا در مدت کوتاهی کم کردم اما دیگه واقعا هم از نظر هزینه هم از،باشگاه هم این که انقدر برای چاق نشدن و لاغر شدن انقدر عذاب بکشم حالم  بهم می‌خورد و واقعا گول خوردم که باید آسیب و عذاب ورزش های سنگین رو باید تحمل کنم تا بتونم وزن کم کنم و بعد یه مدت وزن برگرده و دوباره حرف بشنویی ای بابا اراده نداشتی که باشگاه ادامه بدی و خوش اندام بمونی واقعا باشگاه وقتی برای لاغر شدن میری سخت ترین کار دنیاست 

      روش بعدی خریداری پودری بود که گفتن بمب چربی سوزی که با یک هفته استفاده  تمام بدنم گهیر زد و معدم به شدت درد گرفته بود و بعد فهمیدم مواد مخدر در این پودر بوده و استفاده نکردم 

      رژیم پروتئین  که هزینه بالای داشت و دلت میخواست برنج بخوری و باید گوشت کبابی میخوردی آخ چقدر روانم بهم ریخت تو این رژیم  چقدر هزینه پروتئین کردم و بعد ول کردن رژیم وزنت دو برابر میشد آدم چقدر میتونه فقط پروتئین بخوره آخه بدن دلش کربوهیدرات چربی میخواد 

      دمنوش نگم از دمنوش که مدام فلاسک باخودم داشتم که دمنوش رو به موقع بخورم و شده بودم نقل مجلس که الی باز،رژیم دیگه ای رو شروع کرده 

      پیاده روی های قبل طلوع تا خورشید که انقدر تو فضای مجازی که برید پیاده روی کنید و از طلوع خورشید لذت ببرید .من پیاده روی میرفتم و برای طلوع هیچ حس قشنگی هم نداشتم چون واقعا پاهام درد داشت و خسته بود باید با اون خستگی تازه دوش میگرفتم و میرفتم سر کار .نگم براتون که گول خوردن واقعی بود که کل اعضای بدنمو اذیت کردم .

      حلقه  که برای شکمم که برجسته شده بود چقدر طولانی مدت حلقه میزدم .و کمرم رو نابود کردم .

      استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟

      موهای قشنگی داشتم با رژیم های مختلف که امتحان کردم روز،به روز کم پشت شد 

      پاهام که با ورزش و پیاده روی های طولانی مدت آسیب دیده و با یه حرکت اشتباه پیچ میخوره 

      کمرم به خاطر تمرین های سنگین تمام مهره های کمرم آسیب دیده 

      پوستم که هی شل و سفت شد انقدر لاغر و چاق شدم 

      به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

       از اینکه وزنم بعد اون همه تلاش و نخوردن عذاب کشیدن  دوباره برمی‌گشت و تازه بیشتر وزن قبل رژیمم میشد .افسردگی میگرفتم بیشتر سر کار مدام لباس‌های گشاد میپوشیدم و سیاه پوش بهم میگفتن  تو خودم انقدر میشکستم .مدان درگیر بودم تو خودم چرا من بی اراده ترین آدم هستم .زود رنج میشدم بعد شکست رژیم

      من به خاطر رژیم هام هیچ وقت سر میزه غذا با خانواده

      نبودم تنها غذا میخوردم دلم میخواست اما رژیم داشتم خیلی حس بدیه از وقتی اومدم تو سایت نمیگم کم غذا میخورم نه اما همه چی میخورم و با خانوادم غذا میخورم و سعی میکنم به مواد غذای توجه نکنم یعنی لاغر میکنه چاق میکنه نگاه نمی‌کنم سخته هااا سالها نگاهت چاق و لاغری مواد غذای رو کنترل کنی و اما حالا بخوای توجهی نداشته باشی اما خیلی سعی میکنم .پرخوری هنوز دارم اما سعی می کنم دلم میهم تر باشه و بتونم افکارمو عوض کنم چون عجله ای برای لاغری سریع ندارم .  دخترم خوشحال که با اونا غذا میخورم 

      چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟

      من معمولا توهمه روش ها مخصوصا ورزش های سنگین وزن تونستم کم کنم و همیشه به خودم ناسزا میگفتم چرا تو هیچی نمیشی و خودمو تو لاغری و متناسب بودن نمیتونم تصور کنم و همیشه میگفتم من بی اراده ترین آدم دنیام .اما استاد عزیزم گفت چاق ها با اراده ترین آدم‌های دنیان و من حالا خودمو با اراده ترین آدم دنیا میبینم .دیگه هیچ وقت به خودم سخت نمیگیرم و خودمو تو آینه میبینمت و لذت میبرمو مطمئن هستم متناسب میشم .

      مطمئن هستم که با ذهنم میتونم لاغر بشم و لباس‌های روشن بپوشم و بتونم راحت زندگی کنم اعتماد به نفس از،دست رفتمو به دست بیارم .و به همه بگم که من بی اراده نیستم و با اراده ترینم و روش درست رو  (لاغری با ذهن) که انتخاب کردم برای لاغری  اینو نشون میده .

      تشکر از استاد و خدای عزیزم که تو این راه منو یاری میکنن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سکینه
      1402/11/10 21:59
      مدت عضویت: 211 روز
      امتیاز کاربر: 3925 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 334 کلمه

      بنام خداوند صاحب اختیارم

      سلام خدمت شما استاد مهربون وتمام دوستانم

      من چون اضافه وزن زیادی ندارم زیاد هم به دنبال راههای سخت وبزرگ برای لاغری نبودم ولی همیشه دلم میخواست اضافه وزنم از بین بره ومتناسب بشم وبه خاطر همین یه بار تصمیم گرفتم که به باشگاه برم ولی متاسفانه ورزشهای سختی که باهامون میکردن نتونستم تحمل کنم ورها کردم وگفتم فایده نداره  ومدتی دمنوش خریدم واون هم فایده نداشت وای دفعه تصمیم گرفتم که قند ،شکر ،برنج ،نون ،ماکارونی وسیب زمینی قطع کنم در تغدیه ام وبیشر سبزیجات بخورم وشام نخورم بعد از مدت کوتاهی تمام بدنم افت کرد وقند وفشارم میافتاد ودچار سردردهای میشدم ودست وپاهام جون نداشتن که کارای روزانهام را انجام بدم  ومن گول خوردم چون فکر میکردم با این روش که مواد به ظاهر  چاق کننده را از غذاهام حذف کنم لاغر میشوم ولی سلامتیم به خطر افتاد و فقط کمی صورتم لاغر وزشت شدواین روش غلط برای لاغری نه تنها جسم وسلامتیمو به خطر انداخت احساسم هم خراب کرد وفکر میکردم که هیچ روشی جواب نمیده واگه هم جواب بده فقط صورت ودستام لاغر میشن که اعتماد به نفسم بد تر از بین میبرد والن برام یک باور مخرب شده که من هر کاری کنم شکم وپهلوم که جاهای اصلی بدنم هست لاغر نمیشن  به نظر من انتخاب روش درست لاغری خیلی مهمه چون ما میخوایم متناسب وسالم بسیم نه اینکه مشکلی جدید برای خودمون درست کنیم وحسمون روخراب کنیم روش لاغری با ذهن هنوز امتحانش نکردم به صورت جدی ولی به نطرم بتونم باهاش به تناسب اندام برسم واز طرفی خبری از زجر باشگاه ورژیمهای غذایی که لذت غذاها رو ازمون میگیره را نداره وما در کنار آرامش ولذت از خوردن غذاهای که دوست داریم به اندازه کافی، مدتی کوتاه که در این سایت هستم حرفای استادخیلی به دلم میشینه ومطمئنم که از آن نتیجه میگیریم وبه امید خداوند که متناسب بودن را برای ما میخواهد شروع میکنم به گوش دادن توسیه های استاد وهمان طور که استاد تونستن ماهم میتوانیم  

      به امید متناسب شدن برای همگی وخودم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهره
      1402/10/28 23:04
      مدت عضویت: 262 روز
      امتیاز کاربر: 7260 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 969 کلمه

      به نام خداوند هدایت کننده به مسیر درست 🙏🏻🥰

      سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراهم 🙋‍♀️❤🥰

                          گام ۱

                        شماهم گول خورده اید؟!

      برای لاغری با ذهن اولین و مهمترین قدم این است که یک مقدار از سوابق گذشته ام درباره لاغر شدن با روش های گذشته رو کنار بذارم 

      سوابق گذشته به دو صورت در مغزم منطقی شده 

      ۱.نمی تونم لاغر شم چون چاقی رو پذیرفته بودم و این باورم بودکه که هرگز لاغر نمیشم 

      ۲.برای لاغری هر کاری هم کردم فایده نداشته و نتیجه رژیم وورزش موفقیت آمیز نبوده 

      چون دلایل چاقی مثل سزارین وسفت بودن چربی و ژنتیک وغذاها رو دلیل چاقی می دونستم وحس قربانی شدن داشتم چاقی در من طبیعی شده بود 

      راه کار این که  از سوابق گذشته ام فاصله بگیرم چون این تجربیات مال نگرش اشتباه من بوده که از طریق شنیده ها که همه دروغ بودن در من نگرش چاقی رو قوی کرده بود وبا دیدن افراد چاق در من انتظار چاقی شکل گرفت وبعد من هم چاق شدم ولی اکنون دیگر نگرشم عوض شده واین تجربیات اشتباه رودر ذهنم رد وباطل می کنم  

      و با ذهنی آرام، با انتظار لاغری این دوره رو شروع می کنم 🥰

      دیگر دلیل چاقی مو به عوامل بیرونی ربط نمی دم وخودم رو مقصر چاقی میدونم واین قبول مسئولیت چاقی باعث شده هرگز گول تبلیغات وروش های لاغری رو نخورم 👏خدایا شکرت 🙏🏻چون خودم از پس لاغریم برمییام و احتیاج به کمک دیگران  ندارم همون طور که خودمو چاق کرده بودم همون طور هم می تونم خودمومتناسب کنم 

      دلیل این که من برای لاغری از دیگران کمک می خواستم این بود که فکر میکردم من نمیتونم خودم لاغر بشم پس نگرشم عوض شده که تنها کسی که می تونه برای لاغری به من  کمک کنه فقط خودم هستم با بودن در سایت و عمل کردن به گفته های استاد تا باور لاغری آسون ترین کار دنیاست در ذهن و قلبم حک بشه تا تبدیل به باور قوی در تک تک سلولهام بشه واین باور در خونم جاری بشه و بدنم سلامتش بدست بیاره خدایا سپاس گذارم 

      چاقی رو قبلا یاد گرفته بودم و حالا در حال یاد گرفتن لاغری هستم تا مثل افراد لاغر نتیجه خوبی بگیرم در این کلاس آموزش لاغری اول افکار و نگرش افراد لاغر رو در ذهنمان وارد کرده و تبدیل به باور می کنیم بعد انتظارمان از خودمان لاغر میشود وبعد تصویر ذهنمان از خودمان لاغری می  شود وبعد رفتار رمان مثل افراد لاغر میشود،ناخودآگاه رفتارمان مثل لاغرهاشده،وبعد از مدتی در جسممان شگفتی پدید می آید به همین راحتی وآسونی👏😍

      تمرین 

      آیا شما هم در استفاده از روشهای لاغری گول خورده اید ؟

      به لطف پروردگارم من زیاد گول روشهای لاغری نخوردم چون من  وقتی می دیدم دیگران از اون روش ها نتیجه نمی گرفتن برام منطقی میشد که اون وسایل و روشها فایده ای نداره شاید گول نخوردنم از این روشها به خاطر این بود که اضافه وزنه من خیلی زیاد نبود فکر می کردم با روزه گرفتن نخوردن میشه نتیجه گرفت ولی گاهی هم میشنیدم میشه با جراحی چربی  شکم خارج کرد ولی چون هزینه عمل نداشتم وهمسرم مخالف بود بی خیال شدم وجه قدر خدارو شکر می کنم که این کار نکردم چون دوستم همزمان با  سزارین چربی شکمش عمل کرد وخارج کرد تا شگمش تخت بشه ولی الان بعد یک سال شکم آورده وفایده ای نداشته به نظرم اگه عمل زیبای نمی کرد وبدن شو دستکاری نمی کرد مطمئن  شکمش تخت میشد ولی این انتظار چاقی در اون چاقی شکمی ایجاد کرد 

      استفاد از روشهای لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشته؟

      هر بار از روش های لاغری استفاده می کردم ونتیجه نمیگرفتم خودمو سر زنش می کردم و ناراحت بودم 

      واگر هم هزینه خریدن اون وسایل لاغری نداشتم بازم احساسم بد بودوناامید میشدم چه روش های لاغر ی رواستفاده میکردم چه استفاده نمی کردم در هر دو صورت در من احساس ناتوانی وشکست وقربانی شدن رو داشتم 

      به نظر شما توجه به روش لاغری بر احساس چه اهمیتی داره ؟

       در روشهای لاغری توجه ما بیشتر به چاقی بود تا انتظار لاغر شدن وهمش نگاهمان به اضافه های بدنمون بود و عجله برای لاغر شدن زیاد بود وباعث میشد که توجه ما بیشتر معطوف بشه به چاقی،و تنفر ازچاقی در ما ایجاد بشه و استرس مون بیشتر بشه واحساس خوبی نداشته باشیم  

      خود را در استفاده از روشهای لاغری توانمند میدانید؟خیر چون هرچه قدر هم تلاش میکردم نتیجه خوبی حاصل نمی شد چون اون روشها اشتباه هستن وقتی راهی اشتباه باشه مطمئنا به هدف نمی رسیم 

      چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روشهای مختلف خود را سرزنش میکردید ؟ چون فکر میکردم من اراده ندارم وتنبل هستم و باورم بود که رژیم ورزش تنها راه رسیدن به لاغری هستن ومن سست اراده هستم من لیاقت لاغری ندارم باید تا آخر عمر چاق باشم 

      به نظر شما روشهای لاغری ،مناسب لاغری نبودن یا شما اراده لاغری نداشتید ؟

      قبلا فکرمی کردم من اراده لاغری ندارم و روشها درست هستن ولی از زمانی که  درسایت هستم من مطمئنم که اراده و توانایی لاغر شدن رو دارم و تنها با روش لاغری با ذهن به خواستم میرسم به راحتی وآسونی لاغر میشم 

      درباره تصمیم خود برای لاغری استفاده از روش لاغری با ذهن و تحقق رویای لاغر شدن بنویسیدواین که چه میزان خود رابرای روش لاغری با ذهن خلاق توانمند مبینید؟ 

      تصمیم جدی گرفتم که فقط در مسیر لاغری با ذهن باشم و استمرار داشته باشم و ادامه بدم تابه رویایی لاغریم برسم میدونم به زودی لاغری در جسمم نمایان میشه چون در ذهنم لاغری شکل گرفته ودر حال ارسال فرکانس لاغری هست و حالا جسمم در حال دفع چربیهام هست تامنو به خواستم برسون چون مغزم و ذهنم با جسمم،همراه شدن تامن رو به خواستم برسونن من در مسیر لاغر ی توانمندم و خلاق چون این راه مستقیم برای رسیدن به لاغری هست و خداوند من رو هدایت کرده به این مسیر خدایاهدایت تو شکرت 🙏

      استاد از تون سپاس گذارم 🙏❤🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سارا پوراشرف
      1402/10/24 19:50
      مدت عضویت: 415 روز
      امتیاز کاربر: 3120 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 722 کلمه

      به نام یاریگر همیشگی

      من گول خوردم 

      اولین چیزی که با اعتراف بهش رنجی که از چاقی متحمل شدم رو کم میکنه و از راه هایی که شکست خوردم یا به خاطر ترس از چاقی در اونها قدم نزاشتم اون حس سرزنش رو تموم میکنه 

      اینکه با هربار تلاش توی مسیر اشتباه شکست میخوری و خودت رو سرزنش میکنی و حس میکنی تو کافی نیستی تو توانایی لازم رو نداری تو قرار نیست یادبگیری یا تو قرار نیست به اون هدف برسی 

      همه این حسای بد از راه اشتباه میاد  راه اشتباهی که رفتی 

      چجوری میشه به سمت گرگان بری و انتظار داشته باشی به بندرعباس برسی؟؟

      این دقیقا همون حسیه که توی خیلی از جنبه های زندگی ما رو درگیر میکنه از خیاطی یه لباس که اشتباه دوختیمش تا چاق شدن جسمی که هربار یه روش روش امتحان کردیم که لاغر بشیم 

      کسی که یه لباسو اشتباه میدوزه میفهمه یه جای کار ایراد داره حالا یا چرخ خیاطی ایراد داره که میشه رفع بشه یا نخ یا سوزن  و میدونه خیلیای دیگه هستن که میتونن با چرخ خیاطی لباس بدوزن   پس مشکل رو در تواناییش نمیبینه مشکل رو در خودش نمیبینه اون میدونه مشکل از هر چی ام باشه از خودش نیست و دقیقا همین نگرش کاملا منطقی اونو هل میده به سمت پیدا کردن مسیر درست 

      حالا ما میخوایم لاغر بشیم کلا خودمونو زیر سوال میبریم کلا خودمونو قبول نداریم که با این جسم لاغر بشیم انگار جسممون از فضا اومده و با کل دنیا فرق داره و فقط ماییم که داریم این عذابو تحمل میکنیم  این واقعا یه نگرش سخت به خودمونه  سخت یعنی شدید یعنی اتهام به یه چیزی که اصلا مقصر اون نیست  درست مثل وقتی که میدونیم مشکل از ما نیست که لباس بد دوخته شده در جسممون هم مشکل جسم ما نیست همه کره زمین همین جسمو داره و همه ایران همین غذا ها رو میخوره و خیلیام هستن که تو همین جامعه شرایط ما رو دارن ولی لاغرن 

      شما اینجوری در نظر بگیرین که من فکر میکنم مشکل از منه که لباسو بد دوختم بعد با خودم فکر میکنم خب چه مشکلی دارم که حلش کنم؟ دستمو قطع کنم؟ عینک واسه چشمم بگیرم با اینکه چشمام هم خوب میبینه؟و… حالا هزارتا ایده به ذهنم میاد که این موضوع رو حل کنم و همش حس میکنم ریشه حل این مسئله تو این قسمته در صورتیکه اصن قضیه این نبوده و با عوض کردن سوزن دوباره چرخ خیاطی راه میوفته

      ما ام در قبال جسممون اینجوری سخت میگیریم   ارامش ذهنی واسه همین خوبه که ما متعصبانه روی یه موضوع فوکوس نکنیم و از جنبه های دیگه ام ببینیمش  ما جسممون اوکیه و همه ویژگی های خوب درش وجود داره  همه ویژگی هایی که یه فرد لاغر داره در ما هم هست قلب داریم کبد داریکم معده داریم دست و پا  داریم و… و تنها چیزی که وقتی دقیق به خودمون و اونا نگاه میکنیم واضحه  بی دغدغگیشون در مورد چاقیه 

      ما یه لقمه غذا رو بیشتر میخوریم کل روز اعصابمون خورده و فکرمون درگیرشه 

      ولی ادمای لاغر زمین تا اسمون با ما فرق دارن و اصلا هیچ دغدغه ای ندارن و هیچ نگرشی هم توی ذهنشون در مورد چاقی حک نشده  نمیگن  چون حس میکنم توانایی لاغری ندارم لاغر نمیشم  اتفاقا اونا برعکس میگن حس میکنم توانایی چاقی ندارو چاق نمیشن اونا فقط باورش کردن شاید هیچ دلیل منطقی ام نداشته باشن ها ولی پذیرفتنش و هیچ جوره ام چاق نمیشن 

      یه باور اینقدر قدرت داره و ما هر نگرشی که داشته باشیم اینقدر عمیق میتونه تو جنبه های مختلف زندگیمون اثر بذاره 

      ما این باورها رو با دارو خوردن یاد نگرفتیم یه ادم متناسب با ورزش کردن به باور نرسیده یه راننده با تزریق یه معجون معجزه اسا رانندگی یاد نگرفته

      تمرین کرده

      تمرین کرده

      تا یادگرفته و الان راحت انجامش میده ما بارها خودمون رو در معرض اموزش چاقی قرار دادیم و الان میخوایم با یه چیز معجزه اسا از بینش ببریم

      با دارو میشه رانندگی رو فراموش کرد؟

      ن ولی وقتی تکرارش نکنی وبه جاش یه چیز جدید یاد بگیری توی ذهنت رانندگی کمرنگ میشه و اگه ده سال ماشین زیر پات نباشه کلا یادت میره 

      لاغری هم همینه

      چاقی رو یادگرفتم؟

      میزارمش کنار و لاغری رو یادمیگیرم اونقدر تمرین میکنم که دیگه ناخوداگاه لاغری رو زندگی کنم

      استاد ازتون بابت فایل خوبتون خیلی ممنونم حس میکنم با هر بار نگاه کردن یه فایل کلی چیز جدید یاد میگیرم و خدا مسیرهای ذهنم رو روشنتر میکنه و از نگاه جدیدی به موضوع میپردازم  خداروشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      1402/10/19 17:57
      مدت عضویت: 448 روز
      امتیاز کاربر: 11045 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 816 کلمه

      سلام .

      ما در سرزمین لاغری نتایج عالی کسب می کنیم و زندگی با آرامش خاطر رو انتخاب می کنیم .  اولین قدم و مهمترین قدم این هست که از سوابق خودمون در مورد لاغر شدن فاصله بگیریم . چون یکی از دلایل چاقی این هست که ما پذیرفتیم برای همیشه چاق خواهیم بود و هرگز نمی تونیم لاغر بشیم . علت پذیرش چاقی  در درجه اول آگاهیهایی هست که در مورد چاقی بهمون داده شده و دوم به خاطر تلاشهای مکرری  هست که در مورد لاغری انجام دادیم و نتیجه نگرفتیم

      در ابتدا چاقی مارو خوشحال می کرد چون  چاقی نشانه قوی بودن بود  

      اولین آگاهیها در مورد چاقی موارد زیر بود

      از بچگی چاق بودن ژنتیک  و ارثی بودنسرزنشهای دیگرانسوخت و ساز پایین افزایش سن مصرف دارو رسیدن به سن بلوغازدواج کردنو …هرکسی برای اضافه وزنش چند تا دلیل محکم داره که از دیگران شنیده

      دومین مجموعه از دلایل پذیرش چاقی  به خاطر تکرار تلاشهای ما برای لاغر شدن و شکست خوردنه .

      ما بارها برای لاغر شدن از روشهای مختلف تلاش کردیم و نتیجه نگرفتیم در ما حک شده که هرگز نمی تونیم لاغر بشیم .

      این دو عامل بسیار مهمه  و باعث  شده افراد تا ابد چاق بمونند و سختی و رنج چاقی رو تحمل کنند .

      ما از این قافله جدا شدیم  چون قدم برداشتیم و نیروی درونی و بذر لاغری در روح ما چاقی رو نپذیرفته و میدونه  که ما میتونیم متناسب بشیم  پس ما میتونیم با ذهنی آرام و خالی از این دو موضوع به سمت لاغری حرکت کنیم .

      نکته ای که خیلی به من کمک کرد این باور بود که لاغری با ذهن به من این باور رو داد که من میتونم به راحتی لاغر بشم . چون تمام باورهای چاقی سبب این باور شده بود  که من نمیتونم لاغر بشم همین باور باورهای بین چاقی و لاغرهای رژیمی و سخت رو پیوند داد .

      چرا که ما موقعی  میریم از دیگران کمک میگیریم   که باور کنیم خودمون نمیتونیم این مساله رو حل کنیم .

      پس قدم اول اینه که باید این فکر رو اصلاح کنیم که من میتونم لاغر بشم .

      باید باور کنیم من می تونم لاغر بشم شاید الان براش دلیل قانع کننده ای نداشته باشیم که بخوایم به خودمون تاکید کنیم اما بعد خود ذهنمون دلایلش رو بهمون الهام می کنه

      توانایی ذهن ماست که میتونه  بی نهایت مهارت یادبگیره اگه لاغر شدن تا حالا برامون سخت بوده به خاطر اطلاعات غلطی بوده که از لاغر شدن بهتون یاد دادن

      باید کمتر بخوری بیشتر ورزش کنی همین یک باور باعث شد لاغری برامون سخت و  حتی غیر قابل دسترس بشه   استفاده از رژیم مارو با رنج و تنفر بیشتری همراه میکرد رژیمهایی که ماانتخاب کردیم نشان دهنده صلاحیت شما برای لاغر شدن نیست  رژیم لاغری ضعفی بوده که به خاطر عدم اطلاع ما از لاغر شدن به وجود اومده  حتی خود کسانی که رژیم و ورزش هم میدن اونها هم اطلاع از چاقی افراد ندارند  همه اینها به این دلیل ایجاد شده که چاقی رو نتونستند حل کنند

      تمام روشهای قبلی میخواد اینو بگه که این فرد چاق قادر به لاغر شدن نیست مگر اینکه فلان کار و کنه

      اما ما باید  هر آنچه پیرامون لاغر شدن شنیدیم بایدبتونیم فراموش کنیم

      آنچه باعث لاغری شما میشه فرمولها و نگرشیه که در ذهن شما وجود داره فرمانهایی که در مغزتون ثبت شده و داره هرروز و هرروز صادر میشه فرمولهای ذهنی به وسیله ورزش و دارو و رژیم و … تغییر نمی کنه آنچه که در ذهنه به وسیله دیدن شنیدن گفتن فکر کردن تحلیل کردن تغییر می کنه یادگیری از طریق حواس پنجگانه است شما به شکلی دارید فکر میکنید که نتیجه میشه چاقیما در هر لقمه با فکر کردن به اینکه این لقمه داره منو چاق می کنه تجسم چاقی انجام میدیم انسانهای متناسب هیچ حس چاقی نسبت به هیچ چیز ندارند تصویر سازی چاقی ندارند و من در این فایل فهمیدم  لاغری یادگرفتنیه چقدر ما گول روشهای لاغری رو خوردیم . چقدر سرزنش کردیم تمام روشها این باور رو در ما ایجاد کردند که من لاغر شدنی نیستمدر حالیکه ما توانایی لاغر شدن داریم روشهای دیگه دروغی بیش نبوده اونها نمیتونسته مارو لاغر کنه ما گول خوردیم اما  بار روانی که از اون شکستها خوردیم رو زمین میزاریم و  انرژی در خودمون آزاد میکنیم گذشته رو  رها میکنیم تا انرژی در ما آزاد بشه  و با نوشتن اعتبار خودمون و توانمندی خودمون رو برگردونیم

      ما توانمندیم با انگیزه هستیم ما با اراده هستیم و روشهای دیگه دروغ بوده .

      تجسم چاقی چه در یک فرد لاغر صورت بگیره چه در فرد چاق فرقی نداره نتیجه چاقتر شدنه  .

      من الان تازه فهمیدم که علت لاغری من این بود که من این مدت تجسمات چاقی رو خیلی کم داشتم برای همین لاغر شدنم مستمر ادامه داشت .  قطعا برای لاغر بودن همیشه این دو سری فکر رو دیگه نباید داشته باشم . تجسمات چاقی و تجسمات لاغریهای سخت 

      اجازه بدیم طبیعت بدن تمام اضافه وزن رو تجزیه می کنه 

      همه ی غذاها هضم میشه 

      تمام چربی ها تجزیه میشه 

      این دو تا باور رو که واقعیت دارند رو وقتی جایگزین می کنیم دیگه تجسمات چاقی خودبه خود میره . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فهیمه حیاتی
      1402/10/16 17:35
      مدت عضویت: 232 روز
      امتیاز کاربر: 7745 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 392 کلمه

      به نام خدای هستی بخش 

      پی بردن به این قضیه که ما سال ها گول روش و توصیه ها برای لاغری رو خوردیم شاید هم شیرین باشه هم تلخ اول شیرینیش رو میگیم اینه که ما هربار  که به یه روش برای لاغری مواجه میشیدم و از اون استفاده میکردیم و بعد از مدتی نتیجه نمیگرفتیم احساس افسردگی میکردیم و انگ همه چیز به خودمون میزدیم و همیشه در حال حسرت خوردن بودیم ولی حالا با این آگاهی های که استاد در این سایت به ما دادن متوجه شدیم که نه بابا عیب از ما نیست عیب از جایی دیگه س از اون روش هاست نه از ما عیب از بی ارادگی ما نیست عیب از ضعیف بودن ما نیست این روش ها از اساس بدون کم و کاست و استثنا  و به طور بی رحمانه ای اشتباه بودن و این چقدر به ما آرامش و حال خوب ترزیق میکنه و چقدر میتونه باعث اعتماد به نفس ما بشه که نه بابا منم میتونم لاغر بشم و مثل متناسب ها از جسمم و زندگیم لذت ببرم انگار که یه شمع توی ناامیدی وجودمون روشن شده که تا انتهای وجودمون رو روشن میکنه. ولی این حقیقت شاید یه کم هم تلخ باشه چون فهمیدیم که یه عمر زمان و وقت و انرژی خودمون صرف راه و روش اشتباه کردیم و نه تنها جسم خودمون رو اذیت کردیم باعث اذیت و آزار روح و روانمون هم شدیم و اعتماد به نفس مون رو برای مدتی از دست دادیم ولی اشکال نداره الان که فهمیدیم اشکال کار کجا بوده و راه درست پیدا کردیم باید اونقدر ادامه بدیم که ازش نتیجه بگیریم و همه تخلی ها گذشته رو فراموش کنیم و از لذت متناسب شدن لبریز بشیم و به قول استاد که همیشه باید جنبه مثبت مسئله رو در نظر بگیریم و این رفتن ها و به بن بست خوردن ها شاید لازم بود که ما دیگه به نقطه تسلیم برسیم و از خدا بخوایم که راه الهی ، راهی متناسب با وجود و سرشت ما سرراهمون قرار بده و خداوند مارو در مسیر تناسب فکری قرار بده اگه بخوایم به این قضیه از این زاویه نگا کنیم می ارزه این راه ارزشمند به اون سختی هایی که کشیدیم می ارزه و من مطمئنم وقتی به اون اندام ایده آل برسیم اینقدر از عشق و لذت لبریز میشیم که هیچ رنجی و تخلی به یادمون نمیمونه. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زندگی از نو
      1402/10/10 23:24
      مدت عضویت: 1390 روز
      امتیاز کاربر: 3780 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 328 کلمه

      به نام خدا

      سلام و درود

      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
      • نه تو هیچ کدوم از روشها من مدت زیادی انجام نمیدادم نهایتا یک ماه یا دو ماه و دیگه اوجش ۳ کیلو یا ۴ کیلو کم میکردم
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
      • چون فکر می‌کردم آدم بی اراده‌ای هستم آدم تنبلی هستم و لاغر شدن سخته نمیشه به این راحتیا ۲۰ کیلو کم کرد پس بیخیالش میشدم
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
      • رژیم یعنی محدودیت یعنی با بقیه فرق داشتن یعنی همیشه احساس گرسنگی داشتن همیشه چشمت به غذاها بود و حسرت اینکه حییییف رژیم دارم و فقط زجر بود بلاخره یه جا کم می‌آوردی نمیشد همیشه ادامه داد و آدمهایی که همیشه رعایت میکنند و در حال رژیم هستن  رو نمیدونم چه جوری این کار رو میکنن.
      • ورزش هم سخت بود صبح زود بیدار شدن عرق کردن قبلش هیچی نخوری چاق میشی بعدش چیزی نخوری چاق میشی کلا عذاب آور بود
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید
      • به قول گفتنی من رفتم همه دورامو زدم و بعد اومدم اینجا ، نمیدونم چرا دیگه اصلا فکر میکنم غیر از ذهن با هیچ روشی نمیشه لاغرشد هر چند هنوز ته ذهنم میگم من با ورزش خیلی سریع لاغر میشم ولی حسش نیس ، چون باورم این بوده  هر وقت رفتم سراغ ورزش سایز و وزن کم کردم ولی هیچوقت نتونستم ادامه بدم نهایتش با ورزش هم بشه لاغر شد ولی اخه تا کی چرا باید همش ورزش کنم و عرق بریزم تا متناسب بمونم مگه این همه ادم متناسب دائم در حال عرق کردن و ورزش کردنن نه منطقی نیست من باید خیلی عادی و معمولی لاغر بشم و لاغر بمونم.بلاخره لاغری خودش میاد سراغ من آروم و بی سروصدا
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ن
      1402/10/05 19:16
      مدت عضویت: 235 روز
      امتیاز کاربر: 2900 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 244 کلمه

      خیلی خوشحالم با این سایت آشنا شدم و الان چند وقتی داخل سایت میگردم و مطالب مختلف و بخش های مختلفشو میخوندم و لذت میبرم، منم می خوام داستان خودم براتون تعریف کنم ، من سال‌های از زندگیم درگیر چاقی بودم ولی متاسفانه به تمام دلایلی که استاد گفتن  یعنی ژنتیک ، ازدواج و بچه دار شدن و غیره چاقی خودم رو پذیرفته بودم ولی همیشه توی قلبم آرزوی لاغرشدن رو داشتم  و از خدا درخواستش میکردم، تا اینکه در سال‌های کرونا پدر عزیزم رو‌غیر منتظره از دست دادم این جریان چنان شوکی به من وارد کرد که ظرف مدتی وزن زیادی حدود ۳۰ کیلو از دست دادم،۵۸ کیلو شدم درست وزن دوران دبیرستانم ، بدون رژیم در اون دوره ورزش و هیچ کار دیگه ای ، اون موقع بود که تمام باورهای من برای چاق بودن شکسته شد ، و فهمیدم که ای بابا من هم میتونم با آوردن دو تا بچه و ژنتیک و هزاران دلیل دیگه که برای خودم داشتم  لاغر بشم ، اونجا بود که فهمیدم این ذهن من هست که باعث چاقی من بوده و همون ذهن وقتی درگیر غم بزرگ شد، خوردن رو‌فراموش کرد، وقتی دوباره زندگیم به حالت عادی  برگشت چاق شدن من دوباره شروع شد 🙂  ولی با این تفاوت که من این بار می دونم که چاقی و لاغری من هیچ ارتباطی با هیچ چیز غیر از ذهنم نداره، و آشناییم با این سایت فوق العاده ، امیدوارم هممون به مهم‌ترین و قشنگترین آرزومون برسیم😍 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سحر القاصی
      1402/10/02 11:43
      مدت عضویت: 99 روز
      امتیاز کاربر: 345 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 89 کلمه

      سلام استاد خسته نباشید 

      دقیقا درسته همه ی صحبت هاتون همه ش برای منم اتفاق افتاده .منن همیشه به خاطر نداشتن اراده م خودمو سرزنش میکردم از خودم عصبانی میشدم ولی الان میفهمم که اشتباه میکردم روش‌ها اشتباه بوده من روز سومم که لاغری با ذهن رو شروع کردم به طور عجیبی احساس راحتی و خوبی دارم بدون اینکه به کالری غذا توجه کنم و استرس بگیرم دارم با آرامش غذامو میخورم من ۱۵ کیلو اظافه وزن دارم ولی ۳۲ سالمه 

      ممنونم به خاطر همه چی لاغری با ذهن عالیه عالیه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار تینا گرشاسبی
      1402/09/27 15:13
      مدت عضویت: 102 روز
      امتیاز کاربر: 9708 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 205 کلمه

      سلام وقتتون بخیر استاد درود خداوند یکتا بر شما ،

      استاد من بیشترین الگوی نادرست و گول خوردنم از کم آگاهی خانواده خودم بود هر کدوم یک پزشک بودن و هر کدوم بدون آگاهی به الگو برداری غلط ذهن ما کمک کردن حالا به قول شما گولمون زدن ، خانواده حالا میگفتن چاقی ارثی به قول شما یا من نمیتونم پرخوری عصبی دارم یا من تیروئید دارم هر موقع چه می‌دونم پولدار شدن میرم پیشفلان دکتر و فلان جراحی رو باید با قرص خوردن انجام بدم از این چیزها که سیصد بار دکترو رژیم‌های گوناگون روشو قرصو کرمو ماساژو این برنامه ها که هیچکدوم جواب من نبود هر چند بگم من لاغر بودم به تازگی و به آرامی بعد ازدواجم چاق شدم اما باورم این شده بود منم مثل مادرم چاق میشم و دیگه لاغر نمیتونم بشم بحاطره افزایش سن و تغییرات هورمونهای بدن و نمیدونم ارث و ژنتیک و الگوی غلط خوردن که عصبیم وای بعدا هر موقع حالم خوب بود رژیم میگیرم هیچوقتم اون روزنرسیده هههههههههه مادر من که همینطوری چاق موندن، به هر حال خداروشکر میکنم با شما آشنا شدم الهی صد هزار مرتبه شورش و ممنونم از شما ناجی و لطف و دست کمک و نور خدا ممنونم از شما استاد 🙏🙏🙏..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      1402/09/18 12:58
      مدت عضویت: 346 روز
      امتیاز کاربر: 20100 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,276 کلمه

      سلام استاد 

      خدارا شاکرم که درتاریخ 1402/9/18 توانستم تکرار این دوره را گوش کنم 

      در سایت تناسب ذهنی اولین قدم برای لاغری با ذهن فاصله گرفتن از سوابق خود برای لاغر شدن است چون بعد از شکست درهرروشی افراد چاق پذیرفتند که لاغر نخواهند شد و برای همیشه چاق میمانند . دلیل چاق شدن افراد به 2 دلیل است 

      1- اطلاعات و آگاهی اشتباهی که درمورد چاقی از دوران کودکی تا به الان به آنها داده شده است 2- تلاشهای مکرری که برای لاغر شدن انجام دادند و نتیجه نداده و آنها را عصبانی و ناراحت کرده و اعتماد به نفس آنها را کم 

      من از کودکی چاق بودم و اوایل فکر میکردم چاقی من خوب است و من را قوی میکند و چون اطرافیان هم یاداوری میکردند که بله زهرا مثل عمه ها و عموها چاق خواهد بود و مشاهده میکردم که درطایفه پدری همه چاقند پس زیاد ناراحت نمیشدم مشکل من از دوران راهنمایی شروع شد که همه من را به خاطر چاقی در مدرسه و دورهمیها مسخره و گاهی سرزنش میکردند و میگفتند چون زیاد میخوری و تحرک نداری تا این چربیها را بسوزانی چاق هستی پس چاقی من به 2 دلیل شدت میگرفت 

      1-  هردلیل محکمی برای چاق شدن خودم داشتم یکی ارثی بودن – تیروئید – کم تحرکی – پرخوری و…. میداند و این باور که چاقی من طبیعی است 

      2- تکرار تلاش برای لاغری و شکست خوردن از هرروشی این باور را درما تقویت میکند که ما برای همیشه چاق خواهیم بودو لاغر شدن یکی از آرزوهای دست نیافتی برای من خواهد بود 

      اما خدارا شکر وقتی به این سایت وارد شدم و دانستم که چاقی من یاد گرفتنی است و من باید یاد بگیرم که فرمولهای چاقی را ازذهنم پاک کنم و فرمولهای لاغری را جایگزین کنم چقدر خوشحال شدم وفشارروحی از بدن من برداشته شد و چقدر احساس سبکی دارم چون قبلا من با انجام دادن انواع رژیمها به این باور رسیده بودم که باید برای لاغر شدن از دیگران و یا افراد متخصص کمک بگیرم چون خودم دیگر نمیتوانم برای خودم کاری انجام دهم و هربار که شکست میخوردم باز میگفتم من بلد نبودم و به دنبال روش دیگری میرفتم و از دیگران کمک میگرفتم درحالی که اصلا باور نمیکردم که ذهن ما از طریق 1-دیدن 2- شنیدن 3-حس لامسه چاقی را یاد گرفته چون مغز در بدن ما وجود دارد وهیچ راه ارتباطی به بیرون ندارد به جزء با این 3 روش و چقدر توانایی ذهن ما زیاد است که مهارتها را از این سه روش یاد میگیرد و درذهن ذخیره میکنیم و مغزمیتواند انواع محاسبات و نگرشهای مختلف را بوجود آورد 

      همه افراد چاق با این نگرش که اگر میخواهند لاغر شوند باید 2 روش ذیل را انجام دهند درغیر اینصورت هیچ وقت لاغر نمیشوند و همیشه از این موضوع ناراحت و عصبی هستند چون اراده ای برای انجام مداوم این دوکاررا ندارند و همیشه خود را سرزنش میکنند و درنتیجه همیشه با احساس بد نسبت به چاقی خود زندگی میکنند 

       1- کمتر غذا بخورند 

      2- باید بیشتر فعالیت جسمی داشته باشند 

      ما دراین سایت یاد گرفتیم که انواع روشهای لاغری تعیین کننده صلاحیت یا لیاقتهای شما برای لاغر شدن نیست . تنها دلیل آن به خاطر ضعف و عدم آگاهی ما از لاغر شدن از روش صحیح که لاغری با ذهن است می باشد 

      افرادیکه درمورد چاقی افراد مطالعه میکردند چاقی افراد را در انواع روشهای خوردن – مزاج – ورزشهای مختلف – نوع و مقدار غذا- و… میدانستند و با این روشها سعی داشتند به افراد چاق کمک کنند که لاغر شوند درحالی که خودشان هم دقیق نمیدانستند که افراد چاق چگونه چاق میشوند و انواع روشها را روی افراد چاق امتحان میکردند تا نتیجه مطلوب بدست بیاید ولی نمیدانستند تنها با آموزش با ذهن  و فرمولهای لاغری با ذهن میتوان  لاغر شد والاغیر

      مثلا درجامعه ما افراد دو گروه وجود دارند لاغر و چاق و هردو درروز با خوردن برنج خود را سیر میکنند پس چرا یکی لاغر است و دیگری چاق و ما الان یاد گرفتیم دلیل لاغر شدن و چاق شدن افراد بستگی به باورها و شنیده هایی دارد که به صورت فرمانهای ذهنی دربدن ما کار میکنند و با انواع رژیمها اینها تغییر نمیکند چون قدرت  باورها در ذهن خیلی بیشتر ازانجام دادن و یا ندادن آن چیز است .چون این نگرش چاق شدن درافراد متناسب اصلا وجود ندارد و درافراد چاق وجود دارد و با ترس از چاق تر شدن هم فشار روانی و هم فشار وزنی را درخود بوجود میآورند . 

      پس یاد گرفتیم که چاقی یک چیز یاد گرفتنی توسط هر فرد است که با شنیدن – دیدن – لامسه آن را یاد میگیرد و دیگران اصلا درچاق شدن ما دخیل نیستند و الان هم نمیتوانند درمغز ما نفوذ کنند و به ما کمک کنند من باید خودم مسئولیت چاقی خودم را بپذیرم و قول بدهم با یاد گرفتن روش لاغری با ذهن دوباره لاغر شوم 

      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید بله خیلی زیاد من گول خوردم و چقدر خودم را سرزنش میکردم که فلانی انجام داده و لاغر شده ولی تو اراده نداری و دوباره به دنبال روش دیگر میرفتم
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟ تاثیر خیلی بدی داشت . ریزش مو- پرخاشگری- خستگی مفرط – بیحالی و…
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟ تاثیر آن حتی از تاثیر جسمی بدتر بود چون سرزنش خود و اطرافیان را به دنبال داشت که ول کن تو اراده نداری و بدتر از قبل چاق تر میشدم
      • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟ خیلی اهمیت دارد وقتی بدانیم که دراین روش هیچ رژیم وورزش سختی مثل سوابق وجود ندارد که من آنها را رهاکنم خیلی انگیزه من را زیاد و من را خوشحال میکندکه فقط با احساس خوب و آرامش به لاغری میرسم و من انسان بااراده ای بودم چون از انواع روشها استفاده کردم فقط عدم آگاهی من نسبت به روش صحیح مشکل من بوده است که الان با یاد گرفتن این مشکل هم برطرف میشود
      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟ بله چون اگر توانمند نبودم آن را رها میکردم و جستجو نمیکردم تا به این روش برسم
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟چون فکر میکردم مشکل از من است که روشهای را به خوبی انجام نمیدهم
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید روشها درست و مناسب نبودند چون من با فکر چاق شده بودم و الان با فشار برجسم میخواستم لاغر شوم
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید. من با تجربیاتی که از استفاده از انواع روشها داشتم تصمیم گرفتم فقط با اجرای روش لاغری با ذهن لاغر شوم و خود را دراین روش بسیار توانمند میدانم چون فرد با راده ای هستم
      • از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
      • من این تمرین را یاد گرفتم که من از طریق ذهن چاق شدم  نه ارثی بودن و شرایط دیگر پس باید از طریق یادگیری فرمولهای لاغری با ذهن هم لاغر شوم و از سوابق لاغری خود دور شوم و با اطمینان به این روش لاغر شوم چون نتیجه لاغری من به اندازه ای است که من به این روش اطمینان دارم و دیگر گول هیچ روشی برای لاغری را نمیخورم
      • استاد از شما ممنون بابت این همه آگاهی که به ما میدهید فقط فشار چاقی و ترس از خوردن که از ذهن برداشته میشود انسان خود به خود لاغر میشود و چقدر این دو موضوع مهم هستند برای لاغر و چاق شدن افراد
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار امنه سالاری
      1402/09/15 20:27
      مدت عضویت: 150 روز
      امتیاز کاربر: 1680 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 337 کلمه

      سلام وخسته نباشید استاد گرامی امروز سومین روز از صد گام هست  که پس از دوازده گام به اینجا اومدم وخوشحالم.‌…. آیا شما هم در استفاده از روشهای لاغری گول خورده اید؟بله منم مثل اکثر شماها گول خوردم و خنده دار تر اینه که نمی‌دونم چرا بعد از اینکه یه رژیم گرفته میشد وبخاطر خسته شدن رها کردنش دوباره بیشتر شدن وزن باز هم سراغش میرفتم با روشی جدیدتر که همه اونا فشار روی جسمم بوده وتاثیری نداشت وچاقتر از قبل شدم وتاثیری که روی جسمم گذاشت بیماری وکمردرد وپادرد و۱۵سال پیش بخاطر رژیم آبغوره صفرا م برداشتم و خلاصه اینم تاثیراتش بر روی جسمم واز تأثیر روی احساس که دیگه همه مون می‌دونیم که چه حس بدی وناتوانی در برابر لاغر شدن و همیشه خجالت می‌کشیدم که منو به چشم شکمو بودن ببینند نمیتونه جلو خوردنش رو بگیره وچاق میشه واین عذاب آور بود برام ورزش هم تا دلتون بخواد چند تا باشگاه عوض کردم با روشهای که هر مربی دستور میداد من حتی تردمیل ۵کاره هم خریدم که تو خونه ورزش میکردم ولی از لاغری که میخواستم پایدار بمونه خبری نبود تا رژیم بود خوب لاغر میشدم وقتی رهاش میکردم دوباره چاقی بود ومن خدارو شاکرم که توی این مدتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم ومطالب هاشو خوندم خیلی پیشرفت خوبی داشتم شاید جسمم هنوز تغییری نکرده ولی همینکه احساس آرامش دارم دلهرهام تموم شده نگران نیستم  ووقتی غذا میخورم بعد از ۳۷ سال واقعا لذت میبرم نگرانی ندارم چون آگاهی های لازم برای لاغر شدن رو دارم یاد میگیرم و راحت زبان بدنم رو میفهمم دیگه دنبال غذا و شیرینی و کیک و…….نیستم بیشتر وقتم بخصوصی بعدازظهر ها توی سایت میچرخم ومطالب هاشو رو میخونم و لذت میبرم وبا ذوق واشتیاق و انگیزه بیشتر این راه رو ادامه میدم تا به رویای خودم برسم واز خدای مهربونم تشکر میکنم که منو به این مسیر هدایت کرد واز استاد عطارروشن هم کمال تشکر و سپاس بابت ساخت این سایت تناسب فکری ان شاالله که هر روز موفق تر از دیروز ودر پناه خدا 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منير
      1402/09/03 15:52
      مدت عضویت: 366 روز
      امتیاز کاربر: 2570 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 333 کلمه

      سلام به دوستان عزیزواستاد عطار روشن .
      من گول خورده ام ما گول خورده ایم همه ما گول خورده ایم در تمام مدتی که دنبال روشهای لاغری بودیم .
      انتخاب روش لاغری تصمیم مهمی وسختی که به اسانی انجام‌میشد.
      من وقتی به سوابق خودم فکر میکنم تقریبااز تمام روشهای لاغری مرسوم در جامعه استفاده کردم.رژیمهای غذایی مختلف ورزش پیاده روی قرصهای چربی سوز و‌قرصهای کاهش دهنده ی اشتها طب سوزنی رفتن پیش دکتربرا گرفتن برنامه غذایی یه دوره هم بادمه. از هرکس چاقی که میدیدم یکم لاغر شده فوری میپرسیدم‌چیکار کرده واون هر چی میگفت بهش عمل میکردم واصلن توجهی به تمایلات درونی خودم‌ نمیکردم.
      از چندین سال پیش یعنی حدود ۱۵ سال پیش که متوجه اضافه وزنم شدم از انواع روشها استفاده کردم برا لاغری ولی به علت اشتباه بودن اون‌ روشها لاغری وکاهش وزنم پایدار نبود و در تمام این مدت که من از نیزوی شگفت انگیز رهنم غافل بودم همیشه خودم رو سرزنش میکردم که تو نتونستی تو اراده نداری وخودم رو اذیت میکرده وهمش عذاب وجدان داشتم وبع خودم شک میکردم عوض اینکه به اون روشها شک کنم.تا اینکه خداوند منو به این مسیر زیبا هدایت کرد به سرزمین لاغرها تا به نیروی عظیم وشگفت انگیز درونم برای خلق رویاهایم پی ببرم تا بفهمم که برای لاغری وتناسب اندام همیشگی باید لاغری را یاد بگیرم همون طور که چاقی رو یاد گرفتم من برا چاق شدن از هیچ قرص و دارو دمنوش وهیچ رژیم استفاده نکردم من فقط چاقی رو به ذهنم یاد دادم و ذهن من هیچ ارتباطی با بیرون نداره واین من هستم که با ورودیایی مهاز طریق شنیدن ودیدن ولامسه به ذهن چاقی رو بهش یاد دادم وحالا باید لاغری رو بهش یاد بدم همانطور که حرف زدن رویاد گرفتم همان طور که راه‌رفتن وهزاران مهارت وهنر رو یاد گرفتم.
      خداياشكرت كه در مسير زيبا هستم .
      من اين هنر زيبا را ياد ميگیرم رهن من اوانایی خلق اندام متناسب وزیبایم را دارد ومرا به زودی به تناسب و زیبایی میرساند خدایا شکرت.
      وممنون از شما استاد عزيز بابا اين فايل فوق العاده.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حیرت انگیز
      1402/08/30 12:11
      مدت عضویت: 297 روز
      امتیاز کاربر: 696 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 967 کلمه

      به نام خداوند رزاقم 

      سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

      حل تمرینات انتخاب روش لاغری 

      • آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
      • بله من هم در استفاده از روش‌های مختلف برای لاغری بارها و بارها گول خورده ام .
      • از مصرف داروهای شیمیایی بگیریم تا مصرف انواع و اقسام داروهای گیاهی و دمنوش و ادویه جات و عرقی جات ،تا خرید انواع و اقسام ابزارهای لاغری مثل انواع کمربند و ژل و کرم و وسایل ورزشی و ……..
      • همچنین استفاده از روش‌های رژیمی غیر اصولی و روش‌های رژیمی اصولی که من با محدود کردن بیشتر مقدار خوردن آنها را هم در زمره رژیم‌های غیر اصولی قرار میدادم .
      • و یا آنقدر انواع ورزش‌های سنگین و طاقت فرسا را زیر فشار شدید جسمی و روحی به امید لاغری انجام می‌دادم که کلی آسیب جسمی از آن ورزش‌ها میدیدم .
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
      • استفاده از روش‌های مختلف لاغری اوایل خیلی روی جسم من تاثیر داشتند آن تاثیر هم به علت این بود که در ذهن من هنوز این روش‌ها فرمولها و موانع لاغری را خلق نکرده بودند و من هیچ پیش زمینه ذهنی از بی تاثیر بودن آنها در ذهنم نداشتم .
      • اما هر چه جلوتر میرفتم و هر چه از روش‌های متنوع تری استفاده میکردم نتیجه لاغری در جسم من کم و کمتر میشد و در عوض فرمولها و موانع اشتباه بیشتری نسبت به لاغری در ذهن من نقش می‌بست و من دیگر نتیجه مطلوبی از انجام آن روش‌ها بدست نمی آوردم.و لاغر نمیشدم .
      • استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
      • در ابتدا که از روش‌های مختلف لاغری شروع میکردم به تکاپو برای لاغر شدن شور و شوق و انگیزه بالایی داشتم و فکر میکردم آیت دیگر همان روشی است که معجزه می‌کند و من را به آرزوی لاغری ام می‌رساند.
      • اما هر بار که از یک روشی شکست میخوردم دچار احساس بدی میشدم، نفرت تمام وجودم را می‌گرفت و گمان میکردم چاقی جز سرنوشت جدا نشدنی من است و احساس غم و افسردگی و از دست رفتن اعتماد به نفس و عزت نفس در من شکل می‌گرفت. و هر روز اوضاع احساسی ام با دیدن روند چاقی بد و بدتر میشد .
      • به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟

      جهان هستی بر مدار یک سری قوانین ثابت است. یکی از این قوانین می‌گوید (قانون فرکانس):”احساس ما دارای ارتعاش و انرژی است زمانی که ما انرژی توسط احساسمان منتشر میکنیم فرقی ندارد احساس خوب باشد یا احساس بد .

      جهان هستی هم طبق قوانین فیزیک انرژی هم اندازه و در همان راستا چه خوب یا چه بد به سمت ما ارسال می‌کند. 

      و انرژی احساس ما و انرژی کائنات با هم جمع می‌شود و ما را در مداری که تولید کرده ایم قرار می‌دهد. 

      حالا اگر احساس خوب و لاغری داشته باشیم جهان هستی هم انرژی معادل همان به سمت ما ارسال می‌کند و مجموع این دو انرژی ما را در مدار لاغری و در جهت لاغری هدایت می‌کنند.

      • خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
      • در گذشته اوایل سن چاقی ام خیلی خودم را در اجرا و انجام روش‌های مختلف و حتی فوق وحشتناک لاغری با اراده و توانمند میدیدم .ولی هر چه سن چاقی ام و شکست‌های من از روش‌های مختلف لاغری بیشتر می‌شد من توانایی و اراده و پشتکار خودم را در استفاده از هر روشی برای لاغر شدن بسیار کم و سست اراده میدیدم .
      • تا اینکه به جایی رسیدم که مدتها همه چیز را رها کردم و چاقی ام را پذیرفتم و دیگر هیچ تلاشی برای لاغر شدن نمیکردم .و هر روز در باتلاق چاقی بیشتر فرو میرفتم .
      • چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
      • از بس در استفاده از روش‌های مختلف و متنوع لاغری خودم را محدود میکردم و زجر میدادم که وقتی نتیجه مطلوب و دلخواه خودم را نمیگرفتم بسیار شاکی میشدم و کلی خودم را بخاطر پرخوری ها و تنبلی های گذشته ام سرزنش میکردم و به خودم توهین میکردم و احساس خیلی بدی در من شکل می‌گرفت.و آنقدر خودم را بخاطر اینکه مقصر چاقی و کم نکردن وزن مورد نظرم بودم سرزنش میکردم که برایم مسلم شده بود که این چاقی غیر طبیعی است و کاری از من برنمی آید .
      • به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
      • روش‌هایی که من استفاده کرده ام مناسب لاغری نبود چون من میخواستم با محدود کردن جسمم و تحت فشار گذاشتن جسمم لاغر شوم در حالی که من با ذهنم چاق شده بودم و جسم من فقط یک تجربه گر بود که فرمان‌های ذهنی من را اجرا می‌کرد آن هم بدون چون و چرا و دخل و تصرف .
      • بدن من همان چیزی را می‌خورد به همان اندازه ای می‌خورد که ذهن من به مغزم پیغامش را ارسال می‌کرد و مغزم هم به عنوان فرمانده بدن دستورات لازم وزیر خود را جهت بکار گیری اندام‌های مختلف در خوردن به کار می گرفت .
      • درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
      • من یقین دارم روش لاغری با ذهن تنها روشی است که من را به خواسته لاغری ام می‌رساند چرا که در همین مدت چند ماهی که تحت آموزش‌های سایت قرار گرفته ام تغییرات بی نظیری در ذهن و رفتار و عملکرد من و متعاقبا در جسم من شکل گرفته است و من این روش را خیلی قبول دارم و دارم تلاش می‌کنم که عملکردم را بهبود ببخشم و با توانمندی و احساس بهتری مسیر را ادامه دهم .که این کار هم جز از طریق داشتن اشتیاق و انگیزه بیشتر محقق نمی‌شود.
      • خدای دوست داشتنی ام از تو سپاسگزارم که به من نعمت اندیشیدن عنایت کردی و من را مجنون و دیوانه خلق نکردی
      • استاد سپاسگزارم برای آموزشهای سایت
      • الهی به امید تو 
      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Tayebeh Forootan
      1402/08/19 20:14
      مدت عضویت: 150 روز
      امتیاز کاربر: 1110 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 199 کلمه

      سلام استاد عزیز

      می خواستم اول ازهمه خدا رو شکر کنم که منو در مسیر لاغری ذهنی قرار داد و  از شما تشکر کنم بابت این فایل ها تشکر کنم که به این زیبایی و آسونی بهمون آموزش میدین و اینکه ما رو با ذهن و درونمون آشتی دادید.

      من هم گول خوردم.من تا قبل از زایمان لاغر بودم حتی بعد از زایمان اولم هم لاغر بودم ولی بعد از زایمان دومم به مرور حرفهای دیگران روم اثر گذاشت و مخصوصا این که خانواده همسرم خیلی به غذا اهمیت میدن باعث شد منم ناخودآگاه شروع کنم به بیشتر غذا خوردن و اضافه وزن گرفتم و همه بهم میگفتن خیلی چاق شدی …

      از رژیم های لاغری و کالری شمار و لقمه شمار و باشگاه و ورزش خانگی و همه چیز رو امتحان کردم ولی اثر نداشت .تا اینکه خدا منو در مسیر شما قرار داد و الان ده روزه که با این سایت آشنا شدم ولی توی همین ده روز با آگاهی دارم سعی میکنم افکاری که باعث میشدن من بیشتر بخورم رو کنترل کنم و خیلی حس سبکی میکنم و میدونم با امید به خدا و ادامه مسیر و کمکهای شما میتونم به تناسب اندام قبلم برگردم.

      خیلی ممنون ازشما استاد عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1402/08/16 20:43
      مدت عضویت: 1649 روز
      امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 204 کلمه

      من هم بارها گول خوردم یکی از بدترینهاش رژیم اب بود با دنیایی از وعده و وعید سلامتی و شش روز تمام فقط اب خوردم در حالیکه فقط یک دختر بچه بودم دلم برای خودم میسوزه من بزرگترین گول زندگیم این بود که همیشه مامانم میگفت که ما اشتهامون زیاده و هیچ وقت سیر نمیشیم وای این واقعا وحشتناک بود و من اگر در حال انفحار هم بودم فکر میکردم باز هم میتونم بخورم بماند که چه قدر گول روشها و داروهای لاغری رو خوردم ماساژ لاغری وای خدای من چه قدر مسخره بود شما یک تیکه دنبه گوسفند بگیر تا صبح با دستت ماساژ بده چه اتفاقی میوفته براش

      اما من وقتی با این روش لاغر شدم هم باز گول خوردم خوب صفرام عمل کردم و انقدر دیگران گفتن که به این باور رسیدم لاغریم برای عملم بوده

      و اینکه وقتی خیلی لاغر شده بودم مرتب میگفتم چرا لاغر تر نمیشم

      و یا اینکه با خودم گفتم نه اینجوری هیچ وقت به نتیجه دلخواه نمیرسی اوایل همه چیز خوب پیش میرفت و هر چی میخواستم بخورم میگفتم کانال عصبی  و خیلی هم خوب لاغر شدم ولی غافل از اینکه داشتم در واقع تو حالت رژیم میرفتم اتفاقا لاغر هم شدم ولی کلا از مسیر خارج شدم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم غلامی
      1402/07/27 18:27
      مدت عضویت: 1685 روز
      امتیاز کاربر: 899 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 674 کلمه

      به نام خداوند مهربان و هدایتگر 

      با عرض سلام خدمت استاد گرامی و دوستان 

      می خواستم بگم منم گول خوردم و خیلی از هم از حرف های دیگران گول خوردم که ما استعداد چاقی داریم ،ما استخوان بندی درشتی داریم ،ما غذا را تند تند می خوریم،ما زیاد می  خوریم ،ما غذا رو خوب نمی جویم و ما ازدواج کنیم بیشتر چاق می شیم ،ما اگر  بارداری بشیم و باید بیشتر بخوریم و طبیعی هست که اضافه داشته باشیم این گولی بود که با شنیدن حرف های دیگران خوردیم و باور کردیم و نتیجه اش شده چیزی که هستیم و اضافه وزنی که داریم ،و پس از شنیدن  حرفهای دیگران منتظر بودیم و باید انگار این اتفاق می افتاد ،خودم چه قدر گول حرفهای دیگران را خوردم وقتی که تا دبیرستان متناسب بودم و دختر عمه ام که می رفت باشگاه و به من هم گفت اگر بیای باشگاه همین جوری می مونی و من هم شنیده بودم که اگر بری باشگاه و ول کنی چاقتر می شی نا گفته نماند که من اون زمان لاغر بودم و دوست داشتم کمی تو پر تر بشم و خوب این باوری که بری باشگاه و بعدش بخوری چاق می شی باعث شد که من یک کم چاق تر بشوم و همین باور کار خودش را کرد تا من یک کم اضافه وزن پیدا کردم طوری که دوستان بهم می گفتن داری چاقتر می شوی،خوب تا قبل  ار ازدواج من اضافه وزن چندانی نداشتم تا ازدواج کردم و باز باور مخربی که ازدواج باعث چاقی می شه و من بی دلیل بیشتر می خوردم و می خوابیدم که باز باعث شد چاق تر بشوم انگار خودم منتظرش بودم و بعد بارداری و شیر دهی که باز می گفتم خوب طبیعی که من بار دارم و باید بیشتر بخورم و یا بچه شیر می دهم و باید بیشتر بخورم و باور این حرف های دیگران من رو به سمت چاقی سوق داد و من به راحتی گول خوردم و  باور کردم و تا جایی که اضافه وزنم باعث کنایه های دیگران شد و باز باور مخرب اینکه باید کمتر بخوری و ورزش کنی و من هم باز باور کردم و با داشتن بچه کوچیک و اینکه باید اونو پیش مادر شوهرم می گذاشتم تا بروم باشگاه و سختی اون به کنار و اینکه باید یک ساعت روی تردمیل می دویدم وگرنه باور داشتم که اگر عرق نکنم لاغر نمی شوم (فرمول ذهنی مخرب )و با استفاده از برنامه غذایی که یک متخصص تغذیه در باشگاه بود و به ما داده بود و ما باید اجرا می کردیم با خستگی و اومدن خونه که این برنامه تغذیه را باید اجرا کنم و تعداد قاشقها را بشمارم و اینکه گفته بود زیره با ماست باید بخورم و من واقعا دوست نداشتم و باید می خوردم ،تازه همون چند قاشق هم با عذاب می خوردم که باعث چاقی نشه و باز باور اشتباه دیگه که بعد از ظهر ها نخواب وگرنه چاق می شی چه قدر خودم را عذاب دادم ،چه قدر احساس من بد شده بود ،چه قدر آرامش را از دست دادم و چه قدر با عذاب و حرص غذا می خوردم چه قدر فکرم مشغول این بود که بخوابم یا نخوابم علاوه بر مشکلاتی که با بچه کوچیک داشتم و همه این فشار روانی باعث شد که نتونم نه ورزش را ادامه بدم و هم رژیم ،چون فرمولهای ذهنی من ،مغایرت داشت و اون چاقی را دوست داشت و من با زور داشتم جلوش و می گرفتم و از نظر روحی و روانی خیلی تحت فشار بودم و نتونستم تحمل کنم و کم آوردم و ول کردم و دوباره برگشتم و دوباره احساس نا امیدی و یاس بهم دست داد تا خدا رو شکر به اینجا هدایت شدم بله ما هم گول خوردیم از حرف های دیگران که باور کردیم و گول خوردیم که از ورزش و رژیم می شه لاغر شد و به خودمون لطمه زدیم و باز خدا رو شکر که راهش و پیدا کردیم و به آرامش رسیدیم و گرنه چه قدر باید خودمون رو سرزنش می کردیم و نابود می کردیم ،خدایا شکرت ،استاد عزیز ممنونم🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه
      1402/07/24 05:32
      مدت عضویت: 365 روز
      امتیاز کاربر: 1565 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 602 کلمه

      سلام استاد خدا قوت

      بله من هم در استفاده از روش‌های لاغری گول خوردم و مثلا از نرم افزار کرفس استفاده کردم من هر چی با کالری شماری لا غر میشم بل دوباره برمیگرده چاقی برای همین دیگه نمی خوام با شمردن کالری هام لاغر بشم آخه چه فایده ای داره که یک بار بری تو یک مجلسی همه بگن وای چه خوب لاغر شدی باز دوباره بری توی یک مجلسی دیگه نتونی اون لباس های قشنگی که خریدی رو بپوشی و باز دوباره با همون لباس های مشکی که لاغر نشونم بده برم و فکر کنم بقیه دارن با هم میگم باز فاطی برگشت به روز اولش و دیگه برام حرف مردم مهم نیست می خوام وقتی خودم خودمو میبینم توی آینه لذت ببرم و کیف کنم آخه خودم برای خودم خیلی مهمم آخه میخوام لذت لباسهای زیبا رو برای همیشه بپوشم و لذت ببرم استفاده از روش‌های لاغری دیگه بر روح منم تاثیر گذاشت چون همش ذهنم درگیر هست یکی ته قلبم از خودم بد میگه شاید بهم میگه چرا بیشتر ورزش نمی کنی چرا اینقد می خوری بدم میاد از اینهمه سرزنش روحی روش لاغری و احساس من خیلی مهمه چون با احساس خوب می تونم زندگیم‌ قشنگ کنم ولی وقتی احساس خوبی ندارم چون مثلاکالری شماری رواصلا دوست ندارم و احساسم هم خوب نیست ولی وقتی از فایلها استفاده می کنم و غذا نمی خورم انگار محکم خودم هستم خودم دوست ندارم بخورم چون سیر هستم و این احساس قشنگی هستش که سیر باشم و نخورم وای چه احساس قشنگی هستش وقتی که سیر هستم و نمی خورم واقعا لذت بخشه خودمو در استفاده از روش های مختلف لاغری توانمند نمی دیدم چون باز چشمک میزد غذا بهم و اذیت میشدمبله من هم در استفاده از روش‌های لاغری گول خوردم و مثلا از نرم افزار کرفس استفاده کردم من هر چی با کالری شماری لا غر میشم بل دوباره برمیگرده چاقی برای همین دیگه نمی خوام با شمردن کالری هام لاغر بشم آخه چه فایده ای داره که یک بار بری تو یک مجلسی همه بگن وای چه خوب لاغر شدی باز دوباره بری توی یک مجلسی دیگه نتونی اون لباس های قشنگی که خریدی رو بپوشی و باز دوباره با همون لباس های مشکی که لاغر نشونم بده برم و فکر کنم بقیه دارن با هم میگم باز فاطی برگشت به روز اولش و دیگه برام حرف مردم مهم نیست می خوام وقتی خودم خودمو میبینم توی آینه لذت ببرم و کیف کنم آخه خودم برای خودم خیلی مهمم آخه میخوام لذت لباسهای زیبا رو برای همیشه بپوشم و لذت ببرم استفاده از روش‌های لاغری دیگه بر روح منم تاثیر گذاشت چون همش ذهنم درگیر هست یکی ته قلبم از خودم بد میگه شاید بهم میگه چرا بیشتر ورزش نمی کنی چرا اینقد می خوری بدم میاد از اینهمه سرزنش روحی روش لاغری و احساس من خیلی مهمه چون با احساس خوب می تونم زندگیم‌ قشنگ کنم ولی وقتی احساس خوبی ندارم چون مثلاکالری شماری رواصلا دوست ندارم و احساسم هم خوب نیست ولی وقتی از فایلها استفاده می کنم و غذا نمی خورم انگار محکم خودم هستم خودم دوست ندارم بخورم چون سیر هستم و این احساس قشنگی هستش که سیر باشم و نخورم وای چه احساس قشنگی هستش وقتی که سیر هستم و نمی خورم واقعا لذت بخشه خودمو در استفاده از روش های مختلف لاغری توانمند نمی دیدم چون باز چشمک میزد غذا بهم و اذیت میشدم به نظر من روش‌های دیگه لاغری مناسب نبودن و من همیشه اراده ی لاغر شدن و داشتم فقط برگشت داشت چاقی من  واحساس میکنم دیگه تصمیم و گرفتم برای لاغری باذهن خودم که فکر میکنم موثرترین روش هستش

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زینب
      1402/07/11 15:53
      مدت عضویت: 298 روز
      امتیاز کاربر: 3925 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 709 کلمه

      به نام خدای مهربان سلام به استاد عزیزم آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهیدبله وقتی راهنمایی بودم کم کم متوجه شدم توسط دوستام و خاله ام مسخره میشم همش بهم میگفتن تو هم داری مثل مامانت چاق میشی و دیگه داشت باور میشد که منم چاقی گره خورده به سرنوشتم اندامم رو دوست نداشتم و تصمیم به رژیم‌گرفتم یه رژیم سخت که از پزشک عمومی محلمون گرفتم و فقط ۳ تا ۴ روز تونستم اجراش کنم چون باید مادرم عدای دیکه ای برام می‌پخت و سختش بود و درنهایت گفتن بیا از همین عذا های خودمون کمترش رو بخور که کنترل خودم سر سفره کار به شدت سختی بود تا اینکه همسایه گفت با این رژیم پوستت شل میشه و ترس اینکه پوستم خراب بشه رژیم رو رها کردن گذشت تا ازدواج کردم و با رژیم کالری شماری شروع کردم اولش کاملا پایبند به رژیم فقط کارم شده بود توونت دنبال کالری گشتن دیگه کل خانواده رو دیوانه کزده بودم و یه دفتر هم از سایت دکتر کرمانی گرفته بودم و هر روز کالری ها رو می‌نوشتم و وای که خدا نکرده یه روز بیشتر از حد میخوردم عذاب وجدان ولم نمی‌کردخوردن یه سری دمنوش ها که دیگه دیوانه ام می‌کرد و اگه مهمونی بودم برام چقدر سخت میشد و این باعث شده بود اصلا ترجیح بدم مهمونی نرم خوردن یه سری عرقیات بدمزه که یه کار زجر آور بود سلفون کشی دور شکمم و بستن کمربند های لاغری ولی همه این روش ها یه نتیجه زود گدربهم میداد ولی روح و روانم حالش خوب نبود و من نمیفهمیدم این موضوع رو هم جسمم رو عداب می‌دادم هم روحم رو برنامه های ورزشیکه ورزش میداد و آنقدر برای سخت بود منو از ورزش متنفر کزد حالم بد بود چون وقتی با این روش ها لاعر شدم اندامم بد فرم لاعر شد و عضله های زیادی از دست دادم و بیشتر اط قبل نا امید بودم چون دیگه از اون روش ها میترسیدم و هرروز شاهد چاق تر شدنم بودم و بیشتر ناتوانی خودم رو احساس می‌کردمبعصی وقتا فکر میکنم چی شد که من هدایت شدم بهداین مسیر زیبا و وقتی فک. میکنم ممیبینم اشتیاق من برای اینکه روشی باشه بدون ورزش رژیم و سختی بشه لاعر شد همیشه میگفتم خدایا کاش یه همچین روشی باشه ولی باور نداشتم چنین روشی باشه و وقتی آشنا شدم با این روش فهمیدم هیچ غیرممکنی وجود نداره این ذهن ماست که محدودیت رو باور   کرده استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟جسم من رو بد فرم کرد و کلی آسیب بهم زد و عضله از دست دادم نه چربیاستفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟یه احساس خیلی بد یه احساس تنفر به افراد متناسبیه احساس گله مندی از خدا که چرا فرق گداشتی اصلا به عدالت خدا شک کرده بودم فک میکردم اونا عزیز دردونه خدا هستن میگفتم من که اقدام کردم تلاش کردم ولی چرا نتیجه نمیده نعمت رو دادی خدایا ولی من نمیتونم استفاده کنم چه فایده کلا از زمین و زمان مخصوصا وقتایی که از این روش ها استفا ه میکردم و نتیجه نمیگرفتم گلایه میکردمآره من اعتراف میکنم گول همشون ر میخوردم و با اینکه میدونستم ج آب نمیده اما بازم امتحانش میکردم و همه اینا داشت ذره دره عزت نفس منو باورهای منو خدشه دار میکرداما حالا مسئولیت چاقی خودم رو به عهده گرفتم و حالم خوبه عجله ندارم و دوست دارم هر روز چیزای بیشتر ی یاد بگیرم و لذت ببرمچاقیم رو دوست دارم چون بخاطرش هدایت شدم به این مسیر و احساس میکنم روحم چقدر آرام در این مسیر جسمم چقدر آرام و دیگه اذیت نمیشه و یه نکته ی خوبی که این مسیر داره اینه میتونی بدون اینکه دیگران بفهمن رو خودت کار کنی قبلا هر بار رزیم میگرفتم و باید کمتر عدا میخوردم خیلی تو مهمونی ها تابلو میشد و میگفتن حالا رزیم رو آوردی خونه ما یه شب هزار شب نمیشه امشبو بخور ولی سرزنش های بعد مهمونی خواب شب رو ازم می‌گرفت و چقدر تو خلوتم بخاطر بی اراده بودن و برگی د باد بودنم خودمو سرزنش میکردم اون خودی که توانایی همه جی داشت و اصل کاری بود رو چقدر تحقیر کردمو خدا رو هزار مرتبه شکر میکنم که الان هم حال جسمم خوبه هم حال روحم و مهمتر از همه مسیر کع با علاقه انتخابش کردم و با عشق ادامه اش میدم چون فقط لاعری نداره شخصیتم عوض میشه و حالم خوبه خدایا شکرتتتت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1402/06/31 19:26
      مدت عضویت: 1616 روز
      امتیاز کاربر: 26841 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,433 کلمه

      به نام خدای مهربانم که هر لحظه هادی و حامی من هست .

      من تصمیم گرفتم بعد از مدتها دوباره  وارد  دوره ی صد گام بشم و از گام اول  با اشتیاق فراوان و عشق اون رو تکرار کنم .

      من هم در گذشته ی نه چندان دور پذیرفته بودم که دیگه باید چاق باشم و هیچ راهی  ندارم و هر چقدر بیشتر تلاش میکردم برای لاغری بیشتر به این نتیجه میرسیدم که این  سرنوشت من هست که چاقی همراه من باشه و به زور رژیم و ورزش شاید لاغر بشم، اما تا کی  باید این کارها رو میکردم گاهی اوقات واقعا  خسته میشدم و اونها رو  رها میکردم اما دویاره  به عشق لاغری بعد از مدتی هر دو رو شروع میکردم و بارها  به خودم میگفتم خب هر کس یه طوری خلق شده بعضیا چاق بعضیا لاعر  هستن باید بپذیرم که بدن من هم اینطور هست با متناسب ها فرق داره و من اگر خیلی لاغری رو دوست دارم باید بسیار رژیم بگیرم و ورزش کنمدحتی رزیم از دکتر بگیرم  که راحت تر جواب بده   بماند  که این اواخر اینها هم دیگه جواب نمیدادن و من بسیار ناراحت بودم تا به این راه الهی هدایت شدم .

      من بارها گفتم که  قبل از ازدواج بسیار لاغر بودم و هر چه میخواستم میخوردم اما بسیار لاغر بودم تا اینکه ازدواج کردم و اونجا بود که اولین باورهای نادرست در ذهن  من جوانه زد که  خانواده ی ما با ازدواج چاق  میشین و چندین سال که از ازدواجم  گذشت من احساس کردم خیلی  چاقتر شدم و اون اوایل  اطرافیان چقدر به من گفتن چاقی،به من میاد و من قشنگ تر  شدم و من تو دل برو تر شدم و اما دیگه بعد از دو سه  سال خیلی چاق  شدم  طوری که هر  موقع برای خرید لباس به بازار میرفتم لباس به راجتی  گیرم نمی اومد و من متوجه شدم اضافه وزن قابل توجهی پیدا کردم و چون هیچ دلیل خاصی نداشتم میگفتم اشتهام زیاد شده و فعالیتم کم شده و این ژنتیک خانواده ی ما هست که بعد از،ازدواج چاق بشیم  برای همین چاق شدم و واقعا بیشتر میخوردم چون باور داشتم بعد از ازدواج چاق میشم  و  زیاد نمونه  هم دیده بودم  که افراد بعد از ازدواج چاق میشن  مثل خواهرم و خواهرای همسرم و برادرم و ….و من هم راحت در اون زمان چاق شدم .و چقدر من در اون زمان ورزش کردم خودم رژیم  سر خود گرفتم زیر دستگاه های برقی میرفتم که چاقی شکمی رو از بین ببرم و واقعا دردناک بود و  چون فکر میکردم این چاقی به من تحمیل شده و ناخواسته در من به وجود اومده و من خودم تواان از بین بردن اون رو ندارم دست به دامان روشهای بیرونی میشدم چون فکر میکردم خودم نمیتونم لاغر بشم اما حالا هزار بار باید بگم من خودم میتونم لآعر بشم .

      من میتونم لاغر بشم 

      من میتونم لاغر بشم 

      من میتونم لاغر بشم 

      همانطور که من خواندن و نو شتن و رانندگی و اشپزی و ….رو یادگرفتم پس لاغری رو  هم میتونم یاد بگیرم .

      لاعر شدن سخت نیست بسیار آسان هست هر چقدر بقیه گفتن لاغری سخت هست نباید باور کنم  چون هیچ اطلاعی از راه درست لاغری  با ذهن ندارن و ما هم در گذشته  به خاطر این باور نادرست که لاعری سخت به راه های سخت رژیم و ورزش پناه میبردیم و از بس هم که گفته بودن باید کم غدا بخوری و زیاد ورزش کنی پذیرفته بودم که تنها راه لاعری همین دو کار هست و اتفاقا بسیار هم با این دوکار سخت در زماتهای مختلف  خوب لاغر میشدم اما هیچ وقت نتیجه برام ماندگار نبود و همین قضیه به شدت من رو خسته و ناراحت میکردو همیشه باید درگیر مقدار خوردنها و فعالیتهام  می بودم و اگر کمی رژیمم بهم میخورد بسیار ناراحت میشدم که الان من چاق میشم و چاق هم میشدم .

      همه ی روشهای لاغری به افراد چاق میگن تو نمیتونی لاغر بشی مگر از این روشها استفاده کنی و افراد  چاق به شدت درگیر اونها میشن اما  اگر به اطرافمون نگاه کنیم افراد متناسب هرگز در گیر هیچ روش لاغری نیستن و به شدت هم متناسب هستن و تازه اگر توجه کنیم میبینیم  افراد لاغر از همون غداهای ما استفاده میکنن اما لاغر هم هستن .

      مثلا خیلی ها میگن نون و برنج و شیرینی و روعن و .. شما  رو چاق میکنه اما چرا لاغرها استفاده میکنن و لاغر هستن   ؟؟

      پس باید باورهای ذهنی  ما تغییر کنه نه غداهای ما و تغییر باورها با هیچ روش مثل ورزش و رژیم تغییر نمیکنه من با فایل گوش دادن و  دیدن و نوشتن  میتونم باورهام رو تغییر بدم .

      همینجا باید بگم سه روز پیش در جمعی بودم با چند خانم جوان که سه تا از ما لاغر بود سه نفر چاق بودن و سکی از اون خانم های چاق  چقدر هم خانم با،سواد امروزی بود اما به،شدت برای لاعری دنبال رژیم و ورزش و کالری شماری  بود و تمام این کارها رو بسیار راه درست برای لاغری میدانست و همش نگران از خوردن بود و چقدر هم به قول خودش هر سال جاقتر میشد اما هرگز نمیشد بگم این راه لاغری نیست اخه  برای کسی که در مسیر نیست از این سبک حرف زدنها سخته به من میخندن و این حرفها رو قبول ندارن برای همین  من فقط گوش میدادم و اتفاقا بارها به من نگاه میکرد و میگفت اندام شما عالیه تازه حس میکنم از چند وقت پیش لاغر تر هم شدین و من در دلم میگفتم چون راهم درسته چون لاغری رو یاد گرفتم چون خدا هدایتم کرد چون لاغری حق من هست و …و چقدر با دیدن این افراد یاد گذشته های خودم افتادم و چقدر از من میخواست باهاش برم باشگاه و اما من میدونستم هیچ کدوم راه لاغری درست نیست و از مسیر درست خودم لیز نخوردم .

      من چاقی رو یاد گرفتم چاقی به خاطر قرصهای من و اشتهام و … نیست چاقی به خاطر افکار و رفتار من هست من به،شکلی زندگی میکنم که نتیجه اش،میشه چاقی من هر لقمه که میخورم انتظازم از خودم چاقی هست در حالی که هر لقمه همچین کاری نمیکنه اما من با افکار نادرستم و تجسم چاقی خودم رو چاق میکنم اما افراد متناسب این بخش،ما رو ندارن یعنی اونها با غدا خوردن فکر نمیکنن که چاقتر میشن مثل همسر خودم دقیقا همینطور هست هر چه بخواد شیرینی و غدا و نون بسیار میخوره اما فکر چاقی هرگز نداره با دل راحت میخوره بر عکس چاقها همش موقع خوردن ناراحت و نارام هستن و حرص میخورن و چاقتر هم میشن .

      مغر ما هر چیزی رو میتونه یاد بگیره  و چاقی رو  هم یاد گرفتیم بنابر این لاغری رو هم میشه یاد گرفت و با دارو و ورزش و دمنوش و قرص به دست نمیاد .

      هیچ اطلاعاتی در دنیا  با دمنوش و قرص و کرم به دست نمیاد و لاغری هم به این طریق به دست نمیاد .

      من این اواخر فکر می کردم دیگه به خاطر داروهام لاغر بشو نیستم و یکم اضافه وزن دیگه حق من هست  اما همین چند وقت پیش به خاطر یه قضیه ای بسیار لاعر شدم اونم راحت بدون هیچ کار. اضافه ای و فقط در حد رفع نیاز یکم عدا میخوردم و بسیار لاغر شدم و بعدا به خودم گفتم ببین جسم من خیلی راحت در هر زمانی اماده ی لاعر شدن هست اگر درست رفتار کنم و بدون فرمولهای چاقی عذا خورم یعنی در حد رفع گرسنگی غذا بخورم .

      من توانایی لاعر شدن دارم و نباید گول هیچ فرد باسواد حتی دکترها و افراد سطح بالا رو بخورم هیچ ورزش و رژیمی نمیشه من رولاغر کنه من در گذشته  چقدر گول رژیم های کارشناس های تغذیه رو خوردم من جقدر گول افراد اطرافم رو خوردم و کم تر عذا میخوردم که میگفتن کم بخور و بیشتر ورزش کن چقدر اطرافیان بهم گفتن غداها رو تفکیک کنید و هر چیزی رو نخور و من این کار رو کردم اما مقطعی جواب میداد اونم با زحر و سختی و  یه جاهایی کم میوردم و حرص و ولع شدید غداها یی که در اونها محدود بودم رو پیدا میکردم واقعا من گول خوردم و من چقدر در مقابل خودم  احساس ضعیفی میکردم و حس بی انگیزگی میکردم هنوزم از این افراد در اطراف من بسیار هست که میخوان از این طریق های نادرست مثل  عمل معده  و رژیم و ورزش و قرص و … لاعر بشن و من رو هم میخوان گمراه کنن اما من دیگه گول نمیخورم و  در دلم میگم تو برو تا اخرش برو من که رفتم و جز سختی و نتیجه مقطعی و نارامی و حال بد و افسردگی و … چیزی برام نداشته و اینقدر این راه رو دوست دارم و نتایجم از این راه زیاد هست که دوست ندارم حتی لحظه ای،به اون دوران برگردم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Susan behrad
      1402/06/28 14:10
      مدت عضویت: 1093 روز
      امتیاز کاربر: 5335 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,691 کلمه

      بنام خداوندمهربان 

      سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن 

      گام اول:شما هم گول خورده اید 

      انتخاب کردن روشی برای لاغرشدنمان موضوعی بود که همیشه هممون رو گول زده بود 

      راستش من اینقدر گول خوردم که حسابش از دستم خارج شده 

      هر دفعه برای لاغرشدنم از روش‌های گوناگون اقدام می‌کردم و همیشه گول می خوردم و هیچ نتیجه ای برایم نداشتند اما این موضوع باعث نمی شدکه من برای لاغر شدنم کاری نکنم و گول خوردنم مانع انتخاب روش جدید نمیشد 

      و همیشه در حال سرزنش کردن و تخریب کردن خودم بودم که من لاغر بشو نیستم و اراده ندارم من مجبورم که چاق بمانم و چاق از دنیا بروم مانند هزاران نفری که نتونسته بودند که خودشان را لاغر کنند مثل عموم وعمه ام که چاق بودند و چاق از دنیا رفتند 

      من اینقدر بدنبال روش‌های لاغری میگشتم در حالی که هیچ وقت از هیچ روشی نتیجه ای نمیگرفتم 

      همیشه هر جا کلمه‌ای یا نوشته ای در مورد رژيم و می‌شنیدم و میدیدم گوشهایم و چشمهایم را تیز می‌کردم که ببینم چی میگن یا چه چیزی نوشته اند که اون روش رو دنبال کنم تا بلکه از این چاقی خلاص شوم در واقع از چاقی فرار می کردم 

      من همیشه هر دفعه و هر بار اشتباه می کردم و هر دفعه یک روشی را انتخاب می کردم و هر بار گول تبلیغات روش‌های لاغری را می خوردم و راه و مسیر اشتباهی رو انتخاب می کردم و همیشه شکست می‌خوردم. و همیشه برایم افسردگی و ناراحتی و چاق شدن را داشتند 

      ما هیچوقت به علاقه‌مندیهایمان ارزشی قائل نبودیم و گول تبلیغات ودیده هاو شنیده ها میشدیم و اونها رو انجام میدادیم 

      امروز بودنم در این مسیر برایم کاملآ آشکار کرد که باید به علایق خودم ارزش قائل باشم و بخاطر تصمیمی که می گیرم و انتخابی که می کنم رضایت کامل داشته باشم. در اون صورت است که به نتیجه عالی و خوبی می رسم 

      ما در تمام جنبه های زندگیمان باید همسو با علایقمان باشیم 

      من از کودکی تا سن سی و چند سالگی با رژیم‌های من در آوردی و به گفته های دیگران خودم را کشته بودم که لاغر بشم ولی نتیجه ای نگرفتم بعد از اون در سن سی و هشت سالگی به دکتر تغذیه مراجعه کردم اون هم با وزن ۱۱۰کیلوای و در عرض چند ماه خودم رو به وزن ۷۳ کیلو رساندم ولی دوباره باز گشت اون هم در عرض چند ماه اولش. 

      ومن وقتی وزنم برگشت اینقدر خودم رو سرزنش کردم که من اراده ندارم عرضه ندارم من اصلا توانایی لاغر شدن را ندارم حتی لاغر ماند رو. من با هر بار شکست خوردن خیلی حالم بد می شد اعصابم داغون می شد اما هیچوقت دست از گول خوردن برنداشتم و همیشه از روش‌های مختلف ومسیرهای اشتباه به راهم ادامه می دادم و نتیجه ای هم نمی گرفتم و سر خورده می شدم ولی از رو نمی رفتم و باز ادامه می دادم و خیلی راحت واسون گول تبلیغات را می خوردم 

      چون لاغرشدن را در ذهنم اینقدر سخت توصیفش کرده بودند و چاق شدن را آسون همیشه خیلی سخت لاغرمیشدم و مثل آب خوردن چاق میشدم 

      من از ۸.۹. سالگی از رژیم‌های من در آوردی خودم رو لاغر می کردم چون اون زمان دکتر تغذیه نبود و هر کسی که می خواست راه کار نشون بده می گفت که کم بخور و زیاد فعالیت بکن وبخاطر چاقی از همون سن ۸. سالگی روزه گرفتن را شروع کردم واون هم ماه رمضان در چله تابستان بود و با اون شرایط گرمای شدید و طولانی بودن روز روزه می گرفتم به امید اینکه لاغرشوم 

      من هم در ذهنم این مرور می شد که چراهمه میخورن هر چیزی که دوست دارن می‌خورند ولی لاغرومتناسب هستند وچاق نمیشوند 

      اما من با اینکه همیشه درحال رژيم گرفتن هستم چاق میشوم حتی با یک لقمه اضافی هم چاق میشوم وهمیشه این رواز شانس بدم میدانستم و می گفتم که خدا من رو اینطوری آفریده یعنی همیشه از خدا گله مند بودم 

      و من همیشه باید رژيم می گرفتم. لقمه هایم را می شمردم. کالری شماری می کردم و یا اصلآ از صبح تا شب چیزی نمی خوردم اما باز چاق تر می‌شودم

      من هنوز هم بعضی مواقع از خوردن موادغذای دلهره دارم چون همیشه واگویه های ذهنم شروع به گفتن می کنه تو که این همه میخوری. همیشه می خوری. چیزی که دوست داری می خوری. اون وقت فکر می کنی و انتظارداری که لاغر ومتناسب  بشی و من در اون لحظه سعی می کنم خفش کنم 

      ومی گم که من در راه و مسیر درستی قدم گذاشتم که برایم نتیجه عالی داشت مگر نمی بینی با اینکه می خورم. اون چیزی که دوست دارم می خورم. و خیلی راحت واسون مثل آب خوردن اين همه وزن وسایز کم کردم 

      من همیشه برای خودم دلیل ومدارک می آورم که من خیلی خوب در این مسیر قرار گرفتم و دیگه نه به حرفهای منفی باف تو که ذهنم هستی ونه دیگه گول حرفها و شنیده های دیگران ونه گول تبلیغات را نمی خورم 

      من به مسیر و راهم ادامه می دهم و میدانم که موفق می شوم 

      ترسهایمان خیلی عمیق و ریشه انداخته اند تا بخواهیم ترسهایمان را از ریشه بکنیم زمان خواهد برد

      ما در این مسیر خبر خوبی که شنیدیم اینکه لاغر شدن آسان تر از چاق شدن است

      ما اینقدر در مسیر چاقی حرص خوردیم. عصبانی شدیم. استرس کشیدیم. افسرده شدیم. زجر و ناراحتی و درد کشیدیم. 

      اماحالا در این مسیرزیباقرارگرفتیم و

      مطمئن هستیم که راه و مسیرمان درسته و راه درستی را انتخاب کردیم و تازه اون هم بدون بازگشت است 

      در این مسیر حالمان خوب شده اعتماد به نفسمان بالا رفته و فکر اینکه تناسب عالی خواهیم داشت و لباسهای رنگی زیبا و اندامی می پوشیم ذوق و شوق لاغر شدن. احساس خوب داشتن در ما زنده شده است ما در این مسیر به یاد گیری و آموزش دیدنمان ادامه می دهیم و به آرزو ورویای لاغریمان می رسیم و خواهیم رسید 

      ما همیشه آرزو داشتیم که بتوانیم غذایمان را در آرامش و لذت بخوریم مانند متناسبها که اصلآ دغدغه و نگرانی برای غذاخوردنشان ندارند و بدون ترس و نگرانی می خورند و ما می خواهیم مثل اونها رفتار کنیم و غذایمان را در آرامش و با لذت بخوریم و باید بدانیم که هیچ موادغذایی قدرت چاق کنندگی را ندارد ولی فکر وافکارمان می‌توانند ما را چاق کنند.

      همیشه باید به خودمان بگویم وذکر هر روزمان باشدکه لاغر شدن آسان‌ترین راحت‌ترین بهترین زیباترین وخوشمزه ترین کاردنیاست. 

      ما اگر از چاقیمان می ترسیم باید بدانیم که فرق بین ما و متناسبها در فرمول‌های ذهنیمان است 

      ما نباید به هر چیزی که میگویند گوش کنیم که اون موادغذایی رو بخوریا اون کرم رو بمال و……

      لاغر می شی. چون تو تبلیغاتی که می کنند لاغر شدن را برایمان سخت و دشوار می کنند و می گویند که شما لاغر نمی شوید باید فلان کار را انجام دهید تا لاغر شوید ولی ما نباید گول این حرفها را بخوریم چون لاغرشدن خیلی راحت واسون است و راحت تر از چاق شدن است یعنی لاغر شدن آسان‌ترین کاردنیاست 

      و این تبلیغات چه بر سرمان آوردند که همیشه برایمان گفتند که تو نمی توانی لاغر شوی چون متابولیسمت کمه. سوخت و سازت پایین است و….پس باید این کار رو انجام بدی تا لاغر شوی 

      ما توی ذهن‌مان هر چیزی را که بپذیریم ذهن‌مان اون کار رو انجام میده 

      اگر در ذهن‌مان بپذیریم که چاقی آسان است و لاغری سخت است ذهن‌مان اون رو قبول خواهد کرد ولی اگر لاغر شدن را آسون و چاق شدن را سخت بداند اون را قبول می کند اون وقت لاغر شدن آسان می شود چون اصلآ ذهن کار سخت را نمی‌پذیرد و انجامش نمی دهد 

      پس ما باید افکار و نگرش‌مان را تغییر دهیم و با یادگیری و آموزش دیدن که چگونه باید لاغر شویم همه اون ترس‌ها و نگرانی‌هایمان به پایان می رسد و اون موقع است که لاغرشدن آسان می شود 

      ما بخاطر اطلاعات و آگاهیهایی که در این مسیر به ذهن‌مان دادیم باور پذیرتر شده و ذهن‌مان لاغر شدن را آسون و راحت می داند 

      ما همیشه فکرمیکردیم که چاقی آسان و لاغر شدنمان سخت است و برای لاغرشدنمان زجر و سختی بکشیم 

      من همیشه فکرمیکردم که باید برای لاغرشدنم تلاش کنم اما چاق شدنم مثل آب خوردن بود برایم چون لاغری برایم نمی موند 

      ما همیشه یک باورهای اشتباهی داشتیم مثل من ژنتیکی چاق هستم. اشتهای کاذب دارم. سوخت وسازم پایین. سنم بالا رفته. فعالیتم کمه. ورزش و پیاده روی نمی کنم پس به همین خاطر چاق میشیم ولی خیلی از متناسبها هستند که این باورها را ندارند وهمیشه لاغر و خوش اندام هستند و من همیشه فکرمیکردم که خدا اون ها رو دوست داره که به اون شکل خلقشان کرده ولی من رو در زمان بی حوصلگی اش خلق کرده 

      وامروز با هدايت شدنم از سوی خالق یکتا توانستم که افکار اشتباهاتم را کمی کنترل کنم و موفق شدم که هرروز کم رنگ ترش کنم و با تعهدی که دادم و مسئولیت چاقی ام را پذیرفتم با اطمینان کامل دارم دراین مسیر حرکت میکنم 

      و من دیگر گول هیچ تبلیغاتی و گفته ها و شنیده ها را نمی خورم و خودم به تنهایی و با کمک استادگرامی و نوشته های مطالب آموزنده و فایل های آموزشی لاغر می شوم و با قدرت و شادمانی و آرامش و حس خوب جلو می روم و لاغر ومتناسب می شوم 

      من اولین بار از ۱۲جلسه لاغری باذهن را شروع کردم و در همون جلسه اول چنان تاثیر در من گذاشت و حس آرامش و اطمينان در من بوجود آورد و من تا به امروز تمام حرفها و گفته های استاد عزیزمان را پذیرفته و عمل کردم و قبول کردم که لاغر شدن آسان‌ترین کاردنیاست 

      ما باید رفتارهایمان را درست کنیم و به حرفها و تمریناتی که استاد برایمان می گویند بطور کامل انجام دهیم و عاشقانه خودمان را دوست داشته باشیم اون موقع هستش که بطور طبیعی لاغری را در جسممان خواهیم دید نه با فشار آوردن به جسممان. چون اول بایدذهنمان تغییر کند نه جسممان 

      من دیگه باورم برای اینکه لاغرشوم باید ورزش کنم را ندارم. بايد رژيم بگیرم راندارم. بايد اين رو بخورم اون رو نخورم راندارم. بايد لقمه هایم را بشمارم راندارم. 

      من فقط باور کردم که وقتی گرسنه باشم میخورم وهر موقع حس سیری داشتم دیگه نمیخورم همین. 

      من چاقی ام را یه گوشه ای از جسمم گذاشتم و اصلا توجهی بهش ندارم و میدانم خودش راحت واسون و به آرامی از بدنم خارج خواهد شد وبرای همیشه من رو ترک خواهد کرد و من کاملا مطمئن هستم 

      واین رو مدیون استادگرامی ومهربانم هستم 

      یا حق

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,140 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز.

      1_بله من هم از روش های خیلیییییییییییی زیادی گول خوردم و هیچ نتیجه ای نگرفتم استاد چقدرررر صحبت های شما مشابه من هست منم از سن بچگی 6 ماهگی چاق بودم و توی سن پایین همیشه مورد علاقه اطرافیانم بودم حتی وقتی مادرم یا کسی تعریف می‌کنه بیشتر متوجه میشم اما در ابتدایی وقتی معلم بهداشت اومد برای اندازه‌گیری وزن من توی کلاس از همه تپل تر بودم و تازه اونجا متوجه شدم که چاق هستم و اولین باری که گول خوردم و تصمیم گرفتم لاغر بشم اول راهنمایی بودم و دکتر به من عصاره لیمو ترش داد که فوق العاده تلخ بود من اصلا دوست نداشتم قبل از غذا استفاده کنم یکی دوماه مصرف کردم و مثل اینکه مادرم از جایی شنیده بود که در بلند مدت آثار بدی روی اعصاب و معده داره و دیگه من ادامه ندادم و در سوم راهنمایی یکم بیشتر چاق شدم و حرفای بقیه باعث شد تصمیم گرفتم از رژیم دکتر کرمانی که خیلی هم مشهور بود اون زمان متخصص تغذیه استفاده کنم یکی از کلینیک هاش رو هم در شهر ما زده بودن و همه تعریفش رو میکردن و بر اساس استخوان بندی دور مچ و… به من برنامه غذایی دادن خیلی هم تخصصی کار میکردن اول به اتاق مشاوره رفتم و سوال های ازم پرسیدن بعد به اتاق اندازه گیری رفتم و بعد از رد شدن از هفت خان منو پیش خود دکتر بردن و به من برنامه ای داد که در 5 ماه باید 10 کیلو کم کنم و اولش خیلی ذوق و شوق داشتم چون یه سمینار بزرگ هم داشت که هزاران چاق اونجا بودن و خود دکتر برامون صحبت کرد و سی دی و کتاب رژیم داد که برام خیلی جالب بود و من دو هفته انجام دادم و 5 کیلو کم کردم و خیلی هم خوشحال بودم هم متعجب هرچند خیلی رژیم سختی بود و گرسنگی زیادی داشت بعد از چند روز احساس کردم موهام شروع به ریزش کرده اونم خیلی شدید و مادرم دوباره از ترس اینکه من کچل نشم اون روش هم رها کردم و جوری رها کردم که ترسیده شده بودم دیگه سمتش نرفتم روش بعدی که تست کردم یه دکتر هورمون شناسی بود که به من گفتن به سری مشکلات و کیست این چیزا داری باعث چاقیت شده و من در عرض یک ماه 6 کیلو کم کردم ولی به محض اتمام دوره سه ماهه اون قرص من به وزن قبل برگشتم خیلی راحت و رهاش کردم روش انواع اقسام باشگاه های لاغری رو ثبت نام کردم هر نوع قرص گیاهی لاغری بود می‌خریدم و می‌خوردم یه روغن از عصاره سیاه دانه و زیره خریدم و به بدنم میمالیدم و شروع به طناب زدن میکردم و در دبیرستان که از همه این روش ها بی نتیجه بودم رژیم من درآوری و سرخود گرفتم که وزن زیادی هم کم کردم اما باعث افت فشار من و زیر سرم رفتنم میشد یعنی استاد اونقدر روش های زیادی امتحان کردم اونقدر گول خوردم که بخوام توضیح بدم باید یک روز کامل برای فقط روش ها تایپ کنم و هیچ کدوم پایدار نبود.

      2_استفاده از روش های لاغری تاثیرات زیادی بر جسم من میذاشت اما برای یک ماه دو ماه ۶ ماه نهایت یکسال بیشترین زمانی که پایدار بود اونم دو سال رژیم من درآوری بود که خودم توی سن ۱۸و ۱۹ سالگی گرفتم و دانشجو شدم و بسیار لاغر و ضعیف شدم که مادرم نگران شده بود که می‌گفت دیگه نمی‌خوام ادامه بدی باید بریم دکتر آزمایش بدی که بدونم سالمی درسته جسم من لاغر میشد برای مقطعی اما پوست بدن من ترک ترکی شده بود چون هی لاغر میشدم هی چاق میشدم چاق شدنم بیشتر چاق تر تر تر شدن بود از وزن قبلی بدتر میشدم و همه اون لباس های قشنگی که خریده بودم ازم تنگ میشدن و به ته کمد لباس میرفتن و باعث مسخره شدن دوست و اطرافیان میشدم.

      ۳_از نظر احساسی اینجور بگم که اصلا خوشحال نبودم اصلا لذت نبردم اصلا راحت نبودم چرا چون همش گرسنگی همش افت فشار همش ورزش های که دوست نداشتم انجام بدم گذشتن از غذاهای مورد علاقه ام و مهمترین اینها عذاب وجدان و ترس بعد از اتمام دوره ای برای هر روشی داشتم ومجدد چاق شدنم اینکه‌‌ توی مهمونی عروسی پیش دوستام‌ هرکجا میرفتم تنها چیزی که ذهن منو درگیر میکرد کالری غذا اندازه گرفتن نخوردن زیاد و لذت نبردن از اون محیط بود و این استرس که با سختی لاغر شدم الان با خوردن یک قاشق یا یک لقمه اضافه تر چاق میشم و همه‌ی زحمت من هدر میره و از همش بدتر از نظر روانی ناامیدی نابود ترین احساسی هست که همه ما چاق ها تجربه اش کردیم که گاهی وقتا از زندگی سیر میشدم و بیخیال همه روش ها می‌شدیم.

      من در انتخاب هیچ کدوم از روش های لاغری توانمند نبودم اگه بودم الان اینجا و در حال نوشتن این دیدگاه نبودم.

      خودم را سرزنش میکردم چون فکر میکردم که مشکل از من هست چون ارده قوی ندارم سست هستم زود خسته میشم ازشون و شکمو هستم بدرد نخورم وگرنه اگه این روش مشکل داشت چرا این همه با رژیم گرفتن لاغر شدن آخه همه روش های که من انجام میدادم کسی بهم مشاوره داد بود که خودش لاغر شده بود و من اشتیاق پیدا میکردم مثل اون شخص لاغر بشم و نه تنها بیشتر از دو سه ماه لاغر نمیموندم تازه چاق تر هم میشدم و میگفتم دیدی چقدر بی اراده هستی چقدر تنبلی خودتو دوست نداری اینم رها کردی و سرزنش های من روز به روس بیشتر میشد.

      تا یکسال پیش فکر میکردم من واقعا دختر بی اراده و شکمویی هستم و تا آخر عمر قراره چاق باشم و چاق بمیرم اما یکساله که دیگه این فکرو ندارم اتفاقا من خیلی هم با اراده هستم اگه نبودم این همه روش رو انجام نمی‌دادم امتحان نمی‌کردم که لاغر بشم روش ها درست نبودن چون فقط جسم منو تغییر میدادند که اما احساس من نابود بود و هیچ خوشحالی و لذتی در کار نبود..

      من باور دارم و مطمئنم از روش لاغری با قدرت ذهن نتیجه میبینم چون قبلا هم نتیجه گرفتم و دیدم به زندگی باز شد و متوجه شدم من خیلی دختر قوی هستم و با اصلاح کردن فکر و ذهنم میتونم هیکل و اندام رویایی خودم را بسازم این بار با این روش زیبا ایمان دارم که نتیجه ماندگاری دارم چرا ؟چون قبل از اینکه جسم من شروع کنه به لاغر شدن ذهن من احسان من داره تغییر می‌کنه خوشحالم سختی در کار نیست کسی متوجه نیست دارم چه کاری میکنم زحمتی ندارم از کسی کمکی نمی‌خوام توکل بر خدا و با استفاده از فایل هایی که خود شخصی‌که سازنده این سایت بوده همه رنج ما رو تجربه کرده و هرچیزی درون ذهنم میگذره روی گوشی و این سایت بیرون میریزم و با ذهنی پاک روزهای بعدیم رو سپری میکنم و مطمئنم بعد از اینها نتیجه رو اندامم خواهم دید و دیگه نیازی نیست با استرس عذاب وجدان ترس زندگی کنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عاطفه
      1402/05/23 22:07
      مدت عضویت: 259 روز
      امتیاز کاربر: 395 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 196 کلمه

      سلام وخسته نباشید خدمت استاد عزیز خیلی خوشحالم که بااین سایت اشنا شدم من یک ماه تا گام نهم رفتم اما تو گام نهم احساس کردم اون چیزی من میخام از تو فایل ودیدگاه ها ونوشته نتونستم درک کنم به قول قدیمی ها مو رو از ماست نکشیدم بیرون. خیلی نسبت به روزهای اول تغییرات ذهنی خوبی داشتم اما منو راضی نکرد حس کردم خیلی تند دارم پیش میرم برای همون با خودم گفتم دوباره از دیدگاه اول شروع کنم من همه تمرین ها رو تا گام نهم با دقت انجام دادم وفایل هارو هرکدام چندین بار با دقت گوش دادم اما الان خیلی خوشحالم چون دارم از فایل ها خلاصه ونکته برداری میکنم هر کلمه رو درک هضم میکنم جوری که با پوست واستخونم حسشون میکنم مسیر طولانیه اما من باعشق علاقه این مسیر واروم اروم طی میکنم واز زیبایی های مسیر لذت میبرم ومیدونم اخر این مسیر اون زیبایی رویایی است که سال ها تو سردارم وبه این رویای زیبا دست پیدا میکنم وبه واقعیت تبدیل  میشه من مطمعنم وایمان دارم پس تا اون روز زیبا با علاقه هرروز دیدگاه هارو می خونم ونظراتم مینوسم وبا شما همراه هستم به امید ان روز زیبا

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار negarmalekzade2377@gmail.com
      1402/05/13 13:35
      مدت عضویت: 995 روز
      امتیاز کاربر: 3627 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,364 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      سلام به استاد عزیز و دوستان عزیز سایت

       افرادی که اضافه وزن دارن برای انتخاب روش های لاغری مجبورن به علایق خودشون اهمیت ندن و فقط به خاطر شنیده‌ها و تبلیغات روش لاغری، انتخاب خودشون رو انجام بدناگر من بر اساس علایق خودم انتخاب نکنم هرگز نسبت به تصمیماتم احساس رضایت نمیکنمدر این صورت نتیجه مطلوبی هم از سعی و تلاشم در این مسیری که انتخاب کردم به دست نمیارماین موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نیستبلکه در تموم جنبه‌های زندگی، اگه مجبور به انتخاب گزینه‌ای مخالف با علایقم باشم هرگز در اون موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نمی‌رسم انتخاب کردن روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران باعث میشه تا نه تنها نتیجه دلخواه رو به دست نیارم بلکه به خاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری، خودمو سرکوب کنم خودمو سرزنش و تحقیر کنم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن رو ندارم.یکی از مزیت‌های روش لاغری با ذهن اینه که اقدامات روش‌های قبلی رو انجام نمیدیممثل رژیم گرفتن، ورزش کردن،عرق کردن، پیاده روی، دارو، دمنوش.و فقط در سکوت خودمون مشغول به انجام تمرینات ذهنی برای لاغری میشیم

      استفاده از روش لاغری با ذهن باعث میشه تا ما به واکنش‌های ذهنمون در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت‌های مختلف پی ببریم و بر خودمون مسلط بشیم و این بهمون احساس آرامش میده اما توی روش‌های اشتباه قبلی برای لاغری همیشه درگیری ذهنی داریم، ناراحتیم، اعصابمون خورده که چرا نباید از غذاهایی که دوست داریم به اندازه‌ای که دوست داریم بخوریم روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقیهروشی که اولین دستاوردش برای ما آرامش ذهنیه،اطمینان به خودمون و توانمندیمون در متناسب شدنهروش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشه به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسممون تاثیر بزاره اما روح و روانمون رو خدشه‌دار کنه این روش حتی اگه باعث کاهش وزن زیاد هم بشه هرگز روش صحیحی برای لاغر شدن نیستدلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده که روشی که برای چاقی استفاده کردیم هم بر جسم و هم بر روح و روانمون تاثیر مشابه داشتهبنابراین روشی برای لاغر شدن صحیحه که هم جسممون رو ترمیم کنه و هم روح و روانمون رو به آرامش برسونه

      خیلی از افرادی که اضافه وزن دارن یکی از دلایلی که دیگه نمی‌تونن لاغر بشن اینه که پذیرفتن که اونا برای همیشه چاق خواهند بود و هرگز نمی‌تونن لاغر بشن چرا این موضوع رو پذیرفتناول به خاطر اون اطلاعات و آگاهی هست که در مورد چاقیشون بهشون داده شدهدوم به خاطر تلاش‌های مکرریه که برای لاغری انجام دادن و نتیجه نگرفتنهر کسی برای اضافه وزنش چند تا دلیل محکم داره که اینا رو از دیگران شنیده میتونه ژنتیک باشه، مصرف دارو باشه، رسیدن به سن بلوغ باشه، ازدواج کردن، که چون ازدواج کردم طبیعیه که بعد از ازدواج چاق بشمهر کدوم از ما به خاطر چاقیمون یه سری دلایل محکم توی ذهنمون داریم که مربوط به شنیده‌هامونه و اونا رو باور کردیمدومیش اینه که به خاطر تکرار تلاشمون برای لاغر شدن و شکست خوردن بوده. چون بارها تلاش کردیم از طریق روش‌های مختلف لاغر بشیم و نتیجه نگرفتیم و این در ما نفوذ کرده که ما هرگز نمی‌تونیم لاغر بشیم

      اینا دوتا عامل بسیار مهمهیکی شنیده‌های ما درباره دلایل چاقیمون دومیش تلاش شخصیمون برای لاغر شدن و نتیجه نگرفتن.این دو تا عامل باعث میشه که خیلی از افراد تا ابد چاق بمونن و سختی و رنج چاقی رو تحمل کنن.پس خیلی مهمه که برای لاغر شدن با ذهن چند قدمی از سوابق خودمون فاصله بگیرم و با یک ذهن آرام و خالی از اون اطلاعات اشتباهی که در ذهنمون از بچگی کردن به سمت لاغری حرکت کنیم.دلیل اینکه ما از روش‌های دیگه استفاده کردیم برای لاغری این بوده که ما به این نتیجه رسیدیم که ما نمی‌تونیم لاغر بشیم پس دیگران باید به ما کمک کنن.در قدم اول باید این فکر اشتباه رو اصلاح کنیم که من نمی‌تونم لاغر بشم.چرا من می‌تونم لاغر بشماگه دلیل قانع کننده‌ای الان براش نداشته باشم که بخوام به خودم تاکید کنم که من می‌تونم لاغر بشم،اما همین که بدونم که این نگرش رو باید در خودم ایجاد کنم خیلی تفاوت ایجاد می‌کنه با دیروزم، که فکر می‌کردم من نمی‌تونم لاغر بشم

      ما از طریق ذهن خیلی کارها رو انجام دادیم.همه ما صحبت کردن رو یاد گرفتیم، نوشتن، خوندن،خیلی از کارهایی که در زندگی روزمره رو انجام میدیم همه رو یاد گرفتیم و این از توانایی‌های ذهن ماست، از توانایی‌های مغز ماست که می‌تونه بی‌نهایت کار، مهارت و هر چیزی رو که دوست داشته باشیم رو یاد بگیریم.آنچه که ما بلد هستیم با آنچه که دیگران بلد هستن تفاوت داره.یه نفر مهارت‌های دیگه داره، بی‌نهایت تنوع هست در مهارت‌ها. یه فردی که در کشور دیگه زندگی می‌کنه اصلاً به شکل متفاوتی از ما داره صحبت می‌کنه و این از توانایی‌های مغزه که به بی‌نهایت شکل متفاوت، می‌تونه آگاهی‌ها رو دریافت کنه و یک سری چیزها رو یاد بگیره و یک سری تحلیل‌ها رو انجام بده، محاسبات رو انجام بده و نتیجه بده. بنابراین لاغر شدن هم در ذهنم یکی از همین موارد باید باشه که تا حالا یاد گرفتم و چیز سخت و پیچیده‌ای نیست. اگر تا الان فکر می‌کردم که لاغر شدن خیلی سخته به خاطر این نیست که لاغر شدن سخته به خاطر اطلاعات اشتباهیه که در مورد لاغر شدن داشتم.

      بنابراین اون روش‌هایی که برای لاغری استفاده کردم تعیین کننده صلاحیت یا لیاقت من برای لاغر شدن نیست،بلکه یه روشی بوده که به خاطر ضعف و عدم اطلاع من از لاغر شدن به وجود اومده.وقتی که چاقی در جوامع بشری گسترش پیدا کرد و برای کنترل و برطرف کردن اون افراد عاجز شدن، شروع کردن به پیدا کردن دلیل‌ها و توجیه‌هایی برای چاقی افرادبرای تفاوتِ بین افراد چاق و متناسبو حالا میگن چون این تفاوت رو داره پس راه حلش هم اینه.راه حلش رژیم گرفتنه،یا نباید نون و برنج مصرف کنیمنباید این مواد رو مصرف کنیو هی برنامه‌ها به وجود اومدهباید به این شکل ورزش کنی دستگاه‌هایی به وجود آوردن که ما بیایم با اون‌ها ورزش کنیم و لاغر بشیمموادی به وجود اومده که ما اون‌ها رو بخوریم و لاغر بشیمقرص‌هایی اختراع شده که ما اون‌ها رو بخوریم و لاغر بشیمحتی کار به جایی رسیده که جراحی انجام میدنمیگن شما بدنتون مشکل داره معده‌تون بزرگه، برای همینه که چاقی.یعنی همه روش‌ها داره تاکید بر این میکنه که این فرد چاق خودش قادر به لاغر شدن نیست، این نمی‌تونه لاغر بشه مگر اینکه از این وسیله استفاده کنهمگر اینکه از این روش استفاده کنهو این در حالیه که این همه انسان متناسب در دنیا هست که هرگز از این وسایل، داروها، قرص‌ها و دمنوش‌ها استفاده نمی‌کنن و سال‌هاست که متناسبن و دارن از همون غذاهایی استفاده می‌کنن که ماها مصرف می‌کنیم. پس باید تموم حرف و حدیث‌هایی که درباره لاغر شدنم شنیدم باید بتونم فراموش کنم. اون چیزی که باعث لاغر شدنم میشه فرمول‌ها و نگرشیه که در ذهنم  وجود داره و فرمان‌هایی که در مغزم ثبت شده و داره هر روز و هر روز صادر میشهاونا وقتی تغییر کنه منم خود به خود لاغر می‌شم.تغییر دادن اونچه که در ذهنم هست به وسیله ورزش و مواد غذایی و استعمال کرم‌ها و خوردن قرص‌ها انجام نمیشه اونچه که در ذهنمه به وسیله شنیدن، دیدن و لمس کردن داره تغییر می‌کنه.

      اون چیزی که تا حالا یاد گرفتم از طریق شنیدن، دیدن و لمس کردن بوده.من اگه دارم به زبان مادری صحبت می‌کنم چون شنیدم،فردی که ناشنواست نمی‌تونه به زبان مادریش صحبت کنه، چون از قدرت شنوایی محروم بوده و یاد نگرفته.من اگه مسیرها رو یاد گرفتم و به راحتی محل کارم میرم، خونه فامیل میرم و برمی‌گردم به خاطر اینه که از قدرت بیناییم استفاده کردم و مغزم مسیرها رو دریافت کرده، آگاهی‌ها رو دریافت کرده، ذخیره کرده و من ازش استفاده می‌کنم هیچ وقت نمی‌تونم با تزریق یک آمپول، مسیرها و نقشه یک شهر رو وارد مغزم کنمهیچ وقت با استفاده از دارو نمی‌تونم زبان یک کشور دیگه رو یاد بگیرم.باید اون زبان رو بشنوم، تکرار کنم، تمرین کنم، تا یاد بگیرم.چاقی هم یاد گرفتنی بودهچاقی ژنتیکی نیست چاقی به خاطر تفاوت در سوخت و ساز بدن من با دیگران نیستچاقی به خاطر تفاوت در متابولیسم و مزاج نیستچاقی مجموعه‌ای از افکار و نگرشه که من از طریق شنیدن، دیدن و بارها تکرار کردنش اونو یاد گرفتم و الان دارم به شکلی زندگی می‌کنم که نتیجش برای من چاقیه.به شکلی دارم در مورد خودم و وضعیتم و آیندم در زندگی فکر می‌کنم که نتیجش برام میشه چاقی.من هر لقمه ای رو که به دهنم می‌ذارم انتظار چاق شدن دارماین یک نگرشهواقعا هر لقمه‌ای که من می‌خورم قدرت چاق کنندگی منو ندارهاما من می‌تونم با فکرم، هر لقمه رو که به دهنم می‌ذارم، با فکر کردن به اینکه این لقمه می‌خواد منو چاق کنهیا این غذا منو چاق می‌کنهیا من الان مستعد چاق‌تر شدن هستم به هزاران شکل می‌تونه فکر چاقی در ذهنم مرور بشهدر واقع من تجسم چاقی دارم انجام میدم و نتیجه‌اش در جسم من خودشو نشون میده.این بخشیه که در افراد متناسب وجود ندارهاونا هنگام غذا خوردن اصلاً نگرشی درباره اینکه این ماده غذایی می‌خواد چاقشون کنه ندارناونا به چاقی فکر نمی‌کنناونا تصویرسازی ذهنی چاقی ندارناونا فقط غذا می‌خورن

      ولی من موقع غذا خوردن چیزی که نمی‌خورم غذاست.حرص می‌خورمفکر می‌کنم به چاقیاعصابم به هم ریخته است که الان من چاق‌تر می‌شمو به همه چیز دارم فکر می‌کنم.در واقع خیلی چیزای بیشتری رو من می‌خورم از طریق مغزم، از طریق ذهنم، نه از طریق دهانم.شاید در هر وعده غذایی ۵۰۰ گرم آب و غذا خورده باشم، یک کیلو غذا خورده باشم ولی با ذهنم می‌تونم یک کیلو رو به ۱۰۰ کیلو تاثیرش رو اضافه کنم این قدرت مغز منه که می‌تونه تصاویر رو به واقعیت تبدیل کنه.این‌ها رو از کجا میگیره؟؟اون چیزی که خودم بهش میدم.مغز من هیچ ارتباطی با بیرون خودش نداره.مغز بیرون رو نمی‌بینهاز چه طریق نسبت به دنیای پیرامون اطلاعات کسب می‌کنه؟؟از طریق چشم، گوش و لامسه

      وقتی که من یک چیز داغ رو می‌گیرم متوجه می‌شم و از این به بعد یاد می‌گیرم مغزم یاد می‌گیره که به چیز داغ نباید دست بزنه.همه چیز یاد گرفتنیه.چاقی رو یاد گرفتمچاقی ژنتیکی نیستبنابراین لاغری رو هم میشه یاد بگیرم. لاغر شدن با رژیم گرفتن، با ورزش کردن، با استفاده از وسایل خاص، با مصرف دارو، با هیچ چیز دیگه‌ای به دست نمیاد چاقی یاد گرفتنی بوده، لاغری هم یاد گرفتنیه همونطور که نمی‌تونم با مصرف دارو زبان انگلیسی یاد بگیرم،نمی‌تونم با تزریق آمپول نقشه یک شهر رو وارد مغزم کنم،هیچ اطلاعاتی رو از دنیا نمی‌تونم با دارو، دمنوش، کرم، وسیله، وارد مغزم کنم.پس لاغر شدن هم یه چیز کاملاً درونیه، مربوط به درونِ جسم منهو من نمی‌تونم اونو از طریق وسایل پیرامونی، استفاده از روش‌های مختلف، وارد مغزم کنم.من می‌پذیرم که تموم اون تلاش‌هایی که برای لاغری انجام دادم و به نتیجه نرسیدم چیزی از توانایی لاغر شدن من کم نکردهاگر بهم اثبات کرده که من نمی‌تونم لاغر بشم، و باعث شدن که همش خودم رو سرزنش کنم که خاک تو سرت باز هم نتونستی لاغر بشیاز این برنامه هم نتونستیاز این رژیم هم نتونستیببین چقدر آدم‌ها لاغر شدنببین نشون داد اونا چقدر توی این مدت کم کردن اما تو نتونستیهمش خودم رو سرزنش کردم که من نمی‌تونم لاغر بشمخودم رو تحقیر کردمو باور کردم که لاغر شدنی نیستم اما می‌پذیرم که اون‌ها دروغی بیش نبوده من توانایی لاغر شدن رو دارم.و به هیچ عنوان فکر نکنم که اون‌ها روش‌هایی بوده که من نتونستم از اون‌ها لاغر بشم و الان بیام از لاغری با ذهن لاغر بشم.نه به هیچ عنوان.باید بپذیرم، باید درک کنم، باید باور کنم که اون روش‌ها دروغی بیش نبودهاون‌ها نمی‌تونسته منو لاغر کنهمن گول خوردم که از اون روش‌ها استفاده کردم

      تموم اون تلاش‌های قبلی که منجر به شکستم شده به خاطر عدم لیاقت و ناتوانی من نبودهبلکه اون روش‌ها دروغین بوده و من گول خوردم و هیچ اشکالی نداره جهان نسبت به این موضوع آگاهی نداره.فکر نکنم که اون‌ها خیلی آدم‌های نامردی بودننه اون‌ها هم در این حد آگاهی داشتن و می‌خواستن به من کمک کنن که لاغر بشم ولی من گول خوردممن از همون اول گول خوردم که چاقی ارثیه، چاقی به خاطر سوخت و سازهچاقی به خاطر غذاهاستچاقی به خاطر خوردن کربوهیدرات و برنج و نوک و بستنی و فست فود و نوشابه است.ولی چاقی فقط به خاطر اون چیزیه که در مغز من ثبت شده و باعث شکل‌گیری اندامم شده و می‌تونم الان با کمک این آموزش‌ها با شنیدن این حرف‌ها و باور کردن اون‌ها و تکرارشون و رها کردن گذشته کاملاً در شرایط متفاوتی باشم

      من گول خوردم که فکر می‌کردم می‌تونم از روش لاغری با آکادمی لاغری سراج لاغر بشممن گول خوردم وقتی که فکر می‌کردم می‌تونم با رژیم دکتر کرمانی لاغر بشممن گول خوردم که فکر می‌کردم می‌تونم با رژیم گیاهخواری لاغر بشممن واقعاً گول خوردم که فکر می‌کردم فقط و فقط می‌تونم از طریق دوره قانون سلامتی لاغر بشم و این دوره واقعاً منو نابود کردمن قبل از خرید این دوره به طرز معجزه‌آسایی با دوره تناسب فکری آشنا شده بودم و داشتم فایل‌ها رو گوش می‌کردم که دوره قانون سلامتی اومد منم واقعاً ۲۰ سال بود که آرزوی لاغر شدن رو داشتم و وقتی که دیدم این دوره می‌تونه منو خیلی سریع به خواستم برسونه هرجوری بود این دوره رو تهیه کردم و یک سال این روش رو انجام دادم.درسته که ۱۷ کیلو وزن کم کردم و به اون لاغری که می‌خواستم و آرزوش رو داشتم رسیدم ولی به هیچ عنوان لاغریم رو دوست نداشتم چون با زجر به دستش آورده بودم به شدت ریزش مو گرفته بودم و واقعاً از نظر ذهنی تحت فشار شدیدی بودم خیلی اذیت می‌شدم که دیگه نباید تا آخر عمر کربوهیدرات مصرف کنم و فقط پروتئین و غذاهای گوشتی باید بخورم و این واقعاً برام زجرآور بودو این لاغری رو اصلاً دوست نداشتم قیافم خیلی وحشتناک شده بود به شدت خودم رو سرزنش می‌کردم که تو چرا نتیجه نمی‌گیری ببین چقدر از این دوره نتیجه گرفتن واقعا تحت فشار بودم و نمی‌تونستم دیگه این دوره رو ادامه بدم یادمه گریه کردم و از خدا کمک خواستم که کمکم کنه و اصلاً یادم نمیره اون روزی رو که یک لحظه به ذهنم رسید که برو به سایت تناسب فکری و من اصلاً یادم رفته بود که یه زمانی توی این سایت بودم و داشتم از فایل‌های رایگان استفاده می‌کردم.الان خیلی خوشحالم به یک آرامشی رسیدم که اصلاً با هیچ چیز عوضش نمی‌کنماستاد عطار روشن عزیز واقعاً از صمیم قلبم بابت تک تک فایل‌هاتون از شما سپاسگزارم که زندگیم رو نجات دادین و منو به آرامش رسوندین.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب شاد
      1402/05/12 16:20
      مدت عضویت: 1405 روز
      امتیاز کاربر: 6727 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 254 کلمه

      سلام براستاد عزیز ودوستان همراه

      من از اونجایکه فاصله زیادی با گذشته چاقیم گرفتم و تقریبا در تناسب اندام خوبی هستم فکر میکنم ۸۰ درصد به تناسب دلخواهم رسیدم مرور گذشته هم برام سخته چون کمتر خاطرات چاقی یادم میاد مگراینکه زمان بزارم و به ذهنم فشاربیارم و هم احساس خوبی بهم نمیده چون مرور خاطرات همراه با درد ورنج و گول خوردن حس خوبی نداره .

      اما من از وقتی با این روش ذهنی لاغرشدم یاد گرفتم هرچیزی رو که کسی بهم گفت اگه توش سختی باشه نپذیرم چون من برای جذب ناخاسته ام سختی نکشیدم که بخام با سختی برطرفش بکنم .

      سعی میکنم با روشهای ذهنی که آسونترین روش حل مشکلات هست مسایلم رو حل کنم .

      من با کانون توجهاتم شرایط زندگیم رو خلق میکنم پس برای تغییر شرایط زندگیم هم باید با کانون توجهاتم این کار رو انجام بدم .

      ومن این کار روانجام دادم وانجام میدمش . و چون یک شبه چاق نشدم و یک فکر باعث چاقی نمیشه بلکه مدتها تکرارش کردم تا باورش کردم وجاق شدم پس بایستی دوباره فکرم روعوض کنم یه مقدار زمان بزارم و روش کارکنم تا به باور تبدیل بشه تا متناسب متناسب بشم . 

      من یادم میاد همش از خدا میخاستم البته قبل آشنایی با مفاهیم قانون جذب و قدرت ذهن که خدایا چگونه زیستن رو به من بیاموز ومن چگونه مردن رو خود خواهم آموخت ..وخداوند سنگ تموم گذاشت و من پا در نشاخت قوانین جهان هستی گذاشتم  و به این خواسته قلبیم رسیدم.

      خدایا شکرت . تشکر از استاد عزیز بابت آموزشهای بی بدلیل شان .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 269 کلمه

      خب خب خب، با سلام و اره منم ۲۴ سال گول خوردم و خودم رو گول زدم ، ۲۴ سال هر روز که پا شدم تو ذهنم چاقی داشت میچرخید تا شب که وقت خوابیدن میشد

      اگه بگم تا الان نزدیک‌ هزار بار رژیم گرفتم دروغ نگفتم ولی اگه قرار بود جواب بده جواب داده بود تا الان مگه نه، ، رژیمای غیر اصولی و زودگذر که فقط. به جسممون اسیب میزد، حیف نبود! و باورتون نمیشه دوستان ولی من حتی قبل شروع این دوره هم میخواستم یه رژیم ۴ روزه بگیرم و بعد شروع کنم، ولی نکردم، با خودم گفتم مرگ یه بار شیون یه بار، الان درست تو جایی از زندگیمم که میدونم تنها راهی که میتونه برای همیشه منو از این منجلاب چاقی و رژیم و پرخوری افراطی بکشه بیرون ، درست کردن طرز فکرمه، و من میدونم که نه امروز و نه فردا ولی روزایی که خیلیم ازمون دور نیستن به خودمون میایم و میبینیم که همه چی کم کم داره واسه همیشه درست میشه، با امیدواری موفقیت تک تکتون❤️ 

      سوال اول: اره من واقعا تو کوتاه مدت ادم‌ با اراده ای بودم ولی بعدش حریص میشدم

      سوال دوم:دیگران رو میدیدم که چجوری اراده میکردن و عمل میکردن از خودم ناامید میشدم

      سوال سوم: نصف نصف، بعضی از روشا خب واقعا اونقدام بد نبودن ولی من اراده بلند مدت واسه رعایت نداشتم

      سوال چهارم: همیشه تو زندگیم بی نهایت معتقد به قانون جذب و قدرت ذهن بودم ولی هیچوقت فکر نمیکردم واسه تناسب اندامم بتونه بهم کمک کنه و تصمیمم، این بار فقط اینه که ادامه بدم، چون از همیشه مطمئن ترم که ذهن من برای همیشه باید درست بشه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 379 کلمه

      سلام ودرود به استاد عزیز

      شما درست گفتین الان که فکر میکنم میبینم از زمانی یادم میاد برای لاغر شدن به هر چیزی چنگ میزدم تا لاغر بشم مثل  رژییم های مختلف ،یا اگه کسی لاغر می‌شود ازش می‌پرسیدم که چه جوری به چه روشی لاغر شدی  ولی با این که اونها به من میگفتن چه کاری باید انجام بدم چون خواسته قلبی وجسمی من نبود من تو اون روش موفق نمیشودم چون اصلا از ذهن من نبود از نبود چاره به سمت این روش ها میرفتم 

      وشما درست میگید مارو گول زدن از نظر من مارو بیشتر با تبلیغات به سمت چاقی بیشتر کشوندن 

      اونم این که وقتی شما مدام کلمه چاقی بشنوی احساسش قبول میکنی واین میشه ملکه ذهنت حتی شاید تو اون روش کمی لاغر بشی ولی اون ها با تبلیغ انواع دمنوش یا وسایل ورزشی شما رو جذب روش های دیگر برای لاغری میکنن که به پول بیشتری برسن وشما همش در حال خرید برای هدف لاغری هستین ،ولی واقعیتش سیاست کثیف فروشندگان این محصولات فقط برای جذب آدم های چاق که اعتمادبنفسشون هر روز کمرنگ تر میشه ودنبال راهی برای لاغری هستن 

      این که میگید لاغری از ذهن وباور ماست شما درست میگید من میتونم بگم وقتی ترس ها به باور تبدیل بشن میتونن آدم ها رو به نابودی بکشونه ما از ترس چاقی بیشتر چاق میشیم واون جذب خودمون میکنیم مثل کسی که از رانندگی می‌ترسه ولی دلش میخواد راننده بشه تا وقتی ترسش توش وجود داره اون هرگز راننده خوبی نمیشه 

      ومدام شاکی که چرا رانندگی خوبی نداره 

      آدم چاق هم از چاقی می‌ترسه ولی مدام شاکی که چرا چاق ولاغر نمیشه 

      مادر من از بچگی من چاق بود پدرم همیشه به ما میگفت مثل مادرتون مراقب باشید چاق نشید واین سال ها تکرار کرد کلمه چاقی شد ملکه ذهن من وخواهرم تکرار این کلمه باعث شد بد سالها به خودمون نگاه کنیم وببینم چاق شدیم 

      در صورتی پدرم میگفت مثل مادرتون چاق نشید ما کلمه چاقی می‌شنیدیم وترس اون تکرار کلمه باعث چاقی ما شد 

      مغز ما دارای قدرت که میتون کلمات با انرژی مثبت یا منفی در درون ما شکل بده واون بشه سر لوح زندگی ما چاقی سر لوح منفی زندگی من شده بود

      ولی من با همون قدرت ذهن وباورمثبت مغزم   تبدیل به لاغری و جسم شاداب و پرنشاط میکنم 

      البته با لطف خدا وکمک شما استاد عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم
      1402/04/10 20:52
      مدت عضویت: 503 روز
      امتیاز کاربر: 4810 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 988 کلمه

         “ به نام ” الله “ یکتا پروردگار جهان هستی ”

      درود به همراهان هم مسیر و استاد عزیز ؛

      گام اول : شما هم گول خورده اید ؟! 

      خداوند عزیز و مهربانم ، تو را بابت هر آنچه به من تا به الان عطا کرده ای و از این به بعد عطا خواهی کرد شکر می گویم و سپاس گزارم ، خدایا شکرت .

      انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است .

      انتخاب روش لاغری ، سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام می شد .

      نکته : ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمی شد و جسم ما به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتیم .

      نکته :گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است . هر چه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود .

      آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید ؟! درباره ی آن شرح دهید.

      بله ، بارها و بارها گول خورده ام . یادم می آید هر وقت که از وضعیت چاقی ام به تنگ می آمدم تصمیم می گرفتم که با جدیت و با اراده رژیم غذایی بگیرم و هر بار با جدیت و امید به اینکه این بار دیگر لاغر خواهم شد روشی را شروع می کردم و بعد از چند روز یا یک هفته از آن خسته می شدم و آن را رها می کردم .من گول خورده ام و از روشهایی مانند: رژیم دکتر کرمانی ، حذف وعده ی شام ، حذف یکسری از مواد غذایی مانند : نان ، برنج ،انواع شیرینی و … از وعده های غذایی ، خوردن قرص گیاهی دست ساز ، خوردن انواع دمنوش ها مانند : چای سبز ، چای ترش و … ، پیاده روی و ورزش ، خوردن قرص متفورمین ۵۰۰، خوردن آب جوش به صورت ناشتا و … .

      استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟! 

      با حذف بعضی از مواد غذایی مانند : برنج دچار ریزش مو می شدم .با انجام ورزش های سنگین بدنم کوفته و خسته می شد. با خوردن بعضی از چیزها مانند : آب جوش با سیر له شده با آبلیمو بعد از مدتی دچار سوزش معده و ترشح بیش از حد اسید معده شدم .با حذف بعضی از وعده های غذایی دچار سر درد می شدم .

      استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت ؟! 

      احساس بد محدودیت داشتن و منع از خوردن خوراکی های خوشمزه و مورد علاقه ، حس نارضایتی از شرایط خود ، احساس عدم اراده و عرضه ی لازم برای ادامه ی رژیم ، نا شادی و غمگینی و احساس افسردگی .

      به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد ؟

      بسیار مهم و با اهمیت است چون اگر تاثیر مثبت و خوبی بر احساس من داشته باشد مثلا آرام باشم و شاد ، من بهتر و راحت تر می توانم آن را ادامه دهم و به نتیجه برسم ولی اگر تاثیر منفی و بدی بر احساس درونی من داشته باشد مثلا عصبانی و پرخاشگر شوم در مدت کوتاهی از آن زده خواهم شد و آن را رها خواهم کرد.

      خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید ؟! 

      بله . با توجه به اینکه من قبلا از روش های مختلفی برای لاغر شدن استفاده می کردم و آن روش ها نادرست و غلط بودند باز هم از طریق آن ها من می توانستم وزن کم کنم هر چند این کاهش وزن ماندگار و دائمی نبود پس این نشان از توانمندی من دارد .

      چرا بعد از لاغر شدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید ؟!

      چون فکر می کردم که من فردی بی اراده و بی عرضه هستم و نمی توانم از روش لاغری که انتخاب کرده ام نتیجه ی دلخواه را بگیرم و آن را تا آخر ادامه دهم پس شروع به سرزنش و تحقیر کردن خود می کردم و حال خود را بدتر می کردم .

      به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده ی لاغری نداشته اید ؟! 

      از زمانی که با روش لاغری با ذهن آشنا شده ام به این درک و آگاهی رسیده ام که صد در صد روش های لاغری که استفاده می کردم مناسب لاغری نبوده اند و من مشکلی از نظر اراده و عرضه ندارم بلکه روش انتخابی من نادرست و نا صحیح بوده است .

      ما باید بدانیم که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است .بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کند و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.

      درباره ی تصمیم خود برای استفاده روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید .

      من برای تحقق رویای لاغر شدن خودم تصمیم گرفته ام که دیگر از هیچ نوع رژیم یا ورزش یا هر روش دیگری استفاده نکنم به جزء روش لاغری با ذهن و تا جایی که بتوانم تنها از همین روش استفاده می کنم .من با خواندن دیدگاه بسیاری از دوستان هم مسیر متوجه شده ام که من در دوران چاقی خود نسبت به بعضی از دوستان از روش ها و شیوه های کمتری و با شدت کمتری استفاده کرده ام و مانند خیلی از دوستان رنج و سختی و مشقت بسیار زیادی به جسم خود وارد نکرده ام و از این موضوع بسیار خوشحالم و از اواخر سال ۱۴۰۰ به بعد من به جزء روش لاغری با ذهن از هیچ روش دیگری استفاده نکرده ام و به توانایی و قابلیت خودم ، جسمم و ذهنم بسیار باور و ایمان دارم و مطمئنم بالاخره به هدف و آرزوی خود خواهم رسید.

      “ یا حق ” 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار صالحه
        1402/04/31 13:06
        مدت عضویت: 428 روز
        امتیاز کاربر: 46635 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 212 کلمه

        سلام برمریم خانم دوست عزیز 

        امروزکه به این بخش امد شمارو دوبار ه تواین بخش دیدم اول به خاطر پشتکارتون بهتون تبریک میگم‌

        من جون تواستم روی خودم خوب کاره کنم درنتجه وزنم هم داره خوب پایین امده من یی درکی ازشما ونوشته هاتون پیدا کردم شما تومرحله یادگیری خیلی  عالی داری پیش میرید ولی یی نگته که من روبه نتیجه داره میرسونه عمل کردن به انچه که اموختم هست من‌دوستانی رو دراین سایت دارم چندین سال هست توهمین بخش یادگیری خودن ماندن هنورنتواستن اون اموخته خودشون روبه رفتاروعمل کردن تبدیل کنن جون درشما این اگاهی روکه خوب گرفتیید حیف امد این مطلب مهم که به من نتیجه خوبی رو هدیه دادبه شما دوست خوبم‌یاداوریی کنم جون دلم میخوادهرانچه‌تویی این مسیر به شکر خدا به من رسیده به همه  دوستان هم برسم 

        اون‌نگاه زیبات تواینه منرلوتون شما رو توجسم متناسب به شما دوست همرا هدیه داده بشه درصورتی امکان داره که اگهای روبه عمل تبدیل کنی این یی نوع خلایقیت هست که هرانچه یادگرفتید برای چاقی خودتون انجام دادی برای لاغریی باید یی خلایقت به خرج بدید که برای برگشت این مسبر طبق هرانچه که باعث شد چاقی رو دریافت گنید دراین زمان با عمل کردن به اون خلایقت که برای برگشت داری به لاغریی دست پیدا کنید انشالله 

        خدا پشت وپناهتون یاحق خق نگه دارتون 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار مریم
          1402/04/31 21:44
          مدت عضویت: 503 روز
          امتیاز کاربر: 4810 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
          محتوای دیدگاه: 77 کلمه

          درود و سلام به شما هم مسیر عزیز.

          از شما بابت راهنمایی و بیان آنچه که شما را در این مسیر به نتیجه نزدیک کرده است و آن را با من در میان گذاشتید ممنونم و تشکر می کنم .خوشحالم که شما از این آگاهی ها به نحو احسن استفاده می کنید و نتیجه آن را می بینید.انشاالله من هم به زودی نتایج دلخواه خود را خواهم گرفت .

          همیشه شاد ، خوشبخت و متناسب باشید.

          “ یا حق ”

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مصی
      1402/03/24 07:12
      مدت عضویت: 297 روز
      امتیاز کاربر: 696 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 435 کلمه

      سلام به استاد عزیزم و دوستان همگام 

      بله همه ی ما انسانهای چاق خواسته یا ناخواسته سالها گول خورده ایم گول تبلیغات ،گول حرفهای دیگران من اوایل ازدواجم خیلی لاغر و متناسب بودم مدام مادر شوهرم میگفت من عروس چاق دوست دارم چیه اینقدر لاغری بیشتر غذا بخور و مدام ایراد می‌گرفت که چرا لاغری در حالی که من واقعا متناسب بودم ۶۳کیلو بودم و به نسبت قدم اندام خوبی داشتم چون هر روز ورزش هم میکردم برای تناسب اندام ولی اینقدر دم گوش من گفت تا ذهن بیچاره من چاق شد حالا هی میخوردم سیر نمی‌شدم منی که تا قبل ازدواج هر چی میخواستم میخوردم ولی چاق نمی‌شدم انگار یکباره مواد غذایی تبدیل شده بودن به اژدها وزنم ۶۸کیلو شده بود و باردار شدم آن هم سه قلو وزنم به شدت بالا رفت بعد زایمان  و حالا شروع بدبختی های من و گول خوردنهام بود تا بتونم وزنم و بیارم پایین از خرید تردمیل شروع کردم هر روز کلی پیاده روی و دویدن بعد انواع قرصهای لاغری و دمنوش انواع و اقسام رژیم‌ها خام گیاهخواری رژیم تک خوری رژیم انگور رژیم آب خرید انواع و اقسام رژیمها رژیم کتوژتیک و انواع ژل ها و پمادهای لاغری حلقه هولاهوپ دمبل باشگاه کمربندهای لاغری ولی افسوس و صد افسوس که تمام این گولهایی که من خوردم موقتی و بی فایده بودن وزنم کم میشد بعد در تایم کوتاهی تا رها میکردم بیشتر از قبل برمیگشت این اواخر به فکر عمل معده و ابدو شکم افتاده بودم و اینقدر افسرده شده بودم که احساس می‌کردم دیگه راه به جایی ندارم تا اینکه به این سایت هدایت شدم بله من بیشتر از موهای سرم گول خوردم گول آدمهای اشتباه و راههای اشتباه جالب اینجاست وقتی چاق شدم روزی مادرشوهرم بهم گفت آخيش چاق شدی شوهرت همیشه میگفت مامان تو  چاقی و من دلم الان خنک شده که زنش از منم چاقتر شده و من تازه فهمیدم در چه چاهی افتادم و اون چاه چاق کردن ذهن من بوده ولی اینبار از خداوند خواستم من و از مسیر تناسب فکری دور نکنه من جز خدا الان کسی و ندارم که کمکم کنه خیلی تنهام خیلی سرخورده و افسرده شدم میخوام ادامه بدم میخوام بجنگم میخوام زندگی کنم میخوام حالم خوب باشه میخوام بخندم من مدتهاست نخندیدم استاد من با اینکه وضع مالیم شکر خدا خوبه و خیلی چیزهایی که برای بقیه آرزوست دارم ولی شاد نیستم حالم خوب نیست خدایا حال دلم و خوب کن خدایا من که همیشه حال بنده هاتو خوب کردم تو هم حال دل منو خوب کن کمکم کن به آرزوم برسم کمکم کن از مسیر خارج نشم خدایا پناهم بده که تو پناه بی پناهانی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 32 کلمه

      سلام استاد من چاقم ولی تابه حال هیچ اقدامی نکردم چرا چون اراده هیچ کاری را ندارم نه دکتر برم نه برای بیماریهام دارو بخورم نه به خودم میرسم و بی اراده 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 52 کلمه

        سلام و درود
        اتفاقا کار خوبی کردی چون اگه بارها رژیم می گرفتی و دارو می خوردی یا ورزش می کردی برای لاغر شدن و نتیجه نمی گرفتی خیلی بیشتر باور می کردی که لاغر شدنی نیستی.
        الان که داری آگاهی صحیح به ذهنت میدی خیلی تغییر کردن برات ساده تره می شه.
        موفق باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طاهره فروغی
      1402/02/29 18:57
      مدت عضویت: 978 روز
      امتیاز کاربر: 35027 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 587 کلمه

      سلام خدای مهربونم 

      خدایا برای این مسیر درست که به هرجاش سر میزنم راهی مستقیم و درست است بینهایت سپاس 

      سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر 

      من قبل از دوره اول به خاطر اموزشهام و 

      دوم به خاطر شکستهام از دوره قبلی پذیرفته بودم که تغییر پذیر نیستم و هر تلاشی برام بی فایده است 

      من اول شنیدم چاقیمون ارثیه و وقتی به بلوغ میرسیم شروع به چاق شدن کردیم 

      مادرم  و خواهرم هم بعد بلوغ چاق شدن و وقتی من بعد بلوغ چاق شدم با دیدن خودم و همکلاسیهام فهمیدم اوضاعم عادی نیست و دنبال راهی بودم برای خلاص شدن از این تفاوت 

      قوی ترین و مهم ترین دلیل که منو دستهامو بسته بود ارثی بودن بود 

      دلیل بعدی من رسیدن به سن بلوغ بود 

      ودلیلهای دبگه که هممون اونا رو دلیل چاقیمون میدونستیم 

      و دوم روشهایی که برای لاغر شدن 

      چرا من دنبال روش برای لاغری بودیم چون باور داشتیم عاملهای دیگه غیر از خودم دلیل چاقیمه و من نمیتونم لاغر بشم و از روشهای دیگران استفاده کنم تا لاغر بشم

      پس من میتونم لاغر بشم 

      من از طریق ذهن کارها و هنرهای مختلف یاد گرفتم و هر کس هنرش و زبانش و کارهاش با دیگران متفاوت است 

      پس میتونم مثل همه هنرها لاغر بشم و لاغری رو یاد بگیرم 

      روشهای لاغری میگفت کمتر بخور و بیشتر ورزش کن 

      روشهای ما اشتباه بوده ولی اونا دلیل چاقی افراد رو عدم تحرک و زیاد خوردن دیدن و چه غذایی چاق کنندس و چه غذایی لاغر کنندس 

      و دلیل اصلی چاقی رو پیدا نکردند

      ولی راهها که اشتباه بوده ناتوانی منو نشون نمیده بلکه من توانمندم و میتونم از مسیر درست به مقصد برسم 

      شوهر من متناسبه و از یک نوع غذایی که من میخورم اونم از همون و دقیقا همون غذا میخوره 

      ولی تفاوت من و شوهرم فرمولهای ذهنی است 

      تغییر فرمول با کارهای فیزیکی و رژیم انجام نمیشه 

      من با تحت فشار گذاشتن بدنم نمیتونم زبان مادریمو یاد بگیرم 

      پس باید زبان رو بشنوم و تکرار کنم و یاد بگیرم 

      چاقی مجموعه ای از افکار و اموزشهایی است که ما در طول زندگیمون اونا رو تکرار کردیم و به عادت تبدیل شده 

      مثلا فکر این که برنج چاق کننده است و غذای اب پز وترشی ها لاغر کننده است 

      یک فرد چاق یک قاشق غذا رو با کلی استرس وارد بدن میکنه 

      مغز از طریق حواس پنجگانه با محیط پیرامون ارتباط برقرار میکنه 

      مثلا اگر یک بار دستمون از بخاری بسوزه دیگه سمت اون نمیریم 

      چاقی رو یاد گرفتیم پس میتونیم لاغری رو هم یاد بگیریم 

      ما همه اموزشها رو یاد گرفتیم و با عوامل بیرونی و بزور نتونستیم اونا رو وارد مغزمون کنیم 

      من گول خوردم چون باور داشتم چاقیم ارثیه و وقتی وسایل ورزشی مثل کمربند لاغری رو خریدم 

      من وسیله برای دراز نشست رو خربدم ولی فایده نداشت 

      من کرم لاغری خریدم و بی فایده بود 

      من قرص خربدم و خوردم و بیفایده بود 

      من حلقه لاغری خریدم و استفاده از اون هیچ فایده ای نداشت 

      من از روز اول در خیلی از اموزشهام گول خوردم که چاق شدم و زندگی بدی داشتم 

      زندگی قبل دوره من ثمره افکار و باورها و اموزشهای من از کودکی بود 

      ولی لز وقتی وارد سایت شدم فهمیدم که درست ترین مسیر این راههی و تو دوست عزیز اگر برای اولین بار داری گوش میکنی و میخونی بدون و باور کن که خداوند ما رو برای این مسیر لنتخاب کرده و به انتخاب خدا شک نکن 

      راه درست همینه و ادامه بده و ادامه بده چه دوره های رایگان که هیچ کس این اطلاعات ناب رو رایگان در اختیار دیگران قرار نمیدا و چه با خرید دوره ها

      پس مسیر درسته و ما توانمندیم و به تناسب دلخواهمون میرسیم 

      ادامه میدیم تا رسیدن به هدف 

      به امید دیدن همه دوستان در قسمت شگفتی سازان 

      در پناه خدا باشید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Labkhande zemestan
      1402/02/18 16:35
      مدت عضویت: 1208 روز
      امتیاز کاربر: 11362 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,277 کلمه

      با عرض ادب 

      لاغری هنر و‌مهارتی هست ک باید اونو‌یاد بگیریم ،همونطور ک چاقی رو یاد گرفتم ، طبیعت جسم من لاغری و‌تناسب بوده ولی من اونقد تحت اموزش چاقی خودمو قرار دادم و اون اموزش ها رو باور کردم و رفتارهای چاقی رو انجام دادم ک ب مهارت چاقی رسیدم و بعد نگرشم این شد ک چاقی خیلی راحته و من مثلا آبم بخورم چاق میشم و من مثل اب خوردن چاق میشم ، در حالی ک اصلا چاقی خلاف طبیعت جسم منه و این برای من ثابت شده است ک چاقی طبیعت جسم من نیست چون وقتی ب مقدار غذایی ک طی سالها مصرف کردم نگاه میکنم میبینم ک چندین تن بوده ؛ بعد اندازه اضافه وزن من حتی ب اندازه وزن یه هفته مواد غذایی و نوشیدنی ک استفاده کردم هم نیست ، بس همین ثابت میکنه ک چافی خلاف جهت طبیعت جسم منه؛  و‌منی ک  در خلاف جهت ک اون همه سخته حرکت کردم و مهارت پیدا کردم ببین حالا بخوام در مسیر و‌جهت موافق حرکت کنم چقد میتونه نتیجه راحت و اسون باشه ، من وقتی دارم اموزش لاغری میبینم و یاد میگیریم و رفتار میکنم اینا همون کسب مهارت لاغری هست ؛  مابقیشو جسم من سالهاست ک خودش انجام میده فقط کافیه ک من به نگرش ها و فرمول های چاقیم اگاه باشم و اونارو شناسایی کنم اونوقته ک مثل اب خوردن لاغر میشم حتی خیلی راحت تر ، چون در جهت موافق حرکت کردن با حال خوشه و لذتش بیشتره سرعت بیشتریم داره ؛

      من یا اطلاعات چاقی ک ورودیم بودم و نگرش های چاقی نسبت ب خیلی چیزها فرمول های چاقی رو ساختم و تکرار اونها باعث رفتارهای چاقی در من شد ک نتیجه در جسمم ب صورت چاقی و اضافه ظاهر شد ، من سالها شنیدم ک چاقی ژنتیکیه و حتی لاغری رو هم ژنتیکی میدونسم و خودمپ ناتوان از لاغری چون میگفتم ژنتیکمو ک نمیتونم کاریش کنم ، 

      سالها مواد غذایی رو عامل چاقی میدونسم در حالی ک بابام و زنداداش متناسب و لاغرم هم سفره بودن با ما ، سالها بی تحرکی رو عامل چاقی میدونسم ولی هیچوق با ورزش های سنگین لاغر نشدم ، همیشه میگفتم ک من خیلی میخورم در حالی ک من نصف سالو توی رژیم بودم و غذام اندازه ی بچه هم نمیشد ولی لاغر نمیشدم ، و یا ی نگرش هایی راجع ب تپلی و‌پری داشتم اینکه ادم تپل و‌پر سالم تره ولی من در اوج جوانی و سن کم  کمر درد داشتم ک میزد ب پام ؛ میگفتن صورت تپل و گرد زیباتره ولی من کلی صورت ها ظریف و زیبا رو میبینم ک زیباییشون چن برابره ؛ حتی همین الانم بارها مامانم ب من گفته و اصرار داره ب حرفش ک مم این مشکلات کمبود ویتامین و پایین بودن پلاکت و خون شدید ک پیدا کردم از همون پایین اومدن سایز و‌وزنم تو این مدته و اصرار داره ک من از وقتی لاغر شدم صعیف شدم و الان این مشکلات برام پیش اومده ، در حالی ک من کلی افراد خیلی متناسب تر و لاغرتر رو برای خودم‌مثال میزنم خیلی هم سالم و فرزن ؛و اون فقط باور و‌نگرش چاق مامانمه ک اون فرمول هارو ساخته ک منم قبلا داشتم ولی الان خیلی کمرنگ شدن و اصلا بهشون توجهی نمیکنم 

      زیبایی سلامتی و ارامش رو در تناسب و‌لاغری میبینم وب سالهای زندگیم‌ک‌ فکر میکنم میبینم ک‌چقدر بهترین سال های عمرم و بچگی و اوج جوونیم در رنج چاقی بودم و هیچوقت فکرم ازاد نبوده و همیشه در پی راهی برای رسیدن ب لاغری بودم در حالی ک لاغری جزئی از من بوده ک با آموزش های غلط چاقی ازش سالها فاصله گرفته بودم و‌جقدر راحت و آسون بوده لاغری ، و لاغر شدن 

      من سالها گول خوردم از همون دوران دبستان ک یکی از دوستام گف تو هم مثل مامانت تپل میشی صورتت گرده ، من ترسیدم چون‌اصلا دوس نداشتم اونجوری بشم ، خودمو نگاه میکردم من  در اون دوران فقط صورت گرد داشتم ولی خودم تپل نبودم ، درسته هیچوقت دختر لاغری نبودم ولی خب چاق ب اون صورتم نبودم ولی بعد از اون حرف دوستم ترسیدم شاید حدود ۸-۹  سالم بود ، هر چی تغذیه و خوراکی تو کیفم بود رو نمیخوردم نه اینکه دوس نداشته باشم نهه ، میترسیدم ، و از همون موقع از بزرگترها و اطلاعات اطرافیان راه لاغر شدنو نخوردن میدونسم ، خلاصه ک چن سال بعد من رژیم ها رو شروع کردم ، رژیم های مختلف ، هر جا و از هر کسی اسم رژیمی رو میشنیدم منم تهیه میکرذم و اون رژیم رو با کلی سختی و مشکلات اجرا میکردم ، معمولا رژیم ها با سفره خانواده فرق داشت و تهیه اس سخت بودو‌کلی بحث و حرفم میشد و در نهایت یا رژیم تموم میشد با مقدار کمی کاهش وزن یا. نصفه و‌نیمه رها ، و باز دنبال روش برای لاغر شدن دکترهای تغذیه  معرفی میشد و‌میگفتن خوبه من در تلاش برای نوبت گیری و رفتن و همشونم ک روششون رژیم بود و کنارش ورزش و‌پیاده روی و‌مدام وزن کشی و استرس از اینکه قراره ترازو چ عددی رو نشون بده یعنی من میتونم بگم از سن کم ک شروع کردم ب رژیم اغلب رژیم های مختلفی ک در جامعه دست ب دست میشد و یا پزشکا و‌مربیای باشگاها میدادن و یا توی اینترنت سرچ و‌پیدا میکردم رو من انجام دادم و‌نتیجه ای ک میخواستم رو نگرفتم و هر چیم ک وزن کم میکردم در مدت خیلی کمتری بعد از پایان رژیم برمیگشت ، 

      و‌من‌درچقدر ب بدنم با رژیم ها اسیب زدم  ی مدت کلیه هام دچار مشکل شد و دکتر گفت ک بخاطر رژیم طولانی پروتئینه ک کلیه ام دچار مشکل شده و فشار اومده بهش ؛

      و من همچنان گول میخوردم و دست برنمیداشتم انواع ورزش های مختلف و‌خیلی سخت و‌نفس گیر ک تن و بدنم بعد از اون ورزش ها اونقد خوردو خمیر بود ک حتی شب ها هم نمیتونسم راحت بخوابم و تا بدنم میخواس یکم جا بیوفته باز مربیم تمریناتمو سخت تر میکرد تا بیشتر چربی سوزی داشته باشم و‌ساعت ها وقت و‌هزینه میزاشتم و‌کلی جسم نازنیمو تحت فشار میزاشتم ک مثلا جسمی رو‌ ک با اموزش نگرش چاقی ، چاقش کردم رو با فشار و‌عرق کردن لاغر کنم و‌منم مثل اون دوستی ک گفتن توی باشگاه از حال رفتن ، چن بار افت فشار پیدا کردم و حالک بد شد و عضلاتم لرز گرفتن حتی دوبار مربی مجبور شد سرم نمک ب خورذم بده ک فشارم یکم‌بیاد بالا ، چون‌بارها مم از ترس و فشاری ک بهم‌میومد ک نکنه این هفته برم رو ترازو و‌اونقدی ک انتظار دارم کم‌نکرده باشم و مربیم سرکوفت بزنه ، چیزی نمیخوردم و حتی رژیمی ک مربی هم میداد از اونم کمتر میخوردم و همین باعث ضعف من موقع تمرینات سخت میشد ، 

      از وقتی ک یادم میاد دنبال پیاده روی بودم چون بهم میگفتن کم تحرکی و تنبلی منم سعی میکردم ک ی ساعتی رو‌پیاده روی تند و‌نفس گیر انجام بدم ک حتما عرق کنم تا تاثیر داشته باشه ، 

      مابین اینها ما هم مثل استاد از اون دستگاهای دراز نشست خریده بودیم و قشنگ گول این تبلیغات ماهواره و بعدش صدا سیمارو خورده بودیم وقتی تبلیغش از تلویزیون پخش میشد کلی ذوق میکردم ک قراره ما هم مثل اون خانوم توی تبلیغ بشیم و اونجوری خوش اندام شبم ، مامانم ک فقط چن روز اول انجام داد و کمر دردشو بهونه کرد و‌تموم ولی من مصمم‌بودم و هر روز بعد کلی پیاده روی و عرق کردن میومدم و با دستگاه درازو نشست میکردم ولی بعد مدتی ناامید شدم و تمام و هیچوقتم با اون دستگاه مثل اون خانوم ک هیچ حتی ی ذره تغییر هم نکردیم ، داییم با اینکه دید ما هیچ فرقی نکردیم ولی اصرار داشت ک شما درست انجام ندادین و گف شما نمیخوایین اینو من برمیدارم و همچنان معتقد بود ک موثر، ک‌اونم بعد ی مدت همچنان همان سایز و وزن بود و اعتراف کرد ک هیچ تاثیری نداره و کمرشم اذیت میشه ؛ 

      بعد از اون توی تلویزیون دستگاه ورزشی مسگری رو‌تبلیغ میکردن ک باهاش حرکات چرخشی کمر رو‌انجان میدادن و ما هم دوباره وسوسه شدیم باز گول خوردیم خریدیم و بعد استفاده ی مدت  طولانی و بی نتیجه اونم کنار رف .

      و خیلی وسیله های دیگه مثل گن های لاغری و حلقه ورزشی ولی فایده نداشتن ؛ 

      خلاصه هر روشی ک من خودم ب شخصه میشنیدم خودی پیگیر میشدم و روی درو دیوار و شیشه ی عطاری ها و داروخانه ها چشمم دنبال چیزی بود ک حرف از لاغری نوشته باشه 

      حتی اون دستگاه سونای خشک انفرادی ک یکی از عزیزان توی دیدگاهشون گفته بودن هم من استفاده کردم ، یکی از اشناها گف ک یکی از دکترهای زیبایی و پوست اینا دستگاهی اورذه واسه لاغری و منم با اصرار خیلی زیاد هزینه دوره رو گرفتم و شادو خوشحال رفتم سمت لاغری ولی بعد چند وقت ناامید و خیلی داغون تر و با کلی هزینه از دست رفته برگشتم، پوستی ک از استفاده کرم و پلاستیک و سلفونی ک پیچیده میشد دورش و بعد قرار گرفتن در معرض گرمای سوزاننده باعث حساسیت شده بود و من محبور شدم ی مدت امپول استفاده کنم تا حساسیتم بره 

      من بارها گول خوردم و با تبلیغات توی اینستا کلی دارو و دمنوش تهیه میکردم و ب چه سختی و‌مشقت اونهارو استفاده میکرد، پودرهای خیلی تلخ و بدمزه ک صبح ناشنا میخوردم 

      قرص های گیاهی ک بیشتر ملین بودن  باعث دلپیچه و بیرون وریها وبعدش بیحالی میشدن و فقط بدنو کم اب میکردن 

      دمنوش های مختلف ک اخرین دمنوشی ک تهیه کردم دقیقا دو ماه اینا قبل ورودم ب دوره بود قبلش از طریق یک پیج اینستایی  یه  پک پودر و قرص سه ماهه گرفته بودم  خیلی بد بو و بد مزه بود و حالم بهم میخورد از مصرفش ولی دیگه چاره ای نمیدیدم ک مصرف میکرذم ک وسطای مصرفش بودم ک تو ی پیج دیگه دمنوش های لاغری ک میگفتن صد درصد تاثیر داره و ب صورت تی بگ بود و از نظم مثلا خیلی استفادش از اون پودر و‌کپسول راحت تر بودو خیلی سریع من بازم با ی هزینه زیاد اونو سفازش دادم ، چون مثلا مشاوره ای ک از فروشنده گرفتم مدام گف ک پک چهار ماهه بگیرین ک تخفیف دازه و تاثیر فلان و ضمانت چهار ماه بیست کیلو و همین حرفا باز هم باعث‌شد ک من خیلی سریع سفارش بدم و از لحظه ای ک ب دستم رسید خوشخال شروع ب استفاده کزدم و‌کنارش پیاده روی و مثلا اشتهام کم شده بود ولی بعد گذشت ی ماه من ب شدت سرگیجه گرفتم و بعدشم کلی عوارض و در این بینم چون ی سری مشکلات رابطه و عاظفی هم داشتم و‌دل و‌دماغ نداشتم و اونورم  دمنوش ها هم لرز و‌شوک عصبی بهم میاورد دیگه پیگیر مصرف نبودم 

      اونقد روشهای مختلف برای لاغری رفتم و اونقد گول خوردم برای لاغر شدن ک هرچقد مینویسم باز ی چیز جدید یادم میوفته 

      خلاصه ک هیچ‌کدوم از اونها نه نتیجه میداد ن منو لاغر کرد چون راز لاغر شدن تو هم چاق شدنه ، من‌چطوری چاق شدم همونطورم باید لاغر شم ، من ی مسیری رو طی کزدم ک ب چاقی منتهی میشد خالا هم باید همونجوری برگردم تا ب برسم ب طبیعت خودم و لاغری و‌تناسب ، چاقی رو یادگزفتم و‌عمل کزدم و کارهایی انجام دادم ک نتیجه اش میشد چاقی حالا مهارت لاغری رو‌یاد میگیرم و اگاهی های لاغری و‌نگرش و‌باور لاغری ک‌ وقتی ادامه بدم تبدیل میشه ب رفتار لاغری ک نتیجه اون لاغری و‌تناسبه ؛ 

      لاغرها برای لاغری و تناسبشون نرفتن غذای مخصوص بخورن و بابای من لاغر و متناسبه و سالها از ی سفره غذا خوردیم و نوع غذامون یکی بوده ، ولی اون‌کاملا متناسبه چون هیچوقت رفتار چاقی رو انجام نمیده از اول ب اندازه نیازش غذا میخورده و بی توجه ب حرفای مامانم ک اون چن قاشق حیفه دور ریز میشه بخور نمونه ، کار خودشو انجام داده و خیلی قاطع گفته سیرم نمیتونم ، چون ب حرف جسمش گوش داده ک سیره و لازم ب فرمول و نگرش دیگه ای  نیست 

      من بارها و بارها ب خودم میگم لاغر شدن خییییلی آسونه خیییلی اسون مثل اب خوردن ، من فقط قراره در ارامش در مسیر لاغری و تناسب باشم و اموزش لاغری رو ببینم فرمول هارو بشناسم و ادامه بدم تا ب رفتارم تبدیل بشن اونوق لاغری خود ب خود ظاهر میشه ، همونطور ک ناخواسته در معرض اموزش های چاقی قرار گرفتم و ادامه دادم و تبدیل شدن ب فرمول چاقی و بعد هم جسم چاق بوجود اومد ، فقط اونوقت نا اگاه بود ، الان ی مدت اگاهانه تحت تعلیم و اموزش قرار میگیرم ، ذهن و‌مغز منم همیشه تا وقتی من زنده ام قدرت و‌توانایی پذیرش اموزش و‌مهارت رو داره ، همان طور ک مهارت رانندگی رو‌یاد گرفتم ، همانطور ک نوشتن و خوندن رو یاد گرفتم ، و یا خیلی مهارت های دیگه ، من اصلا نمیتونستم‌اشپزی کنم و اوایلش همه ی غذا خراب میشد بارها برنج شفته میشد و یا خیلی دون میشد و زیرش از کم ابی میسوخت ولی دوست داشتم یاد بگیرم خسته نشدم و تکرار کردم الان من اغلب اوقات غذای بی نقص درست میکنم و یا وقتی دختر مدرسه ای بودم  یه سال تابستون توی کلاس های گلسازی شرکت کردم و‌تحت اموزش قرار گرفتم اوایلش هیچی سر در نمی اوردم ولی  مربی داشتیم ک اصولش رو بهمون یاد میدادو ازمون میخواست ک انجام بدیم و‌بعد میگفتم ک تو خونه هم‌برای جلسات بعدی چنتا درست کنیم و ببریم و‌تکرار همین درست کردن ها باعث میشد ک مهارتمون بره بالا و‌تمیز تر و بی نقص تر درست کنیم ، و‌با اینکه من بعد از اون از اون‌هنر استفاده ای نکردم و‌فقط برای کاردستی مدرسه و‌همچین وقتایی  درست میکردم ولی چون اوصولی یاد گرفته بودم با ی مرور کارو تمیز در میاوردم 

      الان از طریق اموزش لاغری ، لاغری رو اصولی یاد میگیریم ، چیزی ک اصلشه ، اموزش ب فرمانده و مرکز کنترل جسممون ک‌همون مغز باشه و اینجاس  ک خیلی راحت و اسون  ، نتیجه عالی و‌فراتر از انتظارمون میشه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mohsenzadehyazdi@gmail.com
      1402/01/22 21:37
      مدت عضویت: 981 روز
      امتیاز کاربر: 1034 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 335 کلمه

      سلام و درود

      خیلی جالبه همه دوستانی که اینجا گرد هم جمع شدیم زبان مشترکی باهم داریم و خوب همدیگه رو درک میکنم.

      صحبت های استاد عزیز و دیدگاه های دوستان همه آشناست انگار حرف دل خودمون هست.

      من هم مثل بقیه افراد این جمع راهکارهای زیادی رو امتحان کردم

      اولین بار یادمه که تزدیک عروسیم بود و قرص لاغری خوردم 

      هیچ تغییری نکردم

      داروهای طب سنتی رو استفاد  کردم ولی نتونستم زیاد ادامه بدم و دوباره برگشتم به حالت قبل

      چندین و چند بار رفتم باشگاه اما فایده نداشت خیلی خوش فرم شدم اما دوباره برگشتم

      فقط یکبار موفق شدم رفتم یه کلینیک تغذیه که در کنار برنامه غذایی روی ذهن اگاهی هم کار میکردن بعد از سال ها موفق شدم برسم به وزن ایده الم.البته که کار سختی بود اوایلش خیلی غذام کم شد اما به شدت منظگ و به اندازه غذا میخوردم و بعد از گذشت دو سه ماه دیگه برام اسون شد و خیلی راحت و بدون سختی ادامه دادم. یکسالی با همون بدن سبکم صفا کردم تا اینکه باردار شدم و متاسفانه دوباره تموم وزنی ک کم شده بود موقع زایمانم برگشت….

      خیلی زحمت کشیدم دوباره وزنم رو کم کردم و تا اومدم ایده ال بشم ۴سال گذشت و دوباره بارداری مجدد همان و اضافه وزن زیاد من همانا….

      خیلی خستم…

      و چون به شدت به نیروی ذهنم معتقدم اومدم تو این مسیر البته عزت نفس درونیم هم یه مدته فعال شده و موقعی ک با هر مدل خوراکی مواجه میشم بهم میگه این خوراکی به بدنت کمک میکنه؟حالتو خوب مبکنه؟تو  اینقدر بهش نیاز داری؟؟اگه جوابم مثبت بود میخورم.

      اینه ک الان که تو این دوره هم هستم کاملا خودم رو رها نکردم 

      مراقب جسم عزیزم هستم و چون دوستش دارم میخوام بهش کمک کنم

      همزمان در حال شیردهی هم هستم و با اینکه یه نوزاد دوماهه پرخور دارم از روزی که با خدای خودم عهد کردم که بیشتر مراقب جسمم و روحم باشم و تغذیه م رو کنترل کردم همه چی اوکی هست و شیردهی هم مشکلی ندارم.

      توکل بر خدا ان شالله هممون تو این مسیر موفق میشیم و باورهای درستی رو میسازیم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 569 کلمه

      خدایا شکرت بابت هدایتم به این سایت این مطالب چقدر زیبا است چقدر با روحم همخوانی دارد این یعنی روح من اینها رو میدونسته ولی فراموش کرده از بس که تو گوشم خونده بودن که دختر نباید چاق باشه دختر نباید زیاد غذا بخوره نخور چاق میشی خدایا مطالب گام یک  چقدر به من احساس امید میده احسای یقین میده احساس خوب میده اینکه لاغری یاد گرفتنی است و ما الان داریم با این روشها که استاد میگن یاد میگیرم هر روز یک آگاهی جدید به این موضوع هم رسیدم که وقتی 6 ماهه مینویسم من لیاقت داشتن بدنی متناسب را دارم . من لیاقت اینو دارم که به راحتی و با لذت وزنم را کم کنم . من در روند جذب اندامی موزون و متناسب هستم این جملات تاکیدی و تکرار و نوشتنش نتیجه داد که من هدایت بشم به این سایت خدایا شکرت من میتونم لاغر بشم معنی چاقی را فهمیدم چاقی بدلیل آن چیزی بود که در ذهن من ثبت شده بود و باعث شکل گیری اندامم شده بود هیچ لقمه ای چاق کننده نیست هیچ غذایی چاق کننده نیست ذهن عزیز انقدر به من نگو از امروز تصمیم گرفتم که از خوردن نترسم در موقع خوردن احساس گناه نداشته باشم حرص نخورم به قول استاد همه چی میخورم الا غذا نه دیگه فقط غذا میخورم 

      روزهایی رو به یاد میارم که رژیم میگرفتم و عذاب میدیدم روحم و جسمم عذاب می کشیدن با خودم غذا می بردم مهمونی یا پیک نیک 

      به کل دکتر های تغذیه و لاغری و عطاری ها و قرص ها و دمنوش ها سر زدم و استفاده کردم ولی موقع استفاده مخصوصا دمنوش ها و قرص ها به خودم میگفتم احمق کی با دمنوش لاغر شده کی با قرص لاغر شده کی با عرقیجات لاغر شده آخه واقعا احساس حماقت میکردم هر وقت که پیش یه دکتر تغذیه میرفتم و نمیتونستم نتیجه بگیرم فک میکردم بی ارزش هستم و چون بی ارزش و بی اراده هستم این شده نتیجه زندگیم پس باید باهاش بسازم و باهاش زندگی کنم به نوعی عادت کردم یک روز کلاس پیلاتس شرکت کردم و تمام حرکات رو تو یکساعت و نیم رفتم وقتی کلاس تموم شد حالت سکته بهم دست داده بود رعشه گرفتم و این شد که الان که حتی از در باشگاه رد میشم دست و پام میلرزه من که عاشق ورزش بودم البته نه برای کاهش وزن برای تفریح الان اصلا دوست ندارم دستاوردهای من از لاغری چقدر زیادن البته دستاوردهای منفی دیگه نمیخوام اینا رو باور کنم البته بعد از مدتی باور نکردم فهمیدم همه اینا دروغی بیش نیست .برای گول زدن ما چاقها ست این ها فقط از ما چاقها استفاده میکنن چون ما حاضر بودیم برای کاهش چند کیلو از وزنمون کلی پول بدیم یک روز قرص تهیه کردم و شروع کردم به خوردن تمام بدنم کهیر زد من از اول میدونستم که این راهها اشتباهه ولی چون دیگران استفاده میکردن از من هم میخواستن اجرا کنم میگرفتم از 6 ماه پیش تصمیم گرفتم که دیگه هیچی رو قبول نکنم البته این راه 20 سال طول کشیده برای من بعد از 20 سال آزمون و خطا رسیدم به این درک که همه چی دروغه و لاغری راه دیگه ای داره از خدا خواستم کمکم کنه و شروع کردم به نوشتن جملات تاکیدی هیچ راهی جز لاغری با ذهن وجود نداره من مطمئنم ….الان احساسم عالیه ومیدونم موفق میشم اومدم لاغری یاد بگیرم آگاهی های دیگه هم نصیبم شد 

      لاغری آسون ترین کار دنیاست 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار زهرا
        1401/12/19 08:31
        مدت عضویت: 384 روز
        امتیاز کاربر: 350 سطح ۱: کاربر مبتدی
        محتوای دیدگاه: 426 کلمه

        به نام خالق عشق ☺️

        گام اول 👣

         من وقتی بچه بودم کاملا متناسب بودم و حتی جوری لاغر بودم که مورد تمسخر هم سن های خودم قرار می گرفتم 

        همیشه بزرگترین دغدغه مامان من غذا خوردن من بود و همیشه هر بار سر هر وعده غذایی سعی داشت منو مجبور کنه که بشقابو خالی کنم یا غذای بیشتری بخورم که به عقیده خودش مریض نشم، درس بهتر بخونم،یا اگه غذا نخورم بزرگ نمیشم و.. 

        خلاصه از هزار ترفند استفاده می‌کرد برای دادن غذای بیشتر به من حتی تا جایی که عق میزدم و نمیتونستم واقعا بخورم 

        و انقدر این روند ادامه پیدا کرد که من بعد یک مدت پرخوری به چاقی رسیدم 

        و اول هاش برام اهمیت نداشت اصلا متوجه این چاقی نبودم تا جایی که چاقی من بیشتر نمایان شد و حرف ها و نصیحت های اطرافیان شروع شد 

        انقدر چاقی من رو به رخم می‌کشیدن که من واقعا دیگه متوجه شدم که چاق شدم و دیگه لاغر نیستم 

        از سن چهارده سالگی به بعد بود که من تلاش می کردم برای لاغر شدن و از همه روش ها غیر از عمل و قرص های شیمیایی استفاده کردم 

        ولی متاسفانه هر بار شکست میخوردم و وقتی شکست میخوردم با گریه میومدم پیشه خانواده و ناله میکردم که چرا من نمیتونم لاغر بشم و مهم ترین دلیلی که برای چاقی من میاوردن این بود که چاقی در خانواده ما ارثیه و چاقی تو مربوط به ژنتیک میشه و منم چاره ای جز باور کردن که نداشتم داشتم؟

        همیشه به من گفته می‌شد کم تحرکی باعث اضافه وزن و چاقی میشه و منم که بعد یک مدت باورم شده بود شروع کردم با ورزش کردن 

        انجام تمرین هایی که میگفتن لاغر میکنه 

        استفاده از اپلیکیشن هایی که توی نظرات گفته بودن با این ورزشا لاغر شدیم 

        ولی من بیش از ده بار گول این حرفا رو خوردم و یادم نمیاد که نتیجه ای گرفته باشم 

        من فقط گول خوردم نه ی بار هزار بار 

        همیشه میگفتن خوردن باعث چاقی من شده و من واقعا سعی می‌کردم از حالت عادیم کمتر بخورم و وقتی میدیدم مثلا دختر داییم از من لاغر تره و هرچی میخوره چاق نمیشه اعصابم خورد میشد اون بیشتر از من می‌خورد ولی لاغر بود و چاق نمیشد و این باعث می‌شد که این باور که من چاقیم ارثیه برام قوی تر بشه چون خانواده اونا متناسب بودن 

        هیچوقت یادم نمیاد از رژیم گرفتن لاغر شده باشم 

        ولی بازم هر بار گول می خوردم 

        من فقط گول می خوردم و وقتی شکست می خوردم خودمو سرزنش و تحقیر میکردم 

        از خودم و جسمم معذرت میخوام برای همه توهین هایی که بهش کردم 

        به امید روز های قشنگ تر 

        خدایا عاشقتم که منو اینجا آوردی 😀

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 24 کلمه

          سلام و درود
          لطفا در نوشتن دیدگاه دقت کنید
          به اشتباه دیدگاه خود را در پاسخ به دوست دیگری ثبت کرده اید
          با تشکر

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فهيمه
      1401/12/14 10:39
      مدت عضویت: 398 روز
      امتیاز کاربر: 6215 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 822 کلمه

      سلام خدمت استاد  عزيزم

      واي واي واي از اين جلسه چقدر من سبك شدم حتي با شنيدن اين جلسه واقعا ازتون تشكر مي كنم استاد عطار روشن عزيز

      بسيار نكته جالبي بود كه افراد چاق فكر ميكنند غذا خوردن بلد نيستن و ميرن پيش يك شخصي حالا يا دكتر تغذيه يا مشاور لاغري كه اونها بهش يك رژيم بدن و بگن از روي اين ببين كه چه جوري بايد غذا بخوري

      اين جمله تون باعث شد من از خودم معذرت خواهي كنم كه چقدر بهش توهين ميكردم در تمام اين سالها هر بار كه رفتم دنبال يك رژيم غذايي جديد

      چقدر اين نكته باعث ميشده من عزت نفسمو از دست بدم هر بار …هر بار كودك درونم رو خورد ميكردم 

      نكته طلايي ديگه كه لاغري هم بايد ياد گرفته بشه ….من اولش كه اينو شنيدم يه دفعه ذهنم خواست مقاوت كنه و گفت مگه لاغرا ياد گرفتن لاغري رو اونا كه از اول لاغر بودن چي ؟ كي به اونا ياد داده ؟….ولي من با واقعيت خاموشش كردم و گفتم اونا هيچ وقت با باورهايي چاقي در ارتباط نبودند اونا از ابتدا آموزش غلط نديدن ..ولي يك فرد چاق آموزش غلط ديده و حالا بايد اون غلطارو پاك كنه …آموزش لاغري يعني اين…

      اين كه نميشه براي يادگيري زبان انگليسي يك آمپول بزنيم و كلا زبان رو ياد بگيريم يا نميشه يك دمنوش بخوريم و كل نقشه هاي يك شهر نمياد توي ذهن ما…و بايد زبان انگليسي رو ياد گرفت با ذهن …ذهن از چه طريقي ياد ميگيره از طريق اونچه كه ميبينه اونچه كه ميشنوه و ميبينه …پس نميشه لاغري رو از بيرون وارد بدن فرد چاق كرد …فرد چاق بايد از طريق چشم ، گوش ، و حس لامسه لاغري رو ياد بگيره …

      بايد روش رو معكوس كنه …اون مسيري كه اومده چاق شده ، حالا اون مسير رو برگرده 

      شنيده برنج بخوري چاق ميشي…حالا بايد وقتي برنج ميخوره به اينكه چاق ميشه با برنج فكر نكنه …نبايد موقع خوردن مثلا برنج يا نون يا شيريني فكر كنه اگر اينو بخورم الان فلان قدر چاق ميشم 

      و چقدر اين نكته طلايي بود كه يك فرد چاق اگر 500 گرم غذا بخوره ولي توي ذهنش اونو ميكنه 500 كيلو گرم …و تمام اين شنيده ها باورهايي كه به ما ياد دادن رو ما روزي صد بار تكرار ميكنيم و خودش ميشه يك تصوير سازي براي چاقي و ما هر روز چاق تر ميشيم

      اي وااااي من چقدر اين بخش فايل بي قيمت بود واقعا…استاد خدا عمرتون بده 

      توي هيچ كتابي نميشه اين مطلب رو پيدا كرد كه شما منطبق كرديد چاقي رو و باورهاي فرد و ربطش با تصوير سازي 

      يعني عين واقعيته و ديگر هيچ 

      من تمام قد فقط دارم شما رو تشويق ميكنم با اين دركي كه از اين بحث چاقي داشتيد

      دست مريزاد واقعا

      و اما در مورد اينكه گفتيد بنويسم چطوري گول خورديم تا به حال :

      اگر بخوام همه رو بگم كه مايه خجالته 

      بيست سالم بود، ميرفتم يك سالن لاغري و باتشك هاي لاغري تلاش ميكردم لاغر بشم….بايد لبايس رو در مي آورديم يك روغني كه چربي سوز بود ميزديدم به بدن يك نايلون ميپيچيديم دورمون و دور تا دور بدنمون رو تشك هاي كه برق از وسطش رد شده بود ميبستيم  و داغ ميشد ميخوابيديم تا چربي بسوزونيم…وقتي هم از تشك خارج ميشديم يه عالمه آب از بدنموم روان بود….

      و نميدونيد كه اون كار با پوست من چه كار كرد 

      شما فقط تصور كن يه دختر جوان بيست ساله…چقدر آموزش هاي غلط درباره چاقي و لاغري ديده بود كه اين كارو باخودش ميكرد 

      بعد يك روز درميون هم ميرفتم توي سونا خشك انفرادي كه مثل يك محفظه بود ميرفتيم توش فقط گردنمون بيرون بود 

      اينا در شرايطي بود كه من 62 كيلو بودم اين كارارو ميكردم

      بعد از اون هم كه ديگه باشگاه رفتن و رژيم هايي كه صب ناشنا آب كرفس بخور …وزنه هاي سنگيني كه من ميزدم …تردميل ميرفتم 45 ديقيقه…دوچرخه ثابت 45 ديقيقه …واي واي چه كردم با زانو هاي نازنينم 

      تا همين دوسال پيش كه گفتم رژيم كتوژنيك آخرين كاريه كه من رو به آرزوهام ميرسونه

       تقريبا 5 ماه رژيم رو داشتم بعد ريزش مو گرفتم و اونم ول كردم 

      خدارو شگر سمت عمل نرفتم ..گول دمنوش فروشي ها رو هم نخوردم … ولي باشگاه و ورزش هاي سنگين كه خيلي زياد بوده 

      يادمه كه يه سالي من روزي سه سانس و بعضي روزا چهار سانس ميرفتم باشگاه …7 صب پيلاتس …9 صب زومبا…11 صب بدنسازي…عصر ساعت 3  اسپينينگ…سر همين اسپينينگ چقدر اذيت شدم خدا ميدونه فقط

      همه رو هم توي يك باشگاه ميرفتم و دريغ از اينكه مربي سالن بهم بگه بابا اين روشش نيست..هر بار هم منو به همه نشون ميداد كه ببينيد چقدر لاغر و خوب شده….خداييش هم لاغر ميشدم با همه اين كارا ولي به محض اينكه يك هفته نميرفتم باشگاه سه كيلو چاق ميشدم …اي بابا چرا آخه

      ولي ديگه روزهاي سياه تموم شدم و به حول و قوه الهي لياقت و شخصيت رو به خودم برميگردونم و سعي ميكنم جبران كنم اين همه آزار رو به خود درونم…من لياقت بهترين ها رودارم ….من لياقت دارم 60 كيلو بشم به راااااحتي

      لاغري راحت ترين كار دنياست

      دوستاني كه تا اينجا خونديد ازتون ممنونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زینب
      1401/12/06 13:53
      مدت عضویت: 423 روز
      امتیاز کاربر: 3055 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 180 کلمه

      سلام به همه دوستان و استاد عزیزم 

      من از رژیم خودسرانه استفاده کردم 

      بله نتیجه ک گرفتم 

      و چون ی بار لاغر شدم الانم میتونم لاغر شم 

      ولی همینکه قطع کردم برگشتم ب وزن قبلی

      من چند بار رفتم باشگاه و اونجام گولم زدن ک اگه باشگاهو ول کنی 

      مهمون ناخونده میادا 

       بازم اومد😑

      ی بارم رفتم عطاری طبع بدنت سرد چ میدونم بلغمی هستیو فلانو 

      و گفت افردا با طبع بدن سرد مزاج 

      چ هستن یکم دارو داد ی روغنم داد ک بمالم  شکمم لاغر شم 

      و تاثیر آنچنانی ندیدم

      ی بارم اونجا گول خوردم 

      خیلی تبلیغات لاغری دیدم این دمنوش ها ولی فک نمیکردم تاثیری داشته باشه نرفتم سراغشون 

      از طرفی هم قبلا دارو گیاهی مصرف کرده بودم به دلیل دیگه میدونستم طعم خوبی ندارن 

      خیلی جاها خواستم دوباره رژیم بگیرم ولی نتونستم ادامه بدم و احساس خیلی بدی بهم دس داد 

      من اصلا از غذاهای رژیمی ک تو سایتا پر لذت خاصی نمیبردم اصلا مغزم از لذت خوردن اون غذا ارضا نمیشد 

      من با هر تجربه ای ک داشتم از این به بعد این بار رو میزارم رو زمین این بار نتوانستن 

      این باور که لاغری به سختی اتفاق میوفته 

      برعکس لاغری آسان ترین کار دنیاست😍😍😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سارا
      1401/12/04 20:18
      مدت عضویت: 415 روز
      امتیاز کاربر: 3120 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 508 کلمه

      امروز شروع کردم به دیدن فایل گام اول و همزمان در حال نوشتن عبارت  لاغر شدن آسونترین کار دنیاست  شدم 

      با خودم فک میکردم که چرا من مدام دارم این جمله رو تکرار میکنم و چندین صفحه از دفترمو پر کردم با این جمله ؟

      وقتی تمرکزم به فایل تصویریتون زیاد شد تازه فهمیدم کجای ذهنم اشتباه میکنه 

      شما میگین مهمون ناخونده به خاطر این رفع نمیشه که ما باور نداریم بدنمون توانایی لاغری رو در خودش داره و فکر می‌کنیم برای لاغر شدن نمیشه از بدن خودمون انتظار داشته باشیم به جاش متوسل میشیم به قرص و دارو و رژیم و عوامل دیگه تا بلکه معجزه شه و ماام متناسب بشیم و جالبه همون مسیرها هیچکدومشون جوابگو نبودن 

      از این به بعد میخوام توسلم به عبارات تاکیدی هم نباشه  و فقط در صورتی که میخوام به خودم یاد آوری کنم که بدن من مثل بقیه اندام مناسب توانایی لاغری و متناسب شدن رو داره 

      یه عمر به راهکار های بقیه متوسل شدیم ولی یه بار  خودمون رو باور نکردیم که بابا تو خودتم به راحتی میتونی لاغر بشی اصلا هر چی شنیدی دروغه و بر اساس شنیده ها و دیده هات ای مهمون ناخونده رو یادگرفتی حالا برو و اونقدر توی لاغری متبحر شو که استاد بشی واسه خودت 

      چه دروغ هایی شنیدیم درمورد اینکه تو لاغر نمیشی چون ارثیه فقط زور بزن از این بدتر نشی

      چقدر گفتن برنج نخور نون نخور ماست نخور اینو نخور اونو نخور تو باید زور بزنی تو همین شرایط بمونی و از این بدتر نشی    و چقدر حرص درآر بود که اونیکه لاغر بود راحت هر چی دوست داشت می‌خورد با خیال راحت  ولی چون من خودم قبول کردم منطق های بی اساس خیلی ها رو راحت نبودم و به قول شما کنار غذا حرص خوردن و جوش زدن و نگرانی ام بود

      چه باور های اشتباهی که چون تحرک نداری چون تنبلی تو متحمل مهمون ناخونده ای اما خیلیا ک کم تحرک بودن لاغر بودن 

      یکی میگفت صبحانه نخوری مهمون ناخونده میاد 

      یکی میگفت آب بخوری مهمون ناخونده میاد

      یکی میگفت سرنوشتت همینه بپذیرش 

      و حالا شما همه اونا رو رد میکنی و میگی بپذیر که این اندام بر اساس یادگیری نادرست شکل گرفته و حالا تو در هر مقطعی که هستی میتونی یاد بگیری میتونی علمش رو فرا بگیری و نتیجه دلخواه رو ایجاد کنی 

      و چقدرررررررر دلم آروم میشه با این حرفتون و چقدرررر باخودم راحتم و دست از همه اون گول خوردن‌ها کشیدم و با دل و جون دلم میخواد این علم رو با زندگیم تلفیق کنم 

      دلم میخواد اگه دوستی دارم اگه آشنایی دارم که اونم میخواد راه صحیح رو یادبگیره بگم توام بیا اینجا کلاس خوشبختیه 

      اولش خیلی حرص خوردم که چرا این فرمول‌های اشتباه رو پذیرفتم  ااما الان میگم خداروشکر خداروشکر خداروشکر  که من به این آگاهی رسیدم که من الان جواب اصلی رو درمورد چیزی که میگفتن نمیشه ولی من  همیشه دلم میخواست که شدنی باشه و من رو به ارزوهام برسونه پیدا کردم  ااونم با هدایت خدا و توکل به خودش 

      خیلی خوشحالم خیلی خوشحالم که دیگه میدونم تا آخر عمرمیگی از بزرگترین نگرانی هام رفع شده

      خیلی ازتون سپاسگزارم بابت این دوره ارزشمند و کلام حقیقیتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 47 کلمه

        سلام و درود
        از خوندن نوشته شما لذت بردم
        چقدر عالی متوجه شدید که تکرار یک عبارت همون متوصل شدن به عوامل بیرونی است
        خدا رو شکر که بهترین ها رو برای همراهی من در مسیر لاغری با ذهن به سایت تناسب فکری هدایت میکنه
        منتظر خبرهای عالی شما هستم👌

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار شهربانو باقری
        1401/12/06 19:36
        مدت عضویت: 1356 روز
        امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 590 کلمه

        سلام  ،دوست عزیز ، 

        بله درسته  چاقی هیچی نیست جز پذیرش یه مشت فرمول بی سر و ته که  تشویقت می کنن به خوردن  خارج از نیاز ..‌‌…

        چیزی که باعث شد با خوندن دیدگاه خوب شما  این چند کلمه ارو بنویسم  فعال شدن یک فرمول اشتباه در موقعیت مخصوص به خودش  بود …این فرمول میگه  : هر وقت تصمیم می گیری بخوابی  اول باید یه چیزی  بخوری  … حالا چی ؟ هر چی شد  هر چی  میلت می کشه و سهل الوصوله و در منزل   هست …

        نیم ساعت قبل ساعت  ۶ و ۱۵  شب   از جلسه نهم فیزیوتراپی  برگشتم خونه  هم سردم بود هم  کمی  احساس گرسنگی داشتم حساب کردم  دیدم ساعت یک و نیم  ناهار  خوردم   که به نظرم کمی بیش از نیاز بود  یکساعت و نیم بعدش ساعت ۳ یک ل چای و یکساعت بعد  ساعت ۴یه کاپ قهوه با  ۵ گرم کاکائو  خورده  بودم ساعت ۴ و نیم از خونه رفتم بیرون  برگشتنی گرسنه ام بود اما‌ملایم..  یک‌فنجون شیر پرچرب گرم کردم با موز  و یک‌قاشق عسل  مخلوط کردم   خوردم  که تا ساعت ۸ صبر کنم اون موقع شام بخورم   … نشستم به خواندن چند دیدگاه   اما به علت مصرف  آرامبخش   ، خوابم گرفته بود  اما دلم‌نمی خواست  بخوابم    دو سه تا دیدگاه  خوابالو خوندم  دیدم نمیشه باید بخوابم  ….تسلیم زبان بدنم شدم  همچین که خواستم پاشم برم روو تخت دراز بکشم یه صدا بهم گفت  اول یه چیزی بخور …….گفتم  نه واسه چی باید یه چیز بخورم  من که فعلا سیرم …بعد دیدم  این یک فرموله  که میگه هر وقت خواستی بخوابی  اول یه چیز بخور …حالا چطور این  فرمول در  ذهنم ماندگار شده  چون  قبلا  صدها بار این کارو تکرار کردم …یعنی خواستم بخوابم آوردم یه چی خوردم  

        اما گفتم حالا وقت تغییر دادن  این فرمول و جایگزین کردنش با این فرمول جدیده  :

          هیچ دلیلی نداره وقتی  سیرم  قبل خواب چیزی بخورم .خواب برای آرامش و نیاز بدنم به استراحته   چه ربطی به خوردن داره …پس  پاشدم  که برم بخوابم و چیزی هم نخوردم …

        تمام فرمولهای چاق کننده  همینجورن  هر کدوم در یک مکان و    شرایط خاص فعال میشن   و این‌منم که با توجه به نیاز واقعی  جسمم  اجازه  اجرا شدن به اونها  رو نباید بدم   …و سپس این فرمول جدید  با اراده ای عالی  باید بارها تکرار بشه تا بتونه جایگزین فرمول قبلی بشه

        یا مثلا یه فرمول داریم  که میگه  قرار گرفتن در ایام نو روز  یعنی چاقتر شدن چرا که موقعیت  پرخوری  فراهم میشه و تو نمی تونی نخوری  باید بخوری  چون فقط یک بار در  سال  یه همچین شرایطی برای لذت بردن از خوردن فراهم‌میشه 

        این فرمول  با نزدیک شدن عید   وعده پرخوری و‌چاقی میده  پس  قرار گرفتن در   موقعیت عید   وقتشه که  این فرمول  اجرا بشه .این فرمول ذهنی مغزیه  اشتباه وقتی فعال میشه  استرس و ترس هم به دنبالش هست   که همین نشانه  مهمیه در اشتباه بودنش  ….من آگاه  این فرمول رو به اجرا نمی ذارم  میگم  عید و غیر عید نداریم  نیاز بدنم  در هر موقعیت  که قرار بگیره   یکیه  و علامتهاش  رو کاملا میشناسم  و بهش عمل می کنم …من در ایام عید  پرخوری کردن  بر اثر تحریک کانالهارو کنار می ذارم و فقط از راه  دهانم غذا می خورم …این انتخاب منه برای پایه گذاری فرمول جدید ..نیاز به صبر و بردباری و تصمیم قاطع داره  …

        اینکه ما در میثاق نامه  هر روز با خود پیمان می بندیم که برای متناسب شدن تصمیم قاطع  داشته باشیم   اینجور جاها باید این تصمیم رو  به اجرا بگذاریم ……

        از شما دوست عزیز  سپاسگزارم‌ 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار somi13700
      1401/11/26 00:00
      مدت عضویت: 1379 روز
      امتیاز کاربر: 8393 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 277 کلمه

      سلام و عرض ادب

      سلام بر استاد و دوستان شجاعم

      سلام بر استاد و دوستان پرانگیزه م 

      سلام بر استاد و دوستان توانمند م

      سلام و درود خداوند بر استاد و دوستان متناسب سرزمین لاغرها

      اولین و مهمترین گام فاصله گرفتن از رژیم های قبلی

      درک تفاوت چاقی از لاغری

      من زمانی متوجه شدم از نظر جسمانی با بقیه متفاوت هستم که نظرات دیگران رو در مورد خودم شنیدم

      گاها بهم میگفتن آفرین عجب هیکلی بهم زدی چون قدت هم بلند خیلی بهت میاد

      بعضیا شونم میگفتن یکم بفکر باش چخبر هربار از دفعه پیش چاق تری و… 

      ومن به نظرات گروه دوم بیشتر اهمیت میدادم دلیلش هم اینه که دوست دارم در نظر همه زیبا دیده بشم

      ولی متوجه شدم همین اهمیت دادن به نظر دیگران خیلی میتونه مخرب باشه

      نگرش و نظرات دیگران رو مبنی و الگو قرار دادن باعث ایجاد احساس ناتوانی میشه در همه جنبه از زندگیم وممکن همین نگرش حالا سرزنش یا تعریف بیشترین تاثیر دراحساس من داره

      واولین اشتباه از هم اینجا شروع میشه

      و همونایی که ازم تعریف میکردن حالا منو سرزنشم میکنن وکلی در مورد من ایراد میگرفتن و اگه این حرفها در شرایط خاصی بیان میشد من داغون میشدم

      وهمین تاثیر بر روی احساسم در روند تسریع چاقی تاثیر خیلی زیادی داشته

      درهر جامعه ای چاق و لاغر هست وهمه از غذاهای یکسان برای تغذیه استفاده میکنیم پس اشکال از کجاست؟ 

      سرچشمه مغز ماست که تحت تاثیر ذهن ماست

      من گول خوردم حرفهایی که از بچگی شنیدم ودیدم ولمس کردم ومغزم قدرت تبدیل تصاویر به واقعیت فیزیکی رو داره

      و همین ارتباط از طریق چشم،گوش ولامسه وسیله ارتباطی بین مغز و پیرامون ماست

      مغزی که از ذهن تاثیر می‌پذیرد و با احساس به مغز پیام ارسال کرده و واکنش مغز وضعیت الان من هست

      بی نهایت سپاسگزارم استاد 🙏🕊️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حمیده
      1401/11/10 21:56
      مدت عضویت: 560 روز
      امتیاز کاربر: 6243 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 193 کلمه

      بنام خدای خوبی ها 

      من از دوران راهنمایی اضافه وزنم شروع شد یادمه ک همیشه جلوی تلویزیون بودم همیشه در حال خوردن هر وعده ی ک می‌خوردیم بعدش بلافاصله میرفتم آشپزخونه دوباره میخورم یا ماه رمضون اتاقم جدا بود میرفتم کالباس و نوشابه باگت می‌گرفتم قایمکی روزمو میخوردم وبعدش دوباره افطار میخوردم تمام فکر وذکرمن غذا بود یاد گرفته بودم غذا ینی محبت و عشق هرکی بهم غذا میداد ینی دوسم داره راههای مختلفی واسه لاغری امتحان کردم دمنوش های زیادی خوردم ک ب سیستم عصبیم آسیب زد فقط گریه میکرد پلاستیک می بستم تا عرق کنم دونوبت باشگاه میرفتم دونوبت پیاده روی قرص محلول انرژی زا برگ سنا خوردن خیلی از کارا میکردم ک لاغر بشم میشم ولی دوباره برمیگشت ولی با هدایت شدنم ب این سایت همه چی عوض شد متوجه شدم مشکل از جسم من نیس مشکل از ذهن منه رشد من اینطوری بوده ک فقط غذا خوردن همه چیه جسمو تحت فشار میزاشتم رژیم زیاد و غذاهای بدون روغن جسمو اذیت کردم و حالا قضیه فرق کرده با آگاهی ک کسب کردم مسیر زندگیم تغییر کرده بدون شک من یکی از شگفتی سازانم من باور دارم و لیاقت اندام متناسبه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1401/11/05 21:56
      مدت عضویت: 428 روز
      امتیاز کاربر: 46635 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 265 کلمه

      سلام خدمت استاده مهربانی 

      ۵۶سالم حدوحد ۴۲ سالی هستش که اضافه وزن دارم

      تواین چند سال حدود هزار مدل رژیم گرفتم همه این رژیمهای  اولش تو کم خوردن ساعت چند خوردن  لقمه شماری کردن جویدن زیاد بعضی مواد غذایی حذف خلاصه مفید همه موارد بر جسم ما امر میگرد ولی غافل از اینکه جسم ما فرمانهایی مغزی اجرا میکنه تنه درخت از درخت حدا نیست چطور ریشه نباشه درخت شاخ برگ بده میوه خوب بده مغز فرمان بده بخور جسم قبول کنه وژریم احرا کنه  خلاصه گول خوردیم من یی دوره رژیم روسی گرفتم اون دیگه نور علی نور بود 

      فقط حق داشتی چای قندو اب بخوری  بقدری رنگ من زرد شده بود که اطرافیان مترسیدنده روزی این مدل گول خوردم

      مدل ژریم یی ردوه ژیم یی ادم معرف انجام دادم اون درکمتر حالت غذا بود دباره وزن کم کردم ولی برگشت خیلی زیاداشتم  وفتی از رزیم گرفتن سوال میکردن میگفتم دوره من مثل موح کوچی هستش ولی وقتی دروه تموم میشه توفان پیدا میشه اشتهار وحشناک پیدا میشه اون موج گوچیک میزنه ساحل لاغریی با خاک شن یگی میکنه  خلاصه خیلی گول خوردم

      تا خدا کمک کرددر بدترین روزهای زندگیم درناامید تر حالت به ساحل تناسب فکری لنگر انداختم یاد بگیرم تلاش کنم تا به ارزیی این همه سال جامعه عمل بپوشونم.

       رژیم گرفت تو این مدلی فقط گشتن وقت وانژی خراب کردن اعصاب وبه ریختن برنامه زندگی ونابودکرون واعتماد به خودوخراب کردن روحیه و سرکوب کردن خودمون بود خلاصه به اندازهه موهایی سرم تو رژیم گول خوردم تا خدا خواست تو مسیر درست افتادم خدا کمک همه افروا نامتناسب باشه که این افردا به این سایت هدایت شون انشالله

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mohadeseh0002@gmail.com
      1401/10/30 23:58
      مدت عضویت: 735 روز
      امتیاز کاربر: 1730 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 268 کلمه

      سلام من وقتی که سن خیلی کمی داشتم مثلا دوازده سالم اینا بود از یکی شنیده بودم که وقتی که شام نخوری لاغر میشی و من شروع کردم به حذف شام خوردن و من یکی دختر نوجوان بودم که با هزار. امیدو آرزو شروع کرده بودم و توانستم چند کیلویی از وزنم رو کم کنم که پس از مدت کوتاهییی به حالت اول برگشت به. از اون معتقد شدن که تحرک کمی دارم و شروع کردم به پیاده روی و من بعد مدتی واقعا لاغر ی خیلی قشنگی دست یافته بودم حوری که کسی دیگه منو نمی‌شناخت و مجبور بودم خودمو معرفی کنم 

      بعد از اون من با یک کانال رژیم درمانی آشنا شدم که شروع کردم به رژیم گرفتن با آب و آبلیمو که باید ناشتا میخوردم که بعد از اون تا حالا معده من دچار مشکلات گوارشی شده است که نزدیک هجده کیلو وزن کم کردم و بعد از اون من به سمت دکتر تغذیه رفتم و چهارده کیلو دیگر کم مردم و واقعا موفقیت بزرگ ی بود و بعد از اون به سمت دمنوش ها وحشتناک بد مزه رفتم که اصلا اثری نداشت و واقعا وقتمو از دست میدادم و بعد از همه اینا به صورت معجزه آسایی که دنبال اپلیکیشن های رژیمی بودم در یوتیوپ با استاد روشن آشنا شدم و الان حدود یکساله که عضو سایت هستم. و نزدیک سی کیلوگرم وزن کم کردم  و همه اینا ثابت می‌کنه که خستگی من و کنار کشیدن من از روش های قبلی بخاطر اشتباه بودن روش بوده و لاغری از روش ذهن همون چیزیه که همیشه دنبالش بودیم و تنها راه ممکن است .ممنون از توجهتون😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شهربانو باقری
      1401/10/29 22:22
      مدت عضویت: 1356 روز
      امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 216 کلمه

      سلام  دوست عزیزم  ،

      از این قسمت دیدگاهت  فوق العاده  لذت بردم  :

      یکی از قدرتمند ترین فرمولا همینه که لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست و کاملا خودبخودیه …. 

      از کجا اینو به دهن بفهمونیم . با مثال زدن . که بدن من سالی یک تن حدودا ، غذاهایی که خوردمو بدون اینکه روحم خبر داشته باشه .بدون اینکه تلاشی براش کنم ورزش یا رژیم خاصی،اینکار و برام کرده پس بدن من استاده توانمند  لاغریه و در جهت عکس فوق العاده در چاق شدن بی استعداده و حالش از چاقی بهم میخوره بشدت سخته براش چاق شدن و چاق موندن. چونکه بعد مثلا 20 سال خودشو هلاک کرده همه زورشو زده نهایتا تونسته 20کیلو یا هر مقدار که اضافه داریم و ذخیره کنه.پس بدن ما به هیچ وجه استعداد چاقی نداره و براش اب خوردن نیست وگرنه الان باید 20 تن بودیم !!!!!!! برعکس لاغری براش آب خوردنه که این حجم عظیمو مثل بولدوزر رد کرده رفته .

      یکم اعتماد کنیم به بدنامون به ذهنمون به خداوند و خلقتش اعتماد کنیم.خداوند هیچ چیز بد و مشکل دار و ناهماهنگ خلق نمیکنه. ما باقدرت ذهنمون خودمونو ازمسیرطبیعی  خارج کردیم . تازه باید خوشحال باشیم که تااین حد قدرتمندیم که میتونیم حتی خلاف جهت آفرینش رو هم خلق کنیم پس ببین اگه برگردیم به مسیر طبیعی چه شگفتی بتونیم خلق کنیم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      1401/10/18 13:00
      مدت عضویت: 448 روز
      امتیاز کاربر: 11045 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 828 کلمه

      بسم الله الرحمن الرحیم . 

      واقعا نیاز دارم که یه فایل رو چندین بار گوش کنم که درک بهتری پیدا کنم .در این چند روز چقدر چیزا یاد گرفتم . در جلسه قبل یاد گرفتم که باید دلایل چاقیم رو پاک کنم . و این جلسه یاد گرفتم که تمام روشهای لاغر شدن رو از ذهنم پاک کنم  و برای پاک کردن همه ی اونها هم دلیل آوردید که تمام اون روشها فقط انرژی شما رو گرفت . توانایی شمارو گرف که الان به این نتیجه رسیدیم که من نمیتونم لاغر بشم . من هنوز نمیدونم چطور میخوام لاغر بشم . فقط می دونم فعلا در حال  پاک کردن چاقی هستم . گعتید بیشتر تمرکزمون روی افکار باشه . من الان واقعا متاسف شدم که چرا این همه انرژیمو گذاشتم روی روشهایی که توانایی منو گرفت . خوشحالم که فهمیدم اون روشها غلط بودن و اگه من نتونستم از اون روشها لاغر بشم چون راه درست لاغری نبودن . من یاد گرفتم دیگه نیروی وجودم رو برای اون روشها نزارم . موقع خوردن غذا هی نگم این لقمه منو چاق می کنه . دیگه از رژیم و ورزش برای لاغر شدن استفاده نکنم و دیگه گولشون رو نخورم . چون اون روشها فقط باعث میشدن من احساس اعتماد به نفسم از بین بره و خودم رو یه شخص بی اراده بدونم . تاثیر بدی که رژیمها و ورزشها روی من گذاشته فراتر از گول خوردن هست . کاش فقط گول خوردن بود . من با اون روشها از خودم ناامید شدم . خودمو ناتوان دیدم . حالم بد شد . موهام ریخت . زانوهام دچار مشکل شد . چاقتر شدم و اعصابم داغون شد . شخصیتم دچار انحلال شد . در روزهای قبل یاد گرفتم که من با اموزش لاغری با ذهن شخصیت لاغرم رو میسازم و من این ۳ روز فکر میکردم که انسانهای لاغر چه ویژگیهایی دارن . و امروز در  این فایل به سوالم تا حدودی پاسخ داده شد . آدمای لاغر هیچ وقت گول این روشها رو نمیخورن . ادمای لاغر اعتماد به نفسشون عالیه . آدمای لاغر تواناییشون رو به این روشها ندادن . چیزی که برام جالب شده اینه که یکی از کارهایی که باعث شد شخصیت چاق در ما بیشتر شکل بگیره استفاده از همین روشها برای لاغر شدن بود . تمام عالم و ادم میگن برای لاغر شدن باید غذاتو کم کنی و فعالیتتو زیاد . ولی من نه هیچ وقت تونستم غذامو برای مدت طولانی کم کنم و نه تونستم برای مدت طولانی فعالیتم و زیاد کنم . نهایت توان من در حفظ غذای کمتر  و فعالیت بیشتر   فقط یه هفته  هست و برای همین همیشه چاقیم رو پذیرفته بودم و اعتماد به نفسم همیشه صفر بود . الان میفهمم برای ساخت شخصیت لاغر اولین نکته به دست آوردن دوباره ی اعتماد به نفسمه . من باید برای لاغر شدن به خودم اعتماد کنم و بپذیرم من توانای لاغر شدن رو دارم  و روشهای قبلی فقط گول خوردن بود. من بارها رژیم گرفتم گول خوردم فکر میکردم اون روشها باعث لاغریم میشه و نه تنها افسرده تر شدم بلکه ناتوانتر و ناامیدتر شدم و اونقدر انرژیم کم شد که مجبور میشدم برای دریافت بیشتر انرژی هی بخورم و هی با خوردن بیشتر باز هم ناامیدتر و چاقتر  میشدم . یعنی من از یک سو با دلایل چاقی که برای خودم داشتم باعث چاقیم شدم و از یک سو تمام انرژی خودمو به روشهای لاغری دادم  که  این دو نیرو در کنار هم فقط منو ضعیف میکرد . خدای من من با خودم چه کردم . من به خاطر ناآگاهیم با خودم چه کردم . من از دو سو خودم رو چاق کردم . من گول خوردم . هم گول افرادی که افکار چاقی رو بهم یاد دادن و هم گول افرادی که روشهای لاغری رو تو مخم کردن . زندگی من سراسر گول خوردن بود و پذیرش چاقی و اینکه من هیچ وقت توانی برای لاغر شدن ندارم باعث میشد هیچ انگیزه ای برای لاغر شدن در من پدید نیاد . خب من الان یاد گرفتم همه ی اینها رو باید به دست فراموشی بسپرم و به این ترتیب انرزیمو از اونها پس بگیرم . من انسانتوانایی هستم که فقط گول خوردم . من گول متخصصهای تغذیه رو خوردم  . من گول کالری شماری رو خوردم . من گول پزشک طب سنتی رو خوردم . من گول مربیان باشگاه رو خوردم . من گول فروشندگان تردمیل رو خوردم . من گول حرفهای مردم و خوردم . من خیلی گول خوردم و با هر بار گول خوردن فقط چاقی خودمو بیشتر کردم . ولی دیگه نمیخوام گول بخورم . من همه این فکرهایی که یه عمر تو سرم کردن کنار میزارم ‌ . چدن فقط اذیتم کردن . رنجم دادن . من همه رو پاک می کنم . شلید یهو و به یکباره نشه ولی آروم آروم همه رو کنار میزارم . توی این سه روز خیلی چیزا یاد گرفتم و خوشحالم . خوشحالم که انقدر مطلب جدید یاد گرفتم و در این سه روز انقدر حالم خوب شده . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار شهربانو باقری
        1401/10/30 07:18
        مدت عضویت: 1356 روز
        امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 280 کلمه

        سلام ،

        بی نهایت سپاسگزارم از دیدگاه عالی شما، 

        به شما تبریک  میگم که اینقدر خوب درک می کنید و می نویسید …

        خیلی عالی گفتی  که  نه تنها باید تمام دلایل چاقی رو از ذهن پاک کرد  بلکه باید تمام روشهای لاغر شدن را هم پاک کرد …

        بله  درست گفتید اینا هر کدومشون به طور مستقل  نقش بزرگی در ادامه دار شدن چاقی در ما شدن ..

        آفرین آقا عطا  خیلی خوب داری پیش میری …رها نکنی ها …..با قاطعیت  هر نجوایی در ذهنت  ایجاد شد که خواست نسبت به ادامه راه  شک و شبهه و سستی ایجاد کنه  از سر راهت بردار …بلکه مصمم تر به راهت ادامه بده …

        اینکه  اومدید  دوره صدگام رو در کنار دوره چالش تغییر عادتها گذاشتید بسیار انتخاب هوشمندانه ای بوده و باید به شما تبریک گفت …

        من اگر این درک  شمارو از ابتدای آشنا شدن با سایت داشتم حالا خیلی جلوتر از موقعیت فعلی بودم …

        ذهن آدما تا بی نهایت می تونه تنوع اطلاعات رو در خودش ذخیره کنه  و هر کس با توجه به محتویات ذهن خودش و درکش از موضوع لاغری ذهنی  می تونه نتیجه عالی بگیره   ولی هیچکس در  این مسیر  بی بهره نمی مونه  و به نتایج متنوع دست پیدا می کنه ….و البته  چون قراره شخصیت ما تغییر کنه  و نیاز به شارژ روزانه داریم باید تا روزی که در این دنیا هستیم در این مسیر زیبا و شگفت انگیز  باقی بمونیم…

        من به شکل اتفاقی با دیدگاههای شما آشنا شدم و باعث شد بیام حدااقل قسمتهای متنی این دوره ارو مجدد مطالعه کنم  که حتما  تاثیرات خیلی خوبی در شارژ اطلاعات صحیح در من خواهد داشت مخصوصا خوندن دیدگاهای دوستان خوش فکر ی چون شما …..

        باز هم از شما سپاسگزارم 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار عطا
          1401/10/30 18:11
          مدت عضویت: 448 روز
          امتیاز کاربر: 11045 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
          همیاری
          محتوای دیدگاه: 873 کلمه

          سلام . خیلی ممنون بانو . ارادتمندم . 

           شما پیشکسوت هستید و مطمئنا درکتون از بنده بالاتره . شکست نفسی میفرمایید . من تازه این راه و پیدا کردم . جایی نمیرم . شخصیت لاغر وجودمو با حرفای استاد پیدا کردم و میبینم چقدر راحت دارم لاغر میشم . 

          البته توی جسمم  دارم کمی مشاهده میکنم  . متوجه شدم یکم شونه هام داره لاغر میشه . پاهام انگار یکم از دو هفته پیش لاغرتر شدن . لباسام انگار یکم آزاد شدن . فعلا تغییرات نامحسوسه . فقط مامانم فهمیده میگه عطا داری لاغر میشی  . ولی خودم سعی می کنم خیلی ذوق زده نشم . 

          درک کردم که اگه درسا رو خوب یاد بگیرم و خوب عمل کنم خب طبیعیه که لاغر بشم و اگه عمل نکنم خب دارم راه چاقی رو میرم . پس نتیجه چاقیه . دیگه نه از چاقی ناراحت میشم نه از لاغری خوشحال . یعنی درک کردم که نه مثل اون زمان که گاها رژیم میگرفتم و یه چند کیلویی کم میکردم خوشحال و ذوق زده بشم و نه از چاق شدنم ناراحت مثل دو سه هفته پیش که خیلی ناراحت بودم . 

          چون این  شادی و ناراحتیا نشون میده هنوز خودتو باور نکردی و لاغر شدن رو طبیعت بدنت نمیدونی . 

          با آموزشهای استاد من با وجود خودم به صلح رسیدم . چون فهمیدم هر دو راه انتخاب خودم بوده . درسته که خدا این راه رو بهم نشون داد و من هدایت شدم اما این خودمم که این راه رو انتخاب کردم . پس رهاش نمی کنم . چون ما همیشه به چنین آموزشهایی نیاز داریم . چون قرار نیست فقط لاغر بشم . قراره لاغر بمونم . قراره زندگیم تبدیل بشه به زندگی یک انسان لاغر .

          میخوام خوب یاد بگیرم که یه آدم لاغر چطور زندگی می کنه تا منم همون طور عمل کنم . 

          استاد عطار روشن در اول این دوره بهمون گفتن شما شخصیتتون تبدیل میشه به یک انسان لاغر و من دارم میبینم چطور به وسیله این آموزشها و البته عمل کردن خودم شخصیت لاغریم داره شناخته میشه . داره حرف میزنه . توی گوشم بیشتر صدای شیر لاغریمو میشنوم . توی این یه هفته سگ چاقیم آروم بوده . یعنی نه تنها از رفتارم  حتی از فکرمم که اون زمان فقط تحت تملّک سگ چاقی بود تا جایی که یاد گرفتم   به راحتی کنار رفته و اینه که حال منو خوب می کنه . 

          حال درونم خوبه و این برای من بهترین نتیجه است . 

          من قبل از ورود به این دوره کاملا تو خودم سرزنش داشتم ترس داشتم عذاب میکشیدم پرخور بودم تنبل بودم حتی دیگه رژیم هم نمیتونستم بگیرم چون حالم رو بدتر میکرد . 

          یعنی هیچ راهی به سمت لاغری نداشتم . همه وجودم فقط صدای چاقی بود . 

          به خدا صبحا که از خواب بیدار میشدم از زیاده روی شب قبل فقط عذاب میکشیدم ولی الان که صبحا بیدار میشم دیگه اثری از اون همه سرزنش نیست . چون خوب عمل کردم . گرسنه شدم خوردم . سیر بودم نخوردم . فقط همین 

          و مهمتر از اون فضای ذهنم تغییر کرده  که تونستم اینکارو انجام بدم . 

          توی این روزها روز به روز بیشتر میبینیم گربه کوچولوی وجودم چطور داره تبدیل به شیر میشه و تو گوشم حرف میزنه . 

          امروز فهمیدم یه راه دیگه هم به تغییر عاداتم اضافه کنم . دیگه خودم کارای شخصیمو انجام بدم . اول اینکه همون اول صبح رختخوابمو بعد از بیدار شدن خودم جمع کنم تا کل روز  همش  رو تخت ولو نباشم . این عادت یه فرد چاقه . دیگه ظرف غذامو خودم بشورم .  خودم غذای خودمو ببرم و بیارم . اگه مثلا چیزی خواستم و نشسته بودم نگم فلانی بیاره خودم بلند بشم و بیارم . سرکارمم خودم وسایلمو بیارم و ببرم . تنبل نباشم . نه اینکه پاشم حالا کار سنگین انجام بدم .اما مثل یه انسان متناسب باشم و …  مامانم که تغییر رفتار منو میبینه هم متعجبه هم خوشحال . میگه عطا تو یه آدم دیگه داری میشی تو آدمی نبودی که بشقابتو برداری ببری تو آشپزخونه اون وقت الان داری میشوری . گفتم دیگه میخوام خودم کارای شخصیمو انجام بدم . خلاصه که میخوام مثل یه آدم لاغر زندگی کنم . معمولا آدمای چاق منتظرن ببینن کی داره از یه جا رد میشه بهش کار شخصیشو بگن یا خدا نکنه یه بچه پیدا کنند دائم بهش میگن برو برام اینو بیار برو اون رو بیار . ولی فهمیدم توی تغییر عادت اینا رو هم باید به راههای تغییرم اضافه کنم . 

          به هر حال من در حال ساخت شخصیت لاغرم هستم  . من تازه شروع کردم . کلی درس هست که باید یاد بگیرم . تازه ترم اول دانشگاه لاغری هستم . ترم اول ماه اول  . شخصیت لاغرم اینجا داره ساخته میشه و به مرور به جسمم داره میرسه . 

          پس همینطور نرم و آهسته و بدون عجله یاد میگیرم و مینویسم و تمرین می کنم و عمل می کنم تا شخصیت لاغرم در وجودم بزرگ و بزرگتر بشه تا مثل این شیر که عکسشو گذاشتم پروفایلم که نماد شخصیت لاغر وجودمه دیگه هیچ سگی نتونه با وجودش پارس کنه . این رو روزهای  اول استاد عطار روشن بهم گفتن که یه روزی گربه کوچولوت تبدیل به شیر میشه که دیگه هیچ سگی  در حضورش حتی نمیتونه پارس کنه چه برسه به اینکه بخواد عرض اندام کنه . 

          ممنون از پیام انگیزه بخشتون بانو . موفق باشید. 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار عطا
        1401/10/30 18:55
        مدت عضویت: 448 روز
        امتیاز کاربر: 11045 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        محتوای دیدگاه: 299 کلمه

        الان که این متن و میخونم درکم نسبتا بیشتر از اینجا شده . تغییر افکارم در دو متنی که نوشتم کاملا محسوسه . اینجا روز سوم بود و الان روز فکر میکنم ۱۴ باشه که دارم مینویسم . تغییر افکارم رو در دو نوشته کاملا مشاهده کردم و این تغییر فکر رو مدیون شما و اموزشهاتون و البته عملکرد خودم هستم . اعتماد به نفسی که بهمون دادید باعث شد من ببینم میشه مثل یک انسان لاغر عمل کرد . 

        من در اینجا که فقط ده روز پیشه نمیتونستم باور کنم که من عطا بزرگی بتونم مثل یک انسان لاغر غذا بخورم . 

        ولی یاد گرفتم نه رژیم گرفتم نه پرخوری کردم . فقط گرسنه شدم خوردم سیر شدم نخوردم و بر اساس فرمولهای چاقی نخوردم . 

        الان ۸ روزه دارم اینطور عمل می کنم و نه خسته شدم نه ناامید نه رنجور . نه در حسرت لقمه هایی که نخوردم نه ولع هیچی . چون خودم انتخاب کردم . گرسنم بوده خوردم وقتی هم نخوردم خب سیر بودم دیگه نمیخواستم انتخابش کنم . من در رفتار کردن به اعتماد به نفس رسیدم . خودم انتخاب می کنم . برده ی غذا نیستم . فقط با توجه به زبان جسمم عمل می کنم و حالم الان خیلی بهتره تا این زمان که نوشته بودم . 

        حدودا هفته اول نوشته هام هنوز نمیدونستم میشه از این روش لاغر شد یا نه فقط امید داشتم . اما الان مطمئنم که میشه . چون یادگرفتم . چون زبان بدنمو شناختم  و ادامه میدم . این روش تنها روش لاغریست چون قابل استمراره تا ابدم که از این روش استفاده کنم نه خسته میشم نه ولع بهم دست میده نه پرخور میشم نه به زور جلوی خودمو میگیرم و نه هیچی . فقط راحت لاغر میشم و راحت لاغر زندگی می کنم . 

        ممنون از شما استاد . 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار moradisomaih20@gmail.com
      1401/10/01 15:15
      مدت عضویت: 693 روز
      امتیاز کاربر: 898 سطح ۲: کاربر متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 664 کلمه

      سلام به استاد عزیز و همراهان لاغری با ذهن 

      بله استاد عزیزم منم گول خوردم که چاقم و چاق شدم 

      چون. هر تلاشی که برای لاغر شدن میکردم بعد یه مدت ازش خسته میشدم و نتیجه دلخواهمو ازش نمیگرفتم درسته دو سه کیلوی کم میکردم اما تا همیشه نمیتونستم و حوصله انجام دادنشو نداشتم چون فشار روانی روی ذهنم میزاشت که باید ورزش کنم به جسمم فشار بیارم و یا از بعضی غذاها و خوراکیا چشم پوشی کنم مثل شکر و قند و کیک ، و خاگه و برنج و نان خوردن باغذا و زیادخوردن وچربی و…که همه ای افراد چاق که به دنبال  روش لاغرشدن بودن خوب میدونن ، تفکیک کردن مواد غذای اولین قدم لاغری در روش های خرج ار قدرت ذهن وهست که با ما تلقین میشد و توی جامعه خارج از ذهن پره از این توصیه ها و خوردن یه سری دمنوش ها و پودر ها و غیره .

      حالا میخوام از روش هایی بگم که من استفاده میکردم و چیزیم از قدرت ذهن نمیدونستم اون زمانا 

      اولین اقدام من یادم هست رفتن به باشگاه رزمی که مثلا لاغر بشم ۳ماه تمام میرفتم اما هیچ تاثیری روی جسم من نداشت ،

      بعدی پیاده روی با دوستان گاهی صبح ها گاهی شبها 

      اونم تاثیر نگرفتم و همیشگی نبود و خسته هم میشدیم از ادامه دادن 

      بعدی رژیم گرفتن نخوردن و کم خوردن خب تاثیر گرفتم اما اون تاثیری که میخواستم نگرفتم و رهاش کردم 

      بعد خوردن زیره باماست و خوردن دمنوش ها که اونم هیچ تاثیری نداشت و باورهم نداشتم بتونه تاثیر بزاره ، 

      و فقط هزینه ای به هزینه ها اضافه میکرد ،

      بعدی خریدن حلقه لاغری بود اونم یه مدت انجام میدادم و یا بستن نایلون دور شکم که بیشتر عرق کنم لاغر بشم اما واقعا تاثیری نداشت حتا اگه تاثیر گذار هم باشه، از نظر احساسی خسته کننده بود 

      یه روز یه عطاری رفتم که به من یه چیزی بده که لاغر کنم اما ایشون گفتم باید گرسنه بمونه بدنت تا لاغر بشی بله تاثیر داشت

      ولی حسرت اینکه چرا من بایداین سختیو به خودم بدم در حالی که افراد ی هستن لاغر خوش اندام اینجوری رفتار نمیکنن به اندازه ای که دوست دارن میخورن و نگران این نیستن دارم زیاد میخورم یا الان کم بخورم گرسنه خورمو بزار م از این حرفای روانی که ذهن و احساس خوبو در گیر میکنه و حالشون بد کنه اصلا ندارن

      یادمه بعد ازدواج هم از رژیم ، دویدن ، ورزش با تردمیل حدود یکی دو ماه باهم استفاده کردم و تاثیر گرفتم و خودمو و لاغری خودمو وابسته به تردمیل میدونستم

      اما تردمیل که خراب شد دیگه همه ای تلاشای منم متوقف شد و دوباره چاقی و اضافه وزن اومد سراغم بعد چند سال دوباره رفتم باشگاه اما واقعا لاغر نشدم ولی امیدوار بودم همیشه لاغرشدنو چیزی بیرون از خودم میدیدم 

      یعنی باید عملی جسمی انجام میدادم 

      اینو یاد گرفتم ، 

      هیچ وقت ورزشو برای خوشحالوخوشگذرونی انجام ندادم 

      البته روحیه بخش هم بود اما چون هدف اصلی لاغری بود و نتیجه نمیگرفتم اون نتیجه ای که حق طبیعی و خواست درونیم بود پس رهاش کردم ، از ای افتی بهدمدت یه ماه استفاده کردم که ۲ کیلو کاهش داشتم 

      وقتی باردار شدم ۸۰ کیلو وزنم بود وقتی بعد بارداریم تصمیم گرفتم دوباره لاغر بشم با شما اشنا شدم 

      اون زمان ۸۷  کیلو بودم 

      که به کمک همین روش به مدت ۱ سال ۱۴ کیلو از وزنمو کاهش دادم.خوب پیش میرفتم اما این دوره رو بر داشتین منم سر گردون دنبال این استاد اون استاد که لاغری با ذهن و اموزش میدادن 

      حتا از چیزایی که گفته بودین هم خودم یه دوره خلاصه شده در مجمو ع استفاده کردم و یه سه چهار کیلویی لاغر تر شدم 

      اما خسته شدم و رها کردم 

      و کم کم دوباره وزن اضافه کردم و دوباره ترس ها ی چاقی ، دیدن خودم توی اینه و حس بد بخاطر توجه به چاقیای اضافی در بدنم 

      و خسته شدنم از این وضعیت 

      چون میدونم حق طبیعیه منه به سایز و وزن نرمال و زیبا ومتناسب برسم برای همیشه 

      با دوستام شروع کردیم به دوره ای شما همراه بشیم و مشوق هم باشیم و یادبگیریم راه صحیح لاغرشدن  و کسب تناسب. اندامو برای همیشه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مریم
      1401/09/27 15:13
      مدت عضویت: 503 روز
      امتیاز کاربر: 4810 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 571 کلمه

                             “به نام خداوند یکتا”

      سلام به استاد گرامی و دوستان هم مسیر؛

      “آیا شما گول خورده اید؟!!”

      امروز یکشنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۱،من اولین گام”مسیر لاغری من” را برداشتم.با خواندن متن نوشتاری و دیدن فایل این گام استاد، متوجه شدم که من هم در طول سال ها زندگی و چاقی ام بارها و بارها درباره ی چاقی ام گول خورده ام و همین گول خوردن باعث شده است که من از روش های نادرست و مختلفی برای لاغری و کاهش وزن استفاده کنم.روش هایی که از آنها جز شکست،ناامیدی و لاغری گذرا چیزی عایدم نشده است.این گول خوردن ها شامل مواردی چون این که چاقی من ارثی است یا سوخت وساز بدنم پایین است یا کم تحرکم،خواب زیاد دارم،خوردن غذای بیشتر،ازدواج کردن،بارداری،بالا رفتن سن و …است که همه ی ما افراد چاق کاملا با آن ها آشنایی داریم و  با آنها درگیر بوده ایم.اما من متوجه شده ام و به این درک رسیده ام که تمامی این موارد که ما افراد چاق در طول سالیان چاقی خود بر روی آنها متمرکز بوده ایم و سعی در رفع این موارد و خیلی موارد گول زننده ی دیگر کرده ایم همگی عوامل بیرونی هستند و هیچ تاثیری بر لاغری ما ندارند تنها چیزی که بر چاقی و لاغری ما تاثیر گذار است نوع نگرش و باور ذهنی ما نسبت به چاق شدن و لاغر شدن است.پس من باید این باور را در ذهن خود بارور کنم که همان طور که در طول زندگی بدون هیچ زحمتی و برنامه ی خاصی و خود به خودی چاق شده ام و اضافه وزن پیدا کرده ام خیلی خیلی راحت تر از آن هم می توانم لاغر شوم و لاغر بمانم تنها در صورتی که توجه و تمرکز خودم را از چاقی برداشته و بر لاغری و متناسب شدن متمرکز کنم.من باید این باور را که با خوردن هر نوع ماده ی غذایی، من چاق می شوم و بر وزنم اضافه می شود را از ذهنم پاک کنم و به جای  آن از خوردن هر نوع ماده ی غذایی که صرفا جهت انرژی رساندن به بدن و رفع نیاز بدن به مواد غذایی است را در ذهنم جایگزین کنم و از خوردن لذت ببرم و دچار عذاب وجدان بعد از خوردن انواع غذا و خوردنی ها نشوم.با این کار من گام مهمی را در مسیر لاغری خودم بر میدارم.باید به این هم توجه داشته باشم که من قبلا با روش های هر چند نا درست و غلط مانند حذف بعضی مواد غذایی مثل برنج،نان،انواع نوشیدنی های گازدار،انواع شیرینی،انواع تنقلات،خوردن دمنوش های مختلف هنگام ناشتا یا قبل از خواب،رژیم های من درآوردی،رژیم دکتر کرمانی،پیاده روی های طولانی،طناب زدن،کوهنوردی و …اقدام به کاهش وزن میکردم باز هم می توانستم تا حدودی وزن کم کنم هر چند که ثابت و دائمی نبود اما این بیانگر آن است که بدن من همچنان با یک روش درست و صحیح خیلی بهتر و بیشتر قادر است و می تواند وزن کم کند و این بسیار خوشایند است.لاغر شدن یک مهارت و هنر است و باید مانند هر نوع مهارت و هنری آن را به خوبی یاد بگیرم و آموزش ببینم تا بتوانم لاغر بشوم و لاغر بمانم.من باید لاغر شدن را برای خودم آسان و لذت بخش کنم.من ایمان دارم و مطمئنم که با کمک خود،ذهن و بدن قدرت مند و توانمندم  راحت تر از آنکه چاق شده ام،لاغر می شوم و لاغر میمانم،شما هم می توانید دوستان عزیز  هم مسیر.ما شگفتی ساز می شویم انشاالله.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عاطفه ♥ عادله
      1401/09/21 16:33
      مدت عضویت: 785 روز
      امتیاز کاربر: 5896 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 324 کلمه

      با درود و خداقوت به شما دوستان و استاد ارجمند

      اول اینکه خدا رو بی نهایت سپاسگزارم که من رو به بهترین و تنهاترین روش لاغری هدایت کرد،یعنی آرامش و حال خوبی که دارم بابت حضور در جمع شما دوستان عزیز و این سایت هست.

      من تا پایان راهنماییم متناسب بودم اما از بلوغ به بعد حسابی چاقی در من رشد کرد،این در شرایطی هست که ما توسط تشویق خونوادمون چاق شدیم سالها اونها ما رو واسه چاقی تشویق کردند و الان که ۱۵،۲٠ کیلو اضافه وزن داریم همون هیات ژولیه از مخالفین صد در صد اضافه وزن ما هستن و ما رو مورد تمسخر قرار میدن جوری که ی لقمه اضافه میخوریم به اتفاق نظر میگن تو هیچی نمیشی نمیتونی جلو خودتو بگیری،حالا این سرزنش ها و نمیتونیدها رو بخوایم حساب کنیم واقعا از میلیون میگذره و اینجوری نیست که 10بار شنیدن بخوایم لاغر شیم به تعداد بار که تلاش کنی لاغر شی باید تمرین کنی،ذهن باید به باور برسه که میشه.  بارها من و خواهرم روشهای لاغری رو امتحال کردیم، استعمال کرم رو بدن و پلاستیک بستن و کمربند رو هم بعد از استعمال و دویدن در ساعت 4بعدازظهر تیرماه که چی که حسابی عرق کنیم تا لاغر شیم، دکتر رژیم، باشگاه و دمنوش هر بار یه جوابایی میگرفتم ولی بعد دوباره برمیگشتم به وزن سابق چون ما عوامل بیرونی رو عامل چاقیم میدونستیم،با حضور در این سایت متوجه شدم هر چی هست در درون ماست و ما باید این گفت و گوی ذهنی رو ساکتش کنیم،همون نجواهای سرزنش گر،در این سایت متوجه میشیم تنها روش لاغری همون برگشت از روش چاقی هست،همونطور که چاق شدی همونطور هم میتونی لاغر شی،باید بذر انتظار لاغری رو در ذهن بکاریم،وقتی با این سایت آشنا شدیم حرف دیگران دیکه برامون اهمیت نداره و به آرامش میرسیم و از لاغر شدن اطمینان حاصل میکنیم.

      استاد بایت زحمتتون متشکرم و از خداوند طلب نعمت و شادی براتون دارم

      امیدوارم همه ی همراهان در مسیر شادی و اطمینان رسیدن به آرزوهاتون باشید.

      عاطفه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عاطفه ♥ عادله
      1401/09/19 10:05
      مدت عضویت: 785 روز
      امتیاز کاربر: 5896 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 408 کلمه

      خداوند رو بینهایت برای شنیدن این فایل با ارزش سپاسگزار و شکرگزارم

      استاد عزیزم و دوستان همراهم سلام و عرض ادب

      امیدوارم و مطمئنم که حال همه دوستان و خودم با شنیدن این فایل ها چقد خوشحال و امیدوارتر میشه

      من خیلی خیلی گول خوردم، از همون موقعی که به من گفتن اگه لاغر باشی زود مریض میشی، تپلا خوشگل ترن، آدم اگه تو بدنش گوشت نباشه که قوی نیست و… بخور تا خوشگل بشی، بخور تا قوی بشی…. من و خواهرم که دو قلو هستیم تا ۱۱ سالگی لاغر بودیم و بعد کم کم چاق شدیم،، اینجا هم دوباره یسری فرمولا به خورد ما دادن که چاقی شما ارثی، بلوغ باعث چاقی، کم تحرکی باعث چاقی، تو با ۳ تا داداش بزرگتر حتما پرخور میشی چون مردا خیلی بخور هستن…. من از ۱۷ سالگی انواع باشگاه ها و رژیم ها رو کردم و تو این دوران‌ها بود که ترس از چاق تر شدن، ترس از گرسنگی، ترس از حرف مردم و اطرافیان، انزوا، تنفر از دیدن خود در آینه، محدود کردن روابط، و بدترین عزت نفسم رو ازم گرفت و فکر میکردم در هر کاری بی عرضه ام… وقتی که با هر بار رژیم گرفتن شکست رو تجربه کردم این ترسها و تنفرها در من شدیدتر و ماندگارتر شدن، و تبدیل به کیلوها اضافه وزن شد، خدایا بینهایت برای وجود این سایت و استاد عزیز و دوستانم سپاسگزارم… وقتی میبینم همدردام الان لاغر شدن و دیدن دوستان شگفتی سازم باعث شدن که من بیام دیدگاهم رو بنویسم چون به گفته دوستان ثبت شنیده ها با نوشتن تثبیت میشن…

      بنظرم الان باید رفتارهای درست رو بارها و بارها تکرار کنیم در موردشون بنویسیم و فکر کنیم .. مگه من برای چاق شدن باشگاه رفتم یا پیش دکتر رفتم؟؟ خیر من فقط تعدادی فرمول از قبل داشتم تا یکجایی که به تثبیت رسیدن باعث چاقی من شدن و ترس و تنفر باعث شدن که همیشه به چاقی فکر کنم ۱ قاشق غذا تو ذهن من ۱ بشقاب غذا بشه… این طرز فکر با ۱۰۰ سال رفتن پیش دکتر تغذیه که عوض نمیشه ، اتفاقا چون پیش دکتر تغذیه رفتم ترسم ۱۰۰ برابر شد و اون اصن باعث شد من از غذا انقد بترسم… همین الانی که دارم اینارو مینویسم ترس ار چاقی رو دارم و از هیکلمم خوشم نمیاد و میدونم اینا فقط با تکرار و تمرین از بین میره همونطور که استاد عزیزم و دوستان شگفتی سازم کیلوها وزن و سایز کم کردن.

      به امید اون روز برای خودم و دوستان همراهم. عادله.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 269 کلمه

      بنام خدای آرزوها

      من ….درسته خودم میگم ، همین ادمی که الان داره این مینوسه و هنوزم از چاقی میترسه هموز از غذا خوردن واهمه داره و هنوز داره قاشق می شماره هنوز بعد خوردن ی وعده غذا دنبال هضم کننده اس ، همین ادمی که هزارتا رژیم از کتوژنیک وخام گیاهی و سه روز شیر و ی دونه خرما رو گرفته تا انواع ورزش ها و باشگاهها و خریدن هزار تا در و دستگاه و خوردن هزارتا قرص و دمنوش. دروغ چراالانم می ترسم اما امیدوارم که اینجا همونجایی که من خسته تر از خسته از هر رژیم و ورزشی باید می اومدم.یادم نمیاد کی و کجا استارت چاقیم خورد 🙁 اما تا بخودم اومدم دیدم ای وای چاق شدم مدام از خودم می پرسم دختر تو کی وقت کردی این همه چاق شی وقتی با حسرت به عکس های قبل خودم نگاه میکنم میگم چ گندی زدی ب خودت  اما الان یاد گرفتم که لاغری اسون حتی اسون تر از چاقی ، پس میتونم از امروز میخوام برا خودم و ذهنم بشم همون معلمی که حروف الفبا بهم یاد داد با این فرق که من میخوام ب خودم الگوی اصلاح زندگی یاد بدم و مطمئنن می تونم و دقیقا ب دستش میارم همون طور که هرچیزی خواستم و ب دست اوردم. اون من خواستن اینجا پاش محکمتر چون قرار باز زیباتر بشم. درست مثل همون موقع هایی ک بقیه بهم میگفتن با این قد بلند و هیکل تراشیده تو هرلباسی زیبایی.پس میشه و می تونم یعنی باید بشه…

      رهرو ان نیست که گهی تند و گهی خسته رود

      رهرو ان است که اهسته و پیوسته رود

      دوستون دارم ،ارزومند ارزوهاتون زهرا

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 73 کلمه

      من برای لاغر شدن تا حالا دکتر های تغذیه مختلف . رژیم های مختلف و ورزش های مختلف رو امتحان کردم با اینکه مدتی هم لاغر بودم اما هیچ وقت از خودم حس رضایت نداشتم . و دلیل اصلی که هیچوقت به نتیجه نرسیدم تفکرم نسبت به خودم و اندام ایده آلم بوده که همیشه فکرم این بوده که هیچوقت تغییر نمیکنم . ولی الان تصمیم دارم خودم رو ذهنم رو باور کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 301 کلمه

      سلام به همه دوستان       

      من الان که قشنگ دقت میکنم میبینم خیلی وقتا یک هیچ از بقیه جلو ترم .من یه ساله که دارم این مهمون ناخونده(چ. ا. ق .ی)پیش خودم نگه داشتم .

      من راه هایی زیادی و برا بیرون کردن این مهمون و از جسمم و امتحان نکردم فقط براش دو تا کار انجام دادم باشگاه و دمنوش که جر حال بد سختی و اعصاب خوردی چیزی برام نزاشتن.

      ولی تو این یه ماه و خورده ای که اینجام هیچ حس بدی ندارم دیگه ترسی از مواد غذایی یا ترسی از این که کسی راجب چاقیم حرف بزنه رو ندارم و مثل یه انسان متناسب و ازاد دارم زندگی میکنم.

      من ۱۲ جلسه و کامل انجام دادم و تازه این فایل و شروع کردم و واقعا ب این نتیجه رسیدم لاغری و باید آموخت هیچ چیزی و ما مادر زادی از اول تولد یاد نگرفتیم تمام دانسته هایی ما توانی هایی ما به یک باره در ما ب وجود نیامده اند. مخصوصاً چاقی هیچ یادم نیست کدام شب من خوابیدم و فرداش دیدم عع من چاق شدم این ۱۱ کیلو که من اضافه دارم تی یک سال در من ب وجود امده اند .پس انتظاری هم ندارم شب بخوابم بیدار بشم ببینم لاغر شدم و خبری از ۱۱ کیلو نیست مطمعن هستم لاغری من زود تر از یک سال در من اینجاد میشه اما اگه بیشترهم بود اشکالی نداره ارامشی که در این فایل ها کامنت ها وجود دارند ب من این انگیزه رو میدن که تمام سال پا ب پایی بقیه  این مسیر  رو ادامه بدم.

      واقعا دیدن افرادی که لاغر شدند لذت بخش و امید دهنده است من بدون توجه ب نوعه روش انها هر روز ب افرادی نگاه میکنم که اضافه وزن داشته و لاغر شدند پس لاغری اسان ترن کار دنیاست لاغری و تناسب حق من است

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 561 کلمه

      به نام خالق زیبایی ها سلام . 

      من فکر میکردم باید برای لاغری غذا کمتر بخورم برنج نخورم پیاده روی زیاد داشته باشم ورزش های شکم و پهلو سنگین انجام بدم جوری که عضلات م درد بگیره آقا من گول خوردم همه این مسیر های اشتباه رفتم نتیجه گرفتم اما نه دلخواه بعدش روز از نو روزی از نو مندگول خوردم . حتی فکر میکردم نباید گوشت بخورم باید سبزی جات بخورم گول خوردم .فکر میکردم چون قبلا دارو مصرف میکردم اونم بعد چند سال عوارض دارو اما گول خوردم چون اگه این طوری بود چه جوری از ۷۸ به ۶۱ رسیدم من گول خوردم برنج و نان باعث  چاقی نمیشه من گول خوردم نمونش یکی از اقوام هم نان میخوره هم برنج تا ورزش میرفت یه مدت که چاق بشه اما نشد همین بنده خدا نمونه ای میتوانه باشه برای خانم هایی که در این مسیر هستند قبل ازدواج لاغر بود بعد ازدواج هم لاغر بود خوش استایل بود بچه دارم شد بازهم خوش فرم هیکلش پس هیچ کدوم از دلایل ازدواج و بچه دار شدن باعث چاقی نمیشه آقا گول خوردید .نداشتن تحرک و ورزش نکردن باعث چاقی نمیشه نمونش یکی از اقوام دوستم که تحرک خاصی نداره در حد انجام دادن کارهای معمولی ورزش نداره نان و برنج هم میخوره . کیک و ساندیس هم میخوره اما لاغر لاغر هست . گول خوردیم که قدرت دادیم دست دارو و نان و مواد غذایی در ذهنمون بهش بزور قبولوندیم که تمام این ها عامل چاقی هست هیچ کدوم از این ها عامل چاقی نیست پس دوری و پرهیز از مواد غذایی باعث لاغری نمیشه ورزش کردن باعث لاغری نمیشه هزاران هزار افراد که ورزش می‌کنند و رژیم می‌گیرند و در تلاشند برای این که لاغر بشند و در اندام رویایی بمونند اما هیچ کدوم جواب گو نیست درسته من نقاشی و آشپزی و حرف زدن و راه رفتن با تمرین با تکرار بدست آوردم نه با خوردن قرص و دارو نه با عمل جراحی ن با دیدن . لمس کردن شنیدن یادگرفتم همان طور که چاقی یادگرفتم نوزاد بودم تپل بودم درست اما هرچی بزرگ تر شدم کمکم متناسب شدم چون حرفی از چاقی در خونه نبود ولی کم کم وقتی مادرم چاق شد و تلاش هاش برای لاغری دی م این ترس در من ایجاد شد عادت های غلط به وجود اومد هرچی بیشتر بحث چاقی میشد بیشتر باورهای غلط در وجود من ریشه می‌گرفت و من از دوم سوم راهنمایی به سمت چاقی رفتم . من چاقی یادگرفتم هرچه چاقی میدیدم تحسین میکردم چون گفته بودن سالم هست بانمک هست . اما من گول خوردم . لاغری ساده چون روند طبیعی بدن هست این بدن وقتی من کیلو کیلو مواد غذایی بهش میدادم دفع میکرد فقط بخشی که نیاز داشت دریافت میکرد نشان میده که خواهان تناسب اندام نه جمع کردن چربی روز هایی که غذا یا آب زیاد از حد میخوریم بدن اضافات دفع میکنه نشان میده این بدن از ذخیره کردم مواد غذایی خوشش نمیاد خواهان چاقی نیست این مسیر بلد نیست همینم که بلده بخاطر ورودی ها و الگوهایی که بهش نشان دادم درست مثل یه طوطی یه ضبط صوت هرچی که نشان دادم انجام میده و میگه حالا من مسیر لاغری رو با دیدن الگوها با برداشتن موانع ذهنی براش باز میکنم مسیر لاغری در وجود من هست فقط باید موانع برداشته بشه . 

      در پناه رب متناسب و سالم و بانشاط باشید . یاحق  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار عاطفه ♥ عادله
        1401/09/19 11:43
        مدت عضویت: 785 روز
        امتیاز کاربر: 5896 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 15 کلمه

        دوست عزیز سلام و وقت بخیر

        لذت بردم از خوندن دیدگاهتان

        امیدوارم متناسب سالم و شاد باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 144 کلمه

      سلام   به استاد گرامی و همراهان عزیز منم بارها بارها گول خوردم دکتر تغدیه کمربند لاغری رژیم لاغری داروهای لاغری کلاس های ورزشی استفاده از دستگاه های ورزشی لباس های لاغری ورزش های سنگین مثل کوهنوردی همه رو امتحان کردم و کلی اذیت شدم یک مدت لاغر میشدم یک مرتبه به وسیله رفتن به دکتر ۲۳ کیلو کم کردم ولی بعد از مدتی دوباره چاق میشدم به خودم گفتم شاید ژنتیکی یا کم کاری تیروئید ممکنه باشه که نمی شه لاغر بشم تا اینکه خواهرم وقتی که دیدم لاغر شده و همه چیز میخوره ازش پرسید همه چیز رو در باره تناسب فکری گفت ومن هم بعد از مدتی عزمم رو جزم کردم که از این روش استفاده کنم و این رو پذیرفتم که همه اینایی که انجام دادم به شکست منجر شده و امیدوارم با تغییر فرمولهای ذهنی به نتیجه مطلوب برسه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 6 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 53 کلمه

      سلام به همه ی دوستان

      بله منم مثل شما گول خوردم وقتی ده ها بار به دکتر تغذیه میرفتم، وقتی هزاران بار تصمیم رژیم گرفتم

      ولی تو این مدت فقط یه چیزو خیلی خوب متوجه شدم

      رژیم فقط ولع مارو بیشتر میکنه و محدودیت ذهنی به وجود میاره همین، موفق باشید در این مسیر و مطمئن❤️🙏🏼

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1401/08/21 08:38
      مدت عضویت: 1649 روز
      امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 80 کلمه

      به نظر من هر کس چاقتره بیشتر رژیم گرفته

      چاقیهای عجیب و غریب نتیجه همین دستکاریهای جسمه

      باید برای لاغری هنر لاغر شدن اموخت

      لاغری اموختنی

      اینکه تو نتونستی لاغر شی یعنی راههای لاغری بلد نبودی

      پس استاد من چرا لاغر نشدم بعد این همه سال بودن در این سایت و تهیه این همه دوره

      واقعا وقتی داشتم اینها رو مینوشتم گفتم نکنه باز هم گول خوردم

      البته تا حدودی لاغر شدم ولی انگار باز هم چاقم گاهی هم مثل قبلها یویو بار چاق و لاغر میشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 105 کلمه

        سلام و درود
        نکته ای که درباره شما جالب توجه اینه که در بسیاری از نوشته ها از لاغری و تغییرات عالی می نویسید ولی در یک کامنت دوباره می نویسی من لاغر نشدن
        دوباره از چند روز بعد صحبت از لاغر شدن و تغییر کردنه و این چرخه بارها تکرار شده
        باید روی پذیرش وضعیت موجود کار کنی
        اگه حتی یک کیلو نسبت به سه سال قبل لاغر شدی باید این وضعیت رو بپذیری و بابتش خوشحال باشی که مراحل بعد رو تجربه کنی
        اما وقتی به هر دلیل ساده ای دوباره خودت رو چاق معرفی می کنی مشخصه که توجهی به تغییرات و وضعیت جدید خودت نداری

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار منیره.ف
          1401/08/21 13:56
          مدت عضویت: 1649 روز
          امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 117 کلمه

          سلام استاد ممنون از پاسخگوییتون

          دقیقا مشکل من همین تا یک مدت عالی هستم روحیم کنترلم روی خوردن و جسمم

          بعد یهو همه چیز بهم میریزه اول روحیم و منفی باف مرتب میگه درسته که کاهش وزن داشتی ولی هنوز تا ایده الت خیلی مونده ببین چه قدر طول کشیده و تاثیرش روی خوردن و جسمم هم میزاره

          استاد لاغری طوریکه برای شما استمرار داشت تا به ایده ال خودتون رسیدید برای من استمرار نداره برای من حرکتی یویو وار داره برای همین هم نوشته هام با هم متفاوته چون همیشه حال درونیم مینویسم

          وقتی خوبه خوب مینویسم

          و وقتی بده بد مینویسم

          دوست دارم استمرار داشته باشم مثل شما و لاغری برام متوقف نشه ولی متاسفانه این اتفاق نمیفته لطفا راهنماییم کنید

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
            محتوای دیدگاه: 96 کلمه

            همیشه راه راست و الهی از راه نادرست و شیطانی واضح و مشخصه ولی ما انسانها نمی خوایم توجه کنیم و مراقب خودمون باشیم.
            هر سمتی که توجه می کنی و احساس بد در شما ایجاد می کنه باید در جا متوقف کنید و روی خود رو بر گردونید
            اما این کار به سادگی گفتن نیست و خیلی ها متاسفانه گرفتار این حربه شیطان می شوند و به آنچه دوست ندارند توجه می کنند
            این موضوع در تمام جنبه های زندگی از روابط شخصی تا ارتباط با دیگران و … باید رعایت شود
            در این صورت زندگی بهشت خواهد شد

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار الهام خضرلو
        1401/08/21 10:27
        مدت عضویت: 1675 روز
        امتیاز کاربر: 18288 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 186 کلمه

        سلام به منیره عزیزم 

        منم نظر استاد رو نسبت به شما دارم من شمارو فالو کرده بودم چون از نتایج عالی تون گزارش میکردید ولی بعدها دیدم نظرات ضدو نقیض زیادی دارین انفالوکردم شما روتا ذهنم مغشوش نشه 

        حتی خانم سادات رو هم انفالو کردم چون دیدم ذهنیت مثبت من داره مغشوش میشه 

        در مورد رژیم هم نمیدونم چرا همش من فکر میکنم کسانی که با انواع  رژیم های سخت وارد دوره شدن

        نتایج عالی گرفتن یا کسانی که زیاد اهل رژیم بودن چون بیشتر عملگرا هستن خوب نتیجه میگیرن و شگفتی ساز میشن 

        ومن چون اهل رژیم نبودم وفقط اهل ورزش بودم نتایجم ضعیف هست من فقط یکبار نان و برنج مصرفی رو کم کردم راحت لاغر شدم ولی سالهاست من رژیم خاصی ندارم .

        من غذام تقریبا نسبت به دو سال پیش نصف شده ولی نتایج ظاهر نشده صدایی در درونم میگه این مقدار غذا جلوی چاق شدن تورو گرفته  باید بازم کم بشه غذات 

        من خودمو چهار سال هست وزن نکردم اصلا نمیدونم چقدر کم شدم ولی از لباسها تغییر زیادی احساس نمیکنم 

        ولی من ادامه میدم من شکست رو به هیچ وجه قبول نمیکنم اگه استاد تونست من هم میتونم 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار منیره.ف
          1401/08/21 16:28
          مدت عضویت: 1649 روز
          امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 103 کلمه

          سلام الهام جان 

          بله حرف شما کاملا درسته دلیلش اینکه تغییرات برام ثابت نیست وهمیشه حالم مینویسم من خیلییییی لاغر شدم نصف شدم ولی گاهی از اینکه هنوز به ایده الم نرسیدم خیلی نا امید میشم و درد دلهام مینویسم نمیگم کارم درسته 

          در مورد خوندن نوشته های دیگران من هم خیلی به این کار علاقه داشتم مثلا نوشته های شما خانم شهربانو و سادات خانم حسنی و فروغ و چند نفر دیگه رو میخونم ولی فکر میکنم گاهی میتونه اثر عکس بزاره بیشتر خوبه که برای نظرات استاد وقت بزارم با ارزوی موفقیت

          فقط یک سوال ۴ ساله که در دوره اید؟

          و هنوز لاغر نشدین؟

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            آواتار الهام خضرلو
            1401/08/22 08:11
            مدت عضویت: 1675 روز
            امتیاز کاربر: 18288 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
            همیاری
            محتوای دیدگاه: 189 کلمه

            سلام عزیزم 

            امیدوارم حالت عالی باشه .اره همینطور هست همه ما نوسانات احساسی زیاد داریم باید تو یه خط نرمال حرکت کنیم تا زیاد بالا پایین نشیم به نظرم چون هنوز روند تغییر عادات وافکار روند ثابت ونرمالی رو نداره برای همین تا میبینیم کمی لاغر شدیم دوباره چاقی میاد یا برمیگردیم عقب .

            من خودم چند روزه خیلی نامیدبودم واحساس شکست داشتم چون چند خبر بد از فامیل شنیدم روی حالم خیلی اثر داشت برای همین احساس کردم که به جایی نرسیدم از خدا گله کردم که چهار سال هست پولهایی که به زحمت جمع کردم برای دوره ها خرج کردم حتی برای خودم گریه کردم ولی حالمو بهتر کردم نوشتم احساساتی رو که داشتم کنترل ورودی خیلی مهم هست درگیر مسائل دیگران نشدن .

            باید ادامه بدیم فقط وعملگرا تر باشیم با ادامه دادن گره ها باز میشه موانع از سر راهمون برداشته میشه 

            نه گلم من دو ساله تو دوره م چهار ساله پیش آشنا شدم باسایت وارد سایت شدم ولی رهاکردم 

            اصلا مگه مهمه چقدر تو دوره ایم مهم اینه که ببینی چقدر افکار رفتارت متناسب شده 

            چقدر شخصیتت عوض شده چقدر شخصیت. فرد متناسب رو داری اینا مهمه 

            موفق باشی گلم

            ا

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
              آواتار منیره.ف
              1401/08/23 09:23
              مدت عضویت: 1649 روز
              امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
              همیاری
              محتوای دیدگاه: 298 کلمه

              الهام جان واقعا متاسفم که حال بدم و نوشتم در شما دچار تردید شد من متعهدانه قول میدم دیگه تو این سایت وقتی حالم بده ننویسم احساس کردم چون من پیشکسوت شدم مسئولم نسبت به احساس بقیه

              عزیزم من هم به خاطر اتفاقهای زندگی دیگران در بهترین حالت لاغریم همه چیز رها کردم چی شد واقعامشکلات اونها طی گذشت زمان حل یا کم رنگ شد ولی من متضرر شدم میخوام برات یک مثال بزنم که در مورد خودم اتفاق افتاده

              سالها پیشی اتفاقی برام افتاد که نابودم کرد و فقط وفقط تنها کاری که میکردم میخوردم و بالاخره اون موضوع کم رنگ شد من به زندگی عادی برگشتم با کوهی از چربی

              و طی چند سال بعد اون اتتفاق دوباره افتاد و با خودم دو دو تا چهار تا کردم و گفتم مشکلات هست حالا میخوای با چربی بپزیریشون یا لاغری با خودم گفتم با لاغری 

              و نخوردم حتی دکتر تغذیه هم رفتم چون اون زمان نمیدونستم چنین سایتی هست من لاغر شدم و پوستم هم خیلی خوب شد و مشکلم هم کاملا حل شد 

              حالا میخوام بهتون بگم من در این دوره بدون رژیم بدون ورزش بدون ذره ای گرسنگی لاغر شدم تمام لباسهای تنگم اندازم شد هنوز هم خواهرم میگه معدت عمل کردی همین دیشب گفت باور نمیکنم که با ذهن لاغررشدی

              گفتم چرا نمیگی رژیم میگی عمل معده

              گفت چون با رژیم نمیشه لاغر شد

              بله هنوز تا ایده الم یعنی بدنی بدون چربی فاصله دارم ولی انشاالله بزدوی میام همینجا و میگم که من به انچه میخواستم رسیدم

              یکی از شگفت انگیزان لاغر شده بود و رفته بود تنگه واشی من هم تصمیم گرفتم وقتی لاغر شدم برم اونجا و چکمه بپوشم و لاغریم جشن بگیرم اون روز و از اونجا انشاالله برای همه دوستان سایت حال خوبم مینویسم

              الان دوره صدگام و کاهش اشتها رو با هم برداشتم تا بیشتر درگیر باشم

              موفق باشید

              برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
              امتیاز: 0 از 0 رأی
              افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
                آواتار الهام خضرلو
                1401/08/23 11:17
                مدت عضویت: 1675 روز
                امتیاز کاربر: 18288 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
                محتوای دیدگاه: 21 کلمه

                آفرین منیره جان آفرین 

                اره همینطور با همین فرمون همه به پیش میریم 

                چقدر چسبید کامنتت 

                به یه تلنگر هممون نیاز داریم 

                موفق باشی گلم

                برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
                امتیاز: 0 از 0 رأی
                افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شکرانه
      1401/08/12 20:52
      مدت عضویت: 511 روز
      امتیاز کاربر: 8910 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 87 کلمه

      سلام.  خدمت استاد گرامی و همراهان این مسیر زیبا وموثر. من سالها بود فهمیده بود م این رژیمهابیهوده ست به خودم میگفتم مگه میشه همیشه تمرکز روی رژیم غذایی داشته باشیم؟پس سایر هدفهامون چی میشه وسالها بود باوزنم کنار اومدم و همیشه یه گوشه ی ذهنم دنبال جواب بودم و حالا خدایا بی نهایت بار شکرت که منو به این مسیر صحیح زیبا وموثر رهنمون شدی .

      ومن ۱۲گام را گذراندم طی یک ماه تقریبا و دیدم که خیلی راحت اشتها م کم شده واین یعنی یک موفقیت 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار www.kmpmaryamkhayat
      1401/08/01 10:33
      مدت عضویت: 1418 روز
      امتیاز کاربر: 3502 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 100 کلمه

      سلام خدمت استاد ودوستان‌‌                                 ،من از روشهای رژیم و ورزش استفاده کردم یه بارهم دکتر رفتم ازعذاب وجدان وازترس اینکه صدمه به جسمم وارد نکنه نخوردم من از دبیرستان که متوجه شدم بارژیم میشه لاغرکرد افتادم تورژیم گرفتن ،باراول ۱۵,کیلوباردوم بعدازازدواج۱۸کیلوبارسوم بعدازبه دنیا اومدن فرزنداول۱۵کیلوومتاسفانه بعدازبه دنیا اومدن فرزند دوم دیگه نتونستم وزن کم کنم وزن کم کردنم درحد۵کیلوبودمن این باورمخرب روداشتم که بعدازفرزنددوم وزن کم کردن خیلی سخته که همینم شدحالا باتوجه به اینکه افرادی که بعدازبچه دوم متناسب هستن من این باورروتغییرمیدم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 309 کلمه

      سلام  دوستان دلم میخواد زندگیم رو بنویسم  اینجا

      من از  دوران  دبیرستان فهمیدم که وزنم  نسبت به هم  سن و سالام بیشتره  و فکر میکردم که به خاطر اینه که من ورزش نمیکنم   پدرم  همیشه میگفت غذا بخور وگرنه میمیری بخور  مغزت کار کنه بتونی درس بخونی منم  تو دوران امتحانات  چاق میشدم بعد امتحانات من به بیشترین وزن  یعنی  ۷۵ کیلو  رسیدم و دیدم که  واقعا  نمیتونم   تحمل کنم  این وزنم پس رفتن باشگاه کنارش غذام کم کردم و شام  نمیخوردم  تو ۳ ماه ۱۵ کیلو کم کردم  ولی  همیشه  نگران بودم دوباره وزنم  برگرده و همیشه با غذای وجدان غذا میخوردم  و مثل یویو وزنم  از  ۶۸  تا  ۶۲ کم وزیاد میشد  تا  وقتی که  ازدواج کردم  وزنم دوباره به ۷۵ رسید  چون فکر  میکردم طبیعیه که  آدما ازدواج کنن وزنشون  بیشتر بشه  من گول خوردم  با روش خام گیاه خواری  باز  ۵ کیلو کم کروم ولی عادت زیاد میوه خوردن در من ایجاد شد  و به میوه ولع پیدا کردم اینجا هم  گول خوردم  و دوباره وزنم  رسید  به ۷۹ کیلو  و  باز  هم  شروغ کروم  به  تلاش بزای کم کردن وزنم  و با سختی  و ورزش  و پیاده روی های  طولانی و کم خوری برسم به ۷۰ کیلو  ولی بازم گول خوردم تا اینکه باردار شدم  و توی بارداری یه وزنی رسیدم که همیشه وحشت داشتم  وزن  ۸۵وکیلو  و فکر میکردم که طبیعیه  ولی بازم گول خوردم دوباره رژیم  و رسیدم بع وزن  ۷۹ کیلو و  ۲  ساله  با بدبختی و غذای  این  وزن و نگه داشتم  ولی گول خوردم با وزن  ۷۹ کیلو  اینقدر تا امید بودم که میخواستم  عمل اسلیو کنم  ولی ترسیدم الان   راه هارمی لاغری  رو کنار گزاشتم  و شروع کردم به نوشتن تا بع باور برسم که من میتونم  بدون سختی  متناسب بشم میخوام برای همیشه لاغر بشم و لاغر بمونم  میخوام دیگه گول هیچ روشی رو نخوردم 

      یاحق

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 9 کلمه

      فایل  ویدئویی رو نمیتونم دانلود کنم لطفا راهنمایی بفرمایید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 6 کلمه

        سلام و درود
        از فیلترشکن استفاده کنید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          امتیاز کاربر: 0
          محتوای دیدگاه: 16 کلمه

          استاد دیروز بدون فیلتر شکن دانلود کردم فایل مقدمه رو فیلتر شکن ها اکثرن کار نمیکنن 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
            محتوای دیدگاه: 11 کلمه

            سلام و درود
            بستگی به اینترنت داره
            انشاالله شرایط هرچه زودتر عادی بشه

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار amirali2020110@gmail.com
        1401/08/21 19:48
        مدت عضویت: 1146 روز
        امتیاز کاربر: 9943 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        محتوای دیدگاه: 215 کلمه

        بنام خدا 

        شما هم گول خورده اید 

        آره درسته من خیلی گول خوردم گول انواع رژیم گول انواع ورزش‌ها گول رژیم های خودسرانه چندین سال من گول همین ها را خوردم و تا ۱۰ کیلو را کم کردم و برگشتم به همون وزن و تازه بکم بیشتر خسته از،همه ی این رژیمها نا امید عصبانی گاهی بد وبیراه بود که خودم و خدا میگفتم که چرا من نباید لباس م رد علاقه ام را بپوشم چرا همیشه سایز من لباس نیست وقتی میرم پرو لباس از سینه ها تنگ از شکم و پهلو تنگ آخرش هم یه خرید که هیچ به دلم نبود میکردم و برمی گشتم تمام سالهای جوانی من به همین منوال گذشت تا الان که تو،سن میان سالی هستم و با سایت استاد روشن عزیز آشنا شدم حدود ۲ سال است که زندگی من رنگ و بوی تازه ای گرفته نه از،رژیم خبری هست نه باشگاه رفتم البته الان ۴ جلسه هست،که میرم بدن سازی برای زیبایی و فرم دهی بدن میرم 

        کاملا در آرامش هستم چون هر چی دوست دارم میخورم اما به اندازه نیاز بدنم و جسم من خود به خود داره لاغر میشه واقعا دارم لذت میبرم آنقدر شادو خوشحالم و هیچ عجله ای برای لاغری ندارم چون تو مسیر دارم لذت میبرم و همیشه استمرار دارم و عاشق مسیرم هستم .

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 421 کلمه

      سلام  بیتا هستم 

      با خوندن  نوشته دوستمون میخکوب شدم اونقدر  که با هر  جمله یه صفحه  نوشتم،  نمیدونم  چی  بگم دلم میخواد یه چیزی بگم که الان حسم  رو بگم  ولی  به جاش میخوام  سپاسگزاری کنم  از خدایی که  اینقدر ذهن  و  جسم  من رو توانمند و  قانون مند  آفریده  ،خیلی حس  بی نظری دارم از اینکه  من میتونم  با تغییر نا خود آگاهم  با استفاده از  یک  سری  ابزار های ساده مثل نوشتن ،خواندن  و دیدن  تغییرات  شگفت انگیزی در  خودم  ایجاد کنم حس توانایی دارم  حس  نا امیدی از اینکه من  محکوم به چاقی هستم در من  کمرنگ  شده و از اینکه  خدا  توانایی تغییر  به من داده  خیلی خوشحالم  دیگه اصلا عجله ایی ندارم  برای لاِغر شدن  دلم‌میخواد از این مسیر لذت ببرم  و با اشتیاق پیش برم  به سمت لاغر شدن

        دیگه دست از  رژیم ها و روش  های مسخره  که  یه عمر  گولشون  رو  خوردم  بر داشتم  و واقعا  میتونم  بگم  یک  راه احمقانه  رو  بارها و بارها   مثل یک‌ چرخه معیوب طی کردم و هر بار انتظار نتیجه متفاوت داشتم  

      ولی این دفه  دیگه از  راه درسته میرم و  برای همیشه لاغر  میشم  و لاغر  زندگی میکنم لاغر شدن  خیلی برای  من حس   بی نظری ایجاد میکنه 

      من همین جا تعهد میدهم که دیگه گول  هیچ روش  و رسانه و رژیم یا روش لاغری  نخورن  و فقط از  راه اصلی  که همون لاغری  با روش  ذهنی هست استفاده کنم دقیقا همون از همون راهی که اومدم از همون  راه برگردم 

       دلم میخواد  با این راه یک  انسان  ۵۰ کیلویی  سبک  با یک ذهن  سبک  و  با قدرت  بالا باشم و وقتی با این روش  بتونم  به  هدفم برسم  قطعا به هر هدف دیگه ایی میتونم برسم  چون راهشو  یاد گرفتم .

      چون من بدنم  استعدادلاغری داره  و لاغر  شدن  یه امر خود به خودیه و  لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست کافی هنرش یاد بگیریم مثل هنر موسیقی هیچ  فرقی ندارن وقتی من میخوام برای اولین بار گیتار یاد بگیرم تا چند  ماه  اول  فقط باید تمرین کنم بعدش  میتونم  یه موسیقی آسون بنوازم و با تمرین بیشتر میتونم موسیقی های پیچیده تر  یاد بگیرم  در لاغری  با ذهن من ابتدا  باید گام به گام  روزانه ببینم  و بنویسم  برداشت و درکم  رو از  فایلا.

        حالا  سوال اینکه چقدر بنویسم  و چی بنویسم هر چقدر بیشتر بنویسم  و احساس و درکم  رو  روی کاغذ پیاده کنم  بیشتر  به  ذهنم  لاغری رو یاد میدم  من بزای این کار هم در دفتر هم در سایت روزانه  مینویسم  و تمرکزم رو از هر چیزی جز لاغری  با ذهن بر میدارم 

      یا حق

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار عاطفه ♥ عادله
        1401/09/19 22:11
        مدت عضویت: 785 روز
        امتیاز کاربر: 5896 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 12 کلمه

        دوست عزیزم سلام

        از خوندن دیدگاهتون لذت بردم و امیدوارم به هدفتون برسین🙏🌹

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 374 کلمه

      سلام خدمت استاد عطار روشن عزیز و دوستان عزیزم در مسیر تناسب فکری: من هربار که فایلهای صوتی یا تصویری استاد گوش میدم حس میکنم دقیقا کپی خود استاد هستم و خیلی موضوع ها برام آشنا هست در مورد گول خوردن تازه ترینش رو میخوام بگم یک ماه قبل خواهر شوهرم اومد خونمون و بعد از کلی سوال و جواب از من در مورد لاغری و چاقی اینا بهم گفت من با یه سایتی آشنا شدم دمنوش نیوشا هست هم درآمد داره هم درمانی هست راستش خواستم اول از تو شروع کنم گفتم چرا گفت چون چاقی و میدونم خیلی دوست داری لاغر بشی بیا مشاوره شو و من از اونجایی که وقتی بحث لاغری میشد خیلی هیجان زده میشدم قبول کردم و تماش گرفت با یه خانم به صورت صوتی من ایشون رو ببینم چندین سوال الکی از من پرسید جنس موهات چطوریه دهانت بوی بد نمیده فلان جای بدنت خارش نداره فلان قسمت بدنت درد نداری و بعد از اون عکس زبانم رو براش فرستادم گفت من متخصص زبان شناسی هستم و هزار نوع مریضی به من چسباند که کبدت چربه طبعت سرده ببخشید رحمت سرده کیست داری فلان و فلان هستی و راه درمانت پیش من هست تو باید مزاجت گرم بشه تا ذرست بشی و در طول 4 ماه 20 کیلو لاغر میشی و از این داستان ها و من کلی خوشحال شده بودم قرار شد شمارشو سیو کنم برای خرید محصولات گیاهی نیوشا همون روز شبش رفتم داخل سایت و سرچ کردم مزاج سردو بلغمی یه تست برای من آورد حل کردم چندین سوال بود آخرش طبع منو معتدل زده بود و هماروس من هم که شخصی خیلی لاغره طبعشو معتدل زده بود خیلی تعجب کردم و گفتم یعنی چی چطور ممکنه به خودم گفتم بذار اول تو سایت بزنم داروهای گیاهی رفع بلغمی اگع دیدم داره جواب میده میرم به اون خانمه پیام میدم و من حدودا یک هفته شروع کردم چند تا دارو گیاهی که داخل گوگل بود رو مخلوط کردم و ناشتا مصرف کردم و دیدم سیستم گوارشی من داره دچار مشکل میشه و نمیدونم چطور به لطف خدا همون یک هفته سرد شدم و تصمیم کرفتم دوباره به  سایت استاد مراجعه کنم و دیگه گول نخواهم خورد و به این مسیرم ادامه میدم تا ابد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ghanbarimahbobe92
      1401/06/21 01:00
      مدت عضویت: 1335 روز
      امتیاز کاربر: 3293 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 137 کلمه

      باسلام و خسته نباشی به استاد شگفتی ها و دوستان متناسبم 

      من از ۹ سالگی چاق شدم اونم به اجبار پدرم که تو ضعیف هستی بخور که مریض نشی تا الان که حدود ۳۵ کیلو اضافه وزن دارم و چاقم 

      از روشهای زیادی استفاده کردم چند بار دکتر تغذیه رفتم و تا حدودی لاغر میکردم و دوباره که رها میکردم چون رژیم به شدت قند منو پایین میورد و دوباره چاق و چاقتر میشدم و باشگاه میرفتم ورزشهای خیلی سنگین انجام دادم اونم جواب نداد یه چند کیلویی کم میکردم دوباره برمیگشت و همچنین پیاده روی های طولانی مدت پشت سرهم و مداوم 

      از هیچ کدام روشها نتیجه نگرفتم و بهترین روش ، روش لاغری با ذهن هست به امید خدا انشالله به تناسب همیشگیم دست پیدا میکنم و یکی از شگفتی سازان خواهم شد ممنون از استاد عطار روشن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 243 کلمه

      سلام به همه . یادم نیست کی با این سایت دفعه اول آشنا شدم چندتا از ویدیو های استاد رو هم دیدم اما یادم نیست چرا دیگه ادامه ندادم در هر صورت امروز اینجام که بعد از همه روش های غیر کارآمد و رژیم ها یویوای که همه یه مسکن بودند نه درمان اصلی و به قول استاد تبلیغاتی که فقط باهاشون گول خوردم . این بار مسیر تاره ای رو شروع کنم . راهی که بشه یکبار برای همیشه این معضل و دغدغه رو تموم کنم . 

      منم مثل خیلی های دیگه هزاران بار تلاش کردم و دوباره از صفر شروع کردم و فکر میکنم نه تنها لاغری با ذهن میتونه حقیقت باشه بلکه احساسم اینه در بقیه جنبه های زندگی هم خیلی خیلی بیشتر میتونه بهم کمک کنه . تو ویدیو ای که امروز دیدم در گام اول استاد جمله ای گفتن که خیلی به دلم نشست و منو به فکر فرو برد و این بود که اگه الان من اینجام چون خدا خواسته که تو این مسیر قرار بگیرم و ممنونم از استاد روشن که با کلام ساده شون و خلوصی که در وجودشون هست این کمک بزرگ رو به من و امثال من میکنن . شاید اینروزا پیدا کردن امثال ایشون که دل بزرگی داشته باشن و بی منت به آدما کمک کنن خیلی سخت باشه . امیدوارم که من به سهم و نوبه خودم بتونم از این موقعیت برای ایجاد یه تغییر بزرگ در ذهنم حداکثر استفاده رو بکنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 28 کلمه

        سلام و درود
        از اینکه در سرزمین لاغرها همراه من هستید خوشحالم
        انشاالله نتیجه عالی می گیری
        فقط نیاز به یه مقدار تمرکز و استمرار داره
        منتظر خبرهای عالی شما هستم👌

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 38200 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 343 کلمه

       با سلام خدمت استاد گرامی و هم مسیران  عزیز 

      دقیقا من هم مثل شما دوستان خیلی تلاش کردم حدود ۲۰سال از زندگیم رو در استرس چاقتر نشدن و لاغر شدن سپری کردم.

      دوران راهنمایی بودم که متوجه شدم باید ورزش کنم با کاراته شروع کردم حدود ۵سال ادامه دادم کاهش وزن کمی داشتم اما از اینکه چاقتر نمی شوم خوشحال بودم ،

      در انتخاب رشته ی دانشگاه یک ترم حسابداری خوندم اما بعدش گفتم اینجوری نمی تونم ورزش کنم باید تربیت بدنی بخونم که همیشه درگیر ورزش باشم تا لاغر شم، خلاصه ۳سال و نیم همه ورزشها رو انجام دادم کارت مربیگری ۴رشته رو گرفتم ،

      اونقدر خودم رو درگیر ورزش می کردم که استراحت نداشتم اما من گول خوردم چون هر بار به محض ول کردن ورزش به مدت کوتاهی وزن برمیگشت ،

      الان تو سن ۳۵ سالگی مشخص شده که خیلی اشتباه کردم و صدماتی رو به مفاصلم وارد کردم که جبران ناپذیره،

      باورهای اشتباهی داشتم هیچ وقت تو باشگاه نمی نشستم احاس میکردم نشستن چاق میکنه،

      بقیه می‌نشستند من موقع صحبت کردن باهاشون هم درجا میزدم 🙁

      تا این حد از چاقی می ترسیدم،

      سالهای سال به خودم فشار آوردم تا جسمم رو سالم نگهدارم و دیر پیر بشه ، اما دقیقا برعکس شد و از اون ور افتادم و اون همه فشار مفاصلم رو از بین برد ،

      و اون همه ترس و اضطراب از چاقی بهم ضربه زد.

      بارها پیش کارشناس تغذیه رفتم و طبق دستور اونها رژیم رو رعایت کردم ولی بعد مدتی با رعایت نکردنش بازم اضافه وزن برگشت ،

      بارها قرص مصرف کردم، دمنوش استفاده کردم ، 

      ورزشهای سخت و مضر بدنسازی کردم ،

      یعنی وزنه میزدم با پاهام که اون چربیها رو آب کنه و پاهام جمع و جور و صفت بشه اما متاسفانه ضربه زده به مفصل زانو و لگنم .

      خدارو شکر میکنم که از دست اون همه رژیم و ورزش نجات پیدا کردم و اگه ورزش هم بکنم برای لاغر شدن نیست بلکه برای تقویت عضلاتم یه سری حرکات زمینی انجام میدم،

      خدا رو شکر که به این مسیر هدایت شدم ،

      ممنونم استاد عزیز بخاطر مطالب با ارزشتون .

      خسته نباشید 

      روز خوبی رو براتون آرزو می کنم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 896 کلمه

      سلام خدمت استاد بزرگوار

      به زمانبندی خداوند اعتماد دارم

       من از ۱۸ سالگی تپل شدم اما کم کم تا ۲۴ سالگی ۸ کیلو وبعد از ازدواجم ۱۰ کیلو چون شنیده بودم که ازدواج باعث چاقی میشه 

      اولین اقدامم برای لاغری رفتم باشگاه وزن هم کم 

      کردم اما به محض اینکه باشگاه رو ول کردم وزنم برگشت من گول خوردم  

      بعد از اون حلقه خریدم و تو خونه میزدم  اما تاثیری نداشت تازه کمر و پهلومم درد میگرفت و کبود میشد ودیگه نزدم و بیشتر پهلو اوردم به طرز وحشتناکی و من گول خوردم 

      رژیم قهوه گرفتم سفت و سخت۴ کیلو کم کردم اما بعد از تمون شدن دورش دوباره وزنم برگشت و بیشتر هم چاق شدم و من گول خوردم البته شاید ۴ باری توزمان های مختلف این رژیمو گرفتم 

      دوباره باشگاه رفتم و ۲ کیلو کم کردم ولی دوباره برگشت و من گول خوردم 

      دارو استفاده کردم که ۱۰ کیلو کم کردم اما دوباره برگشت و بیشتر چاق شدمو این دارو رو ۲ بار دیگه هم استفاده کردم که میدیم تاثیری دیگه نداره اما میخوردم قرصا رو که عوارض پوستی خیلی بدی رو برام بهمراه داشت و من گول خوردم

      دوباره باشگاه و تو خونه حلقه میزدم و کم خوری با اینکه وزن کم میکردم میدونستم که نمیشه برمیگرده و من گول خوردم چون جسم من همراهی میکرد و لاغر میشد اما من خودم قبول نمیکردم که‌میشه متناسب بود و دوباره روز از نو  و من گول خوردم 

      پیاده روی میکردم با امید لاغری و عرق هم میکردم ولی وقتی برمیگشتم با ترس غذا میخوردم و پرخوری هم میکردم و تاثیر نداشت برام 

       تو خونه رژیم گرفتم شکم میرفتم روزی ۱۵۰ تا دارچین و زنجبیل وابلیمو واب میخوردم و۵ کیلو کم کردم اما نشد و دوباره با وزن بیشتری برگشت هربار میگفتم ای بابا نشد ولش کن و به شدت شروع به خوردن غذا میکردم که تاثیرشم میدیدم که دارم بیشتر چاق میشم و من گول خوردم 

      اولا که تپل شدم همه تعریف میکردن که اها ببین چه خوب شدی خیلی بهتره اینطوری تو قدت بلنده باید پر باشی  و …… اما وقتی دیگه کنترلی رو وزنم نداشتم همونا میگفتن پس داری چکار میکنی اووووووه چه چاق شدی چه بد شدی و کلی سرزنش های دیگه یادمه بعد از۵ سال که یکی از اقوامو دیدم و دیگه متاهل هم شده بودم تا منو دید گفت وای ترکیدی چرا اینطوری شدی و تا موقعی که خونشون بودم هی میگفت که‌چه بلایی سر خودت اوردی و … و منم چون میدونستم کاری برای چاقیم نمیتونم بکنم . ولی دوست نداشتم که اینجوری حرف بزنن با پرویی کامل میگفتم که من خودم دوست دارم اینجوری خودم دلم میخاد حتی یادمه یه بار که یکی از فامیل بهم گفت از حرسش نشستم قشنگ روبه روش و بیشتر از روزای قبل غذا خوردم و گفتم که به خودم مربوطه ولی خدا میدونست که چقدر ناراحت میشم و زجر میکشم و دلم میخادلاغر باشم و مثل قبلا باشم با همون اندام وآرزوی لاغری دارم الان که دارم این متن رو مینویسم گریم گرفته از یاداوری قبلا  چند نفر از فامیل های شوهرم تو روم میگفتن که تپلی یه ورزشی چیزی برو حتما یا بعد از مدتی که میدیدن منو میگفتن خیلی چاق تر شدی و منم جوابشونو میدادم که این چیزی که خودم میخوام و به خودم ربط داره که میگفتن البته قدت بلنده بهت میاد اما سعی میکردم رژیم بگیرم یا وقتی قرار بود ببینمشون لباس های تیره بپوشم که لاغر تر به نظر بیام 

      آخرین اقدامم به دکترم گفتم قرص لاغری میخام بهم متفورین پیشنهاد داد و من رفتم و ۲ ورق متفورین ۵۰۰ خریدم ولی دو دل بودم که بخورم یا نه هی سرچ میکردم عوارض زیادی داشت و حتی بعضیا نوشته بودن که حتی باهاش لاغر نشدن و من منصرف میشدم تا شب شب دوباره هی فکر حرفای دیگران و حس بد خودم نبست به چاقی میگفتم هیچی نمیشه فردا میخورم میرفتم که بخورم حتی اب هم میبردم یه دونه هم باز کردم اما نتونستم بخورم منصرف شدم چون مادرم دیابت داره میترسیدم که قند بگیرم چون تو عوارضاش بود و این روند اشتیاق و انصراف من ۱۰روز طول کشیدویه روز دیگه گفتم نمیخاد من دیگه چاقم کاریش نمیشه کرد اما قرصو نمیخورم و دادمشون به مامانم خیالم دیگه راحت بود که حداقل عوارض متفورینو ندارم فرداش خسته و ناامید از همه ی راه های رفته اومدم سرچ کنم کاری که همیشه میکردم اما‌نمیدونم چرا تا اون روز ندیدمش و واقعا هدایت خداوند بود . سرچ کردم لاغری که لاغری با ذهن اومد  که خدارو هزاران با شاکرم که منو به این مسیر هدایت کرد تا بتونم به آرزوی لاغری خودم برسم و لطف استاد گرامی من تونستم بعد از گذشت ۴۰ روز که در این مسیر هستم ۵ کیلو کم کنم که هر کی هم دیده منو گفته لاغر شدی و امروز چند نفر از فامیلای شوهرم  گفتن چرا اینقد لاغر شدی . چکار کردی  و من خودمو زدم به ندونستن که نمیدونم و همینجوری و. اما قند تو دلم آب شد خدا میدونه که چقدر خوشحال شدم خدا میدونه چقد لذت میبرم از بودن تو این مسیر و کسایی که میدونم از چاقیشون رنج میبرن سایت تناسب فکری رو بهشون توصیه میکنم 

      خداوندا ازت سپاسگذارم که من رو در این مسیر قرار دادی وقتی که از همه چی زده بودم 

      از استاد رضا عطار روشن نهایت قدردانی  رو دارم  که اطلاعاتشونو در اختیار ما گذاشتن🙏🙏

      و بادیدن و شنیدن ویدیو هاتون ارامش میگیرم و مصمم تر میشن برای بودن در این مسیر 🌹🌹

      💗آسان ترین کار دنیا لاغر شدن است 💗

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1401/05/09 00:10
      مدت عضویت: 1616 روز
      امتیاز کاربر: 26841 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,336 کلمه

      سلام و درود  خدمت استاد گرامی و تمام دوستان عزیزم  

      من دختری بودم که  در  دوران نوجوانی وبلوغ و کودکی و خردسالی و … واقعا لاغر بودم اما زمانی که ازدواج کردم خیلی آهسته من شروع به چاق شدن کردم و من طوری چاق شدم که از  همون دوران نامزدی تا زمان  ازدواجم حدودا ده  ، دوازده کیلو چاق تر شدم و چقدر همه از این اتفاق خوشحال بودند و میگفتن زیباتر شدی و از طرفی هم من  این آگاهی رودر ذهن داشتم که خانواده ی ما و.اکثر آدمها بعد از ازدواج چاق میشن و این امر طبیعی هست و …چون خواهرم و همسر ایشون و خیلی از اطرافیانم رو دیده بودم  که بعد از ازدواج چقدر چاق شدن وبارها به خودم میگفتم اگر من بعد از ازدواجم چاق شدم این کاملا طبیعی هست و اما باید بگم  من جز افرادی بودم که چاقی رو نپذیرفتم و ارز همون دوران نامزدی که متوجه تغییراتی درجسمم شدم  من یک ماه رفتم باشگاه و اما چون هنوز خیلی انگیزه برای لاغری نداشتم و خیلی چاق نبودم  پس تغییری نکردم و رها کردم و  اما بعد ازازدواجم  چون بیشتر چاق شدم و دیگه می‌دیدم اطرافیان میگن و خودم هم مشکلاتی داشتم در خریدن و ….با انگیزه ی بیشتری شروع به حرکت برای لاغری کردم و تا حدودی هم موفق شدم یعنی من با کم خوری های خودم تا حدودی تونستم  لاغر تر بشم و خلاصه اینکه من در طول دوران اضافه وزنم ، چاقی و نمی‌پذیرفتم ومیخواستم  به هر طریقی هست از شر اون خلاص بشم و من راه های مختلفی رو امتحان کردم 

      مثلا اوایل ازدواجم به همراه خواهرم برای لاغری  زیر وسیله های برقی رفتیم که میخواستن با  جریان برق و  ایجاد  شوک. من رو لاغر کنن که واقعا دردناک بود و من چند جلسه رفتم و دیگه  تحمل درد نداشتم و نرفتم واما بعد از اون همیشه به دنبال کم خوری وتحرک بودم  یعنی خودم همینطوری غذا کمتر می‌خوردم معمولا شام رو حذف میکردم و به باشگاه میرفتم  و انصافا لاغر تر هم میشدم و من از این طریق بارها وزنهای عالی کم کردم و موفق بودم  اما هیچ وقت اون نتیجه ها برام ماندگارنبود و همین قضیه خیلی عصبانیم میکرد و من فکر میکردم بدنم با لاغرها به فرقی داره که من نمیتونم برای همیشه لاغر بشم برای همین این اواخر به دنبال قرص و دمنوش. و چای سبز و … برای لاغری بودم که اما فرصت نشد بخورم و من به این مسیر هدایت شدم اما واقعا سالهای سال خصوصا پنج سال قبل از آشنایی با این مسیر من مورد آزار و اذیت قرار گرفتم  چون دلم میخواست بخورم اما نمیتونستم و من شب و روز در زجر و محدودیت بودم اما من یه سال آخر با تمام محدودیتهام و سختی هام  نه تنها لاغر تر نمی‌شدم بلکه  چاقتر میشدم و من زجر میکشیدم کلا  من در گذشته که چاق شدم  باور کرده بودم خودم به صورت طبیعی نمیتونم لاغر بشم مگر در رژیم و ورزش شدید باشم تا شاید لاغر تر بشم که این اواخر دیگه این باورم هم به خاطر داروهام و حرفهای  پزشکان خراب شده بود و من باور کرده بودم چون دارو میخورم باوجود هر تلاشی که برای لاغری میکنم من باید چاق تر بشم و اون دیگه عمق فاجعه  در چند سال اخیرم که درگیرچاقی بودم ،بود و من رو خسته و ناامید کرده بود و اما حالا که در مسیرم متوجه میشم چقدر فرمول‌های ذهنی من درگذشته  باعث چاقی من شدن و عوامل بیرونی هیچ کاره بودن و هستن و من چقدر راحت تر درک میکنم من از طریق ذهنم چاق شدم من چاقی و یاد گرفتم که چاق شدم و جسم من هیچ موردی نداشته و جسم من هیچ تفاوتی با لاغرها نداشته فقط تفاوت من و افراد لاغر در ذهن ما بوده و همون ذهن چاق  نتیجه رو برای من  رقم زده و من روچاق می‌کرده .

      من یادم میاد  در گذشته چقدر از خوردن میترسیدم ، چقدر عذاب وجدان داشتم ، چقدر به همه میگفتم که من الان چاقتر میشم  و همین کار باعث چاقی در من میشد 

      من چاقی رو یاد گرفتم پس لاغری رو هم یاد میگیرم و این لاغری با دارو ورژیم و عمل جراحی و… به دست نمیاد همانطور که من کلی مهارت رو  از طریق ذهنم یادگرفتم باید این مهارت رو هم از طریق ذهنم یاد بگیرم .من در گذشته بارها گول خوردم اما ارزش داشت اگر من اون شرایط و تجربه نمی‌کردم شاید آلان  من اینجا نبودم  من بارها و بارها از طریق رژیم که خودم به خودم میدادم لاغر میشدم و اما این اواخر که واقعا میخواستم  سریع تر لاغر بشم پیش کارشناس  تغذیه رفتم و چقدر من سالها هزینه کردم و زیر نظر ایشون بودم و اگر وزنم  کمی بالا می‌رفت من سریع درخواست رژیم جدید میکردم و طوری  جسمم  رو وابسته به رژیم های ایشون کرده  بودم که بقیه مسخرم میکردن فلانی تا کی میخوای این طوری هزینه کنی و همش رژیم بگیری دیگه ول کن  خسته نشدی ؟؟؟ و من خلاصه خیلی گول خوردم و تلاش کردم و اما هیچ وقت نتیجه دایمی  نگرفتم و من یادم میاد این اواخر که دارو می‌خوردم و هر ماه چاقتر میشدم هر جا مینشستم میگفتم وای حالا چه کنم دیگه تقصیر من نیست کاری از دستم بر نمیاد من هر کاری باشه میکنم اما لاغر تر که نمیشم هیچ چاقتر هم میشم و با حسرت به لاغرها نگاه میکردم و خودم رو در جمع تحقیر میکردم و سرزنش میکردم و هر کس چیزی بهم میگفت و من بلاتکلیف بودم که چه کنم و بیشتر احساس ناتوانی در لاغری  میکردم  و اینقدر ناامید بودم و خسته و کلافه بودم تا خدا من رو به این راه هدایت کرد و من با تک تک سلولهام این روش رو باور کردم و به حرفهای استاد عمل کردم و دیدم که چقدر اوضاعم تغییر کرد و خدا شاهده الان خیلی به خودم  فشار میارم که اون روزهای ناراحت کننده  رو با جزییات به یاد بیارم چون واقعا از اون دوران فاصله گرفتم و من در شرایط رویایی هستم  که همه چیز عالی هست هم اندامم هم حسم هم حالم هم آزادیم و …. و من دارم با عشق این راه رو دنبال میکنم و دیگه گول هیچ  روشی رو نمی‌خورم  و من فقط با این روش حالم خوبه و با عشق دنبال میکنم اتفاقا یکی از اطرافیان من که بسیار چاق بودن چند روز پیش متوجه شد دم که ایشون  یه هفته ای هست که به خاطر  چاقی زیاد و رنج و ناراحتی و بیماری از چاقی رفتن عمل اسلیو معده کردن و دارن دوران نقاهت خودشون رو سپری میکنن و من چقدر برای این ناآگاهی اطرافیانم ناراحتم  هستم و از خدا می‌خوام هر کس احتیاج به این راه داره راحت هدایتش کنه مثل خود خودم که چقدر خوشحالم  به این راه هدایت شدم و این آگاهی های ناب رو دارم و من حتی از اینکه میبینم اطرافیانم چقدر  در زجر و محدودیت رژیم هستن واقعا ناراحت میشم چه برسه به عمل و …من  دوست دارم پیش اونها این روش رو فریاد بزنم اما چون می‌دونم در مدار شنیدن این اگاهی ها نیستن هیچ نمیگم و سکوت میکنم .

      من خیلی گول خوردم من در این بیست سال  چاقی که داشتم 

      بار اول سال ۸۲ از طریق جریان برق میخواستم لاغر بشم و گول خوردم 

       بار دوم همون سال ۸۲ از طریق ورزش میخواستم لاغر بشم و گول خوردم 

      سال ۸۳ از طریق کم خوری خودم گول خوردم و هشت کیلویی لاغر شدم .

      سال 86 من از طریق ورزش در باشگاه ،و رژیم های خودم که نخوردن شام و هله هوله بود من 25کیلویی لاغر شدم و گول خوردم 

      سال 90من از طریق بازم ورزش،و رژیم 18کیلو کم کردم و گول خوردم 

      سال 93من ازطریق دکتر تغذیه و باشگاه 30کیلو کم کردم و گول خوردم 

      ارسال 93تا 98 من همش  در حال رفت و آمد بین چاقی و لاغری بودم و تحت نظر کارشناس تغذیه بودم و ورزش شدید باشگاهی داشتم و بازم گول خوردم 

      و اما من الان به مدت سه سال هست در مسیری هستم که عاشق اونم که سبک زندگی من شده و من با علاقه و عشق دارم دنبالش میکنم و هر روز زیباتر و خوش‌اندام تر میشم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خضرلو
      1401/04/29 18:19
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 18288 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 239 کلمه

      سلام به همگی 

      من هم گول خوردم برای لاغری ولی اعتراف میکنم من بیشتر از خودم گول خوردم نه از روشهایی که برای لاغری انجام دادم من خودم را با انجام روشهای لاغری گول میزدم من با انجام ورزش خودم را گول میزدم یعنی روزهایی که ورزش میکردم بیشتر میخوردم خودم رو گول میزدم روزهایی که دمنوش میخوردم بیشتر از حد معمول میخوردم یا روزهایی که سرکه سیب یا چای ماسالا یا چای سبز میخوردم خودم رو گول میزدم وبیشتر میخوردم چون فکر میکردم دیگه دارم لاغر میشم یه کم بیشتر اشکال نداره 

      پس من از خودم بیشتر گول خوردم تا از روشهای لاغری 

      حتی در لاغری با ذهن هم از خودم گول خوردم چون در دوره هستم بیشتر از حد سیری میخوردم چون قدرت رو به دوره دادم وفکر کردم دوره چربی های اضافه یا غذاهای اضافه رو میشوره میبره 

      اره من ازخودم گول خوردم خودم رو فریب دادم برای همین لاغر نشدم 

      ازین به بعد سعی میکنم قدرت رو در دست بگیرم وباور کنم که قدرت منم نه هیچ روش دیگه 

      من خیلی آموزشها رو یاد گرفتم لاغری رو هم یاد خواهم گرفت لاغری که چیزی نیس من مدرک کارشناسی ارشد ادبیات رو تونستم بگیرم با وجود مشکلات زیاد لاغری که چیزی نیس لاغری مثل آب خوردن هست فقط کافیه باور کنم که میتونم من هم میتونم لاغر بشم 

      کاری نشد برای من نداره من هر کاری بخوام میتونم بکنم من خیلی کارها کردم لاغری در برابر اونها چیزی نیس 

      پیش به سوی لاغری ابدی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1401/04/29 09:38
      مدت عضویت: 1649 روز
      امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 223 کلمه

      سلام استاد گرامی

      اولین باری که گول چاقی خوردم این بود که از خوردن ترسیدم

      از خوردن یک خوشه انگور حتی وقتی فقط ده سالم بود و در تناسب کامل بودم

      من از نفس کشیدن و اب خوردن و خوابیدن نمیترسیدم پس چرا باید از خوردن میترسیدم

      ترس از خوردن هر روز و هر روز بیشتر شد تا اینکه تصمیم به نخوردن گرفتم و این دومین گول زندگی من بود

      و شروع شد اغاز رژیمهای ویران کننده ی من

      رژیم اب

      رژیم نان

      رژیم کتو

      رژیم خام خواری

      رژیم با ورزش

      رژیم با دمنوش

      رژیم با قرص

      رژیم با غذای سفره

      رژیم با ماساژ

      رژیم با دستگاه لاغری

      رژیم با طب سوزنی و قرص

      رژیم دوازده روزه کانادایی

      روش جویدن غذا

      شرکت در ‌کارگاه لاغری

      نکته جالب که این اواخر داشتن رو نفسم هم کار میکردم و در روشی استادی داشت که می گفت شما چاقین چون نفس کم میکشید و تشویق میکرد در دوز کلی نفس عمیق بکشیم کلی اب بخوریم و کلی بجویم بی فایده بود تمامش بی فایده بود

      باز هم گول خورده بودم

      گول خوردم که فکر کردم چاقم چون من لاغر بودم و هستم تا همیشه چون لاغرها هر کاری کنند چاق نمیشن و من هم جی پی اس لاغری نصب کردم

      چند روز پیش ها خواهرم گفت تو دبروز از من هم بیشتر خوردی چرا صبی انقدر لاغر شدی گفتم چون من یک برنامه لاغری نصب کردم و نتیجه تمام فعالیتهام لاغری

      لاغری محصول زندگی من و دیگه گول نمیخورم انشاالله

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار amirali2020110@gmail.com
      1401/04/26 19:57
      مدت عضویت: 1146 روز
      امتیاز کاربر: 9943 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 264 کلمه

      بنام خدا 

      از روش‌هایی که استفاده کردم و گول خوردم مینویسم 

      من رژیم های سخت و ورزش های سنگین انجام دادم 

      رژیمی که پزشک نوشت برام هم خیلی پر هزینه بود و هم سخت و من فقط یک ماه انجام دادم و ۸ کیلو کم کردم و رها کردم اما بعد مدتی دوباره همون وزن برگشت چون من واقعا باور کرده بودم که خودم نمیتونم لاغر شوم باید کسی کمکم کنه بعد رفتم باشگاه و همراه آن رژیم سر خود میگرفتم آنجا هم نزدیک ۱۰ کیلو کم کردم اما چند ماهی ادامه دادم و رها کردم 

      رفتم حلقه لاغری گرفتم و یاد گرفتم و هر روز حلقه میزدم چون شنیده بودم کمر را لاغر میکنه دوباره رفتم چرخونک خریدم باز هم برای کمر اما این بار،به کمرم آسیب زدم و دیسک کمر گرفتم و هیچ نتیجه ای هم نمیدیدم همش متوسل میشدم به روش‌ها چون خودمو واقعا نا توان میدیدم .

      تا اینکه با هدایت خدای مهربان به این سایت معرفی شدم و الان مدتیه که از فایلها استفاده میکنم و چقدر خدا را شکر کمرم لاغر شده و چندین سایز کم کردم طوری که تو هیچ روشی من به این زیبایی کمرم لاغر نمیشد من دارم لاغری را یاد میگیرم مثل سایر موضوعات دیگه که یاد گرفتم لاغری را هم به راحتی یاد میگیرم و هر روز استمرار دارم تو هر،شرایطی مثل الان که دارم مینویسم به شدت بیمارم همسرم هم غر میزنه که تو که مریضی استراحت کن اما من همین طور که خوابیده هستم فایل گوش می‌کنم و مینویسم چون حالم بهتر میشه و حس خوبی دارم .

      مرسی استاد روشن عزیز فایل بسیار زیبایی بود .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      1401/04/25 16:11
      مدت عضویت: 1503 روز
      امتیاز کاربر: 8598 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 248 کلمه

      از گول خوردن هایتان در استفاده از روش های لاغری بنویسید.

      سلام.بعد از مدت ها دارم در سایت می نوسیم و از این بابت خوشحالم.

      امروز شنبه ، برای من شروع تابستان و تعطیلات هستش. که مصادف شد با اینکه آموزش های لاغری با ذهن رو دوباره آغاز کنم.

      اولین گولی که خوردم این بود که چاقی ژنتیکی هستش و اگر هم کسی لاغره خوب شانسش خوبه…..

      دومیش؛ باید برای این چیزی که اسم ارث روش هم خورده تلاش کنی و تلاشی که سختی بکشی و نتیجه ای نگیری، گرسنگی بکشی ، رژیم بگیری و ورزش کنی اینا مکمل همدیگر هستند.و اگر یکی رو حذف کنی نتيجه نمیگیری تازه باید محدودیت غذایی و ورزش رو تا آخر عمر داشته باشی اگر رها کنی برمی‌گردی جایی که بودی تازه شایدم بیشتر چاق بشی.

      همیشه حسرت میخوردم چرا من پول ندارم جراحی کنم یا پیکرتراشی کنم ولی الان خداروشکر میکنم روزی هزاربار که به بدنم آسيبي نزدم…

      ولی رژیم گرفتم ، چه سرخود چه رژیم پزشک تغذیه، ورزش زیاد نکردم یا پیاده روی نرفتم.

      دستگاه دراز نشست خریدم و دوماهی استفاده کردم ، هرکی هرچیزی میگفت مت رو تحریک به استفاده از آن روش می‌کرد.

      الان ولی هیچ اسم و روشی نمیتونه من رو وسوسه کنه یجوری از همه ی روش های لاغری دل کندم که هیچ وقت دلم نمیخواد و نمیتونم بهشون برگردم…چون با وجودم درک کردم که بی مصرف و بی فایده هستند. 

      اما در مسیر لاغری با ذهن  چیزهایی که احتیاج دارم استمرار، ناامید نشدن، و انگیزه ی خودم را حفظ کردن هستند…

      خوشحالم اینجا هستم…

      خدایا شکرت 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خضرلو
      1401/04/17 20:44
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 18288 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 263 کلمه

      سلام به استاد عزیزم و دوستان گرامی

      فایل کوتاه ولی پر مغز

      استاد عزیزم اونجا که گفتین مگه یه آدم چاق از زندگی چی میخواد دلم گرفت 

      واقعامن همینطوره مگه یه  آدم چاق از دنیا چی میخواد 

      میخواد حالش خوب باشه نگران چاقی جسمش نباشه راحت غذا بخوره راحت لباس بپوشه راحت از زندگی لذت ببره راحت و بدون ترس غذا بخوره راحت راه بره  مگه اینا چیزهای زیادی هست نه نیس واقعا 

      از خدای بزرگ که مارو به این مسیر هدایت کرده میخوام که حمایت مون کنه تا به آرزو وهدفمون برسیم واز ادامه زندگی مون بیشتر وبهتر لذت ببریم و ارامش ذهنی رو تجربه کنیم روزهای بدون ترس از چاقی و عوارض چاقی باقی عمر رو سپری کنیم و زندگی شاد وبدون دغدغه چاقی رو سپری کنیم

      من اگه لاغر بشم بقیه مسائل زندگیم به نظرم راحت میشه برام چاقی آدم رو از درون نابود میکنه و خیلی ضعیف میکنه 

      بعضی روزها به خودم میگم الهام نمیخوای برای چاقیت کاری کنی چرا نشستی چرا هیچ کاری انجام نمیدی لاغری با ذهن هم شد کار منفی بافم میگه لاغری با ذهن کار آدمهای تنبل وضعیف و بی اراده هست برای همین خدا تو رو تو این مسیر گذاشته ولی من با خودم میگم من قدرتمندترین کار رو برای لاغری دارم انجام میدم 

      لاغری سخت نیس با همین فایل گوش دادن نوشتن لاغر میشم قدرت ذهنم چربی سوز بی رحم هست قاتل چربی هام هست لاغری ساده هست 

      ولی برای ذهن ما سخت جلوه داده شده کافیه قانون لاغری رو بلد باشی واجراش کنی همین 

      خدایا کمکم کن تا برای همیشه از چاقی رها بشم وازادانه زندگی کنیم 

      به امید روزهای روشن 

      آینده روشن هست

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 135 کلمه

      به نام خداوند زیبایی ها
      سلام من برای بار دوم هست که دارم دوباره شروع میکنم واقعا من خودم زیاد گول خوردم مثلا بیا اینو بخور لاغر میشی یا بیالین رژیم بگیر لاغر میشی یا تو مادرت چاق هست پس توم چلقی یا تو مشکل تیروئید داری پس چاق میشی این حرف ها پوچ بار اول که شرکت کردم خیلی این گول خوردن ها رو دور ریختم و خیلی هم وزن کم کردم ولی بعد یک سال دوباره اون گول خوردن ها شرکع شد و پن دوباره چاق شدم و یک ندا به ذهنم امد برو دوباره فایل های استاد رو شروع کن و به ذهنت یاد آوری کن که لاغر شدن آسان ترین کار دنیا ست وتو می تونی من تصمیم دارم تو این مسیر حرکت کنم و به نتیجه عالی خواهم رسید 🌹🍀🌻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار amirali2020110@gmail.com
      1401/03/10 22:48
      مدت عضویت: 1146 روز
      امتیاز کاربر: 9943 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 219 کلمه

      بنام خدا 

      من برای دومین بار این مسیر را تکرار میکنم بار اول را تو دفترم و گاهی کامنت نوشتم اما این بار میخوام پر قدرت تر مسیر را طی کنم 

      از وقتی متوجه چاقی شدم و از خودم بدم میامد شروع کردم به دنبال راه و روش لاغری یادمه اولین بار رفتم پزشک تغذیه و ۸ کیلو کم کردم اما چون هزینه زیاد داشت رها کردم و رفتم سراغ روش‌های دیگه ،از رو تبلیغات رفتم گن لاغری خریدم فایده نداشت ،رفتم باشگاه تلاش میکردم عرق کنم و وقتی کم عرق میکردم می گفتم فایده نداره سوخت و سازم بالا نمی ره و لاغر نمی شم .غذا خوردنم با ترس بود ترس از چاقتر شدن عصبی از اینکه سیر غذا نمی خوردم اما چاقتر میشدم همه ی روش‌ها را امتحان کردم فایده ای نداشت تا اینکه هدایت شدم به سایت لاغری با ذهن تنها روشی که می‌توان از این طریق به لاغری همیشگی برسیم من میخوام لاغر شوم برای سلامتی برای پوشیدن لباسهای با سایز ۳۶و۳۸ و رنگ روشن می‌خواهم متناسب شوم که شاد باشم احساسم خوب باشه روابطم با دیگران بهتر بشه دیگه از خودم متنفر نباشم اعتماد به نفسم بالا بره که خدا را شکر الان مدتی هست که در مسیر لاغری با ذهن هستم خیلی خوب نتیجه دیدم و تصمیم دارم تا زنده هستم در مسیر باشم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Labkhande zemestan
      1401/03/08 12:50
      مدت عضویت: 1208 روز
      امتیاز کاربر: 11362 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 812 کلمه

      سلام خدمت استاد بزرگوار و‌دوستان هم مسیرم 

      ماهاست ک توی سایت چیزی ننوشتم از دیروزم ک تصمیم گرفتم ک مسیر لاغری رو شروع کنم باز ی چیزی توی ذهنم میگف ک مثل همیشه دفترتو بیار وتو دفترت بنویس؛ولی امروز تصمیم قاطع خودمو گرفتم ک حتی شده چن جمله بیام وتوی سایت بنویسم ‌‌واینجام گول نخورم ک تو دفتر نوشتن کافیه و نمیخواد حالا بری توسایت ؛راجب لاغری خیلی فایلا گوش دادم این مدتی ک غضو سایت هستم همیشه استوری ها و لایوهای استادو پیگیری کردم و میخوام بگم ک خیلی عالی و مفید بودن بجر ارامش روحی و روانی و شادی ک برام ب ارمغان اورده کلی هم تاثیر داشته در جسم من ؛ولی أخر هفته ک استاد در استوری گذاشتن این شنبه شروع مسیر لاغری ؛ب خودم گفتم ک اینبار قوی تر برو جلو استمرار داشته باش و نظم بده ب مسیرت ؛و شروع کردم مسیر زیبای لاغری ذهنی رو با مسیر لاغری ومیخوام هر روز قدمی برای این خواسته ام بردارم؛

      من از وقتی خودمو شناختم بهم گفتن شبیه خونواده مادری و مامانتی و من وقتی مامانمو نگا میکردم هر روز ک بزرگتر مبشدم ترسم بیشتر میشد چرا ک مامانم و خونوادش همگی تپل با اضافه وزن های زیاد و کمر درد ها و پا دردها و مشکلات چاقیشون بودن,در حالی ک من ی دختر متناسب بودم مثل خونواده پدری ولی حرفای اطرافیان باور میکردم شاید اونها از نظر چهره منظورشون بود ولی من کل رو میدیدم،خیلی سن کمی داشتم ک از غذاها و‌مقدارشون ترسیدم چرا ک مامانم میگف ما دس خودمون نیس معدمون بزرگه و همین باعث ترس بیشتر من و توجه بمقدار غذا میشد،و شروع ب رژیم در سن کم و حتی وقتی اضافه وزنی نداشتم ،همیشه دنبال روشی بودم ک چاق نشم واوتقد ترسیدم و تصویر ذهنیم از خودم چاق شدن بود ک جسمم هم همونو بهم نشون داد ومن شروع ب چاق شدن کردم ،وهر کسی ک ب من میگف داری چاق میشی ترسم بیشترمیشد و بیشتر دنبال روش لاغری میشدم وسال ب سال هرجا ک از روش های لاغری صحبت میشد قطعا من هم بدنبال میرفتم وگول رومیخوردم من سالهای سال گول تبلیغات ولوازم داروها وورزش ها برای لاغری روخوردم وجسم خوردمو ازار دادم وروحم رو زخمی کردم ،ی روز میگفتن پیاده روی های سنگین ،من شروع میکردم میگفتن بالارفتن از کوه سوخت و ساز بیشتر یت رژیم پروتیین ،رژیم سبزیجاات,دکترهای تغذیه هر هفتع و هرماه منو مجبور ب وزن کشی واعصاب خوردی واینا میکشوندن ولی باز همچنان تا کسی میگف فلان دکتر خوبه من ازش وق میگرفتم، داروهایی ک توی اینترنت وپیج ها معرفی میشد ویا داروهایی ک عطاری ها پیشنهاد میدادن وتمام سالها من ۵_۶کیلو اضافه داشتم ونمیتونستم بیارم پایین وهر سال وروز ک میگذشت من باورهای جدیدی برای چاق شدن وچاق موندم اضافه تر میشد ،منی ک با دو سه کیلو اضافه وزن شروع ب دنبال لاغری رفته بودم دیگه مث یویو شده بودم پایین و بالا،ولی با این تفاوت ک هر بار ک برمیگشتم بالا بیشتر از قبل بودم،من وقتی با این سایت اشنا شدم در بدترین شرایط زندگیم بودم ی ادم افسرده با حال داغون ی بازنده توی زندگی ک جسمشم کامل بیخیال شده ولی این مدته ک اینجا شده خونه اصلی من وتهنا تفریحگاه من ،حوصلم سر میره میام سایت ،دلم میگیره میام سایت حالو هوام عوض میشه خوشحالم میام سایت خلاصه ک در روز ساعت ها من توی سایتم وهر کی منودیده گفته چقد تغییر کردی ولی اینبار گفتم باید همونطور ک در تغییر زندگی مادی و معنویت منظم رفتی جلو با فایلای عالی رسیدن ب ارزوها یا فایلای زندگی با طعم خدا،بیا واینجام منظم وروزانا قدماتوبردار، ولی دیروز گول خوردم ودیدگاه ننوشتم ولی امروز ب خودم گفتم بس کن گول خوردنو ،اینکه نکنع من نتونم دیدگاه خوب بنویسم نکنه خوب درک نکرده باشم ،اینهاروبیخیال ،صفحه رو باز کن واون چیزی ک فهمیدی یا اون چیزی ک همی الان بهت گفته میشه واز ذهنت میگذره  روبنویس،

      من سالها گول روش های لاغری زیادی روخوردم با داروهایی ک کلیه .کبدمو داغون کردم با ساکشن اونم برا چن کیلو،با سوناها خشک وداغ ک کباب میشدم با ورزشهایی ک تمام استخونام از درد میترکید ونمیتونستم شب بخوابم ،با داروهای تلخ وملین ک ساعت ها دل درد روتحمل میکردم با غذاها ودمنوش های بد مزه چقد خودمو اذیت کردم در حالی ک همه چیز در ذهن وباور من بود ،من باورکرده بود ک قرار مثل مامانم چاق بشم ومث مامان بزرگم تا اخر عمرم رنج چاقیوداشته باشم من خودمو در غالب مامانم تصورمیکردم وبعد ازجسمم انتظار ی باربی روداشتم من ترس ووحشت از چاقی روغذا وبزرگی معده روداشتم ومیخواستم لاغر بشم 

      الان از دیگاه خیلی ها من متناسبم ولی خودم توی ذهنم ایده الم چیز ذیگه ایه و این مسیر زیبای ذهنی ب سمت مقصد تناسب رو شروع کردم چون ایمان دارم ک اگه هر روز قامی بردارم قطعا بایدع ال خودم میرسم واین بهم اثبات شده در مدتی ک در این سایت پر بار بودم استفاده کردم

      خدایا یرای قرار گرفتنم در این مسیر شکرگذارت هستم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ملکه عشق
      1400/12/17 22:03
      مدت عضویت: 1195 روز
      امتیاز کاربر: 10303 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,458 کلمه

      به نام خداوندی که انتخابم کرد 

      به زمانبندی خداوند اعتماد دارم🦋

      سلام و درود بر دوستان عاااشق لاغری 

      شما هم برای لاغری گول خورده اید!؟…تکرار(۲)

      سالهای سال با خودم فکر می کردم چرا من انقدر زود چاق میشم با توجه به اینکه اونقدر هم زیاد نسبت به دیگران، نمی خورم !؟

      تو مسافرت تو مهمونی تو بارداری توی خواب زیاد !؟

      اما افراد متناسبی را گاهی می دیدم ظرف غذاشون شبیه یک کوه یا تپه میشه و همیشه هم لاغرند !؟

      وقتی می پرسیدم می گفتند ما سوخت و ساز بدنمون بالاست یا کارم زیاده یا استایل بدنم اینه چندسال ثابتم چاق نمی شم ؟!

      به لطف خداوند به مسیر آموزه های ذهنی هدایت شدم و تا حدودی متوجه شدم که مربوط به الگوهای ذهنی من هست که سالها چاقی را دیده و شنیده و انتخاب کرده و زندگی کرده .

      در تمام مدتی که اضافه وزن داشتم سعی داشتم همانند عوام از طریق ورزش و رژیم و دمنوشو قهوه تلخ و غیره وزن خودمو کنترل کنم اما عذابش اینجا بود که تا میومدم ذوق کنم چندکیلو لاغر شدم در عرض چندروز یا یک هفته وزنم بر می گشت سرجای اولش و گاهی کمی بیشتر از قبل !…

      چون هزاران بار شنیده بودم که لاغر شدن سخته و یک معظلی هست که هیچ راه درمان قطعی نداره !..

      فقط باید کنترل بشه !..هر چقدر تکنولوژی و علم پیشرفت می کرد روشهای جدیدتر و متفاوتتری هم که در نهایت همه نوعی تلاش بیرونی و فشار به جسم بودند برای عموم مردم متداول می شد ،دستگاه لیزر لاغری ،عملهای مختلف معده و لیپوساکشن و قرصهای چربی سوز …..هر بار نقاب عوض می شد اما تمام روشها سعی داشتند که با روش بیرونی ما را از شر چاقی خلاص کنند ….

      بارها در تبلیغات محصولات لاغری رسانه اعم از دستگاههای ورزشی و دمنوش و قرص و کمربند و ….اول می گفتند شما باید برای لاغری فقط و فقط عرق کنی چون سوخت و ساز بدنت پائینه و بعد که می پذیرفتیم ما سوخت و سازبدنمون پائینه یا مشکلی داریم و حسابی احساس ناتوانی و یأس می کردیم بعد می گفتند حالا بیا این محصول ما را بخر تا عرق کنی و لاغر بشی!

      و کافی بود ذهن ما بپذیره و هرچی عرق می کردیم می گفت کمه و بیشتر و در نهایت چون در ذهن کار سختی به شمار می رفت بیخیال این راه می شدیم و تنها نتیجه ای که برای ما می موند احساس ضعف و شکست و البته ناتوانی در برابر چاقی بود ….

      منم سالهای سال گول تبلیغات را خوردم مخصوصا زمانی که ازش صحبت می کردند و برای ذهن من تحریک کننده بود مثلا در فلان مقدار از زمان ۱۰کیلو لاغر تر شوید ؟…

      با شوق و انگیزه وارد روش انتخابی می شدم و به سرعت خسته و درمانده با کوله باری از خستگی و ناامیدی مسیر را رها می کردم تا با نقاب دیگر آن را جستجو کنم !؟…. 

      همه انسانها برای زنده ماندن نیاز به غذا دارند و همه افراد چه متناسب و چه چاق موادغذایی مصرف می کنند با این تفاوت که افراد چاق از خوردن ترس دارند و این به این معنا نیست که نمی خورند !…می خورند ولی با ترس و نگرانی و البته در نهایت خوردن هم عذاب وجدان و احساس پشیمانی را تجربه می کنند شاید حجم کمی هم باشد اما فرمان مغزی مبنی بر احساس و تأیید چاقی بیشتر است ولی افراد متناسب هر چقدر هم غذا بخورند با آرامش هست یعنی هیچگونه خود تخریبی ندارند …

      بنابراین تمرین عملی امروز من اینه که به هیچ عنوان با ترس غذا نخورم !..

      لاغری یک هنره یک مهارته که باید یادش بگیریم همانطور که چاقی را سالها با تکرار و تمرین و استمرار یاد گرفتیم هر بار با دریافت محتوای آموزشی لاغری ذهنمون امید و اشتیاق و انگیزه بیشتری میگیره برای یادگیری ….

      حق طبیعی و الهی ما لاغری است به همراه آرامش و شادی و البته جوانی و زیبایی و چون پایه خلقت بر یکتایی بنا شده است لاغر شدن خیلی آسونتر از چاق شدنه انگار خدا و کائنات و روح و ذهن و جسم تمام پیش فرضشون روی لاغری هست و اما به خاطراراده و قدرت ذهنمون بوده که ما ناآگاهانه و ناخواسته چاقی را یاد گرفتیم و خلقش کردیم یعنی کاری بسیار سخت و دشوار بر خلاف جریان زندگی وقتی به این باور و درک برسیم که منی که طی ۲۵سال چاقی در تکرار و تمرین با سختی مثلا ۲۰کیلو اضافه وزن گرفتم حالا اگر بخوام بیام روی خط مستقیم و هموار و پرنعمت تناسب اندام خودم در زمان کوتاهتری و خیلی آسون مثل آب خوردن لاغر میشم .

      باید هر جوری شده لاغری را برای ذهنمون آسون و منطقی کنیم تا ذهنمون با ما همکاری کنه اجازه نداریم ذهنمون را مقصر بدونیم چون بخشی از وجود ماست و اینکه تمام آنچه ما بهش درس دادیم طی این سالها داره پس میده !؟.

       و اما صبوری در این مسیر خیلی مهمه نباید تو دام عجله بیفتیم فکر کنیم ما داریم یک تحقیقات و مطالعات ذهنی انجام میدیم انگار محققیم و خودمون داریم تجربه می کنیم اینطوری تمرکزمون از جسم و زمان بر داشته میشه و روند بهبود و بازسازی جسم خودبه خودی و راحت شکل می گیره ….

      زمانیکه  داشتیم چاق می شدیم هرروز بیشتر حرص می خوردیم اعصابمون داغون بود احساس سنگینی می کردیم و باز با تلاش به این مسیر سخت ادامه دادیم!..

       اما برای لاغر شدن از همون گام اول نور امید و هدایت خداوند به دلمون تابید هر گام عزت نفس و اقتدارمون را به یاد میاریم و ذوق داریم هرروز ذهنمون از زیر اون هم فشار و عذاب آسوده تر میشه و هیچ کاری سخت و رنج آوری بر جسم خود انجام نمی دیم پس لاغر شدن خیلی خیلی خیلی آسونتر از چاق شدنه فقط باید به این راه و روش اطمینان کنیم با تمرین و تکرار و عمل کردن به آموزه ها هررروز بیشتر خودمون را باور می کنیم و استمرار در این مسیر با شوق وامید داره نوید یک شگفتی عظیم را بهمون میده 😍بهبود و هماهنگی همه بخشهای وجودیمون که آسیب دیده بودند و خبر نداشتیم داره به صورت ریشه ای و پایه ای نرم افزارهای ذهنی ما اصلاح می شوند برای اینکه در جایگاه طبیعی خود همسو با ذات الهیمون به صورت دائمی طبیعی و ایده آل باشیم .

      خیلی جالبه برام دقیقا همه چیز در طی چندروز جفت و جور شد که من احساس چاقی کنم و بیام گام اول مسیر لاغری من !.. 

      برای اینکه لایه های زیرین ذهنم پاکسازی بشه چندروزه رفتارهای چاق دارم پرخوری و ریزه خواری و البته دوست نداشتن جسم خود!…

      تو ذهنم یه عالمه نجوا هست رفتی مهمونی و مسافرت همنشین چاقها شدی و همه چیز خراب شد !..(فرافکنی) ولی من کمی بیشتر یاد گرفتم مسئولیت چاقی خودمو بپذیرم و قدرت منم !…

      دوباره توجه به جسم و چاقی !..می دونم توهمه و بزار  بشه هرچی می خوادبشه انصافا تو حرف ساده است برای کسی که ۲۵سال از چاقی ترسیده اما به شدت روز اولم نیست !…دیدن متناسبها در مهمانی و البته ذهن مقایسه گرم!….(اگر من شبیه اونی هستم که خدا خواسته یعنی مثل اثر انگشتم خاص و یکدانه ام تو این عالم پس چرا باید خودم را با دیگران مقایسه کنم؟)ذهنم چندروزه بهانه لباس میگیره و می دونم آخرش هم که بخرم و بپوشم می خواد بگه نه به خاطر چاقی بهت نمیاد ؟!باشه منم دارم مشاهده می کنم و بیشتر میشناسمش !..

       خب الآن منفی باف من میگه با ذهن هم سخته!…نه از بابت رژیم و محدودیت و ورزش بلکه روبرو شدن با واقعیت و دیدن حقیقت!؟…اما تنهااااااا راهه .تنهاااااا راه همینه و باید ذهنم هم بپذیره که اگر این همه آدم تونستند منم می تونم ….من حق انتخاب دارم عزت یا ضعف؟!من کیستم ؟جنس وجودم چیه ؟! 

      واقعیت یه خرده از رفتار خودم وحشت کردم و بیشتر همه اینکه یهو در عرض سه چهار روز اینطوری شدم اما می دونین چی آرومم کرد !…

      تجربه مسیر دگر دوستان دنبال کردن لایوها و خواندن دیدگاهها👌خیلی از دوستان دقیقا مثل من یهویی همه چیز در ذهنشون به هم می ریخت و فقط استاد می گفتند آرام باش اشکالی نداره فقط نترس و ادامه بده اگر حتی چندکیلو چاق بشی چیزی نیست حال خودتو خوب نگه دار !..

      وقتی یادم افتاد خیلی آروم شدم خودم هم می دونم همش توهمه و تموم میشه!..

      چقدر تو این مسیر شجاع میشی چقدر با خودت روبرو میشی و چقدر تغییرات درونی و اساسی در ذهنت ایجاد میشه!..

       تموم این تغییرات هم جزئی از مسیر تکامله و من به خودم لایک ❤️می دم که با اعتماد به خالقم ادامه می دهم. 

      الهی شکر که هرروز یه ماجراجویی در ذهن خود دارم برای شناخت بیشتر و پذیرش بیشتر و هدفی که براش وقت بزارم و حتما این قطره قطره ها روزی به دریا می رسند .🌊 

      دست از طلب ندارم تا کام دل بر آید 

      خداجونم سپاسگزارتم به خاطر تمام روزی های آسمانی و زمینی که نصیبم می کنی  

      یکدانه ام عااااشقتم ❤️

      درود بر استاد پر مهر که با عشق آگاهی هدیه می کنند 

      دوستان جان همواره در مسیر بالندگی باشید 🍃🌸 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mahboobehqanei.1400@gmail.com
      1400/12/08 15:46
      مدت عضویت: 760 روز
      امتیاز کاربر: 363 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 88 کلمه

      سلام

      تبریک میگم به خودم که به لطف خدای رحمان در این مسیر قرار گرفتم

      من هم مثل بقیه دوستان بارها انواع رژیم های مختلف رو گرفتم یه مدت گیاه خوار بودم و فکر میکردم که لاغر شدن سخته

      ولی خدارو هزار مرتبه شکر که مدتی است با این سایت آشنا شدم و از تجربه های استاد عزیز استفاده کردم دوره رایگان رو شرکت کردم 

      الان ذهنم خیلی آرام شده دیگه با ترس غذا نمیخورم  و با لذت غذا می خورم 

      اعتماد به نفسم بالا رفته و خودم رو بیشتر دوست دارم😍😍

      خدایا شکرت♥️♥️♥️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتونم تغییر کنم
      1400/12/07 10:46
      مدت عضویت: 1005 روز
      امتیاز کاربر: 1306 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 355 کلمه

      اولین بار ک این فایل دیدم قشنگ یاد مه اصلا نفهمیدم چی میگه یعنی چی اینها درسته شاید کسی مثل همسر من ک هیچ روش لاغری استفاده نکرده اصلا نمیدونه رژیم چیه گم خوردن نخوردن چیه این مطالب نمیتونه درک کنه و من مسخره کنه ک مگه با ذهن لاغر شد
      ولی منی ک درد کشیدم زجر کشیدم ظلمه نبوده ب خودم نکنم حسرت
      حسرت لاغری تموم وجودمو پرکرده بود
      واقعا ناامید از لاغر لاغرشدن لاغر ماندن بودم
      واسه همین انگار ک گمشدمو پید ا کرده بودم اومدم بدون هیچ امیدی اما الان هستم با امید مطمئنا نتیجم هر روز بهتر از دیروز خواهد بود
      روشهای لاغری تبلیغات حرفهای اونهایی ک نتونستن لاغر بشن و تجربه خودم از اینها و شکستهام باعث شده بود من زندگی نکنم لاغری اونقدر دست نیافتنی دور از خودم میدیدم ک فک میکردم هیچووقت نمیتونم
      اما الان نیدونم ک من میتونم من خیلی کارها کردم لاغری در مقابل انها چیزی نیست من یک من جدید میسازم
      فقط فریبا یاد باشه صبر
      عجله نکن عزیزم
      اروم باش صبور باش تا با لذت این راه رو پیش بریم ن با عجله
      قبلا عجله کردی چی شده
      تو لاغر میشی برای خودت
      پس عجله برا چی
      زندگی در جریانه ادامه داره چ تو امروز لاغر بشی چ یه ماه بعد پس تلخش نکن این یک مسافرته بزار از لحظه لحظش لذت ببرم تو هر کوچه و برزن خاطره بسازم
      عجله نکن
      تو لایق لاغری هستی تو طبیعتت وجودت لاغریه همونطور ک تو عکس بچگیات دیدی تو حقت لاغریه
      با اصلاح فرمولها اون میاد بالا
      پس نگران چی هستی
      نگران نباش
      همه چیز فوق العادس همه چیز زیباست مطالبی ک میشنوم درک میکنم
      ذهنتو از محدودیت‌های وابسته ب زمان باشی خارج کن عزیزم
      تو انسانی ن رباط
      لاعری اسونه خیلی فقط باید ارامش خودتو حفظ کنی و اروم ارومتو این سفر قدم برداری
      بالاخره میرسی و هیچ چیز زیباتر از اون لحظه زیبا نیس
      بدنی بدون چربی اضافه شکمی بدون چربی اضافه سبک راحت به به چ جسم زیبایی لایق توست پس تو میتونی چن داری حسش میکنی
      باور کن ب خودت ایمان بیار خودت خودتو تنها نزار این اول اخر راهه
      ب خدای خودت اعتماد کن
      خدایا شکرت کمکم کن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب شاد
      1400/12/05 19:49
      مدت عضویت: 1405 روز
      امتیاز کاربر: 6727 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 314 کلمه

      سلام 

      اتفاقا منم چندروز پیش ازیکی از اساتید مطرح موفقیت شنیدم که میگفت اونم چاق بود و اومد اهرم رنج ولذت رو برای خودش انجام داد .

      از یه طرف لذتهای لاغرشدن   و  ازطرفی رنجهای چاقی.

      بعد خودش میگفت وقتی این کار رو کردم وچندبار تکرار کردم کم کم اشتیاقم برای تحرک خیلی زیاد شد وکلی ورزش میکردم و کلی تحرک داشتم و حتی غذا خوردنم خیلی کم شد .

      اینجا بود که متوجه شدم تا ما باورهای چاقی رو در ذهنمون داشته باشیم حتی اگه اهرم رنج ولذت رو بچینیم لاغر میشیم اما باسختی زیاد .

      مثلا اون طرف چون باور غلط درذهنش بود که کم تحرکیش و خوردنش باعث چاقی اش شده و اون رو هنوز برطرف نکرد وقتی اهرم رنج ولذت رو چید ذهنش از همان فرمول غلط برای لاغریش استفاده کرد و طرف رو مجبور به ورزش وتحرک زیاد کرد .

      اگرچه خودش میگفت ورزش درگرمای تابستانم با عشق بوده و تونسته خیلی وزن کم کنه . اما چی فایده که کل روز از وقتهای زندگیش رو گذاشته بود واسه تحرک و عرق سوز شده بود . وتازه بعد چند ماه میگفته برگشته و بازهم باید ادامه بده تا اشتیاقش برای تحرک کم نشه .

      اما ما بچه های لاغری با ذهن باقدرت ذهنمون بدون اینکه تحرک رو بیشتر کنیم واز وقت زندگیمون اختصاص بدیم به پیاده روی . سرجای خود داخل اتاق خود زیر کولر یا بخاری لاغر شدیم .

      پس خدا رو بی نهایت شاکرم که منو به این مسیر زیبا هدایت کرد که راحتی وآسونترین راه متناسب شدن هست .

      واینجا بود که متوجه شدم من برای رسیدن به هدفم باید باورهای اشتباهم رو شناسایی کنم و با دلیل منطقی بی اعتبارش کنم تا کم کم متناسب باشم ‌

      وگرنه همون ابتدا اهرم رنج و لذت رو بچینم ذهن من از همون باورغلط من برای هدفم استفاده میکنه و من تحت فشار و سختی به هدفم میرسم و بعد مدتی دوباره به حالت قبل برمیگردم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 38200 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 109 کلمه

      سلام استاد عزیز
      خسته نباشید
      مقایسه یادگیریه لاغری با رانندگی خیلی جالب بود و کمک کننده ، واقعا درسته همین که یه کاری ،مهارتی ملکه ذهن بشه،دیگه به دلیل تکرار زیاد، خودش انجام میشه،
      من سعی میکنم هر روز لاغری رو واسه ذهنم آسون کنم تا براش آسون بشه و مغزم تلاش کنه.
      واقعا تو کل زندگیم همیشه وقت خوردن هر چیزی استرس داشتم حرص خوردم ناراحت بودم ،این باعث شده همش درگیر چاق شدن باشم و در مسیر چاقی بمونم ،
      این هم کاملا درسته که میگید لاغر شدن خیلی آسانتر از چاق شدن وقتی تو مسیر لاغری هستیم خیلی آرامش داریم و خیلی ساده ست برامون ،
      ممنونم از لطفتون
      همیشه موفق باشید .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار asmagazban
      1400/11/23 09:12
      مدت عضویت: 1273 روز
      امتیاز کاربر: 6149 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 165 کلمه

      بنام خدا 🌹

      لاغر شدن ولاغر موندن هنری هست که آموخته میشه مثل خیاطی کردن مثل نقاشی کردن هرچقدر بیشتر تکرارش انجام بشه مسیر راحت تر میشه لاغری باذهن تنها راه لاغری و لاغر موندنه لاغری  روشی نیست که درچندروز انجام  بشه بلکه یک سبک زندگی و یک  عادت ذ هنیه  همونطور که چاقی یک عا دته  چاق شدن و لاغرشدن دقیقا مثل هم هستند اما این  مسیربه خاطر این سخت نشون میده در ذهن به خاطر فشار ی که بارها متحمل شدیم  وکارهایی که کردیم واحساس غالب که همیشه داشتیم و باورغالب ناتوانی در لاغرشدن واین باور درذهن شکل گرفته به خاطر اطلاعات قبلی وبه همین خاطر  چاق موندیم ولاغر شدن در نظرمون سخت و غیرقابل رسیدن شده بود اماحالا که به این درک رسیدیم مشکل در ذهن ما هست  به خاطر اطلاعات و آگاهی هایی هست که داریم میتونیم با دادن اطلاعات جدید هم لاغربشیم وهم لاغربمونیم  واین فقط ازطریق ذهنه که امکان پذیره  وقتی واکنش ها تغییرکنه همه چیزتغییر میکنه ودرمسیر لاغری قرارمیگیریم.،باتشکر🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار جاودانگی
      1400/11/12 09:25
      مدت عضویت: 1394 روز
      امتیاز کاربر: 490 سطح ۱: کاربر مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,204 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراه 🌹

      اولین نکته ی خیلی مهم که خودش یک دنیا حرف داره و حالا حالا ها جا نمیفته برای اکثریت مردم اینه که لاغریه یه هنره که اول  باید  مثل هر مهارت دیگه ای یادش گرفت .

       اما متاسفانه چون  لاغرشدن رو  برای ذهن ما سخت و طاقت فرسا و حتی نشدنی جلوه دادن، تقریبا بیشتر ماهایی که اضافه وزن داریم به این جا رسیدیم که یا اصلا لاغر نمیشیم و باید باهاش بسازیم تاآخر عمر ، یا یه کسی یه چیزی ازبیرون باید معجزه کنه تا ما لاغربشیم .که در همه ی موارد نتیجه درستی نمیگیریم .بعد کنار گذاشتن اون روش فورا برگشتیم به وزن سابق حتی بیشتر و یا آسیب های زیادی دیدیم .خود من به تعداد موهای سرم گول خوردم و تلاش بیهوده کردم و انقدر به جسمم روح و روانم فشار اوردم که حدو حساب نداره . رژیمای خیلی سخت ،ورزشای  سنگینو با جدیت تمام انجام میدادم  جوریکه تمام بدنم خیس عرق میشد اما دریغ از لاغرشدن نهایتا درحد دوسه کیلو ،و برگشت پذیری درحد یکی دوهفته !!! گاهی اوقات بخاطر فشار زیادی که رو اعصابم بود هرکی هر روشی و میگفت بدون تحقیق منم عمل میکردم مثل خوردن فلان دمنوش یا یه ترکیبات گیاهی  چرت و پرت و بدمزه اون هم  ناشتا!!!

      خلاصه حدود20 _15سال از عمر نازنینمو که باید صرف پیشرفت خودم میکردم و بخاطر همین ورزشای مختلف و رژیمای الکی  هدر دادم واقعا …..و با قاطعیت تمام میگم هیچ روشی هیییییییچ روشی نمیتونه مارو برای همیشه لاغر کنه تا ما لاغری رو یاد نگیریم و بهش عمل نکنیم . ما فقط از یک روش میتونیم لاغر بشیم و لاغر بمونیم اون هم روشیه که باهاش چاق شدیم .با ذهن خودمون و خودبخودی! 

      ما تمام این فرمول های چاقی رو یه روزی از اطرافیان رسانه یا جامعه شنیدیم هزاران بار  برامون تکرار شده و چون ترسیدیم ازین حرفا و شروع کردیم ناخودآگاه تصویر سازیو خودمون و چاقتر از واقعیتی که توش بودیم تصور کردیم  و خواستیم پیشگیری کنیم از چاقی و باهاش جنگیدیم .ریشه یابی نکردیم مسئله رو فقط خواستیم صورت مسئله رو پاک کنیم بخاطر همینم تا ابد تلاش کنیم نتیجه ای نداره . 

      فردی که بیماره مگه میتونه سربخود بایه سری دارو یا دمنوش خودشو درمان کنه . شاید موقتی بتونه سرو تهشو هم بیاره اما یا عوارض اون داروهای خودسرانه براش مشکل درست میکنه بعدها و یا دوروز دیگه باز دچار همون مشکل میشه .پس باید ریشه بیماری مشخص بشه تا بشه کامل ریشه کنش کرد. 

      چاقی هم همینه من تا ندونم چرا چاق شدم چطور میتونم لاغربشم!؟؟ ما اول کلی حرف درباره چاقی شنیدیم و باورشون کردیم بعد یمدت رفتارو عادتهامون تغییر کرده و دیگه ناخودآگاه و کاملا خودبخودی چاق شدیم .حالا هم باید به همون شکل منتهی درجهت برعکسش برای لاغری اقدام کنیم اینبار بصورت آگاهانه . 

      یعنی از قدرت ذهن خودمون  باید کمک بگیریم .و برای اینکار بهترین و تنها روش روش لاغری باذهنه . لاغری ،چاقی و هر مهارت دیگه ای باید اول درونی درما نهادینه بشه بعدا جسم وارد عمل شه . مگه میشه جدول ضرب توی ذهن من نشینه ،تو ناخودآگاهم ثبت نشه من بتونم بایکبار تمرین کامل حفظش کنم ؟که توقع داشته باشم یکماهه یا دوماهه لاغربشم . 

      ما سالهاست که اضافه وزن داریم و ذهنمون واقعا خسته است  بخاطر تمام راه های اشتباهی که رفتیم . فشارایی که بهش اوردیم و زجرش دادیم .و ذهن هم کاری براش سخت باشه به هیچ وجه همراهیمون نمیکنه . 

      پس باید صبور باشیم از در عشق و محبت وارد بشیم. به ذهن و جسممون تا میتونیم محبت کنیم خیلی منطقی باهاش صحبت کنیم ،کار کنیم رو خودمون تا ذهن باورش بشه که بابا دیگه تموم شد اون سختیا و فشارای الکی .اونا همه غلط بودن.

       .بهش اطمینان بدیم که را ه درست و بقول خداوند صراط مستقیم رو پیدا کردیم که قراره فقط باآرامش و لذت آموزش ببینیم و چیزایی که اصلا بلد بودیم پیشفرضمون بوده رو یادمون بیاریم .چیز جدیدی قرار نیست اضافه بشه قراره اون فرمولای غلط رو جابجا کنیم با فرمولای صحیح .

      چی ازاین آسونتر و قشنگتر  واقعا ،که با حال خوب و لذت بشینی پای درسای استادی که خودش این روش رو رفته و حالا تجربیاتش رو بی منت در اختیارمون گذاشته ،باید باایمان احساس خوب فقط ادامه بدیم این راه و چون آخرش جز خوبی و سلامتی و اندام خوب چیز دیگه ای در انتظارمون نیست .باهر شکلی باهر سرعتی شده فقط استمرار استمرار استمرار داشته باشیم .

      مطالبی که از این فایل یاد گرفتیم رو تیتر وار مینویسم که حک بشه توی ذهنمون : 

      1.لاغری هنریه که باید یادش بگیریم 

      2.تا میتونیم لاغری رو برای خودمون آسونش کنیم 

      3. باترس غذا نخوریم بالذت و آرامش هر غذایی رو به اندازه ی بخوریم نه تنها چاق نمیشیم که لاغر میشیم و لاغر میمونیم .

      4. گول هیچ تبلیغ و روش لاغری رو نخوریم

      و در آخر یادمون باشه ما و یه فرد لاغر هییییییییییچ تفاوتی باهم نداریم مگر در محتوای ذهنیمون .انقدر به خودمون برچسب نزنیم گیر بخودمون ندیم مانع جدید نتراشیم که شانسم اینه من استخون بندیم درشته ارثیه نمیشه کاریش کرد من لاغر نمیشم سیستمم اینه ….. تمام اینا رو خودمون به ذهنمون دیکته کردیم اون هم دربست چون دراختیارماست غیر این مگه میتونه کار دیگه کنه .موبه مو پیاده کرده حرفای خودمونو . 

      ما باید حواسمون باشه چیارو باور میکنیم چون تک تکشون فرمول میشن و جلوی خودمون قد علم میکنن. حالا که قاعده بازی رو فهمیدیم فقط فرمولای خوب و قدرتمند به ذهن بدیم . یکی از قدرتمند ترین فرمولا همینه که لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست و کاملا خودبخودیه …. 

      از کجا اینو به دهن بفهمونیم . با مثال زدن . که بدن من سالی یک تن حدودا ، غذاهایی که خوردمو بدون اینکه روحم خبر داشته باشه .بدون اینکه تلاشی براش کنم ورزش یا رژیم خاصی،اینکار و برام کرده پس بدن من استاده توانمند  لاغریه و در جهت عکس فوق العاده در چاق شدن بی استعداده و حالش از چاقی بهم میخوره بشدت سخته براش چاق شدن و چاق موندن. چونکه بعد مثلا 20 سال خودشو هلاک کرده همه زورشو زده نهایتا تونسته 20کیلو یا هر مقدار که اضافه داریم و ذخیره کنه.پس بدن ما به هیچ وجه استعداد چاقی نداره و براش اب خوردن نیست وگرنه الان باید 20 تن بودیم !!!!!!! برعکس لاغری براش آب خوردنه که این حجم عظیمو مثل بولدوزر رد کرده رفته .

      یکم اعتماد کنیم به بدنامون به ذهنمون به خداوند و خلقتش اعتماد کنیم.خداوند هیچ چیز بد و مشکل دار و ناهماهنگ خلق نمیکنه. ما باقدرت ذهنمون خودمونو ازمسیرطبیعی  خارج کردیم . تازه باید خوشحال باشیم که تااین حد قدرتمندیم که میتونیم حتی خلاف جهت آفرینش رو هم خلق کنیم پس ببین اگه برگردیم به مسیر طبیعی چه شگفتی بتونیم خلق کنیم .😍😍

      استاد من تو اینمدتی که کامنت نمینوشتم شدیدا داشتم رو چندتا باور کار میکردم و روی دوسه تا فایل مربوطه زوم کرده بودم  . و انصافا هم نتیجه خوبی گرفتم . یکی از نتیجه هاش اینه که باز هم جمع تر شدم و توی عکس و فیلم ها کشیده تر و جمع تر  می افتم که لذت میبرم ازدیدن خودم .اعتماد بنفسم خیلی خیلی بیشتر شده و آرامش خیلی زیادی دارم . غذاخوردنم و نگرشم به غذاها به جرات بگم از یه فرد متناسبم بهتر شده. خیلی خوشحالم از این بابت و یک دنیا ممنونم از شما .

      عذرخواهی میکنم خیلی طولانی شد .باآرزوی موفقیت برای تک تک عزیزان در سایت تناسب😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 25 از 5 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار شهربانو باقری
        1401/10/30 07:29
        مدت عضویت: 1356 روز
        امتیاز کاربر: 22276 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 70 کلمه

        سلام  دوست عزیز ،

        تبریک به شما برای این دیدگاه عالی  

        هر چقدر بگم کم گفتم  اینقدر عالی بوده که استاد در متن آموزشی  این جلسه قرار دادن …به شما آفرین میگم و براتون آرزوی موفقیت دارم‌  به نظرم تا حالا که یکسال از تاریخ درج این دیدگاه میگذره  به مرحله شگفتی سازان سایت رسیده باشید ..

        هر جا هستی برات  سلامتی و تناسب اندامی مثال زدنی آرزو مندم .

        دوستدار شما  شهربانو 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Marjannoori1363@gmail.com
      1400/11/10 13:37
      مدت عضویت: 790 روز
      امتیاز کاربر: 350 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 145 کلمه

      سلام استادعزیز 

      من دیروز فایل بهانه بی بهانه وامروز برای لاغری گول نخوریم را گوش دادم وهر روز یک گام پیش میروم .باور دارم که در این مسیر اگر بمانم نتیجه خوبی کسب میکنم یه حسی درونی بهم میگه تمام شنیده هایم برای روش‌های لاغری اشتباه است وحرف های شما کاملا درست است چون یه جور خاص می‌پذیرم از دیروز یه احساس عالی دارم ویه مقدار از بار چاقی که روی شانه‌هایم سنگینی می‌کرد کم شده به امید خدا پیش میروم تا لاغری را در جسمم خلق کنم قبلا چاقی را خلق کردم ودوباره برمیگردم به لاغری واین از امروز هدف من است در زندگی پس باید سعی کنم فایلها راخوب گوش کنم وساعتی در روز را در بخش دیدگاه‌ها باشم تا قدمی در مسیر هدفم هر روز برداشته باشم سپاس فراوان از شما استاد عزیز بابت زمانی که برای ضبط این فایلها گذاشتیدونوشته های عالیتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار sareh.taherii123@gmail.com
      1400/10/25 13:58
      مدت عضویت: 804 روز
      امتیاز کاربر: 292 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 139 کلمه

      سلام استاد عزیز ! 

      امروز دومین روزی هستش که به فایل شما گوش میدم ، اولین روز پنج‌بار به اولین فایلتون گوش دادم و ازش فقط انرژی مثبت برای هدفم گرفتم.

      من هم مثل خیلی از آدم‌ها گول قرص لاغری برای لاغر شدن خوردم! 

      امروز بر این باورم لاغر شدن سخت نیست! کابوس نیست! ااین یه راهی هستش که به من کمک میکنه مثل همه آدم‌هایی بشم که با لذت غذا میخورن ! درست غذا میخورن! و نه به چاقی و لاغری فکر میکنن!! مثل همه آدم‌ها غذا بخورم بدون عذاب وجدان و از تناسب اندامم لذت ببرم!! من باد میگیرم که همه چیز بخورم به اندازه نیاز بدنم بدون ترس! بدون عذاب وجدان!! و این شروع برای من خیلی زیباست. 

      مرسی از زحماتتون! من نتیجه این زحمات شما رو با دادن خبر خوب از حال و روزم جبران میکنم .

      در پناه حق

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار somayehassanzade@gmail.com
      1400/10/23 10:49
      مدت عضویت: 810 روز
      امتیاز کاربر: 8399 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 8 کلمه

      لاغر شدن لذت بخش  ،،راحت و اسان است

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار msh
      1400/10/05 08:26
      مدت عضویت: 957 روز
      امتیاز کاربر: 237 سطح ۱: کاربر مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 513 کلمه

      سلام به استاد عزیزم و همراهان  

      گام اول در مسیر لاغری من 

      ما با باور کردن این که لاغر شدن سخت است از دیگران شنیدیم تبلیغ دیدیم حرفها تجربیات دیگران شنیدیم و این باعث شد باور کنیم که اره لاغر شدن سخت است و باید حتما کارهایی که دیگران سالها انجام دادن ما هم انجام بدیم به امید اینکه لاغر بشیم 

      و وقتی نتیجه دائم نمی‌گرفتیم این باور لاغر شدن سخت است در ذهن ما قویتر میشد و چاقی ما بیشتر 

      ما چاقی در جسم خودمان می‌دیدیم و لاغر شدن با کارها فیزیکی فشار محدودیت سختی میدونستیم 

      و نمی‌دونستم ما باور کردیم از طریق ها مختلف که لاغر شدن سخت است و اینجا یک قانون طلایی است که میگه هرچیزی برای ذهن سخت تعریف شده باشه ذهن اون کار انجام نمیده وچون لاغر شدن برای ما سخت بود و ما از طریق فیزیکی می‌خواستیم لاغر بشیم واسه همین همیشه شکست می‌خوردیم و احساس ناتوانی بیشتر میکردیم 

      و گول تبلیغات می‌خوردیم که اره لاغر شدن سخت است

      اگه میخواه لاغر بشی باید فلان محصول دستگاه دمنوش کمربنده عمل جراحی بکنی تا لاغر بشی 

      حالا ما دریافتیم که همچی ذهنی است تمام شرایط الان ما طبق فرمول ها و باورها ذهن خودمان است 

      و تنها تفاوت فرد چاق لاغر در فرمول ذهنی این افراد است 

      پس برای لاغر شدن و لاغر ماندن باید فرمول ها ذهن تغییر دهیم و این کار فقط با تکرار تمرین عمل به وجود می آید 

      پس گول تبلیغات نخوریم 

      خودمونیم دیگه سالها گول خوردیم سالها رژیم گرفتیم سالها ورزش ها سخت کردیم دمنوش هرچیزی که گفتن انجام دادیم پس چرا لاغر نشدیم پس چرا اینجایم اگه نتیجه میده الان اینجا نبودیم که 

      لاغر شدن آسان کنیم در ذهن مان تا لاغر بشیم تا ابد با انجام تمرینات گوش دادن دیدن خواندن نوشتن بیاییم اطلاعات جدید به ذهن مان بدیم و لاغری که در ذهن مان شبیه غول کردیم شکست بدیم باقدرت تلاش پشت کار خودمان بدون زحمت بدون سختی بدون محدودیت خیلی ساده فقط با تغییر باور ها یمان همچی تغییر میکنه از طرز نگرشت تا جسمت شرایط زندگیت همچی تغییر می‌کنه اگه خودت بخواه و متعهد باشی در این مسیر 

      بیاییم قوانین ذهن بشناسیم ذهن کاری براش سخت تعریف شده باشه انجام نمیده 

      حالا ما از طریق ها مختلف گول خوردیم باور کردیم که اره سخته بیاییم الان با هم قدم شدن در این مسیر طلایی این سد بشکنیم و لاغر شدن آسان ترین کار دنیا کنیم با انجام تمرینات عمل کردن به آن ها ما هم یک شگفتی ساز میشیم قهرمان زندگی خودمان میشیم خودمان از این بند اسارت رها میکنیم 

       حق ما این چاقی نیست این چاقی زائیده ذهن خودمان است 

      حق ما راحت بدون ترس خوردن است حق ما تفریح شاد عزت نفس اعتماد بنفس است حق ما تناسب اندام سلامتی زیبایی است حق ما آزادانه زندگی کردن است است حق همه ما انسان هاست اگه الان این شرایط نداریم چون خودمان با باور ها یمان جلوش گرفتیم باورمان تغییر بدیم همچی به طور خودکار حل میشه 

      بیایم به دانبال تغییر باور مان باشیم نه کسب نتیجه بیاییم از ریشه مشکلاتمان را حل کنیم اونم فقط با تغییر فرمول ها ذهنی مان ایجاد میشود 

      شاد پیروز موفق متعهد باشیم در این مسیر شگفتی ساز 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار asmagazban
        1400/10/19 09:46
        مدت عضویت: 1273 روز
        امتیاز کاربر: 6149 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 213 کلمه

        باسلام خدمت دوست عزیز وهم مسیرم

        تعهد . چه کلمه ی پرمفهمومی هرچقدر که تواین مسیر باقی میمونم بهتر درک میکنم یعنی چی چقدر نوشته ی شما بچه ها عالیه و انگیزه دهندست چقدر  کمک کنند ست   به لطف خدا طوری هست  این سایت که خود به خود معنی  تعهدداشتن رو یا میده  وچیزی که باعث میشه که تومسیر قرار بگیرم همین دلگر میه که بهم میده اینکه آدمهایی هستن مثل من که باوجود شرایط سخت بیرون از خودشون بازم به فکر بازیابی  درونشون هستن شده هم چندبار توسط ذهنشون و اطرافیانشون عجله بیاد سراغشون لیز بخورن اما برگشتن  و دوباره ازنوشروع کردن  اینکه بخوای آدمی باشی که تو رویاته واقعاً لذت بخش وقشنکه  واین که بلندبشی و ادامه بدی از اونهم لذت بخش تر  لاغری باذهن درس زندگیه وزبان زندگی توی سایت پرازنوشته های دوستان و مستندات واقعی زندگی ما ادمهاست  حرفهایی که نمی‌توانیم به کسی بگیم ودر درون با خودمون مرور میکنیم درونیات واقعی خودمون نسبت به خود مون وگذشته ی چاقی وحال حاضر مسیرلاغری رو مینویسیم واین خیلی لذت بخشه که ما درمورد مشکل  شخصی خودمون که چاقی هست کسانیو داریم که باما همدردن وتونستن رهابشن ازدام اعتیاد به چاقی ومشکل شخصی خودشون روحل کنن . نه بادارو ودمنوش بلکه باشناخت خود واقعیشون  ازنوشته ی شما لذت بردم .باتشکر 🙏🙏🌹🌹

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار reyhane
      1400/09/26 01:46
      مدت عضویت: 1329 روز
      امتیاز کاربر: 236 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 339 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و همه دوستان 

      چرا لاغری تو ذهن ما انقد سخت و دشواره این نگرش از کجا وارد ذهن هممون شده که لاغر شدن مگه به همین راحتیه چرا ما باورش کردیم کلا بنظرم تو ذهن همه ی آدم ها لاغری انگار سخته تازمانی که دارنش که خوبه راحته یعنی حتی اونی که متناسبه تا زمانی که متناسبه که همه چی خوب و خوشه ولی همین ادم اگر به هر دلیلی که تو ذهنش به وجود بیاد چاق بشه دیگه لاغری تو ذهنش سخت میشه با اینکه قبلا لاغری رو داشت ولی فکر میکنه حالا که از دستش داده دیگه بدنش نمیتونه به اون حالت برگرده بنظرم این افکار چاقی لاغری خیلی ریشه داره مثل باورهای اشتباهی که در مورد ثروت تو ذهن مون هست در مورد چاقی و لاغری هم تو ذهن مون وجود داره چرا ما فکر میکنیم بدن مون نمیتونه چاقی را برطرف کنه؟مگه چاقی چیه؟ همین بدنی که فکر میکنیم از پس چاقی بر نمیاد هزاران بار هر مشکلی اعم از بیماری ،زخم های متفاوت رو هر قسمت از بدن را برطرف کرده ،چرا فکر میکنیم چاقی یه قسمت از بدن مثلا شکم سخت تر از بقیه اندام هست ؟ بابا همین شکمت اگه زخم بشه مگه جسمت با خودش میگه وای اینجا سخته برطرف کردنش پس بیخیال بزار اینجا همونجور زخم بمونه همین قدر خنده داره و اون خانومی که بدنت زخم عمیق سزارین را بهبود داده چطور فکر میکنی چاقیشو نمیتونه خوب کنه با چه منطق و دلیلی؟ باید به این نتیجه برسیم که چاقی فقط تو ذهن خودمونه که سخت شده ولی در واقعیت اصلا اینطور نیست این جسم براش فرقی نمیکنه هر مشکلی براش پیش بیاد هرچی که باشه زخم ،بیماری شکستگی ،همشو برطرف میکنه و همواره دوست داره که در حالت سلامتی شادابی و تناسب اندام باشه چون اینا حالت های طبیعی جسمه چطور همه ی اینارو برطرف میکنه چاقی رو نمیتونه؟ چاقی هم یه مشکله براش مثل بقیه ی مشکل ها از سر راه جسمت برو کنار و ببین که چطور چاقی را تار و مار میکنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متعهد بمان
      1400/09/01 11:45
      مدت عضویت: 1670 روز
      امتیاز کاربر: 5293 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 384 کلمه

      سلام

      من از 15 سالگی گول روش های لاغری رو خوردم تا 30 سالگی، اولین چیزی که شنیدم این بود باید رژیم بگیری و من تابستان اول دبیرستان اولین رژیمم رو گرفتم و وارد چرخه رژیم و چاقی و لاغری شدم، 15 سال این و تکرار کردم گفتن باید ورزش کنی تا سریعتر لاغر بشی منم تو باشگاه خودمو میکشتم قبل و بعد ورزش چیزی نخور که همش خراب میشه گفتن باید بیشتر از کالری دریافتیت مصرف کنی تا لاغر بشی منم واسه همین سعی میکردم بیشتر از روزی 500 کالری در روز استفاده نکنم

      گفتن روغن و شیرینی و برنج و کلا همه چی غیر از سالاد چاق میکنه یعنی میگفتن موزم چاق میکنه منم یک سوم موز و میخوردم و دیگه غذا نمیخوردم چون میگفتم موز کالریش بالاست روشهای زیادی استفاده کردم واسه لاغری رژیم های سر خود خیلی سخت رژیم کانادایی رژیم 90 روزه رژیم فقط آب پز، رژیم روزه و فستینگ، رژیم فقط میوه، رژیم فقط شیر و موز، یه روزهایی اصلا هیچی نمیخوردم، میگفتن اگه ناهار از ساعت 1 بگذره چاق میکنه شام باید قبل 8 خورده بشه وگرنه چاق میکنه،انگور اگه قبل از ظهر بخوری لاغر میکنه ولی بعد از ظهر بخوری چاق میکنه ،یعنی نشده بود یه چیزی در مورد لاغر شدن بشنوم و گولش و نخورده باشم، بی چون و چرا باور میکردم، لاغر میشدما ولی انقدر بهم سخت میگذشت خسته میشدم و این همه زحمت دو سه ماهه به باد میرفت همیشه هم حسرت به دل لاغرای اطرافم بودم که چه راحت میخورن و چه اندام قشنگی دارن، خودم و اسیر سرنوشت میدونستم که خدا خواست من چاق بشم و چیزایی که دلم میخواد و نتونم بپوشم و همیشه لباس زیرهای خوشگل و با حسرت نگاه میکردم یا شلوار جین های جذب و قبول کرده بودم اینا مال یه عده خاصه مال من نیست، آرزومه همه اعضای بدنم در تناسب کامل باشن، میخوام رویامو به واقعیت تبدیل کنم بسه دیگه انقد در حد همون رویا باقی موند، وقتی تو سایتم حرفای استاد و میشنوم چقد احساس سبکی میکنم چقد امید میگیرم چقد امیدوارانه برای لاغری اقدام میکنم و چقد راحت و بی دردسر نتیجه میگیرم واسه همینه افرادی مثل من که از مسیر خارج میشن همه دوراشونو میزنن و راهی جز بازگشت به همین مسیر ندارن، اینجا همون جاییه که کلی احساس خوب توشه، خداروشکر که اینجام

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فریده حسنی
      1400/08/14 21:03
      مدت عضویت: 1582 روز
      امتیاز کاربر: 23378 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,875 کلمه

      روز ۳۸ تکرار

      سلام وقت بخیر ،طبق معمول هر روز با میثاق نامه و فایل صبحگاهی شروع میشه و خدارو هزاران بار سپاسگذارم که هر روز قدمی برمیدارم بسمت هدف هام 

      شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!

      بزرگترین پرسشی که در ذهن افراد چاق همیشه بررسی میشه و هیچ وقت هم به نتیجه ای نرسیدن این سئوال بود که چرا من با حتی کم خوردن هم چاق میشم ولی خیلی از افراد متناسب هستن که گاها حجم بیشتری غذا مصرف میکنن

      برای رسیدن به جواب این سئوال راه های دشوار و پر پیچ و خمیو طی کردم ،لاغرتر هم شدم ولی موندگار نبود و اون چرخه تکراری مجدد تکرار میشد 

      مثلا تو رژیم بعدی باگ رژیم قبلیو در آورده بودیم و فکر میکردیم سری قبل یه اشتباهی مرتکب شدیم که تو رژیم جدید اون کار اشتباهو انجام نمیدیم 

      بعد بهمون میگفتن شما در نوع و انجام ورزش کردن مشکل دارید از این به بعد نایلون دور شکم و پاهاتون ببندید و برید یک ساعتی روی تردمیل 

      دفعه بعد میگفتن اگر ورزش میکنی تا ۲ ساعت هیچی نخور جز آب بعدا میگفتن ااا انگار نباید آب هم بخوری 

      این سری میخوایی ورزش کنی ۵ دقیقه بشدت روی تردمیل بدو که ضربانت بره بالا ،۳ دقیقه آروم راه برو که مدام ضربانت بالا و پایین بشه ، یکی میومد پیشنهاد میداد تردمیلو روی شیب بذار فشارش بیشتر میشه حالا بدو روی تردمیل 

      امروز بعد از ورزش این دمنوشو بخور خوبه ، قبل صبحانه این پودر ضد اشتهارو بخور ووووو  و سالها من درگیر چی بخورم ،چی نخورم ،چجوری ورزش کنم ،کی ورزش کنم ،چه ورزشی کنم بودم تازه ساعت میزان سنجش کالری و ضربان هم میبستم و ثانیه ای مراقبت میکردم ضربانم‌ پایین نیاد که مبادا از حالت چربی سوزی خارج بشم و  یه برنامه ریزی های دقیقی داشتم 

      در طول سالها رژیم و ورزش ۴ بار تردمیل خریدم ،۱ بار دوچرخه ثابت حرفه ای ، با اینکه مطمئن بودم تردمیل خونه رو استفاده نمیکنم و در انتها میرم تو صف تردمیل باشگاه ولی باز هم میخریدم 

      ۳ سال و نیم پیش دوچرخه و تردمیل حرفه ایی که خریده بودمو خیلی ارزون فروختم و برای همیشه با خریدن وسایل ورزشی خداحافظی کردم 

      لاغر شدن برای من رویایی دست نیافتنی بود که مطمئنم کرده بودن که تو نمیتونی لاغر بشی چونکه مدل بدنت این شکلیه نمیتونی تو کار خدا که دست ببری ،تو ارثی چاقی،ژنتیکته ، استخون بندیته ،خواست خدا بوده ،تو پرخوری 

      بعد از اونهمه تلاشی که میکردم و نتیجه های موقتی که میگرفتم باور کرده بودم که من توانایی لاغر شدنو ندارم و حتما اشکالی در خلقت من بصورت مادرزادی هست که خودم اطلاع ندارم ولی همچنان به راه های مختلف چنگ مینداختم که یه راه فراری برای پیدا کنم ،در اصل تمام اون سالها دنبال راه فرار بودم که از شر چاقی راحت بشم و دنبال لاغر شدن نبودم 

      یواش یواش حس توانمندی مغزم خشک شد و باورم شد که من فرد بی عرضه ای هستم که در کنار تمام اون حس های بد خودباوری و تصویری که از خودم داشتم آسیب زیادی دید 

      و از اونجایی که ذهن  ما تصویری کار میکنه و از قبل هم که تصویر من در مغزم سیو شده بعد از اون مغزم دیگه با خود من کاری نداشته  با یک عکس از من در تعامل بوده 

      و از همون یک عکس احساسات بیشماریو استخراج میکرده  و در تمام قسمت های زندگیم ازشون استفاده میکرده ،چه تو کار،تو روابط،تو چاقی و از اونجایی که حس اون تصویر پر اعتمادبنفس نبوده در تمام مراحل زندگی منو کوچیک و ناتوان دیده 

      پس لاغر شدن برای مغز من سخت بوده و منهم شخصیت قدرتمندی نداشتم که بتونم از پس موضوع چاقیم بربیام ، مغز هم که برای کارهای سخت انرژی آزاد نمیکرده پس من در رنج و عذاب برای لاغر شدن ،سالها جنگ درونی و بیرونی داشتم 

      ۲ ماه پیش که نوه خواهرم که یک پسر بچه ۸ ساله است   اومده بود منزل ما ،داشت بازی و شیطنت  میکرد و خیلی عرق کرده بود بلوزشو در آورد و اومد جلوی من گفت خاله ببین عرق هامو  یعنی دارم لاغر میشم ،بهش گفتم نه عرق کردن   ربطی به لاغر شدن نداره ،گفت داره چونکه تو کتاب علومم  نوشته ،معلم علومم که دروغ نمیگه  

      متوجه شدم داره باورهای اشتباه هم از طریق الگوهاش و هم  از طریق معلم ها و کتاب ها در مغزش ضبط میشه ،الان معلم علومش فقط یکبار بهش گفته و چونکه بهش اعتماد داره سریع مغزش پذیرفته و اگر بخواد در ۳۰   سالگی این باورو نقض کنه باید مدتها تمرین کنه تا فقط همون باور قدیمیو بی اثر کنه 

      اینکه ما آگاه باشیم ، میتونیم بچه های آگاهتری بزرگ کنیم خیلی مهمه که به موقع واکنش صحیح به فرزندانمون داشته باشیم 

      آخرین رژیمی که گرفتم ۲ سال پیش  همین موقع ها بود وای که چقدر حالم بد بود ،متخصص رژیمه ،بهم گفت تو سوخت و ساز بدنت پایینه ،اصلا منو ندیده بود ،حتی من از مدل چاقیمم بهش هیچ اطلاعاتی ندادم ،بهش پیام دادم گفت باید رژیم منو بخری تا سوخت و سازت بره بالا ،رژیمشو باید ماهیانه میخریدیم ،منم ماه اولمو ازش خریدم 

      کل رژیمو توی یک مقوای رنگی ۵۰ در ۶۰ نوشتم و چسبوندم به دیوار اتاقم  که بتونم برنامه  هر روزمو راحت بخونم ،چونکه خوراکی های متنوعی داشت و مجبور بودم از روز قبلش خرید کنم ،مثلا در روز باید دیتاکس درست میکردم ، چندین مدل لوبیا رو با هم میپختم ،یا یه روز یه دونه نون تست داشت ،یا نصف آب هویج ،یا نصف آب کرفس ،۵ عدد بادوم یا پسته وووو 

      رژیم پر دردسری بود و حجم غذاهاش هم بسیار کم که من همون ۱۵ روز اول حالم بد شد انقدر که بدنم بی جون و افسرده  شده بود ، خدارو شکر بعد از ۱۵ روز ،وارد این سایت شدم و انقدر خوشحال شدم که مقوای رژیممو ریز ریز کردم و حتی متوجه شدم بدنم خودشو مریض و بی جون کرده بود که من دیگه اون رژیمو ادامه ندم و خدارو شکر همه چیز رفت جای صحیحیش قرار گرفت 

      لاغر شدن راحتره چونکه بیس بدن ما سلامتی و متناسب بودنه ،ببین ما چقدر راه اشتباه رفتیم که تونستیم جسم خودمونو از مسیر صحیحش خارج کنیم ، مثلا ما از سگ انتظار پارس کردن داریم ،اگر سگی صدای خروس  در بیاره یعنی یه کار سخت انجام داده وگرنه پارس کردن کار طبیعیه یک سگه ، ما هم طبیعتمون لاغر بودن بوده ،ببینید چقدر کار سختی انجام دادیم که بدنو از حالت عادی و نرمالش خارج کردیم 

      خدارو شکر با بودن در دوره ها داره لاغر شدن در مغزم راحتر میشه ،هر چقدر غذای جدید به ذهنم برسونم ،راه های لاغر شدن آسان است در من پر رنگتر میشه و باور پذیری منهم بیشتر خواهد شد 

      لاغر شدن آسونترین کار دنیاست ، اگر میخوام این جمله رو بپذیرم اول باید کد قبلیو خنثی کنم که باور داشتم لاغر شدن سخترین کار دنیاست ، من با دلیل و مدرک پذیرفته بودم که چاق شدن راحت و لاغر شدن سخته

      چجوری ؟ با خاطراتی که از خوردن داشتم از اینکه ۳ روز مسافرت براحتی ۳ کیلو چاق میشدم و اون ۳ کیلورو باید ۲ ماه براش وقت میذاشتم تا رفعش کنم 

      بخاطر هزاران باری که شنیدم چاق شدن راحته و برای لاغر شدن پوستمون باید کنده بشه باید هزاران بار به خودم بگم ،من اگر چاق بودم و نمیتونستم لاغر بشم بخاطر این بود که آدرس لاغر شدنو بلد نبودم و اون آدرس هاییکه اطرافیانم و دکترها به من گفته بودن هم اشتباه بوده 

      مثل اینه که من سوییچ ماشینمو تو کوچه گم کرده باشم ولی توی خونه رو بگردم و بگم آخه کوچه تاریکه اینجارو بجاش میگردم ، اگر آدرس اشتباه بوده ،قرار نیست من باز هم به اون آدرس ها مراجعه کنم ،الان آدرس جدید و واقعی دستمه 

      باید اینهارو به درونم بگم ،باید با خودم زیاد صحبت کنم ،باید بالغانه با شخصیت های درونم صحبت کنم ،اگر قبلا با من بد صحبت شد و منهم آموزش دیدم که با خودم حرف های تضعیف کننده بزنم ،الان حامی درونم باشم ،با تمام اشتباهاتی که داشتم و حتی الان دارم

      باید از خودم دفاع کنم ،وقتی منفی های درونم میریزن سر من و میخوان مثل قبل منو بترسونن باید شورش کنم بر علیه شون ،بهشون بگم که هیچ کسی حق نداره درون منو آزرده کنه ، اگر حتی تا الان هم نتایج جسمی نداشته باشم به خودم فرصت بدم ،بفهمم که بنای کجی آفرینش کرده بودم ،اول اون بنا رو خراب کنم تا یک جدید بسازم

      اینها صبر میخواد ،حوصله میخواد،باید کنار خودمون دوش به دوش باشیم ،مثل همون موقع ها که آجر به آجر چاقیو با هم ساختیم ،هر چند لاغر شدن بسیار راحتر و سریعتره 

      راحتره چونکه نژاد وجود ما لاغریه ،برنامه ریزی ش در ما از قبل دانلود شده ،کدش وجود داره ،لازم نیست مجدد برنامه نویسی کنیم ،فقط کافیه برنامه های ویروس دار حال حاضر خودمونو دیلیت  کنیم 

      فقط کافیه سنگ های وسط رودخانه رو برداریم تا آب جاری بشه ، پس لاغر شدن راحتره ،اینو انقدر باید به خودم بگم تا باورش کنم ،تا وارد بشه به تک تک سلول هام ،تا بشه اعتقاد من ،بشه شخصیت من که اگر بشه شخصیت من ،دیگه نیازی نیست من جون بکنم ،شخصیتم منو میبره به جایی که شبیه به خودشه 

      وجود من مثل آهنرباست هر آنچه که شبیه به محتویات خودش باشه میکشه بسمت خودش ، پس اگر هنوز لاغر شدن برامون راحت نشده یعنی درونمون نپذیرفتتش ،باید بیشتر کار کنیم 

      حالا باید در موقعیت ها و شرایطی که قرار میگیرم از آموزش های جدیدم استفاده کنم ، مثلا وقتی رستوران هستم و اون صداهای نازیبای درونم منو میترسونن ،بالغانه بهشون بگم که منم حق زندگی کردن محترمانه رو دارم ،منم بدنم نیاز داره به خوردن و غذا و منهم بهش انرژی میرسونم ،جوری منطقی صحبت کنیم که اون صداها قطع بشن 

      اگر مجدد در مکان بعدی اومد سراغمون دوباره باهاش صحبت کنیم ،که هر چقدر گفتگوهای جدیدی با خودمون داشته باشیم ،ظرف مثبت درونمون پر تر میشه ،هر چقدر گفتگوهای ما بره بسمت احساس خوب ،نتایج ما عالیتر میشه 

      و موضوع اصلی که دلمون نمیخواد زیر بارش بریم ،خویشتن پذیریه ،اینکه خودمونو بدون نتایجمون دوست داشته باشیم ،یعنی فقط  وقتی یه کار خوبی میکنیم به خودمون عشق نورزیم وقتی کار اشتباهی میکنیم خودمونو شلاق بزنیم خودمونو بدون شرط بخواییم

      در هر صورت خودمونو خاص و بینظیر ببینیم ،که اینم مستلزم اینه که کدهای قبلی در ما خنثی بشه ،به میزانی که قبلا به ما گفتن ما خوب و زیبا و دوست داشتنی نیستیم  و سرزنش و تحقیر شدیم  اول باید اونهارو ترمیم کنیم 

      که اونم به عزت نفس ما و تصویری که از خودمون داریم برمیگرده و مهم ترین بحثی که باید بهش رسیدگی بشه و  مادر تمام موفقیت های ماست ، عزت نفسه ،پس خوب خوب در زندگیمون اجراشون کنیم تا در مسیر تغییر و رشد قرار بگیریم 

      اونوقت لاغر شدن دیگه کار سختی نخواهد بود ،دیگه حق الهی خودمون میدونیم ، مگه ما بدنیا اومدیم که رنج ببریم ؟ نه ما اشرف مخلوقاتیم و آسمان و زمین فقط برای ما با اینهمه امکانات و ابزارش بصورت vip به تسخیر ما در اومد ،البته اگر همین جمله رو باور کنیم که اینم مستلزمه اینه  که باورهای مخالف اون شکسته بشه 

      و شناسایی باورهای ریشه ای  ،همین شکلیه همشون بهم ربط دارن ،میخوایی یدونه باورو نقض کنی یدفعه برخورد میکنی به ۱۰ تا باور مرتبط و اگر بتونی اونجا خوب عمل کنی ،یدفعه از بند چندین تا عقیده مخرب خلاص میشی و تاریکی ها تبدیل به روشنایی میشن 

      خدارو شکر میکنم که میتونم همچنان در مورد این آگاهی ها  بنویسم  و بنویسم ولی هم انگشتم درد میگیره هم میخوام برم برای فایل بعدیم 

      سپاس برای اینهمه زیبایی  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 39 از 8 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صبا
      1400/08/14 19:32
      مدت عضویت: 1288 روز
      امتیاز کاربر: 11891 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 516 کلمه

      سلااام

      خیلی دقیق حرف دل تمام آدم های چاق دنیا رو توی این فایل زدید. شما گفتید واقعا مگه یه آدم چاق چی میخواد از غذا خوردن؟ فقط میخواد اندازه ای که دلش میخواد رو با آرامش بخوره. این عین حقیقته و من با تمام وجودم اینو تجربه کردم . وقتایی که توی رژیم بودم کم میخوردم ولی حتی از خوردن اون مقدار کم هم عذاب وجدان میگرفتم! واای خیلی وحشتناک بود . خداروشکر میکنم که دیگه این حالتا برام پیش نیومده و اگر هم پیش اومده تعداد دفعه هاش خیلی خیلی کمتر بوده. من جدیدا آگاهی های خیلی بهتری کسب کردم و حتی وقتی هم که پرخوری میکنم یا از غذا ها میترسم ، به کارم آگاهی دارم و میدونم که دارم با خودم چیکار میکنم و تا جایی که در توانم باشه تلاش میکنم که درست رفتار کنم و این تا همین یک سال پیش در من وجود نداشت . من همیشه در عذاب بودم و دنبال راهی میگشتم برای لاغر شدن ، روی ترازو میرفتم و حال خودمو بد میکردم ، از زبون هر کس راجع به لاغری میشنیدم گوشام تیز میشد و تا ته ماجرا رو ازش میپرسیدم و بعد هم با ناآگاهی کامل اون روش ها رو دنبال میکردم … اینا برای من تموم شدن .

      این روش تنها روشیه که میتونه منو متناسب کنه. من میدونم که برای داشتن یه بدن ورزیده و با عضله های قوی باید ورزش کنم ولی ورزش کردن باعث لاغری من نمیشه . من اول باید مثل سارا ، مثل سپهر ، فاطمه ، ثنا و همه ی آدم های متناسب اطرافم با رفتار صحیح ، رفتار کنم و متناسب بشم و بعد به فکر ورزیده کردن بدنم باشم چون اول از همه این مهمه که من درست رفتار کنم ، درست فکر کنم. علومه که وقتی هر بار غذا میخورم بیشتر از نیازم میخورم و یا از غذا ها ترس دارم قرار نیست لاغر بشم . چطور ممکنه کسی با ذهنیت یه آدم چاق وزنش کاهش پیدا کنه؟ مگه میشه همچین چیزی اصلا؟ مثله اینه که یه نفر لباس ورزشی تنشه و میخواد روی اون لباس ورزشی یه لباس مهمونی خشگل بپوشه ، خب این قشنگه؟ اصلا زیبایی اون لباس مهمونی به چشم میاد؟ اونم وقتی که زیرش یه لباس گشاد و کلفت پوشیدیم که همه ی نمای لباس مهمونی رو میگیره؟ معلومه که نه! ما اول باید ذهنیت یه چاقی رو کمرنگ کنیم درست مثل همه ی آدمای متناسب که همشون ذهنیت چاقی دارن ولی هیچ کدوم رفتار چاق کننده ندارن . ما هم باید یادمون بره که یه زمانی چاق بودیم انقدر باید ذهنیت لاغری توی ناخودآگاهمون حک کنیم و توی لذت های متناسب بودن غرق بشیم که یادمون بره ما یه زمانی چاق بودیم . من عاشق این حسم. میخوام تمام کوله بار این رنج هایی که از چاقی کشیدمو بزارم زمین میخوام تا تهش توی این مسیر بمونم و ببینم صبای کامل چه شکلیه؟ بدنش چطوریه؟ چطور رفتار میکنه؟ رفتارش در شان یه آدم کامل و الهی هست؟ من این تجربه رو میخوام از خودم و تلاش میکنم و با کمک خدا به دستش میارم.

      خدایا شکرت خدااا

      ازتون سپاس گزارم استاد جان عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 17 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سپیده طارمی
      1400/08/09 08:09
      مدت عضویت: 1039 روز
      امتیاز کاربر: 421 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 77 کلمه

      معلومه که گول خوردم ورزش های سنگین کردم عرق ریختم رژیم گرفتم گرسنگی کشیدم خام گیاه خوار شدم  به دمنوش فکر کردم و……تهش میدونید چی شد ؟ خودم به این نتیجه رسیدم که مشکل تو ذهنمه  گوگل و باز کردم تایپ کردم ارتباط چاقی با ذهن و  همه چیز استارت خورد دری برام برام باز شد یه دنیای‌ناشناخته  و جدید  دنیای گه تمام حرفاشو میبلعیدم و لذت میبردم  و نتیجه ؟؟؟؟ هشت کیلو کاهش وزن تا اینجا 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 364 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 23 کلمه

        سلام سپیده عزیزم چ‌شسته رفته و عالی گفتین مرسی از کامنتتون. ۸کیلو عاااالیهه. تحسینتون میکنم عزیزم با دوره رایگان پیش رفتین یا محصولات؟ 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار msh
        1400/10/04 08:05
        مدت عضویت: 957 روز
        امتیاز کاربر: 237 سطح ۱: کاربر مبتدی
        محتوای دیدگاه: 22 کلمه

        سلام عزیزم بهت تبریک میگم همین جور باقدرت ادامه بده مطمعنم عکست در آلبوم شگفتی سازان خواهم دید موفق باشی دوست عزیز 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار parham.63@yahoo.com
      1400/08/07 16:49
      مدت عضویت: 1195 روز
      امتیاز کاربر: 10303 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 456 کلمه

      سلام و درود هم مسیری های متناسبم

      🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 

      انقدر لاغری را در ذهن ما سخت کردند که حالا یک روشی هم هست بسیار آسونه ذهن ما نمی پذیره کلا اگر ذهن یه کاری براش سخت باشه انجامش نمی ده 

      ما سالهای بسیاری گول تبلیغات رو خوردیم و سختی کشیدیم من یادمه مراجعه کرده بودم پزشک تغذیه آقای دکتر بهمون می گفت هر چی از این گلوت بره پایین چاقت می کنه استاد درست می فرمایند کلی داغون شدم از آب خوردن هم ترس داشتم بعد دکتر گفت حالا برو مغازه ما قرص و عرقیجات بخر که جلوی اشتهاتو بگیره که نخوری چاق بشی انقدر هم تلخ و بدمزه بود تازه اگر سر وقت روی ترازو می رفتیم و وزن اضافه کم نده بود کلی دعوامون می کرد 

       از ۱۳سالگی گرفتار رژیم و ورزش و گن و کرم و روزه گرفتن به زور و گیاه خواری و غیره شدم منم همیشه می گفتم پس چرا بعضی افراد بیشتر من می خورند و لاغرند ؟!!!به خدا شکایت می کردم چطور عادلی ؟من چقدر عذاب بکشم ؟دلم می خواست یه قرصی باشه به محض پرخوری بخورم و همه کالری هارو بسوزونه ؟!یعنی بخورم و لاغر بشم؟!😂با توجه به اینکه برای بار دوم در این مسیر قرار گرفتم و با نتیجه عالی که داشتم حدود ۱۰کیلو از اضاف وزنم کم شده در همین صدگام تا لاغری ولی هنوز اگر پرخوری کنم می ترسم و یه چیزی که به ذهنم میاد فردی که خیلی عاشقشم همیشه کلمه چاقی را به صورت خیلی بد و با نوعی تنفر و حرص بیان می کرد و این هم در اعماق ذهنم نفوذ کرده البته طی این آموزه ها بهتر شدم ولی این ترس یک ریشه عمیق داره در ذهنم ولی به لطف هدایتگرم که این توان را در من دیده حتما آروم آروم اصلاحش می کنم …ولی خبر خوب اینه که لاغر شدن از چاق شدن آسونتره یعنی روزهایی که داشتیم چاق می شدیم حرص می خوردیم و عصبی می شدیم و افسرده و ناامید ولی در مسیر لاغری چون اطمینان داریم در مسیر صحیح هستیم(مسیری آسون و بدون بازگشت ) حال دلمون خیلی خوب میشه ذوق لاغری و فکر کردن به زیبایی و شادی و پوشیدن لباسهای اندامی احساس خوب ارزشمندی و اعتماد به نفس همش جایزه و پاداش این مسیره یادگیریست 😇.

      🍃لاغر شدن آسونترین کار دنیاست🍃 

      مگه ما چی می خواهیم غذامون رو با آرامش بخوریم و با لذت این یک تفاوت بین فرمولهای ذهن فرد متناسب و چاق هست که فرد متناسب غذاشو با حس خوب و لذت می خوره اصلا فکر نمی کنه چقدر بخوره و ..ولی فرد چاق با ترس و نگرانی غداشو می خوره خب حالا که هرروز داریم غذا می خوریم بدون ترس بخوریم این اولین گامه و مهمترین گامه …

      گام اول بخور ولی نترس ….

      قول می دهم حواسمو جمع کنم نترسم🙏🏻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 17 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار parham.63@yahoo.com
      1400/08/06 20:01
      مدت عضویت: 1195 روز
      امتیاز کاربر: 10303 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 467 کلمه

      سلام و درود هم مسیری های متناسبم

      🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 

      انقدر لاغری را در ذهن ما سخت کردند که حالا یک روشی هم هست بسیار آسونه ذهن ما نمی پذیره کلا اگر ذهن یه کاری براش سخت باشه انجامش نمی ده 

      ما سالهای بسیاری گول تبلیغات رو خوردیم و سختی کشیدیم من یادمه مراجعه کرده بودم پزشک تغذیه آقای دکتر بهمون می گفت هر چی از این گلوت بره پایین چاقت می کنه استاد درست می فرمایند کلی داغون شدم از آب خوردن هم ترس داشتم بعد دکتر گفت حالا برو مغازه ما قرص و عرقیجات بخر که جلوی اشتهاتو بگیره که نخوری چاق بشی انقدر هم تلخ و بدمزه بود تازه اگر سر وقت روی ترازو می رفتیم و وزن اضافه کم نده بود کلی دعوامون می کرد 

       از ۱۳سالگی گرفتار رژیم و ورزش و گن و کرم و روزه گرفتن به زور و گیاه خواری و غیره شدم منم همیشه می گفتم پس چرا بعضی افراد بیشتر من می خورند و لاغرند ؟!!!به خدا شکایت می کردم چطور عادلی ؟من چقدر عذاب بکشم ؟دلم می خواست یه قرصی باشه به محض پرخوری بخورم و همه کالری هارو بسوزونه ؟!یعنی بخورم و لاغر بشم؟!😂با توجه به اینکه برای بار دوم در این مسیر قرار گرفتم و با نتیجه عالی که داشتم حدود ۱۰کیلو از اضاف وزنم کم شده در همین صدگام تا لاغری ولی هنوز اگر پرخوری کنم می ترسم و یه چیزی که به ذهنم میاد فردی که خیلی عاشقشم همیشه کلمه چاقی را به صورت خیلی بد و با نوعی تنفر و حرص بیان می کرد و این هم در اعماق ذهنم نفوذ کرده البته طی این آموزه ها بهتر شدم ولی این ترس یک ریشه عمیق داره در ذهنم ولی به لطف هدایتگرم که این توان را در من دیده حتما آروم آروم اصلاحش می کنم …ولی خبر خوب اینه که لاغر شدن از چاق شدن آسونتره یعنی روزهایی که داشتیم چاق می شدیم حرص می خوردیم و عصبی می شدیم و افسرده و ناامید ولی در مسیر لاغری چون اطمینان داریم در مسیر صحیح هستیم(مسیری آسون و بدون بازگشت ) حال دلمون خیلی خوب میشه ذوق لاغری و فکر کردن به زیبایی و شادی و پوشیدن لباسهای اندامی احساس خوب ارزشمندی و اعتماد به نفس همش جایزه و پاداش این مسیره یادگیریست 😇.

      🍃لاغر شدن آسونترین کار دنیاست🍃 

      مگه ما چی می خواهیم غذامون رو با آرامش بخوریم و با لذت این یک تفاوت بین فرمولهای ذهن فرد متناسب و چاق هست که فرد متناسب غذاشو با حس خوب و لذت می خوره اصلا فکر نمی کنه چقدر بخوره و ..ولی فرد چاق با ترس و نگرانی غداشو می خوره خب حالا که هرروز داریم غذا می خوریم بدون ترس بخوریم این اولین گامه و مهمترین گامه …

      گام اول بخور ولی نترس ….

      قول می دهم حواسمو جمع کنم نترسم🙏🏻

      مواد غذایی نمی تونه منو چاق کنه ولی افکارم می تونه !

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار s99malekan
      1400/07/27 21:14
      مدت عضویت: 1309 روز
      امتیاز کاربر: 7470 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 456 کلمه

      سلام به استاد زیبایی ها و‌خوبی ها

      سلام‌به دوستان و عاشقان لاغری

      من یه متناسبم…..من یه متناسبم….من یه متناسبم

      از اون متناسبایی که هر جا بره برمیگرده همین جا. کجا بهتر از اینجا.‌جایی که در اونلاغر شدن آسونترین کار دنیاست.‌عطر صحبت های ناب استاد همه حا پیچیده.‌گول تبلیغات رو نخورید….وای که اگه من بگم چقد و به چه روش هایی گول این تبلیغات رو‌خوردم. از گن بکیر که من سالها سر کارم گن میزدم.‌خفه میشدم.‌گوشت بدنم سفت سفت شده بود و همش فکر میکردم همکارام چطوری بدون گن راه میرن.‌ورزش کردم. تردمیل خریدم و میزدم.‌رژیم سخت گرفتم.حتی قرص خوردم و پماد لاغری هم زدم..فقط جراحی نکردم اونم چون خودم تو اتاق عمل کار میکنم میدونم چقد سخته جراتشو نداشتم.ولی وقتی به خواست خدا با این مسیر آشنا شدم فهمیدم و البته الان که ۱۳ ماهه با شمام فهمیدم چقد اشتباه میکردم.

      چاقی من اصلا از خوردن نخوردن نبود فقط مشکل فرمول های ذهنی چاقم بود که نمیذاشت لاغر شم .استاد گلم اگه بگم تازه بعد این همه مدت الان دارم درک میکنم چی میگین دروغ نگفتم.یغنی هر دفعه که دوباره فایلاتونو گوش میکنم هی انگار به چیزی در من  روشن میسه. انگار نشنیده بودم اون فایل رو. من چکیده و لپ کلام همه دوره و فایلاتونو در این خلاصه میکنم که شما تموم تلاشتونو دارین میکنین که ما اونقد به خودمون تسلط داشته باشیم که اولا گرسنگی واقعی رو درک کنیم و موقع گرسنگی واقعی بخوریم و دوما بفهمیم سیری واقعی چیه و چجوری احساسش کنیم و موقع همین سیری واقعی دست از غذا بکشیم……خیلی هنره…..برای به چاق مثل من که تموم عمرش هر دم غذا خورده و نفهمیده کی گرسنه ست.فقط موقع ظهر و شب ناهار شام خورده.خیلی طول کشید بفهمم کی گرسنمه.از اون مهمتر کی سیر میشم….هنوزم گاهی دچار اختلال میشم….ولی دیگه دارم تبدیلش میکنم به ناخودآکاه. نه فکر کردنی و خودآکاه……..

      استاد هنوز خیلی کار دارم ولی فقط یه چیز رو فهمیدم.‌اصلا از چاقی نمیترسم….اصلا

      قبلنا خدا نمیکرد صد گرم ترازو بیشتر نشون میداد میمردم‌که قراره چجوری من اینو کم کنم ولی الان اصلا اینجوری نیست. اولا اینکه من مطم،نم دیگه چاق نمیشم.تموم شد.بعدشم اینی که هستمم بزودی لاغر و لاغرتر میشم. به همین آسونی که نوشتم و خدا رو شاهد میگیرم تو ذهنم به همین آسونیه که میگم‌….استاد شما نابغه ای. شمابینظیری.‌من افتخارمیکنم این مدت شاگرد شما بودم و دوره تونو خربدم و‌ توی جوونی فهمیدم چقد دنیا با اونی که من فکر میکردم فرق داره.‌من فکر میکردم دنیا اومدم که زجر بکشم. چاقی بود و کار و خستگی و خونه داری و….تکرار و تکرار….الان میبینم اصلا اینطوری نیست. رسالت من از به دنیا اومدن و زندگی خیلی بالاتر از ایناست و ممنونم از خدای مهربونم که به من فرصت زندگی و درک قوانین دنیا رو داده.و همه اینا رو  مدیون شمام…..‌

      من با شمام استاد.و همیشه همینجا میمونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار faribadeghani1371@gmail.com
      1400/07/26 10:05
      مدت عضویت: 1005 روز
      امتیاز کاربر: 1306 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 324 کلمه

      سلام
      من برای دومین بار این مسیر میخوام ادامه بدم خیلی بزرگتر شدم خیلی اگاهتر شدم
      میدونم تو ایم مسیر ب لاغری میرسم
      من خیلی گول خوردم الان هروقت تبلیغات میبینم میگم خاک بر سرتون
      گول دستگاه شکم رفتن و عرق کردن وای وقتی یادم میافته ورزشهام و خستگی هام و درد بدنم و استرس اینک حتما باید انجام بدم و گرسنگی هام ولع هام اینا وای ک چقد من گول خوردم
      این اواخر رفته بودیم ی دکتری گف چقد چاقی برو فلان ادرس زن من هست عطاری و ی قرصی میده همه باهاش لاغر شدن اونقدر سفارش داریم و وقت بسته بندی نداریم و فلان
      منک خسته از چاقی بودم رفتم مشاوره. و فهمیدم چرته ولی خجالت کشیدم قرص ها رو گرفتم اوردم انداختم اونجا مامانم هی گف بخور چرا نمیخوری پول دادی گفتم اینا همش چرته لاغری منواز خوردن نیس واینا
      الان ک میبینم ک چقد من اماده برای هدایت ب این سایت بودم انگار ک خودم فهمیده بودم مشکل از معده نیس از ورزش نیس
      مشکل از فرولهای ذهنی ک باعث رفتارهای چاق شونده و باور ی سری حرفهاست
      من خودم ایمان دارم ک ک با ذهنم لاغر میشم
      ب قول شما استاد
      مشکل از خوردن نیس از اشتباه خوردنه
      تو خانواده ما ورزش حرف اول میزنه طفلک برادرم با سن کوچیک تو کلاسهای ورزش هستش برای هر لقمه اش کلی مکافات ب خودش میبینه چاقی خپلی
      همش و همش درسهایی هس ک خانواده میدن من الان میبینم ک پدر و مادرم معلم خوبی برای چاقی هستن وفک میکنن ک ی فکر بچشون هستن پدر من جور از چاقی برادرم خجالت میکشه ک انگار بچه ی چیز نداره
      الان دنیام زیباتر شده
      خیلی خوشحالم ک با این مسیر اشنا شدم
      ماه قبل دختر عمم یک پیج رژیم رو برام فرستاد حتی بازش نکردم ببینم چیه
      من الان زندگی زیبا میبینم با اینک چاقم و لاغری یک هدفه برای من ک ب دستش میارم چن طبیعت من لاغریه
      خدارو شکر میکنم ک دررحمتش رو ب رام باز کرد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار binamahin@gmail.com
      1400/07/17 21:32
      مدت عضویت: 961 روز
      امتیاز کاربر: 39
      محتوای دیدگاه: 247 کلمه

      سلام برهمه.من سالها در تلاش برای کاهش وزن بودم به روشهای متفاوت .مقداری وزن کم میکردم ولی دوباره برمی گشتم سر جای اول یعنی گول خوردم.چندین ساله که من یک غذای بدون استرس نخوردم همیشه در موقع خوردن در ذهنم میگفتم الان دارم زیادی میخورم والانه که وزنم برد بالا.همیشه شبها سعی میکردم یک لقمه نون و پنیر ویا یک بشقاب سوپ و خلاصه یک غذای سرو ساده بخورم .هیچوقت یک غذای با آرامش وبا خیال راحت نخوردم اما از وقتی با سایت تناسب فکری آشنا شدم و شروع کردم به گوش دادن فایلها و انجام تمرینات براحتی غذا میخورم بدون هیچ استرسی ولذت میبرم وفوق العاده خوشحالم که تازه طعم زندگی را میفهمم .قبلا وقتی مسافرت میرفتم ویا رستوران تلاش میکردم غذای بیشتری بردارم و بخورم وتو ذهنم می گفتم پولش را میدم ولی این دفعه که رفتم مسافرت و رستوران میرفتم دیگه اون افکار قبل را نداشتم هول نمیزدم  به اندازه و طبق فرمولهای لاغری می خوردم واحساس شادی وشفع در خودم میکردم و ذهنم کاملا تغییر پیدا کرده بود و این اتفاقاتی که در من رخ داد من فهمیدم که من میتوانم خودم را عوض کنم در صورتی که قبلا اینجور نبود و همیشه فکر میکردم که چاقی درمان نداره اما تازه گیها یک چیزی فهمیدم که تمام زندگی های ما براساس باورها وحرفهای مردم بنا شده و اینها ما را به راه اشتباه برده وزندگی مارا تباه کرده.البته همه اینها به لطف فایلهای استاد روشن میباشد که از ایشان تشکر لازم را دارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Armita Sediqi
        1400/07/26 20:15
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 56 کلمه

        سلام دوست عزیزم خیلی خوشحالم که تونستی به این درک برسی که چاقی درمان داره

        چاقی یک هنر بود و ما در اون حسابی هنرمند!

        اما در عوض لاغری هم یک هنرِ چه بسا بسیار ارزشمند تر و زیباتر و تماشایی تر از چاقی! 

        چرا ما هنرمندِ هنرِ لاغری نشیم؟

        خوشحالم که دارید این هنر رو یاد میگیرید (یاد میگیریم)

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار kiananaseh2008@gmail.com
      1400/07/16 11:18
      مدت عضویت: 948 روز
      امتیاز کاربر: 5605 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 333 کلمه

      من هم خیلی فریب خوردم با این تبلیغات از جمله این گن های پلاستیکی زجر آور که میپوشیدم و در گرمای تابستون میدویدم روی تردمیل تا عرق کنم ولاغر بشم

      فرمولهای چاقی در ذهن ما نهادینه شده مثل اینکه تو سلولهای چربی قهوه ای دارن و اینها آب نمیشن.باید گن بپوشی تا گرم بشن و عرق کنن وبعد بری رو تردمیل تا شکسته بشن و آب بشن.

      اگه شب نون و برنج بخوری اینو ذخیره میشن و چاق میشه و من همیشه آدما را نگاه میکردم با زجر که چلو مرغ مثلا میخورن و من نون و پنیر .

      من همیشه تو ذهنم میگفتم از بچگی کاشکی چاقی من از کم کاری تیرویید بود تا یه قرص میخوردم و لاغر میشدم ولی نبود واینقدر این فکر تو ذهنم ادامه پیدا کرد که علاوه بر چاقی کم کاری تیرویید هم پیدا کردم و قرص هم خوردم و هنوزم چاق هستم.

      خلاصه این پیام های لاغری  از طریق قرص و دمنوش و…بوسیله تلویزیون و کلا پروپاگاندا داره مغز ما راشستشو میده و باورهای غلط برای ما میسازه در صورتی که مربی یوگامون میگفت ما یه موقعی یه چیزی از خدا میخواین مثلا یه موبایل و جلوی ما داره مرتبا یه قطار با واگنای مختلف دور میزنه و روی یکی از این واگنا همون موبایل قرار داره ولی ما اصلا نمیبینیمش در صورتیکه داره ۱۰۰ بار تو روز از جلومون رد میشه و ما هی داریم به خدا میگیم یه موبایل.بابا جلوته و هر روز داره رد میشه ولی تو نمیبینیش چون فکر میکنی باید به یه روش سخت و خارق العا ده ای به دستت برسه در صورتیکه به آسانی جلوی روت قرار داره

      من دارم سعی میکنم باورهای غلط ذهنیم را شناسایی کنم و بدون عذاب وجدان غذا بخورم.همانطور که دیشب تونستم یه گل بزرگ پیتزا را واسه شام و با لذت و خوشمزگی برای شام بخورم و خوشحال بودم

      خداراشاکرم که خداوند استاد عطار روشن و فایلهاش را در مسیر زندگی من قرار داد🙏🙏🙏

      به امید لاغری روز به روز بیشتر و همبشگی با تناسب فکری و خوشحالیو حال خوب🙂🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Armita Sediqi
        1400/07/26 21:30
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 82 کلمه

        سلام دوستم

        با پوست و استخونم درکتون میکنم

        اینکه میگید شما همیشه نون و پنیر میخورید بقیه چلو مرغ..

        واقعا حس بدی به آدم میده 

        احساس بی لیاقتی میکنه

        نه تنها نسبت به خوردن ،بلکه نسبت به تمام جنبه ها

        با خودت میگی وقتی برای نیاز طبیعی بدنم لایق غذای خوب خوردن نیستم پس توی جنبه های دیگه که اصلا لایق نیستم.

        ولی این مسیری که ما وارد شدیم،اصل و اساسش اینه که یاد بده چه طور لایق خوردن بهترین ها باشیم.

        خوشحالم که داریم در این مسیر حرکت میکنیم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار negarmalekzade2377@gmail.com
      1400/07/13 20:38
      مدت عضویت: 995 روز
      امتیاز کاربر: 3627 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 673 کلمه

      با سلام به استاد عزیز ودوستان سایت 

      گام اول ،شماهم برای لاغرشدن گول خورده اید؟؟

      متناسب شدن و لاغر شدن رو اینقدر در ذهن ما سخت و دشوار کردن که اگه یه راه حلی هم خیلی آسون باشه و بتونه ما رو به نتیجه برسونه، ما نمی‌توانیم به راحتی باورش کنیم از بس که به ما میگن لاغر شدن سخته باید جون بکنی، باید عرق بریزی، باید تلاش کنی، باید نخوری و فشار رو تحمل کنی

       بعضی تبلیغات میگن تنها راه لاغری عرق کردنه، خب وقتی ذهن ما این رو بشنوه و این رو الگوی خودش قرار بده، شما اگه این حرفارو باور کنید دیگه واقعاً متناسب شدن براتون سخت میشه، اصلاً متناسب نمیشید

       چون هرچقدر هم که عرق کنید باز هم ذهن میگه عرق کردن بیشتر و همش فکر می کنید که باید بیشتر عرق کنم

       اینها همه فرمول ذهنیه

       خیلی دقت کنید که درباره اضافه وزن چه چیزی رو باور می‌کنیدو ما چون سال‌هاست این تبلیغات رو می‌شنویم و می‌بینیم یه الگوهایی در ذهن ما ایجاد کردن که:

       اصلاً نمیشه لاغر شد، فکر کردی به این سادگیه، باید زحمت بکشی، باید عرق بریزی ،باید طبق برنامه کالری بشماری

       وگرنه شما در اطرافیانتون دیدید این همه آدم هست که عرق نمیریزن، کالری نمی شمارن، حواسشون هم به این نیست چقدر بخورن، ولی سالهاست که متناسبن

       مگر فردی که اضافه وزن داره چی می خواد؟؟ می خواد که از خوردن ترس نداشته باشه

       باید یاد بگیری بدون ترس غذا بخوری، این یک تفاوت ذهن فرد متناسب با فرد چاقه که هردو دارن غذاشون رو می‌خورن فقط یکی با ترس میخوره یکی با لذت و آرامش

       اونی که با ترس میخوره چاق تر میشه اونی که با آرامش می خوره، هرچقدر بیشتر بخوره چاق تر نمیشه

       تنها تفاوت یک ذهن چاق با یک ذهن متناسب در فرمول هایی است که در آن ذخیره شده 

      فردی که اضافه وزن داره میخواد راحت غذاشو بخوره و آن مقداری که میخوره با آرامش بخوره میخواد ترس از چاق تر شدن نداشته باشه میخواد احساس خوب داشته باشه میخواد  شادی رو تجربه کنه این‌ها حق طبیعی ماست

       اگر در این شرایط نیستی اگر از خوردن میترسی اگر از چاق تر شدن هراس داری اگر سلامتی رو نداری بدونید که تنها مشکل در فرمول های ذهنیه و گرنه واقعی نیست 

      به این تبلیغات توجه نکنید که باید چند دوره اینها رو بخوری که متناسب بشی، گول نخورید.

       اینها اول متناسب شدن رو در ذهن ما سخت می‌کنن غیرممکن می‌کنن، بعد میگن ما راهش رو بلدیم، شما متناسب نمیشی مگر اینکه عرق کنی و عرق کنی

       بعد شما هم که نمیتونی عرق کنی میگن این کمربند رو بخر که عرق کنی،یا بیا این چیزها رو بخور 

      لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدنه، شما وقتی چاق تر میشی هی حرص میخوری اذیتی حالت بده و هی چاق تر میشی ولی وقتی می خواهی لاغر بشی آرامش پیدا می کنی وقتی متوجه شدی در مسیر لاغری هستی با لذت هر روز زندگی می کنی، با لذت همون غذایی رو که داری هر روز می خوری و اعصاب به هم می ریزه رو

       همون رو با لذت می خوری. یکی از مزایای دوره لاغری باذهن اینه که به شما اطمینان میده که میتونی لاغر بشی چیزی که در هیچ روشی به شما گفته نمیشه و در این دوره شما به این باور میرسی که میتونی لاغر بشی و وقتی باور کردی میتونی، ذهن میپذیره و مسیر شروع میشه

      خودتونو محک بزنید و ببینید که چقدر در ذهنتون لاغر شدن سخته به همون اندازه که سخته شما باید سختی بکشی که لاغر بشی که موفق هم نمی شی چون ذهن ما اصولاً کاری که سخت باشه رو انجام نمیده حالا تو هی فشار بیار، نمیشه

       پس باید لاغر شدن برای ذهنت آسون بشه باید افکارت تغییر کنه، باید نگرش‌ت عوض بشه، باید آگاهیت رو ببری بالا در مورد لاغری

       لاغری هم برات ساده میشه مثل هر کار دیگه. اگر بخواهی رانندگی کنی اولش برات سخته اما وقتی یاد گرفتی و تکرار کردی همون کاری که خیلی برات سخته رو راحت انجام میدی 

      لاغر شدن هم همینه، وقتی یاد گرفتی چطور باید لاغر بشی، اون ترس ها از بین میره

       وقتی اطلاعات درست به مغزت بدی و مغزت باور کرد و ذهنت پذیرد در مسیرش قرار میگیری

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Armita Sediqi
        1400/07/26 21:38
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 18 کلمه

        ای جاااان.وقتی داشتم نوشته شما رو میخوندم انگار صدای استاد در ذهنم مرور میشد 

        خیلی جالب بود 

        مرسی دوست گلم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار scarlet
      1400/07/09 22:48
      مدت عضویت: 1066 روز
      امتیاز کاربر: 51
      محتوای دیدگاه: 236 کلمه

      سلام.من چند ماه است که با این سایت آشنا شدم به طور اتفاقی.و چند بار تصمیم گرفتم که همراه بشم اما هر بار ناامید شدم و امروز تصمیم گرفتم بهانه ها رو کنار بذارم و اولین قدم در مسیر لاغری رو بردارم.اول از همه تشکر میکنم از آقای عطار روشن که این فایلهای رایگان رو در اختیار ما گذاشت  تا بتونیم تجربه کنیم.و هچنین بر این عقیده ام که اومدن تو این سایت برای من خواست خدا بوده.یه زمانی میرسه که یه فرد چاق به ته خط میرسه و دیگه از هرچی رژیم و ورزش خسته میشه.منم مثله اکثر افراد چاق از اول تپل بودم و بزرگتر که شدم دلم میخاست لاغر و خوش اندام بشم.اما چربی های اضافه و نگاه تاسف بار مردم باعث میشد بدتر عذاب بکشم و متحمل فشار روحی زیاد بشم.درجا زدن و کم نکردن وزن باعث میشد که از رژیم خسته بشم و حتی وزنم بیشتراز دوره ی قبل میشد.همیشه با القای ذهنی که سوخت وساز،بدنم پایینه و آب میخورم هم چاق میشم خودم رو آروم کردم.اما حالا که این آگاهی رو بدست آووردم که همهی این ها هیچکدوم باعث چاقی من نبوده دارم توی این مسیر قدم میذارم و دیگه گول نمیخورم .تبلیغات پوچ و بی ارزش که بارها دنبالش رفتم و هر بار داغونتر از قبل شدم.در حاله حاضر رژیم ندارم و ورزش هم نمیکنم و سعی میکنم تمریناتو موبه مو انجام بدم‌ .به امید موفقیت همه ی دوستان.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پونه عدل تهرانی
      1400/07/07 03:16
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 14745 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 331 کلمه

      به نام خدا

      وقت بخیر عزیزان

      من هم همیشه توی ذهنم این بود که چرا بعضی ها انقدر می خورن و چاق نمی شن من که انقدر نمی خورم همون موضوع ترس از خوردن بود که در ذهن من بود و من رو هی چاق تر می کرد والان با استفاده از آموزش ها ترس ندارم از غذاها.

      یادمه پدر خدا بیامرزم نه ورزش می کرد عرق بریزه نه کالری می شمرد همیشه هم وزنش ثابت بود هر وقت می رفت روی ترازو 

      ولی یه چیزی که خوب یادم میاد اولا هیچ وقت تا ته بشقاب نمی خورد مثلا ممکنه یه لقمه می زاشتن که مامانم کی گفت حالا این یه لقمه زیادی فقط .از بس به ما گفته بودن گناه داره تو بشقابت چیزی بمونه ….

      و یادمه هر روز عصری پدر شیرینی ناپلیونی با چایی می خوردن شیرینیهاش هم خیلی بزرگ بودن ….

      البته من هم اون موقع متناسب بودم ولی خوب هر از گاهی ورزش هم می کردم ولی مامانم هر روز پیاده روی می کرد از صبح تازه بعدش هم پینگ پنگ بازی می کردن و بعدش هم کارهای خونه و …. یعنی همیشه فعالیت داشت ولی بازم هم دکتر تغذیه ،طب سوزنی و ماساژ همه چی برای لاغر شدن . یه دکتری بود اون زمان دکتر تغذیه خیلی مد شده بود همه می رفتن و رژیم می گرفتن من هم چون تو خونه بودم مامانم می گرفت منم صبحونه هاشو دوست داشتم یه مدت آب هندوانه با نون و پنیر یه مدت آب هویج …..

      در هر صورت تفاوت افراد چاق و لاغر فقط توی فرمولهای ذهنیشونه نه اینکه چی می خورن.

      خدا رو شکر که الان دیگه من راحت شدم از این حرف‌ها ،

      امروز رفتم پیاده روی فقط برای حال خوب قبل هر وقت پیاده رویمی کردم باید ساعت می گرفتم ،کالری می شمردم همش با دلهره سرعتم کمه سرعت باید زیاد باشه همه می گفتن پیاده روی اروم فایده نداره …الان راحت راه می رم درختا و گلا رو نگاه می کنم با مردم سلام و احوالپرسی می کنم همسایه ها …

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Armita Sediqi
        1400/07/26 21:52
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 214 کلمه

        سلام دوست گلم 

        دقیقا منم مثل شما یکی دو ماه قبل از اینکه وارد سایت بشم چون با قوانین ذهنی اشنا بودم خیلی دنبال این موضوع بودم که پس اونایی که هرچی میخورن چاق نمیشن غذا کجای اونها میره

        یادمه لیستی از اونها نوشته بودم و انقدر توجه کردم و از خدا خواستم تا من رو به این سایت هدایت کرد 

        به همین راحتی قوانین داره کار میکنه

        هرکسی که اضافه وزن داره روزی از خودش پرسیده : پس فلانی چرا هرچی میخوره چاق نمیشه؟

        فرق ما با استاد عطارروشن اینه که ایشون دنبال این سوال رو گرفتن 

        ولی ما فقط پرسیدیم و رد شدیم! تازه چقدر هم بعد اون سوال به همون فلانی حسودی میکردیم.

        نمیدونستیم که داریم خودمون رو از چیزی که میخوایم دور میکنیم 

        ولی خب مثل قانون جاذبه که یک سیب از درخت افتاد و یک نفر بهش فکر کرد ،استاد قانون بدن رو کشف کرد و حالا سایت راه انداخته شده و انقدر پیشرفت کرده

        واقعا ازشون سپاسگزارم که روزی تصمیم گرفتند روی این موضوع فکر کنند و زندگی هزاران نفر از جمله خودم رو نجات بدن 

        درسته برای ترموستات ذهنیم بعد رژیمم چاق شدم ولی خب اگر منه قبلی بود الان حتما خودکشی کرده بود

        ولی حالا چون دلیل چاقی خودم رو میدونم خیلی ریلکسم و میدونم که حل میشه..و این آرامش ذهنی اولین و بهترین دستاورد من بود…

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 10 از 2 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آزیتا
      1400/07/03 20:45
      مدت عضویت: 1659 روز
      امتیاز کاربر: 6293 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 521 کلمه

      با سلام

      این فایل هم پر از نکته آموزشی هست قبلا هم گوشش داده بودم ولی این بار به نظرم درک بهتری از این فایل اموزشی به دست آوردم.

      شما هم برای لاغر شدن گول خوردید؟

      الان که این فایل رو گوش دادم نگاهی به سال های قبل خودم کردم و توی ذهنم تمام اون سال ها رامرور کردم. بله دقیقا من برای لاغری حسابی گول خوردم چون برای به دست آوردن لاغری همه کاری کردم. هر روشی که یکی می گفت بدون هیچ تحقیقی امتحانش می کردم و می گفتم همین راه منو به نتیجه می رسونه.

      سال ها فکر می کردم اگه تحرکم رو بالا ببرم و حسابی عرق کنم حتما سریع لاغر میشم. مدتی وقتی می رفتم پیاده روی  یادمه دور شکمم پلاستیک و نایلون می پوشوندم که بیشتر عرق کنم و چقدر هم خوشحال بودم که اینجوری سریع تر لاغر میشم.

      اما همون موقع خیلی از ادما رو می شناختم که اصلا اهل پیاده روی نبودن و کاملا متناسب و عالی بودن نمونش همسر خودم که حاضر نیست یه مسیر کوتاه را هم پیاده روی کنه و کاملا هم متناسبه.

      اون موقع که یکی از دوستان بهم گفت با کپسول چربی سوز می تونی از شر چربی های اضافی خلاص بشی باز هم گول خوردم و اونو هم امتحان کردم خوردن کپسول چربی سوز هیچ کمکی بهم نکرد وضعیت بدنیم رو هم بهم ریخت و حسابی اذیت شدم.

      یه مدت تحت تاثیر گفته های یه دوست قرار گرفتم و یه مدت فقط کارم شده بود کرفس و هویج خوردن. حسابی معده درد گرفتم از بس همش درحال خوردن کرفس بودم و فکر می کردم همین می تونه منو لاغر کنه.

      مدتی کارم فقط کالری شماری بود ورژیم های کم کالری می گرفتم و تموم تلاشم این بود که کالری هر خوراکی رو حساب کنم حتی یه دونه کشمش و توی اون مدت علاوه بر این که هیچ لذتی از زندگی نمی بردم کلی هم اعصابم بهم می ریخت. همانروزا دختر و همسرم از خوردن غذای دلخواهشون لذت می بردن و هیچ وقت هم دچار چاقی نبودن.

      مدتی هم از کمربند لاغری استفاده می کردم اونم فقط به این علت که تحت تاثیر یه آگهی تبلیغاتی از طریق ماهواره شدم و همش می گفتم اگه من یکی از این کمربندا رو داشتم مانکن می شدم با هر زحمتی بود تهیه کردم اما دریغ از یه گرم وزن کم کردن .

      گول خوردن های من همچنان ادامه داشت مدتی قبل از غذا افشره های تلخ زیره و لیمو می خوردم و در نظرم اونروزها لاغر شدن کار بسیار سخت وطاقت فرسایی بود.در تمام اون روش ها من فقط زجر می کشیدم ولی به خاطر نتیجه ادامه می دادم ولی هیچ نتیجه ای هم نمی گرفتم یا نتایج محدود و کوتاه بودند.

      اون روزا لاغر شدن توی ذهنم سخت ترین کار بود 

      خدا رو شکر که به لطف خدا با این دوره اشنا شدم و فهمیدم که لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست.

      الان دیگه یاد گرفتم که چطوری از طریق ذهنم می تونم لاغر بشم الان ارامش ذهنی دارم و از مسیرم لذت می برم بدون هیچ رژیمی، بدون هیچ ورزشی، به راحتی با گوش دادن به فایل ها اطلاعات درست به ذهنم میدم و خودمو در مسیر متناسب شدن قرار میدم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آرمیتاِ متعهد
      1400/06/29 23:32
      مدت عضویت: 925 روز
      امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 879 کلمه

      سلام و صد سلام 

      به به به این فایل و این همه اگاهی که جمع شده توی ۳ دقیقه خوانش متن و ۹ دقیقه ویدیو ازموشی…!البته که برای منی که تصمیم دارم جمله به جمله رو وارد مغزم کنم و باورش کنم بیشتر از اینا طول کشید اما بسیار راضی و خوشحالم که وقت گذاشتم و با تمامِ خستگی هام اما متعهد هستم که صد گام رو شروع کنم. درسته برای بار سومه اما انگار خیلی خیلی قوی ترم چون یک هدف و کادو خوشگل پیش استاد دارم  و بخاطر اونم شده من سعیمو صد برابر میکنم…^^

      بریم سراغ متن اموزشییییی.. چه اگاهی هایی داشت و چی یاد گرفتم؟

      بله…فهمیدم من زیاد گول خوردم ..

      همون موقع که رفتم و مواد عطاری که بقیه گفتن برای لاغری خوبه و خریدم گول خوردم.

      همون روزی که با رژیم کتو اشنا شدم و چون خیلی ها نتیجه گرفته بودن باور کردم و انجامش دادم گول خوردم.

      همون روزی که بقیه گفتن فقط باید ارثی خود به خود لاغر باشی گول خوردم.

      همون موقع که گفتن فلان اپلیکیشن ورزش در خانه باعث کاهش وزن میشه گول خوردم.

      گول خوردم و صد باررررر در طول ۱۶ سال عمرم گول خوردم..

      اما حالا فهمیدم نه..لاغر شدن یک هنره! تا اونجایی هم که من میدونی تمامِ هنر های عالم رو باید یاد بگیری تا بتونی نقش قشنگ از خودت به جا بزاری

      از نقاشی گرفته تا نویسندگی و بافندگی و…نیاز به یادگیری اولیه داره تا به مرحله استادی برسی و اسمش رو یک اثر هنری بزاری..مگه نه؟! وای که با هر کلمه یخ ذهنم میشکنه..

      تا حالا هزار بار از خودم پرسیده بودم که چرا من هرچی میخورم چاق میشم اما دوستانم که حتی بیشتر از من میخورن همچنان متناسب و لاغرن؟ اما انگار هیچوقت نخواستم به این موضوع فکر کنم و خودم رو اینجوری قانع کردم که اررره اونا ارث بهشون رسیده فلان و بهمان..! 

      یک مشت دروغ که از بچگی توی ذهنمون فرو کردن.

      و حالا متشکرم استاد که یک بار برای همیشه فکر کردین و انجام دادین و الان باعث تناسب افراد زیادی شدین.جای قدردانی داره

      مثل همه دوستان من هم در مسیر لاغریم اشتباه کردم، گول خوردم و کم اوردم ،پول هنگفت برای باشگاه دادم،مواد عطاری خریدم و… که نتیجه ای جز پرخوری و اضافه  خوری بیشتر برام نداشت.

      فرقی که بین لاغری با ذهن و سایر روش ها هست اینه که توی روشهای دیگه من عصبی میشدم و منتظر روزهای بعد نبودم 

      اما الان ارامش دارم و خیالم راحته یک راهی رو برای همیشه پیدا کردم و منتظر روزهای بعدم تا اگاهی رو تزریق کنم به خودم!!!^^

      و حالا ویدیو ازموشی چی بهم یاد داد؟ 

      اینکه من توی این ۱۶ سالی که از خدا عمر گرفتم به جز توی سایت تناسب فکری جایی نشنیدم کسی بگه اره لاغر شدن خیلی اسونه!!! حتی افراد متناسبم درباره دیگران نمیتونن همچین نظری بدن چون میبینن که لاغریر  با سختی به دست میارن.

      استاد هموووووون تبلیغی که شما شنیدن رو منم شنیدم.همین پروسه شنیدن،توجه کردن و در نتیجه باور کردن باعث این سره که جسمم در این حالت قرار بگیره..

      همین برای ذهنم کافیه که فکر کنه  لاغری= عرق کردن

      پس تا عمر داشتمم نمیتونستم لاغر بشم چون فقط لاغری رو در عرق کردن میدیدم.

      گفتین بشینم و فکر کنم که راجع به اضافه وزن چه چیزهایی رو باور کردم؟ 

      اینکه

      بعد ازدواج چاق میشم

      حاملگی باعث پاقی میشه و دیگه لاغر بشو نیستی 

      حتما باید باشگاه بری و ورزش کنی تا لاغر و خوشتیپ بشی

      همه قرص های ویتامین باعث پاقی و تپلی صورت میشه 

      من خیلی زود چاق میشم و دیر لاغر میشم 

      فست فود تنقلات و..باعث چاقی میشن

      شکم داشتن یا غبغب خیلی طبیعیه

      هرکس شاد و پولداره چاقه 

      فقط زمانی که بیمار بشیم لاغری خود به خود اتفاق میوفته 

      اب زیاد خوردن باعث لاغری میشه 

      من وقتی لاغر میشم زشت میشم برای همین باید یکم تپل باشم.

      و………

      حالا دو هزاریم افتاد که چرا تبلیغات میان لاغری رو در ذهن ما کوچیک و دست نیافتنی میکنن و مارو بی اراده جلوه میدن

      برای اینکه محصول خودشون فروش بره وگرنه اون که به فکر منه چاق نیست! به فکر فقط خودشه..نه هیچ چیز دیگههههه

      ولی من اطرافم زیاد دیدم کسایی رو که به تبلیغات لاغری کاری ندارن ،کالری نمیشمارن،ورزش نمیکنن ولی همچنان لاغر و خوشتیپن

      استاد خیلی با حرفتون حال کردم و بهش فکر کردم

      که من هر روز دارم غذامو میخورم اما مقدار زیادی هم حرص میخورم:/ 

      با اینکه افراد متناسب همراه با غذاشون ادویهِ لذت و شادی هم میخورن و هر روز از روز قبل بهتر و متناسب ترن 

      اولین چیزی که یاد گرفتم این بود که گول تبلیغات لاغری رو دیگعهههه نخورم.چون یک فرد متناسب اصلا به تبلیغات لاغری احتیاجی نداره

      و دومین چیز اینکه با لذت و ارامش غذا بخورم و ادویه عشق رو همیشه به غذاهام اضافه کنم تا در بدن من به صورت تناسب شکل پیدا کنه 

      چرا که حالا میدونم فرق بین فرد متناسب و چاق چیه؟ 

      فرد چاق مییخوره و لذت نمیبره در نتیجه چاق تر میشه 

      فرد لاغر مییخوره و لذت میبره و همچنان لاغر میمونه 

      حالا به نظرم کاملا منطقیه اگر نتیجه ای که هر فرد میگیره متفاوت باشه:(

      در کل…..حق طبیعی من و هر انسانی اینه که، بدون استرس زندگی کنیم،از خوردن نترسیم، استرس چاقی نداشته باشیم،همیشه متناسب بمونیم و در یک کلام اززندگی لذت ببریم…

      اگر الان از خوردن میترسم 

      اگر الان از چاق تر شدن میترسم 

      همشششش بخاطر فرمول های ذهنیمه، که میدونم در مسیر لاغریم همه اینها رفع میشه و کم کم به اون چیزی که میخوام میرسم 

      پس روز اول دو نکته یاد گرفتم 

      ۱.گول تبلیغات لاغری رو نخورم

      ۲.با لذت و ارامش غذا بخورم

      تا جلسه بعدی یعنی فردا بدرووووووود😉

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 24 از 5 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار asmagazban
      1400/06/29 18:21
      مدت عضویت: 1273 روز
      امتیاز کاربر: 6149 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 459 کلمه

      بنام خدا 🌹

      باسلام خدمت دوستان عزیز سایت تناسب فکری

      من تو زندگیم خیلی  گول خوردم  گول آدمها وحرفشون  

      گول آدمها و ظاهرشون  گول  لبخندشون  گول دلسوزی هاشون ولی در نهایت تنها کسی که ضربه خورد من  بودم 

      توی تمام عمرم به این بسنده کرده بودم که آدمها مهم هستند. اما هیچ کسی به من نگفت که منم مهمم . وهمیشه به فکر این بودم که به آدمها کمک کنم شادکنم اونها رو ولی درنهایت هیچ تنها کسیکه این وسط نادیده گرفته شد ه بود من بودم من خودمو فراموش کرده بودم اسیرشده بودم اومده بودم مثل ادمهای اطرافم بشم مثلشون زندگی کنم لباس بپوشم مثلشون راه برم مثل اونها غذابخورم فکر کنم .وبه زندگی ادامه بدم اما درنهایت  فراموش کردم خواسته ی قلبی و درونی من چیه. ؟هرچقدربین آدمها قرار میگرفتم اسیرتر میشدم  تنگنا بیشتروبیشتر میشد دقیقا مثل چاقی و لاغری هرچقدربه  این چاقی توجه میکردم چاقترمیشدم  وهرچقدردلیل برای چاقی می آوردم  من بیشتر خودموتومعرض چاقی قرارمیدادم بااینکه خودم حالا میدونم که داشتم خودموگول میزدم .تا بهانه ای برای چاقی خودم ولاغرنشدنم  وبیشتر خوردن  داشته باشم . داشتم فکرمیکردم اگه واقعا یکروزمن تنهای تنها میشدم و هیچ کس در کنارم نبود و تنهای تنها روی کره زمین بودم اگر میخواستم زندگی کنم اینقدر مشغله فکری داشتم؟قطعا نه من به زنده بودنم ادامه میدادم تا لحظه مرگ فرابرسد.ودراون زمان چاق میشدم یانه هم برام مهم نبود چون من کسی کنارم نبود که بخواد به من گیر بده که بروخودتو لاغر کن  و هرچی دوست داشتم می‌خوردم وزندگی میکردم بدون مشغله ی فکری  پس در اینجا به این رسیدم که من نبایدخودمو گول بزنم و همه ی عجله ی من برای جلب توجه و رضایت اطرافیان هستش .درمورد روش های لاغری هم به این نتیجه رسیدم که جواب نمیده  چون سالهاامتحان کردم  وجوابی نگرفتم واین اواخردستگاه ..درواقع همشون برای خودشون قوانین بایدونباید درمورد غذادارن  اماهیچکدومشون راهی برای چطور پرخوری  رومتوقف کنیم ندارن  واونها  دواصل رو فقط  میشناسن برای  تغییر زندگی  رژیم و ورزش درحالیکه بعداز رهاکردن  دوباره  برمیگرده اونها اعتقاد دارند که مافقط با دستکاری غذاوورزش میتونیم لاغربشیم درحالیکع  شادی افکاروخیلی چیزهابایدتغییرکنه.من حالاکه زمان گذشته ودارم وارد دوره ی بیستوپنج سالگی  میرسم می فهمم اینهمه تلاش برای راضی کردن ادمها طبیعی نبودومن دراخربه این جواب ازاونهارسیدم که من زندگی اونها رو نابودکردم درصورتیکه می بینم من خودم رونابودکردم اما حالا که له اشتباهاتم  واقف شدم تصمیم گرفتم که ترمیم کنم  خودم رو احساس هامووجسممو وروحمو که اسیب دید وازنوشروع کنم به تجدیدنظرواصلاح خودم ازدرون وبرای اینکاراستینهامو بالامیزنم وشروع مبکنم بدون هیچ هیجان زدگی و عجله کردنی چون پای جسم و روح و روان من هست که درمیانه. ازخداوندسپاسکزارم که بااینکع راهموبارهاعوض کردم ولیزخوردم درمسیرزنذگی منوبه این مسیردوباره هدایت کردورهام نکردودوباره دستموگرفت ومنوبه این مسیرهدایت کرد.خدایاشکرت.وسپاسگزارم ازت بابت این همه دوست خوب واین راه بدون انتها.ی پراززیبایی. که بکیش هم تناسب اندام هست  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shahla mahmoudi
      1400/06/29 05:45
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 21107 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 357 کلمه

      سلام به استاد عزیز و دوستان همراهم

      چقدر این فایل تسکین دهنده بود چقدر احساس آرامش به آدم دست میدهد وقتیکه می شنود لاغر شدن خیلی آسان و دست یافتنی هست

      مدرکش هم در آلبوم شگفتی سازان موجود است

      من فکر میکنم تمام کسانیکه تبلیغات روشها و یا وسایل لاغر کننده چه دستگاه های مختلف و یا مواد غذایی را میکنند هیچ اعتقادی به درست بودن آن ندارند و اصلا خودشان چاق نبودند و آن روشها و یا وسایل را امتحان نکردند که ببینند جواب میدهد یا نه

      آنها فقط از اینکه آدمهای چاق به هر دری میزنند تا به رویای لاغر شدن خودشان برسند سو استفاده میکنند تا از آن پول بسازند

      بیزنس هر نوع روش برای لاغری خیلی داغ هست و صاحبان آنها به درآمدهای خیلی بالا می رسند 

      آنها خودشان هم میدانند که رویای لاغری به افراد چاق می فروشند

      مثل آن مدیر مسئول یکی از روشها که میگفت برای این بیزنس ما پردرآمد است که مشتریان بارها و بارها به ما بر می گردند و اگر با بار اول که لاغر شدند همانطور لاغر بمانند دیگر بیزنس ما روز به روز پردرآمدتر نمیشود

      آنها برای این که دوباره چاق شدند خودشان را مقصر میدانند و چون قبلا نتیجه گرفتند و لاغر شدند دوباره از روش ما استفاده میکنند

      آن دوران اعتماد کردن به روشهای پوچ و توخالی که به جز رنج و ناتوانی و افسردگی چیزی برای ما به ارمغان نمی آوردند تمام شد

      ما بندگان انتخاب شده خداوند مهربان مان هستیم که به سمت سایت تناسب فکری و لاغری با ذهن هدایت شدیم

      ما با شادی و نشاط با آرامش و اطمینان در این مسیر زیبا برای رسیدن به هدفمان که متناسب شدن و تا اخر عمر متناسب ماندن است در حرکت هستیم این مسیر درست ما را به هدف می رساند فقط نباید منحرف شویم و گول تبلیعات های دروغین را بخوریم

      فقط باید در مسیر بمانیم و استمرار داشته باشیم و آموخته هایمان را به عمل تبدیل کنیم

      کاری که نه تنها سخت نیست بلکه بسیار آسان و هیجان انگیز است خداوند مهربان ما را به این مسیر زیبا هدایت کرد و ما را در ابتدای راه قرار داد و او در انتهای راه منتظر ماست

      به امید رسیدن همه دوستان به انتهای راه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Armita Sediqi
        1400/07/26 22:02
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 37 کلمه

        سلام دوستم.

        افسوس

        افسوس که بیزنس ها از اینکه افراد چاق و چاق تر میشوند خوشحال میشن! 

        جای تاسف داره که چقدر باید کوتاه فکر باشی که برای منفعت خودت بخوای اعتماد به نفس دیگران رو ازشون بگیری…..

        واقعا افسوس خوردم..

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tala.kh25@yahoo.com
      1400/06/21 20:54
      مدت عضویت: 1189 روز
      امتیاز کاربر: 4291 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 43 کلمه

      سلام♥️
      مرور:
      ❤️هرروشی غیراز ذهنی که میشنوم دروغه
      حتی لاغرشدن سخته هم دروغه

      ❤️ازهمین ابتدا انتظارداشته باشم که خیلی راحت و سریع بدنم کوچولوشه

      ❤️هرلحظه بدنم بسرعت داره کوچیک ترمیشه و به حالت متناسبش برمیگرده چون قانونه که لاغرباشم پس از لحظه لحظه ام لذت ببرم زندگیمو بکنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tala.kh25@yahoo.com
      1400/06/18 22:58
      مدت عضویت: 1189 روز
      امتیاز کاربر: 4291 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 156 کلمه

      سلام♥️
      تبلیغات و روش هایی که تو جامعه برای لاغری شنیدیم چون سختی کشیدن بوده باعث شده انتظار داشته باشیم لاغرشدن سخته.

      استاد تو دوره ۱۲ جلسه ای گفتین لاغری یادگرفتنیه.من تازه این فایلو گوش کردن یکم درک کردم همینطوره.همه ی کارها هرچی هست از تئوری (درس خوندن)تا عملی یادگرفتن،همه اش با تکراره.یعنی همون یادگرفتنی…مهارت پیدا کردن.
      این یکم توذهنم جا افتاد.
      بعد چون یه مدته تو دل ترسام رفتم یه سری چیزارو فکرنمیکردم بتونم انجام بدم اما تمرین کردم دیدم تونستم حالا که دوباره شنیدم لاغری هم یادگرفتنیه خیلی ایمانم بیشتر شد که یکم تکرارش کنم میتونم.و هم گنده بودنش توذهنم کم شد چون اینم مثل کارای دیگه ست.فرقی نمیکنه که!منم روش یادگیری رو خوب توروشای دیگه یادگرفتم.

      این فایل خیلی به حرفایی که تواین همه سال شنیدم بی اعتمادم کرد.یعنی توذهنم حاافتاد که هرحرفی رو چون میشنوم حتی از ادمای سطح بالا باورنکنم.دلیل نمیشه هرکسی درست بگه(هرچقدرم معتبرو عزیز باشه توذهنم)دیگه الان حسم بهتره راحت تر نجواهامو باورمیکنم.
      ممنونم استاد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار marzieh753@gmail.com
      1400/06/15 14:33
      مدت عضویت: 985 روز
      امتیاز کاربر: 6412 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 191 کلمه

      دوستان همراه سلام! من تکلیف امروزم رو که توی دفتر خودم نوشتم اینجا هم مینویسم تا باهم تمرین کنیم : دقت کنید درمورد اضافه وزن چه چیزی را باور می کنید، تبلیغات به ذهن ما الگو می‌دهد آنها اول متناسب شدن را در ذهن ما غیرممکن و سخت می کنند و بعد محصولات خودشان را به ما می‌فروشند، یاد بگیرید بدون ترس غذا بخورید در غیر این صورت نتیجه اش چاق شدن و چاقی بیشتر هست، لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن هست و نشانه آن هم این است که در هنگام چاق شدن دائم حال بدی داری ولی برعکس لاغر شدن با لذت و آرامش هست، روش لاغری با ذهن به ما اطمینان میدهد که می توانیم لاغر شویم، ذهن کاری که برایش سخت باشد را انجام نمی‌دهد، باید افکار و نگرش و آگاهی مان را برای لاغر شدن بیشتر کنیم، هر کار سختی با تکرار راحت می‌شود و برای اینکه از تغییرات ذهنی خودت و اینکه این روش را باور داری یا نه آگاه شوی خودت را با کسی که قبل از آشنا شدن با این سایت بودی مقایسه کن و باورهای ذهنی ات را چک کن☺️🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tara.maral.a@gmail.com
      1400/06/14 09:26
      مدت عضویت: 985 روز
      امتیاز کاربر: 3
      محتوای دیدگاه: 89 کلمه

      گام اول مسیر لاغری من ۱۴شهریور ۱۴۰۰

      میخوام با گزراندن این مسیر و درمان ذهنم به همه ی خواسته هام به احساس خوب درمورد خودم و به داشتن اعتماد بنفس و حضور در جمع بدون استرس و نگرانی برسم و خودم رو عاشقانه دوست داشته باشم امیدوارم بتونم این مسیر رو به خوبی ادامه بدم و به نتایجی که دوست دارم برسم 

      بله سالهاست که با افکار مسخره ی چاقی به خودم سخت گرفتم و درونم و ذهنم رو بیمار کردم به نظرم وقتش رسیده که نشون بدم که چقدر قدرتمندم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار roshaam2002@gmail.com
      1400/06/14 00:49
      مدت عضویت: 940 روز
      امتیاز کاربر: 331 سطح ۱: کاربر مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 722 کلمه

      باسلام

      گام ۱(تکرار 1)

      لاغرشدن هنری است که باید انرا اموخت.

      متاسفانه چون لاغری و اونقدر در ذهن ما سخت کردن که واقعا اگه یراه اسونی هم باشه که بتونه مارو لاغر کنه، ما باور نمیکنیم!و از بچگی دیدیم که خیلی از افراد چاق برای لاغر شدن رژیم میگیرن، رژیم هم که یعنی نخوردن و  این هم خودش یکی از سخت ترین کارهاس برای ماهایی که اضافه وزن داریم ، و یا یادمه خیلی کوچک تر هم که بودم تو ماهواره همش تبلیغاتی نشون میداد که در رابطه با  لاغری بود و در همشمون هم از گفته هایی استفاده میکردن که در افراد چاق سبب شکل گیری این باور میشد که نمیتونن لاغر بشن! باید خیلی دقت کنیم که چه چیزهایی رو باور میکنیم ! چون باور ها عامل اصلی رسیدن و نرسیدن به خواسته هامون یا موفقیت و شکست در هر جنبه ای از زندگی افراد است.این تبلیغ ها فقط جنبه کسب درامد داشته و داره و تا بتونن با ایجاد الگو هایی در ذهن ما و شستشوی مغزی ما از این راه درامد کسب کنن!باورهایی که همه خلاف اون ها ثابت شده ! من خودم یادمه که وقتی افرادی و میدیدم که هر چی میخورن لاغرن ! و اصلا چاق نمیشن، میگفتم که من شانس ندارم !  یعنی عقیده داشتم که خدا مثلا اینطوریه که با هرکی حال میکنه چیزای خوب بهش میده و باهرکیم که حال نکنه دیگه..😅حال نمیکنه دیگه 

      و من هم  خودم رو با عقیده مزخرفی که داشتم تو دسته دوم قرارداده بودم 🤦🏻‍♀️ولی اصلا اینطوری نیست ، و همه انسان ها با هم برابرند.  این رفتار ها و افکار ماست که باعث تغییر  در زندگی ما میشه و هیچکس هم مقصر نیست!یک فردچاق جز اینکه بخواد وعده های غذاییشو با ارامش بخوره ، و از غذا خوردن نترسه واز غذاخوردن لذت ببره ، مگه دیگه از دنیا چی میخواد؟؟حالا ما که داریم در روز غذا میخوریم ولی  داریم با ترس غذا میخوریم.یکی از تفاوت های ذهن فرد متناسب با فرد چاق اینه که ، هردو غذا میخورن .افراد متناسب از غذاخوردن نمیترسن و با لذت غذامیخورن ولی یک فرد چاق هر لقمه ای که برمیداره با ترسو لرز از اینکه نکنه چاق تر بشه میخوره!وچاق تر هم میشه

       کسی که با ارامش و لذت غذامیخوره ، هرچی بیشتر هم غذابخوره لاغر میمونه، ولی اونی که با ترس غذامیخوره چاق و چاق تر میشه !بنابر ثاین تنها تفاوت ذهن متناسب و ذهن چاق در فرمول هایی است که در ان ذخیره شده

      پس باید از غذاخوردن نترسیم !

      حق طبیعی همه افراده که با لذت زندگی کنن. با لذت از غذاشون بخورن، شاد باشن ,و سالم باشن.ً

      لاغر شدن خیلی راحته ، حتی راحت تر از چاق شدن !

      تفاوت هاشون در اینه که وقتی ما داریم لاغر میشیم یا تومسیر لاغری هستیم، حس و حالمون خوبه و ارامش داریم ، ولی وقتی داریم چاق میشیم، اعصابمون خورده ، حرص میخوریم، بیقراریم ، میخوایم که دنیا نباشه و هی چاقتر هم میشیم…

      تو همه تبلیغات میومدن به ما از هرنوعی که بخوای برچسب میزدن و بعد برامون راه حل میاوردن !باور عامل اصلی ما در رسیدن به هر خواسته ای که داریم هست. در روش لاغری ذهنی به ما اطمینان داده شده که میتونیم لاغربشیم، چه بخوایم چه نخوایم ، یعنی حتی سنگ هم در این روش آب میشه! در صورتی که در روش های دیگه علاوه بر اینکه گفته نمیشه بلکه برعکسش هم گفته میشه! و وقتی ما یچیزیو باورکنیم ، ذهن میپذیره و مسیر شروع میشه!به همون اندازه ای که یچیزی در ذهنتون سخت و بزرگ باشه، باید براش همونقدر سختی بکشیم و از اونجایی که ذهن انسان اصولا  از کارهای سخت خوشش نمیاد و دوست نداره که انجامشون بده و هر چقدر هم که بهش فشار بیاریم نمیشه. بنابراین لاغرشدن باید برامون اسون باشه.دقیقا مثل رانندگی که اولش هولیم ولی با تمرین و تکرار کردن در اون مهارت پیدا میکنیم و دیگه نگران نیستیم که چه موقع چه واکنشی نشون بدیم و …یا هرچیز دیگه ایوقتی که یچیزیو یاد بگیریم و اون و تکرار کنیم برای ما مثل عادت میشه و ما دیگه نیاز نیست برای انجام دادشون فکر کنیم ، مثلا وقتی که میخوایم راه بریم، راه میریم ، و یا وقتی که میخوایم نفس بکشیم فکر نمیکنیم که چطوری باید نفس بکشیم یا اگه یدفعه نتونم نفس بکشم چیکار کنم… و..

      من باوردارم دارم که لاغر میشم و تا چند مدت دیگه هم عکسم در بخش شگفتی ساز ها قرار میگیره! 

      خدایا شکرت‌

      شاد و پیروز و متناسب باشید🙏🏻❤️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار tala.kh25@yahoo.com
        1400/06/23 09:44
        مدت عضویت: 1189 روز
        امتیاز کاربر: 4291 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 46 کلمه

        سلام روزتون بخیر مممونم از دیدگاه فوق العاده تون خیلییی حسمو خوب کرد
        دیدگاهتون رو میخوندم با اهنگ کلاسیک بی کلام ارامشبخش و با بادخنک کولر…ترکیب لذتبخشیی بود که باعث شد خیلی خوب مطلب رو درک کنم.دوستان شماهم باموزیک بی کلام امتحان کنین خیلی حس بهتری میده

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار roshaam2002@gmail.com
          1400/06/28 08:38
          مدت عضویت: 940 روز
          امتیاز کاربر: 331 سطح ۱: کاربر مبتدی
          محتوای دیدگاه: 11 کلمه

          سلام، عزیزم، خوشحالم که مورد رضایت شما قرار گرفت  🙏🏻💗

          موفق باشید🌷

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Jazab
      1400/06/12 08:45
      مدت عضویت: 957 روز
      امتیاز کاربر: 237 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 536 کلمه

      سلام استاد عزیزم دوستان هم مسیرم 

      گام اول مسیر لاغری من ۱۲شهریورماه

      ما افرادچاق به دلیل سالها اموزش چاقی و چاق شدن و روش ها اشتباه و شکست خوردن دوباره چاقی بیشتر چاق شدن در ذهن مان اسان شده لاغر شدن سخت 

      و حالا اگه میخوام تصمیم بگیریم برای یکبار از روش صحیح که  لاغر با ذهن که صحیح ترین روش لاغری است عمل کنیم متناسب بشیم باید لاغر شدن در ذهن خودمان اسان کنیم چون ذهن زمانی کاری انجام میده که براش اسان راحت باشه پس باید برای قدم اول لاغر شدن در ذهن مان اسان کنیم الان شاید بخاطر باور ها اشتباه که در ذهن مان داریم نتونیم بپذیریم که لاغر شدن اسان است ولی با ادامه دادن مسیر و عمل کردن به انچه در طول مسیر دریافت میکنیم به این باور میرسیم که لاغر شدن خیلی اسان است 

      ذهن من با یک فرد متناسب یکی بوده طبیعت وجود ما هم یکی بوده خداوند فرق نذاشته که تورو چاق میکنم داداشت لاغر نهه اینجوری نیست متناسب بودن شاد بودن با لذت غذا خوردن ارامش قدرت ازادی خرید در لباس انتخاب رنگ جنس تفریح رفاه ثروت روابط عالی سلامتی همه اینها خداوند به همه بندهاش داده فقط ما به طور ناخواسته توجه مان بردیم روی چاقی و چاق شدیم اصلا این تصمیمم نداشتیم ولی ذهن وقتی اموزش ببینه کار نداره تو دلت میخواد یا نهه کار خودش میکنه ما چاقی خیلی اسان لذت بخش کردیم در ذهن مان و چاق شدیم 

      الانم باید لاغر شدن درذهن مان راحت اسان لذت بخش کنیم تا متناسب بشیم با ادامه مسیر به این باور میرسیم و اگه الانم بخواهیم بگیم توجه کنیم به زمانی که داشتیم چاق میشدیم غذا خوردن مان با ترس سرزنش بود خرید لباس با خجالت ترس و در اخر سایزی که تن ما میرفت سلیقه انتخاب در کار نبود ورزش کردنمان همراه سختی بدن درد اجبار بود از پله بالارفتن مان همراه نفس نفس زدن زانو درد بود حتی خوابیدن تو ماشین نشستن هم همراه با ازار اذیت بود تو یک جمع نمیتونستیم شرکت کنیم بخاطر چاقی خودمان از خودمان خجالت میکشیدیم ها مورد سرزنش تمسخر دیگران قرار میگرفتیم پس واقعا چاق شدن خیلی سخته پر از احساس بد و اتفاقات بد بوده و در همه جنبه ها تاثیر گذار بوده و بیشتر انتخاب های ما بر اساس چاقی خودمان بوده در زندگی

      ولی لاغر شدن اینجوری نیست ازادی هرچی میخواه بخوری هرچی دوست داری بپوشی هر ورزشی دلت خاص انجام بدی با اعتماد بنفس غرور سربلندی شجاع در همه جا شرکت میکنی با لذت میخوری راه میری و پر از،احساس عالی هستی که باز اتفاقات عالی در همه جنبه ها برات رقم میزنه 

      پس گول تبلیغات نخوریم اون ها اول میان ما رو ناامید ناتوان میکنن بعد میان محصول خودشان به ما میفروشند این کمربند بخر یکماهه لاغررشو با عرق کردن چاقی ما با کمربنده چاقی یا محصولات چاقی تبلیغات نبوده که الانم با این ها متناسب بشیم ما با ذهن چاق شدیم و با ذهن هم لاغر میشیم با ادامه دادن و عمل کردن و اسان کردن لاغری همین طبیعت وجود همه ما انسان ها متناسب بودن شاد بودن لذت بردن احساس خوب رفاه ثروت اسایش ارامش است پس بیاییم برگردیم به طبیعت وجود خودمان با ادامه دادن مسیر صحیح و اموزش صحیح عمل کردن به انچه گفته میشه 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 00:14
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 21 کلمه

        سلام دوستم.چقد خوب گفتی کیف کردمممم

        گفتی با کمربند چاقی چاق نشدیم که حالا با کمربند لاغری متناسب بشیم

        ایول عزیزم واقعا همینطورههههه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار m6h2k6@gmail.com
      1400/06/10 02:57
      مدت عضویت: 1099 روز
      امتیاز کاربر: 124 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 62 کلمه

      سلام وقت همگی بخیر

      واقعا این همه شور و اشتیاق دوستان برای نوشتن تحسین برانگیز هست 

      اما قلم من به سرکشی قلم دوستان نیست و بسیار رام و مطیع چند کلمه ای ساده میگوید تا صاجبش را قدم قدم به موفقیت برساند

      بله باید فرمول های ذهنی تغییر پیدا کند تا نتیجه ماندگار باشد

      بله لاغر شدن به مراتب آسان تر از چاق شدن است 

      بله ……..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فائزه
      1400/06/05 11:33
      مدت عضویت: 1013 روز
      امتیاز کاربر: 6
      محتوای دیدگاه: 72 کلمه

      سلام 

      درمورد رابطه عرق کردن و کاهش وزن

      عرق کردن باعث لاغری نمی شود.علت عرق کردن حین ورزش کردن یا زمانی که در محیطی گرم هستیم این است که غدد تعریق ،آب بدن را به عرق تبدیل می کند تا دمای بدن که در اثر ورزش یا … بالا رفته را پایین بیاورد و هیچ ارتباطی با چربی سوزی نداردحتی نمی توان رابطه ای بین تعریق و کالری سوزی در نظر گرفت.

      خداحافظ دوست من

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 00:17
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 13 کلمه

        سلام دوست عزیزم وااقعا؟؟؟ چقدر جالب من نمیدونستم ممنون که مارو اگاه کردییییی😍😍😍

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مسیر خدا
      1400/06/02 13:03
      مدت عضویت: 1670 روز
      امتیاز کاربر: 5293 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 440 کلمه

      سلام

      اره درسته چاق شدن خیلی سخت از لاغر شدنه، باید رنج چاقی استرس قبل از چاق شدن اون احساس بد بعد از پرخوری دیدن جسم چاقت تو آیینه، ناتوانی کنترل خودت مقابل غذا، برده و اسیر غذا بودن، فک و ذکرت اینه الان چی بخورم و بعدش از شدت عذاب وجدان حالت بد بشه از دست دادن اعتماد بنفس، نا امیدی، سرزنش خودت برای هر بار شکوندن تعهدت برای اینکه دیگه درست میخورم و بازم شکوندن عهدت با خودت و تخریب عزت نفست، لگدمال شدن آرزوهایی که برای تو شدن ارزو ولی خیلی ها دارن زندگیش میکنن، نا شکری خدا و مقصر دونستنش و دور شدن از خدا و کلی احساس بد دیگه رو تحمل کنی ولی بازم ادامه میدیم، چرا؟ چون وارد چرخه ی معیوب تکرار این ماجرا شدیم و هر روز بیشتر داخلش فرو رفتیم، الان دیگه روحمون نیاز داره به آرامش نیاز داره به شندین حرفای جدید، جسممون نیاز داره به محبت به مراقبت و اینجا همون جاییه که جسم و روح جلا میگیره و حرفایی رو میشنوه که از جنس خودشه و براش آشناست، اره، چون همه اینهارو ما میدونیم ولی فراموشش کردیم، اینجا یادآوری میشه هرآنچه که خدا قبل از ورود به این دنیا بهمون داده، باید تمام این سالها میگذشت باید تمام راه ها رفته میشد تا به نقطه ی تسلیم برسیم، تا خدا وارد بشه و راهی رو نشون بده که سالهاست روحمون فریاد میزد ولی انقد صدای ذهن بلند بود که هرگز نشنیدیم، من هم از هزارتا روش استفاده کردم، مدل های مختلف رژیم، کم خوری، ورزش، قرص و دمنوش ولی هیچ کدوم نتونست راهی باشه تا بهم یاد بده چطور برای همیشه لاغر بمونم، چون من لاغر میشدم خیلی هم لاغر ولی هرگز لاغر نموندم، هرجا نا امید شدم و لیز خوردم، خیلی هم لیز خوردم، بازم همین سایت به دادم رسید و دوباره اومدم تو مسیر، نمیتونم صبح از خواب بیدار بشم و فایلی از این سایت گوش ندم، یعنی حتی اگه تا شب خرابش کنم و عمل نکنم ولی بایددددد گوش بدم، اینم مال نتیجه ی استمراره، کاری که اوایل برام سخت بود خیلی هم سخت بود هر روز فایل گوش کنم دلم میخواست زودتر فایلارو گوش کنم و تموم شه بره  ولی انقد این کار و کردم ذهنم خاموش شد، الان دیگه نمیتونم گوش ندم،اصلا نفهمیدم کی این اتفاق افتاد بخدا امروز گفتم اصلا هیچ فایلی گوش نمیدم یه ساعت که گذشت دیدم چیزی گم شده دارم و اومدم سراغ سایت، دارم به خودم میگم، دیدی‌؟؟؟ اینم نتیجه ی استمرار، اگه هر روز درست غذا بخوری هرچی هم ذهنت داد و فریاد کنه بالاخره خاموش میشه و حالا اونه که کار درست و فریاد میزنه و همراهیت میکنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار asmagazban
        1400/06/29 09:52
        مدت عضویت: 1273 روز
        امتیاز کاربر: 6149 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
        محتوای دیدگاه: 122 کلمه

        سلام دوست عزیز وهم مسیرم از خواندن نوشته ی شمالی نهایت لذت بردم من هم  به همین شکل بودم هربار که درمسیر زندگی نه فقط لاغری لیز می‌خوردم تنها جایی که میدونستم  سوالهامو پیداکنم  همین سایت بود  واقعا انگار اینجا مأمن  امن برای ناامید هاست  جاییکه میتونی راحت حرف دلتو بزنی نه  کسی قضاوتت می‌کنه  نه  احساس ترس میکنی نمی‌دونم شاید نظرمن  اینه  اماانگارمیتونی دوباره باخدا ارتباط  برقرار کنی و وصل بشی بهش  وقتی هر سوالی داری همینجاست .این سایت برای من کاری کرد که یک ساعت نشستن ودردودل کردن وبامشاور یاتوضیح دادن باادم های نزدیکم  نکرد من ازخدا سپاسگزارم که منوبازتواین مسیرقرارداد وبه  زبان ساده منوبه خودم برگردوندو فهمیدم که خداهم ساده وبی ریاست  وبنده هاشورها نمیکنه. سربلند و پیروز باشید.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار hosynzadh66@gmail.com
      1400/05/30 23:54
      مدت عضویت: 952 روز
      امتیاز کاربر: 81
      محتوای دیدگاه: 68 کلمه

      با سلام به استاد عزیزم 

      خیلی خوشحال شدم که در اولین گام قدم گذاشته ام 

      امشب باورهای عالی جایگزین باور قبلی کردم 

      وبه این باور رسیده ام

      ۱ که لاغری آسانترین کار دنیاست 

      ۲من با لذت هر روز غذا میخورم 

      ۳سیستم بدنی من دوست داره من لاغر بشم 

      ۴من هر چی میخورم خوش اندامی میشم 

      ۵من به راحترین شکل ممکن به اندام زیبا میرسم 

      ۶خدایا سپاسگذارم که به وزن ایده آل با شکم سیکس پک رسیده ام 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار marjanchavoshi96@gmail.com
      1400/05/29 21:03
      مدت عضویت: 1090 روز
      امتیاز کاربر: 27
      محتوای دیدگاه: 265 کلمه

      با سلام به استاد عزیز و دوستانم و تشکر می کنم از استاد عطار روشن که این آموزشها رو رایگان در دسترس قرار می دهید و داشتم به این موضوع فکر می کردم که چقدر کارتون تحسین برانگیز و قابل ستایش هست چون در ایران همه چیز تقریبا پولی هست و تمام آموزشها باید هزینه پرداخت بشه و ما قشر متوسط که در این زمونه خیلی موارد ضروری مون هم گذشتیم شاید هیچ وقت فرصت یادگیری نداشته باشیم البته من همیشه از pinterese و یوتیوب و گوگل آموزشهای رایگان رو یاد می گیرم و همیشه برام جای سوال بود که چطور خارجی ها اینقدر منصفافه یاد می دهندو  بعضی از ایرانیها اینقدر خسیس هستند حتی من اگر بخوام الان از صفر تا صد اینستاگرام رو یاد بگیرم که قدرت انتخاب داشته باشم اینقدر مبتدی آموزشهای رایگانشون هست که قدرت انتخاب که کجا هزینه کنم رو از من دریغ می کنند ولی شما باید بگم که قابل ستایش هستید که رایگان این آموزشها رو در اختیار من و دوستانم قرار دادید و من خودم آرزو دارم که کاری برام فراهم بشه تا بتونم بدون هیچ دغدغه و نگران در دوره های پولی شما هم ثبت نام کنم و اگر هزار تا انتخاب داشته باشم برای آموزش ذهن لاغری شما رو حتما انتخاب می کنم چون با شما الان مدتی هست که آشنا شدم اگر نتیجه ای هم نگرفتم برای این بوده که استمرار نداشتم و تمرینهای رو همیشه انجام ندادم ولی حس خوب رو از سخنان دلنشین شما می گیرم و دوباره بعد از سه تا چهار روز بر می گرد. با تشکر و سپاس فراوان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 5410 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 874 کلمه

      به نام خداوند بخشنده و مهربان 

      روز ۱۲۶: روز سی و هشتم تکرار ، پنج شنبه ۱۴۰۰/۵/۲۸

      سلام عزیزان

      عاشورای حسینی تسلیت باد 

      امروز صبح بعد از گذشت ۱۲۵ روز وقتی که خواستم به سراغ کانال بیام برای ادامه برنامه، ذهنم گفت انروز تعطیل رسمی هست . روز عاشوراست، امروز نیاز نیست به سراغ کانال بری بلکه درس دیروز در مورد کانالهای عصبی را با خودت مرور کن و …… اول پذیرفتم و بی خیال شدم ولی ساعت ۱۱ بخودم اومدم که بازم ذهنم از ادامه مسیر لاغری ترسیده و باید موافقتش رو جلب کنم. با این امید که تمرینهای امروز را دو بخش میکنم و انروز فقط نیمی از آن را انجام میدهم راضی شدم به کانال بیام و به سراغ تصاویر عاقبت چاق و لاغری روی در کمد رفتم و به ذهنم یادآوری کردم مگر وظیفه تو حفظ بقای من نیست؟ چطوری با این وضعیت فجیع چاقی میخوای از حیات من حفاظت کنی؟ از ذهنم خواهش کردم تصویر چاقی مضر و خطرناک را رها کند و تصویر مفید و پرفایده تناسب اندام را جایگزین کند و مرا به سمت آن هدایت کند. میثاق نامه را چند بار اجرا کردم و به سراغ مطالب آموزشی امروز  امدم. 

      قبل از آشنایی با متد لاغری با ذهن من هم مثل بیشمار افراد چاق به دنبال روش صحیح لاغر شدن و لاغر ماندن بودم. بارها روش لاغر شدن را یافتم   لاغر هم شدم ولی هیچگاه نفهمیدم چگونه لاغر بمانم. قسمت اعظم گذشته خود رادر حال مبارزه با چاقی سپری کردم. غیر از جراحی تقریبا هر روشی که ازذهنتان بگذرد را امتحان کردم و غالبا تا رسیدن به وزن ایده آل خودم موفق میشدم ولی قسمت غم انگیز ماجرا نتیجه ناپایدار آن روشهای دشوار بود. و جالب اینکه دیگه اعتماد را بخودم برای توانایی لاغر شدن از دست داده بودم. هر بار که روش جدیدی را شروع میکردم و همسرم می فهمید بلافاصله می گفت خب که چی؟ دوباره چاق میشی . قالب من و تو همینه ، لاغر هم بشی ، نمیتونی لاغر بمونی و کلی مثال برام میاورد که افراد چاق لاغر بشو نیستند و من هم د  این اواخر بشدت برای کاهش وزن دچار مشکل شده بودم و دیگه براحتی گذشته لاغر نمی شدم.  غم چاقی سبب ترس شدید من از غذاها و خوردن شده بود. نه اینکه نمیخوردم، چرا مجبور بودم بخورم ولی با استرس از چاقتر شدن و به همین دلیل مشکل معده مزمن پیدا کرده بودم. بدنم غذا را مهاجمی اسیبرسان تصور میکرد و بعد از خوردن بنای ناسازگاری می گذاشت. 

      تا اینکه بدنبال یافتن روشی برای لاغری به سایت تناسب فکری برخورد کردم و با ورود به مسیر لاغری رایگان حرفه ای تازه ای شنیدم. من چاقم یا اضافه وزن دارم؟ غذا خوردن باعث چاقی نمی شود، خوردن غذا می تواند سبب چاق شدن شود. من مسئول چاقی خودم هستم و چاقی ژنتیکی نیست. من محکوم به چاقی شدن و چاق ماندن نیستم…….. همه این حرفها مثل ریختن آب به کویر تشنه جانم بود همین که فهمیدم قدرت در دستان خودم است و محکوم به پذیرفتن هیچ وضعیت نامطلوبی نیستم دیگر مطمئن شدم مسیر درست لاغری همین است و در جلسه ششم که استاد گفتند اگر مطمئن شدی مسیر درست همینه دیگه این رو ادامه نده و به سرزمین لاغرها وارد شو و آنجا اصولی تر ادامه بده من هم همان شب که از قضا جمعه هم بود در دوره سرزمین لاغرها ثبت نام کردم و با پرینت جزوه و تهیه مقدمات وارد دوره شدم و خوشبختانه امروز ۱۲۶ روز است که در حال ادامه هستم. 

      یاد گرفتم من توانمند هستم. فهمیدم قدرت در دستان من است نه غذاها. فرا گرفتم باید باورهای ذهنی خودم را کاوش کنم و خودم را بهتر بشناسم. باید خودم را دوست داشته باشم و بخودم احترام بگذارم. باید مسئولیت امروزم را که نتیجه باورها و رفتارهای دیروزم است را بپذیرم و امروز را اگاهانه سپری کنم تا به فردای خودم افتخار کنم. فرا گرفتم خدای مهربانم که عادل مطلق است همه را از جمله مرا متناسب آفریده و این خودم هستم که با باورهای اشتباه جسم نازنینم را دچار مشکل کرده ام و فقط خودم هستم که می توانم خودم را از این وضعیت نجات دهم و هیچ دم نوش و قرص و …..‌ لازم نیست. فهمیدم فرصت زندگی بشدت کوتاه است و باید از لحظه لحظه زندگی لذت ببرم و در مسیر پیشرفت حرکت کنم با لذت در مسیر ادامه دادن چه بخواهم و چه نخواهم مرا به هدف می رساند. هم اکنون با امید و شادی زندگی میکنم چون مطمئن هستم مسیر صحیح را یافته ام و دیگر سرگردان و هراسان و پر از حسرت و حسادت نیستم. مسئولیت خودرا پذیرفته ام و درصدد آشتی با خودم ، جسمم ، روحم و ذهنم تلاش می کنم.

      بعد از ۱۲۵ روز با جرات می گویم لاغر شدن فقط یکی از نتایج جذاب این دوره است. انقدر نتایج جالب در این روزها بدست آورده ام که به کل نگاه از جسم خودم برداشته ام و فقط با اشتیاق در حال ادامه دادن هستم.

      خدایا سپاسگزارم که مرا به این مسیر زیبا هدایت کردی . از تو می خواهم ظرفیت دریافتم را توسعه دهی تا بتوانم جان کلام و پیام های این دوره را دریافت کنم و به بهترین شکل در زندگی خود بکار ببندم. 

      به امید روزگار خوش  و سراسر صلح و آرامش برای همه مردم جهان از جمله افغانستان و ایران عزیزمان.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 30 از 6 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پروانه
      1400/05/22 13:46
      مدت عضویت: 1516 روز
      امتیاز کاربر: 765 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 571 کلمه

       سلام به همگی قدم اول لاغر شدن هنری است که باید اموخت و استفاده از روش لاغری با ذهن هنر لاغر شدن ما رو تکمیل میکند روش لاغری با ذهن تنها راه ساده و بدون بازگشت برای لاغری و رهایی از رنج چاقی هست . اولین دستاورد اون آرامش ذهنی و اطمینان به خودم و توانمندی در متناسب بودن هست . و زندگی جدیدی برای خودمون خلق کنیم و به خود و اطرافیان خودمون هدیه کنیم . درک این موضوع که من در لاغر شدن شکست نخورده ام بلکه روش صحیح لاغری در پیش نگرفته ام خیلی جمله ی تکاندهنده ای بود که سالها عذاب کشیدم و روش لاغری با ذهن به راحتی میتونه به من لاغری رو آموزش بده و من هم به سادگی عمل کنم متناسب شدن رو در ذهن ما خیلی سخت و دشوار کردند خیلی باید دقت کنیم که در رابطه با اضافه وزن چه چیزی رو باور میکنیم و تبدیل به فورمول میشه من سالها درس خوندن لذت مسافرت لذت شادی و تفریح لذت کار کردن و مستقل شدن و پول داشتن و سالها لذت رستوران و مهمونی و عروسی و خونه ی مادر بزرگم رو با چاقی مصادف کردم و برام تبدیل به عذاب شد چون سالها از خانوادم شنیدم و یا خودم و یا اونها به جرم چاقی از من محروم کردند ترس از ازدواج و ترس از طلاق و بچه دار شدن و حاملگی و همه چی رو به چاقی نسبت دادند و ترس در من ایجاد کردند و من نفرت از خودم گرفتم مگه من چی میخوام از این دنیا ؟ که خودم رو دوست داشته باشم خودم رو لایق شادی و تفریح بدونم با لذت توی جمع همه باشم و از غذا لذت ببرم و حق طبیعی من هست که بتونم اینجوری زندگی کنم و دیگه نمیخوام از خودم اینهمه نعمت های قشنگ رو محروم کنم و خودم رو محدود کنم و با ترس زندگی کنم اینها همه به خاطر شنیده ها و شکل گیری فورمول های ذهنی هست که میترسم اگه دیگران متوجه عدد وزن من شوند چه واکنشی دارند و چه نظری و چه بلایی سرم خواهد آمد و به تعداد روزهایی که خودم رو دوست نداشتم چاق شدم و دورتر از خودم . مهم نیست کسی بفهمه یا نه منم که میخوام خودم رو در هر شرایطی حتی توی وزن ۱۰۵ کیلو که هستم دوست داشته باشم و خودم مطمئنم از همه برای خودم توانا تر هستم که بتونم درست کنم و من اولین باره دارم اینجا توی جمع جرات میکنم وزنم رو میگم و کسی قضاوتم نکنه و میخوام با همین شرایط کنونی خودم رو بینهایت دوست داشته باشم و دوست داشتن خودم در ارجحیت باشه نه اینکه گره بخوره با شرایط بیرونی که اگه وزنم کم شده بود روی وزنه اگه دیگران ازم تعریف کردند اگه و اگه اون زمان خودم رو دوست داشته باشم و به خودم حق زندگی کردن بدم و لذت ببرم . که سی ساله اون زمان نرسیده که هیچ از وزن ایده آلم هم دور و دور و دورتر شدم . و راهکارهایی که همش تورو عاجز تر کرد حالا میخوام باور کنم که من میتونم و از همین الان خودم رو دوست دارم و میدونم الان که ذهن کار سخت رو انجام نمیده و افکار و نگرش من تنها راه عوض شدن هست و به ذهن منفی بافم گوش نمیدم و لاغر شدن زیباترین و راحت ترین کار دنیاست و میشه لاغر شد و زندگی جدیدی رو تجربه کرد . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار آرمیتا صدیقی
        1400/05/27 21:58
        مدت عضویت: 981 روز
        امتیاز کاربر: 192 سطح ۱: کاربر مبتدی
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 144 کلمه

        سلام دوست خوبم.اول از همه بهت تبریک میگم که اینحایی و یا حرات وزن خودت رو اعلام کردی‌‌..

        یکی از جمله هات باعث شد گریه‌ام بگیره..

        “به تعداد روز هایی که خودم رو دوست نداشتم چاق تر شدم”

        واقعا ما به تعداد روز هایی که از خودمون فرار کردیم،بدنمون رو پنهون کردیم چاق شدیم و از خودمون دور شدیم:)

        اما هیچ وقت متوجه نشدیم! شاید لازم بود امشب برای تکرار برگردم و این گام رو مرور کنم و با این جمله رو به رو بشم تا دوباره تلنگر بهم وارد بشه و بیشتر استمرار و اشتیاق داشته باشم..

        دوست خوبم! با تمام وجودم شجاعتت رو تحسین میکنم.نگران هیچی نباش…ما جایی هستیم که کسی قضاوتمون نمیکنه..اینجا همه حرف همدیگه رو میفهمن و روز های همدیگه رو زندگی کردن.

        چقدر خوشحالم که با خوندن دیدگاه های افراد دریچه های ذهنم هی باز و باز تر میشه..

        همیشه دوست دارم دیدگاهات رو بخونم عزیزم❤

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1400/05/22 08:26
      مدت عضویت: 1649 روز
      امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 203 کلمه

      سلام استاد گرامی سلام دوستان متعهد

      لاغر شدن خیلی سخت سالها این جمله رو شنیده بودم یادم مادرم همیشه میگفت برای یک کیلو لاغر شدن باید جون بکنی ولی راحت یک ماهه ده کیلو میره روت

      حتی دکترهای تغذیه هم لاغر شدن سخت میدونستن یادم به یک دکتر تغذیه گفتم چاقی موضعی چی گفت اون خیلی کارش نمیشه کرد

      استادفقط شما بودید که گفتید لاغر شدن اسانترین کار دنیاست ما تا حالا داشتیم خودمون به سختی چاق میکردیم ولی متوجه نبودیم دیروز مهمون داشتم و اتفاقا خیلی هم غذای خوبی درست کردم ولی از رفتار خودم راضی بودم و خیلی اسان بود یادم قبلا موقع خواب وقتی مهمان داشتم خیلی بدنم نابود و خسته بود از بس که خورده بودم و با شکم سنگین مجبور بودم کار کنم 

      الان بچه های من متناسبن اونا همه چی میخورن فقط گاهی میگن سیرم و بیشتر مواقع ته غذاشون میزارن و تو خوردن هیچ چیز حتی میوه و سالاد زیاده روی نمیکنند به همون اندازا بستنی میخورن که سیب و نوع بسته بندی نمیتونه مقدار خوردن اونها رو تعیین کنه

      به همین راحتی

      کاری که من قبلا انجام نمیدادم یعنی حتی یک بار هم نبود که سیر باشم یک بار هم نبود که نخورم یک بار هم نبود که میل نداشته باشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 12:54
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 133 کلمه

        سلام دوستم.میدونی فقط جمله اولت من رو یاد این انداخت که پدر و مادرمون چه نقشی در اضافه وزن ما داشتن

        با اینکه مامانم میدونه من در مسیر لاغری با ذهن هستم اما هر بار بهم میگه مواظب باش.باشه تو این راه رو هم برو اما بدون لاغری سخته پس الکی نخور…

        این ورودی ها انتظار داریم نتیجه‌اش تناسب بشه؟ خب معلومه که نمیشه..

        وقتی از طرف دیگران همچنان این ورودی ها هست پس تنها راه اینه ما با خودمون تکرار میکنیم که لاغری خیلی هم اسونه. چون بدنمون دوست داره چربی از دست بده و به اصل خودش برگرده! 

        فقط همینو میدونم نیازی نیست به حرف دیگران توجه کنیم چون خودمون هم روزی مثل اونها فکر میکردیم و دیگران ایینه گذشته ما هستن.حرف هاشون رو بزاریم روی نااگاهی و فقط ادامه بدیم..ادامه و ادامه و ادامه😇

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پونه عدل تهرانی
      1400/05/21 05:16
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 14745 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 375 کلمه

      به نام خدا

      وقت بخیر عزیزان

      واقعا همینطوره از اول توی ذهن من هم بوده نخوردن ،عرق کردن زیاد یادمه که کن اون موقع ها هم خیلی عرق نمی گردم بعد فکر می گردم خوب چون منخیلی عرق نمیکنم  طول می کشه تا بیام پایین . من خیلی این تبلیغات لاغری و باور می کردم به غیر از دارو خوردن ها همه و هی انجام می دادم  یه مدت از این هایی که غذا میامد هفته ای دم  خونه بعد یه ماه بعد دیدم اخه نمی تونم اینا و بخورم تازه نیستن تا ابد نمی تونم سفارش بدم از اینا.

      ترس از غذا هامخصوصا غذای رستوران . هر وقت می رفتم رستوران ذهن من می گفت اوکی برو رو ترازو می دیدم بله یکی دو پوند چاق تر شدم بعد کل هفته باید جون می کندم تازه اگه می تونستم این یکی و پوند و بیارم پایین

      حالا الان حدودا یه ماهه که نرفتم سرکار و دوره هم وقفه افتاده بینش ولی از امروز شروع کردم ولی منفی باف میامد هی می گفت اوکی تو که دیگه نمی ری سر کار فعالیت هم نداری داری چاق می شی دوباره همون فرمولها داشتن فعال می شدم بعدازظهر دو سال که همه کم رنگ شده بودن ولی دوباره شروع کردم انشالله نمی زارم دوباره اونها بیان بالا.

      منم همیشه همسرم و مادر شوهرم اینا رو می دیدم که قبلا چقدر می خوردن بیشتر از من ولی با آرامش و همیشه هم متناسب بودن ولی من یه ذره هم می خواستم بخورم می ترسیدم مخصوصا شام خوردن ….

      حالا تو این دوره فهمیدم با این روش لاغر شدن خیلی اسانه و ماندگاره و هیچ کار خاصی نباید انجام بدیم همین فایل گوش بدیم و تمرین کنیم یواش یواش ذهنمون عوض می شه خود به خود و نمی فهمیم چه جوری رفتارامون عوض می شه 

      اتفاقا چند روز پیش با دخترم اون فیلم اون اقاهه که خیلی غذا می خوره و چالش می زاره و نشون دادم بهش می گفت مامی اخه متابولیسم مردا تندتره واینم که هر روز انقدر نمی خوره حالا این هر روز خوردنشو کاری ندارم ولی متابولیسم من هم قبلا عقیدم همین بود .

      لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست و من همچنان ادامه می دم .اتفاقا امروز یه نفر از بچه‌های گروه به من پیام داد و می خواست نتایجم و بدونه .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آرمیتا صدیقی
      1400/05/19 00:44
      مدت عضویت: 981 روز
      امتیاز کاربر: 192 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 445 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      سلام استاد عزیز و دوستان دوست داشتنی‌ام.

      امشب بعد از کلی مشغله و با چشم های بسته این متن رو مینویسم.

      اما انقدر انگیزه دارم که دوست ندارم ننویسم‌‌..

      یادمه روزی که برای اولین بار دوچرخه سوار شدم کلی ترس داشتم،باید کارهایی رو میکردم که شجاعت زیاد میخواست.

      بارها زخمی شدم بارها خسته شدم بارها افتادم.اما تمام کاری که نکردم این بود که ((کم نیاوردم))

      و نتیجه‌اش این شد که یک هفته مکرر تمرین کردم و بعد از اون من به صورت حرفه اب مبتونستم دوچرخه سواری کنم و مسیر های طولانی رو بدون ذره ای ترس و دلهره رکاب بزنم.

      سال ها گذشت و گیتار خریدم.جلسه اول مربی‌ام بهم طرز صحیح گرفتن گیتار،نام نوت ها و..رو یاد داد و یک اهنگ کوچیک برای تمرین جلسه بعد هم برام حاضر کرد. چند هفته بعد میتونستم پیشرفت خودم رو که حاصل همون صبر و استمرار ها بود ببینم.

      درسته که گیتار رو علاقه نداشتم و رها کردم،اما الان این یک مثال قشنگ برای شروع دوره مسیر لاغری من بود‌

      ابتدا درباره ربط دوچرخه سواری به این موضوع میگم

      چقدر خوب شد که یادم اومد وقتی سنم کمتر بود چقدر باورهای قوی تری داشتم و استمرارم توی کارها زیاد بود‌..

      برای اینکه عاشق پرسه زدن توی خیابون ها با دوچرخه بودم خیلی سریع یاد گرفتگ و توش حرفه‌ای شدم‌

      پس الان باید با همون روحیه و باور قوی عاشق پرسه زدن توی دنیای متناسب ها بشم و سریع یاد بگیرم و حرفه ای بشم.

      و بعد مثال کلاس گیتار..

      استاد توی این فایل هم مثل مقدمه هر دوره و کار و هنری به ما یک تمرین کوجولو دادن 

      و گفتن فقط روی همین دو چیز کار کنین

      ۱_گول رژیم و ورزش و دمنوش و دیگر روش های اشتباه لاغری رو نخورین 

      ۲_با ارامش و لذت غذا بخورین .

      همین دو تا رو روش کار کنن میدونی چقدر من رو تغییر میده؟

      درسته الان هنوزم گول روش های دیگه رو میخورم و گاهی از خوردن میترسم اما دلیل بر این نمیشه که تا ابد اینجوری بمونم..

      همین الان مامانم اومد توی اتاق و گفت ارمیتا لُپ در اوردی 

      گفتن خب به درک! بزار چاق بشم.اما توی دلم گفتن کور خوندین که دوباره بخوام رژیم بگیرم یا هرچیز دیگه.‌‌

      جالبه اصلا حرف مامانم رون تاثیر نذاشت چون خودم حس میکنم لاغرتر شدم و حرف بقیه هم مهم نیست 

      چون قدم بلنده هرچقدم چاق بشم خیلی خودش رو نشون نمیده 

      اصلا چرا دارم خودم رو قانع میکنم؟ مگه قراره چاق بشم.؟؟ هاهاهاهااااا😂😂 

      استاد از صبح سر کار بارها این فایل رو گوش کردم و خیلی توی سایت گشت زدم .. فایل خیلی پر بار و قشنگه.‌قبلا دیدگاه کاملم رو توی سایت گذاشتم پس گفتم زیاد تکراری نکنم.دوستان میتونن چند تا دیدگاه پایین تر بخونن و روی باورشون بیشتر کار کنن

      مجدد از شما بابت این همه زحمتی که میکشین تشکر میکنم 

      موفق باشین

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Somayeh
        1400/06/24 09:36
        مدت عضویت: 1405 روز
        امتیاز کاربر: 6727 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 149 کلمه

        سلام دوست عزیز

        اینجا که گفتی مامانت بهت گفت لپ آوردی یاد حرف خواهرم افتادم که دوماه پیش اومد خونمون و من در حال شستن ظرف بودم وپشت به اون بودم .

        با تعجب زیاد به مامانم گفت که من چرا اینجوری شدم یکدفعه ؟یعنی خیلی چاق از ناحیه پایین تنه .

        وواقعا با اینکه حرف اون دقیقا به نقطه ضعفم اشاره کرد من لبخندی زدم و هیچی نگفتم  و تو دلم گفتم بالاخره میبینی که با این آموزشهام چقدر لاغرمیشم .

        یه ماه بعد دوباره  اومد تو خونمون یهو با همون حس عجیب گفت تو چقدرلاغرشدی!!! انگار نصف شدی ومنم یاد حرف اون روزش افتادم و دوباره همون لبخند برصورتم نشست .وتمام خستگی این همه سال انگار از تنم بیرون رفت .

        عزیزم همین که باهمت روی آموزشها وقت میزاری باهمون همت روی احساست وقت بزاری و اجازه ندی هیچی احساست رو خراب کنه بعد مدتی همون آدمها واکنش شون عوض میشه .

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryam1398rahimi
      1400/05/14 23:10
      مدت عضویت: 1490 روز
      امتیاز کاربر: 10834 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 821 کلمه

      به نام خداوند بخشنده مهربان

      سلام به همه ی دوستان متناسب  و استاد گرامی و عزیز

      ایا شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟

      گام اول :بله استاد خوبم ما هم مثل بقیه ی افراد چاق گول خورده ایم 

      ان قدر متناسب شدن رو در ذهن ما سخت و سخت کرده بودند که دیگه قید متناسب شدن رو زده بودم و خودم رو قبول کرده بودم که تا اخر عمرم همین جور باقی (چاق)بمونم و برای همیشه باید سایزهای بزرگ بپوشم و از خودم متنفر باشم و رفتن جلوی اینه باعث میشد بیشتر و بیشتر از خودم متنفر بشم و همیشه افسوس میخوردم که چرا خداوند مارو چاق افریده 

      و بعضی ها رو با تناسب اندام افریده که وقتی افراد متناسب رو میدیدم حسرت میخوردم 

      و هر وقت به باشگاه میرفتم بهمون میگفتن هر چه بیشتر ورزش های سنگین تر انجام بدین بیشتر میتونید عرق بریزید و عرق کردن زیاد باعث میشه زودتر لاغر بشید و وزن بیشتری کم کنید 

      این چربی های بدنتونه که داره اب میشه 

      و یا ۱۰دور بدوید دور تا دور سالن باشگاه تا ضربان قلبتون بالا بره و هر چه ضربان قلبت بالاتر باشه و به نفس نفس بیفتید زودتر لاغر میشد 

      و خیلی خیلی سخت بود و همیشه مسیر خونه تا باشگاه رو با پیاده میرفتم اونم تو افتاب میرفتم که بیشتر عرق کنم و پلاستیک به شکمم می بستم تا بیشتر گرمم بشه و بیشتر عرق کنم 

      و همراه با ورزش پیاده روی هم میکردم که زودتر لاغر بشم 

      در منزل هم خیلی تحرک داشتم حالا بکو تحرکم به خاطر چه بود ؟

      تحرک داشتم چون بهمون گفته بودند که تحرک داشتن باعث لاغری میشه و ادم  هر جه بی تحرک باشه بیشتر چاق میشه 

      و از طرفی هم تحرک زیاد داشتم و عرق هم میکردم 

      هم تحرک و هم عرق کردن هر دوتاش باعث لاغری میشد و اما دریغ از یه گرم وزن کم کردن 

      و مادرم همسرم همیشه بهم میگفت افرین مریم تو خیلی زرنگی در کارهای  منزل خیلی بهم کمک میکنی 

      نمیدونس که من به عشق لاغر شدن کمک میکردم  

      بیشترین  شوق من لاغر شدن بود که تحرک داشته باشم و عرق کنم تا لاغر بشم 

      می رفتم تو باغچه ی خونه باغچه رو تمیز میکردم 

      و زمانی که این کار و میکردم خیلی عرق میکردم و خیلی خوشحال میشدم که با این کار لاغر میشم 

      یا بعد از ناهار چون خیلی پر خوری میکردم و دل درد میگرفتم تا پایین نشستن اون خوراک از تو اشپزخونه بیرون نمی اومدم 

      و بهش کمک میکردم خودم و مشغول کاری میکردم تا اون سنگینی رفع بشه و تا حدی  اون سنگینی کم میشد 

      و همه این زرنگ بازی ها و تحرک داشتن به عشق لاغر شدن بود ولی هیج وقت این وزنه کم نمیشد 

      و نمیدونم چرا یه ذره فکر نمیکردم که اخه تو اینقد تحرک داری اینقد ورزش میکنی اینقد عرق میکنی جرا وزنت کم نمیشه 

      اینقدر به ذهنمون گفتیم که لاغر شدن سخته و سخته 

      که دیگه ذهن هم پذیرفته و هر کار سختی رو انجام بدم باعث لاغری نمیشه یعنی هر کار سخت تری انجام بدم باز هم میگه سخت تر 

      باید انجام بدی و قبول نمیکنه 

      خدا رو شکر میکنم که دیگه بیشتر از اینا گول این تبلیغ های  تلویزیونی و برنامه های رژیمی های سخت و دمنوش ها و دکترا نخوردم 

      گول خوردم ولی نه به اون صورت 

      کلا گول خوردم سالیان سال و همیشه خسته و خسته تر از سال قبل بودم و از خودم بدم می اومده که خدایا چرا من لاغر نمیشم چرا هر چه پیاده روی ورزش تحرک زیاد و ……دارم اما باز وزن کم نمیکنم 

      دیگه از خدا هم گله میکردم و توبه توبه کفر میگفتم که دیگه خدا تو چه خدایی هستی 

      چرا من که بنده تو هستم و خودت میگی بنده هام رو دوست دارم چرا من از خودم راضی نیستم چرا از خودم بدم میاد چرا من اینقدر اندام زشتی دارم چرا نمیتونم هر چه دوست دارم بخرم 

      چرا نمیتونم لباس زیبای که دوست دارم بپوشم چرا اعتماد به نفس ندارم چرا از رفتن توی جمع خجالت میکشم چرا من اینقدر از خلق شدن خودم گله مندم چرا چرا 

      😭😭😭😭

      خدای من منو ببخش من چند ساله که اشتباه فکر میکردم و اشتباه دریافت میکردم 

      و الان ۴/۵ساله که دیگه با این دوره ها هستم  درست فکر میکنم و درست دریافت میکنم 

      و فرمول های اشتباه ذهنم رو جایگزین  فرمول های صحیح کردم 

      و باور من اینه که هیچ راهی برای لاغر شدن وجود نداره به جز لاغری با ذهن 

      و اطمینان ۱۰۰درصد دارم که تنها روش لاغر شدن از طریق ذهن هستش 

      خدا رو شکر الان خیلی ازادم خیلی اسوده خیلی راحت هر چه که دوست دارم میخورم اونم به اندازه ی نیاز بدنم 

      و مثل قبل هر غذای مورد علاقه ام نیس 

      الان غذای مورد علاقه ندارم 

      فقط غذا رو برای رفع نیاز بدنم میخورم

      هله هوله دوست ندارم میوه دوست ندارم 

      دست از پرخوری برداشتم 

      و دیگه ذهنم به هوش اومده و حالش خوبه.و دیگه باهوشه و میدونه قضیه از چه قراره 

      خدا رو شکر میکنم که ازاد ازادم 

      و سالیان سال در بند خودم اسیر بودم 

      و الان ازاد شدم  ازاد ازاد 

      زندکی میکنم خدایا ممنونم ازت بابت این زندگی لذت بخش و ازاد و د‌ست داشتنی 

      ممنونم و سپاس از استاد عزیزم 🌹🌹🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 20 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار hosynzadh66@gmail.com
        1400/05/31 00:05
        مدت عضویت: 952 روز
        امتیاز کاربر: 81
        محتوای دیدگاه: 26 کلمه

        سلام دوست عزیز خیلی خوشحالم که به این نتیجه عالی رسیدید 

        خیلی دوست دارم ببینم چند کیلو بودید و الان چند هستید و طی چه مدتی ممنونم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1400/05/10 17:25
      مدت عضویت: 1616 روز
      امتیاز کاربر: 26841 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,595 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      متاسفانه متناسب شدن و لاغر شدن رو در ذهن ما اینقدر سخت و دشوار کردن که اگر روشی راحت بود ما باورش نمیکنیم  در واقع اینقدر گفتن لاغر شدن با عرق کردن و فعالیت شدید کردن و  نخوردن و سختی  کشیدن همراه هست که دیگه ما باور کردیم لاغری سخت هست و ذهن ما با  بارها شنیدن این حرفها  دیگه نمیتونه لاغر بشه  پس دقت کنید درمورد اضافه وزن چی رو باور میکنید .

      مگر یک فرد چاق  در این دنیا چه چیز  میخواهد غیر از اینکه راحت بخوره و ترس و عذاب وجدان نداشته باشه آخه  همه ی ما هر روز داریم غذا میخوریم ولی با ترس میخوریم باید یاد بگیریم بدون ترس بخوریم و این فرق یک ذهن متناسب و ذهن چاق هست اونی که با ترس غذا  میخوره  هی چاقتر میشه و اونی که با لذت میخوره هر چقدر بخوره چاق نمیشه .

      فردی که اضافه وزن داره دوست داره با لذت بخوره و ترس از چاق شدن نداشته باشه و احساس خوب داشته باشه و سلامت و شاد باشه .

      اگر الان از چاق شدن هراس داری بدون فقط تفاوت  تو با یک متناسب در فرمولهای ذهنی شما  هست پس  به هر حرفی توجه نکن که میگه  تو باید از فلان چیز بخوری یا بمالی و ….  تا لاغر بشی خیلی از تبلیغات میان  در ذهن ما لاغر شدن رو  سخت میکنن  ولی  گول نخورید  اینطور نیست لاغر شدن بسیار آسان هست .

      پس تبلیغات اول ما رو تحت فشار فشار میزارن که تو نمیتونی لاغر بشی  چون متابولیسم تو کم و یا سوخت و ساز  تو کم و یا تیروییدت مشکل داره ووووووو بعد میگن بیا این کار روی بکن که من میگم تا لاغر بشی !!!.

      شما وقتی چاقتر میشی هی حرص میخوری هی اذیتی .

      یکی از مزایای لاغری با ذهن این هست که به شما اطمینان داده میشه که لاغر میشی .وقتی  این رو باور کردی ذهن میپزیره  و مسیر شروع میشه اگر باور کنی لاغر شدن سخته به همون اندازه که باور کنی سخته ذهن میپزیره و لاغر شدن به همون اندازه سخت میشه  ذهن ما اصولا کاری که براش سخت باشه انجام نمیده .

      افکار و نگرشت باید تغییر کنه وقتی یاد گرفتی چطور لاغر بشی اون همه ترس و نگرانی  تموم مبشه و میگی  که  من میتونم لاغر بشم و بعدا خندت میگیره به این حرفها که میگفتی .

      نوشته های بچه ها رو بخون تا ذهنت باور کنه و بپذیره لاغر شدن راحت هست .

      الان در ذهن ما لاغری راحت و آسان هست  خیلی باور پذیر تر شده به نسبت قبل از آشنایی چرا ؟؟چون داریم اطلاعات درست میدیم و وقتی ذهن این مساله رو  پذیرفت در مسیرش قرار میگیری .

      پس نگو لاغری سخت و دشوار  هست باور کن لاغررشدن آسون هست و میشه زندگی جدیدی رو تجربه کرد .

      برداشت من از فایل :

      واقعا  من یه عمر اشتباه فکر کردم و شنیدم و دیدم که لاغری سخت و دشوار هست  که  باید حتما زجر و سختی  بکشم و پدرم در بیاد  تا  لاغر بشم و من همیشه به اطرافیانم میگفتم من باید ماه ها  جون بکنم تا ۲۰۰ گرم کم کنم ولی خیلی راحت در عرض  یک مدت کم  من چندین کیلو اضافه میکنم چرا اخه اینطور هست ؟؟و هر چقدر بیشتر این حرفها رو باور میکردم و به زبون میاوردم  لاغرشدن برام سخت تر میشد . و اما در کنار این  باور غلط کلی باور غلط دیگه  هم داشتم که جسم‌من با متناسب ها حتما یه فرقی داره که من چاقم و اون لاغر و یا باور داشتم من همیشه میل به عدا دارم و دست خودم نیست و اما متناسبها میل به غدا ندارن و خوش به حالشون هست و  یا  این اواخر باور داشتم که در بدن من کلی مسایل هست که من رو چاق میکنه مثل کم کاری تیرویید و من باید با اونها بجنگم که چاقی بر من علبه نکنه و کارم سخت  تر از بقیه هست  و از  بعضی غداها خیلی  وحشت داشتم و ترس از خوردن خیلی از اونها رو داشتم حتی ترس از ورزش نکردن و …. داشتم که میگفتم وای اگر من غدای سرخ شده و یا فست فود بخورم و ورزش نکنم کلی چاقتر میشم و من همیشه باید در محدودیت و فعالیت شدید باشم و اما نتیجه برای من برعکس شده بود و با وجود ورزش سنگین و رژیم شدید من هر روز چاقتر میشدم .

      و این اواخر چاقی رو مثل یک غول بزرگ فرض میکردم که کل جسم من رو گرفته و من در مقابل اون بسیار ناتوانم و همش باید به خودم فشار بیارم تا شاید یکم کوچیکترش کنم و هلش بدم از تو جسمم بره عقب ولی این اواخر  انگار زورم دیگه به اون نمیرسید و اون داشت روز به روز  در  من بیشتر میشد و من دیگه بسیار ناراحت و  ناامید و ناتوان  بودم و از خدا میخواستم تا کمکم کنه  و خد اوند من رو به سایت تناسب فکری هدایت کرد و  زمانی که وارد سایت شدم دیدم چقدر از سطح بالایی به این قضبه نگاه شده چقدر اگاهی های جالبی  اینجا هست کلی پرده از جلوی چشمام کنار رفت و دیدم بابا همه چیز رو که من دخیل در چاقی و لاعری خودم میدونستم هیچ کاره هستن فقط خودمم که خودم رو چاق و یا لاغر میکنم با قدرت ذهنم و وقتی تعهد دادم  خودم مسول چاقی و لاغری  خودم هستم خیلی خوشم اومد انگار اطمینان داشتم حالا که اینطوره پس من میتونم دوباره به تنهایی بدون هیچ عامل بیرونی فقط با کمک فایلهای استاد  دوباره لاغر بشم و احساس توانمندی و شادی و آرامش،و احساس خوب پیدا کردم و احساس اعتماد به نفس بهتری پیدا کر دم ووو و  و هر  وقت هر حرفی رو استاد  در فایلها میگفتن بسیار  از نظر من به جا و منطقی و درست بود و انگار از دل من حرف میزدن و من اون موقع از ۱۲ جلسه ی رایگان  شروع کردم و چقدر همه چیز رو با گوشت و پوست تنم لمس کرده بودم و چقدر من از این موانع و باورهای غلط داشتم و همونجا بود که من این روش و حرفهای استاد رو مثل وحی منزل پذیرفتم و همون موقع بود که  قبول کردم که لاغر شدن آسانترین کار دنیا هست  یعنی در مقابلش مقاومتی نداشتم  ولی کار برد تا در عمق ذهنم نفود کنه   با یک دفعه نبود بسیار  با خودم گفتم و خوندم و حرفهای استاد رو شنیدم و تکرار کردم  و حتی یادم‌میاد نوشتم به در یخچال زدم  تا دیگه خیلی برام این جمله   طبیعی شد ولی هنوزم باید تکرار کنم تا بازم بیشتر برام طلیعی بشه که لاعری مثل نفس کشیدن من و صربان قلب من خیلی راحت در من جاری میشه و اصلا سخت نیست  .

      من الان بعد از چندین ماه بودن در سایت دیگه برعکس شدم اگه کسی بگه لاغری سخته تعجب میکنم اگر کسی بگه خوش به حال لاغر ها تعحب میکنم اگر کسی بگه از خوردن فلان چیز میترسم تعجب میکنم اگر کسی بگه برای لاغری باید زجر و سختی کشید و همیشه با چاقی جنگید تعجب میکنم واگر کسی بگه میخوام عمل کنم تا لاعر بشم تعجب میکنم و یا از  هرروش دیگه مثل ورزش،و رژیم   گرفتن حرف بزنه برای لاغری   که لاغر بشه من تعجب میکنم  چون تنها راه درست لاغری از طریق ذهن هست چون من میدونم  خوردن یه دستور مغزی هست و باید از معز ما  این دستور خوردن درست بشه و با فشار به جسم و  هیچ چیز دیگه  درست نمیشه  اگر هم برای یه مقطعی کسی  از راه غلط لاعر  بشه جون همچنان دستور مغری غلط هست و درستش نکرده  دوباره اون شخص  به جای اولش برمیگرده  ….

       پس تو درست رفتار کن و به حرفها و تمرینات استاد عمل کن عاشق خودت و جسمت باش و یه سری کارها  رو که استاد میگه انجام نده و یا  یه سریها رو  که استاد میگه انجام بده اونها رو انجام بده تا خود به خود  و طبیعی لاغری وارد زنگیت و جسمت بشه و تو بیشتر  لذت ببری .

      خدا شاهده از وقتی وارد سایت شدم هیچ ورزشی حتی یک پیاده روی ساده رو هم ندارم و هیچ رژیمی و محدودیتی ندارم همین دیشب دیر وقت گرسنه بودم به اندازه نیازم خوردم و از خودم راضی بودم اونم برنج و جوجه چیزی که قبلا جرات نمیکردم برا شام بخورم حالا دیشب اخر وقت خوردم مگر من غیر از این که راحت بخورم با لذت بخورم حالم و احساسم خوب باشه و آرامش داشته باشم و تناسب اندام و سلامتی  بیشتر داشته باشم و شادی داشته باشم دیگه چه چیزی میخوام این همه آزادی در خوردنم  بسیار ارزشمند هست و من که یه مدت درگیر رژیم و ورزش شدید بودم و درد چاقی   و این مسایل رو کشیدم حالا میدونم چقدر این آزادی ارزشمند هست و شکر گذار خدا هستم و من  که قبلا چاق بودم میدونم چقدر تناسب اونم به این روش ذهنی   ارزشمند هست و آزادی میاره و هر روز بیشتر از قبل شکر گذار خدای خودم هستم که در این مسیر و دوره ها هستم و یه فرد که از اول متناسب بوده قطعا مثل من این دید رو  به خوردنش و اندام خودش  نداره و خیلی براش چیز خاصی نیست و لی این  چاقی و   مشکلاتش  در گذشته باعث شده که  من  الان خیلی از چیزها رو بهتر درک کنم و پیداشون کنم و حتی وجود خودم و خدای خودم رو بهتر پیدا کنم برای همین هیچ وقت به چاقیم به عنوان یه چیز بد نگاه نمیکنم و بارها میگم چه خوب شد که  به این مشکلات بر خورم که حالا در این مسیر باشم و از دل اون تضاد چاقی به خوبیهاش نگاه میکنم و دیگه بهش تنفری ندارم و میدونم اونم به زودی از جسم‌من بیرون میره . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 24 از 5 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار redalat8@gmail.com
      1400/05/06 20:27
      مدت عضویت: 1012 روز
      امتیاز کاربر: 21824 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 213 کلمه

      باسلام خدمت استاد عزیز ودوستان گرامی 

      بسسسیار خوشحالم که از۳۷ روز قبل با این سایت پربار آشنا شدم دوره ۱۰۰گام رو شروع کردم اولش خوب پیش میرفتم .ولی از اونجایی که زیاد دوست ندارم بنویسم فایل مربوط به هر روز رو گوش میدادم ومطالب طلایی رو هم در کنارش مرور میکردم به گام ۳۲دوم رسیدم .خودم روی ذهنم وباورهای اشتباه فکر میکردم وکلی باور اشتباه پیدا میکردم .

      توی این مدت رژیم کتوژنیک رو کنار گذاشتم .ترس از خوردن تاحدودی در من کاهش یافت ولع ریزه خواری خیلی کمتر شد .انرژی وآرامش بیشتری رو تجربه کردم اوایل احساس لاغری و آزاد شدن لباسهام رو هم داشتم .

      ولی دوباره احساس کردم دارم وزن اضافه میکنم تصمیم گرفتم دوباره از اول شروع کنم.وتمرینات رو درست انجام بدم صحبت‌های استاد در گام اول رو گوش دادم به نظرم حاوی مطالبی بود که سری اول متوجه اونها نشده بودم .

      یکی از دوستان در نظرات نوشته بودن که با اینکه تصور میکردن چاق شدن ولی لاغر شده بودند منهم بعد از یک ماه خودمو سایز کردم وبا کمال تعجب دیدم که با سایز زمان رژیم برابر هستم خیییلی خوشحال شدم ومتوجه شدم هنوز چاقی در ذهن من داره زندگی میکنه .

      امیدوارم من وهمه دوستان بتونند در این مسیر موفق عمل کنند و به آرزوشون برسند .باتشکر از جناب استاد .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 11:51
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 101 کلمه

        سلام دوست عزیزم.چقدر کیف کردم وقتی خوندم که سایزت کم شده ولی تو خودت رو چاق میدیدی ..

        دقیقا همینه…منم هزاران بار تجربه اش کردم

        و میدونی چی خوشحالم کرد؟ اینکه این دوره رایگان و با ارزش حالا میدونم که نتیجه میده .همون ۱ درصد شکی که داشتم هم از بین رفت.

        اگر تو و بقیه دوستان نتیجه گرفتین پس ممکنه و به قول استاد همه چیز به نگرش من بستگی داره..

        مرسی که حست و نتایجت رو با ما به اشتراک گذاشتی تا یکی مثل من که هنوز شکی در دلش هست دیگه با اطمینان ادامه بده..!

        همیشههه موفق باشی و ادامه بدی دوست گل 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حسن شهبازی
      1400/05/05 21:19
      مدت عضویت: 1365 روز
      امتیاز کاربر: 6015 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 335 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و بچه های سایت تناسب فکری

      منم قبلا دقیقا همین فرمول های ذهنی رو داشتم که عرق کردن رو اب شدن چربی های میدیدم و سعی و تلاش میکردم بیشتر عرق کنم یادم یه ژل خریده بودم میزدم به اطراف شکمم و یه پلاستیک هم می بستم تا محکم عرق کنم و چربی های بیشتری اب کنه یا اینکه یبار رفته بودم یه پلاستیک بزرگ خریده بودم و جای دست و سر رو بریده بودم و می پوشیدم چنان عرق میکردم و کیفِ دنیا رو میکردم که چربی هام داره مثل برف ذوب میشه ولی نگو اب بدنم داره کشیده میشه تو چند روز چنان فشار افتاد که کلا از هر چی وزن کم کردن بود پشیمون شدم نه فقط منی که وزنم بالا بود فکر میکردم باید عرق کنم اطرافیانم هم که لاغر بودن پیشنهاد میدادن که باید عرق کنی تا لاغر بشی وگرنه با تکون نخوردن لاغری وجود نداره قشنگ یادمه همون موقع میگفتم بالاخره یه راه پیدا میکنم که بدون تحرک فیزیکی لاغر شم بخورم و لاغر شم و الان هدایت شدم به این سایت .

      در مورد ترس از غذا خوردن دقیقا همینطوریه که استاد میگه تو فک و فامیلم برادرم، برادر خانمم ،پسر خاله های خانمم، غذا میخورن در حد لالیگا فقط اینو بگم برادر خانمم وقتی ابگوشت تیلیت میکنه همون لقمه تیلیت کرده رو میزاره لای نون میخوره پسر خاله های خانمم هر کدومشون یک ران کامل مرغ میخورن و سه برابر من برنج یعنی یه دیس پلو خوری پر پر میخوره بعدشم من با خونوادم یعنی چهار نفریم یه ران میخوریم اخرشم کلی مرغ و برنج با اینکه ۴ نفره میخوریم اضافه میاد یعنی میخوام بگم خوراک من بهمراه چهار نفر اندازه یه نفر از فامیلمونه حالا تو همین خانوادمون فقط من ترس از خوردن دارم که بزرگترین پاشنه آشیلمه خانم بچه هام هر سه تاشون اندامشون اندازه اندازه هستن ولی من تقریبا ۲۰ تا ۲۵ کیلو وزن اضافه دارم اونم امیدوارم با این دوره بتونم پاشنه آشیلمو رفع کنم و فرمول های ذهنیمو تغییر بدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار آرمیتاِ متعهد
        1400/06/30 11:57
        مدت عضویت: 925 روز
        امتیاز کاربر: 1313 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 124 کلمه

        سلام اقای شهبازی.میدونین چی بین ما مشترک بود؟ اینکه من هم یکروزی یقین داشتم که میتونم هرچی میخوام بخورم و لاغر شم و به قول شما هدایت شدم به این سایت .

        هرکسی که الان اینجاست درون خودش میدونسته که مشکل در ما نیست بلکه یک عامل دیگه باعث چاقی ما میشه، اما بخاطر عوامل بیرونی و معلمانمون ذهنمون مقاومت داشت و باور نمیکرد به راحتی میشود لاغر شد‌.

        همین که یک روزی فرکانسش رو فرستادیم خدا پاسخ مارو داده چقدر حس خوبیه!!! وقتی بدونی یک مسیری رو خودت خلق کردی . البته خوب و بدش فرقی نداره چون ما در هر لحظه داریم زندگیمون رو خلق میکنیم

        چه در مورد ثروت چه سلامتی چه روابط و حتی تناسب..

        کافیه فرکانس خوب و مثبت بدی قطعا جواب میده.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Fateme Bologh
      1400/05/04 13:40
      مدت عضویت: 1667 روز
      امتیاز کاربر: 123 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 111 کلمه

      درود ‌ و خدا قوت 

      لاغری اسان ترین کار دنیاست 

      ما گول خورده ایم 

      یک فرد چاق فقط میخواد بدون  ترس غذا بخوره 

      تفاوت بین فرد چاق و لاغر 

      کسی با ارامش و لذت غذا بخوره لاغره 

      کسی با ترس غذا بخوره چاق و چاق تر میشود 

      لاغر شدن هیچ زحمتی ندارد و کار خواصی هم قرار نیست انجام دهید فقط یک سری تکنیک ذهنی رو اموزش ببینیم 

      نباید گول خورد لاغری رو در ذهن خود سخت نکنید ذهن مقاوم است در برابر  کار سخت انجام دادن 

      لاغر شدن راحتتراز چاق شدن است 

      وقتی در مسیر لاغری قرار بگیری ارامش کسب میکنی  .

      در لاغری با ذهن :

      به این باور میرسید که میتوانید لاغر شوید 

      وقتی باور کردید در مسیر قرار میگیرید .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1400/05/02 17:37
      مدت عضویت: 1649 روز
      امتیاز کاربر: 10041 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 229 کلمه

      سلام استاد 

      ابتدا تشکر و قدردانی بابت زحمات شما به خاطر صد گام

      و از خداوند مهربان به خاطر اینکه من در این دوره قرار داد خیلی ممنونم و ممنون که تا این حد من دوست داشت

      بارها برای لاغر شدن گول خورده ام 

      سالها پیش دکتر تغذیه ای که در تهران خیلی هم معروف رفتم

      رژیمش به قدری کم کالری بود که بعد رژیم نمیدونستم چه قدر باید بخورم حتی اگر دو قاشق هم میخوردم با خودم میگفتم خوب این زیاد چون تو رژیم سبزیجات بود این الان برنج و ادامه رژیم هم بعد شش ماه ممکن نبود دیگه قادر به خوردن غذاهای تکراری نبودم پس لاغر شدن برای من قله ای دست نیافتنی بود

      لاغر شدن به قدری سخت بود که هر کس لاغر میشد میگفتم چه طوری و وقتی ورزش میرفتم بعد دو ساعت باشگاه رفتن پیاده روی هم میکردم تو خونه هم تردمیل و تازه احساس میکردم به جای لاغری بدنم باد کرده وای چه روزهایی بود لاغر شدن واقعا برام سخت شده بود و قرص های لاغری میخوردم که باید راه میرفتم و هر چی راه میرفتم برای لاغری من کم بود همه چیز کم بود تمام تلاشم کم بود و ناگهان رها میکردم و دوباره و رها و دوباره وای تمام زندگی من این بود اصلا انگار من خلق شده بودم تا برای لاغری بجنگم فکر کنم خدا هم خسته شد از وضعیتم که من تو دورا قرار داد 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار parsasaryna04
      1400/05/02 11:05
      مدت عضویت: 1378 روز
      امتیاز کاربر: 2623 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 293 کلمه

      با سلام خدمت استاد عزیرم استاد من تا جلسه سی ودوم اموزش رو رفتم ولی حس کردم دوباره باید بر گردم وامروز یکم ماه مرداد دوباره از اول شروع کردم  منکه اصلا لاعری بادهن برایم سخت نیست وحتما با این روس لاعر میشوم من تقریبا بعداز ماه رمصون دارم لاعری رایگان رو به طور جدی انجام میدم از چالش اینو نخوردم شروع کردم عجب چالشی بود به همه پیشنهاد میکنم کهگوش کنند خیلی عالیه البته امروز که با دوستم رفتم بیرون دوستم گفت چاق شدی ولی گفتم اصلا چاق نسدم واوگفت چرا راستش اول کمی توی خونه اذیت شدم ولی گفتم بلاخره این درخت بامبویی رو که دارم یواش یواش اب میدم سر از خاک بر میداره واگر اینطوری بسه دیگه تمام وخودش به طور خودبخود رشد میکنه اونهم زیاد والبته دوستم داره دوهفته است رژیم میگیره خدایی لاعر هم شده ولی من مطمینم که نمیتونه چون صبحها که میریم باهم پیاده روی اون همش ازمقدار غذاش مبگه واز نوع غذاش میگه وصحبت میکنه واز ابنکه طول روز همس به فکر همین چیزهاست ولی من نه وقتی اون صحبت میکنه من حرف رو عوص میکنم که ورودی استباهی وارد دهنم نکنه ولی در باطن خیلی مطمینم که من پیروز میدانم چون لاعری با ذهن اصلا شکست نداره طول میکشه ولی سوخت نداره خوردن مثل نفس کشیدن حق طبیعی بدن من است کلی من با فرمولهای اشتباه از خوردن ترس داشتم ولی الان نه واصلا میدونم که کار من درسته ولی تا رسیدن به هدف کلی ام راه زیادی دارم ونیاز به اموختن بیشتر واستمرار وتمرین ونا امید نشدن عمل کردن به تمرینهایم را سر لوحه خودم قرار دادم خدارو شکر که سالم هستم وخدا را دارم وخدایا سکرت که هستی وهوای من رو دادی که من رو هدایت کروی خدایا شکرت شکرت وسکرت 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آرمیتا صدیقی
      1400/04/31 11:03
      مدت عضویت: 981 روز
      امتیاز کاربر: 192 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 604 کلمه

      به نام خدای هادی

      گام اول:

      متناسب شدن را چگونه در ذهن ما سخت و دشوار شده است؟

      به ما گفته شده لاغر شدن سخته،باید عرق بریزی و رژیم  بگیری تا لاغر بشی،باید کمتر بخوری،کالری غذاهاتو بشماری،تنقلات رو از زندگیت حذف کنی و بیشتر مایعات و آب بخوری ، نون و برنج آدم رو چاق میکنه پس کمتر بخور یا اصلا نخور تا لاغر بشی،تحرک بیشتر داشته باش،کمتر بخواب تا چاق نشی.باید هزاران راه سخت و پر از رنج رو بری تا به نتیجه برسی وگرنه لاغر شدن که آسون نیست. بسیار هم سخته و جونت در میاد.و ذهن ما این حرف هارو از زبون هر کسی شنیده و باور کرده.و نتیجه اون باور های ذهنی شده جسم و روح نامتناسبی که داریم.

      درباره اضافه وزن چه باور هایی دارم(داشتم)؟

      من ارثی چاق هستماستخوان بندی درشتی دارمبازوهام و شکمم اصلا کوچیک نمیشهمن هیکلم مثل مامانمه و زود چاق میشمنون و برنج و تنقلات من رو چاق کرده غذا زیاد خوردن من رو چاق کرده برای لاغر موندن  باید ورزش کنم و پیاده روی برم آب فراوان باعث لاغریم میشهو‌‌‌…این ها در صورتی‌ست که اطرافم افراد زیادی رو میشناسم که :در خانواده چاق به دنیا اومدن اما کاملا متناسب هستند.بدون اینکه تلاش خاصی بکنن شکم و بازو ندارند.مادر نامتناسبی دارند ولی خودشون لاغراندام هستند.نون و برنج و تنقلات رو هرچقدر مصرف کنند نه چاق میشن و نه لاغر.غذا زیاد میخورن ولی اصلا چاق نمیشن.برای متناسب موندن نه ورزش میکنن و نه به پیاده روی میرن.آب فراوان هم نمیخورن تا بتونن لاغر بمونن.(مثال افراد رو در دفترم نوشتم)

      تفاوت غذاخوردن افراد متناسب و نامتناسب چیست؟افراد متناسب با آرامش و لذت غذا میخورند.افراد نامتناسب با ترس از چاق تر شدن غذا میخورند.نتیجه= کسی که با آرامش غذا میخورد هرچقدر هم که بخورد چاق نمیشود در مقابل کسی که با استرس و ترس بخورد حتی اگر کم بخورد چاق میشود.

      پس ما کم کم متوجه خواهیم شد که تنها تفاوت یک ذهن چاق و متناسب در فرمول های(اگاهی‌های) ذهنی اونها است.

      فردی که اضافه وزن داره یا ترس از اضافه وزن داره از دنیا چی میخواد؟

      هرچی میخوره چاق نشه،با ارامش همون غذایی رو که ار روز میخوره بخوره،احساس خوب داشته باشه،برای یکبار هم که شده طعم غذارو با تمام وجودش بدون ترس بچشه و مهم تر از همه 》سلااااااامت》 باشه.چون حق طبیعی هر فردی که در این دنیا زندگی میکنه اینه که با لذت از نعمت های خداوند استفاده کنه.

      اگر الان از خوردن میترسیم از چاق تر شدن هراس داریم و شادی و اعتماد به نفس نداریم مشکل فقط در فرمول های ذهنی‌ست ولا غیر!!!!!

      تا زمانی که استاد نگفته بودن متوجه نبودم که تبلیغات برای لاغری چقدر باعث خودباختگی و تخریب شخصیتی ما میشده!!اونها اول مارو از خودمون قطع امید میکردن،میگفتن مشکل از ماست،در ذهنمون مارو ناتوان میکردن و بعدددد در اخر محصول خود رو معرفی میکردن و به اصطلاح میگفتن حالا که تو انقد ناتوان و بدبختی بیا از محصول ما استفاده کن تا لاغر بشی!! و اکثر ما چقدر گول خوردیم…

      میدونستید لاغر شدن خیلی آسون تر از چاقیه؟با ذکر یک مثال منطقی این جمله ثابت میشه:وقتی داریم چاق میشیم تمام احساسات بد رو تجربه میکنیم از جمله: کمبود اعتماد به نفس،ترس،تنفر از چاقی و …ولی در مقابل وقتی داریم لاغر میشیم ارامش داریم،با لذت هر روز زندگی میکنیم و اعتماد به نفس و شادی ما روز افزون میشه!

      حالا به اندازه ای که لاغر شدن در ذهنمون سخت بشه میتونیم با سختی به لاغر شدن برسیم!چون اصولا ذهن ما کار سخت رو دوست ندارا کلی عااآشق راه های هموار و آسونه پس انقدر روی خودمون کار میکنیم یا لاغر شدن در ذهن ما آسون بشه و کم کم در مسیر لاغری قرار بگیریم..

      استاد اگاهی های این جلسه فوق العاده‌است از شما ممنونم بابت این همه اطلاعات قوی و عالی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار sea.dive.mn@yahoo.com
      1400/04/26 21:45
      مدت عضویت: 986 روز
      امتیاز کاربر: 3
      محتوای دیدگاه: 67 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی..سخنی که از دل بیاد حتما به دل می نشیند. وصحبت های شما بسیار امیدوارکننده است و بسیار به دل می نشیند و ذهن را به تفکر درست وامیدارد.

      دقیقا چقدر به راحتی چاق شدیم و لحظه ای به ذهنمان نرسید که میشود به همان راحتی لاغر شد این جمله شما بسیار بسیار جای تفکر و کامل دارد.ازهمین الان به رسیدن به هدف شدیداامیدوارشدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آرمیتا صدیقی
      1400/04/24 12:52
      مدت عضویت: 1011 روز
      امتیاز کاربر: 77
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 822 کلمه

      به نام خدای مهربان 

      سلام به استاد و دوستان عزیزم.من چند روزی لیز خوردگی داشتم ولی اصلا برام بد نشد بلکه باعث شد با اطمینان بیشتر به سمت این روش کشیده بشم.الان هم میخوام این صد گام رو برای ارامش ذهنی خودم شروع کنم تا آرام تر بشم.

      امروز هم راهی سفر کوتاهی هستم اما نمیخوام امروز رو به فردایی بندازم که هیچوقت نمیاد،چون من میخوام در همه جنبه های زندگیم پیشرفت کنم و راکد نمونم و چقدر خوب که بتونم برای تناسب اندام همیشگیم هم گام بردارم‌‌.

      برای محک زدن خودم امروز این گام رو شروع کردم تا ببینم آیا من تعهدی نسبت به این قضیه دارم یا نه…

      فقط میخوام ثابت کنم که برای شروع دوباره هیچ وقت دیر نیست و چه بسا در این شروع دوباره من محکم تر هستم‌.

      نکات گام اول 

      من یافتم که هر روشی که از قبل برای لاغری به ما گفته شده برای منفعت خود کسی بوده که داشته اون محصول رژیم یا برنامه ورزشی رو به ما میفروخته..

      پس این دلیلی نمیشه که روش درست و صحیحی باشه،نیازی هم نیست هر روشی که از راه میرسه رو قبول کنیم و به بدن خودمون آسیب بزنیم.

      و اینکه لاغر شدن خیلی آسون تر از چاق شدنه(پاشنه آشیل همه ما) که گمان میکنیم اگر چند روزی بیشتر بخوریم سریع چاق میشیم اما طول میکشه تا لاغر بشیم..

      حالا چرا لاغر شدن آسون تره؟ چون وقتی داریم لاغر میشیم آرامش بیشتری داریم،با لذت هر روزمون رو میگذرونیم و انتظار لاغری بیشتر رو هم داریم

      و چرا چاق شدن سخت تره؟  وقتی داریم چاق میشیم احساس ترس داریم،هر روزمون با ترس میگذره و انتظار چاقی بیشتر رو هم داریم.

      من با تماشا این فایل به این نتیجه رسیدم یک فرق مهم بین افراد متناسب و افراد چاق اینه که هردو اونها دارن غذارو برای تامین انرژی بدنشون میخورن،منتهی یکی با ترس میخوره و یکی با ارامش و لذت. و نتیجه این میشه که کسی که با ترس خورده چاق تر میشه و کسی که با ارامش و لذت خورده لاغر میشه.

      از همین امروز به خودم قول میدم همون غذایی رو که الان دارم با ترس میخورم رو با ارامش و سپاسگزاری از خدا بخورم.همین نکته برای آرامش ذهنیم به تنهایی کافیه..

      طی این چند روز که سراغ سایت نیومدم،یک روز عصبی و ناراحت سمت ترازو رفتم و با ناامیدی گفتم هه من که میدونم بالای شصت کیلو شدم پس هرچی باشه میپذیرم

      در کمال تعجب عددی که روی ترازو میدیدم رو باور نمیکردم.چند باری ترازو رو عقب جلو کردم و دیدم بلههه..فقط با اون ۱۲ جلسه ای که تمرین کردم و نگاه کردم از ۵۹ کیلو بودم رسیدم به ۵۷ _در صورتی که من در این مدت همش احساس چاقی داشتم ولی نگو من داشتم لاغر هم میشدم.

      و این باور الان به صورت عملی در من شکل گرفته که با این روش حتی خیلی راحت و آسون تر میتونم لاغر بشم.

      با اینکه من در اون ۱۲ روز حتی غذا بیشتر هم خوروم ولی چاق که نشدم هیچ تازه لاغر ترم شدم.

      شاید برای شما دوست عزیزی که داری این متن رو میخونی خنده دار باشه که چرا من از وزن ۵۹ خودم ناراضی بودم،دلیلش این هست که من یک ماهه از رژیم سخت کتوژنیک بیرون اومدم و هر لحظه استرس چاقی همراه من هست 《بخاطر باوری که وقتی از رژیم جدا میشی چاق میشی》..

      ولی همه اونها رو به درک نازل میکنم و میخوام این صد گام رو هرطور شده شروع کنم،مطمئنم توی مسافرت هم زمانی برای کار روی سایت پیدا میکنم پس جای نگرانی نیست.💜

      ذهن ما کاری که سخت باشه رو انجام نمیده،برای همونه وقتی ما مواد غذایی رو توی ذهنمون برای خودمون محدود میکنیم بارها دیدیم که از همون مواد غذایی بیشتر هم خوردیم.‌ پس ذهن ما دنبال راه آسونه. و من باورم دارم که لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست …

      از روزی که وارد سایت شدم تا الان لاغر شدن برام باور پذیرتر شده و میدونم که میتونم لاغر و متناسب بمونم.

      به غیر از تمام حرف هایی که دوستان توی دیدگاه مینویسن و و استاد میگن،به این نتیجه رسیدم که عدد روی ترازو یا حتی خیلی خیلی لاغر شدن باعث اعتماد به نفس ما نمیشه،بلکه این اعتماد به نفس باید یک چیز درونی باشه.

      اگر ما الان در شرایط جسمی که میخوایم نیستیم باید هر قدمی که برمیداریم احساس کنیم توی اون جسم موردعلاقمون هستیم.در این صورتِ که عزت نفس سراغمون میاد.

      به حرف دیگران توجه نکنیم،خودم الان که دارم میرم سفر،در این سفر کسانی هستن که امروز قطعا درباره چاقی یا لاغری من دوباره نظر میدن.اما همون آدما واقعا براشون مهم نیست که من چاق باشم یا لاغر.فقط اونها در اون لحظه میخوان حال منو بگیرن و من این اجازه رو بهشون نمیدم و با یک لبخند جواب تمام اونها رو میدم.نه حرف های بد بهشون میزنم و نه خوب..فقط سکوت میکنم و اونها متوجه عزت نفس من خواهند شد.

      اگر کسی حرفی به من میزنه قطعا درون من چیزی میبینه که به خودش اجازه میده راجب جسم من نظر بده.

      اما برای من که نباید مهم باشه 

      در هرصورت با قدرت این صد گام رو شروع میکنم‌.😍💪🏻

      با سپاس فراوان از اقای عطارروشن💫

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار عسل سپهر
        1400/04/28 21:28
        مدت عضویت: 1654 روز
        امتیاز کاربر: 6564 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 31 کلمه

        چه قدر کامنتتون خوب بود. دقیقا در حین اینکه حس میکردی چاقتر شدی ولی لاغرتر شدی. اینو دقیقا تجربه کردم. چون آنقدر لاغری راحته که تجربه جسمی از روحی جلو می‌زنه👍

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار moradiisomaih@gmail.com
      1400/04/20 01:31
      مدت عضویت: 1126 روز
      امتیاز کاربر: 160 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 219 کلمه

      سلام گام  یک، من فهمیدم و درک کردم ودارم تمرین میکنم که دیگه از خوردن نترسم چون خوراکی ها هیچ نیرویی چاق کنندگی ندارن وتنها ذهن ماست که نیرومنده وبر خوراکیا تاثیر میزاره که چاق بشیم باوردنشون یانه و اونم حسی هست به نام ترس ،ترس یه احساسه یه واکنشه، یه ارتعاشه به سمت جهان که من اونو میخوام بیاد توزندگیم (چاقی،اضافه وزن)ما باید دیگه نترسیم از خوردن باید حسمون ارتعاشمون وواکنشمون به خوردنو تغییر بدیم و تبدیلش کنیم به ارامش ولذت ، ما افراد چاق خیلی گول راسانه ها. ، اطرافیان محیط، جامعه وخانواده و اقوام و اشنایان و دوستانو به واسطه باورهای محدود کننده مثل این موارد:بخوری چاق میشی، ورزش نکنی و عرق نریزی چاق میشی، گن، دستگاه های ورزشی، مثل تردمیل ، کمربند لاغری،چیزای ساده تری مثل طناب، هولاهوپ وغیره بخر لاغر بشی، دمنوش وهزاران روش دیگه لاغری تبلیغ میکنن تا مثلا ما بخریم و لاغر کنیم لاغری موقت ووابسته به خارج از ذهن 😂

      ، ولی ما دیگه اومدیم مسیر درست وحقیقی ودیگه گول نمیخوریم . ویه نکته خداوندی که عادله پس به ما اختیار لاغری و چاقیو داده که خودمون انتخاب کنیم . ممنون استاد عطار روشن و دوستانی که دیدگاه های زیبا نوشتین خیلی مفید بوده واسه من سپاس از خدای بزرگ ،واز خودمم تشکر میکنم که اومدم توی راه درست لاغری با ذهن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار elahe.shirzad0@gmail.com
      1400/04/18 20:35
      مدت عضویت: 1005 روز
      امتیاز کاربر: 15
      محتوای دیدگاه: 75 کلمه

      سلام عرض میکنم خدمت دوستان و استاد عزیز

      از تلویزیون و تبلیغات گفتید باید بگم الان که تبلیغ قرص و دمنوش لاغری رو میشنوم داره پخش میشه خندم میگیره و البته کمی هم لجم میگیره که یه دورانی خودمم گول خوردم 😀

      خداروشکر که شما هستید و مسیر کاملا واضح و روشنه برامون، از همین روزای اول احساس آرامش و خیال راحت عجیبی دارم و خوشحالم از این اتفاق

      شما معجزه زندگی من شدید سپاس دارم از حضورتون🌹🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار parham.63@yahoo.com
      1400/04/17 15:13
      مدت عضویت: 1195 روز
      امتیاز کاربر: 10303 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,115 کلمه

      سلااام و درود هم مسیری های لاغری من 😍👋

      امروز شروعی دوباره است برای من خدایا صدهزار مرتبه شکرت باید بگم برای بار دوم میخوام صدگام تا شگفتی ساز شدنم بر دارم انقدر این دوره پرمغز و پر محتوا بود که انگار هیچی نمی دونم …و اینها در صورتی است که طی این مدتی که با سایت تناسب فکری آشنا شدم و در مسیر صدگام تا لاغری قدم برداشتم حدود ۱۰کیلو از اضافه وزنم کم شده و خیلی تغییرات ذهنی داشته ام خیلی بهتر درک می کنم و خیلی بهتر مینویسم 🥰و می خوام از مدار ذهنی بالاتر به امید خدا دوباره شروع کنم حالا که انقدر ذهنم متناسب شده حالا که هر روز برنامه ای دارم برای زندگی بهترم حالا که در جمع دوستانی هستم که کمی می فهمم اونا رو و استادی که عاشقانه پای ما ایستاده تا به رویامون برسیم چرااااا که نه ⁉️خیلی جا ها تو سایت سرک کشیدم ولی یه حسی دوباره منو آورد اینجا  آخه من قبلا خیلی عجول بودم اما به لطف خداوند کمی آرامتر و صبورتر شدم واسه همین یک قدم هرروز داره خوب ذهنمو به تعادل می رسونه پذیرش و تسلیم و درک قانون تکامل و ..،،،اینبار حتماا بهتر عمل می کنم به خودم تعهد می دهم که بیشترین احترام را به خودم (روحم و ذهنم و جسمم)بگذارم و فقط و فقط مأمور تغییر خود باشم و بس🙏🏻😇

      خدایا به نام بی نامت و به امید لطف و فضل و کرمت 

      🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸🎶🍃🌸

      لاغری رو یه جوری تو ذهن ما برامون سخت کردند که حالا اگر بیان به ما بگویند یه روشی هم هست آسون و ساده که به راحتی لاغر میشی نمی تونیم باور کنیم همین تبلیغات تلوزیونی خیلی تأثیر گزار بودند اول میان لاغر شدن  رو حسابی برامون سخت می کنند ما رو تحت فشار می زارند و داغونمون می کنند که شما متابولیسم بدنت اینه شما تیروئید داری شما بدنت چربی سازه و هزارو یک ننگ بهما می چسبونندو می گویند برای لاغر شدن بااید انقدر عرق بریزی و عرق بریزی و عرق بریزی بعد ماهم میبینیم که نمی تونیم عرق بریزیم و فقط کافیه ذهنمون اینو باور کنه و هر چقدر عرق بریزیم میگه کمه بیشتر بیشتر ‼️ اون وقت که حسابی ما را در نظر خودمون ناتوان کردند می گویند راهشو ما بلدیم بیا این کمربند لاغری رو بخر یا این دمنوش رو استفاده کن یا طبق این دستور و ساعت عمل کن ما هم ناآگاه میریم می خریم و دوباره در روش غیر صحیح دیگری از لاغری قرار میگیریم که در نهایت با سختی ودرد و رنج همراه میشه و ما شکست می خوریم و افسرده می شیم ولاغری برامون سخت تر  میشه و ما ناامید تر با احساس ناتوانی و اینطوری گول میخوریم‼️

      👌👗ولی لاااغری آسونترین کار دنیاست اولین نشونه اون اینه که وقتی داشتیم چاق می شدیم هرروز حرص می خوردیم و با ترس غذا می خوردیم اما وقتی در مسیر لاغری قرار می گیریم احساسمون خوبه 😍شوق داریم از غذاخوردنمون هم لذت میبریم و با آرامش زندگی می کنیم 🌟

      حالا که داریم هرروز غذا می خوریم حداقل با لذت بخوریم با آرامش، چه طوری؟!خیلی راااحت با حرکت در مسیرلاغری با ذهن مهارت لاغری رو یاد میگیریم یعنی نگرش ما نسبت به لاغری و مواد غذایی تغییر می کنه و وقتی فرمولهای ذهنی جدید در ذهنمون ایجاد کردیم وااکنشهای ذهنی ما و واکنش های رفتاری ما تغییر می کنه ما به راحتی لاغر میشیم 👌😊

      هر کاری اول برای ما سخته ولی اگر آموزش ببینیم ساده میشه مثل رانندگی که روز اول برامون سخت بود اما با آموزش و تکراربرامون لذت بخش شد یا خیاطی و یا هر مهارت دیگه ای .

      اصلا ذهن ما کارای آسون رو دوست داره هر کاری که سخت باشه همکاری نمی کنه یعنی دوست نداره حالا اگر خیلی لاغرشدن برامون سخت باشه باااید خیلی سختی بکشیم و آخرش هم لاغر نمیشیم ولی اگر اطمینان پیدا کنیم که لاغری آسونه و ما در حال یادگیری زبان لاغری هستیم به راحتی مثل آب خوردن لاغر میشیم .مگه ما چی می خواهیم از زندگی ؟!غذامون رو با خیال راحت بخوریم و ما و افراد متناسب همه هر روز غذا می خوریم اما چرا اونها با اینکه گاهی بیشتر از حجم غذایی ما مصرف می کنندمتناسبند⁉️

      چون افراد چاق با ترس غذا می خورند ولی افراد متناسب با آرامش و لذت اصلا به این چیزا فکر نمی کنند که چی بخورم و چقدر !!و هر چقدر بیشترهم بخورند باز متناسب هستند.

      میشه نسبت به روزهایی که میگذره خودمون رو محک بزنیم که من چه تغییری کردم باورم نسبت به لاغری چه طور شده یا ترس از خوردنم چنددرجه کاهش داشته و همین تغییرات جزئی قراره یک شگفتی بسازه مثلا همین الان که از روی نوشته خودم خوندم متوجه شدم که نوشتم چاقی سخته 😊و به طور ناخودآگاه اینطور نوشته بودم اونم چندجا یعنی فرمول ذهنی من تغییر کرده و نتوسته حتی برای توضیح دستور صادر کنه که به ما گفتند لاغری سخته …..شگفتا چقدر برنامه ریزی ذهن در زندگی میتونه مهم باشه 

      داستان هدایت من 🥰

      خیلی سال بود که در چاقی و لاغری در رفت و آمد بودم انواع رژیم و ورزش و دمنوش و …اما به یه جایی رسیدم که خسته شدم اون روز کلی با خدا دعوا کردم همش مقصرش کردم دیگه خواستم قبول کنم که چاقم با عصبانیت گفتم نه دیگه رژیم میگیرم نه ورزش می کنم هرچی می خواد بشه بشه‼️چون مدتی بود با قوانین جذب آشنا شده بودم کمی به شناخت خودم رسیدم دیدم بسیاری در رفتار و صحبت افراط و تفریط دارم یهو یه الهامی به من شد که حتما عدم این تعادل و میانه روی باعث چاقی منم هست (آنچه می بینید انعکاس درون شماست🤔)مدتی گذشت من هرروز با پذیرش اینکه من باید چاق باشم و خیلی افراد موفق هم هستند که چاق هستند زندگی می کردم بعد از مدتی خیلی چاقتر شدم باز ترس به جونم افتاد با کراهت و به زور رفتم برگه رژیم رو آوردم اما دیگه نمی تونستم رعاایت کنم نشد که نشد ‼️گفتم می روم تردمیل اما به صورت اتفاقی و عجیب تردمیل هم روشن نشد کمی بعد شنیدم یکی از اقوام جراحی بای پس معده انجام داده خیلی حسودیم شد گفتم خوش به حالش اما از طرفی هم می گفتم نباید تو خلقت خدا دستکاری کرد ناامید و تسلیم شدم …..

      در درون فریاد می زدم اگر تو خدایی منو لاغر کن معجزه فراتر از ذهنه …نزدیک شب یلدا بود و من از جلوتر منتظر سوپرایز خدا همش حس می کردم خبرهای خوبی بهم میرسه نمی دونستم در چه مورد ولی هدیه می خواستم از خدا ..،،

      ناگهان به ذهنم اومد که بزن لاغری با ذهن تو اینستا می خواستم تحقیق کنم که اساتید چه نظریه ای دارند و اینطوری با سایت تناسب فکری آشنا شدم اسمش همونی بود که من زودتر درون خودم کشف کرده بودم و اشتیاق و انگیزه در من زنده شد 🌸🍃🌸🍃🌸

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار skjoker5858@gmail.com
      1400/04/15 09:18
      مدت عضویت: 1009 روز
      امتیاز کاربر: 1881 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,591 کلمه

      به نام الله الصمد 

      با عرض سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیزم 

      امروز قراره یگ گام رو به جلو بردارم از کجا میدونم رو به جلوست اینو دیگه مطمئنم، آخه گام در جا و رو به عقب رو تجربه کردم ،تازه بعد از دوره به همتون ثابت می کنم ،گام من رو به جلو بوده 

      اولین چیزی که جلب توجه کرد نوشته ی استادم بود که روی میز دیدم ،آخه استاد قبل از من توی کلاس حاضر بود و جزوه رو برای همه روی میز گذاشته بود ،گفتند بخونید ،خوندنم مطلب اول این بود که مرور خاطرات گذشته شکست ها و حتی موفقیت هایی رو که از بیراهه رفتم رو برای خودم یادآوری کنم آخه اینکار باعث میشه که اعتماد به نفس پیداکنم که می تونم لاغر بشم 

      چون من برخلاف آدم های بزرگ که شکست براشون پله ی ترقیه متاسفانه در این مورد شکست برام همراه با کلی بدوبیراه بود مثل بی عرضگی، بی اراده بودن و….

      توی ذهنم برگشتم به عقب تا خاطراتم رو مرور کنم ،

      من توی زندگی سه بار اساسی رژیم داشتم که هر سه بار کاملا موفق بود و نه ماندگار 

      دقیقا مثل این بود که سوار ماشینم شدم و راه افتادم به سرزمین آرزوها روزها و ساعت ها رانندگی کردم با سختی و مشقت آخه راهش خراب بود و خاکی تازه دره و گودال آب  و باتلاق و خلاصه  یک راه جهنمی بود رسیدم یک جایی که بهم گفتند بفرما اینجا سرزمین آرزوی تواست دقیقا مثل شهربازی بود که پینوکیو رفته بود اولش خوب مثلا ولی آخرش رو هم که بلدین زشته بنویسم 😁😁

      شرمنده که باید خلاصه نویسی کنم و گرنه یک طومار طولانی  میشه و از حوصله ی شما دوستان خارج میشه 

      البته چند باری به جز سه بارم الکی تقلاهایی داشتم که خیلی مدتش زیاد نبوده بعدا جای دیگه بهشون اشاره می کنم 

      از افکارم که خارج شدم دیدم روی کاغذ نوشته اولین گام اینه که آیا من درباره ی مسیری که انتخاب کردم شناخت دارم ؟

      تو دلم جواب دادم بله ،آخه آخرین باری که شکسته شدم یا شکست خوردم فرقی نداره از سال ۹۶ تا ۹۸ توی جهنم دست و پا زدم از سال ۹۸ که دیگه داغون و له شده بودم شروع کردم به خوندن تا سال ۹۹ دقیقا تیر ماه که رسیدم به سایت البته بعدش رو براتون گفتم توی این زمان دقیقا ۱۶ ماه تمام راه های لاغری رو خوندم و بررسی کردم از رژیم های مختلف ،دمنوش،  قرص های لاغری ،…فقط خوندم چون دیگه اعتمادی وجود نداشت برای انجام دادنش و درست نبود دیگه باورشون نداشتم چون وقتی می خونی اشکالات رو پیدا می کنی چیزی که من دنبالشم بودم هیچ کدوم نداشتند یعنی پایداری ولی مطلب ماندگاری لاغری با ذهن منو اینجا آورده نه لاغری البته با آرامش 

      پایین تر صفحه نوشته بود آیا شما برای لاغری گول خورده اید ؟

      خیلی جلب توجه کرد البته که گول خوردیم اینهمه تقلا توی این سال‌های زیاد دلیلش گول خوردن بوده 

      استادم نوشته بود ما باید هنر لاغری رو یاد بگیریم تنها چیزی که توی ۴۲ سال زندگی هیچ جا نخونده بودم نه از کسی شنیده بود اینکه لاغری یاد گرفتنی است خیلی برام جذابه آخه وقتی چیزی رو یاد می گیری مطمئنم اگه تمرین تکرار کنی برای همیشه یادت میمونه مثل جدول ضرب ،مثل خوندن و نوشتن، این یعنی اون چیزی که من دنبالشم دیدید گفتم من راهم رو درست اومدم 

      پایین جزوه از نتایج مخرب راه های اشتباه نوشته که ناراحتی ،افسردگی ،غم و اندوه ،…

      و نتیجه ی این راه رو هم نوشته احساس آرامش ذهنی 

      بله درسته اینو دیگه از خودم در نیاوردم خداییش توی این چند روز منکه عالیم ،یعنی عالی کمترین عدد برای این روزامه درحال پروازم ،شما هم حتما همین طور احتیاجی نداره به خودمون ثابت کنیم 

      جزوه رو تموم کردیم سرمون رو بلند کردیم و استاد نشته بودن شروع کردن به صحبت کردن، از حرفهاشون برداشت کردم که ما بخاطر آرزومون برای بعضی از آدمها یا حتی شرکت های جهانی بزرگ، شدیم منبع پول اونم با چی با تبلیغات اونا از ما سواستفاده کردن ،از رنج و دردی که اینهمه سال با خودمون همراه داشتیم ما رنج کشيديم و دنبال راه نجات بودیم ولی متاسفانه اونا به ما مثل یک طعمه نگاه می کردن که جیبهاشون رو پراز پول کنند خیلی ناراحت شدم که چرا زودتر بهش فکر نکرده بودم 

      حتی همین دکتر تغذیه که می رفتم یعنی کوچک ترین بخش این دزدی بزرگ کلی پول ویزیت دادم تازه هر هفته باید می رفتم بعد کلی دارو به نام ویتامین و قرص لاغری و قرص پروتئین که اینا تک تکشون یعنی اینکه اگه ما نباشیم تو هیچی نیستی خودش که پول می گرفت ،نسخه رو هم برای داروخانه ی کناری می نوشت چون جای دیگه پیدا نمی کردی، این یعنی یک دزدی اونم از چی از ناراحتی و درد یک انسان 😔😔

      استاد بزرگوار مثالی برای فهمه بیشتر ما زدن ، گن هایی که به ما می گفت تو بدرد نمی خوری فقط اگه این گن ها رو داشته باشی به آرزوت می رسی 

      در واقع همش زدن تو سرمون ما هم قربون خودمون فقط گفتیم چشم درسته، ما کم کاری کردیم و بی فکری ولی وقتی آدم ناراحت است سعی می کنه تا خودشو از این منجلاب نجات بده اونا هم سو استفاده کردن از بی آگاهی ما 

      یادمه یک روز خونه ی خواهرم بودم اونم خیلی اهل ماهواره بود ،همیشه تو خونه اش روشن بود یکبار یک گن لاغری تبلیغ می کرد جالبه براتون بگم که خانوم که گن رو پوشیده بود خوب که خیس عرق نشونش دادن گن رو درآورد توی یک لیوان چلوندش نصف لیوان آب بود ،نصف لیوان روغن 🤭🤭

      این دیگه ته دروغ بود خواهرم می گفت ببین چقدر باحاله براش دلیل آوردم تا حالا شماشده  کلی از گرما عرق کنی بری دوش بگیری چرب باشی ،آخه مگه ما چربی از راه پوست تولید می کنیم واقعا ناراحتم البته حالا من گاهی فهمیده تر عمل کردم 

      مثلا قرص لاغری تبلیغ می کنند طرف خورده به جای اینکه لاغر بشه ورزشکار حرفه ای در اومده آخه بابا چی بگم ولش کنید حالم بد شد که اونا راجب ما چی فکر می کردن 

      استاد ادامه داد خوب نگاه کنید به انسان های متناسب اطرافتون چطورین ،هر روز عرق می ریزن ،قرص می خورن ،دمنوش مصرف می کنند یا چی 

      رفتم تو خودم باید بگردم و برای خودم مثال بیارم آخه حرف های استاد رو باید با دلیل برای خودم بگم که جای شکی و تردیدی نمونه فردا منفی باف بیاد حرفی بزنه منم که داغون ولی الان براش دلیل بیارم فردا بیاد جوابم رو آماده دارم بهش بدم میره رد کارش 

      الناز دختر جاریم لاغر اصلا تکان هم نمی خوره تازه مامانش آب میده دستش یا ریحانه دختر اون جاری دیگم اصلا اهل ورزش نیست با دوتا بچه هنوز متناسب است خواهر خودم تنبل اما متناسب نمونه زیاد دارم وقت شما رو نگیرم ببخشید 

      وای خدای من استاد روز اولی دستش رو گذاشت روی نقطه  ضعف ما فکرکنم  اولین خان جنگ با دیو سه سر باشه 

      باز دلشوره گرفتم ،دستم رو بالا کردم گفتم استاد عزیز آخه این خیلی سخته ما تمام طول زندگی این مورد رو داشتیم یعنی مثل دست و پا همراهمون بود الان من چطوری این خان رو پاس کنم 

      استادم میگه باید سعی کنیم و ادامه بدیم یادمه کلاس قبل گفته بودن اصلا حساب رو روی این بذارم که ده کیلو چاق تر بشم چی میشه ،ولی برای من سخته 

      این چند روزم رو بررسی کردم خیلی تغییر کردم خوردنم اصلا یک آدم دیگه هستم نه ولع دارم نه زیاد گرسنه میشم اصلا یک هلویی شدم بیاین و ببینین اما ترس دارم یک روز ظهر جاتون خالی ماکارونی خوردم (همسرم متناسب است همش به اون نگاه می کنم که می خوره ترسم کم بشه 😁😁 )، شب آبگوشت خوردم آخر شب بستنی یعنی توی یک روز سه تا ممنوعه بزرگ رژیم غذایی رو خوردم خوبیش اینه که وقتی می خورم با خودم میگم غذا چاق نمی کنه و بعدش حالم بد نیست فقط چون همش میاد تو ذهنم باید توضیح بدم پس من اینجا گیر دارم باید کم کم درستش کنم 

      (**پس یاد گرفتم برای تناسب باید بدون ترس خورد و برای چاقی با ترس **)می نویسم خیلی مهم 

      استاد ادامه میدن تنها تفاوت چاقی با لاغری فرمول های ذهنی است 

      استادم به ما خاطر نشان می کنند شما فقط باید فرمول ها رو تغییر بدید خودش بدون هیچ کار دیگه ای درست میشه ،همیشه میگن شما می تونید همین طور که می بینیم خودشون رو دوستان همراهمون رو 

      ولی متاسفانه جاهای دیگه حرفی از اینکه ما می تونیم وجود نداره ،حرف اینه که ما بدون اونا و محصولات اونا عرضه نداریم حتی فکر کنید میگن شما عرضه ی عرق کردن هم ندارید 😔😔

      خیلی اشتباه می کنند قراره حالی از همشون بگیریم که تو کتاب‌ها بنویسن یک کاری کنیم همشون کاسه ی گدایی دستشون بگیرن 

      استاد میگن ذهن کار سخت دوست نداره آسون باشه انجام میده خداییش الان من خیلی راحتم توی زندگی واقعا تغییر کردم و اصلا اذیت نیستم،

      دستم رو بالا کردم یک سوالی دارم ،استاد من فقط شبها از بس فکر می کنم به این موضوعات و کنکاش می کنم خوابم نمی‌بره دیشب ساعت چهار صبح به سختی و با مدیتیشن خوابم برد ذهنم درگیر کنکاش توی بحث های کلاسی است نمی دونم اینم نباید باشه یک وقت ذهنم خسته نشه ولش کنه ؟

      پایان کلاس قرارشد با خوندن مطالب دوستانمون به ذهن پذیرش بدیم که لاغری رو یاد بگیره 

      خلاصه ی کلاس امروز:

       اول: گول نخوردن است از تبلیغات و ورودی های دیگه مثل دوستان و خانواده و ….

      دوم :اینکه با ترس خداحافظی کنیم 

      سوم: به ذهن یاد بدیم  لاغری رو با تمرین و تکرار برای همیشه توش حک بشه و پایدار بمونه 

      ببخشید متنم طولانی میشه ❤❤

      زنگ کلاس به صدا دراومد باید بریم و برای تمرین امروز آماده بشیم با آرزوی موفقیت برای هممون 

      استاد بسیار سپاسگزارم کلاس فوق العاده ای بود 

      فردا میبینمتون در امان خدا 🙏🙏🌹🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار redalat8@gmail.com
      1400/04/07 23:04
      مدت عضویت: 1012 روز
      امتیاز کاربر: 21824 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 260 کلمه

      باسلام خدمت استاد عزیز ودوستان گرامی .من مدت کوتاهی بود که با قانون جذب وروشهای موفقیت آشنا شده بودم داشتم مطلب میخوندم که به ذهنم رسید آیا بااستفاده از این  قانون میشه به تناسب اندام رسید؟ 

      داخل یوتوب سرچ کردم با ویدوهای آقای عطار روشن آشنا شدم حس عجیبی به من می‌گفت این همون چیزی است که بدنبالش هستم.من از دوره نوجوانی اضافه وزن داشتم ولی اونموقعه خیلی برام مهم نبود البته در حد چند کیلو بود .وقتی بزرگ تر شدم همیشه به فکر تناسب بیشتر بودم یکی دوبار هم رژیم گرفتم .در کل اراده خوبی دارم ولی هیچ وقت به اندام ایده الم نرسیدم .چند سال گذشته رژیم کتوژنیک گرفتم واین رژیم در ذهن من به بت تبدیل شد اوایل خیلی عالی بود ولی بدلیل محدودیت زیادی که داشت ادامه دادنش سخت بود .من کلا شده بودم کسی که مدام در مورد رژیم میخوند وعوارض چیت توی رژیم رو برسی میکرد و هی ادامه کار برام سخت تر میشد که بعد از ماه رمضان شروع کردم به اضافه وزن .من دیگه عملا چیزی نمیخوردم وفقط استرس داشتم هر وروز خودمو وزن وسایز میکردم کسی متوجه این تغییرات نمیشد چون در حال حاضر اضافه وزن ندارم اما بشدت از چاقی وچاق شدن وغذا خوردن میترسم .این موضوع روی اعصابم اثر گذاشته بود .توی این چند روز که باروش لاغری با ذهن آشنا شدم هنوز ترس از خوردن رو دارم ولی احساس آرامش عجیبی رو دارم تجربه میکنم به امید خدا تصمیم دارم ادامه بدم و برای استاد عزیز وخوش قلب و سایر دوستان آرزوی موفقیت وپیشرفت در همه مراحل رو دارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 20 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از اینکه در جمع شگفتی سازان هستید خوشحالم
        خدا رو شکر احساس بهتری دارید
        منتظر خوندن نوشته های شما هستم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سیده آمنه یاقوتی
      1400/04/07 01:39
      مدت عضویت: 1112 روز
      امتیاز کاربر: 921 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 464 کلمه

      سلام

      گام اول۶،۴،۱۴۰۰

      نکاتی که از متن فایل برداشت کردم👍💯لاغرشدن(متناسب شدن) یک هنر است و هنر آموختنی است، پس باید اول یادش بگیریم✅چطور؟ باآموزش های لاغری باذهن استادعزیزم رضا عطارروشن

      💯اگه میخوام متناسب بشم، باید تمام سعی من براین باشه که از تکنیک های ذهنی برای این تناسب استفاده کنم ونه از روش های مرسومی(کم خوردن، رژیم، ورزش، دمنوش، عمل های جراحی و…..) که امتحانشون رو پس دادن😁پس اگر مصمم هستم نباید توجه ام به نتیجه که همون جسمم هست باشه و فقط توجه ام به ذهنم و واکنش هاش باشه که منو آماده کنه تا تغییرات درجسمم پدیداربشه👍

      💯نکته ایی که واقعا مهمه آسون بودن این روشه و ساده راحت بودنش والبته کارآمدبودنشچون این روش مارو ازهمون راهی که چاق شدیم آهسته و پیوسته میبره و به متناسب شدن هدایت میکنه و میرسونه👌

      💯درهمه ی روش ها حس ما بد بوده و اعصابمون خراب و درگیر و ناراحت.چرا؟چون ما حتی اگه آب میخوردیم چاق میشدیم😭امامیدیدیم انسان هایی که کل سفره رو جارومیکردن و هیچ تغییری نمیکردن😱

      اما در روش لاغری باذهن اصلیترین قانون جهان بوضوح خودشو نشون میده و اون حس خوبه،آرامشه و یقین به این که میدونم به وزن ایده آلم میرسم💪

      پس حس خوب خیلی مهمه👌

      روش لاغری باذهن باعث میشه این نکته و قانون درمن نهادینه بشه که من میتوانم به خواسته ام برسم،فارق از اینکه خواسته هرچی میخواد باشه💪

      واین یعنی میخواهم میتوانم میشود

      فقط این امر مستلزم دو نکته اساسی و لازم الاجراست۱.صبر    ۲.استمرار وتکرار

      پس اگه میخوام به خواسته ام برسم باید باید باید استمرار و صبر داشته باشم و باایمان حرکت کنم

      نکات فایل😊

       من هم برای لاغری خیلی گول خوردم وخیلی زجر کشیدم باوجود اینکه مدت زمان کمی از عمرم چاق بودم(۲یا۳سال)اما اون سال ها که لاغرهم بودم استرس اینکه نخورم چاق میشم اینجور نشه چاق میشم و کلی باور دیگه که ازشون میترسیدم

      وهیچوقت از اون اندام و زیبایی هام لذتی نبردم وهمیشه توجهم به این بوده که واااای نکنه چاق شدموااااای پهلو درآوردم

      وهمیشه میشنیدم که لاغرشدن سخته محاله مگه اینکه بری باشگاه مگه اینکه کم بخوری یابقول استاد انقد ورزش کنی که عرق کنی و این باور تعریق واقعا اپیدمی شده وخیلی شنیدم که میگن عرق کنی لاغر میشی🤦‍♀

      وخیلی راحت گول خوردم و متوجه نشدم دارم تمام لحظات عمرمو با حسرت و ترس ثبت میکنم

      اول به ما میگن سخته،تواصلا چاق خلق شدی

      وبعد میگن اگه میخوای لاغر بشی راهش پیش ماست

      چاق شدن خیلی سختر از لاغر شدنه

      وقتی دارم چاق میشم همش استرس دارم ذهنم درگیره و مدام خودمو سرزنش میکنم و….

      ولی متناسب شدن(لاغرشدن)آسونه چون وقتی داری غذا میخوری آرومی حرص نمیزنی و آرامش داری

      واین کار امکان پذیره فقط باکار کردن روی ذهنمون👍☺️

      حالا خیلی خوشحالم که برگشتم و گام اول هستم خداجوووونم شکرررررت که میدونم باید ذهنم و لاغر کنم وبعد جسمم خودش بصورت خودکار تغییر میکنه و متناسب میشه😍

      من از حالا میدونم که دارم روی ذهنم کار میکنم و عجله ایی ندارم وفقط باصبر و عشق پیش میرم

      میخواهم میتوانم میشود😘😍😍😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار faribadeghani1371@gmail.com
      1400/04/06 19:20
      مدت عضویت: 1005 روز
      امتیاز کاربر: 1306 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 115 کلمه

      سلام من امروز آشنا شدم با این سایت دیروز بریده بودم تو خلوت خودم با خدا حرف زدم گفتم خدا جون من با هیچ کدوم از روش های لاغری راحت نیستم حس خوبی ندارم چند وقته کالری شماری میکنم و هزار کوفت دیگر ولی همیشه حسرت لاعری حسرت خوزدن راحت خوردن با ارامش بدون عذابو دارم ازش خواستم بهترین راه برام بده وبا این سایت آشنا شدم حرفهاتون خیلی زیبا است ما انسانها همیشه همه چیزو برا خودمون مشکل میکنیم در حالی ک واقعا همه چیز اسونه وانسان اشرف مخلوقاته و قادر به همه چیز با خدا برسه یاد گرفتم همیشه از خودش بخوام الان بسم الله میگم و شروع میکنم میدونم خدا کمکم میکنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ladycook73@gmail.com
      1400/04/05 17:45
      مدت عضویت: 1020 روز
      امتیاز کاربر: 33
      محتوای دیدگاه: 80 کلمه

      به خداوند مهربان

      سلام

       من از این به بعد دیگ بدون استرس غذا میخورم و هرگز نگران چاقی نخواهم بود…

      لذت غذا رو حس میکنم و میفهمم که بدن من به اون میزان مواد غذایی برای سالم و زنده موندن نیاز داره و خوردن من ربطی به چاق شدنم نداره…

      بدون استرس غذا میخورم و لذت میبرم و هنگام خوردن غذا هرگز به چاق شدن فکر نخواهم کرد …

      خدایا شکرت که من رو با این روش آشنا کردی…

      از استاد عزیز کمال تشکر رو دارم. 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فرشته مهربانF.s
      1400/03/30 10:18
      مدت عضویت: 1321 روز
      امتیاز کاربر: 7576 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,209 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی وهمگی دوستان عزیزم

      یادمه زمانی که داشتم رانندگی یاد میگرفتم بسیار میترسیدم به طوری که خیلی مواقع جای پدال ترمز وگلاج با هم اشتباه میکردم وهمیشه ترسم این بود که به جای ترمز کلاج بگیرم ویا موقع پارک برم تو جوب آب ترس های دیگه ای هم داشتم مثلا بزنم به موتوری ها که بی هوا میان از کنار آدم رد میشن یا لاین عوض کردن یا چپ کردن سر پیچ ترس از پارک دراومدن ترس از سربالایی والا ماشالله اونقدر ترس داشتم که دوماه هر شب کابوس های وحشتناک میدیدم دیروز وقتی با ماشینم اومدم خونه ویه دستی پارک کردم یه لحظه یاد روزای اولم افتادم وخندم گرفت وفهمیدم که چقدر حرفه ای شدم با یک دست پارک دوبل میکنم اونم بدون کوچکترین فکر وزحمتی من الان بعد ۱۲ سال رانندگی خیلی ادعا دارم دررانندگی وبا مردهای فامیلمون که سنی ازشون گذشته اگه بهتر نباشم برابری میکنم طوری که پدرم وعموهام که رانندگی اکثر افراد قبول ندارن با خیال راحت سوییچشون میدن بهم وکنارم میشینن درمسافرت ها وحتی میخوابن ومیگن رسیدی بیدارمون کن وهمسرمم همیشه از دست فرمان من تمجید وتعریف میکنه 🥰🥰😍😍حالا جدای از این همه مهارت وقتی این فایل دیدم متوجه موضوع مهمی شدم من روز اول خیلی میترسیدم چی شد اون همه ترس وقتی خوب فکر میکنم باورهامو عوض کردم راجب ترس از رانندگی اولا اینکه من درخانواده ای بزرگ شدم که به شدت سنتی ومخالف رانندگی خانم ها اما من از بچگی رانندگی یواشکی پسر عمه هامو با ماشین باباشونو میدیدم وهمیشه به خودم میگفتم منم مثل اینا رانندگی یاد میگیرم خوب یادمه از پشت دیوار یواشکی نگاهشون میکردم وبا خودم میگفتم حتما رانندگی من بهتراز اینا میشه وقتی ۱۸ سالم شد دقیقا بعد از کنکور دادن به پدرم گفتم من میخوام رانندگی یاد بگیرم وبا مخالفت شدید پدرم بالاخره راضیش کردم که اگه کنکور قبول بشم حق شرکت دردوره آموزش رانندگی به عنوان جایزه کنکور دارم اتفاقا درتهران قبول شدم وپدرم بسیار خوشحال شد واجازه داد که برم ولی بازم میگفت ماشین بهت نمیدم چون معتقد بود خانم ها هیچ وقت راننده های خوبی نمیشن با این حال من رفتم وبا خودم بارها میگفتم که یا بهترین میشم یا میمیرم کسی که رانندگی بلد نیست همون بهتر بره بمیره البته این عقیده اون روز من بود خلاصه وقتی با کلی جنگیدن رفتم یادبگیرم تازه کلی ترس اومد سراغم وسختیش نمایان شد با اینکه خیلی ترسیده بودم اما به خودم گفتم به هر حال راه برگشتی ندارم یا تا ته خط میرم یا میمیرم از شدت ترسش این شد که تکرار کردم یادگیری رو مربیم خانم مهربان وجدی بود بهم میگفت نترس برو فقط حواستو جمع کن من اینجام که نگذارم بمیریم کم کم بهم گفت که پاشو از رو پدال ها برداشته واین خود منم که میرم به خودم اعتماد کردم اعتماد به نفسم بالا رفت وگفتم من مسئول جان مربیم هستم پس  حواسمو حسابی جمع کردم اوایلش از شدت جمع کردن حواسم چنان به خودم فشار میاوردم که تمام عضلات بدن میگرفت اما کم کم به خودم گفتم اینجور رانندگی که درست نیست ریلکس باش راحت باش نفس عمیق بکش این شد که با تشویق های مربیم واحساس راحتی بیشتر ترس هام ریخت وبهتر شدن خودمو دیدم هر روز بهتر هر دفعه مسلط تر یک روز که روزای آخر تمرینمون بود دریک ترافیک شدید گیر کرده بودیم وپشت چراغ وسربالایی جوری بود که اگه راه میگرفتیم میشد عبور کرد ولی اگه میخواستبم صبر کنیم حالا حالا ها راه باز نمیشد یه دفعه شجاعتشو پیدا کردم که یه لایی کوچک بکشم وعبور کنم از مربیم اجازه گرفتم واونم با ترس گفت میتونی گفتم بهم اعتماد کنید وسریع راهی که از کنار باقی مونده بود وراه گرفتم وبا سرعت از اون شرایط خلاص شدیم مربیم با تعجب بهم نگاهی کرد وگفت اصلا فکرشو نمیکردم بتونی همچین کاری انجام بدی برو تو نیاز به تمرین بیشتر نداری کسی که نمیترسه دررانندگی ماهر شده این شد که قبول شدم وتا الانم رانندگی میکنم وقتی با تناسب اندام مقایسه میکنم میبینم واقعا چقدر ترس هام بیمورد ترس از چاق شدن با غذا های خاص ترس از چاقی به خاطر کم تحرکی ترس از لاغر نشدن  وخلاصه کلی ترس دیگه دارم که باید رفع بشه اما از ابتدای دوره که به خودم نگاه میکنم میبینم خیلی بهتر شدم  اون موقع ها از خوردن وحشت داشتم ولی الان به لطف خدا ویادگیری این دوره دیگه مثلا قبلا صبحونه سه تا کفه دست نون میخوردم وحشت چاق شدن دارم اما الان گاهی یک نون یا نصفه نون میخورم وقتی سیر میشم کلی هم کیف میکنم که بدن من خودش متناسبم میکنه اتفاقا حالت سیری منو متناسب میکنه نه وزن کردن وسانت کردن مواد غذایی استرس چاق تر شدنم دیگه ندارم یعنی همون ترسشو یادمه اون روز ناخودآگاه به همسرم گفتم منکه دیگه چاق نمیشم حالا ممکنه لاغر شدنم طول بکشه اما خوبیش اینگه دیگه نمیتونم چاق بشم این یعنی ترس از چاق شدنم هم ریخته هنوز ترس لاغر شدنم نریخته ولی ترس از چاق تر شدنم ریخته یعنی راه به سمت چاقیم برای همیشه مسدود شده حالا یکم ترس دارم برای لاغر شدن که همینم کندش کرده به نظرم روندمو اما حدالق یک راه یک طرفه دارم که دارم میرم کم کم واین امیدوار کنندست 

      ترس بعدیم این بود که هر روز اگه همه انواع مواد غذایی رو نخورم مریض وچاق میشم اما به لطف خدا این ترسمم ریخته بعضی روزا میوه نمیخورم به راحتی بعضی روزا سبزیجات بعضی روزا شیرینی جات بعضی روزا لبنیات بعضی روزا پروتئین جات وبعضی روزا هم کربوهیدرات یعنی درواقع این طبقه بندی کنار گذاشتم وقتی داشتم مینوشتم فهمیدم چقدر مسخره است که غذاها تفکیک شدن همه چیز خوبه برای بدن من وفرقی نمیکنه چی بخورم همه انرژی مورد نیاز منو تامین میکنه البته ترس از کم تحرکیم ولاغر نشدنم هم کمتر شده چون خیلی مواقع که میخوام برم پیاده روی به خودم میگم الان واقعا اگه ۵۸ کیلو بودی وخیلی متناسب بودی میرفتی بازم پیاده روی یا این فعالیت انجام میدادی خوب که فکر میکنم متوجه میشم که نه وبرای لاغری دارم میرم ومیشینم سر جام یاد گلوله برفی استاد افتادم که برای دخترشون خریدن به خودم میگم آیا برای لذتش واینکه بهش علاقه داری این کارو انجام میدی ویا ترجیه میدادی مثلا الان یه کار دیگه انجام میدادی ومتوجه میشم که چقدر خانم منفی بافم زیرکانه داره گولم میزنه  قبلا هاهمش منفی بافی میکرد وحرف میزد وحرف میزد اما الان از راه دوستی ومهربونی ساختگی میاد جلو میگه برو پیاده روی کن چون دوست داری ولی ته قلبش اینکه برو پیاده روی کن وعرق بریز تا زودتر لاغر شی ودست از سر این دوره برداری برو پیاده روی کن وخسته شو وبیا یه عالم بخور وحالت بد بشه ومن کیف کنم منکه میدونم دردش چیه هی میگه پیاده روی کنم هی میگه برقص تو خونه میدونه هنوز باوهام کاملا اصلاح نشده میخواد داغونم کنه اما وقتی همه باورهام درست بشن دیگه نمیتونه تلنگرم بهم بزنه چه برسه حالم بد کنه جدیدا به خودن میگم هر کاری که دوست داری وخوشحالت میکنه رو انجام میدیم اگه خوابیدن دوست داشتی با آرامش وبدون استرس میخوابیم اگه بودن درخونه رو دوست داشتی میمونیم داخل خونه اگه دلت بیرون رفتن خواست میریم بیرون خلاصه بدن عزیزم هر چی توبگی من حرف تو روگوش میکنم تو هم درآرامش کامل کارتو انجام بده ومتناسبم کن ولذت ببر از زندگیت اینجوری من خوشحالم تو خوشحالی خداهم خوشحال 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 13 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار s99malekan
        1400/04/01 12:36
        مدت عضویت: 1309 روز
        امتیاز کاربر: 7470 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        محتوای دیدگاه: 93 کلمه

        سلام دوست متناسبمن…تبریک میگم بهت از این همه تغییر.منم چند وقتیه حدود یه سال که دیگه چاق که نشدم هیچ چند کیلویی ظاهرا کم شدم. یهو متوجه ش شدم‌ .با ذوق تموم به استاد هم پیام دادم و ایشون بهم تبریک گفت. میدونی من پارسال هر ماه دو کیلو زیاد میشدم طوری که حدود ششماه ده کیلو زیاد کردم.این برای من موفقیت بزرگیه‌ خدا رو شکر.و من میدونم. طبق اصول ذهنی اول چاق شدن متوقف میشه و بعدروند لاغری شروع میشه. لاغری ابدی.‌عشق ابدی. من دیگه چاق ن م ی ش م …….نمیشم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار فرشته مهربانF.s
          1400/04/01 23:27
          مدت عضویت: 1321 روز
          امتیاز کاربر: 7576 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
          محتوای دیدگاه: 35 کلمه

          سلام ملکان عزیز خیلی ممنونم بابت تبریکت عزیزم چقدر عالی که متناسب شدی دوست مهربونم این خیلی فوق العادست که هر روز بهتر از دیروز میشیم به امید رسید به قله تناسب اندام هر دوتامون😘😘🥰

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tahere.norani
      1400/03/29 18:06
      مدت عضویت: 1256 روز
      امتیاز کاربر: 555 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 79 کلمه

      ببه نام خدا
      سلام به استاد گرامی و همه ی دوستان
      مشکلی که من در این جلسه پیدا کردم ترس از غذا خوردن است من همیشه وقتی چیزی رو میخوردم کالریش رو توی ذهنم حساب میکردم و بیشتر مواقع بیشتر از حد مجاز بود و من دچار عذاب وجدان میشدم و ذهنم مدام بهم یاداوری میکرد که بیشتر خوردی و چاق میشی یا لاغر نمیشی و خلاصه کلی خودتخریبی میکردم از امروز تصمیم گرفتم با ارامش و لذت غذا بخورم 😋😋

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار milad.amay73
      1400/03/29 15:03
      مدت عضویت: 1375 روز
      امتیاز کاربر: 111 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 607 کلمه

      بنام خدای تناسب اندام💪

      گام ۱  (۱۴۰۰/۰۳/۲۹)”شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟”

      سلام به استاد عطار روشن و خانواده صمیمی تناسب اندام😍

      📌من میخوام برای هر گام  از دل هر جلسه به این سوالات  پایین جواب بدم و برداشت های خودم رو بنویسم :

      ۱. موارد اساسی و نکات کلیدیِ توضیح داده شده در این جلسه برای من چیست؟۲. کدامیک از این موارد به من بیشتر کمک کرده است؟۳. برنامه‌ی شخصی‌ِ من برای اجرای «آن مورد اساسی در عمل»‌ چیست؟

      ✍متاسفانه متناسب شدن و لاغر شدن را آنقدر  در ذهن ما سخت و دشوارش کرده اند که اگر راه حل آسان باشد و بتواند ما را به نتیجه برساند ما نمی توانیم به راحتی باورش کنیمچون از بس به ما میگویند:❌لاغر شدن سخت و دشوار است❌باید جون بکنی تا لاغر بشی❌باید عرق بریزی تا لاغر بشی❌باید پدرت در بیاد تا لاغر بشی❌باید تلاش کنی و نخوری تا لاغر بشی

      نکته مهم:وقتی ذهن شما در معرض تبلیغات TV و ورودی های نامناسبی که میگوید تنها راه لاغر شدن عرق ریختن و  عرق کردن است و وقتی ذهن این را باور کند اصلا نمیتواند متناسب شود و هرچقد عرق کنی ، ذهن میگوید : عرق کردن بیشتر برای لاغر کردن.خیلی مهم است که برای اضافه وزن چه چیزی را باور میکنید👌

      و این در صورتی هستش که در اطرافیانتون دیده اید که ؛عرق نمیریزند✔️کالری نمی شمارند✔️حواسشان اصلا نیس که چقد بخورم و نخورم✔️ولی سال های سال هست که میبینید متناسب هستند ، 

      پس اونها چطوری لاغر هستن؟؟آیا شک نکرده اید که گول خورده ایم؟؟

      👌ما نباید با ترس غذا بخوریم و باید مثل ذهن متناسب غذا را با لذت و بدون ترس و نگرانی بخوریم.

      ✍حق طبیعی افراد متناسب در زندگی چیست؟

      یک فرد متناسب ، احساس عالی از غذا خوردن را میخواهد👌یک فرد متناسب ، شادی حین غذا را میخواهد👌یک فرد متناسب ، بدون ترس غذا خوردن را میخواهد👌یک فرد متناسب ، بدون استرس و نگرانی از غذا خوردن را میخواهد👌یک فرد متناسب ، سلامتی بدنی خود و تناسب عالی را میخواهد👌

      ☸فرق بین افراد لاغر با افراد چاق فقط در فرموهای ذهنی متناسب شدن است.

      📴گول تبلیغات تلویزیونی را نخوریم !این تبلیغات کارشون اینه که متناسب شدن را در ذهن شما سخت و دشوار و غیر ممکن میکنند و بعد میگویند :خب شما که نمیتونی به راحتی لاغر بشی ،بیا پیش ما راه حل مشکل در دست ماست که عرق کنید و عرق کنید و عرق کنید عه حالا نمیتونید عرق کنید  بیا دوای دردت پیش منه بیا عرق بدنتو در بیارم😂😂و بیا این کمربند لاغری رو  از ما بخر  و صبح تا شب حالا هی عرق کن تا پدرت در بیاد😂 تا لاغر کنی.بعد میخری میبینی عرقت در نمیاد بهشون میگی میگن پس سوخت و سازتون مشکلتون داره ❌❌❌❌و با این کارشون ترس لاغری رو در ذهن شما پُر رنگ تر میکنند👌👌در صورتی که ، لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن است👌

      ✍شما وقتی که داری چاق میشوی ؛هی عصبی میشی😡هی حالت بده😔😫هی داری اذیت میشی😩و بیشتر چاق و چاق تر میشی اما وقتی که میخواهی لاغر بشوی :آرامش پیدا میکنی☺️با لذت هر روز زندگی میکنی😍با لذت هر روز غذا میخوری😋

      شما باید نگرشتون رو نسبت به لاغری عوض شود و زبان لاغری را یاد بگییییییرید👌👌👌👌و این را باور کنید که میتوانید به راحتی لاغر کنید.

      چون اصولا ذهن همیشه دنبال راحتی است و هر کاری که با رنج باشد را دوست ندارد انجام بدهد و هی فرار میکند از سخت لاغر شدن و تلاش طاقت فرسا و دوست داره خیلی راحت تر لاغر بشه ،پس اطلاعات صحیح و جدید و راحت در مورد لاغری به ذهنتون بدید تا لاغر شدن برای شما راحت و مثل آب خوردن باشه👌👌👌

      🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺خدایا شکرتتتت که منو انتخاب کردی در این مسیر زیبا قدم بردارم کمکم کن که ثابت قدم باشم در این مسیر و ذهنمو کنترل کنم🙏🙏🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار susanbehrad@gmail.com
      1400/03/25 12:35
      مدت عضویت: 1093 روز
      امتیاز کاربر: 5335 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 773 کلمه

      بنام خدا

      سلام به بهترین استاد دنیا که لیاقت بهترین افتخارات دنیارادارند.

      سلام به دوستان هم مسیروهمراهان عزیز لاغرب باذهن.

      من ماه پیش تادیدگاه دوازدهمین مسیر لاغری من اومدم اما زندگی باطعم خداوچالش من اینونخوردم ولاغری باذهن رو شروع کرده بودم نتونستم ادامه بدهم و خواستم اونهاراتمام کنم وباخیال راحت شروع کنم.

      امروزباجدیت تمام اولین گام روشروع میکنم.

      گام اول شماهم برای لاغرشدن گول خورده اید؟؟؟؟؟

      من ازبدوتولدچاق بودم ومیتونم بگم چاق بدنیااومدم و کاملازبان چاقی مانند زبان مادری که به آسانی یادمیگیرم چاقی روهم یاد گرفتیم بدون همچ زحمتی.منظورم این هست که ما باید زبان لاغری رویادبگیریم ماننددیکر زبان‌ها مانند رانندگی. خیاطی.ا.آشپزی.گلدوزی نوازندگی.وخیلی چیزهای دیگر برای یادگیری اینهابایدزمان گذاشت.

      مانمیتونیم در عرض کوتاهی اینهارویادبگیریم باید وقت صرف کنیم کلاس بریم تمرین کنیم مانمیتونیم درعرض یک هفته یاچندماه بهترین آشپزبهترین نوازنده ویابهترین داننده باشیم.

      لاغری هم مثل همه زبان‌های دیکرمادرعرض یک یاچندماه چاق نشدیم که بخواهیم درعرض یک یاچندماه لاغربشیم.

      مابایدبه حرفهای استادخوندن مطالب وگوش دادن به فایلهای آموزنده خواندن دیدگاههای دوستان آرام آرام وباآرامش به لاغری هم میرسیم.

      وهیچ عجله ای نداریم مگه برای چاق شدن عجله داشتیم ماباآرامی و گرم به گرم وبالذت چاق شدیم وحالامیخواهیم به آرامی وبالذو به تناسب اندام زیبابرسیم.

      حالامیریم به گول خودن آره من گول خوردم به اینکه چاقی من ارثری هست ومن ژنتیکی چاق هستم ونمیتونم لاغربشم محکوم به چاق شدن هستم.

      من گول خوردم به اینکه من بی تحرک هستم من که ورزش نمیکنم پیاده روی نمیکنم پس من چاق میمونم.

      من گول که پرخوری مکنم چون بااینکه سیر بودم اما نمیدونستم جلوی خودم رو بگیرم وهمش درحال خوردن بودم پس باید چاق بمونم.

      من گول خوردم به اینکه من زیره خواری میکنم ناخنک می‌زنم یعنی چندین بار سراغ یخچال می‌رفتم وهرچی میدیدم می‌خوردم مینوشیدم موقع پختن غذا .موقع سرخ کردن ناخنک میزدم موقع کشیدن غذاوجمع کردن سفره بااینکه خیلی هم خورده بودم باز میخوردم پس من محکوم به چاقی بودم و……….

      ولی باهدایت شدنم به این سایت وراهنمای های استادوگوش کردن به فایل هاو انجام تمرینات کم کم باعوض کردن فرمولهای ذهنی .جایگزین کردن فرمولهای ذهنی صحیح بافرمولهای اشتباه میتونیم به تناسب اندام برسیم.

      فکرکنیدماسردوراه ایستادیم راه راست کرده چپ.

      راه راست باروشهای لاغری مانند رژیم. ورزش.دمنوشهای لاغری.دستگاهای لاغری.و……….

      حالا راه رادر نظربگیرد پراز فرازونشیب پرازپستی وبلندی تاریک پرازاسترس اضطراب ترس ازخوردن ترس ازچاق شدن وآخرسربرگشت به چاقی چون اونقدر لاغری رادرذهن مادشوار سخت کردن که حتی ماراه درست رو هم نمتونیم پیدا کنیم مثلانمیتونیم بفهمیم که راهی رو که میریم اشتباه هست وبه بارهاوبارهاتکرارمیدیم.

      وحالا راه شما چپ راه راست صاف بدون هیچ پستی وبلندی روشن ونورانی.پرازلذت. ارمش شادی خوشحالی وتابش نورخورشیدنسیم دلنشین که یکطرفه جاده پرازگلهای زیبارنگارنگ وخوشبووطرف دیگر جاده درختان میوه ونهرزیباکه زیردرختان جاری است.

      وباآرامش وآسایش وبآرامی وباخیال آسوده این جاده زیباراطی میکنیم وهروقت خسته شدیم میتونیم کنارنهرزیردرختی بنشینیم وباآب نه دست و صورت خود رابشوریم ومیوه خوشمزه تناول کنیم وبالذت دوباره 

      براهمان ادامه بدهیم وخوب میدانیم مسیری که طی می‌کنیم آخرش به مقصدمیرسیم خدایش اگه شما بودین کدوم راه راانتخاب میکردین.خوب معلومه راه چپ رو.

      ما میخواهیم به لاغری همیشگی برسیم ویک بار برای همیشه لاغربمونیم .

      من دیگرگول تبلیغات رونمیخورم توی رسانهاتلوزیون ویاکسانی برای ما پیشنهادتی بده دیگه هیچوقت توجه نمیکنم. 

      یادم سالهاقبل توی ماهواره تو شبکه خارجی یخ تبلیغی نشون میدادیم چسب به بازوش می‌زد خودشم توی آب بودوزیرآب  می‌رفت وقتی بیرون می اومدمتناسب وخوش اندام می‌شد ومن دلم آب می شدومیگفتم کاش من هم ازاون چسب داشتم ومیتونستم لاغربشم اون‌هم سری یه چشم برهم زدن مانندجادوگرهاکه میگفتن اجی مجی یاترجی 😂😂😂😂😂

      وحالا میفهمم که چقدرگول خوردیم بااین تبلیغاتهای بیخودی.

      دخترعموی من هم چاق هست وقتی باهاش حرف می‌زدم به من گفت که بیابرات یه بارنامه بدم تو گوشیت نصب کن گفتم چه برنامه ای گفت اسمش ریزه هستش گفتم خوب چیکار میکنه گفت برنامه خوبیه من درعرض دوهفته چندکیلولاغرشدم گفتم خوب بگوچیکارمی‌کنه من خودم میدونستم چون از کارهازیادانجام داده بودم فقط میخواستم خودش تعریف کنه.

      گفت اول بایدقد.سن.وزن.ودورمچتو بدی.گفتم خوب دیگه چی.

      گفت خودش حساب می‌کنه وبهت میگه چه اندازه کالری مصرف کنی وبهت برنامه میده وچه ورزشی بایدانجام بدی ودرروز چقدر برنج خورشت سالادوچیزهای دیگه گفتم خوب حالا توبرنج چقدردرروز استفاده میکنی گفت هشت قاشق امه بعدهم بایدکم کنی گفت آره دیگه وگفتم اینقدرکم کم میشه که دیگه بایدبرنج توحذفش کنی گفتم تاکی میتونی اینروادامه بدی توکه عاشق برنج هستی تاکی میتونی نخوری.ولی می‌گفت نه خیلی بارنامه خوبی هست ومن دیگه ادامه ندادم.

      از خدا خواستم که خودش همانطور که مخروبه به این سایت هدایت کرده اون روهم هدایت کنه .

      من می‌خواهم توهردیدگاهی که مینویسیم تعهد هم بنویسیم من تعهد میدم که خودم رو باآسایش وآرامش دراین مسیر باشم و خودم رو به 60کیلوگرم برسان بدون زحمت بدون استرس بدون نگرانی وبدون ترس وتواین مسیر ازهیچ تلاش و کوشش سربازنمیزنم ب

      ابرقدرت تمام پیش میرم💪💪💪💪💪💪

      وبایاری خدا وباراهنمای های استادبه لاغری وتناسب اندام زیبامیرسم 

      باوردارم مهمون به این خواسته دیگر خواسته هامون دراین سایت برسیم 

      ان شاء الله خودم وهمه اونهای که دراینجا هستن به خدا مسپارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار darya.69.ft
      1400/03/24 00:51
      مدت عضویت: 1484 روز
      امتیاز کاربر: 713 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 427 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹لاغر شدن هنری است که باید  آن را آموخت چقدر این جمله زیباست و به آدم انرژی میده همیشه فکر می کردیم لاغر شدن جز آرزوهای دست نیافتنی ما هست و نداشتن اندامی متناسب جز حسرت های زندگی ما هست وهمیشه غبطه میخوردیم به  اندام های متناسب دوستانمون و هیچ وقت به این فکر نکردیم که این چاقی که ما با باورها و رفتارهای اشتباه  برای خودمون ساختیم هنر دست خودمون هست و خدا هیچ وقت نخواسته ما چاق باشیم و ذات ما باید لاغر باشه و از تمام نعمت های خداوند کمال استفاده بکنیم و از زندگی لذت ببریمو الان به لطف خدا متوجه شدیم همان طوری که پله پله و سال ها طول کشید تا ما تحت تاثیر رفتارهای اشتباه و عادت بد غذایی  چاق بشویم برای لاغر شدن هم زمان نیاز هست و باید به طور اصولی رفتار کنیم  تا ما لاغر بشویم و لاغر بمانیم .در تمام مدتی که ما چاق شدیم همیشه با ترس و یواشکی غذا های مورد علاقمون میخوردیم تازه بعدشم کلی عذاب وجدان میگرفتیم که چرا به دستور رژیمی خود عمل نکردیم و زیاده روی کردیم تا اونجایی که به خودمون میگفتیم کاش زمان رو بر میگردوندیم عقب و این غذا رو نمیخوردم و به اون کیک ناخونک نمیزدم و.. خلاصه اون  شیرینی و لذت ثانیه ای که از خوردن غذا داشتیم رو به کام خودمون  تلخ میکردیم و این نتیجه باورهای غلطی بود که از خوردن غذا داشتیم ولی الان به لطف خدا بدون هیچ ترس و واهمه ای به اندازه نیازمون از تمام خوراکی ها با لذت و آرامش میخوریم و مطمئنیم غذا به جسم و روح ما توان و قدرت بی نظیری می بخشه و باعث رشد ما میشه و سر منشا حال خوب ما هست😊ما باید بپذیریم که لاغر شدن هم مثل چاق شدن آسونه همون جوری که خیلی راحت و مثل آب خوردن ما چاق شدیم و هیچ زحمت و سختی نکشیدیم خیلی راحت هم می توانیم لاغر بشویم به شرطی که اصولی و از روش صحیحش استفاده کنیم کلا مغز ما با هرچی سختی هست مبارزه میکنه تا ما از انجام دادن اون کار منصرف کنه وقتی هم لاغر شدن برای ما سخت باشه مطمئنا در جدال با مغز قرار میگیره و باعث شکست میشود پس بهترین راه این هست که لاغری رو برای خودمون خیلی راحت کنیم و ایمان بیاوریم که ما میتونیم خیلی راحت و بی دردسر لاغر بشیم و این لاغری همیشگی خواهد بود و تمام جنبه های زندگی ما به طور مثبت تحت تاثیر خودش قرار میده و حال ما خوب خوب خوب میشه😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار farkhondeshahrivar280
      1400/03/23 19:08
      مدت عضویت: 1354 روز
      امتیاز کاربر: 687 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 766 کلمه

      سلام گام اول در مسیر لاغری من 😊.   من برای بار دوم است که اومدم از اول شروع کنم مسیر لاغری من رو دفع پیش جلو رفتم تا گام 80ولی به علت ورودهای نامناسب و نجواها ذهنی از مسیر صحیح فاصله گرفتم و گول نجواها شیطانی ذهنم خوردم 🤦🤷.    ولی این بار با تعهد کامل اومدم  تعهدنامه من 🤩1_عجله کردن ممنوع واسه اینکه عجله کردن بزارم زمین توجه به چاقی در آینه در عکس موقع لباس پوشیدن ممنوع هروقت نجوا چاقی اومد فوری توجه ذهنم تغییر میدم 2_😊وزن کردن ممنوع 3_☺️برچسپ زدن به خودم که لیاقت نداری نمیتونی نمیشه عرضه نداری داری اشتباه انجام میدی هرکه مدال بیاره داره صحیح انجام میده ممنوع سرزنش کردن خودم ممنوع4_🤗دیگران متقاید کردن که دارن اشتباه میکنن و باید از طریق ذهن لاغر بشن نه جسم ممنوع چرا خودم درگیر چنین مسایلی کنم که سردم کنن از مسیر.صحیح هرکه خداوند خواست هدایت می‌کنه یکلام 5_😊با احساس بد گوش دادن به فایل و سر اجبار که بگم آره امروزم فایلم گوش دادم تمرین کردم خلاص شدم ممنوع با احساس خوب با اشتیاق شروع میکنم و میفهمم می‌نویسم عمل میکنم هیچ اجباری در کار نیست همچی اختیاری است چون اگه برای خودت سختش کنی زود خسته میشی رها میکنی مث قبلا من ولی دیگه ممنوع 6_🤦منتظر مدال 🏅 بودن ممنوع چون مدال قرار نیست تغییرت بده باید خودت اطلاعات جدید به ذهنت بدی بفهمی تکرار کنی و عمل کنی تا تغییر کنی 7_🤗ورودی ها نامناسب به ذهن مث آهنگ غمگین اخبار تصادف روش ها لاغری کی چیکار کرد که لاغر شد این چیزها ممنوع 8_😉منتظر اینکه دیگران بهم بگن چه لاغر شدی هم ممنوع بزار دیگران هرچی میخوان بگن من ادامه میدم بدون اینکه بخوام کسی متقاید کنم9_😌هر اتفاقی هم افتاد ادامه میدم ☺️😊🤩.                                         خب این تعهد من بود که من فرخنده شهریور تعهد میدهم در هر شرایطی به تعهدم عمل کنم در تاریخ 3/23هزار چهارصد و این نقطه شروع من است واسه تولدی آگاهانه تولدی جدید 😍❤️💖.                                       واما خلاصه ای از گام اول که یاد گرفتم ♥️🤩لاغر شدن اینقدر در ذهن مان بزرگ و دشوار کردیم که همیشه دانبال سخترین روش ها برای لاغری بودیم باور ما افراد چاق این بوده اگه میخواه لاغر بشی باید حتما عرق بریزی باید حتما صبح زود بری پیاده روی غذا های که دوست داری نخوری مث برنج ماکارونی شیرینی فست فود باید کم بخوری تا لاغر بشی ولی چون ما همیشه نتونستیم همونجور طبق باور ها و حرفهایی که دیگران گفتن عمل کنیم دیگه پذیرفتیم که آره چون من نمیتونم طبق حرف فلانی جلو برم آره چون من رعایت نمیکنم چون همه چی میخورم چون ورزش نمیکنم پس حقم چاق بشم ما همیشه اومدیم خودمون گول زدیم بیشتر اینکه تبلیغات مارو گول بزنن ما خودمان خودمون رو گول زدیم با باور ها اشتباه با مسیر اشتباه با توجه به چاقی واسه همین روز به روز چاق تر شدیم 🙆🤦.                         ما باید یاد بگیریم که چاق شدن ما بدون ذره ای سختی فشار ناراحتی به وجود اومده الانم که میخواهم لاغر بشیم باید لاغر شدن مان رو هم بدون ذره ای سختی فشار ناراحتی رفتار فیزیکی محدودیت باشه 😃.              خب الان تنها روشی که ما رو چاق کرده چی بوده باورها اشتباه چاق کننده و رفتارها اشتباه غذایی یعنی واسه هرکاری از خوردن استفاده کردیم که دستورش از ذهن گرفته از فرمول ها ذهنی الانم که میخواهیم لاغر بشیم باید از طریق ذهن بدون ذره ای ترس که اینکه نکنه لاغر نشم بدون فشار بدون عجله با آرامش با اطمینان ادامه بدیم تا متناسب بشیم اول از طریق ذهن بعد جسم پس خودمان رو گول نزنیم گول تبلیغات نخوریم و یاد بگیریم لاغری رو و ادامه بدیم 🤩😍😀😊.      بهترین مطمعن ترین صحیح ترین سریعترین روش لاغری چیزی نیست جز لاغری با ذهن پس باید یاد بگیریم که لاغر شدن از طریق ذهن است و برای لاغر شدن باید کم کم یاد بگیریم ادامه بدیم عمل کنیم تا لاغر بشیم همین همان جور که چاق شدیم هیچ سختی نکشیدیم همون جورم لاغر میشیم بدون اینکه ذره ای احساست بد بشه یهو به خودت میایی مبینی تا متناسب شدی میگی همین بود ما اینقدر دانبالش بودیم 😃🤗🤩😍    🤩آب در کوزه است ما تشنه لبان میگردیم 😃حکایت ما آدمها چاق است که مسیر صحیح ذهن مان است ما داریم بیرون از خودمان دانبال لاغری میگردیم 😀

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 61 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از اینکه با اشتیاق واحساس عالی تر دوباره شروع کردید خوشحالم و به شما تبریک میگم
        لطفا در نوشتن دیدگاه سعی کنید از اینتر کردن برای نوشتن جملات از ابتدای خط جدید استفاده کنید
        به این شکل نوشته شما پاراگراف بندی میشه وخوندنش راحت تر میشه
        و نوشته شما مدال می گیره که به دیگر دوستان خوندنش کمک کنه
        سپاسگزارم از شما

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار farkhondeshahrivar280
          1400/03/24 07:16
          مدت عضویت: 1354 روز
          امتیاز کاربر: 687 سطح ۲: کاربر متوسطه
          محتوای دیدگاه: 10 کلمه

          سلام سلام چشم استاد جان ممنونم از.    راهنمایتون 😍🤩❤️💖

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار 😊s-moazamiy🤗
      1400/03/23 16:47
      مدت عضویت: 1021 روز
      امتیاز کاربر: 127 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 768 کلمه

       سلام 🙂

      لاغر شدن هنری است ک باید مثل خیلی دیگ از هنرها ، شغل ها حرفه ها آموزشش و ببینیم و یادش بگیریم و انقدر ادامه و استمرار داشته باشیم ک آموزش هامون ب عمل برسونیم ،لاغرشدن ولاغر موندن مثل خیلی دیگ از شغلهای خیاطی ، گل دوزی ، آشپزی ، آرایشگری. ، رانندگی ، زبانهای زنده دنیا مثل انگلیسی و فرانسه براش وقت گذاشت ، عشق ورزید ،و سر کلاسهاش حاضر شد ولی برخلاف کلاسهای دیگ ک سر تایم مشخصی باید حضور داشت این هرموقع از شبانه روز ک ما تونستیم میتونیم سراین کلاسها حاضر بشیم و آگاهی وارد مخزن ذهنمون کنیم ….

      اینک من میتونم لاغر بشم قبل از آشنایی با روش لاغری با قدرت ذهن ی خیالی باطل بود چون من باهر روشی ک شروع میکردم برای لاغر شدن روزای اول اوکی ک اره من میتونم ایندفعه دیگ بااین رژیم لاغر بشم ، بااین حرکت ورزشی لاغر بشم ، بااین دمنوش ، باین چربیسوز. با حلقه هولاهوپ ،باین گن باین قرص ،وخیلی دیگ ازین روش ها ولی هنوز ب وسط راه نرسیده حالم بد بود ، خسته و عصبانی و گرسنه ،،از ضعف‌های ک صدا شو از پشت گردنم ب وضوح میشنیدم ،،و من هیچ وقت باور ب لاغرشدن نداشتم ،کارو حرکت و انجام میدادم ولی در آخر ناراحت و نامید بودم ک فایده ای نداره و نمیشه…اما بعداز آشنایی من با مسیرلاغری با ذهن و کمی تغییر نگرش دارم کم کم مثل سرعت یک لاک پشت ب این باور میرسم ک من میتوانم دراین مسیر (لاغری با قدرت ذهن )ب لاغری دست پیدا کنم ،،خودآگاه من میدونه دیگ براش روشن شده ک تنها و تنها روش برای لاغر شدن و لاغر موندم همین قدرت ذهنه ..اگ میگم ک با سرعت لاک پشت چون تو ناخودآگاهم انقدر فرمول غلط و اشتباه هست ک مانع هستن برای باور سازی قوی من پس اگ الان بگم من باورم کامله میدونم ک میشه و اتفاق های نابی برام میفته فرمول های عجله و اینکه من دیگ همه چی و بلدم درذهن من ایجاد میشه و من باز ب وسط راه نرسیده لیز میخورم و خدای نکرده منجر ب رها شدن میشه پس من فعلا بذر باورمو کاشتم در ذهنم و هروز با بودنم دراین مسیر و اشتیاق و استمرارم و هروز گام برداشتن بذر باورمو بهش رسیدگی میکنم آگاهی های جدید بهش میدم تابرسه ب قوی تر شدن و هر چ این باورمو ک خودم کاشتم بذرشو با تغییر ذهنیتم بهش پایبند باشم و قویش میکنم ریشهاش بزرگترومحکمتر میشه و جای دیگ برای علف های هرز چاقی ، منفی باف ها ، نجوا ها جای زیادی نخواهد موندهر چند ک اینم میدونم و باید بهش تعهد داشته باشم ک باید صبر کنم وب خودم ب ذهنم ب افکارو رفتارو باورهام زمان تغییر بدم ..چرا ک باورهای من ک از جنس نامیدها و نشدنها ونتونستنها هستن یک شبه ، یک هفته ای و حتی یکساله بوجود نیومده ک من الان بخام انتظار یک ماهه ازشون داشته باشم…..

      🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

      منم مثل خیلی دیگ از بچها ک دراین میبر هستن گول خورده ام اما هیچ وقت ب ذهنمم نمیرسید ک ب این افکار فکر کنم ک من کاری برای چاق شدنم نکردم چاق شدن هروزی من پر بوده از لذت و آرامش  تا جایی ک دیگ ب خودم میومدم با میدیدم و میشنیدم ک دیگران میگفتن چاق شدیآ،،یااز دفعه  قبل ک دیدمت چاقترشدی..و همیشه لاغر شدن مساوی بود با درد ، رنج ، عذاب ،محرومیت ومحدودیت نخوردن , کم خوردن ,یااصلا نخوردن ،درحالیک ما باین کاهامون بدتر خواستارچاق بودن بیشتر بودیم ..و چقدر حسه بدیه ک همه چیو تحمل کنی برای لاغرشدن ولی برعکسش اتفاق ببفته…

      پیش فرض همه ی انسانها سلامتی و تناسب هست و این ماهستیم ک از طریق خانواده ,جامعه. رسانه مخرن ذهن خودمون رو پر میکنیم گاهن افکاری غلط و اشتباه و با تکرار سون رفتارحالمون رو شکل میدیم …باید خیلی خیلی مواظب ورودی های مخزن ذهنمون باشیم 

      لاغر شدن خیلی راحتر و لذت لخش تراز چاق شدنه چرا درسته ک ما چاقیمون بالذت و آرامش بوده تما همیشه ترسیدیم ، عذاب وجدان داشتیم و پر بودیم از حال و احوال بد اما در مسیر لاغری من برای لاغرشدن ترسهامون. حال بد عذاب وجدانهامون همه و همه از بین می‌ره انشاءالله مسیری ک پراز احوال خوبه ،روشنایی سلامتی و آرامشه 😍

      خدارو شکر ک این روزا زنده ام و این آگاهی ها رو میدونم ،توی جهل و نادانی نیستم ،دیگ ب جسمم فشار نمیارم و ب امید خدا خالق ذهن ،جسم روح و روان خودم میخام بشم ومثل یک نقاش ماهرخلق کنم زندگی آینده و جسم متناسب خودم رو ک خیلی هم دور نیست..وبا شروع دوباره ام محکم و استوار تعهد میدم ب اینک من میتوانم لاغر بشم و لاغر بمونم انشاءالله 🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار faridehhasani5455
        1400/03/26 17:01
        مدت عضویت: 1582 روز
        امتیاز کاربر: 23378 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
        محتوای دیدگاه: 85 کلمه

        سلام سمیرای عزیز

        تبریک میگم بهتون که مجدد شروع دوباره ای داشتید ، لاغری با ذهن بهترین و صحیح ترین راه برای لاغر شدن بصورت ریشه ای و بنیادینه ، همه ما راه های بیشماری رفتیم و سرخورده شدیم ، اینجا جاییکه ما تغییر میکنیم و از دیدن تغییرات ما هزاران نفر امیدوار میشن و در مسیرهای صحیح وارد میشن ،چه خوبه که موثر باشیم اول برای خودمون و بعد برای اطرافیانمون 

        ادامه بدید و از ساختن  شخصیت جدید خودتون لذت ببرید 🌹   

        موفق باشی دوست همراهم😊

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار 😊s-moazamiy🤗
          1400/03/27 01:15
          مدت عضویت: 1021 روز
          امتیاز کاربر: 127 سطح ۱: کاربر مبتدی
          همیاری
          محتوای دیدگاه: 275 کلمه

          سلام خانم فریده عزیزم ، ی  دنیا ممنون و سپاسگزارم ک برای دیدگاهم وقت گذاشتید و باپاسختون بازم انرژی بهم دادید 😍🙏 

          بله مسیر لاغری باقدرت ذهن واقعا مسیری هست بی نقص ، پر محتوا ، مسیری ک کل جنبهای زندگی رو تحت تاثیر خودش قرار میده ، 

          مسیری ک اگ کل دنیا بدونن وقت و پولشون رو دیگ صرف عمل های جراحی ، صرف تو نوبت موندن تو مطب ها ، صرف کلاسهای مشاوره همسرداری ، بچه دار شدن ، روابط ، احساس خوب ، حال خوب ، کلاسهای رفع افسردگی ، برنامه ریزی ، تربیت فرزندان، کلاسهای کارو سرمایه ، ووووو دیگ نمیکنن ،،، 

          خدایا چطور و با چ زبونی شکر گذارت باشم 🙏 ک الان من اینجا و دراین سایت هستم ،، 

          خدایاشاید از نظر خیلیا این حرف درست نباشه یا بگن دیوانه اس ولی ،،،،هزاران بار شکرت ، شکرت ک یکی از نعمتهای خوبت چاق شدن چند ساله ی من بود ، ک باعث شد انقدر بگردم و جستجو کنم تا آخر خودت دستمو بگیری و هدایتم کنی ،،ک علاوه بر لاغر شدنم ، ب آرامش برسم ، ب روابط خوبتری با اطرافیانم برسم ، احساس خوشبختی کنم و از وجودم احساس غرور کنم دراین دنیا ،،اون همه سختی و عذاب کشیدم ای خدا ، بچها ولی ارزش الان اینجا بودنمو داشت و برای اولین بار چاقی ازت ممنونم ک باعث شدی خدا دستمو بگیره بزاره توی دستای روی زمینش استاد عطارروشن عزیز،، و من با شناخت خودم ، درون خودم تو کوله باره تو برداری انشاءالله 🙏 برای همیشه بری ،،، 

          ببخشید حرفام و تشکرم از شما فریده عزیز طولانی سد ولی دوست داشتم حس حال حاضرمو بگم 🤗😍

          ب امید موفقیت همه ی دوستان همسیرم🙏🌹

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Narges
      1400/03/20 22:44
      مدت عضویت: 1652 روز
      امتیاز کاربر: 1590 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,225 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان همراه 💓💓💓من دفعه ی قبل تا گام ۱۱ رو انجام دادم و به یک دوره ی ۳۰ روزه عالی هدایت شدم و نتونستم از خیرش بگذرم و بعدشم یکم درگیری ذهنی دیگه داشتم که باعث شد بین من و این مسیر فاصله بندازه اما خدا رو شکر دوباره برگشتم و امروز گام یک رو به امید خدا شروع می کنم فایل مقدمه رو هم قبلش گوش دادم و در دفترم خلاصه نویسی کردم سوال امروز :شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!من یک عمر گول خوردم و باور کردم لاغر شدن خیلی خیلی کار سختیه !یک عمر تلاش کردم و رژیم گرفتم و سختی کشیدم و عرق ریختم و باشگاه رفتم و ورزش و پیاده روی تند انجام دادم اما هر بار که نتیجه نمی گرفتم به خودم می گفتم حتماً تلاشت کافی نبوده ! حتماً اونقدری که باید تلاش نکردی ! و مرتب به خودم بد و بیراه گفتم و خودم رو سرکوب کردم و به خودم برچسب هایی مثل بی عرضه بودن و پرخور بودن و بی اراده بودن و ناتوان بودن و تنبلی و … زدم 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️من هر بار مسیر اشتباه رو برای لاغر شدن انتخاب می کردم ولی وقتی نتیجه نمی گرفتم به اشتباه بودن مسیر پی نمی بردم بلکه فقط به این پی می بردم که برای لاغر شدن باید بیشتر تلاش کنم و تلاشم کم بوده و باید عرق می ریختم و باید جان می کندم و هر بار مطمئن تر میشدم که لاغر شدن خیلی سخته ! ❌گول خوردم که کم کاری تیروئید باعث چاقیم بوده و کسی که کم کاری تیروئید داره خیلی سخت تر لاغر میشه !😐❌گول خوردم که کم خونی باعث چاقیم شده و دو برابر باید تلاش کنم تا لاغر بشم ! 😟❌گول خوردم که بلغمی مزاجم و افراد بلغمی مزاج خیلی باید تلاش کنن تا یک گرم از وزنشون کم بشه 😒❌گول خوردم که برای لاغر شدن نباید غذاهایی که دوست دارم رو بخورم 😬❌ گول خوردم که تا رژیمهای طاقت فرسا و سخت رو انجام ندم لاغر نمیشم 😣❌ گول خوردم که هر چی کمتر لذت ببرم و بیشتر سختی بکشم با لاغری نزدیکتر میشم 😑❌گول خوردم که برای لاغر شدن باید همیشه خیس عرق باشم و جوری باید ورزش کنم که نفسم بند بیاد 😵❌گول خوردم که هر چی غذا بدمزه تر و بی رنگ و روتره لاغر کننده تره 🤮❌گول خوردم که بدون کمک کلی قرص و دارو و دمنوش و جوشانده بدمزه نمیشه به این راحتی لاغر شد🤢 انقدر گول خوردم که حتی دیگه حسابشم از دستم در رفته ☹️☹️☹️این همه اطلاعات غلط و این همه گول خوردن ها باعث شد که من پله پله از لاغر شدن فاصله بگیرم و به این باور برسم که لاغر شدن سخت ترین کار دنیاست و هر بار که توی رژیم ها ، ورزش ها ، دارو خوردن ها و … شکست خوردم باعث شد که به این بیشتر پی ببرم لاغر شدن به این آسونیا نیست و برای لاغر شدن باید خیلی بیشتر از اینها تلاش کنم 🤩 اما از وقتی که با روش لاغری با ذهن آشنا شدم متوجه شدم که میشه بدون سختی کشیدن هم لاغر شد !نه اون لاغری که قبلا فکرشو میکردم بلکه لاغری واقعی و غیر قابل بازگشت !توی روش های قبلی همیشه استرس دوباره چاق شدن وجود داشت اما تو روش لاغری با ذهن دیگه استرس دوباره چاق شدن وجود نداره چونکه ما لاغری را یاد میگیریم همونطوری که چاقی رو یاد گرفتیم 😉یک انسان نمیتونه در آن واحد هم لاغر باشه هم چاقی رو آموزش ببینه یا میتونی چاق بشی یا لاغر ! وقتی که ما یاد بگیریم لاغر باشیم دیگه برای همیشه لاغر میمونیم و تا وقتی که نخوایم دیگه چاق نمیشیم 😍من متوجه شدم که برای لاغر شدن نیازی نیست سختی بکشیم چون برای چاق شدن هم سختی نکشیدیم ما خیلی راحت چاق شدیم پس قاعدتاً باید خیلی هم راحت لاغر بشیم یعنی همان مسیری را که برای چاقی طی کردیم باید برگردیم تا لاغر بشیم 🥰مسیر درست یعنی این نه اون مسیر هایی که قبلاً برای لاغر شدن طی کردیم اونا همه مسیرهای اشتباه بود و ما مشکلی نداشتیم اگه لاغر نمی‌شدیم دلیلش بی عرضگی و تلاش کم ما نبود بلکه اشتباه بودن مسیر لاغری بود !توی روش ذهنی ما میتونیم با لذت لاغر بشیم چیزی که تو هیچ روشی غیر روش لاغری با ذهن وجود نداره توی همه روشهای دیگه ما باید کلی سختی بکشیم خودمونو از تمام چیزهایی که دوست داریم محروم کنیم !خیلی محدودیت ها وجود داره : مثل محدودیت خوردن شیرینی و شکلات و قند و شکر و کیک مخصوصاً خامه ای!مثل محدودیت خوردن نوشابه ، سس مایونز ، پیتزا و انواع فست فود  و بستنی !همیشه باید با ترس غذا می‌خوردیم میترسیدیم توی غذا روغن استفاده کنیم اکثر غذاهای چاق کننده بودند همش باید حواسمون به کالری غذاها میبود همش باید به این دقت می‌کردیم که چیزی که می خواهیم بخوریم چاق کننده است یا لاغر کننده اما توی روش ذهنی هیچ کدوم اینا وجود نداره !ما راحت هر غذایی که دلمون میخواد میخوریم بدون اینکه استرس چاق شدن داشته باشیم این همه آدم لاغر داریم که دارند از تموم غذاهایی می خورند که ما می خوریم اما هیچ کدومشون کالری غذاها را نمی شمارند و هیچ کدومشون به این فکر نمی‌کنند که اگر این غذا رو بخورن ممکنه چاق بشن بلکه خیلی راحت به اون اندازه که میل دارند غذاشون رو میخورند و خیلی راحت از باقیمانده ی غذاشون دست می‌کشند! کاری که یک آدم چاق به ندرت می تونه انجام بده !!!من این همه مدت کارهای سخت و طاقت‌فرسا کردم و به جسمم سختی دادم تا لاغر بشم اما نتیجه ی قابل قبولی نگرفتم حالا یه مدت می خوام با لذت و آرامش و بدون سختی به ذهنم لاغری را آموزش بدم تا نتیجه اش را ببینمو نتیجه ی من به همون اندازه ای میشه که به آموزشهایی که می بینم عمل کنم 🥰🥰🥰من وقتی با استاد و این دوره از طرف خدای عزیزم هدایت شدم درست زمانی بود که از تمام روشهای لاغری نا امید بودم و از ته دلم با دل شکسته دعا کردم که اینبار راهی رو جلوی پام بزاره که نتیجه بگیرم و خدا دعای منو اجابت کرد و مسیر رو نشونم داد 😍😍😍 من تا قبل از این هیچ وقت نشنیده بودم که کسی با روش ذهنی لاغر شده باشه و برام خیلی جالب و هیجان انگیز بود و از سال ۹۶ که با این دوره آشنا شدم اولش با اشتیاق فراوان و وصف نشدنی شروع کردم اما متاسفانه به خاطر عجله ی بسیار زیادی که داشتم موفق نشدم اما الان برگشتم تا اشتباهات قبلم رو جبران کنم و ته دل از خدای بزرگم کمک می خوام که همینطور که من رو به طرز شگفت انگیز به این دوره هدایت کرد خودش هم کمکم کنه تا آخر با اشتیاق ادامه بدم و همه ی موانع از سر راهم برداشته بشه تا من به وزن ایده آل خودم یعنی ۵۵ کیلو برسم من دقیقاً طبق صحبت های استاد در دفعه های قبل جزء اون دسته از افراد بودم که یک هفته تا ۱۰ روز این کارو انجام میدادند و انتظار کسب نتیجه ی عالی بودند اما می خوام اینبار به یاری خدا و تلاش خودم از این آموزشهای بی نظیر نهایت بهره رو ببرم تا این بار به موفقیت صد در صد برسم 🥰🥰🥰 با آرزوی کسب نتایج عالی و روز افزون برای تمامی شما دوستان عزیز و استاد بزرگوارم همه ی شما رو به خدا می سپارم 🤲🙏❤️❤️❤️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 19 از 4 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار آرمیتا صدیقی
        1400/04/24 22:05
        مدت عضویت: 1011 روز
        امتیاز کاربر: 77
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 110 کلمه

        سلام دوست گلم.به به چه حرف های نابی،چقدر اگاهی های قشنگی،خیلی فوق العاده بود.

        واقعا همینطوره،تک تک گول خوردن هامون رو به زبون اورده بودی و خوشحالم که تونستم این دیدگاه رو بخونم.چقدر کیف میکنم وقتی میبینم همه ما کسایی که توی این سایت هستیم از سمت خدا هدایت شدیم و وقتی دلمون شکسته بود خدا در رو باز کرد برامون.

        هربار به فکر بیخیال شدن این روش میشم یادم میاد خدا منو خیلی قشنگ گذاشت وسط این سایت و گفت اینم راهی که میخواستی،بدون هیچ رنج و سختی،پس اگر این راه رو ول کنم صلاه نکردم،صلاه من گوش دادن به حرف خدامه.قربونش برم من ..

        سپاسگزارم دوست قشنگم بابت این متن زیبا

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار Maryam
          1400/04/25 00:02
          مدت عضویت: 1652 روز
          امتیاز کاربر: 1590 سطح ۳: کاربر پیشرفته
          همیاری
          محتوای دیدگاه: 142 کلمه

          سلام دوست عزیزم 💖💖💖

          خیلی خوشحالم که از دیدگاه من خوشتون اومد 

          بله درسته به قول استاد بزرگوار همه ی ما از سمت خدا به سمت این دوره هدایت شدیم و خدا پاسخ سال ها انتظار و تلاش و دل شکسته ی ما رو داد و ما رو لایق دونست و به سمت صراط مستقیم لاغری هدایتمون کرد تا بتونیم به آرزوی دیرینه ی خودمون برسیم و به لاغری و تناسب اندام لذت بخش و صحیح و درست برسیم 

          شک نکنید که خداوند اشتباه نمی کنه وقتی به این شگفت انگیزی راه درست رو نشونمون داده یعنی ما انتخاب شدیم برای تغییر و خداوند این قدرت و توانایی رو در ما دیده که هدایتمون کرده پس با تمام قدرتتون ادامه بدید و شک نکنید که مسیر درسته و با به کار گرفتن آموزش های استاد قطعاً به آرزوی خودتون خواهید رسید 

          موفق و موید باشد 🌺🌺🌺

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1400/03/18 08:53
      مدت عضویت: 1567 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 296 کلمه

      سلام🙂

      نکته جالب توجه برای من در مورد تبلیغات این بود که اول حسابی لاغر شدن رو سخت و غیر ممکن جلوه میدن و بعد میگن اره اینقدر سخته ولی ما راه حلش رو بلدیم و بیا محصول ما رو بخر لاغر میشی

      اول بوجود آوردن احساس بد در آدم که ببین چقدر چاقی 

      بعد سخت کردن راه لاغر شدن

      و بعد تبلیغ محصول به عنوان تنها راه لاغر شدن🤨

      نکته مهم بعدی در مورد ترس از خوردنه که در افراد چاق هست و در لاغر ها نیست

      به قول شما این فرمول یکی از اساسی ترین فرمولهاست و چون زیاد هم ازش استفاده میکنیم و حداقل ۳ بار در روز وعده غذایی میخوریم و میان وعده و میوه و…

      وقتی ترس از خوردن داریم و در هر صورت هم میخوریم برای همین چاق و چاقتر میشیم و فکر میکنیم به خاطر خوردنهامونه که چاق شدیم

      در صورتیکه در اطرافمون آدمهایی رو داریم که بیشتر از ما هم میخورن ولی متناسبن

      چون اولا به غذاها اینقدر برچسب نزدن که فلان غذا چاق میکنه فلان غذا کالریش بالاس و….

      دوما اینقدر از خوردن نمیترسن اتفاقا با لذت و آرامش غذا میخورن

      دیروز همسرم از دوستشون که بیست کیلو کم کرده میگفتن که طبق رژیم غذایی فلان دکتر برنج و نون و شیرینی و…رو حذف کرده بودن و حتی پروتئین رو هم خیلی کم کرده بودن

      جالب بود که میگفتن آدم چاقی که وزن کم میکنه مثل میوه نارس میشه دیگه اون شادابی رو نداره

      با خودم گفتم آخه چقدر محدودیت و محرومیت😶

      تا کی قراره اینهمه فشار و جنگ اعصاب بین میل به خوردن و طبق اراده و برنامه غذا خوردن رو ادامه بده😑

      و چقدر تمام این راهها با تناسب فکری متفاوته

      بدون رژیم بدون ورزش بدون محدودیت بدون محرومیت بدون حرص و ولع 

      اونوقت نتیجه چی؟ شادی درونی،ارامش،لذت از زندگی،اعتماد به نفس ،شادابی ،زیبایی و جوانی😍😍😍🤗🤗🤗

      خداییش اگه این بهشت نیست پس چیه؟؟؟؟؟🙂😏🤩

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار مه تاب
      1400/03/15 11:56
      مدت عضویت: 1029 روز
      امتیاز کاربر: 354 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 244 کلمه

      سلام همگی دوستان

      گام اول:لاغر شدن را همیشه همه افراد بهمون گوشزد کردن که خخخیلی سخته و متاسفانه ماهم باور کردیم و یه عمر هی چاق شدیم چون لاغر شدن را یه پروسه سخت و طاقت فرسا میدونستیم…😥

      در اطراف ما هم همیشه یه افرادی هستن که هیچ کار سختی مثل عرق ریختن و کالری شماری و … انجام نمیدن و خیلی راحت هر خوراکی ک دوست دارن میخورن ولی اصلا چاق نمیشن و متناسبن!!😍

      یه فردی ک اضافه وزن داره فقط از خدا میخواد که از خوردن ترس نداشته باشه👍واقعاً خیلی وقتا شده که خیلی چیزای خوشمزه به قولی کوفتمون میشد ولی میخوردیم😅

      باید یاد بگیریم بدون ترس بخوریم😍👍

      احساس خوب شادی آرامش حق طبیعی همه انسان هاست!!!

      مشکل فقط فرمول های ذهنیست!مشکل فقط فرمول های ذهنیست!مشکل فقط فرمول های ذهنیست!

      سه بار نوشتم که بفکر کارها و روش های ناکارآمد دیگه نیفتم🥰

      لاغر شدن خخخخیلی راحت تر از چاق شدنه!وقتی داریم چاق میشیم هی حرص میخوریم اذیتیم و حالمون بده و هی چاقتر میشیم ….ولی وقتی می‌خواهیم لاغر بشیم آرامش پیدا میکنیم و با لذت زندگی میکنیم و غذا میخوریم😍

      یکی از مزایای دوره لاغری با ذهن: اطمینان میده که میتونی لاغر بشی👍وقتی باور کنی که میتونی، ذهن میپذیره و مسیر شروع میشه😍😍👍👍

      روش های رژیم و دمنوش و ورزش و … همراه با سختی و رنج بوده همیشه و در کل نگاه کنی نتایج زود گذر هم داشته ولی لاغری با ذهن هم با راحتی و آرامش و هم دائمی خواهد بود…

      لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست😍😍🥳🥳مه تاب یک متناسب شاد🥰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار elahesadat
      1400/03/13 13:50
      مدت عضویت: 1030 روز
      امتیاز کاربر: 9
      محتوای دیدگاه: 158 کلمه

      یاهومن لاهو الاهو

      سلام دوستان عزیز

      من هم مثل همه دوستان همیشه ترس از خوردن داشتم با اینکه عاشق غذا وخوراکی و لذت بردن از طعمهای مختلفم اما به دلیل ترس از اضافه وزن لذت نمیبردم و عذاب وجدان میگرفتم اما از الن با عشق غذا رو میخورم وبابت غذای فوق العاده ای که میخورم سپاسگزارم و به غذایی که میخورم عشق میورزم چون اون غذا وخوراکی جزیی از وجودمن میشه وبخشی از من رو تشکیل میده خداروشاکرم که در این مسیر زیبا قرار دارم و لذت به تناسب اندام میرسم و از کاهش وزنم لذت میبرم

      روشهای مختلفی از دمنوشها ورزشها ی مختلف رو امتحان کردم و گاهی نیمه ول کردم همیشه یه چیزی توذهنم میگفت نمیشه یا اگه لاغر شی دوباره برمیگردی به وزن قبلت و ناامیدتر میشدم 

      حالا به این مسیر ایمان کامل دارم و اطمینان دارم به قدرت بی نهایت ذهنم به هرانچه که بخواهم میرسم و اندامی زیبا را خلق میکنم به امید پروردگار مهربانم

      با سپاس فراوان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار amirali2020110@gmail.com
      1400/03/10 16:39
      مدت عضویت: 1146 روز
      امتیاز کاربر: 9943 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 262 کلمه

      بنام خدا 

      لاغری با ذهن هنری است که باید آن را آموخت مثل نقاشی کردن مقل خیاطی و دیگر هنرها در آموختن هر چیزی نیاز به تمرین و استمرار دارد به قول قدیمی ها که میگن یه چیزی را،که میخوای یاد بگیری باید انقدر خراب کنی تا آباد کنی لاغری،با ذهن هم همینه انقدر باید به ذهن یاد بدیم که این راه درسته این فرمول اشتباه یه فرمول دیگه جای گزین کنیم ،این دمنوش این،دارو این نوع ورزش که تا،حالا برای لاغری ما ازش استفاده کردیم اشتباه بوده این تبلیغات که زمان را مشخص میکنن همه اشتباه بودن و ما تا حالا بیراهه رفتیم،

      همش اینها را به،ذهن باید یاد بدیم و درستها را جای گزین کنیم تو مسیر بارها لیز میخوریم و برمیگردیم .باز دوباره شروع میکنیم و این پرسه زمان میبره اینکه،ما منتظر بشیم که با یا هفته یا یک ماه ما لاغر میشیم نه این طور نیست لاغری با ذهن زمان میخواد تمرین،و،استمرار .

      من خودم ۶ماه است که تو دوره هستم احساسم خیلی خوبه به زمان کاری ندارم با اینکه هنوز کاملا متناسب نشدم احساسم خوبه هر روز دارم به ذهنم آموزش لاغری میدم با اینکه چاقی هم همراه منه و اما دیگه زوری نداره ضعیف شده کم رنگ شده و فهمیده که یک مهمان ناخوانده است و به زودی باید بره برا همین منو لاغری هر،روز قویتر میشویم و یه زمانی که موقع اش،باشه ما موفق میشویم چون تمام کارهایی را که برا لاغر شدن انجام میدادم را کنار گذاشتم و،هیچ هراسی از مواد غذایی ندارم و در این راه استمرار دارم و موفق میشوم .

      از،شما هم،استاد عزیز بسیار،سپاسگزارم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 101 کلمه

        سلام دوست عزیز
        خوشحالم احساس بهتری دارید
        به این عبارت در نوشته خودت توجه کن:
        “با اینکه هنوز کاملا متناسب نشدم ”
        این ممعیار تغییر ناخودآگاه است
        با اینکه تغیرات زیادی داشتید اما موقع تعریف از خودمون به بخشی که تغییر نکرده توجه می کنیم
        حالا بررسی کنید
        توجه کردن به بخشی که تغییر کرده احساس بهتری ایجاد میکنه؟
        یا توجه کردن به بخشی که هنوز تغییر نکرده؟
        دلیل اینکه روند تغییر عده ای کند میشه یا متوقف میشه اینه که بعد از اینکه تغییر شروع میشه دیگه توجهشون بیشتر از اینکه به بخش تغییر کرده باشه به بخش تغییر نکرده است
        و روند به همون نسبت کند و سخت میشه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار حسن شهبازی
          1400/05/07 20:00
          مدت عضویت: 1365 روز
          امتیاز کاربر: 6015 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
          محتوای دیدگاه: 128 کلمه

          سلام استاد عزیز چقدر نقطه زن گفتید اره الان منم فهمیدم به جای اینکه به قسمت های از بدنم ،از ذهنم که  تغییر کرده توجه کنم دارم به قسمتهایی که که تغییر نکرده توجه میکنم مثلا جاهایی که تغییر کرده ران ها م ، سایز پایین تنم ، کوچکتر شدن ،تو یکسال وزنم بالا که نرفته حتی کمتر هم شده ۵ کیلو کم کردم( اخرای سال قبل خیلی به عقربه ترازو توجه میکردم که اخرین بار که وزن کردم ۵ کیلو کم کرده بودم که بعدش با خودم تعهد کردم روی ترازو نرم)  شلوارهای چند سال قبلم همه اندازه شدن لباس زیرم اندازه شده که اصلا به این نکات توجه نمیکردم همش چشمم به سایز شکمم بود که چرا شکمم کم نمیشه.

          سپاسگزارم استاد عزیز که نکته رو گفتید.

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار parsasaryna04
      1400/03/10 08:45
      مدت عضویت: 1378 روز
      امتیاز کاربر: 2623 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 264 کلمه

      با سلام خدمت استاد عزیرم منکه اثلا لاعری بادهن برایم سخت نیست وحتما با این روس لاعر میشوم من تقریبا بعداز ماه رمصون دارم لاعری رایگان رو به طور جدی انجام میدم از چالش اینو نخوردم شروع کردم عجب چالشی بود به همه پیشنهاد میکنم کهگوش کنند خیلی عالیه البته امروز که با دوستم رفتم بیرون دویتم گفت چاق شدی ولی گفتم اصلا چاق نسدم واوگفت چرا راستش اول کمی توی خونه ادیت شدم ولی گفتم بلاخره این درخت بامبویی رو که دارم یواش یواش اب میدم سر از خاک بر میداره واگر اینطوری بسه دیگه تمام وخودش به طور خودبخود رشد میکنه اونهم زیاد والبته دوستم داره دوهفته است رژیم میگیره خدایی لاعر هم شده ولی من مطمینم که نمیتونه چون صبحها که میریم باهم پیاده روی اون همش ازمقدار غذاش مبگه واز نوع غذاش میگه وصحبت میکنه واز ابنکه طول روز همس به فکر همین چیزهاست ولی من نه وقتی اون صحبت میکنه من حرف رو عوص میکنم که ورودی استباهی وارد دهنم نکنه ولی در باطن خیلی مطمینم که من پیروز میدانم چون لاعری با دهن ایون خورون ترس نداره خوردن مثل نفس کشیدن حق طبیعی بدن من است کلی من با فرمولهای اشتباه از خوردن ترس دتشتم ولی الان نه وتصلا میدونم که کار من درسته ولی تا رسیدن به هدف کلی ام راه زیادی دارم ونیاز به اموختن بیشتر واستمرار وتمرین ونا امید نشدن عمل کردن به تمرینهایم را سر لوحه خودم قرار دادم خدارو شکر که سالم هستم وخدا را دارم وخدایا سکرت که هستی وهوای من رو دادی که من رو هدایت کروی خدایا شکرت شکرت وسکرت 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار nasig6286
      1400/03/01 21:47
      مدت عضویت: 1415 روز
      امتیاز کاربر: 6903 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 202 کلمه

      به نام خداوندی که منو به مسبر لاغری هدایت کرد 

      خیلی جالبه که این فایل به امروز من افتاد من امروز بعد از مدت ها رفتم باشگاه و اونجا که همباشگاهی هامو دیدیم بعضی ها چاق شده بودن تو این مدت بعضی هاام لاغر شده بودن  و کسایی که لاغر شده بودن یکیشون من بودم و ۲ تا دیگه از بچه ها من از همه بیشتر لاغریم به چشم میومد و همه خیلی میگفتن که خیلی لاغر شدی و …‌ و بحث مسیر لاغری افتاد و بچه ها داشتن توضیح میدادن که چه مسیر سختی و رفتن و چقدرررر عذاب کشیدن و من همون لحظه خیلی خوشحال شدم که من خیلیییی راحت و خیلی بیشتر از همه لاغر شدم 

      خدایا شکرت من اصلا نفهمیدم کی لاغر شدم نفهمیدم کی انقدددددر سایزم کم شد و نفهمیدم که چقدر لباس های دور ریختنی زیادی دارم چون خداروووشکر خیلی برام گشاد شدن 

      همون خدایی که منو به این مسیر هدایت کرد همون خداهم به من کمک کرد به این راحتی لاغر شم و همین خداهم به من کمک خواهد کرد که به وزن مورد علاقه ام و اندام ایده الم یعنی وزن ۵۰ برسم 

      خدایااا شکرت بابت تک تک لحظات این دوره 😍😍😍😍❤❤❤❤❤

      و ممنون از استاد عطارروشن عزیز ❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tahahydary607@Emil.com
      1400/02/30 07:19
      مدت عضویت: 1067 روز
      امتیاز کاربر: 18
      محتوای دیدگاه: 221 کلمه

      بنام خدای مهربان با سلام ودرود به استاد عزیز و دوستان خوبم اول از همه خدارا سپاسگذارم که من رو به این مسیر هدایت کرد و واقعا خستگی چند ساله رو از تنم بیرون کرد و این حس و حالی رو که هیچ وقت نداشتم رو الان دارم و اونو مدیون استاد و هدایتگری ایشون هستم  از وقتی که یادم هست همیشه در حال برنامه ریزی و گرفتن رژیم وبرنامه برای لاغری بودم و مدام عذاب وجدان از خوردن رو داشتم و هر لقمه غذا که میخوردم حس اینکه درام چاق میشم و ترس واضطراب از خوردن راحتم نمیزاشت و چقدر بی اطلاع بودم وچ کارهای نادر ستی برا لاغری انجام می‌دادم اما الان این ترس ها ازبین رفته و جای خودشو به اعتماد به نفس داده و هر لحظه خدارو شکر میکنم من از خیلی غذاها خودمو محروم کرده بودم و حتی میترسیدم که بخورم وفکر اینکه اگه بخورم چاقتر میشم رهام نمی‌کرد اما الان این درک رو دارم و  فهمیدم که غذا ها اصلا چاق نمیکنن و این افکار و ذهن ما هستش که کارو چاق میکنه من به این مسیر قدم گذاشتم با توکل بخدا و کمک استاد عزیز و با عتماد به نفس این راه رو به پایان میرسونم و به هدف که تناسب اندام ایده‌آل است خواهم رسید با تشکر از استاد و دوستان خوبم  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار dkarimi@southseattle.edu
      1400/02/26 04:55
      مدت عضویت: 1191 روز
      امتیاز کاربر: 206 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 319 کلمه

      با دورود وسلام خدمت استاد عطارروش و دوستان عزیز .

      من هم مثل دوستانی که این فایل عالی را گوش دادن در مورد ترس از خوردن که کارهای ما را برای لاغر شدن سخت می کنه توجه کردم دیدم یک حقیقت در این فایل است که من بی توجه به آن بودم . هر وقت میخواستم غذا بخورم یک چیز تهی دلم میگفت مواظب خوردنت باش زیاد نخوری این غذا چرب و موادی داره که تو را چاق می کنه ‌من با حسرت به غذا نگاه می کردم و مقدا کمی بر می داشتم و با ترس به دهان می بردم و هیچ لذتی از آن نمی بردم. چون در ذهن من فقط چاقی جا داشت و من نگران چاق شدن بودم و همان مقدار کمی را که من می خوردم تبدیل به چربی ودر نتیجه چاقی که من از اون متنفر بودم به سراغم می آمد و من نه از غذا خوردن لذت برده بودم و نه توانسته بودم اندامی متناسب داشته باشم. بعد که با این سایت آشنا شدم و فایل و نوشته استاد و شما دوستان را خوانم در خود تغیبراتی را مشاهد می کنم . دیگر از غذا خوردن ترسی ندارم و هر قاشق غذای که بر می دارم  آن نگاه می کنم و به خودم میگم ببین برای تک تک دانه ها ی برنج یا هر موا‌‌‌د دیگر چه مقدار مواد عالی از زمین و آب و انرژی از خورشید گرفته و چه مسیری راطی کردن تا به من برس پس هیچ یک از مواد غذای برای من بعد نیست . من فقط باید دیگاه وذهنم را تعقیر بدهم تا به توانم به بهترین صورت استفاده کنم و خوشبختانه جواب هم گرفته ام و حالا من وزن کم کردم و خیلی خوشحال هستم.  لباسهایم به تنم قشنگتر می نشین و از دیدن خودم در اینه شاد می شوم .از شما استاد عزیز سپاس گذارم برای این همه مهربانیتان . خدا همراه شما و عزیزانتان باشد.🌺

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberehsadat@gmail.com
      1400/02/25 17:08
      مدت عضویت: 1108 روز
      امتیاز کاربر: 495 سطح ۱: کاربر مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 729 کلمه

      *گام ۱*با سلام .ابتدا خدا را بسیار شاکرم که قدم در این مسیر زیبا  و صحیح نهادم تا لاغریم را با *ذهن خودم* خلق کنم لاغری متفاوت از پایه درست  

      ♥️ لاغری که از ذهن تغییر یافته ام به وجود می آید ♥️

      نه لاغری موقتی که از دستورات فلان دکتر تغذیه یا فلان مربی باشگاه یا فلان دمنوش که همه ی آنها لاغری بود تحمیلی و اجباری به خاطر همین  بازگشت داشت و یا نیمه کاره رها می شد .

      خب ، اول از همه من با اطمینان و محکم و استوار 💪می گویم که  *می توانم لاغر شوم*

      باور کردن خود همین یک جمله خودش کلی جای بحث داره . چون در طول زندگی  اینقدر لاغری را برای ما سخت و غیر قابل دسترس کردند که همیشه فکر میکنیم لاغر شدن چه کار عبث و دور و محال و جانفرسائیست . و حتما باید شرایط خاصی داشت یا باید کار خاصی کرد ،باید تمام کار و زندگی و خوابمونو کنار بزاریم و صبح زود بزنیم تو پارک و ساعتها بدویم و بدویم و نفس نفس بزنیم و 😁

      یا فلان دمنوش و بخوریم  یا رژیمهای آن چنانی و کم خوریهای طاقت فرسا که به حالت ضعف بیفتیم یا  برنامه ی بشقاب یا کرفس و نصب کنیم و کالری بشماریم 😁 و ….و قطعا کسی که نتونه این کارها رو بکنه حتما لاغر شدنشم محاله ممکنه ❌❌❌خب تا اینجا لاغری برای ذهن من فقط عذاب و عذاب و عذاب

      البته تمام این باورای غلط و دشوار  لاغری و ، آدمهایی که میخواستند کالاهای خود را تبلیغ و به فروش برسونن در ذهن  مظلوم من کردند طوری که قدرتمند  و کارامد بودن خودش و فراموش کنه و رسیدن به لاغری رو منوط به خریدن این ابزارها و وسایل کند 😢

      البته و صد البته اکنون دیگر این تلاشها و عذابها را دیگر باور و قبول ندارم چون ایمان قلبی یافته ام اگر بخواهم لاغر بشوم باید دگرگونی درون ذهن من رخ بده

      و چون  کار و پیش فرض  و فرمول اصلی جهان  فقط بر روی ارامش و آسایش و راحتی ست ذهن اصلا این سختیها را قبول نمیکنه و جهتش فقط به همان سمتی ست که براش راحتره

       یعنی چاقی چون ما سالهاست توی ذهنمون کردیمکه لاغری سخته و چاق شدن آسونه و مثلا من براحتی آب خوردن چاق میشم ❌و ذهن  توانمندی  خودش را   در جهت معکوس خرج کرد  و همین راحتی رو سالها برای ما خلق کرد  😢

      پس حالا  راهکاره درست اینه  که ما بیاییم هر طوری که میتوانیم لاغری را برای خود ساده و راحت کنیم و به قول استاد اتفاقا لاغری خیلی راحتتره چون  در لاغری سلامتی نهفته ، در لاغری آرامش و زیبایی نهفته افراد لاغر اصلا استرس و ترس و فکر به چی بخورم و چی نخورم ندارن در افراد متناسب غذا براشون یه غول بی شاخ و دم نیست از غذا ترسی ندارن چون غذا براشون یه نعمت الهیست غذا رفع کننده ی نیازشون ه و اصلا راجع به اون حرفی نمیزنن خیلی راحت در زمان گرسنگی میخورن و بعد از دریافت پیام سیری دست میکشن و اصلا کار خاصی نمیکنن ✅اما حالا در افراد چاق غذا همون غذاست و یا شاید مقدارش کمتر اما هزاران هزار فکر و حرف و سخن قبل از غذا  نگران مقدار غذاشون و نوع غذاشونو هنگام خوردن که اصلا متوجه نیستن چی می خورن و بعدشم که عذاب وجدان یا اینکه وای کم خوردم زیاد خوردم چقدر خوردم ❌

      همان مقدار غذا رو هم واسه خودشون میکنن بمب چاقی و وارد بدنشون می کنن  خب بعد توقع لاغری دارند پس نکته ی مهم و قابل تامل اینه که غذا غذاست و برکت خدا پس لطفا با افکار غلط ❌اینو ابزار چاقی نکنیم بلکه با ارامش و تغییر دیدگاه  این نعمت الهی را  با افکار خوب ولاغر کننده همراه کنیم تا  همین غذا در جهت رسیدن ما به لاغری کمک رسان باشه ✅

      پس شقایق جااان  (ذهن خودم)♥️☺️

      غذا برکت الهیست و نوع و مقدارش اصلا مهم نیست لطفا افکار پوچ و ترس و استرس را راجع به آن کنار بگذار بزار این لقمه ها در بدنت کار اصلی و پیش فرض خود که سوخت و ساز چربیها و گوارش وانجام  بقیه ی کارهای بدن هست را بکنه ✅

      لطفا مراقب ورودیهات باش و گول تبلیغات فلان دکتر تغذیه و دستگاه ورزشی و دمنوشا رو نخور تا قربانی یکسری باورای غلط نشی ✅

      باور کن *تو میتووونی لاغر بشی* تو برای لاغر شدن هم  قدرتمندترینی ☺️ تو خلاقی پس میتونی اندام جدیدی خلق کنی زیبا و جذاب و دوست داشتنی ✅

      خدایا شکرت برای داشتن چنین ذهن قوی در راه رسیدن به لاغری

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 59 از 12 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 18 کلمه

        سلام دوست عزیز
        این نوشته برای گام اول فوق العاده است
        معلومه که تصمیم قاطع گرفتید شگفتی ساز بشید
        خیلی عالیه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار saberehsadat@gmail.com
          1400/02/29 01:44
          مدت عضویت: 1108 روز
          امتیاز کاربر: 495 سطح ۱: کاربر مبتدی
          محتوای دیدگاه: 16 کلمه

            

          متشکرم استاد قطعا همینطوره ، من تصمیم قاطع گرفتم  تا به دست آوردن مهارت در لاغری 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار فروغ ریاحی
        1400/02/26 01:58
        مدت عضویت: 1616 روز
        امتیاز کاربر: 26841 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 117 کلمه

        سلام دوست هم مسیرم 

        چقدر جنس نوشته ات رو دوست داشتم دقیقا عین نوشته های خودم بود .خیلی خوشحال شدم از خوندن آگاهی های شما 

        منم با همین طرز فکر و افکار جلو رفتم و دارم میرم و کلی نتیجه ی عالی  دارم میگیرم و در یک قدمی شاید هم کمتر،  متناسب شدن هستم .

        واقعا دیدیم به غذا فرق کرده و خیلی  از اون دوران رژیم و ورزش فاصله گرفتم و لاغری برام کار بسیار راحت و آسانی شده که کاملا تحت کنترل خودم هست  که خودم به تنهایی میتونم اون رو به وجود بیارم و هیچ ارتباطی به هیچ چیز  بیرونی نداره و هر چقدر ذهن  من هماهنگتر با این خواسته باشه من  راحت تر به اون میرسم 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار saberehsadat@gmail.com
          1400/02/29 20:08
          مدت عضویت: 1108 روز
          امتیاز کاربر: 495 سطح ۱: کاربر مبتدی
          محتوای دیدگاه: 92 کلمه

          سلام دوست خوبم . خوشحالم  که نوشته ام  که از ضمیر ناخودآگاهم آمده بود به دلتون نشست . و ممنون بخاطر  اانگیزه و شور و اشتیاق مضائفی که به من دادید . خدا رو شاکرم که در مسیر لاغری ذهن هستم و اتفاقات زیبایی در ذهن و طبیعتا در جسمم در حال رخ دادن است و نشانه هایش پیام استاد و همینطور دوست متناسبم چون شما بود که به من نشان داد راهم درست است . 

          باز هم سپاسگزارم دوست خوبم . برایتان بهترینها را آرزومندم در پناه الله همیشه شاد و متناسب 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار فاطمه سادات
        1400/02/31 11:12
        مدت عضویت: 1663 روز
        امتیاز کاربر: 3716 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

        نشان های دریافت شده

        سطح مبتدی
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 392 کلمه

        سلام خواهرم هرکاری کردم نتونستم جلوی لاغری خودم رو بگیرم و چیزی براتون ننویسم آخه از بس این متن فوق العاده بود . بله ما قطعا میتونیم  با این همه اطلاعات لاغر کننده لاغر بشیم وقتی مسیر  لاغری من رو یاد می گیریم و یاد میگیریم و بازم یاد میگیریم و البته تا ابد  استمرار داشته باشیم ؛ ذهن ما به تمام این محتویات صحیح عکس العمل نشون میده و شما کسی هستید که فقط با چندماه استمرار تونستید ۱۱ کیلو کم کنید . اما رمز ادامه دار نشدن لاغری  فقط و فقط  این بود که نمیدونستیم فقط استمرار داشتنه که نتیجه رو نگه میداره و باز به سمت لاغری بیشتر هدایت می کنه  . اما از وقتی این نکته رو به خوبی درک کردیم دوباره تصمیم گرفتیم که شروع نو داشته باشیم و با اشتیاق در این راه دوباره شروع به حرکت کنیم و حالا دیگه استمرار داشته باشیم تا این آگاهیها مدام در ذهنمون تکرار بشه و لاغری خودبخودی دوباره در ما شروع به کار کنه . 

         

        شما قبلا هم شگفتی ساز شدید و حالا اومدید که شگفتی سازتر بشید و با استمرار و اشتیاقی که دارید  شگفتی  ساز باقی  بمونید . 

        چون یکی دیگه از ویژگیهای مسیر لاغری با ذهن اینه که تا ابد میشه در اون استمرار داشت و خسته نشد و تازه اشتیاقمون هم روزافزون بشه . در حالیکه ما هرگز نمیتونستیم در رژیم و ورزش استمرار داشته باشیم و فقط مقطعی از زمان ، ما مشغول محدود کردن خودمون  بودیم که آن هم نتیجه ای جز چاقتر شدن نداشت . 

         

        اما استمرار در این مسیر راحت هست . لذتبخشه ، شوق افرینه ، همیشگیه و فقط کافیه خودمون بخوایم و هر روز در این راه زیبا قدمهای کوچک اما مستمر برداریم . 

        نوشته تون حال منو جا آورد . من و زهره خواندن و نوشتن رو برای اولین بار از شما یاد گرفتیم مسلما همین حالا هم باز میتونیم از نوشته های سرشار از آگاهی شما استفاده کنیم و دوباره بیاموزیم و لذت ببریم . 

        امیدوارم زهره هم به این مسیر زیبا هدایت بشه و بدونه راه لاغر شدن پیاده روی نیست . فقط لاغری با ذهنه . ولی هدایت دست خداست و همونجور که مارو به سایت استاد هدایت کرد قطعا قادره روزی ، زهره رو هم به این سایت زیبا و پر از لذت  آگاهی هدایت کنه اگر خود زهره بخواد . 

        عمرتون جاویدان خواهرم . در پناه خدا . 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار saberehsadat@gmail.com
          1400/03/01 14:24
          مدت عضویت: 1108 روز
          امتیاز کاربر: 495 سطح ۱: کاربر مبتدی
          محتوای دیدگاه: 99 کلمه

          متشکرم خواهر جان . از این همه لطف . امیدوارم خدا همه ی کسانی را که دوستدار لاغری هستند به مسیر صحیح هدایت کنه و همینطور خواهر زهره رو .

          و من همیشه از شما قدردانم که مرا  با این مسیر آشنا کردید . با مسیری که زندگی مرا زیر و رو کرد که صد البته ما قبل از تغییرات جسمی کلی تغییرات معنوی داشتیم و داریم کلی آرامش ، کلی حال خوب . 

          به امید روز افزون شدن این حال و احوال نیکو … و تشکر از استاد عالیقدر که چراغ هدایت همه ی ما هستند . در پناه خداوند 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه سادات
      1400/02/24 01:49
      مدت عضویت: 1663 روز
      امتیاز کاربر: 3716 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      سطح مبتدی
      محتوای دیدگاه: 265 کلمه

      سلام

      لاغری با ذهن یاد گرفتن میخواد . 

      لاعری با ذهن یه هنره . 

      همونطور که برای مثلا نقاشی کشیدن باید اول اصول اولیه ی اون رو آموخت . قلم به دست گرفتن رو اموخت رنگ آمیزی رو آموخت و ….. برای لاغر شدن هم باید آموخت . 

      آموخت که چطور رسم کرد . 

      آموخت که چطور با ذهن خود رفتار کنیم که واکنش ذهن ما بشود لاغر شدن . 

      من چه کار باید با ذهنم بکنم که واکنش ذهن من بشود لاغر شدن ؟ 

      بیشترین ورودی تاثیر گزار در تشکیل ذهنیت من  گفتگوهای ذهنی من هست . گفتگوهای ذهنی من همیشه با من هستند  . اندیشه ی من هیچ وقت از من جدا نمیشود . سبک تفکر من سبک نگرش من توجهات من و بعد از آن دیده ها  و شنیده ها و مجددا  توجهات و قضاوتها و گفتگوهای ذهنی من به مرور زمان ذهنیت مرا میسازند و این ذخنیت باز خودش مولد گفتگوهای ذهنی بی شماریست. این گفتگوها در هر جهتی باشند ذهن به آن عکس العمل نشان میدهد . 

      کافیست من کارهایی که اکنون برای چاق شدن  انجام میدهم را انجام ندهم . 

      اما من چه کارهایی کردم که واکنش بدن من شد چاقتر شدن . من در چاقی موفق بودم . چه کارهایی برای چاق شدن انجام دادن و چه کارهایی برای لاغر شدنم انجام ندادم . 

      ما در این صدگام و البته تمام دوره های استاد می آموزیم که چه کنشهایی با ذهن خود داشته باشیم که عکس العمل و واکنش آن شود لاغرشدن . 

      ما لاغری با ذهن را تجربه می کنیم . پس باید کارکرد عمل کردن به ذهن را یاد بگیریم و بعد بتوانیم آن را هدایت کنیم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار لیلا آرام
      1400/02/15 09:44
      مدت عضویت: 1263 روز
      امتیاز کاربر: 48
      محتوای دیدگاه: 92 کلمه

      سلام.

      من یاد گرفتم که همیشه با لذت غذا بخورم و به جای ترس از میزان کالری و شمارش لقمه ها، به غذایی که می خورم توجه کنم. به مزه های خوبش، به نعمت های خوبی که در دنیا خلق شده تا ما از اون ها استفاده کنیم و لذت ببریم. به این که چقدر خوبه که تمام نیازهای ما مخصوصا نیاز به خوردن و غذا به راحتی تامین میشه و همیشه خوردنی های نا محدود و فراوانی وجود داره و من همیشه می تونم خوراکی های خوشمزه ای که دوست دارم بخورم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 850 کلمه

      سلام دوستان واستاد گرامی گام ۱من تصمیم گرفتم علاوه بر اینکه فایل ادامه میدم دوباره این مسیر شروع کنم که تمام مراحل روش پیاده کنم فایل گوش بدم تمرین بنویسم دیدگاه بخونم اون تمرین تو زندگیم بیارم مثلا درس امروز ترس از غذا خوردن بود سعی کنم که دیگه از امروز از غذا نترسم وغذامو با خیال راحت ودر ارامش بخورم ولذت ببرم اما تمرین امروز بما میگن لاغری سخته مانمیتونیم لاغر بشیم‌باید سختی بکشیم لاعر بشیم وقتی ی تبلیغ میبینیم در مورد لاغری که میگه تنها راه لاغر شدن عرق ریختن عرق ریخت وعرق ریختن وقتی ذهن بشنوه وما هم باور کنیم دیگه متناسب شدن برامون سخت میشه وذهنمونم کار سخت انجام نمیده در نتیجه ما لاغر نمیشیم چون هر چقدر عرق کنیم میگه عرق بیشتر ما هم نمیتونیم این فرمول ذهنیه وبخاطر تبلیعات فرمولهایی در ما ایجاد کردن که ما نمیتونیم لاغر بشیم وباعث بدبختی ما میشه من از تبلیعات بد چوب خوردم ی تبلیغ دیدم که تبلیغ این موشگیرهایی بود که بوسیله تلفن کردن میومدن خونه وموش تیگرفتن مثل خارجیها چنان موش افتاد تو زندگیم که ماها از ترس موش در اتاق باز نمیکردم‌اگه چیزی نیاز داشتم با ترس ولرز میرفتم برمیداشتم فقط دلیلش این بود که من اون تبلیغ باور کردم وترسیدم وگفتم نکنه ی وقت موش بیاد خونه م نه خدا نیاد من میترسم وهیچ کسم نیست کمکم کنه واین شد ی تبلیغ دیگه هم میدیم در مورد بیماری بود چند وقت تلوزیون روشن میکروم اون تبلیع میومد منم دچار شدم چقدر درد کشیدم چقدر ترسیدم که باید برم جراح عمومی حالا چی میشه از ترسم نمیرفتم دکتر خدا رو شکر تموم شد ورفت ایشالا این دردها نصیب گرگ بیابونم نشه چه برسه به ما انسانها گفتم که تبلیعات همه دروعن باور نکنید اگه این دارها بدردمیخورد خو دکتره استفاده میکرد که لاغر بشه وبا اون شکم نمیومد جلوی دوربین ی فدریکه اضافه وزن داره چی میخواد از دنیا ما ایکه اضافه وزن داریم هر روز غذا میخوریم تفاوتتش چیه الان داریم با ترس غذا میخوریم باید یاد بگیریم بدون ترس غذا بخوریم این ی تفاوت بین ی فرد چاق با ی فرد متناسب چیه که هر دو غذا میخورن یکی با ترس یکی بدون ترس اونیکه با ترس غذا میخوره چاقتر میشه اونیکه بدون ترس وبا ارامش غذا میخوره لاغر تر ومن ی فرمول اشتباه قبلا شنیده بودم که ارده مربا ادم چاق میکنه ومن خیلی وقت بود نمیخوردم اما چند روزه که میخورم حس میکنم که نه دوباره چاق شدم شکمم چاق شده این نتیجه باور فرمولهاست وتفاوت فرد چاق با لاغر فقط در ذهن اونهاست که فرد چاق ذهنش مملو از فرمولهای اشتباهه وفرد لاغر فرمولهاش دست نخورده از بچگی همین بکده حق طبیعی ماست که لاغر باشیم بنابر این اگه الان در این شرایط هستیم از چاقتر شدن میترسیم اگر الان سلامت نیستیم وهر چیزیکه الان نداریم همش در اینکه درباره اون موضوع ی سری فرمولهای علط تو ذهنمون داریم واینا واقعی نیستن به تبلیعات توجه نکنید گول نخورید اینا میان اول کارو برای ما سخت وغیر ممکن میکن بعد میگن ما راهشو بلدیم انقدر پول بده اینو بخر واین کمر بندم بخر تا لاغر شی من گول خوردم وتبلیعاتو طوری طراحی میکنن که تو واقعیت نبینی وحواست به حرف اونا باشه انقدم بلدن چکار کنن که نگو من سفارش دادم اون کمر بند لاغری خریدم حالا که خریدم گفتن این ادمو لاغر نمیکنه که فقز چربیهارو از اینجا برمیداره ومیبره ی جای دیگه میذاره راحتر شدن خیلی اسونتر ه از چاق شدنه ی اختلافش اینکه وقتی شما چاقتر میشی هی حرص میخوری اذیت میشی حالت بد میشهدهی چاقتر میشی اما وقتی میخوای لاغر بشی هی ارامش میگیری با لدت همون غدایی که تا دیروز با ترس میخوردی الان با ارامش وولذت میخوری چون فردیکه تو دوره ثبت نام میکنهدفرمولهای دهنیش عوص میشن با لدت غذا میخوره واونا با تمریناتی که دارن نگرششون نسبت به غذا عوص میشه زندگیشون عوض میشه واین یکی از مزایای لاغریه در دوره لاعری به این باور از روز اول میرسی که میتونی لاغر بشی همین ی جمله به تو ارامش میده امید تیده انگیزه میده تا تو ادامه بدی باید ببینی لاغر شدن چقدر ر ذهنت سخته به همون اندازه هم تو نمیتونی لاغر بشی چون ذهن هر کاری که براش سخته رو انجام نمیده پی ما لاغر نمیشیم باید لاعر شدن در ذهنمون اسون کنیم چطور افکارت باید تغییر کنه باید نگرشتت عوض بشه اگاهیت بیشتر بشه بعد لاعری برات اسون میشه مثل تمام کاهایی که تا الان انجام دادیم درس خوندن امتحان داشتن رانندگی یاد گرفتن اولش ی قولی برامون اما امتحان داریم وای چکار کنم اما فقط درستو میخونی ارامشت زیاد میشه اعتماد به نفست میره بالا وتو نمره عالی میگیری رانندگی همین طور اولش سخته من بلد نیستم نکنه بزنم به یکی نکنه‌یادم بره ترمز کنم ولی وقتی یاد میگیری دیگه عادت میشه برات وتو غیر ارادی ترمز میکنی راهنما میزنی و..وما باید کارها رو اسون کنیم برای خودمون وقتی کوچیک بشن وباید خودمونو محک بزنیم ببینیم تلان تا زمانیکه قبل از ورود به سایت چقدر تغییر کردیم من تغییر جسمی نداشتم ولی تغییر روحی داشتن دیگه با ارامش غذا میخورم دیگه احساسم خوب شده ارامشم بیشتر شده وحالمم بهتر شده

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ☺️s-moazamiy0🤗
      1400/01/20 17:21
      مدت عضویت: 1173 روز
      امتیاز کاربر: 734 سطح ۲: کاربر متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,033 کلمه

      سلام 🙂 لاغرشدن هنری است ک باید آنرا آموخت مثل خیلی از هنرهای دیگ (آشپزی ، خیاطی ،گل دوزی ، رانندگی ،مکانیکی ،کامپوتر،)ما انسانها برای هرکاری ک مورد علاقه ماست برای رسیدن ب اون هدفمون و ماهر شدن دراون رِنج کاری نیاز ب آموزش و یادگیری داریم …لاغری با قدرت ذهن هم ب همین صورت است مثل خیلی ازکارهایی دیگ باید آموختش ویادش بگیریم…. و درآن ماهرو استاد شد ..افراد چاق هیچ نوع رنج و سختی رو برای چاق شدن متحمل نشدن ،بلک برعکس دراوج لذت و آرامش ب وزن و سایزشون اضافه شده .اما در مورد لاغر شدن چرا باید متحمل رنج و عذاب و سختی میشدیم .ما برای چاق شدن از هیچ نوع رژیم غذایی وورزشی استفاده نکرده بودیم از هیچ نوع دمنوش و داروهای گیاهی وسایل ورزشی استفاده نکرده بودیم برای درک بهتره این موضوع قصد دارم ک تفاوت ذهن فرد چاق رو با یک فرد متناسب رو مورد بررسی قرار بدم .موافقید بزنید بریم .👣👣.درتمام مدتی ک من دارای اضافه وزن بودم خواهرم در مقابل من کاملا فردی لاغر و متناسب بود.از غذاهای ک من میخوردم ، میخورد،،،تحرکی و ک من داشتم ،داشت،،، مقدار ونوع غذامونم تقریبا یکی بود،،،کاملا از هر لحاظ ما شبیه هم بودیم….و من هر بار با مواجه با خواهرم ب این فکر میکردم ک باین نوع غذا و مقدار غذا و تحرک و چرا من چاق هستم ایشون لاغر…و همیشه برام جای سوال داشت⁉️⁉️🤔🧐🙄🤨 و با هدایتم ب سایت تناسب فکری و آشنایی بااستاد متوجه شدم ک تنها تفاوت من با خواهرم .یا تنها تفاوت افراد چاق باافراد متناسب فقط فرمول های ذهنی هست ک درذهن ما وجود داره……من همیشه این دیدگاه رو داشتم ب غذا ها ک مقدار کم هم منو چاق میکنه درحالی ک خواهرم همچین دیدگاهی نداشت و اصلا ب این موضوع فکر نمیکرد.همچنین درمورد ترس از خوردن غذاهای چرب و فست فودی یا حتی میزان خواب و بی تحرکی ،و همچنین زایمان و ازدواج .و این تفاوت و اختلاف نظر باعث چاقی و اضافه وزن من بود و در خواهرم لاغر شدن و متناسب بودن و والان بای فرزند متناسب موندن هست و مقدار غذا و تحرکمون بازهم یکیه……لاغر شدن رو انقدر برای ماچاق ها سخت و طاقت فرسا کردن ک حتی فکر کردن بهش حال ماروهم بد میکرد….اینک بخایم لاغر بشیم باید رژیم غذایی محدودبگیریم ،خودمون رو منع کنیم از غذاها وخوراکی هایی ک دوست داریم ،اینک خودمون رو از خوردن و آشامیدن محروم کنیم ،،،این آشامیدن هم دررژیم های غذایی هم صدق میکرد ک مثلا در طول یک هفته فقط مجاز ب خوردن ۲فنجان چای با یدونه خرما یا چندتا توت همراه باشه و کاملا کمرنگ ،،درحالیک باز میگم مابرای چاق شدنمون هیچکدوم ازین کارهارو حتی بهشون فکر نکردیم چ برسه انجامش داده باشیم ،،،،واین سخت کردن لاغری خودش در ذهن یک فرمول اشتباه ومحدود هست ک ب محض شناسایی باید در پاکسازی اون فرمول تلاش خودمون رو بکار بگیریم و بجای اون ترس فرمول لذت و آرامش رو ایجاد کنیم..الگوهای اشتباه ذهنی ذهنی برای لاغرنشدن:(باید رژیم بگیری ،ورزش کنی ،عرق بریزی،هواسمون ب خوردن مقدارغذاباشه ،لقمههامون رو بشماریم ،کالری شماری کنیم ،روزی چندهزارروی تردمیل شیب بالا بدوییم، و…..)☹️🙄😟 من ب شخصه و ب احتمال خیلی زیاد همه ی افراد چاق برای یکبار هم ک شده تصمیم ب رژیم غذایی وورزش گرفته ان در طول زندگیشون…و حتما برای یکبار هم ک شده گول خورده اند و ترقیب شدن برای انجام دادن حالا اون رژیم ،اون حرکت ورزشی ،اون دمنوش ،اون قهوه ، اون ساعت از پیاده روی و خیلیییی دیگ از هزاران راهی ک هر فردی از جمله خودم میتونسته رفته باشه و نرسیده باشه…ب جرأت میگم ک بعله منم هستم گول خورده برای لاغری ک اون زمانها واقعانیاز من بودک علاوه بر راه و روش اشتباه ،گول ی سری از حرف و حدیث هاروخوردم از آدمهای ک خودشون رو کار بلده اون کار میدونستن و منم چون اطلاعی نداشتم ک اون ها هم ،همین الانشم گریبان گیره افکار و عقاید درستی نیستن و کلی فرمول غلط و اشتباه در ذهنشون پروروندن باورشون داشتم. مثل مربی های باشگاه ،رسانه ها ، خانواده ،دکترها ،روش های طبی ک هرکدومشون اعتباری دارن نزد افراد جامعه ک باورهای مارو شکل میدن تا حدودی بخاطر اینک حالا دکتره و کار بلد ، یا مادروبزرگتر از من ،در حالیکه الان خودم ذهن خودم فرمانروایی وجودی من اون افراد رو رد صلاحید میکنه ن بخاطر گفتهای اشتباهشون ک بر گرفته از باور وافکارهای اون فرده ،بلک بدلیل اینک این خوده انسان ها هستن ک میتونن با ذهن خودشون کل زندگیشون رو ب ی شکل عالی ویا حتی گاهی براثر ندونسته خراب کنن کل هستی وجودشون رو……امروزه خودمو محک زدم زدم با تقریبا دوماه پیش ک دراینجا ودراین نقطه بودم .دیدم ک کل باورهای من ن تنها درموضوع لاغرشدن ومتناسب موندن بلک تقریبا درتمام مراحل زندگی ک گاهی ازین فرمول‌های ک یادشون گرفتم استفاده کردم تغییرات کاملا مثبت وواضحی رو شاهد هستم .باورم نسبت ب لاغری باقدرت ذهن خیلی خیلی زیاد قوی تر شد..حس خیلی خیلی عالی دارم نسبت ب فایل ها ،دیدگاهها،انجام تمریناتم ،حال و احوالاتم ،خدا میدونه میگم هیچ کاری در طول روز نداشته باشم و فقط تواین سایت باشم ..و بنویسم وبنویسم .خیلی نوشتن لذتبخشه برام .تغییرات جسمی داشتم ،خوش روتر شدم ،اعتمادبنفسمو بدست اوردم ،ترسهام کمترشده ،از خوردن ،بیرون رفتن ،زندگی کردن همه چی عالی،،من باهندزفری تو اتاق فایلهامو گوش میدم و تمریناتم رو باعشق انجام میدم ولی حال خوب و احساس رضایتمندی و امید ب زندگی رو در همسرمم میبینم وخدارو هزاران بارشکر میکنم بخاطر هدایتم ب این مسیر ک ارتعاشات کل زندگیمو تحت شعاع خودش قرار داده😍🙏.لاغرشدن خیلی آسانتراز چاق شدن هست چراک درسته ما با لذت و آرامش چاق شدیم اما همیشه ترس داشتیم ازش ،همیشه خواستیم فرارکنیم ازش ،نباشه ،اعصابمون ازبودنش خورد بوده ،بخاطرش خودمون رو مجبور ب سختی و عذاب ورنج میکردیم ،همیشه خودمون رو محدود ومحروم میکردیم از علاقیقاتمون بخاطرش وکلییی دیگ ازین حس و خال های بد ومنفی ک خداروشکربازم ک تموم شدن اون روزهای تیره وتار ومحدود 💪🙏اما لاغرشدن ترسهامون رو از بین میبره،،حس وحال خوب و امید ب زندگی رو بهمون میده ،رنج وعذاب و سختی درکار نیست ،همش لذت ،آرامش درونی ،،،انقدری درمسیر لاغری باقدرت ذهن حالمون خوب وخوشیم خداروشکر ک از چاقیمون رو هروز ک میگذره کمتروکمتر میبینیم و میگیم حال خوبه باشه ،اشتیاق و استمراره باشه 😍😍 واین یعنی خوشبختی ب امید موفقیت دوستان عزیزوهمسیر😍🙏 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 10 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سنا مطلبی
      سنا مطلبی
      1400/01/17 14:41
      امتیاز کاربر: 0

      نشان های دریافت شده

      روش لاغری
      محتوای دیدگاه: 176 کلمه

      سلااام سلاااام ❤من حدود سه روزه که با سایت آشنا شدم و فایل مقدمه و اول رو گوش داد😊و چون یه قانون جذبی هستم و طبق گفته استاد *** و قانون 17=0 با خودم قرار گذاشتم فایل هارو طبق قانون گوش بدم و تمرین کنم و بنویسم و بخونم💪💪تو این دو سه روز در حال تمرین کردن و خواندن و نوشتن بودم و به گفته استاد عطار روشن ۹8درصد عمل و ۲ درصد گوش دادن دارم عمل میکنم💪🌟💪تو این دور روز خیلیییییی دارم تغییر رو تو خودم میبینم😍ولع غذا خوردنم خیلیییی کم شده😊ترس از غذا و پشیمانی بعدش حدود پنجاه درصد کم شده 😊 و خیلی باور کردم که لاغری آسون ترین کار دنیا هستش 😍 و همش با خودم تکرار میکنم و کلیییی احساس خوب میگیرم😍الآنم خیلیییی خوشحالم از تغییراتم و مطمئن هستم و ایمان دارم بهترین نتیجه رو میگیرم و من یکی از شگفتی سازان میشم و میدرخشم و تا آخر عمر اندامی متناسب و لاغر و جذاب خواهم داشت و با عشق لذت غذا میخورم و کیف میکنم❤

      سپاس گذارم استاد عطار روشن مهربان

      امتیاز: 2 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Labkhande zemestan
      1400/01/16 21:18
      مدت عضویت: 1208 روز
      امتیاز کاربر: 11362 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 772 کلمه

      سلام و احترام خدمت همه ی عزیزان
      سالهای سالهای در اضافه وزن بودم و بخاطر باور اشتباهی ک داشتم خودمو محکوم ب چاقی میدونستم مسئولیت چاقی و اضافه وزنمو خودم ب عهده نمیگرفتم و فکر میکردم بخاطر اینکه از نظر ظاهر ب خونواده مادری کشیدم باید مثل اونا چاق باشم چون مثل اونا استخون بندیم درشته و تپلی بهم میومد و خیلی باورهای دیگه ک منو چاق میکرد و تمام تلاش هام برای لاغری بی نتیجه میموند چون من ذهنمو برای چاقی تنظیم کرده بودم ،
      میرفتم باشگاه باید کلی اذیت میشدم عرق میریختم و هر چقد تمرینم سخت تر بود عرق زیادی میکردم فک میکردم الانه ک وزن کم کردم ،کلی رژیم های سخت و پیاده روی های طولانی و وقتی میدیدم ک تاثیرش کمه شروع ب دویدن میکردم چون منم در ذهنم باور عرق بریز تا چربی هات آب بشه رو داشتم ، و همیشه حسرت اینو داشتم ک چرا ی عده راحتن و من همیشه باید ب خودم سختی بدم تا ب لاغری و‌تناسب برسم
      کلی هزینه باشگاه و تهیه رژیم ها و وسایل لاغری مثل گن و دستگاه ها و همینطور دارو ها و دمنوش ها ،یعنی اینجوری بگم ک راهی نمونده ک من امتحان نکرده باشم حتی راه های خطرناک ، ولی خب هیچوق دائمی نبود و خیلی زود من ب وزن و سایز قبلی برمیگشتم ،همیشه از خدا ی راهی میخواستم ک آسون باشه و راحت بتونم متناسب بشم برای همیشه و حتی در سر رسید سال۹۸ من اینو نوشتم و از خدا ی راه دائمی و آسون خواستم ،
      من چند ماهی هست ک با سایت اشنا شدم و هر روز قدمی برداشتم برای تناسب اندام ،و خودم احساس خوب و سبکی رو داشتم ولی زیاد حس سایز کم کردنو نداشتم و وقتی دوره رسیدن ب ارزو ها رو تهیه کردم و با ی سری از مسائل اشنا شدم اونجا فهمیدم ک رسیدن ب خواسته ها خیلی اسون و راحته و منی ک سالها ب تناسب اندام و لاغری می اندیشیدم اینم برام ی خواسته است بس میتونم راحت بهش برسم چون در دوره رسیدن ب آرزوها میفهمم ک من خودم خالق خواسته هام هستم و فقط فقط باید باورهامو تغییر بدم و موانع رو شناسایی کنم و ایمان بیارم ک با ذهنم میتونم ب تناسب برسم
      چون سالها من از بیرون فشار می اوردم در حالی ک باید موافقت ذهنمو جلب میکردم منی ک باورهام بر اینه ک چاقی من ارثی ،من هر چی میخورم در بدنم انباشه میشه ،آبم بخورم چاق میشم ،از غذاها میترسم و آدم های لاغرو ادمای ضعیف و مریض میدونم و بدتر از همه نسبت ب آدمای خوش اندام و متناسب حسرت و حرص دارم چطوری میتونم با این موانع متناسب بشم چطوری میتونم لاغر بشم در حالی ک ارتعاشات منفی نسبت ب لاغری میدم ،و لاغر شدنو سخت میدونم و‌چاق شدنو آسون و مثل آب خوردن 😢 و خیلی جدی در مسیر قرار گرفتم باورهامو نوشتم شناسایی کردم حسرت و کینه و حرص و شکایتو کنار گذاشتم ،ترسم از غذاها کمتر شد حرص خوردن غذا نداشتم و توجهی ب مواد غذایی نداشتم و هر وقت نیاز ب غذا داشتم ب اندازه با لذت خوردم و لاغر شدم من همیشه باورم این بود ک تو تعطیلات مخصوصا عید چاقتر میشم ولی با تغییر باورام اینکه بدن من تمام مدت رو ب طبیعت و اصل خودش ک متناسب شدنه و تعطیلات و شبو روز نمیدونه چیه و کار خودشو میکنه و با تغییر همین باورهام ‌برای اولین بار امسال توی تعطیلات من ی سایز هم کمتر کردم و از این تجربه زیبا دارم لذت میبرم 🥰
      فرمول های ذهنی من بر این بود ک اگه زیاد لاغر بشم ادم مریض و ضعیفی میشم و آدمای لاغر لباس ب تنشون خوب نمیشه و من ک مثلا از دیدگاه بقیه استخون درشتم لاغر بشم زشت میشم و بهم نمیاد و … حتی همین فرمول ها باعث شده بود ک من هیچوق از سایز ۴۰پایین تر نیام ولی ی مدت کلی سرچ کردم کلی از افرادی ک اطرافم هستن و سایزشون ۳۸-۳۶هست رو ب خودم و ذهنم نشون دادم و از زیباییاشون لذت بردم و همین ها باعث شد من ببینم ک استخون بندی و این چیزام فقط باورغلطه و فقط مانعه برای متناسب شدنم و ب مرور من بدون اینکه فشاری بیارم از سایز ۴۰اومدم پایین و حتی خودمم برام شگفت انگیز بود و من فقط دارم لاغری رو یاد میگیرم و‌مثل اب خوردن بدون اینکه ب خودم فشار بیار و گشنگی بکشم و عرق بریزم دارم مثل اب خوردن لاغر و‌متناسب میشم 😊لاغر شدن خیلی خیلی راحته چون من در مسیر طبیعیت و اصل جسمم هستم و ب اصل خودم برمیگردم و‌اصل من متناسب شدن و لاغریه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 7 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار متناسب موفق
        1400/01/20 18:45
        مدت عضویت: 1119 روز
        امتیاز کاربر: 13014 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        محتوای دیدگاه: 17 کلمه

        سلام دوست متناسب من چقدر دیدگاه شما عالی بود و برایتان خوشحال شدم وبه من انگیزه بیشتر داد.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سنا مطلبی
      سنا مطلبی
      1400/01/16 11:44
      امتیاز کاربر: 0

      نشان های دریافت شده

      روش لاغری
      محتوای دیدگاه: 320 کلمه

      روز اول

      امروز که داشتم فایل استاد رو گوش میدادم یکم حواسم به حرفای استاد بود و یکمش تو زندگی خودم…واقعا همه چی فرمول های ذهنی ما هستش….

      فرمول های ذهنی خودم رو با دوتا از دوست هام شروع کردم مقایسه کردن»

      من…هر چی بخورم چاق میشم
      دوست…هر چی میخورم یه گرم هم اضافه نمیکنم

      من…من آب هم میخورم چاق میشم
      دوست…من پر کالری ترین غذا رو هم میخورم فقط تبدیل به انرژی میشه

      من…من ارثی چاقم
      دوست…من ارثی لاغرم

      من….همش نگرانم که چاق نشم
      دوست…بخور لذت ببر،حال کن

      من…با حسرت غذا خوردن
      دوست…با لذت غذا خوردن

      من…بعد اینکه غذارو خوردم پشیمونم چرا خوردم
      دوست…واییی که چقدر خوشمزه بود،خدایا شکرت

      من…آدم تو یه هفته چند کیلو اضافه می‌کنه ولی همون چند کیلورو باید تو چند ماه با سختی کم کنه
      دوست…من همیشه متناسبم و اصلا به این چیزا فکر نمیکنم

      واقعا همه چی فرمول ذهنی هستش…وردی هایی که خودم دارم به ذهنم وارد میکنم…به جای لذت بردن از غذا همش دنبال اینم چقدر خوردم و بعدش بدتر اعصابم خورد میشه و با خودم لج میکنم و بیشتر میخورم که دلم درد بگیره😶

      واقعا به این نتیجه رسیدم اگه من چاقم خودم خواستم و اگه دوستم لاغره خودش خواسته…

      چون من یه حرف اشتباه رو شنیدم که سنا چاقه…سنا ارثی چاقه…آب هم میخوره چاق میشه و هر روز تو هر وعده غذایی واسه خودم تکرار کردم

      الان که دارم نگاه میکنم حتی اون موقع که رژیم بودم و تو بهترین وزن بودم…با اینکه غذای سالم می‌خوردم مثلا سالاد کاهو بدون سس و غیره بازم با ترس از چاقی می‌خوردم….نمی‌خوردم که لذت ببرم…می‌خوردم که چاق نشم

      ولییییی حالا دیگه فهمیدم… فهمیدم باید فرمول های ذهنی مو تغییر بدم و حتما حتما حتما تغییرش میدم و از امروز که فایل اول رو گوش دادم به خودم و استاد عزیز تعهد میدم که تو این راه ثابت قدم باشم و تا آخر عمر متناسب ترین و بهترین اندام رو داشته باشم😍❤️😍

      من میخواهم🌟میتوانم🌟میشود🌟

      من تمام فرمول های ذهنی خودم رو به بهترین شکل ممکن تغییر میدم و تا آخر عمر با این فرمول های زیبا زندگی میکنم❤️

      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سیده آمنه یاقوتی
      1400/01/15 18:10
      مدت عضویت: 1112 روز
      امتیاز کاربر: 921 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 639 کلمه

      سلام به تمام دوستان متناسب و بینظیرم
      سلام به استادعزیزم که عالی مغزوشکافتن وبه مااموزش میدن
      وسلام میکنم به خودم که اولین نشانه ی ذهنی بودن مسیرم اینه که من فقط دلم خواست روشی پیداکنم تاابد روی 58تا60کیلو ثابت باشم والبته الان یقین کردم58کیلو وزن متناسب منه
      خب میرم سراغ آگاهی های قدم اول
      برای ما وذهنمون لاغرشدن رو کارحضرت فیل کردن ومدام توی گوشمون خوندن وماپذیرفتیم سخته وحتی نمیشه
      اما حالا اینجاییم ومیدونیم باید کارهارو برای ذهنمون آسون جلوه بدیم تااون هم بدونه و فرمول های طبیعی شدن و بسازه،،من این و بوضوح توی اطرافیان متناسبی دیدم که چقدر بالذت میخوره و راحته و حتی به زبون میاره من هرگز چاق نمیشم و عالیه
      وتوی خودم بارها و بارهااسترس خوردن رودیدم،،،هروقت غذایی خوردم مدام بخودم گفتم وای این الان منو چاق میکنه این کالریش بالاست و قدرت رو از ذهنم گرفتم و دادم به عوامل بیرونی و ذهن هم به میزان تکرار اون کار فرمول هارو ساخت و اضافه وزن من رخ داد
      من به این نتیجه رسیدم که ذهن من مقصرنیست من وفقط من اینجا مقصرم و با ورودی هایی که یه عمرباهاشون زندگی کردم ذهنمو فرمول بندی کردم و تغییرش دادم
      من بارنج از لاغری بخاطر مسخره شدن چاقی رو خواستم وحالا برعکسش و میدونم که من مقصرم
      نه غذا،نه نحوه ی اسکلت بندیم نه استعداد چاقی نه ژنتیک نه بلوغ وازدواج و هزار باوردیگه که حتی نمیدونیم وضبط شده ان،،،،،بقول فاطمه سادات عزیز مااگر وزن دلخواه رو برای ذهن طبیعی کنیم،،،برام واقعا جالب بود این دیدگاه که قدرت انسان خیلی بیشتر از هرقدرتیه و این ماهستیم که تعیین میکنیم این غذا به چی تبدیل بشه
      استاد متشکرم که گفتین لاغرشدن آسونترین کاردنیاست و واقعا ادم وقتی متناسب میشه چقد راحته ذوق داره و کیف میکنه
      اماچاقی همیشه رنج و زجر داره و ادم مدام پرازنگرانی و استرسه
      درست مثل کسی که یه ذهن ثروتمند(پولدارداره)وپول دارشدن براش طبیعیه ویه ادم که ذهنش فقیره(برای بی پولی تنظیم شده)بی پولی و رنج هاش براش طبیعی هستن و توهمه ی جنبه های زندگیمون داریم میبینیم
      من الان که از دوره 12جلسه ایی به اینجاهدایت شدم چقد مطالب قشنگتر برام چشمک میزنه
      میبینم چقد صبورتر شدم
      همون صبری که تو ذهنمون از حالت نرمال خارج شده و تغییر شکل داده
      واینحا فرمول صبر هم طبیعی میشه وبدون عجله قدم به قدم پیش میرم
      صبر همون تسلیم شدنه
      اگه من یقین کنم این راه همون راهیه که نتیجه میده پس چه عجله ایی دارم وچراباید داشته باشم
      عوضش از مسیر دل انگیز تناسب فکری لذت میبرم و سوت میزنم و پیش میرم وجاهایی که به فرمول های اشتباه برخورد میکنم بغلشون میکنم وازشون تشکرمیکنم که خودشون و نشون دادن تا من حلشون کنم و به تناسب اندام برسم
      اون منفی باف عزیزهم چون رنج های مارو دیده میگه بابا دوباره رنج دوباره شکست واین هم نتیجه ذخیره شکست های قبلیه که اگه درست قانعش کنیم و براش منطقی کنیم کلی همکاری میکنه و تازه متوجه میشه اوا اینا الکی بود پس
      من اینو توی خودم دیدم چون از راه های نادرست رفتم و به نتیجه نرسیدم یارسیدم و دوام نیاورد،ذهنم سردرگم شد و باورهای منفی و ساخت و شدن سد راهم که هربار خواستم اقدام کنم یاشروع کردم طولی نکشید که جازدم و گفتم ولش کن غافل ازاینکه جای دیگه ایراد داشته و من فقط دنبال تغییر نتیجه بودم،پس الان باتغییر فرمول ها بدون هیچ تقلا و زور زدنی،،،تناسب فکری وبعدتناسب اندامم رو هرلحظه زندگی میکنم و نتایجم رو با نیروی صبر و عشق پرورش میدم
      خدایا شکرت برای تمام عزیزانی که دست تو هستن برای من وچقد من از خوندن این نظرات ذهنم حیرت میکنه
      والان دلیل اصرار استاد رو میفهمم که چرا انقد اصرار به نوشتن و خوندن کامنت بچه ها دارم و باقدم های قدرتمند و کوچکم کم کم و راحت و آسون پیش میرم و مینویسم وقدرت این قدم هارو دست کم نمیگیرم و گول باورهای غلطم و نمیخورم

      متشکرم دوستان قشنگم
      متشکرم جناب عطارروشن عزیز الحق که روشنی راه من شدی استاد
      متشکرم از وجود نازنین خدایی که درون منه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 24 از 5 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Liliyan2236@gmail.com
      1400/01/12 05:21
      مدت عضویت: 1095 روز
      امتیاز کاربر: 3
      محتوای دیدگاه: 37 کلمه

      وقتتون بخیر
      من برای لاغری رژیمای زیادی گرفتم با برنامه های ورزسی اما بزرگترین فریبی که خوردم خریدن قرصای لاغری بود😉که اصلن تاثیری نداست حالا میخوام بجای جسمم به ذهنم رژیم بدم 👍
      به امید موفقیت همگی🌺

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه سادات
      1400/01/10 13:00
      مدت عضویت: 1663 روز
      امتیاز کاربر: 3716 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      سطح مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 2,738 کلمه

      سلام .
      من سی گام از لاغر شدن رو انجام دادم . ولی دلم خواست تا دوباره بیام از اول گوش بدم یه مروری کنم یادگیریم عمیقتر بشه چون الان که سی گام انجام دادم مسلما مدار ذهنی من نسبت به دو ماه پیش که ۹۹/۱۱/۳ بود تغییر کرده و الان در مداری هستم که نسبت به اون زمان به لاغری نزدیکتره .
      فرمودید خودتون رو محک بزنید . من الان دو ماهه که مجددا وارد مسیر لاغری با ذهن شدم . قبلا هم بودم ولی تمرین نمیکردم . یاد گرفته بودم ولی دوماهه که دارم هر روز مقداری تمرین می کنم . درست مثل رانندگی . من سالهاست که گواهینامه دارم ولی کم میشینم قبلا که سرکار میرفتم هرروز مقداری رانندگی داشتم و همونا تمرینی بود برای اینکه ترس من از نشستن پشت ماشین کمتر میشد ..
      الان در این فایل نکته ای که گفتین دقیقا همین بود که فرد چاق هم غذا میخوره فرد متناسب هم غذا می خوریم ولی فرد چاق هر لقمه ای که میخوره میترسه ولی فرد متناسب هر لقمه ای که میخوره لذت میبره . پس باید تمرین کنیم ذهنیت چاقیمون رو نسبت به غذا خوردن تغییر بدیم . درست مثل رانندگی . یه فرد ماهر هم از ماشین استفاده می کنه فرد غیر ماهر هم از ماشین استفاده می کنه فرد ماهر لذت میبره ولی فرد غیر ماهر میترسه . لذت اولی باعث میشه بیشتر رانندگی کنه ولی ترس دومی باعث میشه کم کم این کار و ترک کنه و رانندگی رو کنار بزاره . ولی خبر خوب اینه اگه دومی تمرین کردن رو ادامه بده کم کم مهارتش بیشتر میشه و هر چقدر ماهرتر بشه ترسش کمتر و کمتر و علاقه اش بیشتر و بیشتر و بیشتر میشه . سختی کار براش کم میشه و آسونی کار براش بیشتر میشه . چون راه ماهر شدن تمرین کردنه .
      پس تنها کاری که ما در راه لاغر شدنمون باید انجام بدیم تمرین کردن و ماهر شدنه . تمرین کردن و ماهر شدن باعث میشه لاغر شدن برای ذهنمون ساده تر و ساده تر بشه . هر چقدر سادگی کار برامون بیشتر بشه ذهن ما راحتتر اون کار و انجام میده .
      پس باید فکر لاغر نشدن رو رها کنم . ذهنم رو درگیر نکنم . به چگونگی انجام کار اصلا فکر نکنم . هر کاری رو که انجام بدم اون رو بر اساس بودن در مسیر لاغری تجزیه و تحلیل کنم . ترس رو از خودم دور کنم البته وقتی من در این راه استمرار دارم ماهرتر میشم و ترس در من کمتر و کمتر میشه . چون ترس یک واکنشه که از ذهنیت ناشناس برخاسته میشه .
      ما هر چقدر با مسیر بیشتر آشنا بشیم ترسمون بیشتر میریزه چون شناختن ترس رو از بین میبره ما معمولا از چیزی که نمیشناسیم میترسیم . چون در ذهن تعریف نشده ولی وقتی بارها تکرارش کنیم شناختمون بیشتر میشه و ترس کم کم تبدیل به لذت میشه .
      پس هر جایی که ترس میاد سراغمون به خاطر ناشناخته بودنه . ترس از ناشناخته ها و تاریکی باعث میشه ما اون راه رو کنار بزاریم . ولی وقتی چراغ هدایت با خودمون داشته باشیم دیگه از مسیر ترس نداریم . (چراغ هدایت همه ی ما استاد هستند که هرچقدر بیشتر به حرفاشون گوش بدیم و تمرینات رو انجان بدیم راه برامون روشننتر میشه و ذهن خودبخود راه تناسب رو انجام میده )
      در یک فایلی فرمودید هر فکری که شما رو ضعیف کنه فکریه که باید ترک بشه . ترس از غذا خوردن برای این در ما ایجاد میشه که ما فکر می کنیم این غذا منو چاق می کنه و اونقدر این جمله برامون باور شده که همیشه ترس از غذا خوردن باهامونه . ما به ترسیدن از غذا عادت کردیم . خب اینم یه مهارتی هست که ما با تکرار اون رو یاد گرفتیم ‌ . چاقی یه مهارته که ما یاد گرفتیم و سالها تکرارش کردیم . پس حالا هم باهاش مشکلی نداریم میخواهیم یه مهارت دیگه رو یاد بگیریم و تکرار و تمرین کنیم تا بهش عادت کنیم . ما باید به لاغر شدن عادت کنیم و سعی کنیم از لاغر شدن در امور روزمره استفاده کنیم .
      هر چقدر ما در لاغر شدن بیشتر ماهر بشیم ترس ما از خوردن کم و کمتر میشه . ولع و حرص ما نسبت به خوردن کمتر و کمتر میشه . سرزنش کردنمون کمتر و کمتر میشه و اینا همه یه واکنش در ذهن است که ورودیهای لاغر کننده و کسب اگاهی باعث این اتفاق میشه .
      من الان نسبت به دو ماه قبل فکرم رهاتر شده . آزادتر شده . نگرانیم کمتر شده . لذتم بیشتر شده . من فهمیدم که آگاهانه کم کردن غذا یا ورزش کردن هیچ کمکی به لاغری نمی کنه . مگر اینکه این یک واکنش ذهنی باشه که در اثر تکرار و تمرین به دست بیاد .
      من واقعا تجربه کردم ببخشید که اینجا این حرف رو میزنم ولی لازمه که بگم برای اینکه یقینمون بیشتر بشه . ببینید ورودی مواد غذایی به بدن با خروجیش برابره . ما هر چقدر که غذا بخوریم به همون اندازه خروجی و دفع مواد زاید داریم . جسم ما هرگز مواد زاید رو جذب نمی کنه و دائما در حال دفع مواد زاید هست . چیزی هم که بدن ما از غذاها میگیره انرژی اون هست . حالا اگه انرژی درونی ما در جهت چاقی باشه انرژی که از غذا میگیریم در راستای انرژی درونی ما حرکت میکنه و اگر انرژی درونی ما لاغری باشه انرژی استخراج شده از غذاها هم در جهت انرژی درونی حرکت می کنه و با اون همتراز و هم سطح میشه .
      یعنی طبیعت بدن در اصل اصلا قدرت چاق کنندگی نداره . و اگر هم هر چیزی رو جذب کنه نیاز بدن هست .حالا این نیاز برای هر ذهنی یه جور معنا گرفته و اگه ما به خودمون کم کردن غذا رو تلقین کنیم مسلما جسم ما خودش اون کمبود رو جبران می کنه . ‌ یعنی جسم ما تنها چیزهایی رو از غذا دریافت می کنه که انرژیش رو بالا ببره و اگه از طریق غذا اون انرژی دلخواه رو نگیره خودش کمبودش رو میسازه . یعنی اینکه میگن اگه غذا نخوری ضعیف میشی کاملا یه دیدگاه اشتباهه ‌ . چون اصلا طبیعت و تعادل بدن نمیزاره ما کم کنیم . ما فقط باید لاغر شدن رو طبیعت و خواست جسممون بدونیم تا ذهن اجازه بده لاغر شدن اتفاق بیفته . چون اگه کمبود و کاهش وزن رو به ذهنمون تلقین بدیم اون هرکاری میکنه که جلوی این مورد رو بگیره . چون این دهنیت رو داریم که لاغری برای بدن ضرر داره . جسم ما فقط به پرخوری عادت کرده و اگه واکنشی هم به کم کردن غذا نشون میده به خاطر اینه که ما آگاهانه و ارادی میخوایم غذامون رو کم کنیم ولی وقتی ما انگیزه و اشتیاق برای لاغر شدن داشته باشیم و در راه لاغر شدن با ذهن و کسب آگاهی حرکت کنیم و محتویات ذهن رو تغییر بدیم لاغر شدن برای ما به واکنش تبدیل میشه ‌ . دیگه ما نمیخوایم غذامون رو کم کنیم یا ورزش سنگین کنیم که ذهن دچار رنج و سختی بشه بلکه ما میخوایم مطابق تعادل و انرژی لاغر کننده حرکت کنیم یعنی ما در راه لاغری طبیعی بازم هر وقت دلمون خواست میخوریم اما واقعا این خوردن با اون خوردن متفاوت میشه . یعنی حالتش متفاوته . نگرش ما به خوردن تغییر می کنه . در عین حال شاید اصلا این موضوع رو حس نکنیم و نفهمیم چطور این اتفاق افتاده . یعنی واقعا کسی که در مسیر لاغری با ذهن حرکت کرده کاملا این گفته رو متوجه میشه که لاغری میشه واکنش بدن .

      این ما هستیم که با تغییر انرژی درونی میتونیم انرژی مواد غذایی رو هم تغییر بدیم . یعنی اصلا انرژی مواد غذایی در مقابل انرژی درونی ما هیچه . اصلا قدرتی نداره . چون ما انرژی الهی داریم که همواره با ماست . این انرژی الهی اگر در جهت افکار و ذهنیت منفی خرج بشه تبدیل میشه به انرژی شیطانی و اگر در جهت افکار و ذهنیت مثبت حرکت کنه تبدیل میشه به انرژی فرشتگی و پاکی و بزرگترین قدرتی که خداوند به بشر داده قدرت انتخاب هست و اینکه انرژی رو به کدوم سمت هدایت کنه . ضمن اینکه خواست و قدرت الهی در جهت خیر جاریه و قدرت خیر بیشتر از قدرت شره . یعنی اصل انرژی بر خیر جاریه و واسه همینه میگن انا لله و انا الیه راجعون . همه فکر می کنند این جمله یعنی مردن و تمام شدن . در حالیکه این جمله یعنی زنده شدن یعنی بر خیر جاری شدن یعنی اجازه بدیم نیروی خیر بر ما جاری بشه .ما انتخاب می کنیم که انرژیمون در کدوم سمت هدایت بشه و حال خوب یا بد ما نشون میده الان انرژی ما در کدوم سمت داره حرکت می کنه .
      لاغر شدن یا چاق شدن انتخاب ماست . قدرت الهی وجودمون بر مثبت جاریه . همه ی ما دنبال حال خوبیم . همه ی ما دنبال لذت بردن از زندگی هستیم . هیچ کس رنج رو دوست نداره . خداوند همواره بر ما خیر رو جاری می کنه . همواره بر سلامتی جاریه . همواره بر تناسب جاریه . ما باید تناسب ذهنیمون رو تغییر بدیم تا تناسب جسمیمون تغییر کنه .
      تناسب ذهنی ما خیلی راحت به دست میاد . خیلی راحت در جسم جاریه .
      خداوند آنچه را میخواهد که ما میخواهیم .
      نیروی الهی وجودمون در تناسب فکری و ذهنی ما جاری میشه .
      خدایا تو چه بی نهایت میبخشی و ما را لبریز از حس ناب خواستن و توانستن می کنی .
      خواستن توانستن است . وقتی میخوای یعنی میتونی . وقتی خواسته لاغر شدن در ما شکل گرفته یعنی توانایی لاغر شدن هم در ما هست .
      لاغر شدن خیلی راحته . طبیعت بدن ما در جهت متناسب شدن حرکت می کنه . احساس متناسب بودن احساس خوبی هست .
      ذهن ما همواره در جهت تناسب داره حرکت میکنه . اگه ذهن ما الگوی ۷۰ کیلویی تعریف شده باشه تناسب ذهنی ما میشه ۷۰ کیلو و اگر تناسب ذهنی ما ۵۰ کیلو تعریف شده باشه ذهن ما جسم الان ما رو با این الگوی ذهنی در تناقض میبینه و خیلی راحت اضافه وزن رو از جسم ما بر میداره . خیلی راحت و خودبخود .
      ما فقط باید به عنوان مثال تناسب ۵۰ کیلویی رو برای ذهن تعریف کنیم و این معیار رو طبیعی بدونیم . لذت ببریم . بعد ذهن میفهمه الان چاقه . این چاقی زائده . این چاقی نیاز بدن نیست و طبیعت اصلی بدن دفع مواد زائد از بدنه . پس بدن ما طبق ذهنیت جدید ما تمام مواد زائد رو از خودش دور می کنه و اجازه هم نمیده مواد زائد وارد بدن میشه . پس واقعا هر چیزی که میخوریم همیشه در هر شرایطی چیزی هست که در ذهن تعریف شده و این نیاز با توجه به تغییر ذهنیت ما تغییر می کنه و دقیقا با آنچه در ذهن ما هست خودشو تطبیق میده .
      واقعا یه حساب دو دوتا چهارتاست و کاملا منطق پذیره . ما با تغییر محتوای ذهنیمون نیاز بدن خودمون رو تغییر میدیم . چیزی که هست ذهن همواره در جهت تناسب ما داره حرکت می کنه و ما باید تناسب ذهن رو در وضعیت مثلا ۵۰ کیلویی قرار بدیم . برای ذهن الان ما شاید ۵۰ کیلو شدن یعنی کاهش وزن . یعنی هنوز اونقدر خوب این وزن رو برای خودمون حس نکردیم برای ذهن تعریفش نکردیم که البته این موارد در دوره کاملا توضیح داده شده و تمارین مختلفی برای طبیعی کردن این وزن به ماداده شده . مثل تمرین نوار زمان . تمرین ۲۱ روزه . تمرین عدد وزنی و …. اگه استاد میگن دوره رو بارها تکرار کنید چون دقیقا انجام دادن اون تمرینات باعث میشه لاغری در وزن ایده آل برای ذهن تعریف بشه و تکرار کردن اون ها باعث میشه لاغر بودن برای ذهن طبیعی بشه . لاغر بودن کاهش وزن نیست . لاغر بودن طبیعت بدن هست . ۵۰ کیلو بودن طبیعت بدن منه . ۷۰ کیلو برای بدن من زیاده . حس چاقی بهم میده . در حالیکه من در وزن ۵۰ کیلویی احساس سبکی بیشتری می کنم . وقتی که بار سنگین اضافه وزن از روم برداشته میشه چقدر برای من حرکت کردن لذتبخش میشه . من عاشق سبک وزن بودن هستم . لاغر بودن رو حس می کنم . البته الان حس میکنم دارم گام ۳۱ رو انجام میدم . گام ۳۱ لاغر شدن هم دقیقا میگه لاغر شوید قبل از اینکه لاغر شوید و باید همینکارو کنیم . در طول روز به جای اینکه دائما به چاقی فکر کنیم سعی کنیم چاق شدن رو متوقف کنیم و بعد کم کم به لاغر شدن بیندیشیم . جسم ما قادره خودبخود تمام اضافه وزن خودشو دور بریزه به شرطیکه بدونه اینا اضافه وزنه . اینا طبیعی نیست . اینا بار اضافه است . اینا مواد زائده که در خودش ذخیره کرده . ولی ذهن این رو نمیدونه . فکر می کنه اینا طبیعت بدن ماست .
      پس طبیعت رو باید برای ذهن از نو تعریف کنیم .
      ما از ورود مواد زائد به بدن هیچ وقت احساس خوبی نخواهیم داشت . وقتی چیزی رو وارد بدن می کنیم که لذت میبریم این یعنی اون برای ذهن ما تعریف شده است که میپذیره و اگه پذیرفته شده نباشه اون اصلا اجازه ی ورود نمیده و یا اگر ما به زور وارد کردیم او دفع می کنه به همین راحتی او در جهت تناسب حرکت می کنه .

      حالا ما کدوم تناسب رو به ذهن دادیم . آیا چاقتر شدن تناسب ذهن ماست یا لاغر بودن . لاغری در ذهن ما با کمبود و کاهش معنا گرفته . برای همین نمیزاره لاغر بشیم . برای همینه استاد از کلمه ی تناسب استفاده کردن . چون ذهن با تناسب سازگاره . من یک متناسب ۵۰ کیلویی هستم . من از ۵۰ کیلو شدن واقعا لذت میبرم . همین حالا تصویر خانومی در ذهنم میاد که ۵۰ کیلو بود و به من میگفت من آرزومه هیکلم مثل تو توپر بشه . منم گفتم منم دوست دارم مثل تو بشم . ولی اون داشت چاق شدن با ذهن رو یاد میگرفت البته ناخوداگاه . میگفت آره با دخترخاله هام که تپلن نشست و برخاست میکنم وقتی پیش اونام دوست دارم حس میکنم دارم چاق میشم لذت میبرم . وقتی برمیگردم خونه چند کیلویی اضافه وزن پیدا می کنم . ولی تو خونه ی خودمون که هستم تنهام هر چقدرم غذا زیادتر میخورم بازم نمیتونم همون دو سه کیلو اضافه وزن رو حفظ کنم و دوباره مثل بادکنکی که بادش خالی میشه دوباره لاغر میشم . یعنی در جمله به جمله اش من به چاق شدنش با ذهن رو میدیدم و من به لاغری ذهنش توجه می کردم که چطور داره اون رو متناسب می کنه . اما شاید سالها بعد که ببینمش یکی از افرادی باشه که دنبال کاهش وزن هست چون بر یادگیری چاقی اصرار داشت . علاقه ی زیادی به چاق شدن داشت در حالیکه ذهن الانش لاغر بود و من واقعا از دهن الانش لذت میبردم . ذهنش وزن ۵۰ کیلو رو براش طبیعی می دونست و هر چقدر اضافه میکرد ذهنش اون رو اضافه وزن میدونست و دفعش میکرد ولی وقتی با چاقها نشست و برخاست میکرد ذهنش راه چاقی رو میرفت . او داشت چاق شدن رو تمرین میکرد و داشت با توجه کردن به افراد چاق با تکرار و یادگیری روند چاقی و چاق شدن رو برای ذهنش تعریف میکرد . دیگه نخواستم بهش بگم پشیمون میشی از اینکار . راستش دیگه اصلا حوصله ی توضیح دادن ندارم . من فقط میخوام روی خودم کار کنم تا ذهن خودم رو در مسیر دلخواهم هدایت کنم .
      دلم میخواد الگوی ذهنم رو لاغری قرار بدم و طبیعت خودم رو بر ۵۰ کیلو بودن طبیعی بدونم . هر چقدر محتوای ذهنی من تغییر کنه عملکرد من تغییر می کنه . عاداتم تغییر می کنه و اضافه وزنم خودبخود اصلاح میشه . چون ما فقط با تغییر محتوای ذهنی از یک انسان متناسب تبدیل به یک انسان چاق شدیم پس حالا هم تنها و تنها با تغییر محتوای ذهنی و استفاده از اون در عملکرد روزمره تبدیل به انسانی متناسب ۵۰ کیلویی میشیم .
      امروز از زاویه ی دیگر این فایل رو گوش دادم . و واقعا لذت بردم الان که بیش از دو ماه از روز اول میگذره برگشت زدم به فایل اول دیدم ذهنم نسبت به اون زمان آرومتره . ایمانم بیشتر شده و راحتیم بیشتر شده . درکم بیشتر شده . استفاده از محتوای چاق کننده در زندگی روز مره ام کمتر شده و میشه گفت اوقاتی که در جهت حرکت در مسیر تناسبم هستم بیشتره و خیلی برام لذتبخش تر شده .
      خدایا سپاسگزارم .
      استاد ازتون ممنونم ‌.
      فاطمه ازت ممنونم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 30 از 6 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Labkhande zemestan
        1400/01/16 19:26
        مدت عضویت: 1208 روز
        امتیاز کاربر: 11362 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
        مدال طلایی
        همیاری
        محتوای دیدگاه: 457 کلمه

        سلام دوست عزیز بهتون تبریک میگم و ازتون تشکر میکنم برای این نوشته ی بی نهایت خوبتون
        از نوشتتون لذت بردم و ب موانع خودم پی بردم
        با اینکه مدتی هست ک از فایلا استفاده میکنم و خیلیم خوب سایز کم کردم ولی همچنان ترس هایی از مواد غذایی و انباشته شدن در بدن داشتم و با مثال های خوبتون ایمانم ب راهم خیلی بیشتر و بیشتر شد و تنها راه تناسب رو مسیر ذهنی میدونم و ایمان دارم ک اگه ذهنم رو هماهنگ کنم تناسب خود ب خود در جسمم نمایش داده میشه ،
        من برای خودم اول سایز ۳۸و وزن ۶۲ رو در نظر گرفته بودم و دوست داشتم ک در این تناسب باشم ولی قبل عید ک ب سایز ۳۸ رسیدم احساس کردم ک دوست دارم ی سایز هم کمتر بشم و از وزنم خبر ندارم چون خودمو وزن نمیکنم و بعد عید متوجه شدم لباسهای سایز ۳۸برام شل شده و همین باعث کلی ذوق من شد ولی بعد از چند روز ترس اومد برام ک نکنه برگردم ب سایز قبل و‌ الان با نوشته شما میبینم ک من خودمو مدتها روی سایز ۳۸ تنظیم کردم شاید این احساس ک من دارم باز ۳۸میشم بخاطر اینه ک من هنوز ذهنمو اماده سایز ۳۶نکردم
        البته اینم بگم ک قبلا ک سایزم بالاتر بود نسبت ب سایز ۳۶حس خوبی نداشتم و فکر میکردم ک ادمهای ضعیف و خیلی لاغری هستن ک اصلا لباس تو تنشون زار میزنه و کلی باور غلط و شنیده هایی راجب لاغری و سایز کم ک همیشه میگفتن خوب نیست و این در من ب باور تبدیل شده بود ولی الان ک خودم ب سایز ۳۶رسیدم در این مدت کوتاه کلی انرژی های مثبت داشتم ک خیلی زیباتر شدی و کاملا لباسها بهت میاد و باربی و از این تعریفات و همین طور در این مدت من هیچ مشکل جسمی و ضعف و ..نداشتم بخاطر این سایزم در حالی ک قبلا باورم این بود ک ادمهایی هستن ک فشارشون مدام میوفته و صعف و‌مریض میشن و بخاطر همینا ذهنم هماهنگ نمیشد با سایز ۳۶ ولی الان متوجه باورهام شدم و اومدم بنویسم ک من عاشق سایز ۳۶و‌ وزن ۵۷هستم و تازه از تجربه اش خیلیم لذت بردم در این مدت زمان کوتاهی. ک در این سایز هستم و تازه خیلیم حالم بهتر بوده و سبکتر و راحت ترم بودم بس تنطیمات و ترموستات ذهنمو میارم رو این سایز و ایمان دارم ک در این سایز برای همیشه میمونم 🥰
        اینجا از استاد بی نهایت سپاسگزاری میکنم من از فایلا استفاده کردم ولی در سایت تمرین ننوشتم هر چند برای خودم نوشتم و‌نتیحه عالی هم گرفتم ،
        ولی از امروز شروع کردم ک فایلا گوش کنم و در سایت هم بنویسم و از نوشته دوستان خوبمم استفاده کنم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 27 کلمه

          سلام دوست عزیز
          از خوندن نتایج شما لذت بردم
          خدا رو شکر که از طریق آگاهی های لاغری با ذهن تغییرات اساسی در افکار و جسم ایجاد می شود.

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            آواتار Labkhande zemestan
            1400/01/17 06:17
            مدت عضویت: 1208 روز
            امتیاز کاربر: 11362 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
            محتوای دیدگاه: 182 کلمه

            سلام استاد عزیز ،از وقتی ک با سایت شما آشنا شدم و وارد شدم ب قول یکی ازدوستان ک نوشته بودن هنگام اشنایی با سایت مانند «کسی بودم که روزهاست تشنه بوده والان به چشمه آب خنکی رسبده وهرچقدر می نوشد سیر نمی شود هر چقدر گوش می دهد سیر نمی شود» منم دقیقا همینجوریم ،تمام مدت از کوچکترین فرصت هام برای گوش دادن و خوندن دیدگاه عزیزان استفاده میکنم قبل خواب یا وقتی چش باز میکنم و گوشی دست میگیرم با ذوق وارد سایت میشم تا اگه دیدگاه جدیدی راجب فایلا و یا لایو و استوری جدیدی بود بخونم و گوش بدم وب نتایج عالی هم رسیدم هم در تناسب و هم دررسیدن ب خواسته ها و کلا در همه ی احوالاتم دگرگونی کامل داشتم فرمول های جدید تغییر باورها و برداشتن موانع برام تجربه های جدید و لذت بخشی رو ب همراه داشت ک یکیش متناسب شدن هست ،و ب زودی عکسمو برای شما میفرستم و این بزرگترین معجزه و هدایتم بود از طرف خدا ک مورد لطفش قرار گرفتم و ب سمت سایت شما هدایت شدم

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار ☺️s-moazamiy0🤗
        1400/01/19 14:29
        مدت عضویت: 1173 روز
        امتیاز کاربر: 734 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 38 کلمه

        سلام .خیلی از نوشته خوب و عالیتون لذت بردم فاطمه عزیزم…خیلی توی متن هاتون آگاهی هست با درک ساده…بارها گفتم بازم بارها میگم ازینک دراین مسیر همسفروهمسیر شما دوست خوب وعزیزم هستم خیلی خوشحالم.😍 باآرزویی بهترینها برای شما🌹

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Mrz
      1400/01/05 20:06
      مدت عضویت: 1100 روز
      امتیاز کاربر: 109 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 267 کلمه

      با سلام به استاد و تمام دوستان عزیزم
      امروز پنج فروردین اولین گام رو به امید الله مهربان شروع کردم☺.
      استاد فایل مقدمه که گذاشتین واقعا عالیه . من که خیلی عجولم با صحبت های شما تصمیم گرفتم پله پله تکاملم رو طی کنم ، و به داستان هدایتم به سایت شما فکر کردم و باورم قویتر شد.
      اما این گام اول
      من رژیمای سخت نگرفتم و برای بازه کوتاهی فقط ورزش کردم .
      از لحاظ bmi قد و وزن من اوکیه ولی همش دوست داشتم لاغر و سبک بشم
      و همیشه از اینده میترسیدم که نکنه سال بعد چند کیلو اضافه کنم و دچار اضافه وزن بشم .
      برای همین همیشه بهترین روش رو از خدا درخواست میکردم و به هدایت الهی واقعا ایمان داشتم ، چون از تابستون با قانون جذب اشنایی داشتم دوست داشتم که لاغری رو هم با آرامش طی کنم و برسم به وزنی که آرزوشو دارم 58 کیلو😍😍 وقتی که دیدم لباسام و روپوش مدرسه ام که پارسال اندازم بود و حتی گشاد هم بود برام تنگ شده خیلی ناراحت و مضطرب و عصبی شدم
      اوایل فکر میکردم باید رژیم های سخت بگیرم با چند تا هم آشنا شدم اما وقتی نظرات کسایی که از رژیم استفاده کردن رو خوندم واقعا ناامید شدم …
      و بعد هم به این سایت هدایت شدم .
      خدا رو بینهایت شکررررر میکنم که با شما آشنا شدم و قراره تا آخر این دوره 10 کیلو کم کنم و همون اندامی رو داشته باشم که آرزوشو دارم 😍
      امروز چندین بار تکرار کردم با خودم که لاغری آسون ترین کار دنیاست
      و اینجا هم ثبت میکنم که لاغری آسون ترین کار دنیاسا
      خداااایاااا شکرت❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار darya.69.ft
      1400/01/02 23:01
      مدت عضویت: 1484 روز
      امتیاز کاربر: 713 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 512 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز ودوستان گرامی🌹
      آره استاد تنها کسی که به ما گفته لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست و به ما امید داده که ما می توانیم فقط وفقط شما بودید🙏🙏من مطمئنم آسان هست و ما می توانیم و فقط وفقط همت ما رو می طلبه😊همه تیر نا امیدی به سمت ما پرتاب کردن و شما نمی تونید لاغر بشوید و استخوان بندیتون محکم هست و سرنوشت تون چاق شدن هست و به تبع این گفتارها یه سری سفارش هاهم داشتن حالا تو که نمی تونی لاغر بشی پس کم بخور غذای کم کالری بخور ورزش بکن رژیم بگیر و … یه اصطلاحی هم به کار می بردن که کاه مال خودت نیست کاه دون که مال خودته 😔( یعنی کم تر بخور)
      چقدر غذاهای لذیذی که خوردیم و نفهمیدیم مزه اش چی بود و تمام مدتی که داشتیم غذا میخوردیم به این فکر میکردیم که حالا چقدر کالری اضاف شد 😔و ترس اینکه چاق تر میشیم رو داشتیم ولی با این وجود فقط خوردیم که خورده باشیم 😂البته گاهی هم غذاها رونذاشتن بخوریم و نخوردیم که کالری اضاف نکنیم و حسرت نخوردن شو به دلمون گذاشتیم که چاق تر نشیم😔 واین بود دنیای ما .اما دنیای افراد متناسب پر بود از خوردن های با لذت و پوشیدن لباس های خوشکل وخوش بودن واز زندگیشون لذت بردن بود .
      خدا خیرت بده استاد🙏
      چقدر ما اسیر باورهای اشتباه بودیم وچقدر گول رژیم های متفاوت خوردیم و چقدر زجر کشیدیم و چقدر طعنه ها شنیدیم و به تمام معنا عمرمون رو تلف کردیم تا یه چند کیلو از وزنمون رو برای یه مدت کوتاه به دوش نکشیم و حمل نکنیم ولی با تمام این وجود از زندگیمون لذت واقعی نبردیم و زندگی نکردیم😔
       بازم خدا روشکر که شما ما رو از قدرت بی نظیر ذهن آگاه کردید که مشکل اصلی افراد چاق با افراد متناسب طرز فرمول های ذهنیشون هست و می توانیم با تمرین و استمرار فرمول های ذهنیمون رو تغییر بدهیم و با لذت تمام از طریق تناسب فکری به تناسب اندام دلخواه برسیم.
      چقدر خوبه و لذت بخشه وقتی اطمینان پیدا می کنیم که ما هم می تونیم لاغر بشیم و نوع رفتار و نگرشمون به انواع غذاها و خوردنشون عوض میشه دیگه با آرامش غذامیخوریم دیگه ترس از خوردن غذا نداریم و با لذت تمام لقمه هامون رو می خوریم😋😋به به چقدر حس خوبیه😊
      تا قبل از آشنا شدن باسایت تناسب فکری اصلا اعتماد به نفس الان رو نداشتم.آرامشی که الان توی زندگی دارم و مطمئنم به اندام دلخواه و تمام خواسته هام میرسم رو قبلا نداشتم.با لذت غذا خوردن الان کجا و هول هولکی غذا خوردن سابق کجا.مثبت نگری الان کجا و منفی نگرهای سابق کجا.دنبال نکردن اخبارهاو اتفاق های بد الان کجا وناراحت شدن و غصه خوردن سابق کجا.قبلا تمام سعی ام این بود که حال بدم رو با کسی در‌میان نذارم و هیچ کس رو ناراحت نکنم اما الان تمام فکر و ذهنم اینه که حال خوبم رو با دیگران به اشتراک بذارم و حال اطرافیانم خوب کنم و بهشون روحیه بدهم که هیچ کس مهم تر از خود آدم نیست پس به فکر خودمون باشیم و توی غم و غصه نمونیم و حالتون خوب کنید و این حال خوب رو به دیگران هدیه بدهیم😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Tavassoli
      1400/01/02 12:35
      مدت عضویت: 1526 روز
      امتیاز کاربر: 17433 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 481 کلمه

      سلام به استاد و دوستان عزیز
      من از اول راهنمایی به دلیل پذیرفتن یکسری باورهای اشتباه، اضافه وزنم شروع شد. در دوران مدرسه خیلی اضافه وزن نداشتم و منم نسبت بهش بی توجه بودم. اما از زمانی که پشت کنکوری شدم اضافه وزنم بیشتر شد و من اینو طبیعی میدونستم چون باورم این بود که من همیشه خونه ام و هیچ تحرکی ندارم پس طبیعیه که به وزنم اضاف بشه. بعد از اتمام کنکور به دلیل اضافه وزنی که پیدا کرده بودم منم گول تبلیغات تلویزیون رو خوردم و دستگاه دراز و نشست تن تاک رو خریدم و ازش استفاده کردم ولی در حد چند کیلو کم کردم که با رها کردن این وسیله دوباره وزنم برگشت. یه مدت گول تبلیغات تلگرام رو خوردم و به دمنوش های گیاهی رو آوردم که به شدت بدمزه بودند و باز هم در حد چند کیلو وزن کم کردم و با رها کردن دمنوش دوباره وزنم به حالت قبل برگشت. یه مدت اسیر تبلیغات سایت ها شدم و بسته قهوه سبز رو سفارش دادم که این هم در حد 3 کیلو وزن کم کردم و دوباره وزنم برگشت. مدتی به پیاده روی رو آوردم بعد از گذشت دو ماه، در حد 3 کیلو وزن کم کردم که دیگه خسته شدم و رهاش کردم. چند ماه بعد در یکی از سایت ها خوندم که چربی سوزترین ورزش طناب زنی هست و منم شروع کردم به طناب زدن که بعد از دو ماه حدود 3 کیلو کم کردم و بعد خسته شدم و این روش رو رها کردم. یه مدت به رژیم رو آوردم و کالری شماری میکردم، برنج رو از وعده غذاییم حذف کردم و شبا هم غذای سبک میخوردم که این روش هم حدود 2 ماه بیشتر طول نکشید و رها شد. دیگه بعد از این همه سختی واقعا باورم شده بود که من لاغر بشو نیستم ولی باز هم نمیتونستم بیکار بشینم و هیچ کاری انجام ندم. دوباره پیاده روی رو شروع کردم ولی این دفعه پیاده روی برای لاغری نبود بلکه برای چاق تر نشدن بود. واقعا دیگه میترسیدم اگه پیاده روی هم نکنم وضع از اینی که هست هم خراب تر بشه. دیگه پیاده روی کار هر روزم شده بود ولی امیدی بهش نداشتم و واقعا به حالت تسلیم رسیده بودم و از خدا خواستم که خودش بهم کمک کنه و منو از این شرایط نجات بده. خداروشکر 12 آذر 98 با روش لاغری با ذهن آشنا شدم. از همون فایل های 12 جلسه شروع کردم، صحبت های استاد برام کاملا منطقی بود (چون زمان دبیرستان توی درس زیست خونده بودم که مغز مرکز فرماندهی بدن هست و همه اعضاء فرمانشون رو از مغز میگیرن) و ذهنم سریع پذیرفت و در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم الان حدود یکسال و چهارماه هست که از این روش استفاده میکنم و کلی تغییرات احساسی و جسمی تجربه کردم، انشالله وقتی به وزن ایده آلم رسیدم عکسم رو در آلبوم شگفتی سازان قرار میدم😊.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار asmagazban
      1399/12/28 20:03
      مدت عضویت: 1273 روز
      امتیاز کاربر: 6149 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 335 کلمه

      بنام خدا 🌸 درطی سالهامن گول خوردم برای لاغرشدن .به من گفته می‌شد که برای لاغرشدن حتمابایدورزش کنم ونخوردن تالاغربشم درحالیکه خیلیا هستن که ورزش نمیکنن رژیم نمیگیرن وبرنامه غذای خاصی ندارن امالاغرن وچیزهای که من ازاون هاوحشت دارم اونهابالذت میخورن تفاوت دررفتاربه خاطرتفاوت درفرمولهای ذهنیه فرمول‌های چاقی در ذهن زیاده لاغری بدون ورزش وبدون رژیم یک لاغری پایداره وماندگارومن وقتی میخواستم ورزش کنم و همراه با اون رژیم میگرفتم فقط برای اینکه بیشترچربیسوزی کنم تابیشترتاثیربذاره درذهن من این بود که هرچقدر موادغذایی کمتر و کمتر بشه و من نخورم ویابیشترازاون چیزی که میخورم بایدکالری ازدست بدم من میتونم لاغربشم بیشترکالری شماری میکردم بیشترچربیسوزی میکردم ورزش میکردم وغذاروکموکمترمیکردم که لاغربشم امادراین نتیجه برعکس میشدروشی که نمیشه تااخرعمرت لاغریمون چاقی ژنتیکیه هم یک دروغ بود که باورش کرده بودم چون خواهرم وعموم هردوکاملامتناسب ولاغرن واین هم فقط یک روسی بودبرای گول زدن وقانع کردن خودم ویک کدنویسی ازاموزش چاقی بود که سالها در ذهنم پرشده بود مثل بخورکه قوی بشی بخورکه سالم بشی بخورکه بلندبشی خوشگل بشی وداروباعث چاقی میشه و…این هاهم دروغ بودن چون همه روند رشدشون وسلامتشون طبیعیه واگرنیست به خاطر این که طبیعی رفتارنمیکنن مثال درموردرشدکردن وبزرگشدن همه به یک شکل نوزادی وکودکی ومدرسه رفتن ودبیرستان وونوجوانی وجوانی رومیگذرونیم ومیانسالی روطی میکنیم اماگردررونداونهامشمل پیش میاد به خاطر خودمون هست و افکار ی که دراین مسیرمرورمیکنیم کاری هم نکنیم مابلاخره به سن رشدوبزرگ شدن میرسیم واین هم یک دروغ بود که توذهنم کرده بودم که رشدکردن مساوی باچاقی شدن وخوردن واین هم به عنوان یک کددرذهنم ثبت شده بود خیلی چیزهادرذهنم به عنوان کدبودن که باهربارتکرارکردن من اونها قوت میگرفتن . مثلاً همین که هرکسی ازمادرم می‌پرسیدکه چراچاقم بهشون میگفتن به خاطر خوردن دارو درحالیکه خیلیا هستن که دارومیخورن اماواقعیت نمیشن واین هم یک بهانه برای توجیه کردن اضافه وزن من بود که من پذیرفته بودم وزمانیکه عکسهای خودمومیدیدم وازخودم بدم میومدبه این دلیل بود که احساس زشتی میکردم ودرحالیکه دربچگیم چهرهی زشتی نداشتم و درگیری درگیری ذهنیه نه جسمی وبه همین دلیل اثبات میشه که چاقی واکنش جسم به ذهنه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار solmazmilan@gmail.com
      1399/12/17 17:56
      مدت عضویت: 1127 روز
      امتیاز کاربر: 10935 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 215 کلمه

      سلام منم گول تبلیغات زیاد خوردم یکی میگفت ۸۰درصد با نفس کشیدن و عرق کردن لاغرمیشی این آخر یه میگفت بدن ما قلیایی اما چون غذایی که می خوریم اسیدی بدنم ما نمیدونه چیکارش کنه به چربی تبدیل میکنه اصلا یه چیزایی میگفت که خودم شک میکردم به بدنم من از بدنم هیچی نمیدونم خیلی پیچیده است و فلان ولی خدا رو شکر از روزی که این دوره های رایگان رو دیدم اشتیاقم بیشتر شده به خودم میگفتم ماچقد واسه خودمون سخت میکردیم درصورتی که خیلی آسونه یادم میاد هفته اول ورزش نکردم چون مریض بودم و درعین حال فایلا رو گوش میدادم و خوب هم جواب داد به سرعت رفتارم عوض شده بود زیاد نمی تونستم بخورم و اتفاقا وزن هم کم کردم ۳کیلو بعد که خوب شدم مامانم اصرار داشت که ورزش کنم منم ترامپولین کار میکردم تو خونه بعد دیدم نه اصلا وزنم کم نمیشه بعد که حرفای استاد شنیدم که گفت خودتون و گول نزنید که ورزش و رژیم بگیرین منم فایل قطع کردم و ترامپولین جمع کردم مادرم عصبانی شده بود که چرا جمع کردی منم گفتم بزار امتحان کنم من که لاغر میشم دیگه این لازم نیست خلاصه الان دارم با دقت نوشته هارو میخونم فایلارو گوش میدم نظر میدم و دیدگاهارو میخونم ممنون از شما استاد عزیز.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryamkhazaie0000@gmail.com
      1399/12/14 22:31
      مدت عضویت: 1175 روز
      امتیاز کاربر: 458 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 254 کلمه

      ب نام خداوند بخشنده مهربان سلام ب استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم امیدوارم حالتون عالی باشه من تا گام ۳۳ هم رفتم ولی احساس کردم خوب عمل نکردم و دوباره اومدم از اول شروع کنم .موضوع گام اول شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید ؟در جواب این سوال باید بگم اره خیلی گول خوردام ،من تقریبا ۱۵ سالی هست اضافه وزن دارم انواع اقسام رژیم ها ورزشها رو امتحان کردم ک الان دارم مینویسم همه مث یه فیلم میاد جلوی چشام و حالم و بد میکنه ،ولی مسئله ی ک برام خوشاینده ک من قبلا هر تبلیغ لاغری رو دنبال میکردم و امتحانش میکردم ولی الان ب هیچ وجه اصلا قبول نمی کنم ک پست رو باز کنم و وقت بزارم واسه دروغاشون خدایا شکر ک من در این مسیر درستم خدایا ممنونم،چیزی ک من درک کردم از این درس امروز اینه ک لاغر شدن را باید آموخت ،لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدنه لاغر شدن اولین حاصلی ک برای ما داره آرامش ذهنیه ما نباید هر صحبتی رو قبول کنیم باید باورهامون در مورد چاقی چ چیز هایی هست ،دشوار شدن لاغری تو ذهن ما با ید تبدیل ب آسانی بشه تا ذهن قبولش کنه و لاغری در بدن ما رخ بده ،فرق ادم های چاق و ادم های متناسب در خوردن غذا با ارامش و ترس است ادم های لاغر با ارامش و بدون ترس غذا می خورن ولی آدم های چاق با ترس و اضطراب غذا می خورن و باعث چاق شدنشونم میشه ،

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Salimeh
      1399/12/14 03:59
      مدت عضویت: 1223 روز
      امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 1,159 کلمه

      (شرح بر اساس محتوا، ذکر مثال برای درک بهتر، زیبا نویسی، منطقی کردن لاغر شدن)
      .
      بنام حق
      گام1️⃣ شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟!شخصا معتقد هستم تمام افراد چاق بدون استثنا برای لاغر شدن برای یکبار هم که شده گول خورده اند و همچنین تویی که داری این متن رو میخونی، بله همه ی ما حتما گول خورده ایم چون تمام افراد چاق حتی برای یکبار هم شده در طول زندگی شان برای لاغر شدن تلاش و دست به اقدام به روشی زدند، بله درست حدس زدید
      ✅هر فرد چاقی به اندازه ی باورهای اشتباهش تابحال گول خورده❗
      ✅هر فرد چاقی به اندازه ی تنوع روش هایی که برای لاغری امتحان کرده است گول خورده است❗
      ✅هر فرد چاقی به اندازه ی تکرار و مداومت در روش هایی که برای لاغری به کار بسته است گول خورده❗
      ✅هرفردی به اندازه تلاشش برای لاغری گول خورده❗

      انواع گول خوردن ها:
      ↖️ گول خوردن های درون ما
      ↙️ گول خوردن های بیرون ما
      درونی: یعنی همان فرمول های ذهنی، الگوهای ذهنی، اون باورها و دلایل و فکرهای اشتباه ما در مورد چاقی
      مثل چی⁉️🤔
      مثل اینکه هر چقدر بیشتر عرق کنیم بیشتر لاغر میشویم
      مثل اینکه بعد از ازدواج چاق میشویم
      مثل اینکه وسط غذا آب بخوریم شکممان بزرگ می‌شود
      مثل اینکه بعد از یائسگی چاق می‌شویم
      مثل اینکه بعد از زایمان چاق و شکمم بزرگ و دیگر به حالت قبل بر نمیگردد
      مثل اینکه ژنتیک در چاقی نقش بسیار مهمی دارد
      مثل اینکه بعد از ۴۰ سالگی سوخت و ساز بدن کمتر و روند لاغری کندتر میشود
      مثل اینکه با لذت و علاقه غذا خوردن باعث چاقی میشود
      مثل اینکه بعضی از داروها مثل داروهای کروتن دار،مولتی ویتامین ها و… باعث افزایش اشتها و چاقی میشود
      مثل اینکه نخوردن صبحانه باعث چاقی میشود
      مثل اینکه بعضی از بیماری ها مثل تیروئید و…باعث چاقی میشود
      مثل اینکه تنظیم نبودن خواب، دیر خوابیدن باعث چاقی میشود
      مثل اینکه خوردن زیاد باعث چاقی میشود
      مثل اینکه خوردن غذاها و چیزهای شیرین یا چرب و فست فود و… باعث چاقی میشود
      مثل اینکه سوخت و ساز بدن هر شخصی کاملا متفاوت عمل میکند
      مثل اینکه استرس و غم باد باعث چاقی میشود
      مثل اینکه شادی و بی خیال بودن باعث چاقی میشود
      مثل اینکه ورزش نکردن و تحرک کم باعث چاقی میشود
      مثل اینکه تند غذا خوردن باعث چاقی میشود
      و…‌‌‌.
      حالا گول خوردن های بیرونی چیه⁉️🤔
      تمام روش ها و کارهایی که برای لاغری انجام دادیم
      مثل چی؟
      مثل انواع رژیم های غذایی
      مثل انواع قرص های لاغری و چربی سوز گیاهی و شیمیایی
      مثل انواع سوزن های لاغری
      مثل انواع ورزش ها
      مثل انواع کمربندهای لاغری و گن
      مثل طب سوزنی برای لاغری و امبیدینگ یا کاشت نخ
      مثل انواع دستگاه های لاغری
      مثل انواع دمنوش های و قهوه های لاغری
      مثل انواع کالری شماری و چرتکه انداختن ها
      و…
      هر که بامش بیش برفش بیشتر🤭
      هر کسی از جمله خودم هر چقدر اضافه وزنش بیشتر بوده باشه، هر چقدر قدمت چاقی اش بیشتر بوده باشه و هر چقدر برای لاغر شدن روش های مختلفی به کار برده به هر تعداد دفعات و تنوع روش گول خورده ام، راحتتون کنم من که کل زندگی ام و مدام در حال گول خوردن بودنم😶

      از کجا و چرا گول خورده ایم⁉️
      1️⃣از رسانه ها و تبلیغات
      2️⃣خانواده
      3️⃣دوستان و اقوام
      4️⃣پزشکان محترم
      5️⃣معلمان محترم
      6️⃣مربیان باشگاه
      7️⃣ کتاب ها و مجلات
      اینا قوی ترین و موثرترین راه های انتقال ورودی های اشتباه و در نتیجه بانی تشکیل باورها و فرمول های اشتباه ذهنی ماست.
      حالا چرا گول خوردیم؟🤔
      ⏪چون آدمهای چاق تشنه لاغر شدن هستند و هر چیزی رو در این مورد زود باور میکنند
      ⏪چون اینا برای ما الگوها و فرمول های ذهنی درست کردند
      ⏪چون باورها و افکارهامون بر اساس دیده ها و شنیده هایی افرادی که بهشون خیلی اعتماد داشتیم ساختم چون اونا رو قبول و باور داشتیم حرفهاشون هم باور کردیم
      🟣در صورتیکه لاغر شدن رو برای ما اینقدر سخت و غیرممکن و دست نیافتنی کردند که اگه روش راحت و آسان (ذهنی) جلوی ما قرار میدهند نمیتونیم به راحتی باور و قبول کنیم
      🔴باید خیلی دقت کنید که در مورد اضافه وزن چه چیزی رو باور می کنید

      🧠فرق ذهن فرد چاق با ذهن فرد متناسب چیه⁉️🤔
      🧠 فرق ذهن فرد چاق و ذهن فرد متناسب فقط در فرمول هایی هست که در آن ذخیره شده است💯
      فرد متناسب با لذت و آرامش می خورد ولی فرد چاق با ترس و دلهره می خورد، اونی که با ترس و دلهره می خوره هر روز چاق تر می شه و اونی که با لذت و آرامش میخوره هر چقدر هم بخوره چاق نمیشه
      🟢لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن هست
      در روش لاغری با ذهن برعکس تمام روش ها که ما رو اول نابود میکردند، بی اراده، بی اعتماد به نفس، فشار بر جسم و روح، متحمل شدن درد و رنج به علاوه کلی هزینه و… در این روش به ما این نوید و اطمینان را میدهد که ما توانایی لاغر شدن را داریم💪💪💪💪
      ❓خودتون یه محک بزنید، یه سوال از خودتون بپرسید که
      چقدر لاغر شدن توی ذهنتون براتون سخت هست❓
      به همون اندازه که توی ذهنتون لاغر شدن سخت هست به همون اندازه باید سختی و زحمت بکشی و آخرش هم موفق نمیشی
      چرا❓🤔 چون ذهن اصولا کارهای سخت رو نمی پذیره و قبول نمیکنه
      🔚 پس باید لاغر شدن رو برای ذهنت آسان کنی
      حالا چجوری❓🤔
      افکارت باید تغییر کنه
      نگرش ات باید عوض بشه
      باید فرمول های ذهنی ات تغییر کنه
      باید آگاهی هات رو در مورد لاغر شدن افزایش بدی
      اونوقت لاغر شدن برات ساده میشه
      لاغر شدن یه هنر هست که باید اونو یاد گرفت، وقتی یه کاری رو بلد نیستی نسبت به اون کار ترس و دلهره داری، وقتی درست رو نخوندی میترسی استاد ازت بپرسه، وقتی گیتارت رو تمرین نکردی میترسی کنسرت شرکت کنی، وقتی آشپزی تمرین نکردی و یاد نگرفتی ،میترسی واست مهمان بیاد و… مثل هر کاری لاغری هم همینطوره، وقتی یاد گرفتی دیگه ترس ات از بین میره

      تمرین گام 1️⃣
      خودتون رو محک بزنید، نسبت به روز اول آشنایی با سایت و این روش لاغری تا به حالا چقدر لاغر شدن برای ذهنتون آسان شده؟
      استاد جان من قبل از آشنایی با سایت واقعاااااااا لاغر شدن خودم رو یه کار محال و دست نیافتنی می دونستم، اصلا باور نداشتم که من میتونم لاغر بشم، همیشه فکر میکردم این ژن و بخت من هست و من تا آخر عمرم محکوم به چاقی هستم، فکر میکردم خدا منو آفریده و خدا اینو خواسته و جلوی خواست خدا و قسمت و تقدیر و سرنوشت که نمیشه ایستاد، من هیچوقت فکر نمیکردم بتونم لاغر بشم و طبیعیه که چاق باشم و…‌
      اما الان که حدودا ۱ماه ۴۰ روز که از فایل گوش کردن ها و انجام تمریناتم میگذره نظرم ۱۸۰ درجه تغییر کرده، دیگه لاغر شدن رو محال و دست نیافتنی و غیرممکن نمیدونم،خودم رو ضعیف و بی اراده نمیدونم، خودم رو بیشتر از قبل دوست دارم، مطمئنم اگه به هر چیزی که بخوام و براش تلاش کنم میرسم
      لاغری رو حق خودم میدونم و تا حق رو نگیرم ساکت نمینشینم😊

      بغض چندين ساله ي ما باز شد
      يا علي گفتيم و عشق آغاز شد

      يا علي گفتيم و دريا خنده کرد
      عشق ما را باز هم شرمنده کرد

      یا علی گفتیم و گلها وا شدند
      عشق آمد قطره ها دریا شدند

      یاعلی گفتیم و طوفانی شدیم
      مست از آن دستی که می دانی شدیم

      یاعلی گفتیم و طوفان جان گرفت
      کوفه در تزویر خود پایان گرفت

      با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان🧠💪🫀

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mv.abtahi
      1399/12/10 08:29
      مدت عضویت: 1599 روز
      امتیاز کاربر: 2887 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 878 کلمه

      به نام خداوند بخشنده مهربان
      سلام
      امروز به لطف خدا صبح زود بیدار شدم و فایل میثاق نامه رو گوش دادم ولی قبلش فایل صبحگااهی رو گوش دادم و سعی کردم به نکات موفقیت تو این فایل بیشتر توجه کنم
      در مورد گول خوردن باید بگم من قبل از شروع این دوره به جای فکر کردن گول می خوردم
      اصلا از فکر کردن و منطقی که در وجودم داشتم استفاده نمی کردم
      هنوز هم در این استفاده ضعیفم
      ولی در حال تمرین کردنم
      اول یه مثال از اتفاق دیروز می زنم که همون موقع متوجه شدم چرا فکر نکرده تحت تاثیر قرار می گیرم بعد در مورد گول خوردن هام و بعد از این دوره گول نخوردن هام میگم
      پسرم تو سنی هست که خیلی تمایل داره با دوستاش باشه
      بعضی از اطرافیان که خودشون این شرایط رو ندارن یعنی فرزند تو این سن یا با این اخلاقیات ندارن راجع به خطرات بیش از حد بیرون بودن پسر جوانی مثل فرزند من خیلی بهم گفتند
      که سردر بیار ببین با کی میره کجا میره چرا اینقدر میخوابه و خلاصه هر چی خودشون از فیلم و سریال و جامعه و اطرافیان و تجربه های شنیداریشون داشتند دیروز یکجا بهم می گفتند
      این شنیده ها باعث ترس در من شد و راهکارهای اونارو پیاده کردم و به دوستم که پسرای هم سن و سال من داره زنگ زدم و متوجه شدم با اونا بیرون رفته و خیلی هم معمولی رفتار کردند و دوستم بهم گفت که پسرت واقعا آقاست و خیلی بچه ی درستیه چرا نگرانی
      من به خاطر شرایطی سالها از پسرم جدا زندگی کردم و پسرم با خانواده ام و بعد با پدرش زندگی کرد.
      بعد از تماس با دوستم به فکر فرو رفتم
      گفتم چرا نگران شدم؟
      فهمیدم از موضوعاتی که شنیدم نگران شدم و بعد هم اقدام عملیم این بود که موضوع نگران کننده رو پی گیری کردم
      ولی اگه فکر می کردم باید این سوالو از خودم می پرسیدم
      که
      آیا فرزندم با شناختی که اطرافیانش ازش دارن یکیه؟
      خب نه
      اون پسر بسیار خوش اخلاق و مودب و مهربونیه و دوستای خیلی خوب و موفقی هم داره
      آیا فرزندم مثل من حامی و کمک کننده ای به نام خدا نداره؟
      خب معلومه که داره
      نیرویی که وقتی من خواب بودم و اون نوزاد بود اون نیرو بهش زندگی میداد
      نیرویی که این همه سال که من نبودم اون نیرو مراقبش بود
      و خلاصه فهمیدم من منطقی ذهنم رو به آرامش نبردم بلکه با منطق خطر آفرین بقیه ذهنم رو چنان تحت تاثیر قرار دادم که نگران فرزندم شدم

      حالا موضوع لاغری و چاقی هم همینطوره
      واقعا اگه این دوره نبود تا کی می خواستم راجع به این موضوع فکر نکنم
      چرا همیشه یکی از بیرون باید بهم یه چیزی بگه تا باور کنم ؟
      بعد از این دوره متوجه شدم فرشته ی درونم همیشه باهام صحبت می کرده و من اونو به عنوان یک صدای بی اهمیت می دونستم که کاری ازش ساخته نیست
      یعنی فکر می کردم بقیه ای که بهم می گن برو زیاد ورزش کن، اونقدر به خودت گرسنگی بده تا بخوای بمیری، کالری ها رو بشمار، از غذات لذت نبر چون لذت بردن از غذا باعث میشه همش جذب بشه و خلاصه یه عالم حرفی که به هیچ منطقی بند نبود رو فقط شنیدم و فکر کردم اونا بهتر می دونند چون مثلا دکترو کارشناس تغذیه و ورزش هستند و فکر من به اندازه ی کافی نمیدونه
      حالا می فهمم کنار آگاهی هدایت گر الهی همه ی این علوم شوخیه
      اگر شما تو این دوره نمی گفتین که لاغری خودش با تغییر ذهن به سمت تنناسب اتفاق می افته من هنوز درگیر روش های غلط بودم
      یادمه یکی از شرکت کننده ها پرسیده بود چطور لاغری شکم یا پهلوهام اتفاق میافته و شما بهش گفتنین این مسئله یک مسئله ی تخصصی برای بدنه و ما هیچ وقت نمی تونیم بفهمییم چطور این اتفاق میافته ولی خودش اتفاق میافته و نیاز ی نیست اینطور بهش فکر کنیم
      این صحبت خیلی به من آرامش داد و طوری شد که من خودمو تو کاهش وزن رها کردم و دارم خیلی جالب لاغر می شم
      یعنی قبلا بهم می گفتند چربی شکم بعد از زایمان طوریه که آب نمی شه و از بین نمیره
      بعد از این چیزی که از شما شنیدم خیلی قشنگ شکمم شروع به لاغر شدن کرد
      چون من این سد ذهنی رو از سر راهش برداشتم که این قسمت لاغر نمیشه
      گفتم میشه لاغر میشه ولی من نمی دونم چطور چون این مسئله یک مسئله تخصصیه و خود به خود اتفاق میافته
      من دیگه گول روش های بیرونی رو نمی خوردم
      پریشب یک مهمان تحصیلکرده از کشور روسیه داشتیم که برام جالب بود که ایشون برای لاغری از دمنوش استفاده می کنه و با اینکه تحقیقات بسیار زیادی راجع به موضوعات مختلف داره ولی موضوع لاغری رو به این صورت پیگیری می کنه
      من تو دلم می دونستم که این روش منجربه شکست میشه
      نمیشه با قرص و دمنوش اشتهارو کم نگه داشت چون این سیستم به صورت ذهنی باید درست بشه
      حتی همسرم هم که این دوره رو کار نکرده و فقط موضوعات جسته گریخته از من شنیده و گذرا فایل هارو زمانی که من بلند گوش میدادم شنیده ، متوجه میشد که مهمانمون داره مسیر رو اشتباه میره
      نمی دونید که چقدر از شما به خاطر اینکه زودتر از هزاران آدم فکر کردین و به افکار درست عمل کردین و این روش رو تست کردین و بعد به دستم من و امثال من رسید ممنوننم
      امیدوارم این روش رو جهانی کنید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 45 کلمه

        سلام دوست عزیز
        خیلی عالیه که تمرینات رو بر مبنای زندگی خودت می نویسی
        این طریق عالی است
        اینکه رفتارها و نتایج زندگی را بر اساس آنچه درک می کنیم تحلیل کرده و به وضوح درباره عملکرد خودمون برسیم
        در این صورت اصلاح موانع بسیار ساده تر خواهد بود

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار Salimeh
        1399/12/12 01:13
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 44 کلمه

        چقدر نوشته شما عالی بود دوست عزیز
        از اینکه صادقانه تجربیات زندگی شخصی خودتون رو با ما به اشتراک میگذارید و به زیبایی در راستای آموزش های استاد عزیز تجزیه و تحلیل میکنید ممنونم 🙏❤
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم🙏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار monagahandideh2
        1399/12/26 10:09
        مدت عضویت: 1260 روز
        امتیاز کاربر: 255 سطح ۱: کاربر مبتدی
        محتوای دیدگاه: 24 کلمه

        سلام ممنون ک مینویسی
        همیشه نوشته های زیبات رو میخونم و لذت میبرم و یاد میگیرم
        امیدوارم در همه مراحل زندگیت موفق عمل کنی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار faridehhasani5455
      1399/12/08 22:40
      مدت عضویت: 1582 روز
      امتیاز کاربر: 23378 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 798 کلمه

      سلام استاد عطارروشن و دوستانم
      دیروز داشتم با دوستم صحبت میکردم‌ ،ایشون در دوره مقدماتیه و وزن بالایی هم‌ داره،ما زیاد در این موارد ذهنی صحبت میکنیم ،با اینکه من متوجه میشم داره سایز کم میکنه و خودشم میگه لباسام گشاد شدن ولی انگار که انتظار لاغر شدن بیشترو از خودش داشته ،از نتیجه ش راضی نیست و میگفت منفی بافش مدام بهش میگه بقیه میتونن لاغر بشن ولی تو نمیتونی ۷۰ کیلو وزنو کم کنی و در ذهنش دست نیافتنیه،بهش گفتم اینهمه شگفتی ساز میبینی که قبلا خیلی چاق بودن و الان لاغر شدن،در ضمن تو قرار نیست ۷۰ کیلو یدفعه کم کنی ریز ریز کم میشی ، میگفت ذهنم میگه تو باید یه دوره طولانی رژیم سخت بگیری خیلی هم زجر بکشی و عرق بریزی تا شاید لاغر بشی ،انگار نمیپذیره که میتونه براحتی ،با تغییر باورها،عادت ها و داشتن رفتارهای جدید به بدن و ذهن جدید برسه،با اینکه ما ۳ساله با هم تو دوره های ذهنی هستیم و کاملا قوانینو بلدیم ولی در انتها زور نجواهاشون بیشتره،زمانیکه من بهش میگم چه جمع وجور شدی میگه تو دروغ میگی ،بهش گفتم‌ ببین فکر نکن‌ من نجوای منفی ندارم ،اون کار خودشو میکنه ما باید نوع نگرشمون نسبت به اطراف و اتفاقات تغییر کنه تا این صداها کمرنگتر بشه ،
      منم سالها اعتقاد داشتم که باید عرق بریزم ورزش سنگین داشته باشم تا شاید از چاقیم جلوگیری کنم و روزهاییکه کمتر عرق میریختم ناراحت بودم و به دلم نمینشست،اگر سیر بودم حالم بد بود و فکر میکردم دارم لحظه به لحظه چاقتر میشم و زمان هاییکه گرسنه هستم در مسیر لاغر شدنم،همین الان هم وقتی احساس سیری میکنم یه ترسی میاد و میگه حواست باشه ،انگار حق خودم نمیدونم مثل آدم های متناسب ونرمال ،بصورت طبیعی غذای مورد علاقمو بخورم وبدن سالمی داشته باشم، انگار تو مغز من نوشتن ،تو حق نداری غذایی بخوری حتی در حجم کم،انگار خدا وقتی منو آفرید گفت فریده بیا برو تو دسته آدم چاقای بدشانس که حتی لیاقت خورد وخوراک و زندگی عادی رو هم ندارن ،اینا محتویات ذهنی گذشته منه که الان داره میریزه بیرون ،به من گفتن خلقت تو اینجوری بوده ،بارها خودمو و خدای خودمو لعنت کردم برای این‌ آفرینش افتضاحش ،بمن خیلی حرفا زدن که من چشم وگوش بسته پذیرفتم و تا الان دارم تاوان نااگاهی خودمو میدم ،
      سالها ترسوندنم که مبادا تا ۲ساعت بعد از ورزش چیزی بخوری ،فقط آب ،تازه بعدشم باید غذای بدون روغن،نمک،کربوهیدرات،شکر وووووو بخوری یادمه ۹ ماه در رژیم گروه خونی بودم،نون ارد سفید،گوجه،رب،چربی،ادویه مرغ ،روغن به هیچ عنوان نخوردم،انقدر روغن نخورده بودم که نوک انگشتای دستم ترک میخورد و خون میومد ،همیشه مثل والیبالیستا نوک انگشتامو چسب میزدم،به هر جایی میخورد انگار تیغ میکشیدی روی دستام،همراه با رژیمم کپسول های لاغری هم میخوردم و باید همراه باهاش ورزش میکردم،هم صبح هم غروب،تمام وقت توی ورزش بودم و دردسرهای لاغر شدن،بر اثر خوردن قرص ها پوستم سوراخ سوراخ میشد و رنگ و روم زرد ،ازم میپرسیدن مواد مصرف میکنی؟😶
      بعد از ۹ ماه ۱۲ کیلو با سختی کم کردم ،به محض ول کردن رژیم و قرصا،بسرعت زیاد به وزن قبلی برگشتم و این قصه همچنان ادامه داشت ،برای همین برای ذهن من لاغر شدن سخت و زجر آوره ،اولا که باور نمیکرد من بتونم براحتی بدون درد لاغر بشم ،انگار عادت داشت یه پروسه طولانی در استرس باشم تا شاید چند کیلویی لاغر بشم ،
      من ۴ بار تو این ۲۰ سال اخیر تردمیل خریدم،۱ بار دوچرخه ثابت خریدم،که بعد از مدتی جای جا لباسی ازشون استفاده کردم و به قیمت پایین فروختمشون،کمربند لاغری،کش ،گن ووووو یه مدت تمام بدنمو نایلون میبستم و تردمیل میرفتم،یه مدت وردنه به پاهام میکشیدم که چربی هاش شکسته بشه و چه بلاهایی که بر سر خودم آوردم ،تازه الان انتظار دارم با یه بشگن بدنم بگه قربونت بشم هر چی تو بگی ،الان ۲۵ کیلو لاغر میشم واست ،اول باید اون جاهایی از ذهنمو که تخریب کردمو ترمیم کنم تا بعد جواب های خوب بخوام ، بازم قربون بدنم‌ برم که بعد از ۳ ماه شروع به کم کردن سایز کرد ،این یعنی این ذهن و بدن خیلی قدرتمندن فقط باید بیاریشون تو مسیر درست ،
      امروز تو یه سمینار بودم که استادش داشت در مورد مغز احساسی صحبت میکرد که مغز ما از ۳ بخش تشکیل شده و اگر بخواییم مغزمون کاری برامون انجام بده باید مغز احساسی اوکی بده ،برای همین توی سمینار از موسیقی ودست و تشویق و طنز استفاده میکرد که یادگیری برای ما لذت بخش بشه تا مغز احساسی ما فرمان ورود اطلاعاتو بده که همون اهرم رنج و لذته ،ما تو دوره مقدماتی یاد گرفتیم که لاغر شدن رو برای ذهنمون لذت بخش تعریف کنیم
      و با بودن در مسیر لاغری با ذهن و تغییر فرمول ها نوع نگاه ما به خوراکی تغییر میکنه،ترس هامون بیشتر وبیشتر ریخته میشه و ما قدم در دنیای جدیدی خواهیم کذاشت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/12 01:23
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 45 کلمه

        بسیار عالی بود فریده عزیز👏👏👏👏
        چقدر حس و حال، ترس ها،تجربیات،شکست ها، و دنیای ما چاق ها شبیه هم هست، هر کامنتی از دوستان رو که میخونم بالاخره حتما یه چیز مشترک بینش پیدا میکنم…
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم🙏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار faridehhasani5455
          1399/12/13 23:39
          مدت عضویت: 1582 روز
          امتیاز کاربر: 23378 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
          محتوای دیدگاه: 30 کلمه

          ممنونم که وقت گذاشتید و کامنت منو خوندید
          بلخره ما سالها تو یک مسیر بودیم ،تجربیات شبیه به هم داریم،احساسات منفی مثل هم داریم 😊
          برای شما و دوستانم آگاهی میطلبم

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 4912 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 463 کلمه

      بنام ایزد دانا سلام خدمت همگی واستاد مهربان سیزده رجب میلاد با سعادت امیرالمونین وروز پدر رو به شما مرد بزرگ تبریک می گم زیر سایه مرتضی علی باشین می خوام برم برای گام دوم وبارها وبارها گام اول رو تصویری وصوتی گوش دادم تحلیل من از این قسمت اینکه لاغری رو سالهای سال برای ما غیر قابل باور وچیزی دور از انتظار تصور کردن همیشه لاغرشدن رو مساوی با سختی وتحمل درد گرسنگی وورزش وحذف شیرینی و کربوهیدرات دونستیم امادر روش لاغری با ذهن باید همه این باور ها رو فراموش کنیم چون به همه ما ثابت شده که فشار آوردن به جسم بی فایده است تا وقتی فورمول های لاغری جایگزین فورمول های چاقی نشوند هیچ رژیمی وهیج ورزشی باعث لاغری نمی شود باید گول تبلیغات را نخوریم وبدانیم در تبلیغات هدف ففط فروش محصولی است که جز گذاشتن هزینه روی دستمان فایده دیگری ندارد باید یاد بگیریم هر چیزی را به سادگی قبول نکنیم زیرا همه تبدیل به فورمول های چاقی در ذهنمان می شود باید با احساس خوب غذا بخوریم وترس از غذا خوردن را کنار بگذاریم وبه ذهنمان یاد بدهیم ماهم انسانیم وبه تمام نعمت های خداوند احتیاج داریم برای رفع نیاز بدنمان واینکه ما آدمای چاق هم حق استفاده ولذت بردن از این نعمت هارو داریم وخداوند سیستم بدن مارو هم مثل بقیه افردا متناسب خلق کرده است وبه این بدن توانایی اینو داده که بتونه به اندازه نیازش غذا جذب کنه وبقیه رو دفع کنه ما سالها به باور قدرت بدنمون شک کردیم وکار رو برای بدنمون وخودمون سخت کردیم باید باور کنیم لاغر شدن آسانترین کار دنیاست کافیست فومرمول ها ی درست را به ذهن بدهیم تا مارا به سرمنزل مقصود برساند من هم سالهایی سال گول خوردم واز هر چیزی که بوی از لاغری شدن داشته استفاده کردم ونتایج موقت گرفتم واز اون بدتر داشتم با دادن فورمول اشتباه به دختر نه سالمم آسیب می رسوندم ومن مدتی بود بهش می گفتم داری چاق می شی شیرین نخور بع غذا بستنی نخور بعد غذا ورزش بکن ولی الان دیگه هیچ حرفی بهش نمی زنم می خوام عملی خودمو ببینه تا رفتارهای درست رو یاد بگیره قبلا با قابلمه غذا رو میاوردم سر سفره ومدام غذا براخودمون می کشبدم الان ففط به اندازه سه نفر غذا درست می کنم وبا تزیین شیک میارم سر سفره ومی بینم باهمونم سیر می شبم وخیلی تغییرات دیگه کردم که دوست دارم بگم ولی خیلی طولانی می شه من به روش لاغری با ذهن ایمان کامل دارم وهرگز دیگر گول هیچ تبلیغ یا روش دبگری را نمی خورم وبا استمرار وصبر وحوصله ذهنم رو دوباره به همام ساخت کارخانه در میاورم وتمام تلاشم را می کنم تا زندگی بهتری را تجربه کنم تا با این کار از خدا سپارس گذاری کرده باشم استاد عزیزم ازتون ممنونم بازم روزتون مبارک🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 4912 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 357 کلمه

      به نام ایزد دانا برای اولین بار می خواهم دیدگاه بنویسم الهام هستم هم استانی استاد عزیز دقیقا 22 روز است با سایت آشنا شدم روز اول که اولین فایل رایگان رو شنیدم مثل کسی بودم که روزهاست تشنه بوده والان به چشمه آب خنکی رسبده وهرچقدر می نوشد سیر نمی شود هر چقدر گوش می دادم سیر نمی شدم به خودم که آمدم دیدم شب شده وگوشی دستمه هنوزروزها بود حال خوبی نداشتم صبح ها تا وقت شام رژیم بودم وجز آب چیزی نمی خوردم ولی موقعه شام تا خفگی می خوردم واقعا به بن بست رسیده بودم شب ها به امید فردایی بهتر واینکه بتونم راهی پیدا کنم تا دیر وقت توی اینترنت می گشتم تا اینکه با این سایت آشنا شدم حالا بعد 22 روز خیلی از نگرش هام عوض شده همون روز اول وعده شام رو با عشق پختم واز خوزدنش واقعا لذت بردم همیشه موقعه غذا درست کردن از بس می ترسبدم خودم ازش بخورم وچاقتر بشم اصلا به کیفیت غذا وتزیین غذا وطعم غذا اهمیت نمی دادم وبعد سال ها اون شام اولین شام زیبای من بود چند جلسه از فایل های زندگی با طعم خدا رو گوش دادم واز همون شب رویای خرید می‌کنم سرزمین لاغرهارو برای خودم ساختم ونمی خوتم خطش بزنم واز خدا خواستم کمکم کنه خریداریش کنم دیشب که تو تلگرام از استاد شنیدم دوره صد روزه رابگان گذاشتن از خوشحالی دیوانه شدم وتصمیم گرفتم تا تحقق رویام ادامه بدم استاد مهربان این فایل ها اصلا رایگان نیستن بهای اون ها امیدی است که در دل کسی چون من ساختین ومطمعنم شما برگزیده شدین برای این کار خیلی ذهنم جا داره که درست بشه وهنوز چندتا قدم کوچولو برداشتم ولی دلم چون چراغی پرنور درخشان است وامید دارم به تغییرات درون واندامم در مدت این 22 روز به طور ناباورانه 3 کیلو وزن کم کردم ودیگه از امروز 5 اسغند ماه تصمیم دارم خودمو وزن نکنم ودبگه به چاقی فکر نکنم ما آدمای چاق مهربونیم. دل رحم هستیم شکننده ولطیف هستیم حیف ما که بهترین های جهان رو نداشته باشبم به امید روزی که دل هیچ انسانی به خاطر چاقی گرفته نباشه انشالا❤️❤️❤️❤️❤️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/12 02:00
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 93 کلمه

        چه دعای قشنگی، ان شاءالله 🙏
        بارها و بارها بخاطر مسئله چاقی دلم شکست، مورد تمسخر قرار گرفتم، حرف زشت شنیدم، غرورم شکست، اعتماد به نفسم له شد، دلم گرفت و… توی تمام این ۳۵ سال، توی بهترین دوران زندگی ام، توی کودکی و نوجوانی،موقع مدرسه و دانشگاه و جوانی، موقع ازدواج،موقع بارداری، حتی موقع زایمان و تمام دوران زندگی ام
        اما حالا دیگه فقط و فقط امیدم به این مسیر و راه هست و تا به نتیجه ای که میخوام نرسم ول کن نیستم
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم🙏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryamzadk
      1399/12/05 15:50
      مدت عضویت: 1499 روز
      امتیاز کاربر: 27145 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 268 کلمه

      به نام خدا سلام به استاد عزیز ودوستان گرامی
      من تقریبا از بچگی چاق بودم تا اینکه بعد از زایمان اولم که ۱۲۰ کیلو شدم رنج زیادی رو تحمل میکردم رژیم های مختلفی رو امتحان کردم باشگاه رفتم قرص خوردم دمنوش خوردم و هر بار خوب کم میکردم ولی دوباره برمیگشت و وقتی سنم ۴۴سال شد بهم گفتن دیگه نمیتونی وزن کم کنی چون در این سن خیلی سخته و بخاطر پادرد هم نمیتونستم ورزش کنم یا پیاده روی. پس کلا ناامید شدم تا زمانی که با این سایت آشنا شدم و الان که با گوش کردن به این فایل متوجه شدم که چقدر گول خوردم و بارها در مسیر اشتباه بودم گول تبلیغات لاغری و نصیحت های دیگران که به ظاهر میخوان کمکت کنن ولی فقط ناامیدی بیشتری از حرفهاشون نصیبت میشه . به لطف خدا الان باور دارم که لاغری فقط از طریق ذهن انجام میشه و توی این مدت یکسال که با سایت آشنا شدم و جسته و گریخته فایل ها رو گوش دادم و خیلی کم تمرین ها رو انجام دادم به لطف خدا تغییرات کوچکی در جسمم بوجود اومده که الان مصمم شدم که برای خودم وقت بزارم و این دوره مسیر لاغری من رو شروع کنم البته از روز اول شروع کردم تا فایل ۳۱ رو گوش کردم ولی برگشتم از اول ایندفعه میخوام درست انجامش بدم انشاالله .دیگه از غذا خوردن ترس ندارم و با آرامش و بدون استرس غذا میخورم و هر تبلیغی رو درباره لاغری میبینم فقط بهش میخندم .از استاد بزرگوار تشکر میکنم که ما را در این مسیر قرار دادن .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آهو خانم
      1399/12/05 15:18
      مدت عضویت: 1641 روز
      امتیاز کاربر: 130 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 135 کلمه

      با سلام به همه دوستان عزیزو سپاس از زحمات استاد عزیزم
      1399/12/05 – گام اول : گول خوردن
      از دیروز که وارد سایت شدم چنان ارامشی وجودم رو در برگرفته که خدا میدونه ، حالم بهتر و اعصابم آرومتره
      با خودم میگم چقدر خوبه که دیگه عذاب وجدتن ندارم و بعد از هر وعده غذایی قرار نیس قرص بخورم یا گریه کنم و غصه بخورم
      به اندازه میلم امروز خوردم، حالم واقعا بهتره ، از خدا و از شما استاد مهربان واقعا ممنونم
      به اندازه موهای سرم گول تبلیغات لاغری یا افرادی که رژیم لاغری میدادند رو خوردم وهزینه های گزافی در این مورد پرداختم و غافل از اینکه لاغری آسان ترین کار دنیاس و چقدر پرارامشه برام
      خوشحالم که اینجام و انتخاب شدم در این مسیر شگفتی ساز قرار بگیرم و متعهد به انجام باورهای لاغری هستم
      خدایا شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سمیرا
      1399/12/01 11:26
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 7334 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 97 کلمه

      با سلام خدمت دوستان شگفتی سازم.
      میتونم صددرصد بگم تنها روشی که میشه از این روش به تناسب اندام رسید لاغری با قدرت ذهن هست.من همیشه استرس چاق شدن رو داشتم و همیشه در وجودم یه نگرانی وجود داشت که چکار کنم لاغر بشم .ولی از وقتی در دوره هستم هر وقت صحبت از لاغری و چاقی میشه نفس عمیقی از ته دلم میکشم و به شدت خوشحالم که در این مسیر قرار گرفتم و از غذاها هیچ ترسی ندارم و از خوردن غذام بدون استرس خیلی لذت میبرم.ممنون استاد از این مسیری که برای ما قرار دادید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Naghmeh12
      1399/11/29 21:35
      مدت عضویت: 1234 روز
      امتیاز کاربر: 5850 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 262 کلمه

      سلام به دوستان و استاد عزیز
      گام اول
      خدارو شکر میکنم که در این مسیر زیبا قرار گرفتم، در مسیری که همه هدف مشترکی دارن، همدیگه رو درک میکنن و با نظراتشون آگاهی هاشون رو به هم انتقال میدن.
      حدود ۱۲ ساله که درگیر اضافه وزن هستم و به شکل های مختلف سعی کردم وزنم رو کم کنم. بارها موفق شدم نسبتا به نتیجه ای که میخواستم برسم و حس متناسب بودن رو برای مدتی تجربه کردم ولی پایدار نبود و دوباره به مرور اضافه وزن پیدا کردم.هربار به سختی خودم رو از غذاهایی که دوست داشتم منع میکردم و زمانی که به وزن ایده‌آل میرسیدم خیال میکردم که حالا دیگه از اِسارت آزاد شدم و دوباره رویه قبلی غذا خوردنم رو آغاز میکردم. چون در ذهن من غذا خوردن یکی از بهترین لذت های دنیاست. ولی به طور کلی چیزی که من تا الان از آگاهی های این سایت دریافت کردم اینه که با تحت فشار قرار دادن جسم با روش های بیرونی مثل رژیم و ورزش های سخت زندگی رو به کام خود تلخ میکنیم. فرمولهای ذهن یک انسان متناسب درباره غذا با انسان چاق متفاوته ، مثلا انسان متناسب از غذا خوردن لذت میبره ولی همیشه به فکر تهیه‌ی یک خوراکی خوشمزه برای خوردن نیست. پس برای متناسب شدن باید اول باورهای ذهن درست بشه تا به دنبال اون رفتارهای درست جای رفتارهای نامتناسب رو بگیره. همه‌ی این تغییرات باید از درون ما شکل بگیره، و این اصلا کار دشواری نیست فقط باید تمرین هایی رو روزانه انجام بدیم.از استاد عزیز بسیار سپاسگزارم که آگاهی هاشون رو در اختیار ما قرار میدن.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار sofiashirazi667
      1399/11/20 21:36
      مدت عضویت: 1270 روز
      امتیاز کاربر: 3599 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 63 کلمه

      بنام خداوند حکیم..لاغری کار سختی نیس خیلی آسان و راحت فقط باید یادش بگیریم کاملا بفهمیم لاغری رو اگه فهمیدیم موفق میشیم من طی چندین سال کم کم چاق شدم الانم باید مخزم رو تغییرش بدم مثل وقتی ک مجرد بودم قبل از ازدواجم..هیچ عجله ای نمیکنم فقط سعی میکنم لاغری رو یاد بگیرم تا از اون لذت ببرم در تمام مراحل زندگیم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 2986 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 276 کلمه

      ‌سلام خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم🌹
      لاغر شدن هنری است که باید اموخت مثل هنر های دیگر با استمرار و آرامش و علاقه و تعهد و زود خسته نشدن باید تو ذهن جا بگیره و فراموش نشه و گول تبلیغات دیگران که برای پول در آوردن ما را گول میزنن تا جیب خودشون را پر کنن ولی هیچی بلد نیستن من که خیلی وقته که گول نمی خورم و آرامش دارم که متناسب می شم و باور کردم لاغر شدن آسانترین کار دنیاست 🌹
      من زیاد گول خوردم هر کسی رژیمی بهم می گفت زود باور می کردم اگر خارجی بود فکر می کردم خارجی ها بهتره اونها از ما بهتر بلدن که چی خوبه یا چی بده که با دیدن فیلم های که استاد زحمت کشیدن و برای ما توی دوره گذاشتن🌹
      یه ژل خارجی بود موضعی که هر روز باید می‌مالیدم و با کیسه می بستم و باید عرق می کردم و بعد از یک ساعت میرفتم حمام هر روز کارم این بود ولی یکم هم شکمم کوچیک نشد با اونهمه سختی و کلی هزینه و پست که برام آورد فایده نداشت🌹
      یا کپسول خارجی که خیلی گرون بود ولی فایده نداشت یا رژیم های که می گرفتم و کلی از غذاها را نباید می خوردم و محروم بودم و حسرت یک پیتزا یا فست فود را داشتم همشون بیخودی بود و فهمیدم یه عده ادمهایی که هیچی بلد نبودن و ما چاقها را احمق فرض کردن و دارن جیبهای خودشون را پر می کردن من خودم را می گم قصد توهین به کسی را ندارم خیلی زود گول می خوردم و امتحان می کردم و دوباره بر می گشتم خانه اول🌹

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/12 02:10
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 43 کلمه

        ما آدم های چاق از بس تشنه لاغر شدن هستیم که خیلی زود گول دیگران رو در مورد لاغری خوردیم و بارها و بارها و بارها تکرار کردیم، چون آگاهی نداشتیم،اطلاع نداشتیم ،نمیدونستیم که مسیرمون و روش ها و انتخاب هامون اشتباه است

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار fatmhadly85@gmail.com
      1399/11/17 00:04
      مدت عضویت: 1152 روز
      امتیاز کاربر: 4902 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 509 کلمه

      به نام خدایی که در این نزدیکیست…سلام لاغری اسان ترین کار دنیاست من قبلاً فکر می‌کردم که لاغر شدن سخت ترین کار دنیاست و چاق شدن خیلی آسان است واین فرمول اشتباهی بود که در ذهن من جا خوش کرده بود.وبخاطر وهمین من خیلی راحت بدون اینکه خودم متوجه شوم خیلی سریع چاق میشدم من هم خیلی برای رسیدن به لاغری گول خورده ام یادم در سن ۱۸_۱۹ سالگی خیلی ورزش میکردم با اینکه اون موقع ۶۰ کیلو بیشتر نبودم و همه میگفتن که اندامت خوبه ولی چون مادرم وخواهرام و داداشم همه چاق بودن منم فکر می‌کردم که چاقم یا بالاخره وقتی سنم بیشتر بشه مثل اونا چاق میشم در واقع داشتم چاقی رو از اونا یاد می‌گرفتم چون یه خواهرم از همون دوران نوجوانی تا الان که پسرش دبیرستانیه درحال رژیم گرفتن و ورزش گردنه و هنوزم که هنوز اضافه وزن داره.بقیه هم همیشه با ترس ولرز غذا خوردن ومنم چون از همه اونا کوچک ترم همیشه رفتارهای اونا رو زیر نظر داشتم دیگه مطمئن بودم که چاقی در خانواده ما ارثیه واین فرمول اشتباه از همون دوران در ذهن من نقش بست وتا قبل از اشنایی با استاد عزیزم کاملا صد در صد ایمان قلبی داشتم که چاقی ارثی است واصلا غیر طبیعی می‌دانستم که کسی در خانواده و فامیل ما لاغر باشد و همین باورهای اشتباه باعث شد که گول بخورم و چاقی من بعد از ازدواج شروع شد ومن کم کم پای دمنوش وپودرای لاغری و قرص های چربی سوز و ، ورزش، دمنوش ، قهوه ، پیاده‌روی ، باشگاه ، ترس از مواد غذایی ….. به زندگی من باز شد ومن هی چاق شدم و هی لاغر شدم ومن اصلأ نمی‌دانستم که چاقی لاغری ذهنیه و همیشه جسم عزیزمو ازار داده ام اما الان چهار ماه که توی این مسیر زیبا هستم وذهنم دیگه خیلی هوشیار شده دیگه گول نمیخوره دیروز که تولد دختر برادر همسرم دعوت بودیم اونجا کلی مواد خوراکی واسه پذیرایی تهیه دیده بودن و یکی از جاری های من که خیلی چاقه و فکر کنم که شاید بالا ی صد کیلو باشه ، کنار من نشسته بود ومن می‌دیدم که جرأت نمی‌کرد حتی یه ذره از کیک تولد بخوره ولی من با خیال راحت از هرچیزی که دوست داشتم به اندازه نیاز بدنم بدون هیچ ترسی خوردم و و چقدر این نترسیدن از مواد غذایی حس شجاعت وحس خوبیه ولی جاریم بنده خدا وقتی بهش اصرار میکردن که شماهیچ چیز نخوردیم بنده خدا هی تاکید می‌کرد که اینا همش چاق کنندس و بقیه خانوم هام تایید میکردن که آره درسته واسه همدیگه نسخه می‌پیچیدند که باید فلان ساعت غذا بخوری و فلان ساعت پیاده‌روی بری و فلان ساعت بخوابی وحرفای اونا اونقدر برای من خنده دار بود که سعی می‌کردم اصلأ نشنوم وخدارو شکر که ذهنم دیگه این حرفا رو قبول نمیکنه ، و واسش خنده‌داره و مثل گذشته خیلی راحت گول نمیخوره واین خودش بزرگترین نعمت و به خاطر این اگاهی های ارزشمند که استاد عزیزم در اختیار ما میزارن کمال تشکر رو دارم به امید روزی که همه ما به وزن ایده‌آلمون برسیم……

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه
      1399/11/15 23:33
      مدت عضویت: 1633 روز
      امتیاز کاربر: 234 سطح ۱: کاربر مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 882 کلمه

      باسلام گام دوم چگونه می شود باذهن لا غر شد
      ورود به سرزمین لاغرها لطف خدا ونتیجه تلاشهای گول خوردنده افراد دارای وزن اضافه; برای رسیدن به تناسب ولاغری هست .افرادی که نگرشهای متفاوت وعادتهای مختلفی برای لاغر شدن داشتند اما همه هدف ونتیجه یکسان رسیدن به تناسب را خواهانند . این دوره برای ما رایگان نیست چون هزینه ان تلاش برای تغییر ذهن ودادن فرمان درست مغز به ذهن است برای اصلاح وتغییر فرمولهای ذهنی غلط وایجاد باورها وتغییر رفتارها به سمت درست وایجاد عادات درست رفتاری درجهت رسیدن به تناسب است که این تغییرات حتما صبوری برای تغییرات درذهن وسپس به ارامی درجسم را به دنبال دارد. تلاش شما استاد گرامی برای اسان کردن راه تناسب شدن انقدر با تمام وجود وبا اشتیاق وخود گذشتگی عالی مطرح میشه که واقعا خود را ازهمین الان موفق در پیمودن مسیر وبدست اوردن نتایج عالی میبینیم وشوق حرکت وماندگاری وتصمیم ادامه راه همراه با احساس خوب برای بودن درمسیر را به همراه دارم. برای رسیدن به رویای لاغری وگرفتن نتایج عالی باید اول تصمیم قاطع بگیریم ومتعهد به انجام تمرینات ودیدن وگوش دادن با دقت به فایل ها وبعد خواندن دیدگاهها و در اخر نوشتن حس ونظر خودمان درمورد انهاست
      باخواندن مقاله های نوشته شده قبل از هر فایل موضوع طبقه بندی می شودوبادیدن فایل پیام تصویر سازی موضوع واردمغز می شود با شنیدن تصویر ساخته شده درمغز باهدف هماهنگی بیشتر پیدا می کند وبا نوشتن برروی هدف تعیین شده کامل متمرکز می شویم وازطریق خواندن دیدگاهها اگاهی های خوبی از طریق تجربیات نویسنده ها وارد ذهن ما میشود وتمام این فعالیتها که ورودیهای جدید ذهن را تشکیل می دهند به مرور زمان ارام ارام باورهای جدید مارا تشکیل می دهند به این ترتیب است که ذهن ما از طریق خواندن ودیدن وگوش دادن ونوشتن درمورد تناسب اندام انجام می شود تا ما بیشترمحتوای مطلب لاغری با ذهن رابفهمیم وچون ماخوددرمسیر چاقی بودیم وفرمولهای اشتباه چاق بودنمان را می شناسیم وراحت حرف افرادی که مثل ما بودند را می فهمیم ودر پی پیداکردن راه درست لاغری هستیم پس با روش خواندن ونوشتن وشنیدن ونوشتن نظرات خودمان امادگی پذیرش روشهای جدید درباره لاغری در ذهنمان را پیدا می کنیم وچون ذهن ما از طریق همین حس ها الگوهای غلط ذهنی را بدست اورده ما باید از طریق همین روشها تغییرات صحیح رفتاری را در ذهن که برایش قابل پذیرش وبدون مقاومت ودرگیری باشد را ایجاد کنیم
      رسیدن به نتایج عالی در گرو اراده برای تغییر ویادگیری صحیح و گوش کردن با دقت به اموزشها وبعد عمل کردن باتمرکز ودرست انچه اموخته ایم می باشد وهمچنین صبر در زمان رسیدن به لاغری وتمرکز واستقامت در مقابل مقاومت ذهن برای تغییر وداشتن شوق وشادی برای اطمینان در مسیری که حرکت میکنیم بسیار مهم است.
      روشهای غلط وگول زننده ای که برای تناسب انجام میدادم برای مدتی مرا بخواسته ام می رساند اما بعد از مدتی اش همان کاسه همان بود علت برگشت به حالت اولیه تنها روشهای استفاده شده نبوده بلکه ذهن من بوده که نمی توانسته این تغییرات را قبول کند ودرمقابل این روشهای بافشار وخستگی مقاومت میکرد ورنج وزحمت وارد برجسم را نمی پذیرفت .ذهن طالب راحتی است برای همین به همین راحتی وبدون فهمیدنمان با لذت خوردن را واضافه وزن حاصلرا راحت همراه با باورهای غلط پذیرفت پس باید باهمان روش خودش به راحتی وبا لذت الگوها وباورهای صحیح را ارام ارام به ذهن اموزش دهیم به همان روش راحتی که چاقی وفکر کردن به چاقی را برایش تعریف کردیم باید به همان طریق لاغری را وارد ذهن کنیم بدون رنج وسختی با ارامش واهسته وقدم به قدم .باید اگاهانه تلاش کنیم و رفتارها والگوهای اموزش دیده از هر شخص وزمان ومکان را با واردکردن اطلاعات واگاهی های صحیح در ذهن را قدم به قدم وبا راحتی جایگزین کرد .چون ذهن قابلیت تغییر پذیری وجایگزینی مطالب جدید بجای قبلی را دارد پس ذهن می تواند به دفعات زیادی برای ورودیهای جدید اموزش ببیند .پس باید اصول درست تسلط بر ذهن را یاد بگیریم .چون اضافه وزن زمان واندازه نداره باید برای لاغر شدن هم صبور باشیم وزمان تعیین نکنیم با هدف مصمم واراده قوی اموزشها وانجام تمرینات را به درستی وبا امید وداشتن حس خوب عمل کنیم واستمرار دهیم بدون تحت فشار قرار دادن جسم ومقاومت ذهن در برابر این فشار به همان راحتی که چاق شدیم باید به همان راحتی وبا اشتیاق وارامش لاغر شویم
      درطول مدت اشنایی باسایت لاغری البته که عادتهای رفتار غذاخوردنم تغییراتی کرده هم کمتر میخورم بدون زجر وحرص وهم با ارامشتر وبدون ترس واین نشان میده باورهای ذهنیم تغییراتی هرچند کم انجام داده .همینطور که شما گفتید استاد گرامی نتیجه تغییر افراد متفاوت وبستگی به عملکرد وانجام تمرینات ومیزان یادگیری دارد هرشخص بسته به برداشت وتغییرات ذهنی اش متفاوت تغییر میکندامروز که کمتر خوردم وحال بهتری داشتم متوجه پیداشدن کم کم نتایج رفتار درست برروی ذهنم ومشخص شدن مسیر صحیح برای ذهنم شدم وبا شوق بیشتری می خواهم ادامه دهم اطمینان کامل به ادامه راه واماده تر بودن برای پذیرفتن تلاش بیشتر برای انجام تمرینات را حاصل کردم چون می دانم نتیجه وپایان کار بالاخره تناسب اندام است زمان ومدت مهم نیست
      ازاینکه اینقدر احساس انسان دوستی ومسئولیت میکنید برای متناسب ورها شدن افراد چاق واین قدر پیگیرکار درمسیر قرار گرفته ها هستید وواقعا مثل معلمی دلسوز میگویید من دیگه چکار کنم براتون واقعا متشکرم ونشان دهنده عمق لطف وبخشندگی شماست .خدایا بابت همه نعمتها وبرکاتت متشکرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه
      1399/11/15 11:19
      مدت عضویت: 1633 روز
      امتیاز کاربر: 234 سطح ۱: کاربر مبتدی
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 989 کلمه

      باسلام گام دوم درمسیرلاغری من
      مدت ده ساله که چاق شدم بعد از ازدواج وزایمان هم اصلا چاق نبودم واضافه وزن هم نداشتم نمی دونم چی شد چاق شدم همونطور که گفتید استاد اروم اروم بدون فکر کردن به چاقی واضافه وزن نامتناسب شدم . وقتی متوجه داشتن اضافه وزنم شدم که سخت بلند می شدم ومی نشستم وزانودرد داشتم ولباسهایم تنگ شده بود وبرجستگی شکمم در لباس مشخص بودبه فکر لاغر ومتناسب شدن افتادم ودرپی ان بدنبال روشی هرچه سریعتر واسانتر به کم کردن وزن وناتناسب شدنم‌ می گشتم که بقول شما راههای گول خوردنمون بود .درمیان روشهای لاغری کاذب محروم کردن خودم با رژیم گرفتن و ورزشهای که برایم حال خوش نداشت انجام دادم دمنوش استفاده کردم رژیم گوشت خوردن وبرداشتن نسبی چربی درغذا واب پز خوردن روانجام دادم پیاده روی های طولانی داشتم عرق کردن زیاد باانجام طولانی پرش وطناب زدن ،استفاده از سونا وشنا کردن وبدترین ان ترازو وسایز بندی کردن وحذف دفعات گاهی صبحانه یا گاهی نهار ویا گاهی شام ودیدن تبلیغات افراد متناسب وخوش هیکل مثلا بدون رژیم گرفتن روداشتم که هیچکدام روش کارامدی برای تناسب نبودن درواقع همه اینها ازموانع ذهنی بودند درغالب رفتار صحیح درمسیر لاغر شدن که فکر میکردم کاردرستی است وانجام میدادم وکاملا نااگاهانه درحفظ ونگهداری باورهای غلط تلاش میکردم .گول خوردن برای لاغرشدن یعنی عجله برای تناسب باسریعترین وساده ترین روشهای موانع ذهنی لاغری در جهت چاق شدن بیشتر که همه اینها زجروناراحتی واعصاب خوردی وطعم های بد را بدنبال دارد. نتیجه تمام گول خوردنها سخت تر شدن ویا محال شدن لاغری وثابت شدن الگوهای غلط در ذهن وماندن درمسیر اضافه وزن بود.بالطف خدا وقتی درمسیر لاغری قرار گرفتم دیگر از خوردن ومیزان خوردن غذاترس نداشتم اما بعد ازخوردن فکرچاق تر شدنم بعدازهروعده غذایی ازارم میداد ودرعین انجام تمرینها پیاده روی و ورزش را انجام میدادم وچون درطب سنتی خوانده بودم برای کوچک شدن شکم وعده نهار راحذف کنید اینکاررا میکردم البته برای خودم توجیح میکردم برای سفت شدن چربیهای اب شده وشل نبودن عضلاتم است ولی به قول استاد به نحوی گول زدن خودم بود ودرواقع باز به فکر چاقی بودن کیلو درمدت ماه کم کردم و ۵ سانت سایز کم کردم وتا حال ثابت ماندم وتغییر نکردم ولی با فایل جدید درمسیر لاغری من که دوروز است انرا دیدن وخواندن نظرات هم گروهیها متوجه خیلی از رفتارهای اشتباهم شدم امروز نه ورزش کردم ونه پیاده روی وراحت فقط وقتی گرسنه شدم ظهر نهارم را خوردم تا سیر شوم نه بترکم وشب هم شام خوردم ودیگه درمیان وعده ها واقعا گرسنه نشدم.همسرم بسیار متناسب ولاغراست همیشه سه وعده غذایش را کامل می خورد به من هم توصیه میکرد مثل اوباشم وکم خوری وریز خوری همراه با زجر گرسنگی نداشته باشم ولی من به او میگفتم وای اگر من مثل شما اینقدر غذا بخورم روزی یک کیلو اضافه میکنم که این هم یک باور وتلقین غلط ذهنی غلط بود .امروز کامل متوجه رفتار درست اوشدم وواقعا گرسنه نشدم وارامش در خوردن داشتم بااینکه قبلا هم ترس از خوردن نداشتم ولی ارامش بعد از خوردن رانداشتم.
      ازروشهای غلط لاغر شدن درگیریهای ذهنی وتشویش خاطر نسبت به غذا ونوع خوردن ان است .بخاطر سخت بودن لاغری در ذهنمون قدرت پذیرش به اسانی به تناسب رسیدن برایم سخت بودراهکاربسیار ساده ای است لاعرها با حرص وولع نمی خورند چون هروقت گرسنه هستند باارامش وبالدت انچه را دوست دارند به اندازه سیر شدن میخورند ودر حین خوردن به لذت غذا وخوردنش توجه دارند وبرایشان اثر بد وچاقی غذا بی معناست چون میدانند غدا وخوردن به اندازه چاق نمی کنند این دید ما به غذا وخوردن است که باعث اضافه وزن می شودواگر به این نکته با دقت توجه داشته باشیم می توانیم ارامش ذهن را برای خوردن فراهم کنیم که ای ذهن خوردن نقطه مقابل بالاغری وهمسو با چاقی نیست وانوقت است که خروش ذهن فروکش کرده وخودبخود جسم شروع به تغییر میکند. بارها گول خوردیم وازروشهای غیرمنطقی برای ذهن که برایش سختی وزجر کشیدن به وسیله استفاده از روشهای غیرمنطقی وگول زننده لاغر شدن که برایش  قابل پذیرش نبوده استفاده کردیم ونتیجه استفاده از ان روشها برگشتن دوباره جسم به شکل اول وفرمولهای قبلی بوده
      الان در این دوروزی که بااین مسیر اشنا شدم وواقعا این دفعه از ته دل راحت غذا خوردم وواقعا ورزش وپیاده روی نکردم وبه حرف شمااستادگرامی گوش کردم که گفتید فوقش ده کیلو اضافه می کنید باور کنید اصلا گرسنه نشدن وحتی میل به خوردن میان وعده ها نداشتم ودیشب حتی برای شام هم گرسنه نشدم وتا ساعت ۱۲ شب نسشتم دیدم گرسنه نشدم خودم همینطوری رفتم وغذا خوردم واقعا باورم شد لاغری اسانترین راه ومسیر درسته واگر من دیر وکم نتیجه گرفتم به علت اعتماد وباورکامل نداشتن ودرست عمل نکردن درانجام اطلاعات واگاهیها وتمرینات داده شده بوده . نمی دونید چقدر خوشحالم همین دوروز احساس سبکی خاصی دارم.خداروشکر که مرادراین مسیر قراردادومرا به سایت شما استاد گرامی راهنمایی کرد تا از صحبتها وتجربیات ارزشمند شما استاد گرامی ودیدگاهها که بسیار مطالب اموزنده را در خود دارد استفاده کنم انشاالله که خیلی زود نتیجه عالی میگیرم ودرالبوم شگفتی سازان شرکت کنم .
      مطمئنم که دراین دوروز که بااین دوره شرکت کردم ارامش به ذهنم تا حدود زیادی امده وبرای ذهنم
      ورود دراین مسیر خیلی قابل قبول تر شده .لاغری خیلی اسان هست به شرطی که با حسرت وحرص وولع به غذا وخوردن نداشته باشیم وتناسب را برای خود سخت نکنیم وبا ارامش وشادی باورکنیم وتصمیم بگیریم وبپذیریم که می شود با اختیار خودمان زیاده وپرخوری بیش از سیری نخوریم وخوردنمان ونخوردنمان هردو با اگاهی ولذت باشد .وقتی ما درحال نگرانی از چاقی به غذا نگاه می کنیم قطعا مغزمان فرمان سیری نمی دهد وحرص برای خوردن که تا جایی که می توانی بخور میدهد همان حالتی که ما دررژیم گرفتنها ونخوردنها وروشهای گول زننده هایی که استفاده کردیم را داشتیم از این موضوع بهتر متوجه می شویم که فرق ما با متناسبها در دید ذهنمان ورفتارها وتجربیات وفرمولهای ذهنی ناشی از دیدها وارامش در ذهنمان نسبت به غذا وخوردن است.واقعا لاغری یک هنراست مثل خیاطی که باید ان را صحیح وهمراه با ارامش واطمینان اموخت. خدایا بابت همه چیز شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/12 02:34
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 13 کلمه

        عالی بود 👏👏👏👏👏
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان هم مسیرم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 32 کلمه

      سلام دوست عزیز
      از دست رفتن، بهای نعمتی بود که به دست آوردید ولی قدرش رو ندونستی و ادامه ندادی
      الان بهتر عمی می کنی چون بهاشو پرداخت کردی
      منتظر خوندن نوشته های شما هستم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shine bright like a sky
      1399/11/08 23:29
      مدت عضویت: 1295 روز
      امتیاز کاربر: 99
      محتوای دیدگاه: 328 کلمه

      (شرح عالی بر اساس محتوا، استفاده از مثال برای منطقی کردن)
      .
      سلام و صد سلام
      گام اول: میخوام بگم که اینجا یه دنیای دیگست یه دنیای متفاوت که هر کسی اولش ممکنه باور نکنه که بشه به این راحتی و با حس خوب لاغر شد و لاغر موند. من این دنیاهای دیگه رو دوست دارم جاهایی که حس خوبی به آدم میده اگر هری پاتر و خونده باشین، اونجا هم یه دنیای دیگس که خیلیا دوست دارن برن اونجا ولی خب حیف که خیالیه.
      چقدر گول این تبلیغات و تفکرات غلط و خوردیم که همه میدونن چیا هستن من خودم از وقتی احساس کردم داره وزنم اضافه میشه چقدر به خودم سخت گرفتم برنج کم بخور ، این و نخور و فلان و فلان… میرفتم ویدئو های ورزشی دانلود میکردم و با اونا ورزش میکردم و چقدر زجر میکشیدم تند تند پشت سر هم حرکات سریع بدون استراحت. اصلن احساس میکردم دارم میمیرم دیگه . قبلن نمیدونستم احساس سیری چیه، خونده بودم که افراد لاغر وقتی سیر میشن دست از غذا خوردن میکشن ولی من نمیدونستم کی سیر میشم برا همین یه کم غذا میکشیدم و میگفتم همینقدر بسه. یا همیشه گشنه بودم یا اینکه دیگه اعصابم خورد میشد یه عالم میخوردم و حالم بد میشد .ولی الان خیلی خوشحالم که احساس سیری و شناختم خیلی حس خوبیه. الان حتی از قبلن بیشتر میخورم. دیگه از ورزشای طاقت فرسا هم خلاص شدم.
      راحت غذا خوردن یه موحبته، چیزیه که بهش نیاز داریم و هر روز تکرار میشه اگه غذا نخوریم که میمیریم همون طور که خوابیدن یه نیازه و نمیشه بدون خوابیدن زندگی کرد غذا خوردنم یه نیازه ، مثل خواب ولی ما با فکرای اشتباهی که از بچگی داشتیم و تقصیر خودمونم نبوده یه نیاز همیشگی و به یه غول تبدیل کرده بودیم که شکست دادنش فکر همیشگیمون بود پس خیلی خوبه که با حس خوب غذا بخوریم و دیگه نترسیم و خودمونو عذاب ندیم.
      خدایا ازت ممنونم که من و با این دنیای نجات دهنده آشنا کردی.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shmm
      1399/11/07 18:28
      مدت عضویت: 1645 روز
      امتیاز کاربر: 1367 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 293 کلمه

      با سلام خدمت دوستانی که این نوشته رو میخونند استاد حقیقتاًچندماهی هست که من با چند تا از دوستانم باهم به دوچرخه سواری میریم و چون تو این دوره بیمار کرونا هست و ورزش گروهی یا باشگاه دیگه ای نمیتونیم بریم این دوچرخه سواریه خیلی حال میده ولی حقیقتا چند وقتی هست که وقتی از رکاب زدن برمیگردم همش چشمم به لباسام که ببینم چقدر عرق کردم و اینکه این عرق کردن چقدر خوبه به جهت سوزاندن چربیها و لاغر شدن مخصوصا دیروز که آقای حسود خان زشت قشنگ روم کار میکرد و بهم میگفت ببین رکابیت چقدر خیس شده طوری که به روی لباس روش هم اثراتی گذاشته و اون لباستم خیس شده و منم دقیقا به اون نگاه کردم و خودمم خوش اومد از این کارم وخیلی کیف کردم که چه عرقی کردم و شگفتی اینه که من امروز زمانی که خواستم طبق معمول که در مرور دوره هستم فایل امروزم رو شروع کنم به گوش کردن وشما دقیقا در این فایل از همین مثال عرق کردن به جهت سختی در رسیدن به تناسب اندام صحبت کردین و اینکه غیر ممکن است تا زمانیکه ذهن ما نخواد و اون روبا خودمون همسو نکنیم اگه سختترین ورزشها رو انجام بدیم و کلی هم عرق بریزیم بازم فایده ای نداره و لاغر نمیشیم و من هم با گوش کردن این فایل بیشتر از قبل به این آگاهی رسیدم که عرق کردن و سختی کشیدن دلیلی برای لاغری نیست و از شما هم بخاطر این دوره و فایلهای شگفت انگیزتون سپاسگذارم که چه به موقع و در بهترین زمان به کمک من آمد و من رو نسبت به افکار اشتباهم آگاه کرد و از خداوند هم سپاسگذارم که من رو در این راه هدایت کرد تا به آرزوی خودم یعنی تناسب اندام برسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 33 کلمه

        سلام دوست عزیز
        بسیاری از موانع ذهنی در پس رفتاری است که به ظاهر صحیح و در جهت مثبت است اما در واقع در جهت تقویت باورهای نگهبان می باشند
        تجربه آموزنده ای بود
        مرسی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار Salimeh
        1399/12/13 16:04
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 89 کلمه

        وقتی قبلا ها باشگاه میرفتم یا پیاده روی یا توی خونه تردمیل و حلقه و… کار میکردم، نهایت تلاش و زورم رو میزدم که عرق کنم، هر وقت که بیشتر عرق میکردم خوشحال تر و راضی تر از خودم بودم و هر وقت کمتر، ناراحت میشدم، و از اونجایی که کلا خیلی اهل عرق ریختن نبودم همیشه خدا هم ناراحت و ناراضی بودم،عرق کردن مساوی لاغر شدن میدونستم🤣
        انگار اون عرق ها،چربی هایی اضافه بدنم بود که بیرون می اومدن🤣
        الان خیلی دیدگاه و افکارم نسبت به این موضوع تغییر کرده😊

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Nasrin Zamani
      1399/11/06 11:51
      مدت عضویت: 1619 روز
      امتیاز کاربر: 57
      محتوای دیدگاه: 540 کلمه

      به نام خداوند هدایت گر💗 .گام اول !برای لاغر شدن گول خورده اید ؟ بله مسلما هر ادم چاقی برای لاغر شدن گول خورده است گول تبلیغات گول رژیم ها وگول ورزش ها و گول حرف های همه را چه از دکتر و چه از مطالب علمی وبه هر درو دیواری زده تا از دست چربی ها و اضافه وزن خلاص شود اما هیچ وقت خلاص نشده ویا اگر هم شده است به مدت کوتاهی وبا تبلیغات و حرف های دیگر انقدر لاغری را در ذهن ما سخت کرده اند که یک چیز غیر ممکن هست و ما ان را باور کرده ایم که به راحتی نمیتوانیم لاغر شویم وسالها است که با الگو های غلط به ذهن خود القا کردن این مسیر را ادامه میدهیم یکی از گول های من این بود که همون جور که استاد گفتن عرق کردن یادم میاید وقتی به باشگاه میرفتم بهم میگفتن باید خیلی عرق کنی تا لاغر بشی من هم با زجر دادن خودم سعی میکردم که عرق کنم تا انها من رو تایید کنن واقعا اون روز ها خیلی زجر اوربود و الان که برمیگردم به عقب خنده دار جالب این جا هست که هر کسی هرجا هرچیزی از لاغری میگه ذهن ما قبول میکنه مثلا:متابولیسم پایین رژیم پیاده روی باشگاه کم خوردن اصلا نه خوردن رژیم گوشت رژیم کرفس رژیم شیر رژیم ۱۵روزه و کمر بند لاغری قرص های لاغری انواع واقسام راه های عجیب قریب که واقعا اگر اگاه نمیشدم باز هم ادامه میدادم این روش هارو باز هم خداروشکر که خداوند منو به راه درست هدایت کرد ترس از مواد غذایی مثل یک غول بزرگی من رو کنترول میکردخیلی وحشت ناک بود واقعا نمیدونستم مواد غذایی هیچ قدرتی ندارن واون ذهن منه که بهش قدرت میده وحال احساسم همیشه بد بود نه تنها به خوردن نصبت به همه چیز از چاقی هراس داشتم وترس بزرگ که من رو کنترول میکرد و من همیشه نگران بودم چون ذهنم پراز فرمول های چاقی بود و ذهنم رو چاقی تسخیر کرده خوب استاد عزیزدر این چند سال وقتی کسی نبوده که این روش لاغری با ذهن رو اموزش بده من حق میدم به خودم و هم سفرهام که از این روش هابرای لاغری استفاده کنیم چون مجبور بودیم و راه دیگه ای نبود و اگاه نبود با روش لاغری با ذهن والان که اگاه شدیم وتنها تفاوت یک ذهن چاق و یک ذهن لاغر در فرمول های ان ها است و تنها مشکل در فرمول های ذهنی است من با اگاه شدن ودر مسیر لاغری با ذهن قبول کردم لاغر شدن اسان ترین کار دنیا است با کار کردن روی فرمول های ذهنی و مسیر رو درست رفتن و اطلاعات درست دادن و لاغر شدن راربرای ذهنم ساده و اسان میکنم و لاغر شدن خیلی اسان تراز چاق شدن است چون در لاغر شدن حالم خوب است با لذت غذا میخورم وترس ودلهره ندارم و اطمینان دارم به این مسیرو با اشتیاق و استمرار و تلاش و عملکرد مسیر را ادمه میدهم و گنج بزرگی که دارم و پیدا کردم رو ازش استفاده میکنم تحت تاثیر اطرافیا و منفی با ف قرار نمیگیرم چون گنجی به این بزرگی دارم و دلم قرصه قرصه واطمینان دارم به این مسیر خدارو شکر که در مسیر درست هدایت شدم پیش به سوی هدف

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار راز
      1399/11/06 07:51
      مدت عضویت: 1487 روز
      امتیاز کاربر: 157 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 697 کلمه

      سلام
      من 2.5ساله که با این سایت آشنا شدم.بعد ازینکه دخترم رو به دنیا آوردم یعنی زمانی که 22ساله بودم و داشتم لیسانسم رو تموم میکردم، متوجه شدم چون شاگرد اول دانشگاه تیپ یکم میتونم بدون کنکور تو بهترین دانشگاه کشور ارشد بخونم. این شد که با همسر و دختر چند ماهه ام به تهران اومدیم و ساکن شدیم. من قبل از زایمانم حتی تا آخرین روزای بارداریم تقریبا روزی نیم الی یک ساعت پیاده روی داشتم توی مسیر دانشگاه و کارورزی و روزانه حداقل 4-5 ساعت روی پا بودم و با توجه به رشته ام که کار توی بیمارستان بود فعالیت میکردم. توی حاملگیم 13 کیلو اضافه کردم که 4 کیلو به محض زایمان و مابقیش هم طی دو ماه شیر دهی کم کردم و به وزن قبل از حاملگیم ولی با اندامی زیباتر رسیدم. اما تهران اومدن همانا و روز به روز چاقتر شدن همان. نمیدونم کدوم یک از باورهای غلطم باعثش شد.اینکه فکر میکردم فعالیتم کم شده؟ یا اینکه بخاطر دوری از خانواده احساس غم و افسردگی داشتم و تنها خوشیم تو زندگیم خوردن چیزایی شده بود که قبل از اون بر خودم ممنوع کرده یودم . چون رشته ام علوم پزشکی بود و واحدهای رژیم و تغذیه گذرونده بودم اون زمان از نظر خودم بلد بودم برای لاغری باید چیکار کرد ولی نمیتونستم و فکر میکردم شرایط سخت زندگی در تهران منو خسته و بی اراده کرده.خلاصه اینکه منی که از 14 سالگیم در محدودیت غذایی خودمو نگهداشته بودم بعد از 9 سال دیگه نتونستم ادامه بدم و خوردنم رو رها کردم. باورهام شروع به اجرا شدن و وزنم به 99 و بعد تا 105 رسید. بخاطر وزن زیادم تو یه حرکت معمولی رباط صلیبی زانوم تو 24 سالگیم پاره شد و هنوز زانو درد دارم🥺😥😥
      در اوج نا امیدی درحال سرچ درمورد روشی بدون رژیم و ورزش برای لاغری بودم، چون وافعا ذهن و روحم کشش هیچ محدودیتی رو نداشت.که با سایت شما آشنا شدم . اولین نوشته هایی که خوندم درباره این بود که ما میتونیم آزادانه بخوریم و لاغر بشیم که قند تو دلم آب کرد.
      خلاصه دوره رایگان و نوشتن رو شروع کردم ‌و یکسری باور درباره رژیم لاغری داشتم که تا حد زیادی از بین بردمشون.ترس از مواد غذایی رو تا حد خ زبادی کم کردم و دیگه مقادیر توصیه شده رژیم های لاغری برام مهم نبود، به اندازه میلم از هرچیزی که میخواستم میخوردم ولی درمورد میلم وسواس گونه عمل کردم و هر لقمه که میخوردم از خودم میپرسیدم آیا هنوز واقعا میل دارم؟ جسمم میل داره یا روانیه؟ این وسواس بخاطر یکی از فایلهای شما درمن ایجاد شد که میگفتین آدمای چاق 5 دهان دارن و من دائم درحال چک کردن بودم که فقط از دهان جسمم بخورم. درسته که 13 کیلو طی مدت کوتاهی کم کردم و همه حتی خودم شگفت زده شدیم و حتی یک سال این کاهش وزن حفظ شد ولی چون یه جای کارم اشتباه بود بالاخره تقش دراومد و احساس کردم دیگه نمیخوام مدام به اینکه میل دارم یا نه توجه کنم . چون لذت خوردن رو از من میگرفت. ناگفته نماند تو اون یه سال خیلی حجم خوردنم کم شده بود و بعد ار اینکه تصمیم گرفتم وسواس. میل دارم ندارم رو کنار بذارم خوراکم کمی ببشتر شد اما نسبت به سالهای خیلی دورتر باز کمتر میخوردم. اما باور غلط من به ارتباط حجم خوردن و چاقی باعث شد تمام اون 13 کیلو کم کم برگرده بعلاوه 5 کیلو اضافه تر😭😭😭 یعنی باز 18 کیلو اضافه کردم و الان که باردارم ولی اوایلش هست 110کیلو گرم وزن دارم😭😭😥 زانوهام توان وزنم رو ندارن و در هر نشست و برخواست احساس میکنم دارن از هم در میرن.با اینکه دیگه احساس ترس و عذاب وجدان از خوردن ندارم و مقدار زیادی غذا نمیخورم و درواقع همه از کم خوردن من تعجب میکنن ولی چون یه باور گهنه غلطی ته ذهنم هست که برای لاغر شدن باید حتما یه اقدام ارادی بکنم لاغر نمیشم بلکه دارم چاقتر میشم.چون متاسفانه باور دارم برای لاغر شدن مثلا باید به قدری بخورم که هنوز شکمم خالی باشه و هیچ حس کششی تو معده ام نداشته باشم.پس حالا که خیلی معمولی هروقت گرسنه میشم تا حد سیری میخورم پس نباید لاغر شم😕خدا خودش کمکم کنه باورام اصلاح شه.چون دیگه نمی‌کشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 96 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از خوندن نوشته شما هم خوشحال شدم و هم متعجب
        خوشحال بخاطر نتیجه عالی که کسب کردید و متعجب از اینکه چرا یادگیری و تکرار کردن رو رها کردید
        این همه محتوا در سایت تناسب فکری وجود داره که راحت می تونستی یک سال باهاشون مشغول باشی و نتیجه بهتر کسب کنی
        ولی با رها کردن دوباره به سطح فرمول های قبلی برگشتی
        حالا که دوباره از اول شروع کردی با اشتیاق ادامه بده
        حتی نیاز نیست باورهای اشتباه رو اصلاح کنی
        سعی کن فرمول های جدید ایجاد کنی
        کار ساده تریه
        منتظر خوندن نوشته های شما هستم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار Salimeh
        1399/12/13 16:16
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 82 کلمه

        دوست عزیز توی اون مدت ۱۳ کیلو کاهش وزن واقعا عالی بوده، شما بخاطر وسواس و موانع فکری، آموزش هاتون رو نصفه کاره رها کردید درصورتیکه تداوم و استمرار آموزش ها و تکرار اونها مطمئنا شما رو راضی میکرد. الان هم میتونید دوباره شروع کنید و با انگیزه و قدرت بیشتر از قبل ادامه بدید چون تجربه اش رو دارید و به اطمینان صد درصد رسیدید که این راه قطعا نتیجه میده
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار emangholi azade
      1399/11/05 19:53
      مدت عضویت: 1663 روز
      امتیاز کاربر: 1420 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 106 کلمه

      با نام خدا سلام
      لاغر شدن آسانترین کاردنیاست وقتی توانستم این جمله راباور کنم لاغری برایم بسیار آسان شد وهرروز شاهد کم شدن سایزم هستم وبدون رنج وسختی وبا لذت وآسانی لاغر شدم .من هرروز به خودم میگویم که لاغرشدن آسانترین کار دنیاست وبه هیچ عنوان دیگه تحت تاثیر روشهای لاغری مختلف که از رنج وسختی لاغر شدن میگویند قرار نمیگیرم واگر اتفاقی جایی این تبلیغات راببینم فقط میخندم وخدارو شکر میکنم که دیگه باورشون نمیکنم وقتی که باور میکنی لاغر شدن آسان است به راحتی افکار وبعد از آن رفتارت هم تغییر میکند وآنگاه شاهد لاغری وتناسب اندام جسمت هستی .لاغر شدن آسانترین کار دنیاست.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار darya.69.ft
      1399/11/04 23:59
      مدت عضویت: 1484 روز
      امتیاز کاربر: 713 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 308 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و تمام دوستان گرامی
      من برای لاغر شدن گول نخوردم .بلکه گول چاق شدنم خوردم .من تا سوم راهنمایی متناسب بودم و راحت هرچی رو که دوست داشتم میخوردم وچون توی باغ بودیم مدام تحرک داشتم اما گفته بزرگترها که بی تحرکی باعث چاقی میشه و این باعث شد در وجود من نهادینه بشه که بی تحرک شدن من همان و چاقی من همان😔و متاسفانه من گول این باور غلط خوردم تا اونجایی که قبول کردم هیچ چیزی باعث لاغری من نمیشه برای همین خیلی کارهایی که دوستان گفتن رو من انجام ندادم چون مطمئن بودم روی من اثر نداره و این سرنوشت منه که چاق باشم .عاملی هم که باعث می شد بیشتر قبولش کنم این بود که زمانی من تحرک داشتم کار بدنی انجام میدادم و خودم وزن می کردم اکثر مواقع ۳تا ۵کیلو کم میکردم ولی با بی تحرکی دوباره بر می گشت .در واقع بزرگترین گول خوردن من قبول باور اشتباه در‌مورد این بود که ما با بی تحرکی چاق میشویم وهمین باور مانع لاغری من بود😔من با تمام وجود باور کردم که ذهن من که با قبول یه باور اشتباه میتونه اینقدر در مورد روش های لاغر کننده مقاومت کنه حتما می تونه با آموزش صحیح خیلی راحت به لاغری مادام العمری که واقعا آسانترین کار دنیاست دست پیدا کنه 😊 همون طوری که کل بدنم در چاق شدنم مطیع ذهنم بودن و در این مسیر مرا یاری کردن مطمئنا در مسیر لاغری هم با توان چندین برابر من رو یاری میکنن😊چندین برابر برای این میگم که مسیر لاغری با ذهن پراز احساس آرامش و راحتی و جذاب هست چون همین الانم که تازه اول راه این دوره هستم خیلی احساس خوبی دارم و آثار تاثیر گذاری قبول کردن باور های ذهنی در من نمایان هست😊ممنونم از آموزنده هاتون 🙏ایام به کامتون خوش😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/13 16:21
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 39 کلمه

        درسته علت چاقی ما همان باورهای اشتباه و غلط ذهنی ماست، هر چه فرد چاق تر یا قدمت چاقی بیشتر = باورهای اشتباه و غلط بیشتر و سخت تر
        با آرزوی تناسب اندام و افکار برای شما و تمامی دوستان

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار zary.ahmadi
      1399/11/04 06:01
      مدت عضویت: 1341 روز
      امتیاز کاربر: 10007 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 198 کلمه

      سلام خدمت استاد و دوستان همرا
      گام اول:گول خوردن.تمام عمرم از تبلیغات گول خوردم و بهای آن را پرداخت کردم:
      بهایی که پرداخت کردم:هزینه هایی که برای خرید دمنوشهای مختلف .سیدیهای مخصوص ورزش-کمربند مخصوص برای دور شکم و پهلو-مهم‌ترین از همه زمانی که صرف این کارها می شد-لذت نبردن از غذاهای خوشمزه که با ترس از چاقی خورده می شد-محروم کردن از بعضی خوراکی‌ها-فشار های عصبی که بر اثر رژیم نمایان می شد-گول خوردن باور اشتباهی که باید ورزش همرا با عرق کردن زیاد باشد که نتیجه داشته باشد.همه اینها بهایی بوده که برای گول خوردنم پرداختم.و خوشحالم که با هدایت به ابن سایت و گوش کردن فایلها و خوندن مطا لبه دوستان این فرمول گول خوردن کلی از ذهن من فاصله گرفته و دیگر هیچ تبلیغی را باور نمی کنم و به این باور رسیدم که این تبلیغات فقط پر کردن جیب فروشندهاست .و از خوردن غذا ها لذت می برم و بدون نگرانی و ترس غذا می خورم و هیچ غذایی را از خود محروم نمی کنم و همه چی می خورم به اندازه نیاز.دیکه از ورزش و رژیم خبری نیست و لاغر شدن برام بر خلاف گذشته ساده و آسان شده .ممنون از استاد و دوستان همرا

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار farideh.ganjoortehrani@yahoo.com
      1399/11/03 02:08
      مدت عضویت: 1227 روز
      امتیاز کاربر: 4883 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 430 کلمه

      من وقتی به خاطرات گذشته ام نگاه می کنم پی می برم عجب کارهای اشتباهی کردم ، حالا جریان من متفاوته من چاق نبودم تقریبا متناسب بودم ولی علتی که من چاق شدم این بود که وقتی من ازدواج کردم خوب سنم هم پایین بود ۱۸ سالم بود وهمسرم ۲۲ سالش بود وخیلی هم لاغربود مثلا ۵۰ کیلو بود وخانواده شون هم غیر پدرش وخواهر بزرگش همه لاغر بودند من اون زمان فقط ۵۳ کیلو بودم ولی در مقایسه با اونا خودمو چاق فرض میکردم بااینکه در زایمان اولم فقط ۹ کیلو اضافه وزن داشتم ودر زایمان دوم هم همینطور ولی از خودم راضی نبودم واز بس فکر میکردم چاقم ، وشروع کردم خوردن قرصهای وحشتناک لاغری وورزشهای سنگین مثل ژیمناستیک دو امدادی واروبیک های تند وسریع یادم میاد من تقریبا یک روز در میان فقط هشت دور دور زمین فوتبال بی وقفه می دویدم ودیگه هیکلم حرف نداشت چون قرصها رو هم می خوردم وبدنم شده بود فنر ولی به محض اینکه فعالیتهام کمی کم میشد به علت ترسهای از چاق شدنم چاقتر میشدم وگاهی اوقات نا امیدی بدی منو دربر می گرفت واز همه بدتر این ترازو این ترازو که کاملا اب پاکیو می رخت رو دستم والان که با روش لاغری با ذهن استاد عزیزم اشنا شدم فهمیدم وای من باخودم واین ذهنم واین افکارم باخودم چه کردم ، یادم میاد چه ماساژهای بادستی می رفتم انجام می دادم که عینهو خمیر بدن منو ورز می دادند وروزاول تا یک هفته بدنم کبود بودو درد می کرد البته بی تاثیر نبود کاملا اضافیها میرفت چون بعدش برق بود وویبره ورولر ووووو ولی چه فایده می ذاشتمش کنار دوباره بر می گشت باورتون نمیشه توی لحظه های عمرم لحظه ای نبود که من به چاقی فکر نکنم دوستان وچاقتر هم میشدم تا اینکه تا این اواخر ۱۵ کیلو اضافه وزن پیدا کردم ، این تبلیغات رژیمهای گوناگون که ادمو بیچاره می کنه واخریش هم رژیم کتویی بود خوب اومدم پایین وسریع ولی باز چه فایده باز که خسته شدم دوباره برگشت تا اینکه با روش لاغری باذهن استاد دریوتیوب اشناشدم وچقدر دنیای افکار من بعداز سی سال عوض شد ونن ایمان کامل دارم این روش جواب میده چون استادمو می بینم وایشون خود گواهه بر صحت این طریقت می باشد وخداوندرا هزاران بار شکر می کنم که چقدر بامحبته وجواب تمام اون روزهای ناامیدیم را داد وبله من اعتراف می کنم که گول خوردم گول دکترای تغذیه وروشهای تبلیغات لاغری ودر همینجا تعهد میدم که درمسیر لاغری با ذهن کوشا باشم وبرای تغییر هیچوقت دیر نیست حتی همچون منی که ۶۱ سالم میباشد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه سادات
      1399/11/03 00:19
      مدت عضویت: 1663 روز
      امتیاز کاربر: 3716 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      سطح مبتدی
      محتوای دیدگاه: 816 کلمه

      (اشتیاق، بازیابی محتویات ذهنی از طریق نوشتن)
      .
      سلام .
      آیا برای تبلیغات گول خورده اید ؟

      گول خوردن یک مانع ذهنیست . من خودم شخصا گول خوردنم خیلی زیاده . چون باور دارم ساده هستم و زود گول میخورم .
      چون خودم همیشه صداقت داشتم فکر می کنم دیگرانم صادق هستند . البته خیلی جاها این احساس صداقت و باور به صداقت کمکم کرد و خیلی جاها همین احساس صداقت نزاشت گول بخورم .

      ولی در رابطه با لاغری شاید من هنوزم دارم گول میخورم . چون هنوزم تحت تاثیر قرار می گیرم .
      ولی خوشبختانه بهایی که برای تبلیغات میزارن راه رو برای گول خوردن من بسته .
      الان خودمم بخوام گول بخورم هزینه ها نمیزارن گول بخوریم 😅😅
      چون واسه پولم ارزش قائلم و نمیخوام صرف چیزهای بیهوده بشه . میخوام به جا خرجش کنم تا چند برابر به سمتم جذب بشه .
      تمام تبلیغاتی که برای لاغر شدن می کنند همش فریبه .
      آیا گول خوردی ؟
      آره گول خوردم .
      کجا ؟
      👹
      طب سنتی . ۶ جلسه رفتم پول دادم برای اینکه پولم هدر نرفته باشه دو ماه جون کندم ۸ کیلو کم کردم که بعدش در طی چند ماه دوباره برگشت .
      دیگه کجا گول خوردی ؟

      👹باشگاه
      رفتم پول دادم دو ماه رفتم باشگاه
      ۶ کیلو کم کردم ولی در طی دو سال آرام آرام برگشت و سه کیلو هم زیادتر شد .

      👹 چای سبز
      رفتم پول دادم چای سبز ۵۰۴۰ خریدم . تازه واسه خونه تکونی پیداش کردم ریختمش دور . مصرف نکردم اصلا اثر نداشت .

      👹قرص لاغری همکارم .
      گول خوردم ولی مامانم نزاشت استفاده کنم گفت حق نداری از این آشغالا مصرف کنی

      👹رژیم سیب
      یکماه گرفتم ۴ کیلو کم کردم ولی برگشت .

      👹 ترازو
      گول خوردم ترازو به کاهش وزن کمک می کنه اما نه تنها کمک نمیکنه تازه باعث چاقتر شدنم میشه .
      اینا گولایی بود که خوردم و پولش و دادم .
      اما گولهای دیگه ای هم بود که پول ندادم ولی خوردم .

      👹رژیمهایی که میگرفتم و ورزشهایی که می کردم با نارضایتی وای خدا اون زمان ها چطور میرفتم پیاده روی اصلا افتضاح حال خراب داغون می اومدم فقط له له میزدم یه چیز بزارم دهنم . وای خدا چقدر گول خوردم . رژیم که اصلا آدم رو لاغر نمیکنه . تازه چاقترم میکنه . الان ناخوداگاه غذام کم شده و بهم نمودار نمیشه . خب سیرم . جلوی خودمو نمیگیرم ولی زیاده روی نمی کنم .

      👹یه گول دیگه هم بود گول رو خوردم ولی توان بدنم اجازه نمیداد بهش عمل کنم .
      عرق کردن زیاد . می گفتن اگه زیاد عرق کنی لاغر میشی بدوی با سرعت لاغر میشی . آخه کدوم لاغری واقعا اینجوری لاغر شده مگر با زور که اگه ول کنه قطعا چند برابر برمیگرده چون عادتم که کرده باشه وقتی یه مدت انجام نده دوباره برمیگرده .
      اینم یه گول دیگه بود ولی توان بدنم نزاشت انجامش بدم .

      یه گول دیگه سونا بود اگه سونا بریم و کلی اونجا بشینیم عرق می کنیم ولی من این گولم نخوردم چون دوست نداشتم استخر رفتن و

      یه گول دیگه هم که در مسیرش قرار گرفتم ولی اجرا نکردم چسبهای لاغری بود .
      که اگه به بدنت بچسبونی عرق می کنی و لاغر میشی

      یه گول دیگه خوردن سالاد بود خدای من چه حال بدی داشتیما

      یه گول دیگه پرهیز از خوردن شکر قند فست فود برنج نان بود . البته خیلیها هنوزم دارن این گول رو میخورن .

      برای اینکه لاغر بمونیم باید این گولها را نخوریم . اینا خوردنیهایی بود که چاقمون کرد ‌ .
      گول نخوریم . 😅😅😅
      👹 بهمون میگفتن هرچقدر بیشتر جون بکنی عرق بریزی لاغرتر میشی ولی گول اینو نخوردم البته باور کردم ولی توان ادامه دادنشو نداشتم .
      من حالا هم پیاده روی میرم ولی الان کجا و اون زمان کجا . الان میرم که عشق کنم پرواز کنم لذت ببرم از فضای آزاد . روی تردمیل لذت میبرم از پاکسازی و کنترل ذهن . لذت در لذت .

      الان فرق داره پیاده رویم .هروقتم که حوصلم بیاد میرم نه برای کاهش وزن . چون اصلا پیاده روی باعث کاهش وزن نمیشه .
      ولی اون زمان خیلی گول خوردم تازه جالبه سراغ کلی گولهای دیگه هم میخواستم برم ولی هزینه اش رو همسرم مخالفت میکرد . میگفت همینجوری خوبی خودت بخوای میتونی لاغر شی .
      تازه اون که لاغری با ذهن رو هم قبول نداشت چون ذهنش لاغره متوجه نمیشه چاقی با دهن یعنی چی . درک نکرده کارکرد ذهن رو . ولی من قبول داشتم و دارم چون فهمیدم که چطور ذهنم نمیزاشت من لاغر شم . و من بعد از آشنایی با لاغری با ذهن چطور کاهش وزن فوق العاده اونم با احساس لذت عالی کسب کردم .
      به نظرم لاغری با ذهن یک درکه که هرکسی نمیتونه بهش برسه و در این راه قرار بگیره .

      ما انتخاب شدگانیم .

      خدارو شکر که راهی رو پیدا کردیم که دیگه از گول خوردنها جدا شدیم .

      خدایا سپاسگزارم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 01:44
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 28 کلمه

        بسیار عالی دوست عالی👏👏👏 همه ی ماها بسیار فراوان گول خورده ایم، و اگه خدا این راهو جلوم نمیگذاشت هرگز از این گول خوردن ها جدا نمی شدیم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار جاودانگی
      1399/11/02 17:19
      مدت عضویت: 1394 روز
      امتیاز کاربر: 490 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 508 کلمه

      (اشتیاق، شرح عملکرد بر اساس محتوای آموزشی، توجه به تغییرات)
      .
      سلام به استاد گرامی و همه دوستان عزیز. فایل اول رو بااحساس عالی شروع کردم . متشکرم استاد 🌷🌷🌷🌷چقدر آرامش گرفتم چقدر حالم خوب شد هرچقدر که بیشتر درمورد آسان بودن لاغری مطلب میخونم و میشنوم ازته قلبم اطمینان پیدا میکنم که راهم درسته و اون حالت ترس و عجله که نکنه نتیجه نگیرم از بین میره . خودم و با چند ماه پیشم که محک میزنم میبینم تا حدخییییلی زیادی نجواهای منفی ذهنم کم شده و نزدیکه به صفره…. منی که با خوردن حتی چند قاشق اول غذا چنان حس بدی میگرفتم و همش فکر این بودم که لباسام فرداش دیگه تنگ شده برام و جنگ اعصاب همیشگی داشتم و نمیدونستم اصلا لذت و حال خوب یعنی چی؟! با تمام لذت و آرامش غذاخوردن بدون عذاب وجدان یعنی چی ،الان حتی وعده ی شام که سال ها حذفش کرده بودم و تا صبح بخودم گرسنگی شدید میدادم ، در کنار خانوادم باخیال راحت میخورم و پیغام سیری رو دریافت میکنم و ذره ای حس بد و فشار حس نمیکنم ونه تنها خبری از تنگ شدن لباسا نیست سایز هم دارم کم میکنم مانتوهام همگی توی تنم آزادشدن موقع راه رفتن خیلی احساس سبکی میکنم اما هنوز خودمو وزن نکردم ببینم چقدر کم کردم. همین یک مورد برای من بزرگترین موفقیته و بابتش هم از شما باتمام وجودم سپاسگزارم هم از خدای خوبم .و اینکه دیگه باورم شده که من به راحتی فقط با استمرار و حال خوب به وزن ایده آلم میرسم دیگه برام غول نیست لاغری؛ دیگه ازدیدن عکس افراد لاغر حسرت نمیخورم تازه باذوق و شوق نگاشون میکنم و میدونم که بالاخره منم مثل اونا میشم . من هم مثل همه دوستان هر راهی که فکرشو کنید امتحان کردم رژیمای جور واجور که روانمو شدیدا بهم میریخت ،انواع و اقسام ورزش ها و وسیله های ورزشی و امتحان میکردم و تمام انرژیمو میزاشتم بقدری عرق میریختم که مربی و هم باشگاهیام میگفتن تو به6 ماه نرسیده لاغرشدی بااین اراده و اینهمه عرقی که میریزی اما دریغ از کاهش وزن فقط یکمی جمع و جور میشدم و تا رهامیکردم ورزشو دوبرابر برمیگشت.از گیاه خواری و لیمو ترش و سرکه سیب خوردن تا کمربند و پیاده روی تند و کند که تپش قلب میگرفتم اما تغیییر ابدا!!!!! تااینکه دیگه تسلیم شدم گفتم دیگه هیچ کدوم و انجام نمیدم یا یه راهی نشونم میدی یا همینطور تا آخر عمرم میمونم هرچی شد شد. که به لطف خدا هدایت شدم به این سایت . از اونروز به بعد فقط دارم احساس عالی و خیال راحت و تجربه میکنم و تازه بعد چندین ماه تمرین و تکرار با تک تک سلولام درک کردم که لاغرشدن آسانترین کار دنیاست💖💖💖 من فقط درخواست کردم و خدا خودش داره کارارو برام مهیا میکنه دیگه ازاین راحت تر !!!!!
      متعهدانه هرروز به ذهنم آگاهی صحیح میدم و اشتیاق فراوونی دارم که به چیزی که سال هاست منتظرشم برسم. من به این دوره و حرفای شما ،توانایی خودم و حمایت خدای خودم ایمان دارم.خدایا متشکرررررم❤❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 02:03
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 28 کلمه

        واقعا بهتون تبریک میگم بابت این تغییرات ذهنی و جسمی👏👏👏👏
        وقتی نتایج دوستان رو میخونم انگیزه ام بیشتر میشه👌
        با آرزوی تناسب افکار و اندامی برای شما و تمامی دوستان

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار f.gholamkar
      1399/11/02 10:14
      مدت عضویت: 1526 روز
      امتیاز کاربر: 254 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 531 کلمه

      سلام و خدا قوت خدمت استاد ارجمند و دوستان عزیز
      واقعا هم آقای روشن درست می فرمایید لاغر شدن رو بعضی افراد با استفاده از حس شنوایی برای من خیلی سخت کرده اند مخصوصا بعضی از قسمتهای بدن رو مثلا شنیده بودم که می گفتند شکم یکی از جاهایی از بدن است که به سختی کوچک می شه و می گفتند که با منقبض کردن مکرر شکم باعث میشه شکم کوچک بشه.
      روش های لاغری که به من آموخته شده بود عبارتند از:
      1- ورودی ها رو باید کم کنی تا لاغر بشی و بخاطر همین من یه مدت صبحانه و شام می خوردم و نهار نمی خوردم.و بعضی وقتها هم که شب زیاده روی می کردم روز بعد روزه می گرفتم و به مدت 1:30 ساعت پیاده روی می کردم.
      2- نباید بعضی از مواد غذایی رو مانند برنج، شیرینی و غذاهای سرخ شده و … بخوری .( و من کاملا چربیها و شیرینی ها رو از برنامه غذایی حذف کرده بودم و لب نمی زدم.)
      3- نباید شام بخوری و همچنین نباید غذاهای پرکالری بخوری.
      4- باید تحرک و فعالیت شدید داشته باشی .(من یه مدت بود وقتی به محل کارم می رفتم پیاده می رفتم که بعد یکی از دوستانم بهم گفت این طوری پیاده روی کردن فایده ای نداره باید اونقدر سریع راه بری که قلبت تند تند بزنه و همین طور زمانی که پیاده روی می کنی نفس عمیق بکش و دم و بازدم داشته باشه.)
      5- یه دفه عطاری رفتم واسه خرید عسل کسی اومده بود پودر لاغری بخره واسه لاغر شدنش آقای فروشنده می گفت این پودر که بخوری می تونی همه چیز بخوری و من اخیرا می خواستم برم و از اون پودر بخرم و استفاده کنم که خداوند راه رو بهم نشون داد و شما زحمت کشیدید و این دوره رو برای ما فراهم کردید و من تصمیم گرفتم که از دوره شما استفاده کنم من این بار واقعا تصمیم گرفتم که با چند بار گوش دادن فایلهاتون و یاد گرفتن لاغری با ذهن و با تکرار و عمل کردن، ذهنم رو و جسمم رو لاغر کنم و به قول شما به آرامش برسم و بدون هیچ ترسی از همه مواد غذایی استفاده کنم و مانند افراد متناسب از خوردن نترسم . و با خوردن هر نوع ماده غذایی و در هر زمانی ترس از چاقتر شدن رو از خودم دور کنم.واقعا افراد لاغر بدون هیچ نگرانی و ترسی هر چقدر و هر چیزی که دلشون می خواد می خورن نمونه اش برادر خودم که بدون هیچ نگرانی هر چی واسش میارن می خوره و هیچ توجهی به مقدارش و پرکالری بودنش نمی کنه و شروع به خوردن می کنه. و به خودم می گم من از اون چی کم دارم اگه اون می تونه من هم می تونم با باور کردن خودم و تغییر افکارم و تمرین کردن متناسب بشم. به قول شما متناسب شدن آسانترین کار دنیاست.
      من متعهد هستم که در جهت لاغریم با کمک و یاری خداوند توجهی به حرف دیگران نکنم و توجهی به برنامه های تبلیغاتی لاغری و روش های لاغری که دیگران بهمون پیشنهاد می کنند نکنم و افکارم و باورهام و نگرشم رو تغییر بدم . من می تونم متناسب بشم چون متناسب شدن آسانترین کار دنیاست.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهه
      1399/11/02 03:36
      مدت عضویت: 1203 روز
      امتیاز کاربر: 13323 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 687 کلمه

      به نام خدایی که دنیا را متناسب و متعادل آفرید.
      امروز با مرور خاطراتم متوجه شدم همیشه هم گول تبلیغات و هم گول اطلاعات علمی در رابطه با مواد غذایی و لاغری را خورده ام.
      در مورد تبلیغات که تکلیف مشخص است، تولید کننده محصول و کمپانی تبلیغ کننده که دلش به حال من چاق نمی سوزد بلکه فقط به دنبال فروش بیشتر و در نتیجه سود بیشتر است. پس به هر طریقی می خواهد من چاق را برای خرید محصول خود قانع کند. من هم با اشتیاقم برای لاغری در کوتاهترین زمان ممکن، ابزار گول خوردنم را در اختیارشان می گذارم. متأسفانه اشتیاق و عطش به لاغری جهشی، همیشه چشم عقل و منطق من را در برابر تبلیغات کور کرده و بارها و بارها گول خورده ام.
      اما در مورد من، موضوعی که بیشتر از تبلیغات فریبم داده، اطلاعات علمی در رابطه با چاقی بوده است. از وقتی که با سیستم کالری شماری مواد غذایی و فعالیتهای بدنی و منطق ورودی و خروجی کالری به بدن آشنا شدم، مغز من تبدیل شد به چرتکه کالری.
      کالری تمام مواد غذایی و و فعالیتها را حفظ بودم و در کسری از ثانیه میزان کالری یک بشقاب غذایی که می دیدم را حساب می کردم و بعد از آن تازه درگیری ذهنی من شروع میشد. هر قاشق از آن غذا را که میخوردم اصلا طعم و مزه آن را حس نمی کردم و اصلا نمی فهمیدم چی می خورم فقط می فهمیدم با این قاشق مثلا ۷۰کالری خورده ام. همیشه خیلی سریع غذا را میخوردم که ذهنم فرصت حرف زدن نداشته باشد. در اصل من یک بشقاب کالری میخوردم نه یک بشقاب غذای خوشمزه.
      همیشه علم برای من یک موضوع مقدس و قابل اعتماد بوده و چون منطق ورودی و خروجی کالری به بدن یک حقیقت علمی بود، به آن ایمان داشتم.
      وقتی یک فرد لاغر را موقع خوردن میدیدم، ناخودآگاه مغزم شروع میکرد به محاسبه کالری دریافتی اون فرد. بعد میگفتم خدایا این میزان کالری که این فرد فقط در یک وعده دریافت کرده، اگر صبح تا شب هم ورزش کند مصرف نمیشود پس چرا اینقدر لاغر است و چون دلیلش را نمی فهمیدم به این نتیجه میرسیدم بدن من مشکل دارد.
      امروز خیلی به این موضوع فکر کردم و سعی کردم به عنوان شخص سوم از بیرون به این موضوع نگاه کنم. به این نتيجه رسیدم سیستم جهان و بدن انسان به عنوان بخشی از آن، خیلی خیلی پیچیده است و توسط یک قدرت عظیمی که خطا و اشتباه در ذاتش وجود ندارد آفريده شده است‌ و من، مغرور به اطلاعاتی که دارم فقط یه موضوع ناچیز از میلیونها موضوعی که سیستم بدن را به تعادل میرساند، در نظر گرفته بودم.
      در عجبم از خودم که چرا در تمام عمرم به سيستم بدنم و عملکرد دقیقش اعتماد نکردم که مثلا بدن من میتواند به اندازه نیازش در هر زمان از مواد غذایی برداشت کند و باقی را دفع کند. انگار من به این سیستم پیچیده و دقیق میگفتم تو نمی‌فهمی، بلد نیستی، من میدانم کالری یعنی چه. تو اینقدر کالری گرفتی و اینقدر مصرف کردی و این میزان اضافه آمده است‌ که مجبوری به شکل چربی ذخيره کنی.
      اصلا نمی‌فهمم چرا حتی یک لحظه فکر نکردم مگر من بر عملکرد سایر اعضای بدنم هم نظارت دارم و آنها را مدیریت میکنم. مثلا مگر من برای قلب خودم تعیین میکنم در هر شرایطی هر عضوی از بدن به چه میزان از خون احتیاج دارد، پس ای قلب من الان باید در دقیقه اینقدر بزنی و این میزان خون را به دستها و این میزان را به پاها بفرستی!
      همیشه فکر میکردم سوخت و ساز بدن من مشکل دارد، الان فهمیدم مشکل خودم هستم که سعی کردم سوخت و ساز بدنم را در کنترل خودم بگیرم. متأسفانه هرچه اطلاعات من در زمینه مواد غذایی و چاقی بیشتر میشد، دخالت من در عملکرد بدنم بیشتر میشد و اجازه نمی دادم این سیستم دقیق و بی نقص که خدای عالِم و عادل آفریده کار خودش را به درستی انجام دهد.
      از این لحظه به بعد من الهه تعهد میدهم غذای خود را با آرامش و لذت بخورم و باقی قضایا را بسپارم به سیستم دقیق و هوشمند بدنم و در کار آن دخالت نکنم.
      استاد عزیز بابت این فایل ارزنده بسیار بسیار سپاسگزارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 54
        محتوای دیدگاه: 28 کلمه

        با سلام دوست عزیز
        عالی و بسیار عالی بود، واقعا مشکل همه ما همینه و امیدوارم تو این مسیر و کنار استاد عزیز و همراهان خوبمون به هدفمون برسیم.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 05:12
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 80 کلمه

        بسیار عالیییییی بود دوست عزیز👏👏👏👏👏
        منم گول کالری شماری و چرتکه انداختن شدم، میزان کالری دریافتی، میزان کالری که سوزاندم، همه چیز در محاسبه و زیر ذره بین من بود، دو تا نرم افزار کالری شماری زیره و کرفس نصب کرده بودم روی گوشیم و یه ترازو کوچیک که اکثر جاها و توی کیفم همراه خودم میبردم….
        خداروشکر که اون روزها تمام شدند، به قول قدیمی ها بروند و دیگه برنگردند هیچوقت…
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀🧠💪

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار yasekabood
      1399/11/02 03:09
      مدت عضویت: 1662 روز
      امتیاز کاربر: 69
      محتوای دیدگاه: 885 کلمه

      .
      💝به نام خالق زیباییها💝
      سلام خدمت استاد مهربان و خوش صحبت و دوستان همراه 💓💓💓
      تمرین گام اول ⬅️ گول خوردن 🙈
      استاد من کل عمرم گول خوردم
      وقتی بچه بودم و تازه یکم تپلی شده بودم عموم که مربی باشگاه بود اومده بود توی زیر زمین خونه ی ما یکسری وسایل ورزشی آورده بود که هم خودش تمرین کنه هم به بابام ورزش بده که لاغر بشه بعد من و خواهرامم اولش برامون جالب بود می رفتیم تماشا بعد عموم بهمون گفت نشستید نگاه می کنید ؟ نگاه کردن که آدمو لاغر نمی کنه پاشید ورزش کنید و چون ورزشهای دیگه برای ما سنگین بود گفت شما چوب بزنید و سه مدل تمرین چوب زدن به ما یاد داد و گفت این حرکتها رو تمرین کنید من اول که شروع کردم ۲۰ الی ۳۰ تا چوب که میزدم حالم بد میشد و حالت تهوع می گرفتم بهش گفتم گفت اصلاً مهم نیست گلاب به روتون گفت برو بالا بیار دوباره برگرد چوب بزن تا بدنت عادت کنه اینا بهانه ست باید جوری عرقت دربیاد که زمین زیرت خیس بشه حداقل یک ضرب ۲۰۰ الی ۳۰۰ تا باید بزنی ! من که این حرفو شنیدم خیلی تعجب کردم و مدام تمرین می کردم ولی نهایتش ۵۰ تا می تونستم بزنم حالم بد میشد و فشارم میفتاد ولی به اون صورت عرق نمی کردم برای همین می گفتم من نمی تونم ورزش کنم و فایده نداره عموم گفت بهانه نیار چوب سختته ورزشهای پرشی و هوازی بزن ، بدو ، پیاده روی تند برو جوری که پاهات تاول بزنه 😐😐😐 خلاصه یه مدت افتاده بودم تو خط دو و پیاده روی و ورزشهای هوازی ولی هیچ فایده ای نداشت و دریغ از نیم کیلو کاهش بهم گفت چه فایده از این ور ورزش می کنی از اون ور یه پاتیل غذا می خوری اونم همه چرب و سرخ کرده و چاق کننده یه مدت با خواهرام رژیم گرفتیم که نون و برنج و سرخ کردنی و شکر و … حذف کردیم و فقط بیشتر حبوبات آبپز می خوردیم که اونم دکتر دکتر کتابخانه بابام دعوا کرد و ما مجبور شدیم قطع کنیم و بعد از اون من مرتب دنبال این بودم که عرق خودم رو دربیارم برای همین مرتب لی لی بازی و طناب و درهز نشست و … میزدم یا با دوست خواهرم پیاده میرفتیم حرم و بر می گشتیم با شبا با مامانم مدتها یکساعت میرفتیم پیاده روی و برمی گشتیم بعدشم چند سال رفتیم باشگاه و ورزشها رو کاملاً دقیق انجام میدادم از همه بیشتر می دویدم و پرشی ها رو مثل مربی انجام میدادم ولی کاهش وزنی در کار نبود و گذشت تا من عقد کردم و چند وقت بعد عقدم هم میرفتیم باشگاه تا دیگه خسته شدم و ادامه ندادم بعد از اون هم هی رژیمهای مختلف می گرفتم و خیلی زود خسته میشدم و رها می کردم تا اینکه بعد زایمان اولم خیلی چاق شدم و تصمیم جدی گرفتم که لاغر بشم رفتم پیش متخصص تغذیه و با رژیم و پیاده روی و …با وجود تخلفات در طول ۳ ماه ۱۵ کیلو کم کردم ولی به محض قطع کردن در مدت خیلی کوتاه به وزن قبل از رژیم برگشتم بعد از اون هم دوباره باردار شدم و بعد از زایمان دوباره مرتب انواع رژیم و قرص و داروهای گیاهی و شیمیایی رو شروع کردم و مرتب از یک رژیم به رژیم دیگر گذشت حتی وقتی میدیدم کاهش چشمگیری ندارم دوباره پیش همون دکتر تغذیه قبلی رفتم ولی اینبار در طول ۳ ماه بدون هیچ تخلفی ۹ کیلو کم کردم و اصلاً راضی نبودم چون خیلی برام سخت بود رژیم های دیگر رو شروع کردم از جمله اتکینز و خام گیاه خواری ، دکتر کرمانی ، دکتر مسعودی که رژیم هاش تک بعدی بود و سه روز اول فقط باید آبمیوه می خوردیم بعدم در ادامه خیلی سخت بود چون کاملاً تک بعدی بود ، بعد هم رژیم ۵ به دو و کالری شماری و یک ماه ریاضت و روزه درمانی و پیش دکتر طب سنتی و اسلامی رفتم و چندین مدل رژیم و دارو و پیاده روی و ژل چربی سوز و پیاده روی انجام دادم دمنوش فوق پیشرفته ی نیوشا سفارش دادم که باید روزی ۹ لیوان دمنوش می خوردم ولی حتی یک گرم کاهش نداشتم داروهای گیاهی و شیمیایی دیگر نظیر قهوه ی سبز ، چای سبز ، چای تینا ، قرص اسلیمینگ سبز و قرمز ، قرص اسلیم فول ، اسلیم مکس ، اسلیم کوئیک ، قرص سرکه سیب ، هزال ، مهزل ، نخود لاک یا لاک مغسول ، سرکه سیب مخلوط در آب ، داروهای مخلوط چربی سوز گیاهی ، اسفند ، رازیانه ، کمربند لاغری پشم شتر ، شربت کامبوجا و معجزه ی لاغری ، افشره زیره و سویق گندم و جو لیمو‌هم به صورت قطره هم به صورت قرص ، بذر کتان و …. واقعاً اینقدر زیاد بودن که اسم خیلیاشون یادم رفته 😑😑😑خلاصه خیلی گول خوردم ولی الان یه مدت پاک پاکم و گول هیچ روش لاغری رو نخوردم و دیگه به هیچ روش لاغری جز لاغری با ذهن اعتماد نمیکنم و از زمانی که با استاد آشنا شدم فهمیدم که چرا با وجود اینهمه تلاش و سعی لاغر نشدم و خیلی خوشحالم که خدای عزیزم من رو به سمت شما هدایت کرد تا متوجه اشتباهاتم بشم و اینبار با روشی کاملاً درست و الهی به آرزوی دیرینه ام دست پیدا کنم 😍😍😍💐💐💐

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 05:04
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 31 کلمه

        همه ی ما آدمهای چاق به تعداد تلاش کردن هامون برای لاغری گول خوردیم، بخاطر عدم آگاهی هامون
        خداروشکر خداوند هدایتمون کرد
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀🧠💪

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      1399/11/02 02:11
      مدت عضویت: 1503 روز
      امتیاز کاربر: 8598 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 473 کلمه

      شما هم برای لاغر شدن گول خورده اید؟
      من یادم میاد وقتی تبلیغات وسایل ورزشی مثل درازنشست رو میدیدم میگفتم این کلید لاغری منه بعد با اصرار فراوان برام خریدن چند ماهی استفاده کردم و نتیجه هم داشت اما وقتی دیگه ازش استفاده نکردم کل وزنی که کم کرده بودم برگشت و دیگه استفاده نکردم چون دردی که در عضلاتم ایجاد می‌کرد خیلی ناخوشایند بود..
      بعدش کمربند های لرزشی توجه منو جلب کرد ولی برام نخریدن چون میگفتن خطرناکه به همین ترتیب قرص و.. هم تهیه نکردند اما من همیشه فکرم پیش استفاده از آنها بود و کلید لاغریمو در خرید این محصولات میدونستم.
      من احتیاج دارم که باور کنم این باورها و فرمول های من هستند که جسم منو می‌سازند..
      خوب برسم به جمع بندی دستاورد هایم درباره ی این فایل :
      لاغری، سخت نیست اما برای ما سخت جلوه ش دادند.. داستانی درباره ی انیشتین بود فکر کنم که مادرش نامه ی مدرسه که نوشته بود فرزند شما به علت کودن بودن اخراج شده، رو پنهان کرد و به پسرش گفت مدرسه گفته تو انقدر نابغه ای، ما نمیتونیم بهت درس بدیم و..
      انیشتین، نابغه بودنش رو باور کرد و موفق شد.
      ما هم ناتوانی مون در لاغر شدن رو باور کردیم، به این صورت که ما اول متناسب بودیم و یک چیزی در ما تغییر کرد و متوجه شدیم که جسم ما داره بزرگ و حجیم میشه و با اخطار و هشدار دیگران ترس هم به ما اضافه شد و ما انگار خودمان را در گرداب چاقی گرفتار دیدیم و باور ناتوانی یواش یواش شکل گرفت.. بعد ما استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن را شروع کردیم.. کاری ندارم چه قدر نتیجه گرفتیم اما ماندگار نبوده این کاهش وزن.. بعد روش های بعدی و اضافه شدن ورزش، رژیم، قرص، شربت لاغری، کرم و……….
      این استفاده از راه های مختلف و نتیجه نگرفتن باور من نمیتونم لاغر بشم رو قوی تر کرد در وجود ما…
      بعد که با لاغری با ذهن آشنا شدیم روش درست بود اما یک چیزی داغون شده بود که همون باور ماست چون بارها با اشتیاق و اطمینان شروع کردیم و نتیجه ندیدیم این بار که راه درسته باید باورِ من میتوانم لاغر بشم را تقویت کنیم.

      درسته که روز اول مسیر لاغری هستش اما من یک تغییر در رفتارم دیدم..
      وقتی فایل مقدمه رو دیدم که استاد گفتند همه چیز رو رها کن برای سه ماه، فوقش ده کیلو چاق میشی… من یک آرامشی احساس کردم و اون ترس کمی هم که داشتم کمرنگ شد..
      و راحت تر غذا خوردم.. توجهم از روی مقدار غذا برداشته شد و دیگه از غذا نترسیدم.. وقتی من به اندازه ی نیازم غذا میخورم دیگه چرا باید بترسم..
      من دو روز صبر کردم و دیدم که بله این تغییر در من رخ داده و خداروشکر میکنم و بعد اومدم که نظرم رو اینجا بنویسم..
      مطمئن هستم تغییرات عالی تری هم در من رخ میده..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 04:58
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 23 کلمه

        چقدر عالی نوشتید دوست عزیزم، مثال انیشتین هم واقعا درست و بجا بود👏👏👏👌👌👌
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀🧠💪

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryamkhazaie0000@gmail.com
      1399/11/02 01:28
      مدت عضویت: 1175 روز
      امتیاز کاربر: 458 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 347 کلمه

      بنام خداوند بخشنده مهربان سلام و عرض ادب خدمت استاد عزیزم و تمامی دوستانی ک در مسیر لاغری با ذهن هستند ،من از دیروز ک فایل رو نگاه کردم و امروز گام اول رو چندین بار خوندم و فایل رو نگاه کردم خیلی حالم خوب بود احساس میکنم باورمام تغییر کرده من امشب خونه مامانم دعوت بودم و خواهر بزرگمم بودن خواهرم از اون ادماست ک وقتی ادم چاق می بینه ی جوری نگاش میکنه ک ادم دوست داره زمین باز شه و بره تو زمین من وقتی داشتم غذا میخوردم لباس راحتی پوشیده بودم و حواسمم بود ک آبجیم چطور منو می بینه بای نگاه بد همیشه اعصابم خراب میشد خودم و جمع و جور میکردم و امشب می دیدم ک باز داره نگاه میکنه ب شکم و پهلوهای من ولی من اصلا حسم بد نشد و با خودم گفتم من در مسیر متناسب شدنم جالب تر از اون این بود ک من سر سفره دو کفگیر برنج کشیدم و شاید باور نکنید خیلی سریع سیر شدم ،منی ک ی دیس هم بخورم دلم ک درد بگیره باز هم میخورم خیلی خوشحالم حسم عالیه
      خدایا شکرت ،خدایا شکرت ،خدایا شکرت و من الان کاملا احساس سیری دارم و حسم عالی.و این ک درمورد فایل و متنی ک استاد صحبت کردن ک شما هم گول خورداید ،نگم برات استاد عزیزم از گول خوردنهای ما ،اصلا ما گول خوردنمون قبلا خیلی ملس بود همش در حال گول خوردن بودیم مراجعه به دکتر رژیم و کالری شماری ک نتیجه حاصل نشد جز اضافه وزن بیشتر ،رژیم سبزیجات،حذف سرخ کردنی ها ،رژیم غذاهای آب پز ،دمنوش های نیوشا ک حالم ازشون ب هم میخوره ،ورزش کردن سخت ،خیلی خوشحالم ک ب این درک رسیدم ک اینا هیچ کارایی ندارن فقط اینو میدونم ک لاغری آسان ترین کار دنیاست . و من اینو رایگان دارم یاد میگیرم ک برای اون روش های دروغگین من پول قرض میکردم ولی نتیجه ی هم نداشت خدایا شکرت ،خدا یا شکرت ،خدا یا شکرت ،واقعا نمی دونم چطوری تشکر کم از خدای مهربان و بخشنده ام خدایا شکرت ب امید متناسب شدن تمام دوستان عزیزم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ☺️s-moazamiy0🤗
      1399/11/02 00:27
      مدت عضویت: 1173 روز
      امتیاز کاربر: 734 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 391 کلمه

      سلام ب همگی و ایتاد عزیزم
      جلسه اول از دوره ی ۱۰۰روزه
      برای لاغرشدن گول خورده اید؟؟من هر بار ک تبلیغ قرصی ..گن ..کمربند یا دستگاه های دراز نشست بود و میدیم ..دلم میرفت ک وااااای چ خوب منم میخام😬🤭😂ولی با مخالفت همسرم روب رو میشدم ک بابا الکیه ومنو قانع میکردک نخرم وهمیشه موفق بوده..والان خیلییی راضی ام دمش گرم ک نگرفت برام😍
      باشگاه رفتن مربی م و بقیه بچها وقتی ک ایروبیک کار میکردیم خیلییی عرق میکردیم و دلمون خوش بود ک چربیسوزی میکردیم….
      و اینکه قبل ورزش قرص ال کارنتین بخوریم چربی سوز قوی😩☹️ک اینم گول خوردن بوده
      انواع دمنوش و چای سبز های لاغری همراه دارچین و زنجبیل گول خوردن بوده
      انواع رژیم دو هفته ای…۱ماهه گول خوردن بوده…اینک رژیم بگیری سردیت بشه و باعث بیرون رویی بیشترت بشه…
      و فکرکنی داری چربی سوزی میکنی ی نوع گول خوردن…
      وااااای خدااا ک چ افکار مسخره ایی داشتم هاا😂🤭
      الان خداروصدهزار مرتبه شکر میکنم..ک حداقل اگ لاغر نمیشم..افکاره اشتباه ندارم
      .البته اون موقع من تو مسیر نبودم…جاده خاکی طی میکردم😐
      الان ک اول راه درستم باید یاد بگیرم جاده خاکی نرم..درجا نزنم..عجله نداشته باشم…یموقع عجله کردنم باعث بشه عه وسط راه غلطم…یااین همون راهیی ک چند ساله رفتموو بن بست بوده

      تواین راه ایمان قوی لازمه…تواین راه استمرار لازمه…تواین راه تکرارلازمه…و اعتماد و اطمینان بخودم بخودم ب باورم ب مسیرم.ب خدایی ک هدایت کننده س..ب صبر .ب تلاش..ب امید..ب هدف..ب برنامه ریزی.ب عشق.ب لذت .
      و ب خیلییی چیزهای دیگ…وهمه این هااا رو خدا در وجود یک انسان نهاده ک مارو راهنمایی کنه …آروم آروم.گاماس..گاماس..
      من بعداز تعهدی ک دادم تصمیم گرفتم .ک دراین مسیرم لذت ببرم چطوری ؟؟؟؟
      خودمو ی فرد چاق دبگ نمیبینم..
      من یک متناسبم..فردی ک ب اندازه نیاز غذا میخورع..فردی ک هروز شاد و اززندگیش لذت میبره بااهنگایی ک دوست داره (من عاشق آهنگ گوش کردن باهندزفری و زیاد)من فردی هستم ک از هروزم ب بهترین شکل ممکن استفاده میکنم…بجای غم و غصه و خدا خدا کردن ک خدایا چرااینجوری شد ..چرااونجوری شد..شاد زندگی میکنم…فکر میکنم ببینم چی حالمو خوب میکنه اون و انجام میدم مثل🤔🤔
      بیرون رفتن..کادوخریدن برای خودم حتی اگ شده ی گل سر یا لاک یا هرچیزی..یاارایش کردن..یا موهامو خرگوشی بستن..یااهنگ گوش دادن..یااشپزی کردن..یازنگ زدن ب مامانم..یا خوردن ی بستنی..و یاااا……)
      من ی متناسبم.انشالله ک ازین مسیر خارج نشم..یادم نره ک چ سختی های کشیدم..و الان کجام

      ب امید موفقیت همه دوستان 😍😍
      موفقیت حق ماست
      زندگی خوب حق ماست
      تناسب اندام سهم ماست
      آزادو رهایی حق ماست
      دیگ محدودیت نخاهیم داشت برای خودمون بودن💪💪

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار آسیه رفیعی
      1399/11/01 14:56
      مدت عضویت: 1654 روز
      امتیاز کاربر: 23640 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 1,689 کلمه

      💖بنام خدای مهربان 💖

      🌹سلام استاد خوبم و دوستان فوق العاده همراهم 🌹

      🌹تمرین گول خوردن 🌹 گام اول 💖

      من هم زمانی که باشگاه میرفتم به شدت عرق میکردم و اصلا حس خوبی نداشت 😂و هر بارم که از باشگاه میومدم خودمو مجبور میکردم با اون حس خستگی شدید و حال خراب حتما به حمام برم ولی عوضش واقعا بعد از اون دوشی که میگرفتم تمام بدنم زنده میشد و عموی من مربی باشگاه بود و میگفت باید الان چوب بزنی انقدر چوب بزن که تمام بدنت خیس عرق بشه باید وقتی لباس ورزشی خودت رو درمیاری لباس ورزشیت رو در میاری بچلونی یه لگن آب جمع بشه 😂😂😂منم هر کاری میکردم به اون شدت عرق نمیکردم از کت و کول و کمر میفتادم و فکر میکردم چون اون قدر عرق نمیکنم دارم اشتباه میزنم 😃😅 و احساس گند بی عرضه بودن داشتم 😅 و توی باشگاهمون خیلیا رو میدیدم که کلی خودشون رو چرب میکردن با پماد هار دست ساز و گران قیمت و کیسه میبستن و ورزش میکردن نفسشون بند میومد و پوستشون کلی آسیب میدید و از لاغری هم خبری نبود 😂😂😂 فقط خودشونو گول میزدن و خدا رو شکر من مثل اونا رفتار نمیکردم و دلم نمیخاست اونجور عرق کنم منتظر بودم ببینم اونا نتیجه میگیرن یا نه البته این که پول خریدن اون کرمهای رو هم نداشتم بی تاثیر نبود که همش لطف خدا بود که منتظر نتیجه اونا بودم که بعدش خودم گول بخورم 😊😄

      و دستگاه تن تاک که اینهمه تلوزیون تبلیغ کرده بود رو آرزوش رو داشتم که بابام برام بخره و روزی که بابام خرید انگار دنیا رو بهم داده بودن البته من خودم دراز و نشست به روش باشگاهی رو بلد بودم و درد شکمم رو در باشگاه کاملا حس میکردم و دوست داشتم یه جورایی😍 ولی هر چی با این دستگاه تن تاک دراز و نشست میزدم انگار نه انگار فقط انگار داشتم بازی میکردم گاهی ۲۰ دقیقه میزدم ولی هیچی به هیچی مرتب میگفتم حتما باید بیشتر کنم زمانش رو 😂😂😂 از اونطرف دستگاه داغون میشد و استهلاک شدید تا خدا رو شکر بالاخره شکست و از شر من راحت شد اون دستگاه و واقعا زمانی که پای اون دستگاه هدر میدادم واقعا البته بعدش بابامم کلی دعوام کرد که تو دستگاه رو داغون کردی و حتی یک سانت هم شکمم کوچیک نشد فقط شل شل شده بودم و شکمم به حدی تکون میخورد که تو خونه منو اسی تکون میخوره صدا میزدن 😂 حتی اینهمه شنیده بودم ورزش عضلات رو سفت میکنه من که روز به روز شل تر میشدم و خیلیم برام عجیب بود که کی قراره سفت بشم پس 😅

      افشره های تلخ و بدمزه و داغونی که دکتر بهم میداد و کلا به زیره معده ام واکنش میداد و ریفلاکس شدید میگرفتم و همش معده ام در حال جوشیدن بود 😅😂 مخمرها ی بی تاثیر 😅سرکه سیب که منو به اسهال و استفراغ دو ماهه انداخت و تمام پرزهای روده ام رو از بین برد و کلی اسیب رسوندم به خودم و گول خوردم 😂 ماست و گل محمدی که باعث شده بود فقط دلپیچه وحشتناک بگیرم و اسهال شدیدی که شکمم کوچیک نشد😂 سالیان سال صبح ناشتا خاکشیر تو ابجوش میخوردم و کلی تهوع و هیچی به هیچی 😅 خوردن سویق به صورت ناشتا به جای صبحانه که پدرم در میومد از خوردنش و تا شب هیچی نمیخوردم چون نهارم حذف بود و خواهرم میگفت حتما شام زیاد میخوری شامت رو سبک تر کن واقعا یه وعده در روز خوردن اونم سبک هیچ نتیجه ای نداشت و من خودمو گول میزدم 😅 و خدا رو شکر اون روزا تموم شدن و هدایت شدم به سرزمین شگفت انگیز لاغری با ذهن 😍
      حتی تو داروخونه کلی تبلیغات قرص بود که اولا گفتم به فروشنده گفت باید مشاوره بشین و خواهرم تلفنی گفت به اون مشاور خواهرم ۱۵۰ کیلوست ایا روش جواب میده اونم کلی حیرت کرده بود و گفته بود نه دوزش برا ایشون خیلی باید بالا باشه و ممکنه هم فقط بتونه تا زیر صد بیاد و متشکرم از صداقتشون 😂 منم استخاره کردم و به شدت بد اومد فاجعه بود استخاره ام 😅 و کلا فکر اون قرصهای چربی سوز رو از سرم بیرون کردم 😍
      چای سبز ۵۰۴۰ که وای چقدر بد بود حتی یه گرم هم وزنم پایین نیومد ولی انقدر گاز معده ام زیاد شده بود و عذاب میکشیدم که حد نداشت هم خودم هم اطرافیانم 😅😂 خدا رو شکر اون روزا تموم شد و هدایت شدم به بهترین مسیر و لذت بردن از زندگی 😍
      دستگاه مس گری چرخونک ایستاده خریدیم که خیلی از انجام این ورزش خوشم میومد و تو باشگاه حداقل ۲۰ دقیقه میزدم اواخرش چون از ۵ دقیقه شروع کرده بودم و روز به روز بیشترش میکردم چون مربیم خیلی تشویقم میکرد و از دور بهم لبخند میزد که بیشتر میتونم بزنم و منم انرژی میگرفتم ولی این که خریده بودیم و تو خونه بود به حدی پایه اش ضعیف بود و شکست بابامم کلی دعوام کرد که من اینو برای مامانت خریدم نه وزن تو و کلی بهم بد و بیراه گفت 😂😅 و خودم خیلی خیلی افسرده شدم البته اولش بهم میگفت من کلی پول دادم خریدم هیچکدومتون استفاده نمیکنید منم خواستم خودی نشون بدم که فاجعه شد آخه یه ادم سبک که نیازی نداره از این وسایل استفاده کنه 😐 چرا مسئولین رسیدگی نمیکنن😂
      واقعا انقدر اطرافیانم هستن که به شدت متناسبن فقط دراز کشیدن و خوابیدن و هیچ فعالیتی ندارن و کلی هم میخوردن و تمام لحظات عمرشون هم میدیدم که چقدر از لاغری رنج میبردن و منم خیلی حسرت اونا رو میخوردم که چرا اونا هیچ وقت نمیتونن چاق بشن 😟 ولی من ابم میخورم هی چاق تر میشم هر چی کمتر میخورم هی چاق تر میشم 😡 و همش به خدا ناله میکردم و میگفتم خدایا فقط منو آفریدی عذاب بدی حرص بخورم شکنجه بشم این زندگی چه فایده ای داره به چه دردی میخوره اینهمه رنج و فشار واقعا حقم نیس که حداقل یه نتیجه ای بگیرم و شبانه روز آرزوی مرگ میکردم به خودکشی فکر میکردم و حتی اقدام هم داشتم البته در حد نوشتن وصیت نامه که خدا رو شکر به مرحله بعد نرسیدم 😂😂😂 شبانه روز اشک میریختم و افسردگی حاد داشتم کسی باهام حرف میزد اشکام بی اختیار میومد و سرزنشهای دیگران چنان منو ازار میداد که حد نداشت بجای سلام و احوال پرسی بعضیا فقط به خودشون اجازه میدادن برای من نسخه های زیاد تجویز کنن و مدام دخالت کنن تو زندگیم چون باورام خراب و خودمو اصلا قبول نداشتم و طبیعی هم میدونستم دلسوزیاشون واقعا رو مخم فشار میاورد و نابود نابود بودم ایمانم به خدا به حدی پایین بود و از خدا دل خوشی نداشتم و بیشتر مشکلاتم رو گردن خدا مینداختم 😔 و کفران نعمت شدید داشتم
      از روزی که هدایت شدم به این سایت شگفت انگیز و فوق العاده کلا زیر و رو شدم اصلا من آسیه سابق نیستم روز به روز ایمانم قوی تر میشه 😍 به خدا و لطفش و هدایتش و درهایی که به روی من باز کرده کاملا اعتماد دارم 😍اشتیاقم و شور و شوقم بی نظیره و هر روز در حال افزایشه 😍لاغری با ذهن رو درست ترین و بهترین مسیر دنیا میدونم 😍 ناجی زندگی من خواهرم این معجزه رو پیدا کرد و از شر تمام گولهایی که میخوردم نجاتم داد 😍 استاد و راهنمایی دارم بی نهایت فوق العاده و پر تلاش و شگفتی افرین و بزرگوار و مرد واقعی و بی نهایت دست و دلباز و منو با خودم با زندگیم با همه مسکلاتی که داشتم و حتی دارم آشتی و صلح داده بی نهایت مدیون زحماتو تلاشش هستم و فوق العاده ازش ممنونم 😍 از شر صدها کیلو فشار و رنج و غصه نجات پیدا کردم 😍 بدون ترس میخورم با لذت و آرامش و حال و حس خوب 😍 تغییرات روحی و روانی من به شدت زیاده که کلی از بیماریهام رو در جا میتونم خوب کنم معجزاتی رو در روند بهبود بیماریهام شاهدم که چیزی شبیه به معجزست و در این متن نمیگنجه چون بی نهایت تغییراتم زیادن و نمیدونم از کجاش بگم فقط میتونم بگم که بدونید ایمانم به این روش و این مسیر و تغییر فرمولها و باورها و الگوهای ذهنیم خیلی خیلی رو به افزایشه و به رهایی هایی دارم میرسم که قبلا برام غیر قابل باور بود 😍 فقط یادگیری زبان لاغری و تکرار و استمرار و لذت و شیرینی آسونی این فرصت فوق العاده در اختیار منه 😍 حالم با استاد شگفتی سازم بی نهایت عالیه و از صداش هم به شدت ارامش میگیرم و اگه صداش رو نشنوم حالم بد میشه و به شدت بهش وابسته ام 😂😍 نوشتن برام به حدی لذت بخش و شیرین شده که اصلا حس میکنم در این دنیا نیستم و در بهشتی زندگی میکنم که خودم رویاهاش رو مینویسم و به اجرا در میارم 😍هر چی که مینویسم و تمرکز میکنم روش به زودی وارد زندگیم میشه 😍 خوبی ها و شگفتی ها به شدت به سمت من در جریانن 😍 خبرهای عالی و ثروت فوق العاده و اینده درخشان در انتظار منه و باید راه رسیدن بهش رو یاد بگیرم و صد البته این یادگیری ها شیرین ترین و خوشمزه ترین و لذت بخش ترین اتفاقات دنیای من هستن 😍 نزدکیم به خدا بی نهایت زیاد شده و عشقم به خدا لحظه به لحظه بیشتر و بیشتر میشه 😍 خدا جونم عاشقانه میپرستمت 😍 خدایی که با صحبتهای استادم شناختمش زمین تا آسمون با خدایی که قبلا برای خودم ساخته بودم فرق داره 😍
      لاغر شدن با قدرت ذهن آسون ترین کار دنیاست 😍 ۵۰ کیلویی شدن حق من سهم کوچکی از زندگی منه 😍 در تمام جنبه های زندگی و به خوشبختی رسیدن برام خیلی اسونه و دست یافتنی 😍در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست 😍 من لایق بهترینا هستم و بهترینها به شدت در سمت رسیدن به من جریان دارن 😍 وای خدا جونم شکرت 😍
      🌹 استاد گلم🌹 تا جان در بدن دارم💖 و هر نفس که میکشم 💖و اینهمه شادی🤗 رو اول از خدا💖 دوم از شما استاد و راهنمای بزرگ 💖و سوم از تغییر الگوهای ذهنی خودم💖 و سپس خوندن تمام دلنوشته های دوستان فوق العاده هم مسیر و هم کلاسی های خوبم دارم و بی نهایت از همگی ممنونم 🌹🌹🌹💖💖💖

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار سهیلا عظیمی ویشته
        1399/11/01 20:53
        مدت عضویت: 1675 روز
        امتیاز کاربر: 14108 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
        محتوای دیدگاه: 46 کلمه

        سلام آسیه جاندتبریک میگم عزیزم برای این حال خوبت ومطمعنم با این ایمانی که به خداوند وروش لاغری با ذهن با استاد عزیز داری صد در صد به وزن دلخواه ات میرسی وبه زودی از شگفتی سازان این دوره ارزشمند میشوی گلم موفق باشی 😘😘😘😘

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار آسیه رفیعی
          1399/11/02 03:25
          مدت عضویت: 1654 روز
          امتیاز کاربر: 23640 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 60 کلمه

          سلام عزیز دلم مرسی قربونت بشم لطف داری عزیزم💜 همچنین شما نوشته هاتون عالیه و بقیه دوستانم👭 همینطور 😍😍😍 و کلی لذت میبرم و مطمئنم هممون به لطف خدا شگفتی ساز میشیم هیچ کاری نداره خیلی آسونه😊🏃‍♀️💝💖🤝 فقط عشق میخاد و لذت که مدام مهیاست و سفره اش پهنه سرتاسر این سایت عالی چون استادمون بی نهایت سخاوتمنده و بزرگوار😊😍

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 04:50
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 39 کلمه

        بسیار عالی بود دوست عزیزم
        اینقدر قشنگ مینویسید که آدم مجذوب میشه تا آخرش بخونه…
        بابت این همه تغییرات افکار و حالت ها و حس های خوب تون بهتون تبریک میگم
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀🧠💪

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ensieshams1363
      1399/11/01 12:17
      مدت عضویت: 1359 روز
      امتیاز کاربر: 21
      محتوای دیدگاه: 125 کلمه

      از گام اول فهمیدم که سالهاست لاغری در ذهنم بسیار سخت بوده مساوی با نخوردن محرومیت از غذاها حسرت غرق ریختن و ورزش هاش سخت و طولانی بدون لذت یادمه هر زمان میرفتم باشگاه خیره بودم همش به ساعت تو ذهنم مدام میگفتم پس کی تموم میشه غذا میخوردم بعدش پر از عذاب وجدان و ترس و ناراحتی خلاصه حال بد همیشگی و در نتیجه میرفتم سراغ رژیم های دیگه و قرص های لاغری و۰۰۰۰پس باید اول بپذیرم لاغری آسون و لذت بخشه کافیه فرمول های ذهنیمون عوض بشه خود به خود راهها باز میشه و اینکه ترس بزارم کنار و باور عمیق داشته باشم که خیلی ها تونستن پس منم میتونم با باور عمیق و یقین و اعتماد به روش های ذهنی حتما میشه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار parsasaryna04
      1399/11/01 11:29
      مدت عضویت: 1378 روز
      امتیاز کاربر: 2623 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 199 کلمه

      با سلام استاد ودوستان گرامی واقعا من هر روز لیستر از دیروز لاغرشدن رو در ذهنم دارم اسون میکنم والان یک مدتی تا دیسب خیلی خوب بود با ارامش غذامیخودوم ولی گهگاهی تند تند هم میخورم که یک دفعه ای به خودم میگم بسه بابا چه خبرته اینقدر تند تند میخوری یا اگه برای یک غذا یی ولع دارم به خودم میگم خودتو نکش باز فردا برات درست میکنم این نعمتهارو که خدا ازم نمیخواد یک دفعه ای بگیره وهمین دفعه این غدا رو میخوری باز هم هستهر روز خدا نعمتهای خوردن زیادی به لطفش بهم میده پس چه خبرته وباز با ارامش میخورم ولی دیشب مهمانی بودیم ومن از سر شب خودم رو تصویر ذهنی خودم رو توی جمع ادم چاق تصور میکردم وهی باخودم عذاب وجدان داشتمکه موقع شام هم از دستم در رفت وبا حال واحساس بدی خوردم وقتی اومد خونه علتش رو فهمیدم که باز دوباره اون فرمولهای علط به من ضربه خودشون رو زدند ومن باز فراموش کروم ودوباره خداروشکر کروم وصبح فایل جدید رو گوش کردم وگفتم دیشب رو ببخیال امرو روز جدیدی برای من خدارو سکر که با این سابت اسنا شدم ومیدونم با لطف پرور دگارم موفق میشم ان شالله

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار asmagazban
      1399/11/01 10:20
      مدت عضویت: 1273 روز
      امتیاز کاربر: 6149 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 398 کلمه

      سلام گام اول : من به حرف استاد کاملا اعتقاد دارم که ما برای لاغری گول خوردیم برای مثال: من وقتی تبلیغات رومیدیدم دریک ماه بیست کیلو اصلا هیجان زده عمل میکردم ومیخواستم به اون اندام برسم کسی هم نبودبهم بگه آخه دختر جون ازاین بدن به این شکل بخوای به این بدنی که داری هی میبینی برسی یه ماه نیست بلکه بیشتر طول می‌کشه ویااین دارو من بازهم گول خوردم ورزش یوگای بیست و هش روزروگرفتم ودرچندروزانجلمش دادم وبعدازتعطیلات مدرسه من فقط سه کیلوکم کرده بودم بعدازاون من بعدازاون که مدرسه تموم شدمن باکلی محروم کرد ن خودم وورزش کردن وروزه گرفتن درطی دوسال من لاغرشدم امابعدازاون که ازدواج کردم دوباره درطی سه ماه من چاق شدم ودربارداری من بیش از ده هاکیلو اضافه داشتم واقعا من گول خوردم و خودموگول زدم اول اینکه گول خوردم به خاطر زمان محودرژیم وله خاطر دیدن عکسهای آدمای لاغردوم نکته ی دیگه ای که بودمن با انجام رژیم هاباورکردم که لاغری سخته به خاطر اون همه سختی که کشیدم وهربارمن امتحان کردم که لاغربشم چون اولین چیزرژیم وورزش میومدتوذهنم بنابراین خودمودراخرمیدیدم ازهمون اول که من از همین الان شکست خوردم من گول خوردم که لاغری سخته ومن ناتوانم درواقع من چیزهایی روباورکردم که حقیقت نداشت حتی دلیل چاقی به خاطر نشستن زیادچاقی به خاطر موبایل چاقی به خاطر مصرف روغن من گول این حرفا رو خوردم چون دیگران بهم گفتن ومن نخواستم که مسولیت افکاروحرفایی که بهم میزند وباورمیکنم روبه عهده بگیرم چون یه راهی بود که خودم بخوام خودموگول بزنم وبعدمسولیت اتفاقاتی که میفتادروگردن کس دیگه ای بندازمدرواقع اینطورازمن رفع اتهام میشدمن گول خوردم چون خواستم که گول بخورم و خواستم که بپذیرم چاقی من خیلی اسونترازلاغریه چون برای لاغری بایدقیدخیای چیزاروبزنی برای اینکه لاغربشی واین توذهنم بود که لاغری یعنی محدودیت تمام چونرسالهارژیم وورزش بهترین گزینه هابرای تغییردادن من بودن اما هیچکدوم فایده نداشتن اماوقتی میبینم استادشش ساله که متناسبه اونم ازطریق ذهن و دوستانی هستن که لاغربشم ازطریق ذهن وپایدارتبدیل لاغربشم وثابته ومن برای اینکه مطمئن تربشم باهاشون حرف زدم فهمیدم که من این همه سال فقط خودموگول میزدم که راهی جز این روشهای فیزیکی که میگن نیس اماالان کاملاایمان دارم که من گول خوردم و نخواستم راه دیگه ای غیرازاینهارودرپیش بگیرم من ایمان دارم که بااین روش میتونم ازهمه ی اون ترس هاوافکاری که منوبرای تغییر نکردن موندن درحالت اسفبار قرارداد دست بکشم و دیگه گول نخورم وخودموگول نزنم ومسولییت پذیرباشم به امیدالله یکتا

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 04:36
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 35 کلمه

        ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازه است…
        خداروشکر توی این سن خدا بهمون لطف کرد و هدایتمون کرد تا بتونیم ان شاءالله مثل استاد عزیز از بقیه عمرمون نهایت لذت و شادی رو ببریم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار farkhondeshahrivar280
      1399/11/01 09:13
      مدت عضویت: 1354 روز
      امتیاز کاربر: 687 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 492 کلمه

      سلام به استاد عزیزم و دوستان هم دوره خودم من قبل از دوره کلا خیلی برام سخت بود لاغر شدن و اون جز آرزوهام میدونستم وتصورشم برام ممکن نبود وقتی فکرشم میکردم خندم می‌گرفت و برام خیلی سخت بود چون میگفتن اگه میخاه لاغر بشی باید غذا خیلی کم بخوری شیرینی اصلا نخوری فست فود نخوری پاشی اول صبح ورزش کنی توگرما پیاده روی کنی فلان قرص معجزه می‌کنه که بیشتر تو داروخانه ها می‌دیدم زده بود قرص هزال لاغری و تو ماهواره خیلی تبلیغات می‌دیدم و از اطرافیان خیلی باور ها منفی در من شکل می‌گرفت که حتما باید کم بخوری تا لاغرشی چربی در تو ذخیره شده ….ومن واقعا لاغر شدن خیلی سخت میدونستم و از خدا میخواستم من بدون فشار بدون اذیت شدن لاغر کنه و خیلی حسرت آدمها لاغر می‌خوردم و مامانم هم همیشه سرکوفتم میزد می‌گفت باید دختر لاغر باشه نگاه دختر فلانی کن تا اینکه من از طریق یکی از دوستام که در همین سایت بودن و نتیجه گرفته بودن با دوره های رایگان گفت بیا در این دوره حتما لاغر میشی منم خیلی خوشحال شدم گفتم وقتی فلانی تونسته اونکه نمیخاد تبلیغ کنه یا گولم بزنه پس منم میتونم اومدم تازه فایل سوم چهارم بودم خودم وزن کردم دیدم یک کیلونیم لاغر شدم خیلی خوشحال شدم وباورم نمیشد خودمم ودیگه عجله کردم و راه اشتباه رفتم و الان در این وضع ام ولی بازم می‌خوام شروع کنم بدون عجله بدون ترس بدون نیاز بدون حسرت و همین الان من میگم لاغر شدن واقعا آسونه ما فقط یاد نگرفتیم یعنی حق طبیعی ماست که لذت ببریم از زندگیمون و بدون ترس استرس نگرانی از نعمت ها خداوند استفاده کنیم خداونده نعمت ها داده واسه استفاده ما واسه لذت بیشتر ما مثلاً ماشین یک نعمت است واسه راحتی کار ما ولی اگه همین ماشین بعد ازش استفاده کنیم موجب نابودی ما میشه و خطرناک میشه من قبلاً اشتباه از خودم بوده چون دانبال لاغری بودم نتیجه بودم و عجله کردم که خودم نشون بقیه بدم خلاصه از مسیر دور شدم و عامل مهم دیگه که مانع من شد اجرا نکردن این مطالب بود در زندگیم بچها بخدا لاغر شدن آسونه الان من خودم قبلاً بند انداختن بلد نبودم و میگفتم اصلا یاد نمی‌گیرم و خیلی تمرین میکردم یاد نگرفتم تا یه روز که اصلا اون فکر تو ذهنم نبود یهو یاد گرفتم و دیدم چقدرم آسونه و من خودم برای خودم سختش کرده بودم و آشپزی پته بافی …همه اینها من یاد گرفتم و بعد فهمیدم من خودم جلو خودم گرفته بودم و یاد نمی گرفتم یعنی خیلی راحته ما باید لاغری یاد بگیریم بدون ترس بدون عجله و مث یه کار راحت بهش فک کنیم تا برامون راحت باشه من که از ت دلم میگم لاغر شدن با روش ذهنی خیلی شیرین آسون راحته فقط نیاز به تمرین استمرار تکرار داره منم مث بقیه کارها لاغری هم رو یاد میگیرم بدون عذاب دادن خودم و لاغری زندگی میکنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 04:31
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 62 کلمه

        دوست عزیزم بنظرم اول باید با ترازو خداحافظی کنیم چون خودش عامل چاقی و استرس هست، و دوم عجله نداشتن و تداوم و استمرار هست
        شما که با گوش دادن تا فایل سوم و چهارم تونستید نتیجه خوبی بگیرید مطمئنا این دفعه با تجربه و آگاهی و اراده و اطمینان بیشتر میتونید 💯💪
        با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀🧠💪

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Habibe
      1399/11/01 06:20
      مدت عضویت: 1632 روز
      امتیاز کاربر: 21
      محتوای دیدگاه: 336 کلمه

      استاد سلام
      من كامنت ها رو شروع كردم خوندن بِه وجد اومدم دمتون گرم چه فركانسي داريد چقد كامنت هاي خوب
      خدايا شكرت
      باورم نميشد حس كردم دارم تو سايت عباسمنش كامنت ميخونم
      انقد انرژي كامنت ها خوب بود
      واقعا فكرشم نميكردم، خدايا شكرت
      بِه كامنتي بر خوردم كه از روش پل مكنا نوشته بود ! استاد من هم دو هفته پيش زماني كه با آموزش هاي شما هم داشتم پيش ميرفتم رسيدم بِه اين روش اصلا يادم نيست چه طور! ولي ميدونم نرفتم سرچ كنم براش
      ولي اون روش با روشي كه بهتون گفتم دوره اي شركت كردم كه لاغري با ذهن بود و سه بار شكرت كردم و نتيجه كه بتونم باهاش همراهي كنم تا هميشه نبود فقط مثل رژيم ها مقطعي بود ، مثل هم بود
      و همون تند نخوردن كه من از كوچيكي با ديدن پدرم ياد گرفتم تند بخورم و سالهاس رفتارمه و ميگن برسون بِه آرام خوردن و ٢٠ بار جويدن و چون نتونستم حالمو خراب ميكرد حس سرزنش بهم ميداد ، ميخام ببينم اينم همونه كه چون من فرمول هاي ذهنيم درست نشده اينطورم؟
      نميفهممش اصلا خودم ، يعني اون مورد هم يه مورد بيرونيه؟ مثل رژيم و ورزش؟ كه حس بد به من ميده
      اصلا حس خوبي از خوردن ندارم ديگه
      يا ذهنم ميگه زود هواستو جمع كن سير شدي ديگه اذامه نده و يا ميگه آروم تر آروم بخور ، خوب بجو
      اگر يادم بره شروع ميكنه بِه حس بد دادن بهم
      من اينارو هم بايد بذارم كنار ؟ زوم كردن رو آروم خوردن و توجه بِه علايم سيري

      واي چقد دوس دارم بگيد آره
      دلم ميخاد رها باشم
      ذهنم درست بشه و خودش تو بيرون بر جسمم بر خوردنم تاثير بذاره و همه چي خودش درست بشه
      مثل تند خوردن كه من براش تمرين نكردم
      من تو دوره قبل با اين قوانين بمباران شدم و هربار حسم بد شده
      كه ببين رعايت نكردي تو لاغر نميشي
      و اونايي كه هم تو دوره نتيجه گرفتن گاهي فايل هاشونو گوش ميكردم ميديدم تاكيد دارن كه تونستن با همين آرام خوردن و توجه بِه علايم سيري برسن بِه اون وزن

      سپاسگزارم ازتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 38 کلمه

        سلام دوست عزیز
        من یادم نمیاد برای لاغر شدن با ذهن تلاش کرده باشم آرام غذا بخورم یا به مقدار مشخصی غذا را بجوم
        در 35 سال قبل از این کارها انجام می دادم ولی در این چند ساله خیر

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار Habibe
          1399/11/01 23:42
          مدت عضویت: 1632 روز
          امتیاز کاربر: 21
          محتوای دیدگاه: 189 کلمه

          واي واي
          😭😭😭😭
          واقعا !!! يعني روش شما واقعا فقط ذهنيه

          خيلي مشتاقم دوره رو شروع كنم
          خداي من ، من همش دارم دست و پنجه نرم ميكنم با اين قوانين بيروني كه مثل خوره افتاده بِه جونم
          خداي من ، وقتي خوندم پاسختون رو نميخاستم باور كنم ، چند بار خوندم تا بفهمم ، خيلي هم ذوق زدم هم شوكه كه فك ميكردم اون راه قبلم راه درست بوده و خودمو بمباران سرزنش كردم
          اول ممنونم كه پاسخ داديد
          و از خدا ممنونم كه قدم بِه قدم هدايتتون كرد تا اين آگاهي هارو انتشار بديد و ناجي باشيد .
          خيلي ديدگاهم با پاسخ شما عوض شد
          چون همش فك ميكردم شما هم باورها رو درست ميكنيد و بعد ميگيد اين كارارو بكن آروم بخور اون زمان شماره فلان بخور …
          خدايا شكرت
          خيلي خوشبختم من كه هدايتم كه كرده بِه راحت ترين آسون ترين مسير همون مسيري كه گاري هارو ول ميكني و سوت ميزني و لذت ميبري و ميرسي
          خدايا شكرت
          استاد عطار روشن ممنونم ازت
          بِه اميد خدا در زمان مناسب برام فراهم ميكنه كه دوره ورود بِه سرزمين لاغرهارو تهيه كنم. الانم براي اين دوره بي نظير شكرگزارم ❤️

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
            آواتار Salimeh
            1399/12/14 04:24
            مدت عضویت: 1223 روز
            امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
            محتوای دیدگاه: 83 کلمه

            من اولین بارم هست که روش لاغری با ذهن رو با همین سایت و استاد عزیز استارت زدم، و الان خدا رو شکر میکنم وقتی برای اولین بار لاغری با ذهن رو شنیدم البته از یه خانم روانشناس و مشاوره خانواده که اسمش نمیخوام بیارم و کلی تبلیغ پکیج لاغری با ذهن شون کردند که برای اولین بار در ایران و..‌. حداقل اینار سریع گول نخوردم و خدا پدر و مادر گوگل رو هم بیامرزه😁 که مستقیم منو هدایت کرد به این سایت😍

            برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
            امتیاز: 0 از 0 رأی
            افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Habibe
      1399/11/01 05:32
      مدت عضویت: 1632 روز
      امتیاز کاربر: 21
      محتوای دیدگاه: 82 کلمه

      سلام سلام
      من ٩٩١٠٣٠ روز اول مسير لاغري من رو استارت زدم بِه ياري الله
      واقعا دلم ميخاد برسم بِه اينكه ميتونم لاغر بشم براحتي
      و اون آرامش از خوردن رو داشته باشم
      چقد قشنگ ميگيد كه ما هم ميخوريم و افراد متناسب هم ميخورن ، همون غذا رو … اما مهمترين موضوع اون حسِ ، حس موقع خوردن ، بعد خوردن ، چي داري ميفرستي بِه جهان همونم جواب مياد
      ميدونم كه ميشه و با اين دوره من بِه اون آرامش ذهني ميرسم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار nargges farajii
      1399/10/30 22:51
      مدت عضویت: 1656 روز
      امتیاز کاربر: 4369 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 45 کلمه

      سلام. باخودم تکرارمیکنم لاغری آسان است لاغری ترس ندارد من عجله ای برای لاغرشدن ندارم همینطوریاداشت میکنم ازامروزشروع کردم راست میگفتیداولش خوب پیش رفتم یهوبیخیال شدم به خاطراینکه هم عجله داشتم هم میگفتم سخته ازلاغری میترسیدم حالاکه این جملات باخودم تکرارمیکنم تاکه ملکه ذهنم باشه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 67 کلمه

      سلام دوستان گام اول در مسیر لاغری موضوع اول اینکه هر چیزی که در مورد اضافه وزن مشنویم نباید باور کنیم چون اکثر اونها غلط هستند وباعث میشن ی فرمول غلط به ذهنمون بدیم دوم اینکه به تبلیغات توجه نکنیم وسوم اینکهاز خوردن نترسیم وبا ارامش غذا بخوریم وچهارم اینکه ما میتونیم لاغر بشیم وجسم ما اماده ِلاغر شدنه پیش بسوی لاغری سلامتی احساس خوب وارامش

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1399/10/30 11:18
      مدت عضویت: 1567 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 384 کلمه

      سلام استاد
      در ابتدا میخواستم تشکر کنم از نوشته و فایل ابتدایی شروع دوره به نظر منی که یکسال و یکماه هست با شما آشنا شدم همه نکات طلایی که در فایلهای این دوره هست رو شما خلاصه وتیتر وار در اونها بیان کردین و برای من تمام این فایلها مرور شد خیلی ممنون و سپاسگزارم و مطمئنم که ترتیب فایلها فوق العاده عالیه و کاملا ذهن رو اماده میکنه برای لاغر شدن ذهنی👌👌👌👌
      در مورد فایل اول میخواستم بگم که اتفاقا در مورد عرق کردن ناشی از این گن ها دیدین که یه ادم کاملا متناسب رو به عنوان الگو میذارن که این گن رو تنش کردن که اینقدر لاغر و متناسب با شکم کاملا تخت هست که اصلا تغییر سایزی با پوشیدن گن نمیکنه و اینم از ترفندهای تبلیغاتی هست که ذهن ما رو با دیدن و شنیدن گول بزنه و ما محصولشون رو بخریم😶
      در مورد عرق کردن و عرق کردن …..باید بگم که من از این کلمه حالم به هم میخوره و باشگاه که میرفتم همیشه از اینکه عرق میکردم بیشتر از بقیه بدم می اومد و برعکس همه بچه های باشگاه که از مربی میپرسیدن که چیکار کنن بیشتر عرق کنن(فرمول اشتباه ذهنی عرق کردن=لاغر شدن)من همیشه میخواستم که کمتر عرق کنم یا لباسهای مشکی میپوشیدم که کمتر مشخص باشه با اینکه عاشق لباسهای رنگی بودم🤨
      در قسمت رژیم هم از اینکه فرد دیگه ای برای من زمان و مقدار غذا رو مشخص کنه و به اینصورت آزادی منو بگیره و محدودم کنه متنفر بودم
      بسیار سپاسگزارم از خدای عزیز و اگاهم که منو شایسته این مسیر ساده و عالی دونست و منو از طریق کانال تلگرامی استاد عباسمنش با لاغری با ذهن آشنا کرد توی این یکسال بقدری شخصیت من متفاوت شده و آگاهیهای جدید و متفاوت به من داده شده که روز به روز مشتاقتر میام توی سایت در صورتیکه توی هیچ روش دیگه ای بعد از یکسال هیچ شوقی نمیمونه برای ادامه دادن
      به نوبه خودم بسیار سپاسگزارم از شما به خاطر فایلهای فوق العاده ای که هر روز وقت میذارین و اماده میکنین🙏🙏شما سهم خودتون رو به تمام و کمال انجام میدین و بقیه اش هم سهم ماها است که برای تجربه زندگی متفاوت در تناسب اندام دائم وقت بذاریم وفایلها رو گوش بدیم و ذهنمون رو در فضای لاغری با قدرت ذهن قرار بدیم👌👌

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار Salimeh
        1399/12/14 05:18
        مدت عضویت: 1223 روز
        امتیاز کاربر: 1015 سطح ۲: کاربر متوسطه
        محتوای دیدگاه: 83 کلمه

        بسیار عالی دوست عزیز و پیشکسوت👏👏👏👏
        دقیقا تفاوت و خوبی این روش اینه که توی تمام روش های دیگه لاغری که اولش آدم خیلی ذوق و شوق داره و کم کم و روزبروز از انگیزه و شور و شوقش هی کاسته میشه تا بالاخره از بین میره کلا و اون روش رها میشه و برعکس این روش که ابتدا با شک و شبه و کلی علامت سوال شروع میشه ولی هر روز با انگیزه تر و مشتاق تر و علاقمندتر و عاشق تر میشی😍

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1399/10/30 11:06
      مدت عضویت: 1616 روز
      امتیاز کاربر: 26841 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 829 کلمه

      متاسفانه متناسب شدن رو اینقدر در ذهن ما سخت کردن که حتی اگر یه روش آسون و راحت هم باشه ما نمیتونیم باور کنیم چون بارها گفتن باید عرق کنی و غذا نخوری و رنج و سختی بکشی و… تا لاعر بشی و اینجوری در ذهن ما جا افتاده که متناسب شدن سخت هست و ما باید مواظب باشیم در مورد اضافه وزن چه چیزی میشنویم .و هی گفتن لاغری سخته باید کالری بشماری و حواست به خوردنت باشه و اما نگاه کن خیلی از آدم ها در اطرافت هستن که لاغر هستن و اصلا کالری نمیشمرن و اصلا ترسی از خوردن ندارن پس چرا ؟؟
      اصلا مگر ما از این دنیا چه میخواییم میخواییم با ِلذت غذا بخوریم و نترسیم که یه فرد چاق با ترس و لرز میخوره و اما لاغرها به راحتی هر چی بخوان میخورن و این فرق ذهن چاق و لاغر هست بنابراین اگر حالا میترسی از چاق شدن و سلامتی نداری بدون مربوط میشه به فرمولهای ذهنی شما و هر چی میگن فلان کار رو بکن و چی بخور و .. گول نخورید در تبلیغات اول میان لاغر شدن رو سخت میکنن و بعد تنها راهش رو میگن خرید این محصولات و این خوردنیها و این کارهای ما هست حالا بیا بخر پس اول ما رو مبترسونن و بعد میگن بیا این کار رو انجام بده لاغر شدن خیلی راحتتر از چاق شدن هست وقتی میخوای چاق بشی هی حرص میخوری هی ناراحتی و ..ولی در لاغری آرامش داری و لذت میبری و حالت خوبه و .. چطور هست فردی که در دوره هست همیشه با لذت غدا میخوره اما شما همون غذا رو با ترس و لرز میخورین؟چون افکار و دهن این دو فرد متفاوت هست و گرنه غذا ها و مواد غذایی که یکی هست پی بهتر به جای رزیم مواد غذایی رزیم افکار و باورها داشته باشیم چون این ذهن ما هست که قدرت داره ما رو چاق کنه و یا لاعر کنی نه هیچ مواد غذاایی پس همیشه مراقب باشید با لدت و بدون هیچ ترس و نگرانی و فکر های منفی بتونید غذا بخورید و لذت ببرید.

      شما باید باور کنید که میتونید لاعر بشید و ذهن وقتی این رو پدیرفت دیگه کار راحت میشه اگر پدیرفتی لاغری سخت هست پس اتفاق هم برات نمیوفته و انجام نمیشه چون ذهن کارهای سخت رو انجام نمیده پس اول باید لاغری رو برای خودت آسون و راحت کنی با همین دورها و گوش دادن و ونوشتن دیگه همه چیز برعکس میشه و شما مطمعن میشد میتونید لاعر بشید پس استفاده کنید و به ذهنتون اطلاعات جدید بدید با خوندن کامنت بچها و با گوش دادن به فایل بابا هر روز بخون لاغری با ذهن آسون هست هر چند ذهنت بگه دروغ هست اما تو بازم گوش بده و این نجواها رو ول کن اینطور ذهنت میپذیره و شما در مسیر لاغری قرار میگیرید .
      پس باور کنید لاغر شدن آسون هست و میشه لاغر شد و زندگی جدیدی رو رقم بزنیم .
      من پدیرفتم همانطور که استاد و دوستان شگفتی ساز پدیرفتن که لاعر شدن راحت هست و کاری نداره و من با تغییر یه سری افکار و باورها که با استمرارو اشتیاق به دستشون میارم به لاغری ایده الم میرسم واصلا گول اطرافیان رو نمیخورم که همیشه به ما گفتن لاعر شدن سخت هست باید پدرت در بیاد تا لاغر بشی و لاغرشدن با زجر و رنج هست نه گول نمیخورم و الان برعکس میگم چاق شدن سخت هست و پدر من رو در میاره و لاعر شدن آسون هست چرا ؟
      چون داخل چاقی بیماری هست با کمی راه رفتن و فعالیت به نفس نفس زدن میوفتی و تنگی نفس پیدا میکنی و محدودیت در تمام کارها هست در خریدن لباس هست چاقی خریدن لباس رنگ تیره هست و در چاقی همیشه افسرده و ناراحت هستی با چاقی همیشه با عداب وجدان غذا میخوری و حال بد خفگی بعد از غدا و اون شکم درد رو داری و همیشه سنگینی رو حس میکنی و در لباسها اذیتی چون برات تنگ هستن و با چاقی حتی چهر ای بسیار زشت و نا زیبا پیدا میکنید و با چاقی هیچ تفریحی نمیشه کرد و هیچ عبادت درستی هم نمیشه کرد و با چاقی اعتماد به نفس نداریم خود باوری نداریم و احساس توانمندی نداریم وخیلی چیزای دیگه اما با لاغری من سبک هستم و احساس رها بودن در تمام لباسها رو دارم آزادی در تمام جنبه های زندگی دارم احسا س سلامتی رو دارم احساس لذت در حین غدا خوردن رو دارم با لاغری در بهترین حالت روحی و جسمی خودم هستم بهترین لباسها با بهترین رنگها رو میپوشم و آزادی در خرید کردن دارم و بعد از غدا خوردن با سبک خاصی بلند میشم چون به اندازه سیری غدا میخورم و با لاعری من دوباره اعتماد به نفس پیدا میکنم و احساس لیاقت و توانمندی پیدا میکنم خود باوری رو به دست میارم و خیلی چی های دیگه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار marziyeh.s1972@gmail.com
      1399/10/30 10:12
      مدت عضویت: 1215 روز
      امتیاز کاربر: 218 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 428 کلمه

      سلام استاد ممنونم از راهنمایی شما و سپاس به خاطر اینکه بازم ما رو تنها نگذاشتید واین دوره رایگان رو برای کسانی که به هر دلیلی نمیتونن در دوره ها ثبت نام کنند قراردادین استاد من ۵۰ روز پیش وارد سایت شما شدم و از بعضی از فایلها استفاده کردم و چند روزی فقط فایل گوش میدادم ومینوشتم و تو ذهنم مرور میکردم و چند تا مدال هم از شما گرفتم طوری شدم که در طول یک هفته ۶ کیلو کم کردم منی که سالهای زیادیه باشگاه میرم عرق می ریزم و هزاران راه نرفته رو رفتم ولی دریغ از ۲۰۰گرم که کم کنم اصلا خودم باورم نمیشد مگه میشه مگه داریم ولی نمیدونم چی شد فقط یک هفته به فایلها گوش دادم و دیگه دنبالش نکردم و دوباره به همون وزن قبلی برگشتم تا اینکه شما توی اینستا گفتین که میخواین دوره رایگان بذارین تا هدفمند باشه این مسیر ومن به شما پیام دادم که دیگه از چاقی خسته شدم و شما گفتین بهترین فرصته چون از قبل از فایلهای شما این ذهنیت رو داشتم که میتونم لاغر شم دوباره برگشتم و شروع کردم .توی قسمت اول شما فرمودین که نباید عجله کرد لاغری تغییر جسمه و یادگیری اون ذهنی پس زمان اینها باهم فرق میکنه جسم به زمان نیاز داره ولی ذهن میتونه همه فایلها رو یک هفته ای هم یاد بگیره به خاطر اینه که میگین عجله نکن کاری که من کردم، یه چیز دیگه هم که فهمیدم ترس از لاغری بود چون مانتو جدید خریدم ذهنم همش میگه اگه لاغر بشی دیگه اون لباسا به درد نمیخوره دیگه بهت نمیاد دوست دارم لاغر بشم ولی میترسم زشت بشم پوستم شل بشه سیاه و چروک بشه شکمم اویزون بشه و یه چیز دیگه هنوز باور نکرده بودم که این روش تنها روشیه که منو به هدفم میرسونه در کنارش دارویی رو که از عطاری برای لاغری گرفته بودم میخوردم تا زودتر جواب بگیرم ولی شما گفتین باید همه روشها رو بریزین دور ،یه طبقه کمدم پر از داروهای گیاهیه الان میرم همه رو جمع میکنم ،توی اینستا کلی پیج لاغری و ورزش دارم همه رو حذف میکنم وکلی هم پیج لباس سایز بزرگ دارم که هر روز لباسای اونا رو نگاه میکنم و از دیدنشون لذت میبرم متوجه شدم که ذهنم داره باهام مقابله میکنه میخواد با چیزای جذاب منو بکشه سمت چاقی ولی من اینو فهمیدم و اون پیج ها رو هم حذف میکنم وبا اراده و تمام حواسم هر روز یک فایل رو فقط گوش میدم وبه جسم عزیزم این اجازه و فرصت رو میدم که خودشو تغییر بده ممنونم استاد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 213 کلمه

      سلام به دوستان مسیر صد روزه
      اول از همه واقعا باید شکر کنم خدای متعال رو به خاطر هدایت من به این دوره آرامشی که من در عرض یکماه بدست آوردم با هیچ چیز قابل مقایسه نیست دیگه ترسهام تموم شده دیگه خیالم راحته و خودم رو بدست این جریان صحیح میسپارم اعتماد میکنم و با توکل به خدا این مسیر طلایی رو پیش میگیرم
      من وقتی به یاد میارم چه کارها انجام دادم چه تحلیل هایی از متابولیسم و نحوه کارکرد بدن و تاثیر مواد غذایی روی بدنم داشتم چقدر به خودم لعنت فرستادم که بی اراده ام تنبل غافل از اینکه من در مسیر غلط به قهقرا میرفتم زندگی رو برای خودم جهنم کردم و درهای امید را بستم
      ولی الان خبری از اون سیاهی ها نیست من آگاه شدم من کشف کردم که بدن میخواد برگرده به مسیر زیبای خودش و این منم که با یوغی که به گردنش انداختم اون رو به سوی تباهی میکشم من مسئولیت اشتباهم رو قبول کردم من به قدرت خارق‌العاده ذهنم بی اعتماد بودم ولی الان همه جیز عوض شده دنیای خودم رو از دریچه جدیدی میبینم قدم های کوچک ولی مستمر برمی‌دارم و امیدوارم.
      تمام سعی من لینه که همه ورودی های شیطانی رو ببندم و خودم رو غرق اینهمه نور و آگاهی کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار بهار
      1399/10/22 18:11
      مدت عضویت: 1518 روز
      امتیاز کاربر: 2063 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 79 کلمه

      سلام به همه
      چقدر من خدارو شکر میکنم بخاطر این دوره و فایلهای استاد خیلی ممنون ازتون،وقتی یادم میاد چقدر فکر و باور اشتباه داشتم درمورد لاغر شدن خیلی اذیت میشم حتی ی لحظه ام نمیتونم تصور کنم کارهای قبلی مثل ورزش دویدن فشار به جسم،نخوردن وسبزیجات خوردن و …… هزار تا فکر اشتباه دیگه
      الان خنده داره برام که متوجه نبودم باید از پرخوری دست بکشم تا انقدر سختی نکشم و راحت فقط با اندازه خوردن لاغر شم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پونه عدل تهرانی
      1399/10/11 00:03
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 14745 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 272 کلمه

      وقت شما بخیر عزیزان
      واقعا همینطوره متناسب شدن قبل از دوره برای من خیلی خیلی سخت بود همش رژیم و عرق کردن این باور هم در من بود چون زیاد شنیده بودم هر چی بیشتر عرق کنم بیشتر کالری می سوزنم و غیره ولی مامانم اصلا عرق نمی کرد موقع ورزش و …
      حالا اتفاقا دیشب داشتم به همسرم می گفتم که یه روشی هم بود که غذاهای آماده سفارش می دادیم برامون هفتگی میاوردن من هم یه مدت اینکار رو کردم هر چی مامانم می گفت این غذاها معلوم نیست چیه یه هفته بمونه من میگفتم نه می خوام لاغر بشم و البته هم سریع شدم ولی غذاهاش خوب نبود خلاصه که نمی تونستم همیشه تا آخر عمرم اونجوری غذا بخورم
      از غذا خوردن بیرون ی ترسیدم آخر هفته که می شد همسرم می گفت بریم بیرون من دوست نداشتم چون تمام هفته جون کنده بودم که یه پوند مثلا کم کنم آخر هفته می رفتم بیرون ۲ پوند اضافه می شدم
      البته که اینا همش ذهنی بوده آلان می فهمم
      البته دیگه الان می دونم که لاغر شدن خیلی راحته نمی خواد انقدر گرسنگی بکشم و جوون بکنم از ورزش کردن لذت بیشتری می برم
      من یکی از کسایی بودم که گول این تبلیغات و خیلی خوردم همشم همسرم می گفت اینا الکیه می گفتم نه تو نمی دونی😂😂 یه مدت هم این کمربندها و می بستم یه مدت شلوارش و می پوشیدم موقع ورزش که عرق بیشتر کنم ولی می چسبید بعدش خیلی سخت بود خدا رو شکر که الان دیگه خیالم راحته راحته
      فقط ادامه می دم و هر روز به آگاهی هام اضافه می شه و من در مسیر لذت می برم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار پونه عدل تهرانی
        1399/11/03 07:32
        مدت عضویت: 1676 روز
        امتیاز کاربر: 14745 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
        محتوای دیدگاه: 46 کلمه

        حالا اتفاقا امروز یادم افتاد یه سری هم کفی برای کفشم خریده بودم که می گفتن وقتی راه می رین اینا متابولیسم و سریع می کنه الان فکر می کنم من همه چی و باور می کردم چون دوست داشتم زودتر لاغر شم خیلی گول خوردم.😂😂

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار azita
      1399/10/06 10:07
      مدت عضویت: 1659 روز
      امتیاز کاربر: 6293 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 276 کلمه

      شما هم برای لاغرشدن گول خورده اید؟
      عنوان این فایل خیلی متناسب حال منه چون من تا۲۶سالگی کاملا متناسب بودم تازه به قول اطرافیان وزنم کم هم بود تا اینکه ازدواج کردم و بعد هم زایمان کردم و باورهای اشتباه و ترس از اینکه همه می گفتن چاق میشی از همه چیز ترسیدم از خوردن، از ورزش نکردن از کم تحرکی از بالا رفتن سن و….. من با همسرم از یک نوع غذا مصرف می کردیم من با ترس از این که این غذا چربه، این کالریش بالاست، این زیاد شیرینه وخلاصه تموم غذاها رو دسته بندی می کردم و همیشه با ترس واسترس و حال بد غذامو می خوردم با این که کمتر می خوردم وزنم هی بالاتر می رفت به همسرم می گفتم بی فایده است تو فعالیت می کنی و می سوزونی من همش خونه هستم کار زیادی نمی کنم مدرسه هم میرم فقط پشت میزم می شینم پس باید فعالیتم را بیشتر کنم ولی باز هم بی تاثیر بود.وقتی با لاغری ذهن آشنا شدم تازه فهمیدم و به این باور رسیدم که می تونم لاغر بشم وقتی اینو باور کردم و چند مدتی گذشت و من اینو به وضوح در لباسام می دیدم درحالی که تو این مدت هیچ رژیمی نداشتم و هرموقع دلم خواست خوردم اما بدون ترس بدون نگرانی باورکرده بودم تموم خانواده دارن از همین غذا می خورن چطور فقط من چاق میشم پس ذهن من ایراد داره پس این منفی باف منه که حالمو بد می کنه با گوش دادن به فایل ها و تمرینات لاغر شدن برام باورپذیرتر شد و بیشتر وبیشتر بهش ایمان اوردم وپذیرفتم که لاغری با ذهن آسونترین راه لاغری است خدا روشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خوشبخت
      1399/10/04 11:05
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 18288 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 572 کلمه

      به نام خدا
      فایل گول خوردن
      این فایل با اینکه خیلی کوتاه بود ولی نکات اصلی لاغری با ذهن درین فایل به طور مختصر گفته شد.
      اولین نکته اینکه همه افراد چاق فکر میکنند باید برای لاغری عرق بریزند باید سختی بکشند باید کالری غذا هارو حساب کنند باید طبق برنامه غذایی خاصی غذا بخورند ،در حالیکه هیچ کدام از افراد لاغر هرگز با این روشها لاغر نیستند آنها نه عرقی ریختن نه رژیم گرفتن نه کالری غذا ها را حساب می کنند راحت با لذت وبا آرامش غذا می خورند حتی اگر زیاد هم بخورند چاق نمی شوند؛ چون از غذا لذت میبرند وذهنشان هنگام غذا خوردن ارام هست . ولی فرد چاق غذایش را با ترس اضطراب می خورد چون می ترسد غذایی که می خورد باعث چاقی او شود ذهن فرد چاق ناآرام هست واصلا تمرکزی بر غذا خوردن ندارد ذهنش درگیر میزان کالری وچاق کنندگی غذایش هست او با ترس ودلهره ی چاقی غذا می خورد وهمیشه نگران هست. کم هم بخورد لاغر نمی شود چون ذهنش پراز فرمولهای چاقی هست ذهنش را چاقی تسخیر کرده است.فرد چاق با غذا خوردن مشکل دارد او تا زمانی که این مسئله را در ذهنش حل نکند گرفتار چاقی خواهد ماند. او برای چاق نشدن غذا می خورد ؛او برای چاق نشدن غذا نمی خورد ؛او با غذا راحت نیست
      . غذا برای او میزان خوردن را تعیین می‌کند. فرد چاق لاغری را سخت می داند .ذهن فرد چاق لاغری را سخت ودشوار تشخیص میدهد چون فرد چاق خودش به ذهنش یاد داده که لاغری سخت هست لاغری طاقت فرساست ذهن هم از سختی ورنج بیزار هست ونمی گذارد فرد چاق سختی بکشد .پس فرد چاق چاق می ماند یا اگر لاغر شود به سختی لاغر میشود با رنج با عذاب. آسان بودن لاغری را باید به ذهن قبولاند باید به او دیکته کرد که لاغری آسان وراحت هست او آرام آرام این را می پذیرد وفرد چاق را به سوی لاغری میبرد. فرد چاق باید با تکرار آگاهی ها راحتی لاغری را هر چه بیشتر به ذهن القا کند. باید هرروز برای ذهنش اطلاعات لاغری بدهد تا ذهن به آسانی لاغری پی ببرد .ذهن طالب راحتی هست پس با راحت شدن لاغری برای ذهن ذهن خودش به سمت لاغری حرکت میکند چون می خواهد راحتی را تجربه کند ولذت ببرد. لاغری آسان هست چون با لاغر شدن احساس آرامش وشادی ولذت وخوشحالی و سلامتی وزیبایی ما بیشتر میشود .در حالی که در چاقی ترس وافسردگی واضطراب ونگرانی وغم وسختی وعذاب ما هر روز بیشتر می شود.
      ما نباید گول تبلیغات لاغری را بخوریم .آنها لاغری را برای ما سخت می کنند وبعد محصولات خود را به ما می فروشند تا ما با خرید آنها خود را لاغر کنیم درحالی که چاقی در ذهن ماریشه دارد وما باید ذهن را ترمیم کنیم تا لاغری را تجربه کنیم. کسی که اعتقاد دارد با ورزش می تواند لاغر شود تا آخر عمر باید ورزش کند تا لاغر شود ولاغر بماند. کسی که معتقد هست باید برنامه غذایی خاصی مصرف کند تا لاغر شود ولاغر بماند باید همواره در حال اجرای رژیم غذایی خود باشد .در حالی که محال هست که فردی تا آخر عمر بتواند این کار ها را دنبال کند یک جایی خسته میشه. ذهن سد راهش میشه ذهن اصلا سختی را نمی پذیره وفرد رو به شکستن رژیم و ورزش نکردن وادار می کنه وفرد چاق هرروز چاق وچاق تر میشه چون در ذهنش چاقی ریشه کرده است.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سهیلا عظیمی ویشته
      1399/10/03 09:34
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 14108 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 774 کلمه

      سلام به استاد عزبز و همراهان متناسبم قبل شرکت در دوره اعتقاد من برای لاغر شدن ولاغر ماندن این بود که همیشه تو رژیم و ورزش باید باشم تا از تناسب دور نشم تبلیغات قرص و دمنشوش غیره وقتی روی من اثر گذاشت که ورزش را رها کردم چون فرمول ذهنی من از قبل این بود که همیشه باید ورزش کنم تا چاق نشم پس از رهایی ورزش این فرمول عمل کرد ومن خیلی چاق شدم دیگه حوصله ورزش های سخت را هم نداشتم واز انواع قرص های لاغری وکم اشتهایی استفاده کردم گاهی تاثیر هم میزاشت وگاهی به واسطه تبلیغش که میگفت چربی سوزه من بیشتر میخوردم ولاغر هم نمیشدم لاغر شدن تو ذهنم خیلی سخت بود وباورش هم این بود که در باره لاغری اطلاعاتی که دلشتم باید با ورزش ونخوردن خودمو بکشم تا لاغر بشم وقتی در دوره شرکت کردم وتکرار فایل ها اطلاعات ذهنم تعقیر کرد فهمیدم واقعا لاغر شدن آسانترین کار دنیاست چرا آسونه با خودم خیلی فکر کردم دبدم وقتی چاق میشم هیچ لباسی بهم نمیاید اعتماد ام به خودم خیلی کم میشه گوشه گیر میشم بیشتر دوست دارم خونه بمونم یا حتی مهمون هم نیاد خونه دوست نداشتم با کسی رفت وآمد کنم تحرکم کمتر شده بود بیشتر مایل بودم بشینم پای سریال های تله وزیونی کم کم زانو درد وکمر درد هم بهش اضافه شد که بیشترش فکر کنم ذهنی بود از فکر وخیال یا شنیده ها که چاق بشی کمر درد میگیری عضلاتت ضیعف میشه و زانوها مشکل پیدا میکنند این فکرها در مغز من بود برای همین دادها من لاغر شدن را خیلی سخت میدونستم ومیگفتم باید جون بکنم تا لاغر شم بعد شرکت در دوره افکار من عوض شد دیدم چاقی خیلی سخته تمام مشکلاتی که در بالا گفتم چاقی را در نظرم سخت تر کرد وبجاش گفتم لاغری چقدر خوبه هر لباسی را که دوست داری میتونی بپوشی سبک میشی حس وحالت خوب میشه راحت میری پیاده روی و حتی دوباره با شوق ورزش اتو شروع مبکنی برای بیرون رفتن عزا نمیگیری چی بپوشم چی نپوشم تحرکت زیاد میشه وقتی اعتمادبه نفس ات هم زیاد شه دوست داری رفت وآمد کنی خلاصه استاد کلی دلیل آوردم برای خودم و دیدم واقعا یعنی بگم درک کردم که واقعا لاغر شدن آسانترین کار دنیاست چه کاری از لاغر شدن آسانتر میتونه باشه وقتی این همه در پی اش شادی داره برای همین چون باورش کردم هر روز بهتر از دیروزم میدونم که دوستان متناسبم هم به همین واقعیت رسیدن والان فکر نمیکنم کسی تو ابن دوره باشه وفایل ها را گوش کرده باشه وبه این تبلیغات اعتماد کنه چون دیگه سطح آگاهی ما بالا رفته دیگه میدونیم که هیچ قرصی ودمنوش ورژیمی قدرتش از قدرت ذهن ما بیشتر نیست وفقط کافیه ما صدای درون امون را بشنویم وبدن خودمون را دوست داشته باشیم وبهش اعتماد کنیم وقتی من میگم بدن ام را دوست دارم باید به حس وحالم اهمیت بدم مثلا اگر گرسنه شدم بدن من داره میگه من گرسنه ام غذا بده من بهش بی اهمیت نباشنم بگم بزار الان این کارم تمام شه یک ساعت دبگه میرم غذا میخورم نتیجه این کار میشه بی اعتمادی به بدن ودوست نداشتن خودم الکی نگیم من خودم را دوست دارم باید عمل کنیم وبه ندای بدن گوش کنیم ببینم اون لحظه چی میگه چی دلش میخواد بخوره اگر خوابش میاید نگیم حالا بزار این سریال ببینم بعد بخوابم احترام ودوست داشتن خودمون باید واقعی باشه بدن ما دیگه نمیپذیره گول تبلیغات را بخوره واز هر دارویی استفاده کنه برای لاغری بعدش لاغر هم که نشیم هیچ بدتر سرخورده بشیم من به بدنن واقعا اعتماد دارم به ذهن ام هم اعتماد دارم به ندای درون گوش میدم بدن منم خودش خودشو لاغر میکنه فقط کافیه اطلاعات درست را بهش بدیم وجز گوش دادن به فایل ها وتکرار هیچ چیزی نمیتونه این اطلاعات را تثبیت کنه سپاس از استاد عزیز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Vafraze12
      1399/10/01 00:24
      مدت عضویت: 1455 روز
      امتیاز کاربر: 10646 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 100 کلمه

      لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست همانطور که نفس کشیدن برای ما چقد راحت هست لاغری هم راحت هست من اینو پذیرفتم خیلی خوشحالم که در دوره شرکت کردم من الان وقتی به قبل دوره فکر میکنم می فهمم که چقدر قبلا اشتباه می کردم من قبلا پذیرفته بودم این باور را که من همینم که هستم ولی این واقعیت نداره من وقتی قبول کردم که فقط خودم واقعیت زندگیم هستم شروع به تغییر کردم دوستان بیایید در دوره فقط کافیه جوانه های متناسب شدن در شما شکل بگیره بقیه اش خودش می ره جلو و جلوتر خیلی کیف داره😀😀

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Laleh
      1399/09/18 06:35
      مدت عضویت: 1332 روز
      امتیاز کاربر: 17962 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 157 کلمه

      فایل “شما هم برای لاغرشدن گول خورده اید ؟!”:

      ما براي لاغری ذهنی نباید از خوردن بترسیم. نتیرسیم و اصلا نترسیم . ترس یک واکنش طبیعی است که همه انسانها گاهی با ان روبرو میشوند ، اما اگر زیاد ترسو شده ایم که لاغر نمیشویم و یا از خوردن بترسیم، بیقرار میشویم ، گیج و خسته میشویم. ترس از چاقی یا از خوردن غذا تعبير غلط ای است. لاغری اسان ترین کار دنیاست. ما بایست شیفته لاغری بشویم و نباید ترس از چاقی ویا غذا خوردن داشته باشیم. از غذا خوردن ویا چاقی نتیرسیم. نگرانی و ترس از غذا خوردن یا چاقی منجر به سو تغذیه میشود. اضطراب زیاد در رابطه با غذا خوردن باعث پریدن غذا در گلو و حتی خفگی میشود ، پس بیایید همه با هم از این به بعد از خوردن نترسیم ، از چاقی نترسیم ،روزانه تمرینها را انجام دهیم و فقط احساس خوب داشته باشیم. 🤗

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 354 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 79 کلمه

      سلام

      ساغر شدن آسانترین کار دنیاست و من خیلی راحت میتونم به لاغری برسم و هیچ چیزی از مواد غذایی باعث چاقی افراد نمیشه بنظر من هم چاق شدن خیلی سخته که افراد در طی چندین سال چاق میشن اما به لطف خدا و این دوره افراد هستن که تونستن در عرض چند ماه همه چاقی این سالهارو از بین ببرن پس این هم یه نشونه که میشه گفت لوغرشدن آسانترین کار دنیاست لاغر شدن مثل آب خوردنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryamabdollahi
      1399/08/27 23:26
      مدت عضویت: 1504 روز
      امتیاز کاربر: 5455 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 153 کلمه

      با سلام وعرض ادب💐🌺
      لاغر شدن ، آسانترين كار دنياست
      لاغر شدن عين آب خوردنه.👌🏻
      من چه آب بخورم چه لاغر شم👌🏻💃
      آري اينها مطالبي هستند كه ديدگاه منو نسبت به وزن كم كردن ورسيدن به تناسب دلخواهم را در اين دوره آموختم ، به همين راحتي با آموختن وباور كردن ديگر بازگشتي نيست ، وراهي كه طي كنم انتهاي تناسب است وماندگاري، 👌🏻💃
      چگونه؟؟؟
      وقتي كه با باورم وايمانم آموختم ودانستم لاغر شدن خيلي راحته ، ذهنم هم آرام گرفت ومن ديگر كاري جز انجام امور روزمرگي ام بدون استرس ( غذا خوردن ورفع نياز گرسنگي ام ) نكردم واين آرامش بود كه مرا سبك ورها عين يك پر رو به جلو وبيشتر شدن ( لاغري ) مي كشاند ومنم سبكبال سرازير جاده تندرستي وتناسبم شدم ودارم ميرسم به انتهاي ونهايت آمالم( وزن ٥٨كيلويي ام)، ترموستات ذهني اتوماتيكوار تنظيم شده ومن ديگر نقشي جز رفتن با شور وشعف واحساس عاليم ندارم . 👌🏻👏👏
      خدايا شكرت براي اين لياقتم🙏🏻🙏🏻🙏🏻💃💃💃💃💃💃

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Razi
      1399/08/27 15:15
      مدت عضویت: 1568 روز
      امتیاز کاربر: 511 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 200 کلمه

      لاغر شدن با قدرت ذهن آسونترین کار دنیاست با استفاده از ذهن میشه همه کارها رو راحت و اسون کرد. اگه اطلاعات درست به ذهن بدیم ذهن براحتی ما رو به هر هدفی که داشته باشیم میرسونه لاغری که راحتترین کاریه که ذهن میتونه انجامش بده. اصل و حقیقت لاغر شدن آسونه ولی ما بر طبق تجربیات قبلی که سراسر شکست بوده اونهم در اثر استفاده از روش های غلط لاغری برای ذهن ما سخت و مشکل شده حالا با تغییر اطلاعات و دادن اگاهی های درست به ذهن به راحتی و با حس خوب میتونیم لاغر بشیم. نمونه اش خود من که افکارم نسبت به قبل از دوره زمین تا آسمون فرق کرده . قبل از دوره اونقدر مستاصل شده بودم که کاملا قید لاغر شدن رو زدم ولی با مرور دوره و دادن اطلاعات کافی به ذهن الان کاملا واسم قابل دستیابی شده و مطمینا هر چه بیشتر مرور کنم راحتتر به وزن ایده آلم نزدیک میشم. لاغری آسونتر از چاق شدنه چرا که چاقی سال ها طول کشیده ولی حداکثر دوسال مدوامت در دوره میشه به لاغری رسید. چاقی با حس بد و ناامیدی همراه بوده ولی لاغری با حس خوب و امید و انگیزه بهش میرسیم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mojgan
      1399/08/08 17:39
      مدت عضویت: 1643 روز
      امتیاز کاربر: 4066 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 146 کلمه

      با سلام
      لاغر شدن آسونه امروز که دیدم توی لباسهام چقدر جمع شدم باورم بهتر و بهتر شد این یعنی اینکه ذهن ناخودآگاه من فرمولهای جدید رو پذیرفته و من با شوق در انتظار متناسب شدنم هستم . چندماه تمرین و استمرار و درنهایت نتیجه عالی من در مسیر می مونم و می دونم هرروز این باور که لاغر شدن طبیعیه و غذا خوردن ترس نداره قویتر و قویتر میشه . الان دیگه راحت تر می دونم گوش کردن و تمرین حل کردن چه تاثیر فوق العاده ای روی ذهن و افکار نادرست داره . من در مسیر درست هستم و اگه گاهی باورهای منفی سراغم بیاد بهشون اهیمت نمیدم چون این تغیرات فکری و رفتاری و حالا جسمی نشون میده تناسب فکری راه درسته راهی که خدا برای ما افرادی که دچار اضافه وزن هستند در نظر گرفته . لاغر شدن راحت ترین کار دنیاست.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شیرین محصلی
      1399/08/04 19:15
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 12593 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 227 کلمه

      دقیقا همین طوره من یادمه یه سالی رو به همراه همسرم رفتم پیش یه متخصص تغذیه که دوستم بود ورژیم سختی به من وهمسرم داد یه لیست بلند بالا که از غذایی ومیوه ایی چه مقدار می تونی بخوری وهر روز باید یک ساعت پیاده روی کنم ،من به همراه همسرم رژیم رو انجام دادیم همسرم هر ماه که می رفت رو وزنه سه کیلو کم کرده بود ومن بیچاره که مقدار غذایی که برام درنظر گرفته شده بود خیلی کمتر بود یک کیلو وبعضی وقتا هیچی کم نمی کردم به حدی رسید که فقط وزن اضافه نمی کردم ودکترم هم باور نمی کرد که من رژیم رو انجام می دم وپیاده روی می کنم همش می گفت حتما یواشکی غذامی خوری درحالی که اینجور نبود وآخرش به من گفت تو چربیهای مقاوم داری وسخت لاغرمی شی واین در حالی بود که من وهمسرم از یک نوع غذامی خوردیم وباهم می رفتیم پیاده روی ومسئله ذهن من بود که چاق بود،خلاصه درمونده شدم وهر روشی رو برای لاغری انجام می دادم این موضوع که لاغری خیلی سخته برای من بیشتر ثابت می شد وهر بار این باور پررنگ وپررنگ تر می شدتااینکه خدای مهربون من رو به دوره لاغری باذهن آشناکرد وکم کم یادگرفتم ودقیقا درک کردم که لاغری یادگرفتنیه وخیلی آسون به قولی مثل آب خوردن می مونه فقط استمرار وتکرار می خواد به همین سادگی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا رضاخانی
      1399/08/04 13:19
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 16069 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 208 کلمه

      روز ۳۸ در امتداد مسیر
      از ۱۶سالگی مدام تو گوشم زمزمه میشد تحرکت کمه کمتر بخور یزره فعالیت کن
      توسط خانواده رسانه ها و دوستام و جامعه
      روز به روز که بزرگتر میشدم این حرف ها بیشتر میشد دانشجو شدم آنجا هم همینجور در طی این سال ها حدود ۲۰سال
      چندین بار قرص لاغری و چسب لاغری و دستگاه دراز نشست روش های مختلف رژیم و ورزش های متنوع به امید لاغری وووو
      و اخرش شد چاقی مجدد نگرانی و افسردگی
      یه همین علته که وقتی راه راحتی معرفی شود باور نمی کنیم
      در کنار ما که میبایست همیشه مراقب غذای خودمون باشیم ورزش سخت بکنیم افراد زیادی می دیدیم بدون اینکه مراقب غداشون باشن یا حتی ذره ای ورزش کنن کاملا متناسب بودن سعیده و هانیه و علی شوهرمواقای حسن زاده و مریم سمیه
      تفاوت ذهن چاق و ذهن لاغر همین فرمول های ذهنی است وقتی لاغری در ذهنت آسان شود و باور کنی لاغر میشوی
      با آموزش های ذهنی و تمرینات باور لاغری در ذهن تو آسان میشود و خیلی راحت از چاقی لاغر میشوی
      چون لاغر شدن با احساس خوبه شادی و حال خوبه ولی چاق شدن با رنجه.
      و باور کن تنها راه لاغری همین لاغری با قدرت ذهن است
      در واقع همانجوری چاق شدی باید لاغر بشی.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار faribapiri5
      1399/07/21 20:19
      مدت عضویت: 1516 روز
      امتیاز کاربر: 2534 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 120 کلمه

      ب نام الله.
      سلام بر استاد گرامی و دوستان همراهم
      من هم از بس ک دنبال راهی برای لاغری بودم ‘بسیار زیاد گول تبلیغات tvرو خوردم یادمه ی سری ی قرص بود تبلیغ میکرد ک عرض ۱۵ روز ۸کیلو وزن کم میکنی’و من سفارش دادم وخریدم وبعد از مدتی ک استفاده کردم آسیب شدیدی ب دستگاه گوارشم وارد شد و تا مدتی تهت درمان بودم
      ازبس ک لاغر شدن را برای ما سخت جا انداخته بودم’
      همیشه ناراحت ودر عذاب بودم ک خدایا من چطوری این وزن ب این سنگینی را کم کنم و بارها و بارها گول داروها’رژیم غذایی ‘گیاهی و………خوردم
      الان خدارو هزاران بار سپاس ب خاطر این مسیر زیبای لاغری با ذهن
      خداجونم سپاس سپاس سپاس

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      1399/07/19 00:10
      مدت عضویت: 1503 روز
      امتیاز کاربر: 8598 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 92 کلمه

      گول خوردن :
      1. لاغر شدن را برای ما سخت جلوه داده اند.
      2.لاغر شدن را برای ما، همراه با ورزش و سختی و رنج و رژیم کرده اند. و باور کردن این حرف ها باعث می‌شود که لاغر نشویم.
      3. تفاوت در فرمول های ذهنی باعث تفاوت در جسم افراد متناسب و چاق است.
      4.تنها مشکل در فرمول‌های ذهنی است به تبلیغاتی که می‌شود،اهمیتی ندهید و آنهارا باور نکنید..

      لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن است.
      باید آگاهی از لاغری را بالا برد، نگرش مان نسبت به لاغری را تغییر داد و لاغر شد..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شادى
      1399/07/17 02:19
      مدت عضویت: 1400 روز
      امتیاز کاربر: 22128 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 426 کلمه

      سلام استاد ارجمند & دوستان گرامى سرزمين لاغرى با ذهن😊
      روز سى و هشتم تكرار موزيك فايل صبحگاهى رو خيلى عالى بود .
      🎶🎵🎼
      🟣 فايل , شما هم , براى لاغر شدن گول خورده ايد⁉️
      من فريب ذهن منفى بافم رو خورده ام .
      من باور دارم كه به لطف خداى مهربان در مسير لاغرى با ذهن به هدفم مى رسم . سالها ى سال با فريب ذهن منفى بافم كه دلايلى رو براى چاقى من نشون مى داد , و مى گفت , تو به اين دليل و اون دليل چاق شدى و ديگه همينه , و من هم اينقدر سرگرم مسئله هاى زندگيم بودم كه از خودم مراقبت نكردم .
      راه و روشهاى زيادى براى لاغرى وجود داره البته بيشتر به نام اضافه وزن , حتى همين عبارت اضافه وزن هم يكى از حربه هاى ذهن منفى بافم بود . توجهم روى اضافه وزن بود , و نه مسئله ى چاقى .
      من در اين مسير دريافتم كه غذا رو بايد با احساس خوب و آرامش بخورم و از غذا خوردن لذت ببرم . اين نكته خيلى اهميت داره . بخاطرِ اينكه من سالها ممكن بود بيشتر در حالت نگرانى , ناراحتى غذا مى خوردم و ذهنم درگير بود و پيام سيرى رو هم به موقع دريافت نمى كردم , و توجهم روى خوردن بود , و نه غذا خوردن .
      روشهاى متفاوتى براى رهايى از اضافه وزن و چاقى وجود داره , اما من روش لاغرى با ذهن رو انتخاب كردم و در اين مسير به لطف خداى مهربان با اشتياق ادامه مى دم 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️
      چند روز پيش , با خودم فكر مى كردم كه مثلا هر بار كه نگران بشم , بجاى خوردن چه كارى انجام بدم ‼️ يه ايده به ذهنم اومد , كه خب من هر بار كه آشفته و نگران و خشم داشته باشم , يكى از شيشه هاى خونه رو تميز مى كنم , و همون لحظه خنده م گرفت , بخاطرِ اينكه با خودم گفتم , پس من همش بايد شيشه تميز كنم ,😀چون هميشه يه نگرانى و ذهن منفى بافم هست . و به فرزندم گفتم كه , ذهن من با من ياره , چون با هم سر موضوع نگرانى و تميز كردن شيشه ها خنديديم . خيلى اين موضوع برام جالب بود 😊البته قبلا اين تمرين رو انجام داديم كه چه كارايى در موقع نگرانى انجام بديم كه از روى خشم و عصبانيت نخوريم و نخوريم , اما خب اين ايده هم به ذهنم اومد و براى من خنده دار بود😊
      با تشكر فراوان , شاد و خرّم باشيد💖💖

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ghazalgolipur
      1399/07/14 13:32
      مدت عضویت: 1395 روز
      امتیاز کاربر: 3396 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 139 کلمه

      بار ها قبل از ثبت نام در این دوره گول خوردم و کلی سختی کشیدم برای رسیدن به تناسب اندام و بارها افراد سودجو برای سود خودشون سو استفاده کردن ازمون و وعده تناسب اندام دادن از هر راهی امتحان کردم نشد هر راه سختی و در آخر پایان هر بار که شکست میخورم اینو میگفتم…اصن همینحوری که هستم خوبه دیگه نمیتونم زجر بکشم دقگه خسته شدم و باز نا امید ناراحت و مدتی بعد سراغ روشی دیگه میرفتم و غافل از اینکه راه صحیح و اسون اینجاست!و خداروشکر میکنم که رسیدم به مسیر اصلی هرچه قدر هم که کند حرکت کنم ولی چون راه درسته در اخر به هدف خودم میرسم 🌼خداروشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار zohre.taheri.345
      1399/07/09 01:43
      مدت عضویت: 1544 روز
      امتیاز کاربر: 985 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 380 کلمه

      با سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان شگفتی
      آشنایی با این دوره برای من واقعا لطف خدا بود خدای مهربان مرا هدایت کرد تا وارد این دوره بشم و دنیام کلی تغییر کنه و مسیر زندگی م عوض بشه و من هر روز و هر لحظه خدا را بخاطر این لطفا بی انتهاش سپاسگزارم.
      قبل از این دوره رژیم های زیادی را تجربه کرده بودم و رنج ها و سختی های زیادی کشیدم و در پایان مثل آب در هاون کوبیدن کاری بود بیهوده با رنج و سختی فراوان..در هر روش که پس از رنج های فراوان شکست می خوردم ناتوان می شدم اما با حرص و ولع دنبال روش دیگه ای می گشتم تا شاید راه نجاتی پیدا کنم و باز شکست و احساس ناتوانی و ضعف و تسلیم در برابر غول چاقی…
      در تمام اون روشها جسممون با انواع شکنجه ها تحت فشار قرار می گرفت در حالیکه ذهنمون همچنان و با اصرار زیاد مسیر خودش را می رفت که چاقی بود چون آموزش ندیده بود و بر اساس فرمول های غلطی که عمری آموخته بود عمل میکرد و جنگ و دعوا بین جسم و ذهن فقط ما را خسته و ناتوان و ناامید میکرد…
      وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم و آموزش ها را یکی پس از دیگری گرفتم و تغییرات اساسی در روح و روان و احساسم ایجاد شد تازه فهمیدم چه عمری تلف کردم و چه عذاب هایی کشیدم و به مرور به این باور رسیدم که تنها راه متناسب شدن همین راه ذهنیه…
      باید فرمول های غلط ذهن را با فرمول ها و باورهای صحیح جایگزین کنیم تا بتوانیم ‌به تناسب اندام برسیم بدون هیچ رنج و آزاری…
      و کم کم فهمیدم که لاغر شدن خیلی آسونه…
      لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست.
      حتی لاغر شدن خیلی آسون تر از چاق شدنه چون ما زمانی که چاق میشدیم احساس مون خیلی بد بود و با انواع مشکلات جسمی و روانی و ذهنی و اجتماعی مواجه بودیم ولی در لاغری با ذهن ما خیلی زود نشونه ها را می بینیم و هر روز احساس مون عالی و عالیتر میشه و امید و اطمینان مون به متناسب شدن بیشتر و بیشتر میشه….
      من با احساس خیلی خوب آموزش ها و تمرین ها را انجام میدم و مطمئنم که به نتیجه ی عالی میرسم و متناسب و زیبا میشم
      به امید آن روز

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار f.masi1
      1399/06/16 15:24
      مدت عضویت: 1596 روز
      امتیاز کاربر: 728 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 205 کلمه

      با سلام
      من از زمانی که وارد دوره شدم به روشهای لاغری دیگه میخندم وبرای افرادی که وارد این روشها میشن وخودشون وروحشون رو آذارمیدن خیلی ناراحت میشم اما مطمئنم که اوناهم یه روزی تو مدار درست قرار میگیرن و راه درست رو پیدا میکنند
      تعداد زیادی ازباورهایی که وارد ذهن ما شده ساخته افرادی سودجو هست که دارن ازش برای منافع خودشون استفاده میکنن وچه قدر خوبه که ما دراین دوره آگاه میشیم واین آگاهی باارزشه
      الان که چندماه از فعالیت من تواین دوره میگذره من باور دارم که لاغرشدن آسونترین کار دنیاست واین جمله که من مثل آب خوردن لاغرمیشم رو تومیثاق نامه گنجوندم وهرصبح میگمش والان دیگه قبولش وباورش خیلی برام راحت شده والان دیگه متناسب شدن خیلی طبیعی وآسون به نظرمیاد درحالی که قبلا فکر میکردم راحت چاق میشیم وبه سختی لاغرمیشیم خدارو شکر که تو چند ماه تونستم افکار وباورهای اشتباهی که یک عمراز خانواده واطرافیان ومخصوصا رسانه ها دریافت کردم رو تغییر بدم وهمین تغییر به ظاهر کوچیک تغییر بزرگی در زندگی وجسم وروح من ایجاد کرده ذهن من تاحدود زیادی باورهای چاقی رو به باورهای متناسب شدن تغییر داده ومطمئنم جسمم هم که خیلی تغییر کرده به زودی به اون وزن دلخواهم میرسه خدارو شاکرم واز استاد عزیز هم سپاسگذارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار f.aminian1968
        1399/06/25 13:05
        مدت عضویت: 1518 روز
        امتیاز کاربر: 335 سطح ۱: کاربر مبتدی
        محتوای دیدگاه: 120 کلمه

        با سلام
        لاغر شدن آسانترین کار دنیاست.👌👌👌👌
        اگه بتونیم این جمله را باور کنیم وجزء فرمولهای ذهنمان کنیم میتوانیم به همان راحتی که چاق شدیم لاغر هم شویم ما برای چاق شدن کار خاصی انجام ندادیم زندگی کردیم چاق شدیم حالا هم باید زندگی کنیم ولاغری شویم بدون هیچ زحمتی تا قبل از دوره تو هر تبلیقاتی روش لاغری میدیدم سری بهش میزدم یا متحمل هزینه میشدم واونو اجرا میکردم ویا ازش می گذشتم ولی بعد از آشنایی با روش لاغری ذهنی اگر تیتری راجع به لاغری میبینم رد میشم وحتی حاضر نیستم اونو نگاه هم بکنم چون اطمینان دارم تنهاترین وموثرترین راه برای لاغری همینه.
        🤩🤩
        از خدای مهربان میخوام که تماما افرادی که در این مسیر هستند رو هدایت وحمایت کنه.🤲🤲❤❤

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار faribab313
      1399/06/08 02:02
      مدت عضویت: 1434 روز
      امتیاز کاربر: 2943 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 169 کلمه

      به نام خدا
      من ازوفتی وارد دوره شدم حس مکنم یک نقطه تاریک ذهنم پاک شده همه جیز ممکنه اگه خودم بخام وقتی چیزی رو بخای و بهش نچسبی ب دستش میاری من در اول دوره بازم هی خودم رو کمی برانذاز مکردم و یکم سخت بود ولی از وقتی خاستم بیخالش بشم خودم راحتم خیالم راحته ک میشه یچیزی مثل ایمان میدونی میشه چون راه دیگه نیست وقتی باخیال راحت مخورم با خیال راحت زندگی مکنم از لباس پوشیدن و همه چیزهممممممه چیط راحت شده برام. من هم قبلا فک مکردم انقذ باید ورزش کنم انقد کم بخورم انقد عرق کنم تابتونم کمی لاغر بشم ولی الان هیچ کروم این کارا رو نمکنم. پیاده روی نمکردم قبلا ولی الان مکنم چون میخام هوای تازه بخورم ساعتی تنها باشم فکر کنم برای سلامتی ام نه برای لاغری. گاهی ذهن منفی بافم میگه اینهمه پیاده روی کردی ک کمی لاغر شدی ولی من بهش نمخام گوش بدم ادم وقتی میره کلاس زبان ازش توقع نداره که خیاطی یاد بگیره.. خدارشکر مکنم…

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shyrwanybhnaz
      1399/05/11 17:13
      مدت عضویت: 1366 روز
      امتیاز کاربر: 6
      محتوای دیدگاه: 341 کلمه

      با سلام و تشکر از استاد بزرگ ، استاد عطار روشن
      کاملا درسته در این مسیر لاغری کاملا آسان می شود
      البته هر چقدر که قوانین حاکم بر جهان هستی را بهتر بلد باشیم این روش را بیشتر باور می کنیم و راحت تر و عاقلانه تر
      می پذیریم .
      من خودم اکنون با آشنایی با این روش به لطف الهی به درجه ای از باور رسیدم که اگر به من پیشنهاد بدن که یک تیم از بهترین و بی نظیر ترین اساتید و پزشکان به نام جهان در علم تغذیه و تناسب اندام و کاهش وزن و بهترین مربی های بدن سازی و فیتنس دنیا در زمینه لاغری و پرورش اندام
      با بهترین داروها و تجهیزات و وسایل لاغری و دستگاههای لیزر و دستورات رژیمی خاص و ارگانیک و آخرین دست آوردهای به روز دنیا و به شکل رایگان و پشتیبانی ۲۴ ساعته جمع شدن که من را به آرزوی لاغری و تناسب اندامم برسانند من نظرم منفی هست .
      شاید بگید این یک حرفه و هیچ ادم عاقلی این را رد نمیکنه ،حتی اگر در رویا پردازی این پیشنهاد بزرگ به ما بشود هر انسان عاقلی این را قبول میکنه .
      ولی من میگم نه وقتی پیشنهاد دیگری مثل فایلهای لاغری با ذهن و روش ذهنی که هم هزینه داره و هم زمانبر تر هست روی میز باشد من اگر عاقل باشم حتما روش لاغری با ذهن را می پذیرم.
      تنها روشی که قطعا لاغری صحیح و اصولی و ماندگار همراه با روحیه عالی را به همراه دارد روش لاغری و تناسب ذهنی هست.
      پس بهتره گول نخوریم و با شناخت قوانین حاکم بر جهان راه درست را در زندگی در هر زمینه ای ، نه فقط لاغری با ذهن به راحتی پیدا کنیم .
      من در حال حاضر یک بانویی با ذهن چاق و اضافه وزن بالا این متن را با باور قوی تایپ می کنم برای دوستانم و با ذکر این مطلب می خوام بگم من قبل از رسیدن به هدفم این باور را به لطف الهی در خود ایجاد کرده ام و با شما به اشتراک گذاشتم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryam1398rahimi
      1399/05/10 13:44
      مدت عضویت: 1490 روز
      امتیاز کاربر: 10834 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 416 کلمه

      به نام حق
      سلام بر دوستان عزيز و استاد گرامي
      از نظر من هيج روشي بهتر و ماندگارتر از اين روش لاغري از طريق ذهن وجود نداره ديروز داشتم با دوستم در مورد لاغري صحيت ميكردم كه ميكفت از مسافرت برگشتم شمال بودم بهم ميكفت واي مريم خيلي جاق شدم اعصابم خورده ميخام شروع كنم رزيم بكيرم براش نازاحت شدم جقدر به خودشون سختي ميدن ولي من جقدر اسونه بدون هيج زحمتي وزن كم ميكنم كفتم براش توضيخ بدم كه از طريق ذهن جقدر لاغري اسونه
      حدود ٤-٣ساعت براش كفتم كه هيج روش ماندكارتر و پايدارتر از روش لاغري از طريق ذهن در جهان وجود نداره كفتم دوست عزيزم من كه الحمذالله با شادي و لذت تو اين اوضاع قرنطينكي نشستم و روز به روز لاغرتر ميشم كفت راست ميكي باورش نميشد كفت ذاري جيكار ميكنه يعني رزيم داري ورزش ميكني قرص ميخوري كفتم نه عزيزم صبر كن همه جي برات ميكم من بدون ورزش بدون سختي بدون قرص دارم روز به روز لاغرتر ميشم و هر روزم شاد شادم و با احساس خوب همراه هستم مهربونتر شدم با بجه هام هر روز بغلشون ميكنم بوسشون ميكنم قبلا همش سرشون داد ميزدم الان بجه ها هم خيلي خوشحالن از اينكه من رفتارم تغيير كرده و اينكه در تمام جنبه هاي زندكي متفاوت هستم غذايي كه بخوام بدون استرس و با لذت ميخورم و به اندازه ي نياز بدنم غذا ميخورم و محدوديت غذاي ندارم ميكفت يعتي ميشه اندازه ي غذات جقدر ه كفتم اندازه اش نميدونم هر جقدر كه بدنم نياز داشته باشه كفتم پيغام سيري دريافت ميكنم تا گرسنه نشم غذا نميخورم ميكفت باورم نميشه مكه ميشه همجينين جيزي. وجود داشته باشه 😳
      كفت منم دلم ميخاد شركت كنم كفتم اكه مشكل هزينه نداشته باشي همين فردا شركت كن كفت بايد با همسرم صحبت كنم و من راهنمايش كردم كفتم كه اول فايل هاي رايكان رو گوش بده بدون كه جه جوريه بعد با همسرت صحيت كن شايد دلايلي بياره كه منصرفت كنه ولي از نطر من در كل جهان بگردي روشي مطمئن تر و ماندكارتر از اين روش وجود نداره و اون هزينه اي كه ميكني به نسبت اين همه تغييراتي كه به دست مياري غير قابل باوره 👌🏻👏🏻
      من خودم به شخصه عاشق اين روش هستم و تا زنده هستم با اين روش زنذگي ميكنم و لاغر شدن رو زندكي ميكنم لاغر شدن خيلي راحته مثل اب خوردنه من مثل اب خوردن لاغر ميشم و هر روز گرم به گرم وزن كم ميكنم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Hedieh
      1399/04/26 02:05
      مدت عضویت: 1656 روز
      امتیاز کاربر: 2160 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 124 کلمه

      سلام به نظر منم لاغر شدن خیلی اسون چون دیگه مثل قدیم مهم نیست واسم غذا ها قبل خوردن بهشون فکر نمیکنم هر چی باشه میخورم و سیر میشم دست میکشم فقط در حد نیاز و من مطمعن این دوره ک خداوند سر راهم گذاشته هیچ نقصی نداره و با راحتی بدون دردسر و سختی به اسون ترین شکل دارم لاغر میشم اولا همش میگفتم وای باید همش فایل گوش بدم کلی باید زمان بزارم و واس خودم سخت میدونستم ولی الان بنظرمم راحت ترین مسیر دارم زندگیمو میکنم هر چیزی به اندازه میخورم و دغدغه ای ندارم و خیلی صبور تر شدم در این مسیر برعکس مسیر های دیگه خداروشکر که ارامش دارم و اسون ترین راه دنیارو سر راهم قرار دادی ❤️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار khandan614
      1399/04/21 19:17
      مدت عضویت: 1501 روز
      امتیاز کاربر: 19850 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 364 کلمه

      سلام به استاد گرامی و دوستان عزیز ، من قبل از دوره باورم این بود که هیچ کاری به اندازه لاغر شدن سخت نیست و حتی غیر ممکنه ، چون اگه میخاستی لاغر بشی و لاغر بمونی باید همیشه رژیم داشته باشی ، لاغر موندن بدون رژیم ی چیز بی معنا بود منم نمیتونستم دائم تو رژیم باشم ترجیح میدادم با ورزش سخت و پیاده روی های زیاد از چاقتر شدنم جلوگیری کنم ، تو باشگاه بهمون میگفتن هر چی بیشتر عرق کنی بیشتر کالری میسوزونی برای همین من خودمو میکشتم که بیشتر عرق کنم و چون زیاد عرق نمیکردم بهم میگفتم متابولیسم بدنت خیلی کند و چربی بدنت خیلی سفت برای همین تو نمیتونی راحت سایز و وزن کم کنی ، سالها این حرفها توی ذهنم بود و تبدیل به باور شده بود که لاغر شدن سخت ترین کار دنیاس ، یکی دیگه از سختی های لاغری این بود که میگفتن تا ۲ ساعت بعد از ورزش نباید چیزی بخوری وگرنه چاقتر میشی چون سریع جذب بدنت میشه برای همین بعد از ورزش همیشه دل ضعفه شدیدی داشتم که حالم بد میشد ، دوران بدی بود ، اما از وقتیکه دوره را شرکت کردم و ۴ ماه تمرین انجام دادم به لطف خدای مهربان و استاد عزیزم بدون هیچ فشار و سختی و رژیم ، من لاغر شدم نمیدونم چقدر ولی از سایز لباسهام و سبکی بدنم و بهبودی دردهام و احساسسس خوبم متوجه میشم که لاغر شدم هیچ ربطی هم به عرق کردن زیاد یا پایین بودن متابولیسم بدنم هم نداشت ، حتی الان که برای لذت بردن از ورزش باشگاه میرم ظهر که میام خونه نیم ساعت بعدش بدون ترس راحت نهار میخورم به اندازه نیازم ، دیگه لازم نیست ۲ ساعت با دل ضعفه صبر کنم و با ترس ی مقدار غذا بخورم ، تازه این هفته که باشگاه رفتم حس میکنم بازم لاغرتر شدم ، چیزی که تو این سالها امکانش وجود نداشت که به این راحتی باشه و تمام فرمولهای چاقی گذشته به این آسونی بی اثر بشه ، من با تمام سلولهای بدنم فریاد میزنم که لاغر شدن خیلییی خیلیییی آسون وراحته مثل آب خوردن ، خدایا شکرت که منو به این مسیر شگفت انگیز هدایت کردی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فریبا:)
      1399/03/31 17:14
      مدت عضویت: 1606 روز
      امتیاز کاربر: 1628 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 146 کلمه

      سلام
      خب من دقت که کردم دیدم چقدر واقعا قبل از شرکت در دوره تصورات نادرستی از لاغر کردن داشتم
      واقعا فکر میکردم سخته
      با رنج
      با نخوردن
      برگشت پذیر
      درسته هنوز هرزگاهی شکمم رو مخمه چون به اون اندازه که باید جمع نشده و احساس لاغری ندارم
      اما باور کردم یک کار آسونی
      آسون ازین جهت که باید آموزشش ببینیم و بسادگی جسممون نشون میده

      و خب با خوردن هنوز درگیر هستم
      مثل اولش که رانندگی یاد میگیری و دنده ها و ترمز و گاز رومختن،
      چون روزانه تمرینارو انجام میدم و توجهم به رفتارمه
      خب امروز آرزو کردم کی بشه مثل افراد متناسب اصلا یک بخش از وجودم بشه
      یعنی میشه؟
      دیگه تمرین انجام ندم.
      اصلا دغدغه روزانم نباشه
      صدالبته از باشگاه رفتن و رژیم راحت تر
      اما دوست دارم آسونترزین بشه

      استاد من یک مدت احساس لاغری ندارم
      با اینکه همه اطرافیان میگن
      اما خودم خودمو لاغر نمیدونم
      چرا اینطوری
      خب خیلی تخت شدن شکمم برام مهمه
      و اینو نتیجه لذت بخش میدونم
      چیکار کنم استاد؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سارا ک
      1399/03/25 07:20
      مدت عضویت: 1644 روز
      امتیاز کاربر: 300 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 202 کلمه

      سلام. من هر زمان شروع به لاغری میکردم نگرانیم شروع می‌شد که خوب حالا لاغر کردی چجوری وزنت را نگه میداری؟ این بار هم شروع به لاغر کردن کردم وهمین حس اومد و خدا را شکر از طریق یکی از دوستام که با این گروه آشنا بود با این سیستم متصل شدم .من هنوز از درون مقاومت می‌کنم که لاغر را آسان ندونم و دارم روش کار می‌کنم که این حس از کجا میاد؟ از روی عجله کردنم میاد، از روی اینکه بایدبا این لایف استایل جدیدم راحت و مانوس بشم .برای من صد و هشتاد درجه تغییرات در باورهام پیش اومده و باید زمان بگذره و من این باورهای جدید را زندگی کنم و در شرایط متفاوت نتیجه ها را ببینم. الان ده ماه هست که این دوره را شروع کردم و بعد از چهارماه و نیم به وزن ایدالم رسیدم ، اما احساس کردم دوباره دارم به الگوهای قبلی بر میگردم و دوره را جدی تر دنبال کردم و الان دوباره داره کار میکنه برام و حس‌هام دوباره زنده شدن. این را فهمیدم که باید خودم را دایما در این مدار قرار بدم.لاغری آسان ترین کار دنیاست. لاغری آسان‌ترین کار دنیاست چون در آن آرامش و آسودگی هست.
      سپاس

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار fthesami85
      1399/03/19 08:05
      مدت عضویت: 1513 روز
      امتیاز کاربر: 359 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 207 کلمه

      سلام من هم از روشهای مختلفی برای لاغری استفاده کردم وگول تبلیغات را خوردم وبی فایده بودن آنها را هم تجربه کردم الان مدت چهار ماه است که با قدرت ذهن لاغری را یاد میگیرم وبدون هیچ فشا ری به جسمم وبا راحتی وآرامش دارم یاد میگیرم که چه فرمولهایی در ذهن من اشتباه است وباید چه فرمولهای جدیدی یاد بگیرم وبا تکرار این آموخته ها به راحتی جسمم تابع فرمولهای صحیح متناسب میشود به همین راحتی لاغری راحت ترین کار دنیاست من بدون هیچ زحمت وفشاری هر روز دارم متناسبتر میشوم وبه خودم میگویم حرف درست را مدام گوش بده خود به خود رفتارت درست میشود امیدوارم موفق باشید شگفتی سازان بعد از مدتی به باشگاه رفتم ومربی ورزش که خانم جوانی است که خیلی کرزش میکند ویکبار گفت من سالهاست که الویه نخوردم وخیلی هم دوست دارم واگر شب مهمان باشم جایئ شام نمیخورم وسهم خودم را برای نهار می آورم والبته اندام بسیار زیبایی هم دارند بعد که دیدمشان در مدت کرونا که کار نمیکردند چاق شده بودند وپیش خودم گفتم هیچ معلوم نیست شرتیط چه میشود اگر درست یاد بگیریم ودرست رفتار کنیم در هر شرایطی مشکلی پبش نمی آید وخدا را شکر کردم که من این روش درست را یاد گرفتم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Niikii
      1399/03/03 03:35
      مدت عضویت: 1644 روز
      امتیاز کاربر: 2176 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 65 کلمه

      سلام دوستان، من هم هر روز با خودم تکرار میکنم غذا خوردن مثل آب خوردن و نفس کشیدن باید بر اساس نیاز بدنت صورت بگیره ؛ خیلی ساده و راحت و زحمتی نمیخواد. پس لاغر بودن یک امر ساده و طبیعی هست. وقتی به این شکل نگاه میکنم میبینم لاغر شدن هم آسان هست و لاغر ماندن هم درست و آسان و راحت هست. ممنون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Faezeh.senobari.59
      1399/02/26 08:46
      مدت عضویت: 1462 روز
      امتیاز کاربر: 505 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 155 کلمه

      سلام استاد ودوستای عزیزم
      من ایمان دارم به این دوره وباورم هر روز داره قوی تر میشه که لاغری ساده ترین کار دنیاست مثل آب خوردن.این واقعیت را قبول دارم که به دلیل فرمولهای اشتباه ذهنی وباورهای غلطم من چاق شدم ووقتی فرمولها شروع به تغییر کنه قطعا نتیجه تغییر خواهد کرد هر زمان که ذهن منفی بافم میاد که بگه هنوز لاغر نشدی که😆😆😆
      بهش میگم که من با سرعت چاق نشدم که با سرعت لاغر بشم بدن من در حال ترمیم است من دیگه تخریبش نمیکنم ..ومطمئن هستم که عالی متناسب میشم الان فقط کافی که از خوردنم به اندازه نیاز بدنم.که باورهای جدیدم داره دستورش را میده لذت ببرم واز زندگی ام راضی وخوشحال باشم هر کاری که نیاز باشه من انجام بدم تا متناسب باشم ذهنم بدون اینکه من بفهمم وسختی بکشم دستورش را میده ومنم انجام میدم….خدایا شکرت برای این مسیر زیبای متناسب شدن که برای من عین جاده شماله که عاشقشم.❤❤❤❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Chista-60
      1399/02/22 09:15
      مدت عضویت: 1503 روز
      امتیاز کاربر: 208 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 173 کلمه

      من در طول عمرم بارها و بارها نوسان وزن داشتم و هر بار که با کلی سختی وزنم رو پایین میآوردم بعد از مدتی خسته میشدم و وزن دوباره برمیگشت و چه بسا بیشتر از قبل هم میشد.
      این بود که این اواخر دیگه لاغری برای من سخت نبود بلکه عملیات غیر ممکن بود مدام اطرافیان ازم میخواستن که رژیم بگیرم اما من دیگه بریده بودم اصلا نمیتونستم حتی یک ثانیه به رژیم فکر کنم .
      هنوز هم مفی باف مدام زمزمه میکنه که مگه میشه به همین راحتی ؟ این باور غلط به اندازه طول عمر من قدمت داره اما من مسیر رو پیدا کردم و ادامه خوام داد . هر روز در آینه نگاه میکنم به خودم لبخند میزنم و به خودم میگم من خود به خود لاغر میشم مثل رودی که در سرازیری حرکت میکنه و سختی نمیکشه برای جاری شدن من هم افتادم توی سرازیری لاغری خودش میاد منفی باف هی جیغ میزنه که نه اینطورهام نیست اما من بازم لبخند میزنم و میگم من افتادم توی سرازیری لاغری .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه قدیریان
      1399/01/27 19:41
      مدت عضویت: 1645 روز
      امتیاز کاربر: 477 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 213 کلمه

      باسلام و درود خدمت شما
      نظر من نسبت زمان شروع دوره درمورد لاغری و تناسب اندام بسیار متفاوت شده …‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یادم میاد که قبلنا وقتی در مورد لاغری فکر میکردم به نظرم سخت ترین کار دنیا بود.من با قدرت ذهن تاحدودی آشنا بودم و در این زمینه مطالعه داشتم و میگفتم به هرچی فکر کنی بهش می‌رسی و باید باور داشته باشی که میتونی
      اما این موضوع رو اصلا درمورد لاغری نمیتونستم انجام بدم حتی یادمه به خودم میگفتم غیر از لاغری و رژیم هر کاری بخوام با سپاس گزاری و قدرت ذهن میتونم انجام بدم
      اما حالا خیییلی عالی شدم باورم ،نگاهم به زندگی،آرامش وجودم،شادی درونم ،باور عالیم به متناسب شدنم ،از بین رفتن کامل ترس از چاقتر شدن،و تجسم لاغری و متناسب شدنم و از همه مهمتر اینکه لاغری و تناسب اندام در نظرم خیلی راحت شده…..به نظرم یکی از مانع های اصلی من در لاغری همین باور بسیار سخت و دشوار بودن تناسب اندام و باور نداشتم آن برای خودم بود. ….اما حالا خیلی بهتر شدم و حتی در میثاق نامه ای که برای خودم نوشتم این جمله لاغر شدن آسانتربن کار دنیاست رو اضافه کردم تا هرروز آنرا تکرار کنم و حتی از حالا هم برایم راحتتر وآسانتر شود
      خدایاشکرت …استاد عزیز به خاطر احساس و پیشرفت عالیم بینهایت سپاسگزارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پونه عدل تهرانی
      1399/01/13 04:31
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 14745 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 107 کلمه

      من که دیگه اینو بیشتر از همه چیز باور کردم با شروع دوره رایگان!
      قبلش مثل بقیه فکر می کردم لاغر شدن خیلی سخته و دیگه نمی خواستم هم همیشه رژیم بگیرم هم ورزشهای سخت که عرق کنم ا دیگه حوصله این کارا رو نداشتم!
      حالا الان از همه غذا ها می خورم و دیگه ترس ندارم و ورزش می کنم نه حتما هر روز و ساعت مشخصی مثلا بعدازظهر ظهری یه ۲۰ دقیقه دو چرچه سواری کردم و دیروز پیاده روی کردم
      و اینو به همه می گم که این تنها راه لاغر شدن و لاغر مانند هستش ! ادامه بدید دوستان ادامه داریم نزدیک می شیم انشالله

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      1399/01/04 16:41
      مدت عضویت: 1503 روز
      امتیاز کاربر: 8598 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 165 کلمه

      سلام. من هم قبلا برای لاغر شدن گول خوردم. یادمه که دستگاه درازنشست رو تبلیغش رو در ماهواره میدیدم خانمی که خیلی چاق بود و میگفت با سه ماه استفاده از این دستگاه متناسب شده. نوری در دلم روشن شد با این حرفش و شروع کردم اصرار به خانواده که برام بخرن و بالخره خریدن و خیلی اشتیاق داشتم و همون لحظه شروع کردم و سه ماه مداوم ازش استفاده کردم. خودم دقیقا یادم نیست نتیجه چی شد چون زیاد ماندگار نبود ولی همه میگفتن که شکمت تخت شده بود. چون شنیده بودم که سه ماهه نتیجه میده همون مدت استفاده کردم و دیگه حتی سمتش هم نرفتم چون واقعا سخت بود درازنشست حتی با دستگاه.
      اما روش ذهنی رو یکسال و نیم هستش که دارم گوش میدم، تکرار میکنم و تمرین انجام میدم و من با انسانی که سال 97 و قبل ترش بودم خیلی تفاوت دارم خیلی زیاد و خیلی خوشحالم که این تغییرات ادامه داره و به سمت بهتر شدن در حال حرکتم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طوبی حاج احمدی
      1398/12/23 03:27
      مدت عضویت: 1651 روز
      امتیاز کاربر: 3344 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 86 کلمه

      سلام استاد عزیز ودوستان گرامی
      من مطمعن هستم ک لاغر شدن اسانترین کار دنیاست
      درسته ک من اهسته تر از بقیه دوستان حرکت میکنم ولی خیلی خوشحالم ک در این راه شیرین تناسب همراه شما عزیزان هستم وسعی میکنم ک از شما بیاموزم ونوشته های شما خیلی ب من کمک میکنه ک ب پایان کار خوشبین تر باشم وادامه بدهم تا ب تناسب اندام همیشگی برسم
      من سعی میکنم ک فکرم را ار مسایل دور واطراف بردارم وب هدفم ک تناسب اندام است بیشتر تمرکز کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار طوبی حاج احمدی
        1398/12/24 19:17
        مدت عضویت: 1651 روز
        امتیاز کاربر: 3344 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 2 کلمه

        سپاسگذارم استاد..چشم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
        آواتار من میتوانم
        1399/01/04 16:44
        مدت عضویت: 1503 روز
        امتیاز کاربر: 8598 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
        محتوای دیدگاه: 82 کلمه

        استاد واقعا درست میگین که میزان حرکتت رو با خودت مقایسه کن. این هم دید بهتری میده به من و هم مسیر رو واضح تر میکنه. چون تنها کسی کاملا در جريان عملکردش هستیم خودمونیم و نمیدونیم که دیگران چطور عمل کردن و فقط نتیجه ی اونا رو میبینیم. من وقتی خودم رو با یک ماه قبلم مقایسه میکنم میبینم خیلی بهتر شدم و احساس بهتری دارم و هرروز یک گام رو برمیدارم و باورم بیشتر شده به اینکه میتونم لاغر بشم.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار faridehhasani5455
          1399/01/12 03:13
          مدت عضویت: 1582 روز
          امتیاز کاربر: 23378 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
          محتوای دیدگاه: 467 کلمه

          روز ۳۸ تکرار
          سلام
          لاغر شدن آسونترین کار دنیاست
          منم میتونم لاغر بشم ولاغر بمونم ،قبل از شروع دوره ،لاغر شدنو دست نیافتنی میدیدم واسه خودم وآینده نامعلومیو تخمین میزدم،بماند که ته دلم میگفت تو یه مسئله ذهنی داری ،پیداش کن ،،،،،ولی چونکه به نتیجه نمیرسیدم ،ناامید شده بودم،در مقایسه با قبل از ورودم به دوره من اصلا هیچ شباهتی با ۴ماه پیش خودم ندارم ،الان هر غذایو دوست داشته باشم به اندازه ای که سیر بشم میخورم ولی قبلا هر غذایو دوست داشتم میخوردم به امید اینکه ،به درک ،منکه بخورمو ونخورم چاق میشم ،پس میخورم ،وپیش بینی چاقی بیشترو داشتم ،الان میدونم انتهای مسیرم ،جاده زیبای تناسب اندامه ،ومن با خیال راحت دارم از این مسیرم لذت میبرم،البته که بالا وپایین شدن هایی دارم ولی به کمک استاد وفایلهای به موقع کمتر وکمتر شده ،قبلا همش عصبی بودم از اینکه روز به روز لباسام تنگ میشدن ولی الان هر هفته میبینم بدنم یکمی دیگه ریخته وداره لباسای چندسال پیشم تنم میره،،اعتماد بنفسم بالاتر رفته،،حالم بهتره،احساسم بهتره،مسیرم واضح و روشن وصحیحه ،از خودم خیلی راضی هستم،از آموزشا راضی م،از استادم راضی م،احساس میکنم قویتر شدم،احساس توانمندی بیشتری دارم،بقول کوین تردو ،موفقیت ،موفقیت میاره،،،،،،
          موفقیت ،اعتماد بنفس میاره ، و واقعا میاره ،این روزا محکمتر حرف میزنم ،تمام آموزشای استادو تو بقیه قسمتای زندگیمم استفاده میکنم ،با توجه به اینکه از ۲سال ونیم پیش هم تو کلاسای کنترل ذهن هستم ،درک واضحی از آموزه های استاد دارم ،فقط باید تکرار بشن که شبکه های نورونی جدید با حافظه جدید ،دانلود بشه تو مغزم ،و بعد ،بمب بمب ،اتفاقات عالی ،پشت هم ،رخ میده ،مطمئنم ،من میتونم بگم ،یه مدتیه شبانه روز ،روی کنترل ذهن ،دارم کار میکنم ،و به جرات میتونم بگم ،خانم ۲سال پیش نیستم تو هیچ جنبه ای از زندگی

          راه های زیادی واسه لاغر شدن رفتم،وزن های زیادی کم کردم ودوباره برگشتم،ورزشای زیادی انجام دادم،قرص های لاغری زیادی خوردم وفقط عوارضش برام مونده

          لاغر شدن وماندن آسونترین کار دنیاست ،نوشتم روی کاغذ بزرگ وچسبوندم روبروی تختم ،چقدر گفتن وحس کردن وتجربه کردن این جمله هیجان انگیزه ،براحتی لاغر بشی ،لذت ببری ولاغر بشی ،سایزت از نزدیک ۴۸ بیاد نزدیک ۴۴ ،اونم براحتی ،سواد خوردن یاد بگیری ،سواد متناسب شدنو یاد بگیری ،چقدر لذت بخشه ،مگه چند نفر تو دنیا هستن که این روشو بلدن؟ ولی من دارم یاد میگیرم
          الان اگر ورزشی میکنم برای لاغر شدن ،یا چاقتر نشدن نیست،ورزش میکنم که بدن منعطف تری داشته باشم برای کلاس رقصم،اگر تنیس میکنم برای لذت بردن خودمه،اگر پیاده روی میکنم برای بهتر کردن حس وحال خودمه واینکه فایل گوش بدم ،
          الان برای من لاغر شدن آسانتر شده ،آخه تو این راه همش حال خوبه ،ولی برای چاق شدن مرتب تو رنج وعذابی،مشکلات چاقی خیلی زیاده ،ولی لاغر شدن قشنگه،لباسات کوچولو میشه،حست خوب میشه،اعتمادبنفست زیاد میشه،آرامش داری،با اینهمه خصوصیات عالی ،معلومه دلم میخواد لاغر ومتناسب باشم

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سمیرا
      1398/12/03 10:50
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 7334 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 60 کلمه

      با سلام خدمت دوستان شگفتی سازم بازم مثل همیشه این فایلتون انگیزه زیادی بهم داد.من از وقتی در دوره شرکت کردم خیلی راحت بدون استرس غذا میخورم و همیشه ارزو داشتم که اینطوری غذا بخورم و حرص ولع قبل رو ندارم که از صبح برای مهمانی شب تو ذهنم برنامه ریزی کنم و این بابت خیلی خوشحالم .وخدارو بسیار بسپاسگزارم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار بهار تهرانی
      1398/11/22 10:52
      مدت عضویت: 1630 روز
      امتیاز کاربر: 691 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 327 کلمه

      با سلام
      من هم خیلی کارها برای لاغری انجام دادم و خیلی دوره ها را برداشتم اما نتیجه نگرفتم و اگر چند کیلویی هم لاغر شدم دوباره برگشت .این دوره ویژگیهایی داره که متفاوتش کرده و نمی تونم بگم مهم ترینش کدومه ، اینکه ترازو را گذاشتیم کنار ، اینکه به ما میگه لاغری خیلی آسونه ، میثاق نامه را بگم که در ما باور سازی کرده ؟ یا همین که ادعا نداره در یک مدت کوتاه خیلی از وزن ما کم میشه که ثابت میکنه یک دروغ نیست و زمان تعیین نکرده و یکی از بارزترین تفاوت هایش با دوره های دیگه اینه که اعصاب و روان ما را به هم نمی ریزه با محدودیت ها و سختی هایش ، در ضمن هیچ عوارض هم نداره و از ما انسان متعادلی ساخته که شاد است و از زندگی لذت می برد و با احساس خوب و به اختیار خود پرخوری نمی کند و اندازه می خورد .من قبلاً به محض اینکه چند کیلو لاغر می شدم صورتم و زیر گلویم چروک میشد و اول دوره و قبل از ثبت نام از استاد همینو پرسیدم که پوستمون خراب نمیشه ؟ استاد گفتند کدوم یک از شگفتی سازان اینطور شدند ؟ وقتی خوب نگاه کردم ، دیدم همه جوانتر هم شده اند و پوستشون بهتر هم شده .و دیگر اینکه استاد همیشه کنار ما هستند و و به سوالات ما جواب میدهند و مدام در پی کامل کردن این دوره هستند و شاید بشه گفت مهم ترین مزیت اینه که خود استاد هم درد ما بوده اندو خودشون این مسیر را پیموده اند و از حال و احساس یک فرد چاق پرخور آگاه هستند و با توجه به تجربه خودشون به ما راهکار میدهند و انصافاً طبق آموزه های این روش لاغری آسونه چون ما بدون سختی کشیدن و محدودیت داریم لاغر می شویم .خدا را شکر بعد از ازمایش روش های نادرست خدا ما را به اینجا هدایت کرد .خدایا شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار azita
      1398/11/14 06:21
      مدت عضویت: 1659 روز
      امتیاز کاربر: 6293 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 107 کلمه

      ممنون از فایل زیباتون منم سالها درگیر این بودم که راهی پیدا کنم واسه ازبین بردن چربی های اضافه یادمه بعدازبارداری دوم خیلی ناراحت بودم ودوستی داشتم که بهم گفت کمربندلاغری خیلی خوبه ومنم تهیه کردم و خلاصه اینکه مرتب استفاده می کردم به امید اینکه چربی هامو ازبین ببره که البته بی فایده بود. مدتی ورزش شکم کار می کردم و فکر می کردم هرچی بیشتر به خودم سختی بدم و عرق بریزم لاغرترمیشم ??اما الان دیگه می دونم که لاغرشدن آسانترین کار دنیاست وچقدر راحت میتونم با ذهنم لاغر بشم فقط باید حواسم باشه که ازمسیر متناسب شدن خارج نشم لاغریم خودبخود شکل می گیره

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شیرین محصلی
      1398/10/09 16:18
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 12593 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 165 کلمه

      واقعا همین طور قبل از شرکت کردن در دوره لاغری باذهن ،همش فکر می کردم ودرواقع بار کرده بودم این چاقی تقدیر وسرنوشت منه چون راههای زیادی رو امتحان کرده بودم وخیلی سخت وزن کم کرده بودم ولی بعد از شرکت در این دوره فهمیدم که اینجور نیست ولاغری باذهن خیلی آسونه فقط باید استمرار داشته باشی واشتیاق بقیه ش خودش درست می شه ویه نکته جالب براتون تعریف کنم من الان باردارم وچون نیاز بدنم تغییر کرده بعضی وقتا بیشتر وبعضی وقتا کمتر می خورم امروز از همسرم پرسیدم چاق نشدم همسرم یه نگاهی انداخت وگفت نه ،تازه توبارداری طبیعیه وزن زیاد کنی ولی نگران نباش توکه بلدی چطوری باذهنت لاغر کنی واینجا متوجه شدم همسرم هم این روش رو قبول کرده چون نتیجه ش رو دیده ومن در بارداریهای قبلیم می ترسیدم چیزی بخورم نکنه چاق بشم یا اینکه اونقد پرخوری می کردم که معده ام اذیتم می کرد ولی بالاغری باذهن یاد گرفتم اندازه نیازم بخورم ومعده ام هم خیلی بهتره

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پونه عدل تهرانی
      1398/09/19 02:13
      مدت عضویت: 1676 روز
      امتیاز کاربر: 14745 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 211 کلمه

      لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست من اینو نوشتم و زدم روی یخچالم و گاهی هم روزی چند بار می نویسم اینو که این فرمولهایی که توی ذهنم بوده از قبل یواش یواش جاش و بده به فرمولهای لاغری!
      من همیشه برام سوال بود که مادر شوهرم چرا هیچ وقت گرسنه نمی شه و اون موقع هایی که ما بی خودی چیز می خوردیم اون می گفت من سیرم و هیچ وقت هوس چیزی نمی کرد و موقع غذا وای گشنم ساعت غذا براشون معنی نداشت مثل اما!
      من الان خیلی ترسم از غذا خوردن کم شده خیلی خیلی قبلا همش دلهره داشتم که آخر هفته که می ریم بیرون غذا می خوریم من حتما چاق می شه ۱-۲ پوند ولی الان این باورم از بین رفته مثلا امروز از سر کار که اومدم ساندویچ خوردم ولی بدون سیب زمینی !البته ساندویچش هم کوچیک بود و گرسنه بودم ولی اینو خوردم بازم جا داشتم منظورم اینکه تا حد خفگی نبود!
      الان ورزش می کنم خیالم راحت نمی خواد انقدر استرس بگیرم که الان ورزش می کنم باید زود انقدر وزنم بیاد پایین و حتما باید ورزش سخت بکنم !
      نمی دونم من از اول این دوره حتی با دیدن اولین بار فایلهای رایگان جلسه اول اینو باور کردم و برام باور کردنش سخت نبود اصلا

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shahla mahmoudi
      1398/09/13 10:56
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 21107 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 40 کلمه

      سلام اسناد عزیز و گرامی ‌و همه دوستان خوبم
      این فایل چقدر قشنگ و آرامش دهنده است بسیار لذت بردم دست مریزاد استاد خوبم خیلی ممنونم بابت تمام زحماتی که میکشید و در این مسیر زیبا با ما همراه هستید ???

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سپیده منیعی
      1398/09/11 15:44
      مدت عضویت: 1656 روز
      امتیاز کاربر: 11269 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 573 کلمه

      من هم مثل تمام ادمهای چاق کره ی زمینی سالها گول تمام تبلیغات تلویزیونی و حتی عملهای جراحی رو خوردم و از ۱۰سالگی درگیر این رژیم و اون دکتر و فلان قرص و بهمان داروی گیاهی شدم چه هزینه هایی که نکردم چه فشارهایو رو تحمل نکردم همه اولش با قدرت میگفتن راه ما فرق میکنه و خیلی جوابگو ولی در آخر میشد که نه خانوم مشکل از شماست وگرنه ما کلی ادم مراجع داشتیم که نتیجه گرفتن شما ی چیزیت هست خودت خبر نداری و من هم کم کم باورم شده بود که واقعا من ی مشکل خیلی حادی دارم که هنوز علم قادر به کشفش نیست البته از جهتی درست فکر میکردم چون واقعا منطق به طور صددرصد نمیتونه ذهن و عملکردشو توجیه و درک کنه .خلاصه من به قدرتی از خوردن غذا ترس داشتم که حتی تمام سعیمو میکردم که زیاد بخوام که کمتر بخورم بلکه لاغر شم که دقیقا دچار اختلال خواب شدم که سالها آزارم میداد و چون از بچگی گفته بودن شب چیزی بخوری خیلی بده و خیلی بیشتر چاق کنندست من بدبخت طفلکی تا صبح بیدار بودم و همش در شکنجه بخور و نخور.واااااااای که چقدر سخت بود اون دوران همش چشمم به ساعت بود که نکنه کالری بیشتری در ۲۴ساعت بخورم و همیشه هم ناموفق بودم خیلی مسخره است ساعت ۲/۳شب از فشار عصبی که فکر میکردم گرسنگیه نون و پنیر میخوردم میگفتم الان فردا دیگه اینم صبونمه. واقعا مگه ی ادم چاق جز اینکه بی استرس و ترس غذا بخوره و زندگی کنه چی میخواد.من طفلک شاید با اضافه وزن ۱۵کیلو به حدی از خودم دیو دوسر ساخته بودم که حتی از در خونه بیرون رفتن خجالت میکشیدم و ترس داشتم همه ی کارهام با ترس ‌اضطراب بود اگه روزی ۱۰۰گرم وزنم کمتر شده بود حالم بهتر بود و میتونستم به کارهای روزمرم برسم ولی اگر ۱۰۰گرم بیشتر شده بود که مثل ادم عزادار فقط کنم عزلت میگرفتم و باز تنها پناهم غذا بود .همش ذهن من دنبال چی بخورم چی نخورم کی بخورم کی نخورم.کی بخوابم کی نخوابم وااااای که چه فشاریو گذاشتم زمین .خدایا شکرت استاااااااد ممنونتم واقعا .امروز من بعد از گذشت ۶ماه از دوره دقیقا حدود ۴۰روزه که اصلا پرخوری نکردم روند لاغریم خیلی مشهود و زیبا و لذت بخشه من اینقدر درک خوبی از خودم و بدنم و حتی وجهه منفی بافم پیدا کردم که امروز وقتی تصویر خودمو خیلی گنگ تو صفحه ی لب تابم دیدم ناخودآگاه زدم روشونه خودم و گفتم دمت گرم افرین که داری دونه دونه سلول به سلول خودتو به بهترین شکل میسازی.من دقیقا چند روزه کشف کردم که ذهن من اگه روزی سی بار هم تو ایینه منو ببینه گوشزد میکنه که چرا لاغرتر نمیشی در صورتی که صبح دفعه اول لاغریو دیده ولی انگار از صبح ی سال گذشته و هی نهیب میزنه فکر کردی به همین راحتیه یعنی هنوز فرمولهای قبلی هست و اونهم چون ی عمر منتظر بوده هی عجله میکنه ولی من کاملا اماده شناسایی و مراقبت از خودم هستم.تمرین از امروزم برای تداوم حال خوبم کمتر برانداز کردن خودم تو ایینه است حتی فقط به نظرم در طول روز یکبار اونهم با میثاق نامه خودمو تو ایینه ملاقات کنم بهتره اینجوری حتی تغییرات به نظرم سریعتر اتفاق میفته مثل موسیقی خوب گوش دادن هنگام رانندگیه که یهو به خودت میایی میبینی رسیدیو و خیلی هم لذت بردی از مسیر.در آخر که من واقعا خوشحال و شاکرم و نگران هیچ چیز نیستم چون مطمئنم بهترینش برام پیش میاد.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار عشق
        1398/09/11 23:38
        مدت عضویت: 1675 روز
        امتیاز کاربر: 4177 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 30 کلمه

        چه نوشته‌ی دلنشینی
        کیف کردم از خوندنش
        چقدر خوب احساس رضایتتون منتقل میشه
        خوشحالم هم کلاسی‌هایی دارم که در طول مسیر خوندن نوشته‌هاشون انقد حالمو خوب میکنه

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار سپیده منیعی
          1398/09/12 16:02
          مدت عضویت: 1656 روز
          امتیاز کاربر: 11269 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
          محتوای دیدگاه: 41 کلمه

          ممنونم دوست عززیزززم .منم تا اسم و عکستونو بالای تمرینتون میبینم با تمرکز بیشتر تمرینات شمارو میخونم چون دقیقا این حس رضایت مسریه و منم از نوشته هاتون میگیرم.خوشحالم از بودن در این دوره و در کنار دوستان توانمندی چون شما❤️❤️❤️

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عشق
      1398/09/11 13:23
      مدت عضویت: 1675 روز
      امتیاز کاربر: 4177 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 419 کلمه

      روز سی‌و‌هشت تکرار:
      خیلی‌ها برای لاغر شدن گول می‌خورند شما چطور؟
      دلم می‌خواد دو اتفاق رو که دیروز و امروز افتاده برای عزیزانی که این فایل رو می‌بینن تعریف کنم.
      اتفاق اول مربوط به دیروزه. دیروز با تاکسی تلفنی هماهنگ کرده بودم سر ساعت خاصی بیاد دنبالم. من تو خیابون منتظر ایستاده بودم که تاکسی رسید و چند قدم جلوتر از من ایستاد و به سمتی که قرار بود بیام نگاه می‌کرد و منتظر من بود. متوجه شدم که منو ندیده براش دست تکون دادم و اشاره کردم جلوتر بیاد. نگاهی به من کرد و دوباره سرشو به سمت در چرخوند. فکر کردم شاید منو ندیده برای همین جلو رفتم و سوار شدم.
      مقداری از راه رو که رفتیم همینطور که در حال حرف زدن بودیم خانم راننده به من گفت میدونید خیلی لاغر شدید؟ راستش من اصلا نشناختمتون چون منتظر یه خانم خیلی چاق‌تر بودم وقتی اشاره کردید اصلا فکر نکردم که شمایید…
      خودتونو جای من بذارید کسی این حرفو بهتون بزنه چقدر خوشحال میشید؟؟
      وقتی یکی بگه انقد لاغر شدی که نشناختم فکر کردم کس دیگه‌ایه!!!☺️☺️
      و امروز…
      امروز فرصتی پیدا کردم تا لباسی رو که دو سه هفته‌ای دم در منتظر من بود تا به خیاطی حمل بشه برای اصلاح ببرم.
      حدود سه هفته پیش بلوزمو داده بودم خیاط تنگ کنه. وقتی اماده شد پرو نکرده اوردم خونه و تو خونه پوشیدمش. از نتیجه راضی نبودم. بلوز قشنگم رو قسمت باسن خیلی چسبان شده بود اما بالاتنه هنوزم زیادی گشاد بود. بلوز رو گذاشتم تو یه ساک دستی و دم در ورودی قرار دادم تا برای اصلاح برش گردونم اما یه مدت طول کشید تا فرصت مناسب به دست بیاد.
      امروز که بلوزو دوباره پیش خیاط پوشیدم تا اشکالاشو رفع کنه در کمال ناباوری دیدم اون قسمت که تنگ و چسبان بود کاملا اندازه شده و فقط قسمت بالاتنه نیاز به اصلاح داره!!!☺️☺️☺️
      با اینکه تمام مدت دارم لاغرتر میشم اصلا انتظار این تغییر فوق‌العاده رو در زمان به این کوتاهی نداشتم حتی خودمم سورپرایز شدم.
      دوستانی که با من در حال تکرار دوره هستن و نوشته‌های دیروزمو خوندن خیلی بهتر میتونن دلیل اینهمه خوشحالی رو درک کنن.
      جناب روشن حق با شماست لاغر شدن خیلی اسونه خیییییلی اسوووونه.
      مثل اب خوردن راحته.
      به شرطی که آدم سختش نکنه. به شرطی که ارامش داشته باشه و هدفش شاد زندگی کردن باشه.
      شما استاد بی‌نظیری هستید که خوب بلده چطور این‌ها رو به هنرجوهای خوشبختش یاد بده.
      خوش به حال ما که باور کردیم، تصمیم گرفتیم لاغری رو یاد بگیریم و آغوشمون‌ رو برای پذیرفتنش گشودیم.
      خوش به حال ما

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار عشق
        1398/09/12 00:22
        مدت عضویت: 1675 روز
        امتیاز کاربر: 4177 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 1 کلمه

        ممنونم☺️

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 81
      محتوای دیدگاه: 94 کلمه

      باسلام
      من هم مثل بقيه دوستان هر راهى رو امتحان كردم و به نتيجه نرسيدم لاغر شدن برام مثل كوه كندن سخت و دست نيافتنى شده بود ديگه تسليم شده بودم كه بايد بپذيرم كه بايد با چاقى كنار بيايم تا اينكه به لطف خداوند با اين مسير اشنا شدم وحالا به راحتى و در كمال ارامش هر چى كه دوست دارم ميخورم و لذت ميبرم ديگر اصلا نميتوانم اضافه خورى كنم حس سنگينى بعد از غذا و عذاب وجدان ندارم در عين اينكه از زندگى ام لذت ميبرم به لاغرى هم ميرسم خدايا شكرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 895 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 205 کلمه

      سلام به استاد عزیز ودوستان خوبم
      من دقیقا صحبت استاد رو قبول دارم اینکه میگن ا وقتی که در دوره شرکت کردید چقدر لاغر شدن برای ذهنتون در دسترس تر وعادی تر شده من الان لاغر شدن رو یک غول ویک رویایی دور از دسترس نمیبینم .من خودم رو به لاغری وتناسب نهایی خودم نزدیک میبینم ودرعین حال در زندگی روزمره هم دیگه مثل قبل هی بهش گیر نمیدم و ذهنم این رو پذیرفته که توی مسیر لاغری هستم و به زودی هم به هدف نهایی خودم دست پبدامیکنم .واقعا لاغر شدن اسان ترین کار دنیاست .واقعا لاغر شدن از چاق شدن اسان تر هست وقتی در مسیر چاقی بودم وبرای لاغر شدن از روشهای اشتباه استفاده میکردم وبرای بیرون امدن از چاقی دست وپا میزدم اما هرچی بیشتر دست وپا میزدم بیشتر به اون باتلاق فرو میرفتم فکرش رو هم نمیکردم که لاغر شدن انقدر راحت باشه چون نمیدونستم ،اطلاعی از لاغری با ذهن نداشتم .اما الان خوشحالم که دیگه نه سختی میکشم ،ونه هیچ وقت از خوردن چیزی میترسم ،ونه هیچ وقت حسرت خوردن چیزی رو دارم وخیلی خوب وعالی بدون رنج وحسرت دارم یاد میگیرم همه چیز رو بدون ترس وبه اندازه نیاز بدنم بخورم ودرعین حال لاغر شوم .خدایا شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 144 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 365 کلمه

      سلام به استاد عزیز
      خیلی برام جالبه …چند وقتی بود موقع خوندن میثاق نامه و میثاق نامه ای که خودم نوشتم و یه جمله ش هم این و نوشتم **لاغر شدن اسان ترین کار دنیاست **
      و به خودم می گفتم چرا من که ۷، ۸ ماهه دوره رو شروع کردم و دارم ادامه میدم و ۲ سایز تا الان متناسب تر شدم راحت و عادی چرا این که لاغر شدن اسونه هنوز برام انگار جا نیافتاده با این که تازه نتیجه هم گرفتم و رسید تا دیروز که فایل ها رو داشتم گوش میدادم و با یه مثال استاد از خودشون یاد یه مثال خودم افتادم که من که تو بچگی متناسب بودم و کم کم باور هام تغییر کردن و استارت چاق شدن تو من خورده شد و چندین سال کم کم من چاق شدم و تازه خیلی هم چاق نبودم و تو چندین سال شاید ۱۵ سال من به همون شکل تپل بودم ولی امسال تو این چندین ماه بدون ورزش و رژیم و تو روند عادی زندگی من ۲ سایز کم کردم تا الان و خیلی متناسب تر شدم و این تو ذهنم اومد که لاغر شدن خیلی راحت تر از چاق شدن هست و انگار این باور داره ایجاد میشه تو وجودم و برام خیلی جالب بود و این هم هدایت خدای من بود که چند وقت تو فکرم بود و بهش رسیدم …
      و باز یه مورد جالب دیگه که با گوش کردن به این فایل بهش رسیدم که استاد در مورد ترس از غذا خوردن گفتن من اول گفتم منم هنوز این ترس و دارم تو غذا خوردن بعد یادم اومد من تو این چند وقت وقتایی که واقعا گرسنه بودم و میخواستم غذا بخورم واقعا ترس نداشتم از غذا خوردن و خوب میخوردم ولی وقتایی که واقعا گرسنه نبودم و یه چیزایی میخوردم این ترس تو وجودم میومد که داری اشتباه میکنی و نباید بخوری و یه بارم تو یه فایل استاد دقیقا به این موضوع اشاره کردن که این ترس هم باید باشه اتفاقا تا نتونی زیاد بخوری و به نظرم این ترس هم درست هست تو وجودم تا باعث بشه اضافه خوری نداشته باشم و این دو تا کشف جدید برام جالب بود …خداروشکر

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سهیلا زلکی نژاد
      سهیلا زلکی نژاد
      1397/05/05 09:42
      امتیاز کاربر: 0

      نشان های دریافت شده

      روش لاغری
      محتوای دیدگاه: 144 کلمه

      سلام خدمت استاد ودوستان متناسب و خوش تیپم ??چطور بگم از کجا شروع کنم بگم چقد تو این یکسالی که با این روش آشنا شدم تغییر کردم ??من از روزی که یادمه همیشه خودمو با خواهرم مقاسیه میکردم برای همین هر چن اختلاف وزنی کمی داشتیم ولی باعث شد همیشه از مقداری که میخورم ترس واظطراب داشته باشم همیشه با ترس بخورم هرچن که کم میخوردم ? ولی حالا با مهارتی که پیدا کردم تونستم که این ترس رو کنترل کنم وبا آگاهی وبدون ترس بخورم به اندازه نیازم به اندازه ای که وقتی میز غذا رو ترک میکنم با فشار شکم وبا سنگینی همراه نباشه با سبکی وبا آرامش توام باشه به پیغام سیری خودم توجه کنم ??حالا در کامل آرامش وبا مهارتی که کسب کردم زندگی شیرین تر شده وآرام وآهسته به هدفم دارم میرسم ???ِلاغر شدن آااااااااسونترین کار دنیاس

      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ش. ح
      ش. ح
      1397/05/03 01:36
      امتیاز کاربر: 0

      نشان های دریافت شده

      روش لاغری
      محتوای دیدگاه: 56 کلمه

      با سلام خدمت شما استاد گرامی. واقعاً از شما ممنونم بابت فایلهاتون. من همیشه فایلهای شمارو گوش میکنم تمامی فایلها. و اینو بگم که روز بروز حس بهتری دارم پیدا میکنم هر بار که جلوی آینه میرم احساس میکنم که دارم لاغرتر میشم و همینه که انرژی منو صدبرابر میکنه. و باز هم ممنونم استاد عزیز

      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار پری بانو
      پری بانو
      1397/02/25 12:05
      امتیاز کاربر: 0

      نشان های دریافت شده

      روش لاغری
      محتوای دیدگاه: 200 کلمه

      سلام عرض میکنم خدمت استاد خوبی ها…
      مثل همیشه لذت بردم ازصحبت هاتون.بله دقیقا همینطوره بنده خودم قبل از آشناشدن با شماودوره شمالاغری رو یه آرزوی شیرین دست نیافتنی میدونستم ودیگه هیچ امیدی نداشتم به این آرزوی شیرین…تااینکه خیلی اتفاقی توسط شخصی که اصلامن نمیشناختمشون وارد تالار گفتگو شدم بعد از گوش دادن فایل های رایگان انگاربعدازسالها یکی روپیداکردم که انگار باتمام وجود وفکرواندیشه من آشناست.منی که راههای زیادی رفته بودم از ورزشهای بسیار سخت که الان که یادم می افته خندم میگیره تااون همه هزینه که کردم برای دمنوشها وقرصهای جورواجور…رژیم های کانادایی و…
      بعدازاینکه توی دوره شرکت کردم هرچی بیشتر گوش میکردم وزندگی میکردم فایل هارو بیشتر به آسانی وشیرینی لاغرشدن پی بردم…والان هر کی روتوی خیابون یا پارک و…میبینم که باچه تقلایی داره پیاده روی میکنه وخودش رو شکنجه میکنه دلم میخواد دادبزنم بگم بابا این روشش نیست بخدا راحتتراز اونی که فکرشو کنی لاغرمیشی مثل آب خوردن با رقص وشادی وموزیک ویک ساعت وقت گذاشتن توی روز لاغرلاغر میشید ….همیشه دعامیکنم که ای خداهرکی مثل من به این روش احتیاج داره خودت به این سمت هدایتش کن …به امید روزی که همه به هدف لاغریشون برسن…وخداروشکرمیکنم که من روبه سمت این روش هدایت کرد وازشمااستاد خوبم سپاسگذارم.

      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم