تناسب فکری

لاغری با ذهن (قسمت دوم)

به نام خدای مهربان

سلام دوستان خوبم، وقت شما بخیر

من رضا عطارروشن هستم و خیلی خوشحالم که در مسیر لاغری با ذهن همراه شما هستم

در جلسه اول در باره اینکه چرا چاق هستیم صحبت کردم و اینکه سال های زیادی است که ما به جای کشف علت چاقی به دنبال رفع چاقی بوده ایم و عدم کسب نتیجه مناسب ثابت میکند که طریق اشتباهی را برای لاغری در پیش گرفته ایم.

تلاش برای رفع مشکل تا زمانی که علت بروز مشکل همچنان وجود دارد کاری بیهوده و طاقت فرسا است.

دلیل اینکه بارها در طی این سالها برای لاغری اقدام کرده اید و نتیجه مطلوب نگرفته اید این است که همیشه سعی در برطرف کردن چاقی داشته اید نه اصلاح علت بروز چاقی

در جلسه امروز به دلایل اضافه وزن می پردازیم و بررسی می کنیم که چه عواملی در چاق شدن ما موثر است و آیا این عوامل برای همه انسانها به یک شکل عمل می کند؟ یا نه فقط درباره ما به این شکل عمل می کند؟

عوامل اضافه وزن برای همه انسان ها به یک شکل است و اگر عاملی سبب بروز اضافه وزن در ما شده باشد حتما باید در دیگران هم سبب اضافه وزن شود.

اگر عاملی را دلیل اضافه وزن خود می دانیم اما آن عامل در دیگران قدرت ایجاد اضافه وزن را ندارد پس ثابت می شود که آن عامل توانایی ایجاد اضافه وزن را ندارد و ما سالهاست به اشتباه تصوی می کنیم که آن دلیل چاقی ما است.

در این جلسه دلایل مختلف اضافه وزن که در ذهن اکثر افراد چاق وجود دارد را بررسی کرده و به نتایج قابل توجهی می رسیم.

قابل توجه است که دقت کنید، لاغری از طریق ذهن مجموعه ای از آموزشها است که هر کدام تغییر بسیار کوچکی در باورهای ما نسبت به اضافه وزن و لاغری ایجاد می کند و زمانی که شما در مسیر لاغری با ذهن ادامه دهید و همواره اطلاعات و آموزش های صحیح درباره چاقی و لاغری را به ذهن خود بدهید به مروز تغییر در سطح افکار و باورهای شما ایجاد می شود و تغییر باورها سبب تغییر در رفتارهای شما می شود و تغییر رفتارها در نهایت سبب تغییر شرایط جسمی شما می شود.

بنابراین توصیه می کنم جلسات آموزشی لاغری با ذهن را با اشتیاق و دقت بالایی دنبال کنید و به خودتان اجازه دهید تا برای مدتی اطلاعات و آگاهی صحیح در باره چاقی و لاغری به ذهن خود بدهید و احساس خود را در این مدت بررسی کنید

اگر از شنیدن و انجام تمریناتی که به شما داده می شود احساس خوبی دارید مطمئن باشید مسیر صحیحی را برای لاغری انتخاب کرده اید و مطمئن باشید در این مسیر به هر آنچه در زمینه تناسب اندام و سلامتی و شادی نیاز دارید خواهید رسید.

منتظر خواندن نظرات عالی شما دوستان خوبم هستم

ارادتمند شما رضا عطارروشن


بخش اول:

فایل تصویری آموزش لاغری با ذهن  (جلسه دوم)


دانلود فایل تصویری:      دانلود این فایل

 

فایل صوتی آموزش لاغری با ذهن (جلسه دوم)

 

دانلود فایل صوتی:     دانلود این فایل

 


بخش دوم:

از شما دوستان خوبم دعوت میکنم فایل زیر را با دقت گوش دهید

برای لاغری انتخاب شده اید

 

دانلود فایل صوتی:     دانلود این فایل

 

 

توصیه میکنم حتما فایل قسمت دوم را سه مرتبه گوش داده و سپس از محتویات قسمت سوم استفاده کنید

 

برای استفاده از جلسه سوم روی تصویر بالا کلیک کنید

120 دیدگاه
  1. معصومه کوثری 2019/01/17 در 10:41 پاسخ

    من امروز 27/10/97متعهد میشم از وزن 94کیلو به وزن 64 کیلو برسم، من فهمیدم دلیل چاق شدنم فقط و فقط افکار خودم بوده و از شما ممنونم که هدایتم کردید منتظر راهنمایی های شما در قسمت های بعد هستم

    0
    • رضا عطارروشن 2019/01/17 در 21:53 پاسخ

      آفرین به شما
      این میتونه بهترین تعهد زندگی شما باشه
      تعهدی که نتیجه آن شادی، سلامتی، آرامش، احساس خوب و تناسب اندام است
      تبریک میگم به شما

      0
  2. سلام من خیلی خوشحالم که با سایتتون آشنا شدم
    من ۲۴ سالمه و قبل ازدواج لاغر بودم
    بعد ازدواج خیلی چاق شدم از ۶۰ کیلو به ۸۰ رسیدم
    بعد با ورزش ۱۰ کیلو کردم و ۷۰ شدم
    موقع بارداریم ۹۲ کیلو شده بودم و خودم مقصر بودم
    همش تقصیر خودم بود
    کم کم وزنمو اوردم پایین
    بعد ۸۳ کیلو شدم و یکسال پیش ۱۸ کیلو کم کردم خیلی خیلی تلاش کردم
    کلی دلیل تراشیدم ک چرا چاق شدم
    اما فایل دومو گوش دادم دیدم همه دلیل هام الکی بوده
    زایمان – کم تحرکی – خوردن عصبی و ….
    اما قبل ازدواج خیلی فست فود میخوردم تحرکمم معمولی بود اما لاغر بودم
    واقعا همه دلیل ها الکی بود برای چاق شدنم و تنها خودم مقصر بودم ک چاق شدم

    الان واقعا اماده ام که شروع کنم از امروز ۲۴ /۱۰ /۹۷ من میتوووونم از ون ۷۵ کیلو به وزن ۵۸ کیلو برسم تمام تلاشمو میکنم و موفق هم میشوم

    از شما واقعا ممنونم استاد که انگیزه بهم دادید

    من میتوانم
    حتما هم لاغر میشووووومممم

    2+
    • رضا عطارروشن 2019/01/14 در 17:52 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      تبریک میگم به شما
      چه تلاش و استمراری برای لاغر شدن داشتی
      درسته که نتیجه نهای کسب نشده ولی مشخص میکنه که فرد توانمندی هستی و رویای لاغری رو دارید
      و دلیل اینکه با سایت ما آشنا شدید اینه که رویای لاغری داشتید
      سالهای زیادی تلاش کردید و نتیجه نداد تا اینکه از خدا خواستی کمک کنه و طی چند روز با سایت ما آشنا شدید
      تبریک میگم به شما و خوشحالم که در جمع ما هستید

      0
  3. با عرض سلام
    ممنون استاد گرامی که به سوالات ما پاسخ میدهید.
    من ز_ ح از امروز 97/10/20متعهد میشوم که با یاری خداوند و کمک استاد بزرگوار و اراده و پشتکار خودم مسئولیت چاقی ام را به عهده بگیرم و به تناسب ذهنی و جسمی برسم.

    استاد من تا حالا هر چی میخوردم بعدش دچار عذاب وجدان شدید میشدم. اما با همین تمرینات ابتدای دوره با اینکه هنوز هم مانند قبل زیاد میخورم ولی برای اولین بار احساس ام بد نشد و دیگه خودم را سرزنش نکردم، چون میدونم که اینبار با دفعه های قبل فرق داره و با انرژی فراوان و انجام تمرینات به صورت کامل منتظر تغییرات زیادی هستم.
    چون تمرین هام خیلی طولانی شد از نوشتن در سایت خودداری کردم و فقط شما را به خاطر اینکه بدون هیچ چشم داشتی تجربیاتتان را در اختیار ما قرار میدهید دعا میکنم، که خداوند بهترین تقدیر ها را برایتان مقدر فرماید.
    الحمد الله تو همه ی زمینه های زندگی موفق هستم و تنها عذابم چاقی بود
    راه های زیادی را دنبال کردم مثل: رژیم،روزه آب،ورزش، حتی خواستم از طریق قانون جذب لاغر کنم ولی چون هیچکدام ریشه ای نبود بازگشت داشت.
    واقعا خدا را شاکرم که من را در مسیر صحیح قرار داد و با سایت پربار شما آشنا شدم.
    انشاءالله بتوانم جزو شگفتی های دوره باشم.
    ممنون از زحمات بی دریغ شما

    0
  4. با عرض سلام استاد گرامی
    ممنون از مطالب و صحبت های مفیدتان
    من 10 کیلو اضافه وزن دارم و بسیار از این وضعیت ناراحت بودم، 41 سال سن دارم و سه فرزند
    از خدا خواستم که راه درست را نشانم دهد که با سایت شما آشنا شدم.
    تمرینات را انجام داده ام و مطالب دوستان را مطالعه کردم، بسیار مفید بود.
    یکی از باورهای من این است که پرخوری در فردمزاج بلغم چاق میکند. چون بلغمی هستم دلیل چاقی ام همین است
    خیلی نزدیکانم پرخوری میکنند ولی چون مزاجشان صفراوی است،و طبع گرمی دارند، به راحتی کالری میسوزانند لاغر هستند.

    در نت سرچ کردم چیزی خلاف باورم پیدا نکردم. لطفا راهنمایی بفرمایید

    قطعاً خداوند به خاطر این کار خیرتان بهترین ها را برایتان مقدر میفرمایند.
    از زحمات شما بسیار سپاسگزارم.🌹 🌹 🌹

    0
    • رضا عطارروشن 2019/01/10 در 15:10 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      خوشحالم و خدا رو شکر که مورد رضایت شما واقع شده
      متاسفانه باورهای ما به همین شکل ایجاد میشن
      روزش شما به هر دلیلی شنیدی که مزاجت فلانه
      از اون روز افکار شما شروع به تغییر کرده و مشکل ایجاد شده

      0
  5. با سلام و احترام
    من آرزو از امروز ۱۹دی‌ماه ۱۳۹۷ متعهد میشوم خودم را از وزن ۹۲و۷۰۰ به وزن ۶۸ کیلو برسانم و در این مسیر از هیچ تلاشی سر، باز نخواهم زد.
    من توانایی‌های جسمم را در رسیدن به وزن نرمال به خود ثابت کرده‌ام. تا به حال در سال‌های ۱۳۸۹تا الان ۶۲ کیلو کم کرده‌ام و وزن برگشت شده فقط و فقط مربوط به فرمول‌های ذهنی من بوده‌اند نه ایراد جسمِ من.
    تمام دلایل چاقی‌ام به دلیل پیدا کردن مورد مقابل آن‌ها نقض شده اند و از درحه اعتبار در ذهن من ساقط شده‌اند.

    0
  6. سلام به استاد گرامی جناب آقای عطار روشن
    و سلام به دوستان عزیزم در این سایت
    من از بچگی بذر چاقی در ذهنم کاشتم همیشه فکر می کردم از اینکه تنهام زیاد می خورم ولی خیلی هارو می شناسم تنها هستم و زیادم می خورن ولی لاغرن بعد فکر کردم چون ورزش نمی کنم و رژیم ندارم چاق هستم ولی خیلی ها از دوستان و فامیل می بینم نه ورزش می کنند نه رژیمی میگیرن ولی لاغر هستن من آدم پرخور و تند غذا خوری هستم و پیش خودم می گفتم شاید بخوار زیاد غذا خوردن و تند خوردن غذا و نوشیدنی وسط غذا چاق شدم ولی بازم خیلی هارو می بینم که از من بدتر هستن ولی لاغر و خوش اندام هستن و من همیشه حسرت اونارو می خوردم یه مدت یکی از دوستام بهم می گفت چاقی تو ژنتیکی و کاریش نمی تونی بکنی این حرف روی من خیلی تاثیر گذاشته بود و باور کرده بودم چاقی من ارثی و من هیچ نقشی درش ندارم ولی با گوش دادن به فایل دوم فهمیدم خیلی ها اطراف من هستن که ژنتیک کاری باهاشون نکرده و لاغر خوش اندام هستن من کلا آدم کم تحرک و تنبلی هستم فکر کردم چاقیم به این دلیل ولی بازم چند تا از دوستانم از من کم تحرک ترن ولی لاغر خوش اندام هستن من تمام روش های لاغری امتحان کردم از رزیم و ورزش و طب سنتی طب سوزنی و حتی 2 سال پیش لاغری با ذهنم کلاس ثبت نام کردم ولی کلی پول خرج کردم ولی هیچ اثری روی من نداشت و خیلی خیلی نا امید از زندگی بودم و همش به خدا شکایت می کردم چرا من چاقم و بقیه لاغر تا این که 2 روز پیش به طور اتفاقی با فایل تصویری شما در یوتویپ مواجه شدم وقتی فایل یک شما گوش دادم خیلی انگیزه پیدا کردم چون در کلاس لاغری با ذهن که 2 سال پیش رفتم خیلی روش شما متفاوت بود شما به دلایل چاقی می پردازید ولی در اون کلاس ها روش های لاغری با ذهن بود یعنی بازم صورت مسئله حل نمی کردن ولی می خواستن از طریق ذهن نتیجه رو تغییر بدن اونم به روش هیپنوتراپی ولی رو من اثری نداشت. با گوش دادن به دو فایل شما من متوجه شدم سالها دارم ذهن خودم گول میزنم و هی به خودم میگم من چاقم به این دلیل من چاقم به اون دلیل و هیچ وقت خودم مقصر این اتفاق نمیدونستم حتی بعضی وقت ها به دروغ در جمع های دوستان یا همکارام میگفتم من به علت یه بیماری و مصرف قرص ها چاق شدم و گر نه من لاغر بودم تا اونا منو سرزنش نکنند و ترحم اونا متوجه خودم می کردم ولی اصلا از این کارم احساس خوبی نداشتم ولی گذشته های تلخ گذشته و از خدای مهربان شاکرم که منو با این سایت و شما و دوستان همراهم که همه ما از این مشکل چاقی رنج می بریم آشنا کرده است. من از امروز 18 دی 97 مسئولیت چاقی خودم به عهده می گیرم و از این به بعد هیچ کس و هیچ دلیلی رو مسئول چاقی خودم نمیدونم و از امروزم مسئولیت لاعر شدن خودمم بر عهده میگیرم من تا به امروز روش های زیادی واسه لاغری امتحان کردم و همه اونا نتایجی از 5 کیلو تا 20 کیلو کاهش وزن رو به من میدادن درسته ماندگار نبوده است ولی بدن من توان لاغری داره و من وقتی تونستم 20 کیلو کم کنم پس من فردی بی اراده نبودم فقط روشم درست نبوده ولی از امروز با روش شما تمام تلاشم برای لاغری خواهم کرد و موفق خواهم شد. من مرجان از امروز 18 دی 97 متعهد می شود وزن خود را از 110 کیلوگرم به وزن 55 کیلوگرم برسانم در این راه از هیچ تلاشی و کوششی سر باز نخوام زد. من از امروز عاشقانه خودم را دوست خواهم داشت و برای بهتر شدن و سلامتی خودم تلاش خواهم کرد من می توانم و برگزیده خداوند در این راهم خدا با من است و من هیچ ترس و استرسی ندارم بخاطر اینکه خدا این راه رو به نشان داده است. یه تشکر ویژه از شما استاد گرامی تمام همکارای شما دارم بخاطر درست کردن این فایلهای رایگان و تلاش شما برای پاسخ گویی به ما امیدوار همه دوستان مثل شما استاد گرامی نتیجه خوب بگیرن و منم نتیجه خوبی بگیرم واسه همتون ارزوی سلامتی تندرستی و اندام ایدآل دارم .

    0
    • رضا عطارروشن 2019/01/08 در 19:30 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      آفرین به شما
      خبثیلی عالی انجام دادید
      لذت بردم از خوندن تمرین شما
      منتظر تمرینات بعدی شما هستیم

      0
  7. ایلماه شایسته 2019/01/05 در 15:32 پاسخ

    جناب استاد عزیز وگرامی.
    از پاسخی که به دیدگاه قبلیم دادید لذت بردم واقعا عالی بود. امیدوارم بتونم سپاس واقعی که استفاده کامل از برنامه تون ونتیجه عالی گرفتن هست روانجام بدم وشادی حاصل از موفقیتم رو به شما هدیه کنم.

    1+
  8. ایلماه شایسته 2019/01/05 در 15:20 پاسخ

    زهرا:
    سلام استاد گرامی. عصرتون بخیر

    درتمرین جلسه دوم بخش اول.،قرار بود مثالهایی و بیاریم که دلایل چاقی رو که ذکر شده را نقض کند
    همینجور ک دنبال مثال میگشتم سعی میکردم ببینم که هر کس چاقه، انتخاب خودش بوده. به خواهر وبرادرهای خودم خودم برخوردم که چاقی رو انتخاب کردن و همه سعیشون رو میکنن با انواع مکملها که چاق بشن ولی نمیشن.
    این سوال برام پیش اومد که اگر چاقی یک انتخابه چرا اونا که عمدا در جهتش تلاش میکنن نمیشن؟

    ونتونستم هیچ جوابی برا‌ش پیدا کنم وبهترین راه این دیدم که باشما درمیان بزارم وباز هم سپاسگزارم از پاسخگویی شما🙏🙏
    واما در بخش دوم همین فایل قرار شد نحوه آشنایی با سایت روبنویسیم
    حدود 17 سال پیش کتابی خوندم به نام بدون اضافه وزن از یک نویسنده خارجی
    من هیچ وقت اهل رژیم گرفتن نبودم ولی همیشه از اندام خودم ناراضی بودم وخجالت میکشیدم. چند وقت پیش تصمیم گرفتم هر جور شده اندامم رو درست کنم رفتم باشگاه ، خوب کار میکردم اما یه دفعه زانو درد وکمر درد گرفتم ونتونستم ادامه بدم خیلی ناراحت شدم، اما گفتم حتما چیز بهتری قراره اتفاق بیافته . خداوند این در رو بسته تا در دیگه ای روببینم،اومدم تو اینترنت و درمورد راههای کاهش وزن سرچ میکردم یه دفعه یادم افتاد به اون کتاب و توی گوگل نوشتم کاهش وزن با قدرت ذهن وسایت شما اومد بالا والان به لطف خدا ومحبت شما دوتا فایل گوش دادم وعالی بوده
    اتفاقا چند شب پیش کتاب رو هم دوباره پیدا کردم وخوندم ومتوجه شدم که چقدر صحبتهای شما عمیق تر و حساب شده تر و کاملتره واصلا قابل قیاس نیست. امیدوارم هر روز شادی وخیر بیشتری به زندگیتون وارد بشه و سپاس بابت وقتی که میگزارید

    0
  9. من از امروز 15 دی 1397 متعهد میشم تا وزن خود رو از 68 کیلو به 56 کیلو براسنم و در انجام این امر از هیچ تلاشی سر باز نزنم . من میتوانم با تمام قدرت در این راه قدم بر میدارم

    0
  10. سلام
    من یک هفته روی علت های چاقی خودم فکر کردو از دارو که به مدت طولانی در دوران بچه گی خوردم تا ژنتیک و بارداری و شیر دهی ریزه خواری و ضعف های طولانی مدت و شب بیداری ولی در اخر به این نیتجه رسیدم که همه اینها رو می تو نم بهش غلبه کنم . اینکه الان دیگه خیلی از این دلیل ها از بین رفته . اینکه من بارها رژیم گرفتم موفق بودم . من در 15 سالگی رژیم گرفتم و10 کیلو کردم پس من و بدنم می توانیم من بعد از بارداری رژیم گرفتم و 20 کیلو کم کردم پس من و بدنم باز هم میتوانیم .من فقط احتیاج به ارامش فکری و تمرکز بر بدنم دارم . من میتونم در تابستان ساعتهای طولانی مدت روزه بگیرم پس میتونم روی خوارکم و بدنم کنترل داشته باشم . امیدوارم که به تونم اینقدر قدرت ذهنم بالا ببرم که به وزن ایده ال ام و چیزی که همیشه دوست داشته و دارم برسم . با کمک شما

    0
  11. ایلماه شایسته 2019/01/04 در 11:08 پاسخ

    سلام جناب استاد

    خوبید ان شاالله

    آدینه تون به خیر ونیکی

    در حین گوش دادن به فایل شماره دو لاغری با ذهن، متوجه شدم از یه جایی خودم خواستم چاقتر باشم و چون حدی مشخص نکردم همینطور پیش رفتم

    وزنی که متخصصان تغذیه برای من مناسب میدونن 52 کیلو هست
    من از روزی که وارد سایتتون شدم همش باخودم تکرار میکنم من 53 کیلوام
    تا اینکه دیروز خانمی رو دیدم که اندامش دلخواه من بود ازش وزنش رو پرسیدم گفت 67 کیلو
    ولی من دلم میخاد اندام متناسب با وزن 53 داشته باشم نهایت 56 یا هفت
    حالا اینو چجوری ب ذهنم بدم، با تکرار مداوم خوبه

    در ضمن روش تغدیه ام رو بررسی کردم دیدم من گرسنگی زیاد تحمل میکردم و وقتی به غذا میرسیدم با ولع و حرص و عجله میخوردم
    الان یک هفته هست سعی میکنم به هشدار گرسنگی توجه کنم و آرامتر غذا بخورم ولی روزی 5 یا شش بار هم گرسنه میشم
    در صورتی که قبلا یک یا دو وعده غذا میخوردم

    سپاسگزارم از برنامه خوبتون وممنونم بابت وقتی که میگزارید🙏🙏

    0
    • رضا عطارروشن 2019/01/05 در 13:22 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      به جمع شگفتی سازان خوش آمدید
      مهمترین ملاک تناسب اندام آرامش ذهنی داشتنه
      مهم نیست در چه وزنی به شما ایده آل میگن
      مهم اینه که خودت در اون شرایط که بهش میگی ایده آل در نهایت آرامش باشی
      منتظر خوندن تمرینات بعدی شما هستیم

      1+
  12. سلام. من فک میکردم چاقیم ارثی هستش یا از تیروئید یا بی تحرکیم. الان میفهمم که تنها دلیلش اینه که به ذهنم یاد دادم که چاق باشم . تنها دلیل چاقیم اینه که از کوچیکی بهش اعتقاد داشتم . حتی باشگاه هم میرفتم و وقتی که ول میکردم میدونستم از قبل که قراره چاق بشم. و خب صد در صد چاق میشدم چون صورت مسئله رو از قبل میدونست ذهنم. چاقی چاقی چاقی.
    تنها دلیل چاق موندم خودم هستم.
    من متین از امروز ۱۲ دی ۹۷ فهمیدم که دلیل چاق بودنم خودم هستم پس از این به بعد لاغر شدنم هم دسته خودمه و از هیچ تلاشی سر باز نمیزنم

    1+
  13. من تیروئید دارم که باعث میشه سوخت و سازم کم خر باشه
    من تحرک ندارم و ورزشی نمیکنم
    عاشق شیرینی و غذای چرب و پرخوری وقت عصبانیت

    0
    • رضا عطارروشن 2019/01/01 در 20:17 پاسخ

      سلام دوست خوبم
      موارد خوبی رو اشاره کردی و اینخا از سخت ترین موانع لاغری هستند
      حتما ادامه فایل های آموزشی رو دنبال کنید
      به جواب نوشته خودت میرسی

      0
      • استاد فکر میکنم همه مثال هایی که زدم همشون چیزهایی هست که به ذهنم دستور غلطش رو داده بودم. که مثلا میدونستم برم رستوران و شام بخورم هفته بعد چاق میشم و میشدم.
        درسته؟
        مثل برنامه دادن اشتباه به ذهن

        0
  14. سلام به استادخوبم ودوستای هم دوره ای عزیز
    من۳۰سالمه ۶سال ازدواج کردم قبل ازدواج لاغربودم حتی کمبودوزن داشتم قدم۱۶۹هست وزنم۶۰بود…بعدازدواج هرروزچاقترشدم تاجایی که ۷۸شدم فکرم مشغول شدکه اینجوری پیش میرم چقدرخطرناکه پاهام دردمیکنه شکمم بزرگ شده پهلودراوردم هرکسی منومیدیدمیگفت چرااین هنه بدهیکل شدی….اولین عاملی که باعث چاقی میدونم کم تحرک بودنم بوداماالان باحرفای شمامیبینم اطرافیانموکه اصلاتحرکی ندارن وچاق نیستن.باخودم فکرمیکردم شایدارثیه اخه ۲تاازخواهرام چاق بودن ومادرم….اما۲تای دیگه ازخواهرام لاغربودن وپدرم.علت سوم دیروقت شام خوردن میدونستم ولی الان فکرمیکنم پدرم روزی چندبارغذامیخورن ولی هیچ نوع اضافه وزنی نداره شکمش صاف وتخت.عامل بعدی روقرص های هورمونی میدونستم که استفاده کردم بخاطرنازایی وجواب نگرفتم نمیدونم شایدم ازاعصاب باشه…اماهرکدوم روکه روش فکرمیکنم میبینم هیچ کدوم دلیل وبرهان برچاقی نیست ومن این همه سال باخودم تکرارکردم.باکمک شمااستادخوبم من وبدن من میتوانیم

    0
  15. با سلام و وقت بخیر خدمت شما
    من از دبستان چاق بودم ..‌‌‌‌توی این مدت بارها رژیم گرفتم…خدای مهربان را سپاسگزارم که با شما آشنا شدم ..انشاا‌‌‌ که میتونم راه صحیح و ماندگار لاغری رو بیاموزم…از شما به خاطر وقتی که اختصاص میدین کمال تشکر را دارم…..
    من علت چاقی خودم را ورزش نکردن میدونستم اما دو تا از دختر دایی های من هم اصلا ورزش نمی‌کنند اما لاغرند
    من علت چاقی خودم را زایمان میدونستم اما دختر دایی من دوتا زایمان تقریبا به فاصله یک سال از هم داشته ولی اصلا چاق نشده و لاغر هست…و همچنین خواهر شوهرم
    من علت چاقی خودم را شکمو بودنم میدونم اما دختر عمو و پسر عموی من هم شکمو هستند اما لاغرند
    من علت چاقی خودم را عصبی شدن و استرسی شدنم میدانم اما در اطراف من خیلی ها هستند که عصبی هستند و لاغرند مثل پسر داییم و زن پسر عموم
    من علت چاقی خودم را تند غذا خوردن میدونم اما دایی من تند غذا می خوره و چاق نیست
    من علت چاقی خودم را در دیر شام خوردن دیر خوابیدن میدونم..اما دختر دایی من هم دیر شام می خوره و هم دیر میخوابه اما لاغر هست
    من بهار خودم رامسول چاقی و اضافه وزن خودم میدونم و امروز ۴دی ماه ۹۷ تعهد میدم که
    از وزن ۷۳کیلو گرم خودم را به ۵۸ برسانمذو در این راه از هیچ تلاش و کوششی سربازنزنم
    اولین بار در دوران راهنمایی با ورزش و رژیم ۴تا ۶کیلو کم شدم(من و بدنم میتوانیم)
    دو ماهقبل از جشن عروسی از استرس اینکه لباس عروسی که دیده بودم و زیبا بود برایم تنگ نشود خودبه خود ۳کیلو کم شدم(من و بدنم میتوانیم)
    قبل از بارداری با نوشتن کالری و رژیم و ورزش ۴کیلو کم شدم(من و بدنم میتوانیم)
    بامصرف دمنوش و رژیم ۲ تا ۳کیلو کم شدم(من و بدنم میتوانیم)
    بعد از زایمان با ورزش و رژیم ۱۹ کیلو کم شدم (من و بدنم میتوانیم)

    1+
  16. سلام به همگی
    – یکی از مقصران چاقی من ، سوخت و ساز پایین بود که حالا متوجه شدم اگر واقعا به اینصورت باشه و سوخت و سازم پایین بود الان که 38 سالمه حدود 20هزار کیلو می بودم و بدنم حوصله تولید انرژی رو نداشت ، پس وقتی 75 کیلو گرم هستم مشخصه که بدنم داره تلاش خودشو میکنه و من هم می تونم همکاری کنم تا متناسب باشم
    – یکی دیگه از مقصران چاقی من ، ارث بود که از عمه ام گرفتم و وقتی توجه می کنم می بینم که در اون گستردگی فامیل فقط عمه ام چاق بوده که ایشون هم بعد از 35 سالگی با فقط خوردن وخوابیدن چاق شده بود و باورهای غلط خودش ، دیگه حتی یکنفر هم نبود که چاق باشه و بخواد ارثش به من برسه ، حتی همه خواهر برادرهام لاغر بودند ، پس ارثی در میون نیست
    – یکی دیگه مقصران چاقی من ، تنبلی و کم تحرکی منه . اما افرادی رو میبینم که همکارم هستند و تا غروب از پشت میز تکون نمی خورندو مدام در حال ریزه خواری هستند و وعده نهارشون رو کامل می خورند و اصلا چاق نیستند هیچ از لاغرها هم لاغرترند ، پس بدن من کار خودشو می کنه کاری به فعالیت من نداره
    – یکی دیگه از مقصران چاقی من ، احساس زیبا بودن با چاقیست ، که چاق ها زیباترند .اما پس چرا تمام زنان زیبای جهان رو لاغرها تشکیل می دهند و هیچ زن چاقی در برنامه های تلویزیونی بعنوان زن زیبا شناخته نمیشه و هیچوقت کسی آرزو نمی کنه کاش من مثل فلانی چاق بودم
    – یکی دیگه از مقصران چاقی من ، ارتباط سلامتی با چاقیه . اما خودم شاهد بودم که عمه ام بخاطر چاقی زود مرد و افراد لاغری هستند که در سلامت کامل حتی در سن های بالا در حال زندگی هستند
    – و مهمترین مقصر چاقی من جلب رضایت پدرم توسط چاقیست ، و من آگاه شدم که پدرم من رو بی قید و شرط دوست دارد و نیازی نیست من بار اضافه ای حمل کنم تا او مرا دوست داشته باشد . زیرا همه خواهر و برادرهای لاغرم را هم عاشقانه دوست دارد . وحتی می دانم که راضی نیست من مشکلات چاقی را داشته باشم و مرا راهنمایی می کند که چطور لاغر شوم . او هم می داند که چاقی برای من مشکلات فراوانی به همراه دارد .
    من نیازی به جلب توجه ندارم ، خداوندم برای من کافیست . در اینجا تعهد میدهم که پدر و مادرم را بی قید و شرط دوست دارم و برای خودم و سلامتیم تا سرحد تواناییم تلاش می کنم و به ود ثابت می کنم که من توانمندم
    من برای اولین اقدامم برای لاغری چند هفته چیزی جز سیب و چای نخوردم و توانستم 8 کیلو وزن کم کنم ( من و بدنم توانمندیم )
    من با رژیم غذایی 12 کیلو از وزنم رو کم کردم ( من و بدنم توانمندیم )
    من با خام گیاه خواری 7 کیلو از وزنم رو کم کردیم ( من و بدنم توانمندیم )
    من با رژیم قهوه 4 کیلو از وزنم رو کم کردم ( من و بدنم توانمندیم )
    و حالا با این دو فایل اولیه متوجه شدم من چاقی رو فراموش کرده بودم و فقط به فکر لاغری بودم ، اما حالا متوجه شدم که من مقصر چاقی خودم بودم و هستم و با ایمان به توانمندی هام می تونم متناسب بشم و متناسب بمونم
    دیشب برای اولین بار با اشتیاق فراوان ، فقط برای تجربه نو و لذت بردن در سرمای وحشتناک با احساس عالی 20 دقیقه پیاده روی رفتم و از بودن در کنار همسرم در پارک خلوت و آرام لذت بردم
    خدایا شکرت که مانند تو لیاقت بینایی و شنوایی رو دارم

    0
    • رضا عطارروشن 2018/12/24 در 16:21 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      این تمرین عالی بود
      تبریک میگم به شما که انقدر عالی در جستجوی افکار و باورهای اشتباه خودت هستی
      معلومه که تصمیم گرفتی شگفتی ساز بشی
      و این تصمیم عالیه
      منتظر خوندن تمرینات بعدی شما هستیم

      0
  17. سلام استاد ممنون از راهنماییتون

    0
  18. استاد یه سوال دارم از خدمتتون ممنون میشم جواب بدین
    ایا با شروع دوره های لاغری با ذهن نیاز ب رژیم و کم خوردن هست ؟

    0
    • رضا عطارروشن 2018/12/23 در 21:15 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      خیر نیاز ندارید
      فقط چیزی که در دوره گفته شده رو انجام بدید و به مرور که هر جلسه رو انجام میدی تمرینش رو انجام بده
      خودتون چیزی به دوره اضاقه یا کم نکنید

      0
  19. سلام خدمت شما استاد گرامی ممنون ازتون ک وقت میذارید و یادداشت های مارو میخونید
    فایل های شما رو من تاثیر زیادی گذاشته و من مطمئنم ک ب وزن ایده الم میرسم و خداروشکر میکنم ک تو این مسیر قرار داد.
    تصوراتم از دلایل چاقیم و رد اونها:
    ۱:زیاد غذا خوردن/خیلی هارو دیدم ک زیاد غذا میخورن و چاق نیستن
    ۲:مصرف برنج در وعده شام/بیشتر اعضای خانوادم شام برنج میخورن و چاق نیستن
    ۳:زیاد میوه خوردن/داداشم بیشتر از من میوه میخوره و لاغره
    ۴:حرصوجوشی بودنم/باز دیدم کسانی رو ک اینطور هستن و لاغرن
    ۵:عاشق شیرینی جات و فست فودها/خواهرای همسرم عاشق فست فود هستن و لاغرن
    ۶:بی تحرکی:خواهر همسرم خیلی بی تحرکه ولی لاغره
    من با فکر کردن ب صحبت های شما استاد خوب و خوندن نظرات بچه ها متوجه شدم اون چیزی ک باعثه چاقی من شده ذهنمه.من مسئولیت چاقی خودمو میپذیرم و همینطور مسئولیت لاغریمو میپذیرم
    من پروانه از امروز ۹۷/۱۰/۱ متعهد هستم که از وزن ۷۰/۳۵۰ کیلو گرم خودم را به وزن ۵۵ کیلو برسانم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نخواهم زد.
    و تمرین سوم:من در سال ۹۱ با خوردن قرصهای ضداشتهای گیاهی چندکیلو وزن کم کردم و از تاریخ ۱۴ آذر تا ۱ دی ۱کیلو و۱۵۰ گرم وزن کم کردم و خیلی هم خوشحالم پس من میتونم.

    1+
    • رضا عطارروشن 2018/12/23 در 21:15 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      تبریک میگم به شما دوست عزیز
      خیلی عالی داری انجام میدی
      منتظر خوندن تمرینات بعدی شما هستیم

      0
  20. سلام .تمرین جلسه دوم
    چاقی من از زمان بارداری ام داریم بوده جواب :پس چرا خیلی ها ازجمله خواهر شوهرم اینطور نیست ؟
    ۲. از شیردهی بوده .پس چرا خواهر شوهرم نیست از من هم بیشتر شیر داده ؟
    ۳.کم تحرکی .پس چرا بیشتر خانه دارها چاق نیستند وتو هم کار می کنی هم خانه داری چاقی ؟
    ۴. زیاد خوردن .چرا شوهرم که دوبرابر من میخوره چاق نمیشه ؟
    ۵. ریزه خواری . باز همین شوهرم خونه باشه همه اش میخوره پس چرا چاق نمیشه ؟
    پس علت چاقی ذهن منه نه چیز دیگر .من فریبا از امروز ۲۹ آذر تعهد می دهم که خودم را از وزن ۷۴ به ۵۳ برسانم ودر این راه از هیچ کوششی فروگذار نباشن. من می توانم

    0
    • رضا عطارروشن 2018/12/20 در 10:38 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      آفرین به شما
      خیلی عالی انجام دادید

      0
  21. البته من چند ماهی هست که در دوره استاد شریفی شرکت کردم و فکر میکن این کشش ذهن من برای لاغری بود که به سمت شما کشیده شدم و از حرفهای بینظیرتون که احساس میکنم حرفهای منو عنوان میکنید لذت میبرم به امید لاغری و قطعا شمارو به خیلیا معرفی خواهم کرد

    0
    • رضا عطارروشن 2018/12/15 در 11:40 پاسخ

      خدا رو شکر که افرادی رو برای حضور در سرزمین لاغرها انتخاب میکنه که آگاهی لازم برای شگفتی ساز شدن رو دارند
      تبریک میگم به شما دوست عزیز

      0
  22. با سلام خدمت استاد روشن
    من از بچگی همه این حسو بهم میدادن که توپول و درشتم در صورتی که الان عکسهای بچگیمو میبینم خیلی معمولی بودم فقط خیلی لاغر نبودم و چیزی که خیلی اذیتم میکرد تو جر و بحثهای بچه گانه کسایی بودن منو چاق خطاب میکردن و من واقعا عذاب میکشیدم خلاصه که من از سن باوغ به بعد مدام در حال چاق و لاغر شدن بودم بارها رژیم گرفتم و به وزن ۶۵ کیلو رسیدم ولی خوب باز هم برگشتم تا بعد زایمانم به وزن ۹۵ رسیدم و بعد از دوساله شدن بچم رژیم گرفتم و ۱۰ کیلو کم کردم ولی خوب بازم کم کم برمیگرده هی خلاصه که سرچ کردم تو نت که لاغری با ذهن که با شما اشنا شدم و دیدم سالهاس چه عذابی به جسمم دادم و الان میخام برای همیشه دغدعه لاغری از من رها بشه واقعا ممنونم از راهنماییاتون

    1+
    • رضا عطارروشن 2018/12/15 در 11:14 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      چاق از یک فکر شروع شده
      مثل یک درخت که از یک بذر شکل گرفته
      گذشته شما هرچه بوده نتیجه اون وضعیتی است که مورد رضایت شما نیست
      بنابراین اون رو می پذیرید و انقدر عاشق خودت میشی که برای کاشتن بذر لاغری اقدام کنید
      و انقدر استمرار باید داشته باشی تا نتیجه کاشتن بذر لاغری در وجودت خودش رو نشون بده
      خوشحالم که همراه ما در سرزمین لاغرها حضور دارید

      1+
  23. سلام استاد عزیز واقعا فایلاتون عالیه و امید رو دوباره به من برگردوند .
    من کلی ادم دور و برم میشناسم که لاغرن و همیشه هم فست فود میخورن زیادم میخورن ولی همیشه لاغرن .حالا سوال من اینه یعنی شما میفرمایین اصلا به خوردنم توجه نکنم و فقط تمریناتو انجام بدم ؟
    یعنی خوردن پیتزا و فست فود ایرادی نداره ؟
    یعنی این پیتزا نیست که چاق میکنه و ذهن ماست که چاقمون میکنه ؟
    میدونین به من حق بدین من 34سالمه و با این باور زندگی کردم .
    ممنون مییشم اگه مثل همیشه راهنماییم کنین .

    0
    • رضا عطارروشن 2018/12/05 در 19:59 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      شما تازه آموزش ها رو شروع کردید
      با اشتاق و احساس خوب و آرامش ادامه بدید
      به لطف خدا همه چی درست میشه

      1+
  24. سلام خدمت استادمحترم.من دلیل چاقی خودم رو کاملا خودم میدونم چون میخورم.وقتی میخورم پس یه چیزطبیعی که چاق میشم وهیچ علل خارجی واسه چاقیم نمیبینم.امیدوارم بتونم جلوی خوردنم رو بگیرم

    0
    • رضا عطارروشن 2018/12/03 در 14:56 پاسخ

      سلام دوست عزیز
      خوشحالم در جمع ما هستید
      اینکه تمایل به خوردن داری مشکله ذهنیه
      و فقط از طریق آموزش لاغری با ذهن میتونید برطرفش کنید

      0
  25. دوباره سلام
    میخواستم بگم با اینکه هنوز باورای چاقیم تو ذهنم زیاده ولی با همین گوش کردن به فایلها غذام کم شده یعنی اگاه تر شدم
    دیشب میخواستم غذا بخورم برای اولین بار از خودم پرسیدم گرسنمه ؟و دیدم نه گرسنم نیست باورتون میشه غذایی که برای خودم کشیده بودم رو تو قابلمه خالی کردم .خیلی قشنگ .
    فکر کنم همین کلنجار ذهنی که با گوش کردن به فایلها شروع شده داره یه کارایی میکنه .
    اخه من استاد( خودمو به اون در زدنم مخصوصا موقع غذا خوردن😉 )ولی دیشب هوشیار بودم 😄😅.
    ممنون از اینکه به حرفام توجه میکنین .🌷

    0
    • رضا عطارروشن 2018/12/01 در 20:26 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      به شما تبریک میگم
      معلومه که خوب داری پشی میری
      با اشتیاق و انگیزه بیشتری ادامه بدید

      0
  26. با سلام و خدا قوت
    من متوجه نشدم با گوش کردن به همین دوره های رایگان و انجام تمرینات قراره که لاغر بشم یا اینها فایلهای تبلیغاتی و مقدماتی هستند و من باید دوره را بخرم ؟ممنون از راهنماییتون .
    در ضمن من کاملا اتفاقی با این سایت اشنا شدم و درست وقتی که از همه جا و همه روش نا امید شدم .
    من روش هیپنوتراپی پل مکنا و روش جویدن غذا رو امتحان کردم ولی همیشه بعد از چند روز خودم با خودم لجبازی میکنم و میگم خوب که چی بشه .امیدوارم از طریق دوره ی شما موفق بشم و انگیزه بگیرم .

    0
    • رضا عطارروشن 2018/11/30 در 09:17 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      حضور شما رو در سرزمین لاغرها خوش آمد میگم
      آشنا شدن شما با این سایت اتفاقی نبوده بلکه به خاطر درخواست های مکرر شما به خداوند برای پیدا کردن راهی برای لاغری بوده و به لطف خدا به این مسیر هدایت شدید
      مجموعه 11 جلسه ای لاغری با ذهن شروع راه لاغریه
      شما در این 11 جلسه با موضوع لاغری با ذهن آشنا شده و با انجام تمرینات توجه دهن خودت رو بر روی لاغر شدن متمرکز خواهید کرد و مطمئنا در این مدت نتایج اولیه رو تجربه میکنید
      پس از پایان 11 جلسه به راحتی و با اطمینان به این نتیجه خواهید رسید که تنها روش صحیح متناسب شدن روش لاغری با قدرت ذهنه و به لطف خدا از دوره آموزشی 12 هفته ای که به صورت گام به گام لاغر شدن با ذهن رو آموزش میده استفاده خواهید کرد
      منتظر خوندن تمرینات شما هستیم

      0
      • ممنون از لطف و توجه شما.
        اقای روشن من چند ساله که اعتقادمو به رژیم لاغری از دست دادم و با اینکه الان 111کیلو شدم ولی اصلا حاضر نیستم رژیم بگیرم.واقعا حرفاتون منطقی و دلنشینه.
        من تو این چند سال گذشته از روش اروم غذا خوردن چند بار وزنمو کم کردم یعنی لقمه هامو به ارامی و با لذت میخوردم و خیلی زود سیر میشدم ولی مشکل اساسی من طبق فرمایشات شما عادت نداشتن به این رفتار درست بود چون بعد دوهفته یا چند روز دوباره تند غذا میخوردم و بارها شکست خوردم .حتی با اینکه شبها هیپنوتراپی گوش میکردم یا تصور میکردم که اروم غذا میخورم بازم موفق نشدم .ولی همیشه ته دلم میدونم یه روز به این ارزوم میرسم .
        سوالی ازتون داشتم در روش شما هم تصور نقش اساسی داره چون من از بچگی چاقم و به خاطر چاقی قشنگترین لحظات عمرمو از دست دادم ونمیتونم خودمو لاغر تصور کنم و همین لحظه با اینکه تمرینات پنج جلسه اول رو انجام دادم یه چیزی درونم داد میزنه خوب که چی بازم قراره شکست بخوری .و اصلا خودمو لایق لاغری نمیبینم نه تنها لاغری بلکه کلا تو زندگی خودمو لایق هیچ چی نمیبینم و فکر میکنم اگه زندگی و همسر و سه تا بچه خوب دارم همه اینها از لطف خدا بوده و من لیاقتشو نداشتم .
        چطور ایمانمو به موفقیت تو لاغری بیشتر کنم ؟
        بازم خیلی ممنون از توجهتون .انتظار نداشتم به این سرعت جوابمو بدین .

        0
        • رضا عطارروشن 2018/11/30 در 16:28 پاسخ

          سلام دوست گرامی
          مرسی که انقدر عالی داری پیش میری و تمرینات رو انجام میدی
          نیازی به هیچ کار دیگه ای نداری برای لاغر شدن
          اینکه بخوای آروم غذا بخوری نیاز نیست، مگه همه آدم های لاغر به آرامی غذا میخورند
          من که این موضوع رو قبول ندارم که برای لاغر شدن لازمه که آرام غذا بخورم
          نه اینکه توصیه میکنما تند تند بخورید ولی طبیعی باشید
          شرایطی که اشاره کردید رو من و همه افرادی که چاق بودن و از روش ذهنی استفاده کردند داشتند ولی الان متناسب هستند
          و شما هم میتونی
          وقتی تونستی چاق بشی میتونی لاغر بشی
          هیچ چیز در جهان یک وجهی نیست
          یعنی اگه بالا هست پایین هم هست
          اگه چپ هست راست هم هست و اگر چاقی هست لاغری هم هست
          ادامه بدید و ایمان داشته باشید همانطور که با هدایت خداوند در این مسیر قرار گرفتید نتیجه عالی خواهید گرفت
          منتظر خوندن تمرینات شما هستیم

          0
          • سلام
            شما میگین من و دلایل چاقی و چاقی درسته ؟
            تو دلایل چاقی من برای پرخوری یه نفرو میشناسم.
            اونم همیشه پرخوری نمیکنه .
            اخه ادمای لاغر تو جمع پرخوری میکنن
            ولی تو تنهاییشون ممکنه اصلا فراموش کنن غذا بخورن
            یا روزایی که سرشون شلوغه راحت از غذا خوردن میزنن .
            یعنی میگین همین یه نفر میتونه ثابت کنه پرخوری نبوده که منو چاق کرده و این همش کار ذهنمه ؟
            ادمای لاغر اصلا ریزه خوری ندارن.
            شوهر من لاغره فقط دو وعده غذای اصلی میخوره و ریزه خوری نمیکنه یا خیلی از دوستام که چاقن .
            چون من دلیل چاقیمو پرخوری میدونم و ریزه خوری و تند غذا خوردن .
            غذا خوردن برای من کاملا از روی احساسه خوشحال باشم غذا میخورم غمگین باشم شیرینی میخورم خسته باشم میخورم

            اصلنم ربطی به معدم نداره که گرسنه هست یا نه .
            اگه حتی چیزی پیدا نکنم بخورم چایی میخورم با بیست تا قند.
            چون باید ساعت به ساعت شارژشم .
            ولی ادمای لاغر دور و بر من اگه ناهار بخورن تا شب چیزی نمیخورن .ممکنه عصر چایی بخورن اونم با یه قند .
            من تا فایل هشت گوش کردم و دوباره میخوام از اول گوش کنم تا بتونم باورهای جدید بسازم .ولی چون سی وچهار سالمه و از وقتی یادمه چاقم فکر کنم زمان ببره تا توذهنم جایگزین بشه .

            بازم ازتون متشکرم به خاطر سایت قشنگتون مطمئن باشین برای هر ثانیه ثانیه اش خدا براتون ثواب مینویسه .

            0
          • رضا عطارروشن 2018/12/01 در 20:28

            تبریک میگم به شما دوست گرامی که تصمیم قاطع گرفتید برای تغییر افکار و باورهای چاق کننده
            خیلی عالیه که میخوای مرور کنید
            به همین شکل به نوشتن تمرینات ادامه بدید که تمرکز شما رو بیشتر میکنه
            منتظر خوندن تمرینات شما هستیم

            0
  27. من فکر میکردم دلیل چاقی من ارثی ست ولی خواهر کوچکم لاغر است
    من فکر میکردم دلیل چاقی من عصبی شدن من است ولی خیلیا عصبی هستن و لاغرن
    من فکر میکردم دلیل چاق شدن من بلوغ زودرس است ولی خیلیا زود به بلوغ رسیدن و لاغر هستن
    پس دلیل چاقی من خودم هستم و مسئول چاقی من خودم هستم

    0
  28. چند شب پیش به شدت مستاصل و ناراحت بودم از چاقی.از خدا خواستم کمکم کنه.وشروع کردم به سرچ کردن.همون شب یک فایل معرفی دوره ها رو پیدا کردم و از اینکه یک نفر انقدر شرایط من رو دقیق توصیف میکرد ،تحت تاثیر قرار گرفتم،اما دیروز وقتی فایل انتخاب رو گوش کردم نمیتونستم گریه نکنم.خدا رو شاکرم و مرتب فایل هارو گوش می کنم و تمرینات رو انجام می دم.من هم با خودم و خدا عهد بستم به دیگران کمک کنم.حتما در ماه های آینده از پیشرفت هام باخبرتون میکنم.به خاطر این دوره ها بسیار سپاسگزارم.

    0
    • رضا عطارروشن 2018/11/15 در 20:38 پاسخ

      سلام دوست فوق العاده
      حضور شما رو در سرزمین لاغری تبریک و خوش آمد میگم
      و خدا رو شکر میکنم که مسیر لاغری با ذهن رو پاسخ درخواست بنده هاش برای لاغری قرار داده
      خیلی خوشحالم که این سایت فرصتی فراهم کرده که همه با احساس خوب و اشتیاق و ایمان به متناسب شدن دور هم هستیم و به همدیگه انرژی میدیم
      به نکته عالی اشاره کردید
      فایل شما انتخاب شده اید الهامی از سوی خداوند بود و چون ایمان دارم همه افراد حاظر در این سایت انتخاب خداوند هستند این موضوع رو در به صورت یک فایل صوتی توضیح دادم و خدا رو شکر که مورد توجه شما دوست خوبم قرار گرفت
      منتظر خبرهای عالی شما هستسم

      1+
  29. متناسب شدن حق ماست و ما همه حقمون را از خودمون با عشق و اشتیاق خواهیم گرفت.

    0
  30. Somaye:
    لکه این خود ما ودرست تر بگم
    این باورای درون ماست که در روبه روشدن با اتفاقات مشابه
    واکنش های مختلف دربدن ما میده.لذا اعلام میدارم
    من سمیه
    درتاریخ
    سه شنبه 22 ابان تمام مسعولیت چاقیم رو به گردن میگیریم
    وخودم رو مسعول چاق شدنم وبعد مسعول لاغریم میدونم.ود مسیر اصلاح باورام از هیچ کوشششی فرو گذتر نیستم.ومتعهدم خودم را از وزن 75 کیلو به 50 کیلو برسونم.
    چون اول از همه به خدا وقوانین ثابتش درحهان ایمان دارم
    واز طرفی با کمک وراهنمایی های استادم .قدم درمسیر درست تناسب ولاغریم گذاشتم
    پس همه چیز مهیاس ومن مشتاق وعلاقه مند
    به امید خدا بذر لاغری رو درزمین ذهن ناخوداگاهم میکارم وهر روز با اطلاعات صحیح ابیاریش میکمم وبا تکرار باورای درست
    مواظبتش میکنم.
    من هر روز گام به گام به سمت خواستم پیش میرم ومیدونم خدای مهربونم همیشه دستمو گرفته وهمراهمه
    بهترینا رو براهمه تون ارزو دارم🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

    2+
    • رضا عطارروشن 2018/11/13 در 16:55 پاسخ

      آفرین دوست خوبم
      چه تعهد زیبایی
      چه نوشته انگیزه بخشی
      چه شور و اشتیاقی برای متناسب شدن در شما موج میزند
      خدا رو شکر که این مسیر فوی العاده آدمها رو به شوق میاره، ایمان و توکل ایجاد میکنه و افراد به توانایی خودشون و همراهی خداوند متعال امیدوار میکنه
      به شما دوست خوبم تبریک می گم

      0
  31. به نام خدا
    تمرین جلسه دوم
    دنباله تمرین
    یکی از باورهای اشتباه دیگر من درباره چاقی
    ریزه خواری وچاقی است
    من متعقدم ریزه خواری باعث چاقی من میشه
    من اومدم تو این چن روز
    رفتارای خودم رو بیشتر نظاره گر شدم.واینو متوجه شدم که ریزه خواریای من
    بیشترش مربوط به طرف صبحه واونم از وقتی شروع میشه که تو اشپزخونه باشم
    یعنی وقتی وارد اشپزخونه میشم واسه پخت وپز ویاحالا ظرفی بشورم جارویی بکنم
    یا سر یخچالم وبیشتر میوه مصرف میکمم
    یا به تخمه یا اجیلی که توی کابیت ها هست خودمو مشغول میکنم
    همون جور که بهشم میگن ریزه خواری
    مقدارش زیاد نیست
    مثلا پنج شش تا حبه انگوری
    یه مشت کوچیک تخمه ای
    گندم برشته ای
    خرماییی دیگه هرچی که بیشتر میلم بکشه
    وبیشترم دقت کردم
    میلم به چیزای شیرین میکشه
    شاید درپشت این عادت اشتباه من
    یه باور پنهان وجود داره که
    فک کنم این باشه
    وقتی داری کاری میکنی یه چیز شیرین بخور
    قندت نیفته
    😂😂😂😂😂👍
    حدسم اینه
    درست یا غلطشو نمیدونم
    یا اینکه
    به قول شخصی،،،حالا که میبینی
    بخور😝😝😝
    قشنگ تو کار خودممم.وقتی ریزه خواری میکنم
    وقتی با دوسه لقمه نون غذایی که پختم رو مزه مزه میکنم.واسه ناهار
    دیگه اون غذا برام از مزه میفته
    وکم ترم حتی نسبت به روزایی که یا مهمون بودم یا از بیرون عذارمیخریم به دلم میشینه
    اصلا چرا من باید به این باور اعتقاد داشته باشم
    من چون از عذای اصلیم وا میشم وکمتر از موقه هایی که ریزه خواری نداشتم
    میخورم
    اصلا اگه لاغرمم بکنه چی😜😜😜😜
    خب حالا نمونه های مخالف
    که ریزه خواری دارن ولاغرن
    راستش استاد
    من چون موقیتش نبوده که با غریبه ای
    از صبح تا شب باشیم
    حالا یا همکارم باشه یا دوست نزدیکم
    چون من ن شاعلم
    ن دوست صمیمی دارم که از صبح تا شب با هم باشیم
    نتونستم موردی رو پیدا کنم که ریزه خواری داره ولاغره
    به خاطر همین به یکی از دوستام تو تلگرام پیام دادم که اگه تو همکارات یا دوستات موردی همچین سراغ داری بهم خبر بده
    اینم متن جواب دوستم
    👇👇👇👇👇👇👇
    $h€v@:
    سمیه جاان من یه دوستی داارم فوق العااده پر خوره بی نهااایت اندازه ی سه تاا مرد می خوره شاایدم بیشتر ریزه خواری که هیچ پر خوری بیش از حد داره یعنی تکیه کلامش* آی ام هاانگریه*
    یعنی گرسنه ام
    بعد اونوقت لاغر لاغره
    🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
    یکی دوبار که دوروزی با خواهر شوهرام
    میرفتیم سفر
    میدیدم
    اونا هم حالا گز تخمه شکلات میوه چای هرچی که بود میخوردن ولی کمتر از شوهراشون که اونا چاق بودن
    خلاصه که
    ممکنه افراد لاغر
    خیلی از عادتای چاق ها رو داشته باشن
    پرخوری کننن .ریزه خواری کنن
    فست بخورن هرشب مثل برادر شوهرم
    اجیل بخورن
    شبرینی بخورن
    وووووووووووووو
    حالا این تمرین منه که فقط برم وافرادش رو پیدا کنم.
    دیگه اینکه مگه میشه ومگه دارین وچجورش
    واین سوالات که میاد تو ذهنم بمونه واسه وقتی که گام به گام دوره رو پیش برم وبا راهنمایی های استادگلم به جواب تک تک شون برسم
    تمرین من الان همینه
    پیدا کردن موارد مخالف باور من
    باور دیگه که من متعقدم باعث چاقیم میشه
    درخونه بودن وکم تحرکیه.خوشبختانه.واسه این چندین مورد سراغ دارم.که تو خونه انن ومتناسب متناسب که چه بگم لاغر لاغرن
    من به اسم میتویسمشون.حمیده
    شادی دخترهای همسایمون
    عروس خانم موسوی همسایمون
    دختر میترا خانم
    لیلا جاریم
    مهین خواهر شوهرم
    زن داداشم نجمه خانم

    اگه بگم خونه دارن وکارای خونه شون تحرک حساب میشه خب منم خونه دارم
    اگه بگم بچه دارن ومدام درجنب وجوش
    خوب من که ماشالله سه تا شونو دارم
    مسلمه.تحرک من توخونه باید سه برابر اونا باشه😂😂😂
    اونایی که اسم بردم همشون
    فقط یه بچه دارن😝😝😝😝
    پس این چه باور اشتباهی که
    واسه چاقی خودم نوشتم.پس چون این باور درمورد
    شادی وحمیده ولیلا ووووو
    کار نکرد.از بیخ غلطه ونادرست🌺🌺🌺🌺🌺🌺
    باور اشتباه بعدیم درمورد اینه که استرس رو باعث چاقی میدونم
    همیشه خاله هام ومادرجونم ومامانم میگفتن
    ماحرص بخوریممم وچاق میشیم واما موارد خلاف باورمن👇👇👇👇👇👇
    ببینم مگه نمیگی حرص بخورم چاق میشم.مشگل اذیت بچه ها هست.مشگل نساختنشون باهم هست
    مشگل عاطفی که قبلا داشتم هست وموارد خصوصی دیگه.مگه نمیگی اینا چاقت کردن
    پس سپیده
    که داداشش تصادف کرد وهرشب ار استرس ونگرانی خواب به چشماش نمیومد
    چطور شد این همه وزن کم کرد تو این یه سال مریضی داداشش که اصلا از چاق به لاعر تبدیل شد
    این همه کم کرده
    مگه مهدی نبود به خاطر این پتج شش سال گیر ودار بازنش ،،،،
    بنده خدا مثل چوب شده از بس تکیده
    اینا اینجور
    ولی از اون طرفم.مهسا که درنهایت لاغری وتناسب بود
    بعد از طلاق از شوهرش
    اینقد چاق شده که نشناختمش اونم درعرض سه ماه😳
    یا مگه فامیل زن عمو نبود بعد از طلاق ازشوهرش همین جور داره چاق وچاقتر میشه🤔🤔🤔🤔🤔
    ولی اکبر بنده خدا بعد از طلاق از زنش اونم مثل چوب شد واصلا تکید تمام گوشت بدنش
    این میرسونه
    این وقایع بیرون مت نیستن که مسعول چاقی ولاعری ماهستن.ب

    1+
    • رضا عطارروشن 2018/11/13 در 11:09 پاسخ

      سلام دوست خوبم
      خیلی عاااااالیه
      آفرین به شما
      بهترین طریق اثبات باورهای اشتباه ذهنت رو در پیش گرفتی
      پیدا کردن باورهای ذهن خودت و جستجو برای نمونه هایی که اثبات میکنند این باورها اشتباه هستند

      1+
    • سلام چه بامزه می نویسید . آدم دوست داره تا آخر بخونه . بله درسته واقعا خیلی ها وجود دارند که در مورد غذا هیچ باور بدی ندارند . خیلی راحت پرخوری میکنند ریزه خواری میکنند ولی عین خیالشون نیست و چاقم نمیشن . اونا غذا رو میخورند چون گرسنشونه . اما رفتارشون پرخطره اونها چون فعلا باورشون درسته چاق نمیشن ولی اگه تحت شرایطی باورشون تغییر کنه چون شناختی روی ذهن و باورها ندارند با تغییر ورودیها اونا هم به راحتی چاق میشن و رفتار اشتباهشون بیشتر چاقشون میکنه . چون به رفتار چاق کننده عادت کردند . میتونم ازتون یه درخواستی کنم ؟شما خیلی عالی به آدمای دور و برتون نگاه میکنید . من خودم اینقدر دقیق نیستم . اما شما که به این خوبی عمل میکنید و الگوهایی برای شکستن باورهاتون پیدا میکنید می تونید انسانهای متناسبی رو پیدا کنید که رفتار متناسبی دارند ؟ ازشون بپرسید اونها چطور تونستند رفتار متناسب داشته باشند ؟ ذهنشون چه دستوری بهشون میده ؟ آیا دارند جلوی خودشون رو میگیرند یا کلا ذهنشون فرمان پرخوری و ریزه خواری نمیده ؟ چرا پرخوری نمیکنند ؟ کسی که هم فکرش متناسبه هم رفتارش چطور به اینجا رسیده؟ به نظرم این طور متناسبین برای ذهن ما الگوهای خوبی باشند. چون اگه اونا واقعا بدون اینکه بخوان جلوی خودشون رو بگیرند رفتارشون متناسبه پس یعنی با الگو دادن به ذهنشون باعث شدن گفتار و رفتارشون ناخودآگاه متناسب بشه . باید از خودمون بپرسیم چه چیزی در درون این نوع متناسبین وجود داره که سبب شده رفتارهای چاق کننده ای که از ما سر میزنه از اونها سر نزنه . چه فرمولهایی در ذهن اونها هست ؟ ولی شما واقعا ارتباط جمعیتون خیلی عالیه . دقتتون خیلی عالیه و همینطور نوشتنتون . آدم حوصلش سر نمیره و دوست داره تا آخربخونه . ممنون دوست عزیزم . با این علاقه و دقت نظر و حسن نگاهتون بهترین نتایج رو خواهید گرفت . ولی حالا که اینقدر عالی تمرین انجام میدید میتونید یه همچین شخصی رو پیدا کنید که هم فکرش متناسبه هم رفتارش و بدون اینکه بخواد جلوی خودش رو بگیره رفتار متناسب ازش سر بزنه ؟ ممنون میشم ازتون سمیه خانوم.

      1+
    • سلام خدمت استاد مهربان
      فایل رو تا اخر با اشتیاق فراوان گوش دادم وتکنیک هایی که فرموده بودید رو انجام دادم دلایل چاقیم رو روی کاغذ نوشتم وبرای هر دلیل جواب آوردم و دلیلم رو رد کردم تمام چیزهایی که گفته بودید واقعا درست بود اینکه اگر ما خودمون بپذیریم مهمترین عامل چاقیمون خودمون بودیم میتونیم در مسیر صحیح لاغری قدم برداریم این همون تکنیک هو آ پونوپونو هستش که ما باید بپزیریم مقصر اصلی هر مشکلی در هر زمینه ای خود ما هستیم و شما چقدر زیبا این تکنیک رو برای لاغری به کار بردید . خدارو شاکرم که با سایتتون آشنا شدم. مرسی بابت سایتتون مرسی بابت صحبت هاتون و مرسی بابت راهنماییهاتون

      من اسماء از امروز ۱۸ آبان ۹۷ متعهد میشوم که خودم را از وزن 68 کیلو. به وزن 55 کیلو برسانم و در این مسیر از هیچ تلاش و کوششی کوتاهی نخواهم کرد چرا که متناسب شدن حق من است . وتمام تلاشم را میکنم تا به وزن ایدئال برسم.

      الهےشادیاتون زیاد
      غم هاتون کم
      عاقبتتون بخیر و
      زندگیتون پرازعشق باشه

      روزتون شاد و پر از خیر و برکت وسرشار از انرژی های مثبت

      ای جااانم چقدر قشنگ نوشتید.

      خیلی لذت بردم از خوندن نوشته هاتون 😊

      آرزو میکنم همیشه شاد باشید و زندگیتون پر از اتفاقات خوب باشه دوست عزیز

      0
      • رضا عطارروشن 2018/11/14 در 14:46 پاسخ

        سلام دوست گرامی
        تبریک میگم به شما که انقدر با احساس خوب داری ادامه میدی
        عالیه
        منتظر نوشته های ارزشمند شما هستم

        1+
  32. سلام خیلی عالی بود . استاد یه سوالی داشتم .
    تغییر باور چگونه صورت می گیرد ؟ البته تا حدودی آشنا شدم که باید ریشه ی باور رو پیدا کرد . خاطره ای که اون رو ساخته و عاداتی که اون رو تثبیت کرده . اما حالا باور اشتباه رو پیدا کردیم . چطور میشه ناخودآگاه رو تغییر داد . مثلا ترس . خب باید برداشته بشه و شجاعت به جای اون بیاد . من همین دیشب میخواستم تمرین کنم که دیگه شجاع باشم . اما همین دیشب جایی بود که دو تا سگ بزرگ روبروم سبز شدن . خب واکنش من ترس بود . البته این رو مثال زدم چون واکنش ناخودآگاهم رو دیدم چطور میتونم جای این واکنش ، واکنش شجاعت بگذارم ؟ البته در مورد باورهای غذایی هم همینطور. یه باوری که عمیقا در من ریشه دوانده اینه که من با پرخوری چاق نمیشم . البته جایی در پاسخ شما به نوشته ی دوستان خوندم زیاده روی در غذا خوردن بدن رو چاق میکنه و این قانونه و قانون رو نمیشه با باور تغییر داد . یعنی جوابم رو گرفتم . ولی با این جواب نمیتونم ناخودآگاهم رو تغییر بدم . اون میگه تو فکر میکنی من دارم زیاده روی میکنم . چون نمیفهمی من اگه نیاز نداشته باشم نمیخورم . اون میگه بدن اگه احساس ضعف کنه من بیشتر میخورم و من احساس میکنم داره گولم میزنه تا پرخوری کنه . گاهی اوقات اصلا نمیفهمم دارم پرخوری میکنم یا به اندازه ی نیاز بدن میخورم . خلاصه هرچی که هست میفهمم توجهم به خوردنه و این توجه در ناخودآگاهه . همونجور که در ناخودآگاهم ترس هست و من دیروز که داشتم به این مورد توجه میکردم اون دو تا سگ رو دیدم که ترس رو بیشتر بهم نشون داد .
    فکر میکنم با این دو مثال تونستم سوالم رو بهتر مطرح کنم .
    آیا برای اصلاح ریشه ی باورها در ناخودآگاه تنها تکرار و تمرین و عمل کردن و ثبت باورهای جدید به مرور در ناخودآگاه اثر میزاره یا راه حل دیگه ای هم برای این تغییر وجود داره ؟

    0
    • رضا عطارروشن 2018/11/12 در 19:19 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      وقت عالی بخیر
      در مورد جایگزینی باورها درباره چاقی در دوره لاغری با ذهن مفصل توضیح و تمرین داده شده

      در مورد جایگزینی باورها در مورد ترس
      واکنش بدنی ما به ترس به دو دلیل صورت میگیره
      1- واکنش جسمی برای حفظ جان که طبیعی بدن هست
      2- واکنش جسمی به تصورات ذهن ناخودآگاه

      بخش اول رو نمیشه از بین برد چون لازمه ادامه حیات هست
      مثل حالتی که وقتی ما در بلندی قرار میگیریم در ما شکل میگیره و به ما هشدار میده که مراقب باشیم
      که البته مقدار اون رو میشه با تمرین کاهش داد و به حالتی رسید که مثل بندبازها در ارتفاع به راحتی روی طناب راه رفت و این از ویژگی های انسانه که هر چیزی رو میتونه با تمرین در خودش ایجاد کنه ولی اینکه بشه این سیستم بدنی رو از بین برد من تصورم اینه که نمیشه چیزی رو از سیستم بدن حذف کرد

      بخش دوم رو میشه از بین برد و عموم مشکل ما درباره ترس در این بخشه که ما از توهمی که در ذهن خودمون ایجاد کردیم به شدت دچار ترس میشیم و این ترسی است که واقعی نیست و بر اثر تصویرهای ذهنی نامناسب در ما ایجاد میشود که تحت تاثیر عوامل بیرونی است
      و این بخش از ترس رو میشه با اقدام کردن و وارد ترس شدن از بین برد
      مثل ترس از تاریکی که با اقدام کردن و وارد تاریکی شدن میشه این ترس رو از بین برد
      توضیحات این موضوع مفصله که از این طریق قابل ارائه نیست
      امیدوارم در این حد مفید باشه

      2+
      • سلام . بله . خیلی مفید بود و اینکه دقیقا ترس دوم همین ترسیه که در ناخودآگاه منه و البته من فکر میکنم طبیعی نیست چون دقیقا در اثر تصویرهای بیرونی در من پدید اومده و خیلی ها رو میبینم که خیلی راحت با این موضوع کنار میان . راهکارتون عالی بود . پس باید با این ترس مواجه بشم . چون چیزی که ازش میترسم از نظر ذهن منطقیم کاملا بی مورده اما بارها خواستم بهش غلبه کنم اما هربار ترسم نمیزاره . البته از وقتی باورهام در مسیر اصلاح قرار گرفته امتحان نکردم . البته دیشب با دیدن اون دوتا سگ حس کردم این ترس ناخوداگاهه که میخواد بهم بگه این واکنش رو نمیشه اصلاح کرد . اما با توضیح عالی شما متوجه شدم ترس از حیوانات تا حدیش طبیعیه و حذف نمیشه اما برای من این موضوع هم بیشتر از حد طبیعیه . البته خیلی اوقات سعی کردم با فکر نکردن بهش فراموشش کنم و فعلا بهش کاری نداشته باشم اما ان شاء الله بعد از اتمام دوره که تصمیم دارم به کاری اقدام کنم که در اون کار این عامل ترس هیچ وقت نذاشته اقدام به عمل کنم . ایمان دارم با اتمام دوره من به راحتی به ترسی که با راهنمایی شما متوجه شدم از نوع ترس دوم هست میتونم غلبه کنم . استاد ازتون متشکرم که با راهنمایی عالیتون این شناخت رو بهم دادین که بفهمم این ترسی که دارم ازش صحبت میکنم و نسبت به یک مورد خاص هست از نوع ترس طبیعی نیست و قابل اصلاحه . متشکرم . تازه از راهنمایی عالی شما پاسخ سوالم در مورد باورهای غذایی رو هم گرفتم . مثل همیشه عالی کامل و قابل فهم بود . شما بی نظیرید استاد . بازم ممنون از لطفتون در ارائه ی این پاسخ . خدایا شکرت

        0
  33. سلام و وقت بخیر
    آقای عطار روشن عزیز من برای بار اول هست که دارم کامنت میزارم
    قدم 172 وزنم 73
    چاق نیستم ولی اضافه وزن از نظر خودم که توی ناحیه شکم و پهلو تجمع چربی دارم
    که اصلا هم دوستشون ندارم و همیشه تلاش میکنم بدتر از این نشم
    دلیل چاق شدنم هم میدونم چیه
    من تا آخر سال نود و پنج شصت کیلو بودم، اندام خوبی بود، راضی بودم
    سال نو که شد، ازونجایی که عاشق آجیل هستم، دیوانه وار آجیل میخوردم هرروز، مهمونی هم که میرفتیم شام و ناهار هم حسابی میخوردم، خیلی لذت بخش بود، غذاهای خوشمزه
    خلاصه توی سیزده روز شش کیلو چاق شدم، بیشتر هم بخاطر آجیل بود چون مغزجیجات چاق میکنه آدمو.
    بعد ازون شش ماه بعد کارم منتقل شد یه شهر دیگه، حجم کار و وقت اضافه های زیادم باعث شد آشپزی عالی کنم واسه خودم، حلوا های خوشمزه درست میکردم، غذاهای عالی. شیرینی میخریدم میخوردم حالشو میبردم. بستنی که عاشقش بودم، میزاشتم تو فریزر اراده میکردم میخوردم. که این کارا باعث شد از 66 کیلو برسم به 74 که الانم خیلی وقته نرفتم وزنه احتمالا 73 یا 72 باشم.
    من غذای خوشمزه رو با عشق و لذت میخورم
    و دلیل اصلی اضافه وزنم همینه
    هنوز جلسه دو رو کامل گوش ندادم، ولی گفتین بیام نظر بدم سریع اومدم

    0
    • رضا عطارروشن 2018/11/12 در 00:20 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      خیلی خوشحالم در سرزمین لاغری همراه ما هستی
      خوش آمد میگم به شما و منتظر نوشته های ارزشمند شما هستم

      0
    • وقتی پیامتونو خوندم این سوال درذهن من شکل گرفت که دوست دارم استاد به اون جواب بدن
      شما میگید یکی دوساله که چاق شدید
      یعنی تا قبل اون باورهاتون درست وصحیح بوده
      حالا اینکه ایا باورتون عوض شده ودر اثر اون باورها عادتهای پرخوری درشما ایجاد شده
      یا اینکه شما با جایگزینی عادتهای پرخوری واشتباه به این چاقی رسیدید
      سوالم اینجوره استاد
      ایا میشه با تکرار عادتهای غلط،،، که مخالف باورهای درستمونه،،،،
      درمورد این دوستمون
      (عادت با لذت غذا خوردن وبا ولع اجیل خوردن )هست به باورهای غلط برسیم؟؟؟؟؟؟؟
      این عادته که باور رو تغییر میدهد
      یا باورای جدید عادتهای جدید ایجاد میکننن
      من از شما شنیده بودم
      اول باورای جدید درست میشه
      بعد عادتها ما رو به اون باورها میرسوننن
      حالا در مورد این دوستمون
      ایا عادتها باورهای درستش رو تغییر دادن
      ؟؟؟؟؟؟؟؟
      یا اول باوراشون عوض شده
      وبعد عادتهای جدید دریدنشون شکل گرفته
      امیدوارم متوجه سوالم شده باشید
      مرسی استاد خوبم

      2+
      • رضا عطارروشن 2018/11/12 در 17:15 پاسخ

        سلام دوست گرامی وقت عالی بخیر
        چه نکته جالبی رو مطرح کردید
        آفرین به شما
        عادت های ما تحت تاثیر باورهای ما هستند
        مطمئنا این دوست خوبمون قبل از اینکه عادت پرخوری رو در خودش ایجاد کنه به هر دلیلی باورش تغییر کرده
        سپس بر اساس باورهای جدید تصویر ذهنی متفاوت در خودش ایجاد کرده و در نهایت رفتارهای او مطابق با باور و تصاویر ذهنی جدید شکل گرفته
        عادت ها نتیجه تغیراتی هستند که ابتدا در باورهای ما ایجاد میشوند
        به عبارتی عادت های ما محصول باورهای ما هستند و نمیشود اول محصول ایجاد شود و سپس گیاه و ریشه آن شکل بگیرد
        ترتیب آن به شکل صحیح از ایجاد ریشه که همون باور جدید و سپس رشد و نمو گیاه که میشه تصویرهای واضح ذهنی و سپس شکل گیری عادت که همان محصول است می باشد.
        از اینکه با دقت نوشته های دوستان را مطالعه میکنید به شما تبریک می گویم و خوشحالم که افراد مشتاق و بااراده در سرزمین لاغرها حضور دارند.
        موفق باشید و در پناه الله

        6+
        • مرسی ممنونم استاد
          خیلی عالی بود،، توضیحاتتون..
          خداوند حامی وحافظ شما باشد♡

          1+
  34. تمرین جلسه دوم لاغری با ذهن
    قسمت سوم
    درادامه کامنت قبلی که پرخوری را عاملی برای چاق شدنم میدونستم به یاد حرف دوتا ازدخترای همسایمون افتادم که درمورد میزان غذای مصرفی شون ازشون سوال کردم که ایا پرخوری هم دارید واونا میگفتن
    سمیه.باورت نمیشه من اینقد میخورم که نگو
    اصلا میگفت همیشه دهنم درحال تکون خوردنه
    ولی دوست دارم هردوشونو ببینید
    زیر پنجاه کیلو😍😍😍😍😍😍😍😍
    اینقد متناسب که نگو😃😳
    تو این فکرا بودم بزنم گوگل ودلایل چاقی رو سرچ کنم
    شاید بتونم یه باور پنهانی که تا حالا به ذهنم نرسیده رو ازتوش پیدا کنم.😂😂😂😂😂😂
    حالا که فعلن .چن تایی دیگه باور دارم که هنوز نشکستمشون
    ان شالله اونا تموم بشن
    میرم سر ایده ام😃😃😃☺️☺️
    دلیل بعدی برای چاقیم
    باور بعدی من راجع به ازدواج وبارداری بود که معتقد بودم بعد اون دوره ها چاق میشم
    مادرم همیشه .دختر که بودم بهم میگفت
    درجواب سوال من که چرا شکمت بزرگه
    میگفت
    من بعد از زایمانم دیگه شکممم تو نرفت
    هرچی بهم میگفتن اب نخور بعد از زایمانت ومن اب خوردم وچاق شدم
    این حرفا تو ذهن من بود
    تا سر بچه ی اولم
    خیلی خیلی مقاومت کردم وبعد از زایمانم اب نخوردم
    شاید یه لیوان اونم با نی ودور ازچشم مامانم😂😂😂😂😂

    سر بچه اولم بعد دوسال تقریبا متناسب شده بودم وشکممم خیلی بیرون نبود
    سر بچه دوم وسوممم
    اونقد اب میوه واب خوردم که نگو ،،،
    خیلی عطش داشتم.اون موقه ها
    وبعد هم میگفتن اگه شکمتو سفت نبندی دیگه به این راحتی ها تو نمیره
    ومنم کلیه ها م درد میگرفت
    تا شکممم سفت ببندم واین کار رو نکردم.وچون بارداریام پشت سرهم به فاصله دوسال بود
    اضافه وزنم از بارداری های قبلم با من موند.خب حالا بریم سر شکستن این باور
    اگه بعد بارداری وشیر دهی
    چاقی برامون قرار بود که بمونه
    پس چطورلیلا (دختر عمه ام)که اونم مثل من بچه های ابشیره داره
    چطور اون برگشت به وزن قبل خودش حتی کمی لاغر تر
    چطور مهین وپروین اصلا انگار ن انگار بچه به دنیا اوردن وبرگشتن به همون سایز قبل خودشون.مگه اون روز همسایه مون نگفت دخترم بعد از بچه دارشدنش
    حتی لاغرتر م شده وپنج کیلو از قبل بارداریشم حتی کمتر شده😃😃😃
    چطور لیلا جاریم
    بچه به دنیا اورد
    انگار ن انگار
    همون سایزی که بود
    بعد از یه سالی یا شایدم کمتر
    برگشت به تناسب خودش!!!!!!!!!!!!!!
    اینا اینجور
    بنده خداها ،،خالم ومامانم
    مثل خودم ،،،
    هر کی میبینه
    که اشنا نباشن.مممکن نیست نپرسن حامله ای یا ن
    البته حالا که پیر ترشدن ن
    ولی جوونتر که بودن خیلیا میپرسیدن
    تو خیابون
    مهمونی
    واین میرسونه
    اونا طبق باورای خودشون رواین سایز موندن
    💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧💧

    بعد ازدواج مگه قراره چه اتفاق خاصی بیفته که من باورم رو این بود که بعد ازدواج چاق میشم

    خواهر شوهرام ن بعد ازدواجشون چاق شدن
    ن بعد بارداریاشون
    جاری خودم همین جور
    سه تا دخترای همسایمون همین جور حمیده وفهمیه وشادی
    اصلا انگار ن انگار
    که متاهل شدن .مادرشدن.تکون نخوردن به قول قدیمیا
    همون که بودن😃😃😂😂😂😂
    پس چون این موارد این قانون رو نقض کردن
    این باور از ریشه غلطه
    چون اگه درست وعلمی بود
    باید همه بعد بارداری وازدواج چاق میشون.به لطف خدا این باورممم تونستم بشکنم

    درکامنت بعد دوباور قوی ریزه خواری وکم تحرکی رو میشکنم.
    درپناه خدا باشید
    🙏🙏🙏🙏🙏🙏

    1+
    • رضا عطارروشن 2018/11/11 در 20:25 پاسخ

      این تمرین فوق العاده است
      تبریک میگم به شما چقدر عالی داری باورهای صحیح رو جایگزین میکنید
      این نوشته ها عین کلاس درس میمونه
      امیدوارم دوستان زیادی این تمرینات رو بخونند و استفاده کنند
      مرسی دوست خوبم

      0
  35. باسلام خدمت استادگرامی اول یک گلایه کوچیک ک چرا درقسمت اول جواب منو ندادین بعدمیرم سراع تمیرینام امیدوارم ایندفعه جوابگو باشین.باوجود اینکه دفعه اول جوابموندادین من بازهم ادامه دادم و ناامید نشدم ومصمم ترازقبل بااشتیاق انجام میدم چون اینجارامکانی برای رسیدن ب ارزوی خودمیدانم
    من تمام دلایل چاقی خود را ازقبیل ارثی.برابرنبودن سوخت وساز.بی تحرکی .وپرخوری و همچنین دستوردادن ب مغزم ک من چاقم چاقم اب بخورم چاق میشم باورنادرستی ک ب تشویق اطرافیان ب مغزم خوراندم برای همه مصداق پیداکردم ک اگ ارثی بود چرابرادرم لاغره .اگ بی تحرکیه چراخواهرشوهرم ک تحرک داره چاقه.اگ سوخت وسازه چرابرادرم ک سوخت وساز داره چاقه.اگ پرخوریه چرادوستم ک پرخوره وشیرینی میخوره لاغره .اگ بعدازدواجه چرادوستم ک ازدواج کرده لاغره و …..پس ب این نتیجه رسیدم ک دلیل اصلی چاقی من خووووووودم هستم ون هیچ چیز دیگر.وازانجاک من لایق بهترینا هستم و حقمه ک اندامی زیبا ومتناسب داشته باشم و این توانایی رادرخود میبینم چرا که چندین بار رژیم گرفتم همین سه سال قبل حدود۱۰کیلو کم کردم پس اکنون هم میتوانم بااین تفاوت ک اینکار برای همیشه ب وزن ایده آلم دست میابم چراکه فکرم را درست کردم وخودم رامقصرمیدانم واز همین امروز تاریخ ۲۰آبان ماه من زهرا متعهدهستم ازوزن ۷۸کیلوخودم رابه وزن ۵۷کیلوبرسانم ودراین مسیرازهرتلاش وکوششی سربازنخواهم زد چراک من میتواااااااانم.

    0
    • رضا عطارروشن 2018/11/11 در 11:39 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      از اینکه در جمع ما و در مسیر متناسب شدن هستید بسیار خوشحالم و به شما تبریک میگم
      من تمام دیدگاه های ثبت شده رو با عشق و علاقه دنبال میکنم
      نوشته ای از طرف شما ثبت نشده والا حتما بررسی می شد

      این خیلی عالیه که دلایل صحیح برای اضافه وزن خودت داشته باشی
      در این صورت دیگه حل کردن مساله چاقی بسیار ساده تر از زمانی است که دلیل چاقی خودمون رو نمی دونیم و فقط با فشار جسمی میخوایم متناسب بشیم
      و چه تعهد زیبا و انرژی بخشی
      تبریک میگم به شما
      منتظر نوشته های بعدی شما هستم

      0
  36. ممنونم استاد درسته
    تصمیمم خیلی جدیه.دیروز داشتم با بچه هام کازتون انشرلی رو میدیدم
    یه تلنگر جدی بهم خورد
    اون کارتون داشت مردی رو نشون میداد که سالها در ارزوی رویاییی بود
    وبه علت مریضی اش فرصت رسیدن به ارزوش رو از دست دادوبدون رسیدن به ارزوش مرد
    فقط درلحطات اخر با تجسم اون ارزو خودش رو راضی کرد و از دنیا رفت
    گفتم سمیه
    تو که شکر خداسالمی فعلن
    آرزوتم که دست یافتنی و الان خیلی عالی هدایت شدی به این سایت زیبا
    چرا استفاده نکنی از این فرصتی که به لطف استاد عزیزم .رایگان در اختیارته
    نمیخوام منم مثل اون مرد … آرزو به دل دنیا رو ترک کنم
    من باید همین دنیا این تناسب رو تجربه کنم
    این اندام زیبا رو لمس کنم
    حس زیبای خرید لباس های سایز بدنم رو با تمام وجودم درک کنم این یه مورد
    مورد بعدی
    دیشب دختر همسایه مون که بار اول بود هم رو میدیدم .اومد خونمون
    هنوز ننشسته بود گفت
    وای بارداری
    شکمت بزرگه
    با سه تا بچه
    دیگه بچه میخوای چه کار
    از حرفش خیلی ناراحت شدم
    راست میگفت شکم من بعد بارداریام دیگه تو نرفته بود
    گفتم .هر جور شده
    متناسب میشم
    اینه اومدم تمرینمو تو سایت زدم
    البته من دردفترم این تمرین رو نوشتم ومرور کردم.ولی اثری که نوشتن درسایت داره ونطر استادت پای اون ثبت بشه .ویه عالمه دوستات بیان نطرت رو بخونن خیلی خیلی اثرش بیشتر از تمرین در دفتره
    این شد اومدم تمرینم رو هر جور بود نوشتم ودر سایت زدم
    خدایا شکرت که من وقت کافی وسلامتی کامل واستاد به این خوبی دارم
    اصلا دلم نمیخواد مثل اون مرد کارتون انشرلی …………..

    3+
    • رضا عطارروشن 2018/11/11 در 10:54 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      این عالیه که از هر موضوعی در زندگی برای ایجاد انگیزه جهت متناسب شدن استفاده کنیم
      شما در این تمرین به دو مورد بسیار مهم اشاره کردید
      یک صحنه از کارتون که در شما انگیزه ایجاد کرد که باد به آرزوی خودت برسی
      و یک جمله از همسایه که در شما احساس بد ایجاد کرد
      همه افرادی که اضافه وزن دارند فقط جمله دوم را می پذرند و حالشون بدتر میشه و در مسیر چاق تر شدن قرار می گیرند
      اما شما چون در مسیر صحیح هستی باید موضوع اول که انگیزه برای رسیدن به آرزو هست رو مدنظر داشته باشی و با احساس و اشتیاق عالی برای خلق رویای خودت تلاش کنی
      منتظر خوندن نوشته های بعدی شما هستم

      1+
  37. ادامه تمرین جلسه دوم
    اثبات غلط بودن باور وبهتره بگم تعصب غلط وبیجای من دربارهدرابطه بین خوردن شیرینی وچاقی

    به نام خدا
    من شدیدا به این باور اعتقاد دارم
    چون خیلی شنیدم که شیرینی بخوری چاق میشی
    چون هم شیرینه وچیز شیرین چاق کننده اس
    وهم ارد شیرینی باعث چاقی من میشه.
    با تمرین میخوام امشب اونو زیر سوال ببرم وبشکنمش
    حالا چجوری
    با پیدا کردن مواردی که خلاف باور من در واقعیته
    تو کامنت قبلی نوشتم من فقط شوهرم رو میبینم که شیرینی میخوره وچاق نمیشه
    خیلی علاقه به چیرای شیرین داره.
    هم خرما .هم گز
    هم پولکی هم شیرینی نارگیلی .دوست داره
    واسه خودش که میخره ،،به خاطر علاقه اش
    میاره خونه
    منم ناخوداگاه میرم سمتش واستفاده میکنم
    گشتم اطرافم چن تا مورد دیگه هم پیدا کردم
    برادرشوهرم خیلی بیشتر از شوهرم علاقه به شیرینی داره
    وهم پدرشوهرم
    اصلا شبرینی همیشه تو خونه شون پیدا میشه
    حالا هم خودشون میخرن .هم مناسبتی .،عیدی .تولدی رور مادر روز پدر
    داماداشان وبرادرشوهرام میخرن میبرن اونجا
    اونا این همه شیرینی رو میخورن ولی
    اصلاااااااااااااااا
    چاق نمیشن
    😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳
    تا حدودی هم خواهر شوهرام
    به شبرینی علاقه دارن
    ولی اونام میخورن وچاق نمیششششششننننننن
    !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    حالا فرق من با اونا چیه🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
    اونا کد نویسی ناخوداگاهشون درسته
    ولی من اشتباه
    اونا باورشونه
    هرچی بخورن اصلااااااا چاق نمیشن
    من باورمه
    خوردن شیرینی
    فست فود پرخوری چاق میکنه
    برادرشوهرم
    عادتشه
    شبا فست فود میخوره
    ساندویچ .پیتزا.ووووو
    میخوره وخیلی متناسبه.یا اون برادر شوهرم
    دووعده پختنی در روز میخوره وخیلی متناسبه.اگه این تعصب وااعتقاد من به خوردن وچاق شدن درست بود
    خدایشش پس چرا اونا میحورن وچاق نمیشن
    🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
    باور دیگه من درمورد کلا پرخوری وپراشتهایی بود.شوهر خاله من با دختر خاله وپسر خاله ام شکمی ان،،، چن برابر من میخورن وچاق نمیشن!!!!
    پس این باورم از پایه غلطه
    چون مواردمخالف این باور من پیدا شد به راحتی وبا کمی تیز بینی
    حتی من،،، تازگی دقت میکنم
    میبینم حجم غذای مصرفی شوهرم بیشتر منه😄😄
    ولی اون میخوره وچاق نمیشه درحالیکه به خاطر این تعصب واعتقاد اشتباه من
    من میخورم وچاق میشم

    پس ثابت شد به راحتی این باورم غلطه
    چون اگه یه قانون بود
    واسه همه ثابت بود
    با پیدا کردن مواردی که خلاف این باور وادعاس
    درستی اون زیر سوال رفت وباطل شد.به یاری خدا
    مابقی رو بعدا مینویسم

    0
    • رضا عطارروشن 2018/11/11 در 01:21 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      چقدر عاااااااااااااالی انجام دادید
      آفرین به شما
      معلومه که تصمیم جدی گرفتید که فرمولهای چاق کننده رو بشکنید
      تبریک میگم به شما

      0
      • سلام .دقیقا منم با یه همچین باوری روبرو شدم درست مثل این دوست گرامی سمیه جون که عالی دارن تمرینات روانجام میدن . اگه زیاده روی آدم رو چاق میکنه و این قانونه پس چرا خیلی ها همه چیز میخورن و چاق نمیشن ؟ اصلا زیاده روی رو چطور میشه تشخیص داد . زیاده روی از نظر ذهن خودآگاه یه چیزه از نظر ذهن ناخودآگاه یه چیز دیگه . خلاصه استاد افتادم توی دریای سوالات . البته از یه جهت خوشحالم . استادی که تنهامون نمیزاره و به تک تک هنرجوها و نتایجشون احترام میزاره و دوره ی عالیتون . چون راه درست و رهبر عالی من رو به مقصد میرسونه . راستی استاد من خیلی سایتهای دیگه هم رفتم ولی هیچ کدوم از اون رهبرها از هنرجوهاشون مثل شما حمایت نمیکنند . بی اغراق عرض میکنم واقعا هیچ کس رو مثل شما اینقدر دلسوز و مهربان و حمایتگر ندیدم ‌. شما برای همه ی ما ارزش قائل هستید و این برای همه ی هنرجوهاتون واقعا جای تقدیر داره .

        0
        • سلام سادات عزیز
          ممنون از ابراز لطفت به من گلم
          منم دقیقا درهمین حالم
          افتادم در دریایی از سوالات
          ولی با خودم میگم
          به جواب تمام سوالاتم میرسم ،اگه صبر داشته باشم وبا دوره پیش برم .(اینو در دوره ی قانون جذبی که بودم از استادم یاد گرفتم )
          اگه بتونه ذهنت .خودش به جواب سوالاتش برسه خیلی خیلی عالیه
          واین گام به گام با اطلاعات صحیح وبا صبر وشکیباییی به دست میاد.
          خواستم بگم به جواب تک تک سوالاتمون میرسیم
          اگه صبر کنیم وثابت قدم باشیم
          اینکه به ذهن اطلاعات صحیح داده بشه خودش یه قدم بزرگ به سمت جوابه
          وخدا رو شکر میکنم که استاد عطار روشن عزیز، به قول شما،، واسه همه هنرجوهاشون ارزش واحترام قایل هستن وحامی تک تک ماها هستن.
          درسته ذهن ما گاها دوس داره از این شاخه به اون شاخه بپره وبگه اگه این حرف درسته
          پس این باور چی میگه پس اون یکی باور چی میگه
          تو جوابش بهش بگو
          من فعلا به قول استاد عطار روشن میخوام باورایی رو قبول کنم که بتونه به تناسب انداممم کمک کنه شایدم اونام درست باشن ولی فعلا فقط میخوام به باورایی که استاد میگن ایمان بیارم وبگم بی چون وچرا همش درسته
          اصلا رمز موفقیت دراین روش ایمان کامل به استاد
          وبه باورای درستیه که میگن
          حالا فلان دانشمند مییاد میگه مثلا چاقی بی برو وبرگرد ارثیه
          من که نمیام باور اون رو قبول کنم.اصلا قبول کنم که منو از تناسب وا میداره
          چرا بیفتم دنبال اینکه ن من میخوام تحقیق کنم که ن شاید اون دانشمند درست گفته باشه ومن دراشتباه
          اصلا پذیرششش کمک که به من نمیکنه هیچ .جلوی راه رسیدن به ارزوممم ازم میگیره
          من میگم حرف استادم درسته ووالسلام
          منظور من تمام بچه های دوره اس
          واسه همتون مینویسم
          اگه استاد میگن کم کاری تیروتتید باعث چاقی نمیشه
          با ایمان صد درصد بگید چشم
          صد درصد درسته
          حالا میخواد صدها هزار دانشمند بیان قسم بخورن که ن کم کاری حتمن حتمن چاقت میکنه
          ما به هرچی باور کنیم
          به همون میرسیم
          پس بهتره
          یه کم از تعصباتمون دست بکشیم وبا ایمان کامل به استاد
          این مسیر رو ادامه بدیم
          برای تک تک تون رسیدن به ارزوهاتونو از خدا خواستارم

          1+
          • بله کاملا درسته . ذهنمون به جواب همه ی سوالاتمون میرسه . ایمان دارم . چون دارم شگفتیهایی از ذهنم میبینم که قبلا نبود . من همیشه از ورزش و پیاده روی متنفر بودم ولی الان خود ذهنم از من میخواد پاشو ورزش یا پیاده روی کن . از این فرمان ذهنم خیلی لذت میبرم . منی که متنفر بودم از حرکت حالا شدم عاشق پیاده روی . اگه بدونی چه لذتی میبرم که خدا میدونه . از نظر غذا خوردن هنوز کاملا ذهنم فرمان درست صادر نمیکنه . البته خیلی بهتر از قبلم . رفتارهام خیلی بهتر شده اما هنوزم رفتارهای چاق کننده ازم سر میزنه که البته ایمان دارم با ادامه ی دوره به این آرزوم هم میرسم . واقعا از صمیم قلبم خدا رو شکر میکنم که در این مسیر افتادم . مسیری که ما و امثال ما به حقمون که متناسب شدن از همه نظر هست میرسیم . به لطف بی کران الهی موانع ذهنی و محیطی رو برمیداریم و در مسیر لذتبخش تناسب حرکت میکنیم .

            0
  38. Somaye:
    چرا من چاق شدم
    تمرین جلسه اول
    ا.به دلیل ارثی بودن چاقی.از هر دوطرف هم پدری هم مادری

    2.به دلیل علاقه زیاد به شیرینی
    3.عمه ام ومامانم همیشه میگفتن.ما اب هم بخوریم چاق میشیم
    الگو برداری از مادرم .
    چونومادرم همیشه میگفت
    من دختر بودم اینقد هیکلم قشنگ وتره ای بودم.وقتی ازدواج کردم چاق شدم ودیگه نتونستم لاعر بشم
    4.چون باورای نادرستی درمورد چاقی بعد از ازدواج وبارداری داشتم
    وشنیده بودم وقتی ازدواج کنی
    به مرور چاق میشی
    یا وقتی باردار بشی
    چاقی برات میمونه.شکمت همین جور بزرگ میمونه
    5.من ریزه خواریام رو دلیل بر چاقی خودم میدونم.وزیاد ریزه خواری دارم
    6.برای رفع استرس بهترین روش رو خوردن میدونستم وچون باورم بودد پرخوری باعث چاقی من میشه منم چاق میشدم
    6.کم تحرکی رو دلیل بر چاق شدن میدونستم .ووقتی دیپلم گرفتم ودرخونه موندم باعث شد چاقی من شرو بشه
    این دلایلی که نوشتم
    مهمترین دلایل چاقی خودم میدونم.چاقی من از بچگی نبود
    من تا اوایل دبیرستان خیلی خیلی متناسب بودم
    یادمه از بچگی خودمو یه ادم متناسب میدیدم ادمای چاق دور وبر من بیشتر کسایی بودن که ازدواج کرده بودن وبچه داشتن ووو
    بچه های دور وبر من همشون متناسب وخوش فرم بودن ومنم مثل اونا.انگار چاقی درذهن من مال کسایی بود که ازدواج کرده بودن وبچه داشتن

    منم دقیقا تا قبل ازدواجم وبچه دار شدنم متناسب بودم اون موقع ها وزنم رو 63… 62 بود واز وزن نرمالم چهار پتج کیلویی بیشتر اضافه نداشتم.
    ودلیل اون چن کیلو اصافه روهم میدونم.
    بخاطر موضوعی درمن افسردگی ایجاد شده بود
    ومن خوردن رو گزینه مناسبی برا رفع اون استرس ها وافسروگی هام میدونستم
    چاقی من بعد ازدواج وبعد از بارداریام شروع شد
    ود بارداری اخرم به 85 رسیدم
    که بعد از یکسال از زایمانم
    به 78 رسیدم
    والان یک سالی هست روی 75 کیلو ثابت مونده

    تمرین جلسه دوم
    رد دلایل چاقی با مقابله کردن نمونه های عینی مخالف باور من

    من باوردارم چاقی من ارثی هست
    استاد اومدم این تمرین رو انجام بدم
    قبل اون فایل جدیدتون درمورد ازثی بودن یا نبودن چاقی رو گوش کردم.فایل عالی بود.همین جا .جا داره ازتون تشکر کنم.
    ارثی بودن چاقی یه باور غلطه
    حالا چرا
    چون اگه این باور یه باور درستی بود
    باید بدون استثنا واسه همه ثابت ویه جور بود
    من میخوام مواردی رو به ذهن خودم نشون بدم.که متوجه بشه این یه باور اشتباهه
    وکم کم بتونه برام کد نویسی های جدید انجام بده
    پس تمرین رو اینجور شرو میکنم
    سمیه جون ببین
    ببین حسین (داداشم)چاقه واضافه وزن داره ولی علی ( اون یکی داداشم)
    چقد متناسب وخوش اندامه
    اگه ارثی بود
    پس چرا یکی از داداشام چاقه ویکی دیگه شون لاغره.اصلا
    عاطفه ومهدی رو ببین.با اینکه خالم چاقه
    ولی هرد وتا پسر خاله ودختر خالم لاغر ومتاسبن
    معصومه رو ببین
    دختر خاله ی مامانم
    پدر ومادر هر دوهیکلی وچاق
    هر سه تا داداشاش چاق ولی خودش اینهو .چوبه😄😄😄
    چقد متناسبه.اگه ارثی بود
    پس چرا این یکی چاق نسیت😝😝😝
    رویا .رو ببین .دختر عمه ام
    با اینکه مادرش چاقه
    خواهرش چاقه
    خودش رو ببین چه اندامی وخوش هیکله.اگه خواهرش ومادرش چاقن
    اگه میگی چاقی ارثیه
    پس چرا رویا لاغره😁😁😁😁🦋
    پس اگه قانون ارثی بودن توسط اینا نقض شده
    پس مطمینا از اعتبار ساقط شده باور ارثی بودن چاقی
    چون این قانون واسه علی وعاطفه ورویا ومعصومه بر خلاف اون ثابت شد.
    اصلا خود استاد روشن.مگه نمیگن
    کل فامیلمون پسر خاله وپسر عمه وووو چاقن
    پس چطور تونستن بعد از تغییر باور
    خودشونو از این دایره چاقی بیرون بیارن
    چاقی ن تنها ارثی نیست
    بلکه به قول استاد عادتی.عادتهای ما باعث چاقی ماشدن

    دلیل دوم چاق شدن من
    علاقه زیاد به خوردن شیرینی وباور به اینکه
    شیرینی چاق کننده
    یعنی خوردن شیرینی همان وچاقی همان

    واسه این مورد
    من نمونه مخالف سراع ندارم
    جز شوهر خودم.اونم خیلی علاقه داره به شیرینی جات
    ومیخوره وچاق نمیشه
    ولی از طرفی هم چون زیاد راه میره میسوزنه

    چون استاد گفتن حتی اگه یه مورد برخلاف باورتون پیدا کردید
    اون قانون رو باطل میکنه
    پس با دیدن شوهرم این باور منم
    به راحتی زیر سوال رفت
    حالا دوستان اگه نمونه ی اینجوری دارن زیر کامنت برا من بفرستن .دوستاشون یا فامیلشون که شیرینی میخوره ولاغره
    ممنون از استاد ودوستان.بقیه تمرین رو دریه کامنت دیگه میفرستم

    0
    • رضا عطارروشن 2018/11/11 در 01:23 پاسخ

      تبریک میگم به شما دوست خوبم
      بی نظیره
      چقدر کامل و مسلط انجام دادید
      آفرین به شما

      0
  39. سلام خدمت استاد مهربان
    فایل رو تا اخر با اشتیاق فراوان گوش دادم وتکنیک هایی که فرموده بودید رو انجام دادم دلایل چاقیم رو روی کاغذ نوشتم وبرای هر دلیل جواب آوردم و دلیلم رو رد کردم تمام چیزهایی که گفته بودید واقعا درست بود اینکه اگر ما خودمون بپذیریم مهمترین عامل چاقیمون خودمون بودیم میتونیم در مسیر صحیح لاغری قدم برداریم این همون تکنیک هو آ پونوپونو هستش که ما باید بپزیریم مقصر اصلی هر مشکلی در هر زمینه ای خود ما هستیم و شما چقدر زیبا این تکنیک رو برای لاغری به کار بردید . خدارو شاکرم که با سایتتون آشنا شدم. مرسی بابت سایتتون مرسی بابت صحبت هاتون و مرسی بابت راهنماییهاتون

    من اسماء از امروز ۱۸ آبان ۹۷ متعهد میشوم که خودم را از وزن 68 کیلو. به وزن 55 کیلو برسانم و در این مسیر از هیچ تلاش و کوششی کوتاهی نخواهم کرد چرا که متناسب شدن حق من است . وتمام تلاشم را میکنم تا به وزن ایدئال برسم.

    الهےشادیاتون زیاد
    غم هاتون کم
    عاقبتتون بخیر و
    زندگیتون پرازعشق باشه

    روزتون شاد و پر از خیر و برکت وسرشار از انرژی های مثبت

    0
  40. سلام
    تمرین اول
    درست میفرمایید استاد رد کردن دلایل چاقی خیلی راحت تر از اونی بود که فکر میکردم. چون نه تنها ی نفر بلکه چندین نفر برای رد هر دلیلم وجود داشتن
    پس من خودم مقصر چاقی خودم و تمام اذیت هایی که شدم بودم و هستم واقعا پذیرفتنش با صحبتهای دقیق و درست شما. چندان سخت هم نبود
    تمرین دوم
    من ۳۱ ساله از امروز ۱۸ آبان ۹۷ متعهد میشوم که خودم را از وزن ۷۵ کیلو. به وزن ۵۷ کیلو برسانم و در این مسیر از هیچ تلاش و کوششی سرباز نخواهم زد چرا که متناسب شدن حق من است .
    تمرین سوم
    اگر بخوام تمام دفعات رو بنویسم چندین صفحه میشن پس کوتاه مینویسم
    اولین بار که تصمیم جدی گرفتم برای لاغری سال ۹۲ بود که وزنم ۸۳ کیلو بود. و با ورزش و رژیم به وزن ۷۲ رسیدم تقریبا ۱۱ کیلو کاهش وزن
    دفعات بعد هم حالا کمتر. ولی هربار که تصمیم میگرفتم واقعا وزن کم میکردم. امااااا. چه فایده که مسیر اشتباه بوده
    الان حس خیلی خوبی دارم و میدونم در مسیر درست قرار گرفتم و ایمان دارم تناسب اندام و تناسب ذهنم هر دو باهم میسر خواهند شد.
    سپاس از شما استاد عزیز

    1+
    • رضا عطارروشن 2018/11/09 در 19:14 پاسخ

      سلام دوست خوبم
      تبریک میگم به شما
      چقدر عالی در کاهش وزن عمل کردید
      هر بار که تصمیم گرفتید عالی تونستی نتیجه بگیری ولی به دلیل مسیر اشتباه برای کاهش وزن موفقیت شما ادامه دار نبوده
      به لطف خدا اینبار با اشتیاق و احساس عالی از مسیر صحیح ادامه بدید و مطمئن باشید جواب سعی و تلاش شما تناسب اندام خواهد بود
      فکر کن ببین 75 باید بشه 57
      فقط جای عددها باید عوض بشه
      اگه لاغر شدن در ذهنت به همین راحتی بشه مطمئن باش خیلی راحت این اعداد جابجا خواهند شد

      1+
  41. به امیییید پیروز شدن

    1+
  42. سلام وخسته نباشید به استاد مهربوووون اول که گفتید دلالیل چاقی رو بنویسید در دفترم یادداشت کردم وقتی برا هرکدوم گفتید اگه مشابهی باشه اون دلیل درست نیس حق باشماس من یه دوست دارم دقیقا مثله همیم اشتهامون زیاده و هم تو خانواده ی من همه چاقن و هم تو خانواده ی اون هردومون کم تحرک و زیاد میخوابیم هر دومون ورزش میکنیم و من بیشتر از اون و هردو شکمو هستیم ولی اون لاغر وزنش 53 و من وزنم 73 شما حق دارید و قبول دارم که این دلایل ها برای چاقی اشتباس اگه درست بود باید اونم چاق بود مثله من ولی نیس و الان میپذیرم که دلیل چاقیه من فقط خودم هستم و هیچ چیزی مقصر چاقیه من نیس خودم مسئوله چاقیم هستم و الانم از جون و دل میپذیرم و خودمو مسئول لاغری میدونم
    من محدثه اسدی از امروز 97/8/18 متعهدهستم که از وزن 73/200 کیلو گرم خودمو به وزن 55 کیلو گرم برسانم و در این مسیر از هرررر تلاش و کوششی سرباز نخواهم زد و از جون و دلم تلاش خواهم کرد
    من توانایی لاغر شدنو صد در صد دارم چون چند بار رژیم گرفتم و تا 13 کیلو هم لاغر کردم پس من میتونم و حتمااااا میتونم چون این توانایی رو در خودم میبینم که لاغر بشم و این مریضیه چاقیمو درمان میکنم چون من این قدرت رو دارم

    3+
    • رضا عطارروشن 2018/11/09 در 19:22 پاسخ

      سلام دوست توانا
      چقدر از خوندن نوشته شما لذت بردم
      چقدر ذهن شما آماده پذیرش لاغری از طریق ذهن است
      این عالیه
      به این فکر کن که با روش های اشتباه 12 کیلو کم کردید و چقدر راحت تر میتونید با روش صحیح ذهنی به اندام دلخواه خود برسید
      موفق باشید دوست خوبم و منتظر خوندن تمرینات شما هستم

      2+
  43. سلام استاد عزیز
    امروزمن دارم قسمت دوم لاغری باقدرت ذهن رو از سایت دنبال میکنم.
    گفتین چجوری بااین مسیر آشنا شدم .مدتی هست برای لاغرشدن داخل اینترنت وفضاهای مجازی میگردم تااینکه دریوتیوب قسمت اول ودوم را دانلود کردم وباگوش دادن به این دوفایل احساس درونی ام میگه این چیزی هست که چندساله دنبالش هستی

    1+
    • رضا عطارروشن 2018/11/07 در 13:10 پاسخ

      سلام دوست گرامی
      خوش آمد میگم به شما
      و ایمان دارم به سبب هدایتی که به این مسیر شدید به بهترین شرایط خودتون میرسید
      منتظر خوندن تمرینات شما هستم

      1+
  44. خاصترینم? 2018/10/22 در 10:31 پاسخ

    سلام و درود ب همه عزیزان و استادم?
    امروز دومین روز شروعم بوده که خداروشکر عالیم??
    من بارها از طریقهای راهای زیادی وزن کم کردم و تونستم با اینکه اون راها غلطهایی بودن…حالا که راه درسته پیدا کردم قطعا بیشتر میتونم‌و حتما ماندگاری خواهد داشت…خوشحالم در این مسیرهستم چون خیلی چیزارا برام تکرار میکنه…من امروز هم تولدی دیگری برایم هست??????

    1+
  45. سلام
    منم تمام دلایلمو رو کاغذ نوشتم و جلوی هر کدام یه دلیل اوردم و ردش کردم
    و تنها یه دلیل موند و اونم خودم هستم
    دلایل منم ژنتبک،کم تحرکی،ارث،سوخت و ساز،یه چیزی تو بدنم کم یا زیاد ،قرصهای هورمونی،عمل لاپراسکوپی،کم اب خوردن،نمک زیاد خوردن،میان وعده نخوردن ،ازدواج اما برای همه دلیل اوردم و ردشون کردم
    من مهناز در تاریخ ٩٧/٧/٢۵متعهد میشوم از وزن ٨۴.٢٠٠به وزن ۵۵کیلو گرم برسم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نمیزنم

    2+
  46. ببخشید من یکی از جملات خودم رو هم اصلاح میکنم زبان اصلی ذهن ما زبان تناسب است چرا که خداوند از روز اول ما رو متناسب خلق کرد و ما با یادگیری اون دوباره به زبان اصلی خودمان برمیگردیم .

    0
  47. سلام .
    من فاطمه سادات در تاریخ ۹۷/۷/۷ خودم را نه تنها مقصر چاقی بدنم بلکه مقصر چاقی ذهنم نیز میدانم . درست است که باورها برای پذیرش چاقی در اطراف من زیاد بود اما باورها برای پذیرش لاغری نیز در اطراف من زیاد بوده و هست و خواهد بود . اما این خودم بودم که باورهای چاقی را در ذهنم پذیرفتم و تصویر چاق در ذهن ناخودآگاهم از خودم ثبت کردم و در نتیجه سبب چاقی ذهن و جسمم شدم . بله من مقصر چاقی ذهن و چاقی جسم خودم هستم و تنها خودم و تنها خودم مقصر این اضافه وزن هستم .
    اما به لطف خداوند عزیزمان در مسیر صحیح تناسب ذهن و تناسب جسم تناسب فکر و تناسب حس قرار گرفتم و با راهنمایی ها و درسهای استاد معجزات در من رخ داد و الان در این تاریخ بازهم متعهد میشوم که تنها خودم و تنها خودم مقصر اضافه وزن ذهن و بدنم هستم . چرا که خودم پذیرفتم که ذهنی چاق و جسمی چاق داشته باشم . اما همانگونه که مسئولیت چاقی خودم را پذیرفتم با تمام وجودم مسئولیت متناسب شدن خودم را هم میپذیرم . من ذهنم را متناسب کردم و متناسب نگاه میدارم و در راه تثبیت این تناسب از هرکوششی دریغ نمیکنم . چرا که فکر و ذهن متناسب من جسم مرا متناسب میکند و متناسب نگاه خواهد داشت . من راه تناسب فکر را انتخاب کردم و خودم آگاهانه تصویر متناسب ذهن خودم را پذیرفتم و در جهت حفظ این تصویر مدام به ذهنم باورهای تناسب تزریق میکنم تا این تصویر روز به روز بیشتر جان بگیرد. از فرمایشات استاد نهایت بهره و دریافت را میبرم که بهترین باورها از طریق کلام ایشان به من منتقل میشود . تمارین را انجام خواهم داد و صحبتهای ایشان را با جان و دل اطاعت خواهم کرد و یقین دارم در یکی دو سال آینده ذهن من دیگر به طور کامل متناسب شدن و متناسب ماندن را یاد گرفته و باورهای تناسب را در خود تثبیت کرده است . عادات تناسب من در وجودم عمیق میشوند و من به طبیعت اصلی خود که متناسب بودن ذهن و فکرو احساس و رفتار و عادات و جسم هست باز میگردم . همانگونه که تا اکنون هم در همین مسیر به بهترین نتایج در ذهن و فکر و احساس و رفتار و عادات و جسم دست یافته ام . من این راه را ادامه میدهم و در این راه می مانم.
    من فاطمه سادات متعهد میشوم که در تاریخ ۹۷/۷/۷ وزن خودم را از۷۵ کیلوگرم به ۴۴ کیلوگرم برسانم . من به یاری خداوند و راهنمایی های استاد گرامی و اشتیاق و علاقه در ثبت باورهای تناسب و الفبای تناسب میتوانم به این هدف عالی در جسمم برسم و همین هدف را در ذهنم که از اول ساختم ثبت کنم و نگاه دارم و طبق آن عمل کنم . من میتوانم . من میتوانم . من باور دارم که خداوند استادی دانا و توانا ؛ ذهنی توانمند و بدنی با بهترین توانایی برای رسیدن به تناسب و ثبت باورهای تناسب به همه ی ما بخشیده است . خدایا از لطف تو بابت این همه نعمت های عالی سپاسگزارم . استاد عطار روشن بابت این فایل عالیتون هم بی نهایت سپاسگزارم. با گوش دادن هر کدام از فایلها چشمانم به روی حقایق بیشتری باز میشود . خیلی ممنونم از لطف بیکران شما

    3+
    • رضا عطارروشن 2018/09/29 در 13:32 پاسخ

      سلام دوست خوبم
      آفرین به شما که انقدر عالی ادامه میدید
      این جمله شما فوق العاده بود
      درست است که باورها برای پذیرش چاقی در اطراف من زیاد بود اما باورها برای پذیرش لاغری نیز در اطراف من زیاد بوده و هست و خواهد بود
      چقدر لاغر شدن را آسان کردید و این دیدگاه عاااااااااالیه

      1+
      • سلام . ممنونم از ابراز لطفتون استاد . اینها همه حاصل آموزشهای مفید و نکات سودمندیست که شما به ما ارائه کردید . ازتون بی نهایت سپاسگزارم.

        1+
    • تعهد بسیار زیبا و آگاهانه ای بود.به امید خداوند و عملکرد صحیح و اراده ی قوی که دارید حتما شما به هدف میرسید و تمام عمر با تناسب زندگی خواهید کرد.

      1+
      • سلام ممنون از شما دوست خوبم . قطعا تمام کسانی که با استاد و آموزش های ایشون همراه میشن به هدف میرسند . چون راهی که استاد بهمون معرفی کردن راه زندگیست . راه تناسب فکره . ممنون از لطفتون دوست عزیزم . براتون بهترینها رو آرزو دارم و بهترین آرزو ماندن در این مسیر زیبا وشیرینه . در راه تناسب برقرار باشید دوست خوبم.

        2+
      • سلام خانوم م. ر . ببخشید پاسخ یکی از دیدگاههاتون رو اینجا مینویسم . بله درسته در مورد گوش دادن به فایلها نکته ی خوبی فرمودین. نکته ای که استاد هم اون را بارها گوشزد میکنند انجام تمارین هست که در فایل هفتم دیگه اون رو به عنوان برنامه ی ذهنی اعلام کردند . ببینید ما همون طور که برای هر آموزشی باید تمرین کنیم و برنامه ریزی داشته باشیم برای رسیدن به تناسب و ماندن در وزن ایده آل هم باید برنامه ریزی داشته باشیم . در روشهای قبلی برنامه ی غذایی داشتیم که با زجر و احساس بد خودمون رو مجبور میکردیم اجرا کنیم و چون حس بد در موقع اجرا داشتیم نمیتونستیم ادامه بدیم . اما در شیوه ی لاغری با ذهن برنامه ای که استاد میفرمایند کاملا فرق میکنه . گوش دادن فایلها . انجام تمارین مربوط به هر قسمت. شناخت فرمولهای ذهنی . جایگزین کردن فرمولهای تناسب به جای فرمولهای چاقی و در آخر نوشتن دیدگاه و خواندن نظرات دیگران و مبادله ی افکار جهت تثبیت فرمولهای لاغری امری بسیار ضروریست . چون ما داریم لاغری رو یاد میگیریم درست مثل اینکه میخوایم زبان انگلیسی یاد بگیریم . کلی تمرین میکنیم مینویسیم تکرار میکنیم تا مفاهیم رو با توجه به زبان جدید به ذهن بسپریم . میگن یادگیری زبان خیلی فرّاره . چرا چون ما در محیطش نیستیم و دوباره وقتی تکرار و تمرین رو کنار میزاریم بعد از چند وقت یادمون میره . کسی که میخواد زبان یاد بگیره باید با زبان انگلیسی زندگی کنه و فکر نکنه فقط مدتی یاد میگیره و تمام . اینجا هم دقیقا همینه ما اگه با زبان لاغری و تناسب زندگی نکنیم ؛ تکرار و تمرین نداشته باشیم ؛ اگر توجهمون به رفتارها و افکار و احساسمون برای ثبت فرمولهای تناسب نباشه یادمون میره و دوباره برمیگردیم به زبان اصلی ذهنمون که همون زبان چاقیست . گوش دادن فایلها تکرار و تمرین ما رو در فضای زبان لاغری و تناسب نگه میداره و ما با این تکرار و تمرین توجهمون دیگه سمت تناسب میره و کم کم فرمولهای تناسب و زبان تناسب جای فرمولهای چاقی و زبان چاقی رو میگیره . نه اینکه زبان چاقی فراموشمون بشه بلکه دو زبان یاد میگیریم و هر چه بیشتر در محیط تناسب باشیم ذهن اون فرمولها رو به ما ارائه میده و ما طبق اون رفتار میکنیم . به خاطر همینه که استاد اینقدر تاکید میکنند فایل گوش بدین ، بنویسید ، بخونید ، نگاه کنید ، احساس خوب داشته باشید . برای اینکه ما داریم زبان جدید یاد میگیریم و برای یادگیری و ثبت اون در ناخودآگاه باید اون رو زندگی کنیم .

        1+
        • رضا عطارروشن 2018/10/02 در 09:20 پاسخ

          سلام دوست گرامی
          سپاسگزارم از شما که پاسخ های عالی و تاثیرگذاری به نوشته های دوستان میدهید

          0
          • سلام خواهش میکنم استاد . یکی از تمارینی که شما فرمودید تا انجام بدیم خواندن نظرات و مبادله ی نظرات هست و اینکه بنویسیم . چون تمامی این زمانها که داریم تمرین انجام میدیم ذهنمون در حال ضبط و ثبت فرمولهای جدیده . وقتی طبق فرمایش شما عمل میکنم فرمولها در ذهن خودمم بهتر ثبت میشه . من از شما ممنونم که همواره به راه راست هدایت میکنید . اینها همه از لطف و راهنمایی های شماست استاد بزرگوار.

            1+
  48. mbn.graphist@gmail.com 2018/09/29 در 00:31 پاسخ

    لاغری با ذهن تمرین جلسه دوم:
    سلام به همه ی دوستان عزیز تناسب ذهنی و استاد عطار روشن مهربان.
    خدا رو شکر میکنم برای اینکه قرار گرفتن در این راه رو برای من خواست و شکست های من رو در گذشته وسیله ی کمک برای موفقیت در این راه جدید قرار داد.
    برای تمرین اول در این قسمت باید برای دلایلمون توجیه و دلایلی برای نقض میاوردیم.وقتی که به دلایلم مراجعه کردم دیدم دلایل من نیازی به توجیه ندارند و من از قبل خودم و رفتارم رو در ذهنم به عنوان دلیل چاقی خودم پذیرفتم.(دلایل من:دلیل چاقی من پذیرش باور چاقی هست و اشتباهم این هست که وقتی بزرگ‌تر شدم و آگاه تر‌شدم.باورم رو تغییر ندادم و به اون باور غلط ادامه دادم.من چاقم برای این که به خودم رحم نکردم برای اینکه مضرترین مواد غذایی رو دوست دارم و به خوردنشون عادت کردم،چاقم برای اینکه از روی نیاز نمیخورم از روی حرص و ولع و تفریح و بیکاری به خوردن مشغول میشم،چاقم برای اینکه توی زندگیم جایی رو برای ورزش و تحرک نگذاشتم،چاقم برای اینکه به سلامتی و زیباییم اهمیت ندادم،چاقم برای اینکه همش برای چاقیم دنبال بهونه و توجیه بودم..)
    خوشحالم ازینکه این به این معنی ست که من یک قدم در ذهنم به لاغری نزدیک ترم و دلایلی ندارم که ذهنم را برای اشتباه بودنشان توجیه کنم.
    و اما تمرین دوم در این بخش،تعهد:
    من ۲۶ساله با وزن ۱۱۶ کیلوگرم،امروز جمعه ۲۷سپتامبر ساعت ۵بعدازظهر گواه میدهم که دلیل چاق بودنم و عذاب ها و اذیت هایی که برای چاق بودن ،روح و جسمم متحمل شده اند،خودم هستم و ازین بابت از خداوند ،از روحم و از جسمم عذرخواهی میکنم و قول میدهم ذهنم را در مسیر اصلاح سبک زندگی پرورش دهم و در آینده ای نزدیک و شیرین به وزن ۶۵کیلوگرم برسم.
    تمرین سوم در این بخش،باور به تغییر ‌و تحسین برای نتایج گذشته:
    اولین رژیمی که به خاطر دارم در سن ۱۹سالگی با وزن ۹۷کیلو گرفتم و بعد از ۵ماه به وزن ۷۹کیلو رسیدم،رژیم سختی نبود و بخاطر اینکه این رو گروهی گرفتیم انگیزه ی زیادی داشتم و خیلی خوب نتیجه گرفتم.اما بعد از چند ماه کم کم وزنم برگشت.تنها دلیلم این هست که من ذهنم رو هیچ گاه برای خوردن و اهمیت دادن به غذا و سلامتی و زیبایی و ورزش تربیت نکردم،فقط چند ماهی دهان و معده ام را برای رسیدن به لاغری تمرین میدادم.
    این شروع رژیم گرفتن های من بود و تا الان که ۲۶سال دارم بیش از ده،پانزده مرتبه رژیم های مختلف گرفتم و از ۱۸کیلو و ۱۵کیلو و ۱۲کیلو کم کردم تا این اواخر که بعد از کم کردن ۵،۶کیلو دوباره شروع به خوردن میکردم.من همیشه از رژیم ها نتیجه گرفتم اما موقت و مقطعی.
    حتی وقتی با وزن ۹۶باردار شدم و با وزن ۱۱۱فرزندم را به دنیا آوردم ،بعد از ۶ماه از تولد فرزندم به وزن ۹۴رسیدم.اما الان با گذشت ۱سال از آن به وزن ۱۱۶رسیدم،یعنی ۵کیلو از وزن زمان زایمانم هم بیشتر..!!!!و این ها همونطور که استاد گفتند به این معنی ست که بدن من میخواهد و توانایی لاغر شدن را دارد اما من به آن اجازه نمیدادم..
    بدنم عزیزم،هدیه ی با ارزش خداوند برای تمام اشتباهاتم و سنگینی هایی که تو متحمل آن شدی از تو عذر میخواهم و قول میدم که نیروی عظیم ذهنم را با تو هم مسیر کنم.

    10+
    • رضا عطارروشن 2018/09/29 در 00:48 پاسخ

      سلام دوست عزیز
      از خوندن نوشته شما خیلی لذت بردم
      درسته که شاید الان در وضعیتی نباشی که خودت بتونی از اون شرایط لذت ببری
      ولی وقتی به درکی که از موضوع اضافه وزن پیدا کردی توجه کردم لذت بردم، از اینکه یک نفر دیگه به شکل صحیح در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته
      و ایمان دارم که نتیجه عالی از انتخاب خودت میگیری
      چون وقتی آگاهی شما از موضوع اضافه وزن رو در این مرحله با آگاهی روزهای چاق زندگی خودم مفایسه میکنم خیلی کمتر از امروز شما با موضوع اضافه وزن و نقش خودم در ایجاد اون آشنایی داشتم و همین دلیل برایم قانع کننده است که ایمان داشته باشم شما نتیجه عالی کسب میکنید
      از اینکه در جمع ما هستید خوشحالم و منتظر خوندن نظرات ارزشمند شما هستم

      6+
      • خیلی خیلی ممنونم استاد عزیز،پاسخ پر انرژی و مملو از توجه شما به نوشته ی من،باعث خوشحالی و انگیزه ی بیشتر من شد.
        ممنونم برای این که این فرصت را برای همه ما ایجاد کردید،ان شالله در این مسیر جذاب در کنار هم خواهیم بود و شگفتی خلق خواهیم کرد.

        3+
    • سلام چقدر عالی نوشتین . جالبه من اصلا احساس میکنم خودم نوشتم . دقیقا درکتون میکنم.به جای خوبی اومدین انقدر این راه شیرینه و انقدر لذتبخشه که شگفت زده تون میکنه . شما بزرگترین تغییر در ذهنتون انجام شده و بعد از مدتی به جسمتون هم میرسه . ورودتون به دنیای آرامش و لذت و عشق و امید و شادی رو تبریک میگم . اینجا رسیدن به نتایج فوق العاده است. شما عالی شروع کردین و عالی اولین باورهاتون رو اصلاح کردین . کم کم ذهنتون تبدیل به گلستانی از باورها و افکار تناسب میشه . کم کم دلتون به گلستانی از احساس لذتبخش تناسب تبدیل میشه و کم کم رفتار و عاداتتون اونقدر تغییر میکنه که باورتون نمیشه که آیا این منم که دیگه غذا نمیتونه اختیار رو از دستم بگیره . این منم که وقتی گرسنم نیست به راحتی میگم میل ندارم . این منم که انقدر راحت میتونم رفتارهام رو کنترل کنم واقعا در مغز چه اتفاقاتی میفته . حیرت زده میشید . چقدر این راه شیرینه . از همین حالا خودتون رو متناسب ببینید . تناسبی وصف ناشدنی . چرا که در راهی قدم گذاشتید که تنها راه نجات ما از سرزمین یاس و نومیدی از چاقیست . خدایا شکرت شکرت شکرت . استاد ازتون ممنون که انقدر شیرین همه ی ما رو به مسیر تناسب هدایت میکنید . دوست عزیز واقعا بهتون خوش آمد میگم و از نوشتتون کلی لذت بردم و پر از احساس خوب شدم . موفق باشید و همواره در مسیر تناسب .

      7+
      • رضا عطارروشن 2018/09/29 در 04:58 پاسخ

        سپاسگزارم از شما دوست عزیز
        همراه عالی تناسب فکری
        زمانی که شما برای خوندن نوشته های دیگران صرف میکنید مطمئنا در پررنگ کردن باورهای صحیح ذهن شما تاثیر فوق العاده ای دارد
        اینکه ما حرف درست رو بارها از طریق مختلف بشنویم و بخوانیم مطمئنا تاثیر خیلی خوبی در روند تغییر زندگی ما میگذارد
        امیدوارم سایز دوستانم مثل شما عاشقانه مطالب و نوشته های دیگران را مطالعه کنند و به شکل بهتری مسیر تغییر کردن را طی کنند

        4+
        • سلام .
          استاد گرامی ازتون بی نهایت ممنونم .شما لطف دارید . در حقیقت خواندن نوشته های دوستان هم راهکاریست که شما به ما آموزش دادید . داشتم توی سایت در قسمت آلبوم شگفتی ها نظرات دوستان رو میخوندم یکی از دوستان گفته بودن مگه میشه با استاد عطار روشن همراه باشید و به بهترین نتایج نرسید . واقعا همینطوره . استاد حضور همیشگی شما و حمایت از تمام هنرجوهاتون و اینکه ما رو به حال خودمون رها نمیکنید و همواره ما رو به این راه عالی دعوت میکنید و خودتون با اشتیاق نظرات همه ی دوستان رو پیگیری میکنید ؛ باعث این همه نتایج عالی و اشتیاق ما به این راه و پیگیری ما از راهکارهاتون شده . مسلما همه ی دوستانی که با راه شما آشنا شدند؛ به هر طریقی دارن از آموزش های شما استفاده میکنند . حالا شاید وقتشون کمتر باشه و نتونند بنویسند؛ اما مطمئنا پیگیر هستند و به نتایج عالی میرسند . چون یقینا هرکسی با شما در هر دوره ای همراه شده متوجه شده که این راه با راههای دیگه فرق داره و سعی میکنند هم خودشون استفاده کنند و هم به دیگران معرفی کنند . این معجزه ای است که شما به یاری خداوند متعال در بین همه ی ما ایجاد کردید و ما اگه به خودمون بود همون انسانهای مایوسی بودیم که هر روز در غم و غصه قدم برمیداشتیم . همه ی ما از شما ممنونیم و همچنین از خداوند عزیزمون که ما رو با شما و این راه عالی آشنا کرد . سپاسگزارم

          3+
      • ممنونم دوست عزیزم از توجهی که به دیدگاه من داشتید.من اول این راهم اما از اعماق وجودم میتونم امیدواری به این مسیر رو حس کنم.از خداوند میخوام بیش از پیش راهنما و هدایت گر ما باشه برای رسیدن به هدف❤️?

        4+
        • سلام خواهش میکنم . شما دیدگاهتون عالی بود و مطمئنم با این روحیه و شناختی که همین ابتدا از خودتون به دست آوردید موفق میشید. مشخصه که ذهن فعال و پویا و مشتاقی دارید . فقط اگه میخواین فرمولهای تناسب در ذهنتون عمیق بشه همواره با استاد همراه باشید و راهکارهای ایشون رو عمیقا در ذهنتون پیگیر باشید . در این صورت شما به بهترین نتایج خواهید رسید . کاری که استاد به هنرجوهاشون آموزش میدن باعث میشه ما فرمولهای اشتباه ذهنیمون رو پیدا کنیم و فرمول صحیحی به جای اون در ذهن قرار بدیم و در حقیقت با تمارینی که میگن ذهنمون همواره در مسیر تناسب باشه تا این فرمولهای جدید در ذهن تثبیت بشن و انقدر این کار شیرینه که آدم دلش میخواد تا آخر عمر ادامه بده . شما ذهنتون کاملا آماده است . فقط کافیه با استاد همراه بشید و ببینید بذرهای تناسب چگونه ذهن و جان و جسمتون رو به ملکه ی زیبای تناسب تبدیل میکنه . براتون بهترینهارو آرزو دارم.

          2+
          • ممنونم فاطمه سادات عزیز.
            کاملا درست میگید،شرط موفقیت در این راه تمرین و تکرار فایلها و فکر کردن هست.من دو ماهی هست که با این خط فکر آشنا شدم اما متاسفانه گوش کردن به فایلها رو به خاطر مشغله های زیادم به تاخیر میانداختم ولی با گوش کردن فایل جلسه ی اول انگار یک جرقه ای در ذهن من روشن شد و من رو به گوش کردن فایل های بعدی و فکر کردن هدایت کرد.خیلی خوشحالم ازینکه در این مسیر قرار گرفتم و مشتاق حس کردم تغییرات ذهنی و شگفت انگیز در وجودم هستم.

            1+
  49. به نام خدای بخشنده و مهربان
    با سلام خدمت استاد عزیز
    من از امروز خودم و تنها خودم رو مقصر اصلی اضافه وزنم میدونم و دیگر هیچ عاملی رو مقصر اضافه وزن خودم نمیدونم و تصمیم گرفتم 20 کیلو از وزنم رو کم کنم. راستی من هر چه در بین فامیل و دوستانم گشتم خیلی ها رو دیدم که بعد از بارداری دوباره به وزن قبلی خودشون برگشته بودن و تازه لاغر تر هم شوده بودن و اینو فهمیدم که چاقی من از بارداریم نبوده و تازه به اینو فهمیدم که من بیش از حد ریزه خواری دارم یعنی هر وقت که به آشپزخونه میرم باید یک چیزی بخورم و این تبدیل شوده به یک عادت و شاید همین امر باعث چاقی من شوده باشه و خودمو مقصر میدونم و اینو بگم که میتونم به وزن ایده آلم برسم چون سابقه لاغری داشتم و این حق من هست که لاغر بشم و لاغر بمونم.
    با تشکر از شما استاد عزیزم

    4+
    • سلام دوست خوبم . در مسیر تناسب همواره شاد و برقرار باشید . اگر شما سابقه ی لاغری هم نداشتید باز هم با استفاده از این روش میتونستید به وزن دلخواهتون برسید . چقدر با انگیزه و عالی شروع کردین . به دنبال مثالهایی برای اشتباه بودن باور چاقی بعد از زایمان خیلی عالی بود . میشه گفت فرمول جایگزین اینه : من در دوره ی بارداری به اندازه ی نیاز مصرف میکنم و بعد از بارداری روند کاهش وزن من ادامه دارد . چون باور من تغییر کرده است و من باتغییر فرمولهای ذهنم لاغری را زندگی میکنم . خدایا شکرت . بهترین نتایج رو از همین حالا ببینید . بهتون تبریک میگم خانوم ش.ح . براتون همواره آرزوی بهترینها رو دارم.

      0
      • سلام . چقدر این نوشته برام جالب بود . میدونید الان دارم کاملا حس اون وقت و الانم رو مقایسه میکنم . اون زمان من از ناخودآگاه آگاه نبودم و بدون فکر تمارین رو انجام میدادم . ولی الان با قدرت دیگه ای در وجودم آشکار شدم که واقعا هیچ تسلطی روش ندارم . یه مقدار احساس سردرگمی دارم . پر از سوالات . سرتاسر روز ذهنم پر از سوالاییست که به جواب نمیرسم . جالبش میدونید چیه من توی همین دو هفته با تمام سوالاتی که برام حل نشده است تغییر کردم . اصلا باورم نمیشد . اما عکسی که از خودم انداختم با عکسی که قبل از خرید دوره گرفته بودم خیلی فرق کرده . من به وضوح دارم تغییرات رو میبینم . بازم یه نکته ی جالبش اینه که نمیفهمم چطور دارم لاغر میشم . یعنی فکر میکنم این سردرگمی در سطح خودآگاهه و خودآگاهم به تمارین مشغوله و ناخودآگاه بدون اینکه من بفهمم من و لاغر میکنه . یعنی اصلا به رفتار من کاری نداره . اون واسه خودش داره یه کارهایی میکنه که من سر در نمیارم . من دوست دارم آگاه بشم اما حسم میگه هیپنوتیزم شدم . یعنی ذهن خودآگاهم مشغول سوالاته . آهان فهمیدم این سوالات رو هم ناخودآگاه به ذهنم میاره تا من مشغول بشم و اون کار خودشو کنه . نمیدونم این حسم درسته یا نه . اما احساسم مثل زمانیه که میخوان آدم رو بیهوش کنند بعد هی سوالهایی از آدم میپرسن که خودآگاه مشغول بشه و بعد یه دفعه دیگه هیچی نمیفهمیم و بعد وقتی بیدار میشیم که همه چیز تموم شده . من به خدای خودم و بهترین راهنمای خودم و راهی که دارم میرم ایمان دارم . ایمان دارم همه چیز درست میشه . ولی من خیلی دلم میخواست آگاه میشدم که چه اتفاقی داره میفته و بعد از طی این مسیر بالاخره میفهمم . اما فهمیدن اون موقعم درست مثل بیدار شدن از بیهوشیه . میدونی بیهوش شدی میدونی هیپنوتیزم شدی ولی نمیفهمی چه اتفاقی افتاد . باز اینجا اومدم نوشتم و احساس سر در گمی و سوالات گوناگون برطرف شد . آروم شدم . خدایا شکرت . شکرت شکرت . خدایا ایمان دارم . من از ظهر تا حالا واقعا از سوالات گوناگون سرگردان شده بودم ولی حالا اومدم و با نوشتن آروم شدم . ایمانم بیشتر شد . نمیدونم چطور این راه طی میشه ولی فقط اینو میدونم من باید خوش و خرم و شاد و سرحال باشم که بدونم کارها دست من نیست . ناخودآگاه قدرتمند من که اصلا شناختی روش ندارم . استادی که شیوه و راه و روششون بر مبنای درست کردن فرمولهای ناخودآگاهه و خدایی که راه و روشش هدایت بندگان به مسیر صحیحه منو از دست و پا زدن های بیهوده نجات میده ولی منم کارم دست و پا زدنه و یهو آروم گرفتنه . من ایمان دارم ایمان دارم و در دلم شاد و سرحال و خندانم . خدایا شکرت بابت این همه نعمت .

        1+
        • رضا عطارروشن 2018/11/13 در 00:55 پاسخ

          چقدر این نوشته عالیه
          تبریک میگم به شما و تشکر میکنم بابت به اشتراک گذاشتن احساس خوبتون

          0
  50. سپیده سپید 2018/09/26 در 05:19 پاسخ

    سلام استاد عزیز
    تمرین جلسه دوم
    من باور دارم علت وزن اضافه ام خودم هستم و هیچ عامل دیگری نقشی ندارد .
    از همه عواملی که ما فکر میکنیم باعث افزایش وزن میشوند من فقط به متابولیسم اعتقاد دارم نه ژنتیک نه ورزش نکردن و نه بی تحرکی ، من همیشه فکر کردم متابولیسم نسبت به افرادی که هیچ وقت اضافه وزن پیدا نمی کنند کمتر است .
    و بارها بارها و بارها وزن کم کرده ام از شش کیلو چهار کیلو سه کیلو دوو کیلو ، بارها بارها
    این بار مطمئنم به کمک شما استاد عزیزم برای همیشه از استرس این چند کیلو راحت میشوم .

    2+
  51. سهیلا زلکی نژاد 2018/09/20 در 13:53 پاسخ

    سلام به استاد مهربانیها ? ممنونم از تمام زحمات شما که هر بار با یک تصمیم جدید راهی جدید برا ما طراحی میکنین سپاسگزار وممنونم ??

    1+
  52. سلام استاد فایلهای رایگان جدید رو در این قسمتها میگذارید ؟ فکر کنم هنوز نگذاشتید چون پیداش نمیکنم .

    0

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

292 comments