تناسب فکری

چاقی خود را انتخاب کنید و به اندازه دلخواه چاق شوید!!

چاقی انتخاب شماست و این شما هستید که میزان چاقی خود را انتخاب می کنید

همه افرادی که اضافه وزن دارند همیشه از بالارفتن وزن خودشان شگفت زده می شوند و برایشان باورکردنش سخت است که چرا وزن من اضافه شده است.

همه ما چاقی خودمان را از روی صفحه ترازو متوجه می شویم و ترازو برای ما دوستی است که همیشه خبر وزن بالاتر را به ما می دهد

Related image

به همین دلیل است که هر وقت برای لاغر شدن اقدام می کنیم باز دست به دامان ترازو می شویم تا بلکه این بار خبر های بهتری به ما بدهد و ما عدد وزن پایین تری را روی صفحه ترازو ببینیم.

برای هر فرد چاقی، وزن او عددی مخفی است که توان کنترل کردنش را ندارد و همیشه از طریق ترازو به دنبال کشف آن است در صورتی که خیلی قبل تر از آنکه عدد وزنی خود را روی ترازو مشاهده کنید آن را در ذهن خود شکل داده اید و با استمرار در تکرار رفتار اشتباه، وزن خود را به آن عدد رسانده اید و ترازو تنها میزان تلاش شما را نشان می دهد.

عدد روی ترازو نشانگر وزن شما نیست بلکه نشانگر میزان تلاش شما برای اضافه وزن است. وقتی شما در ذهنتان خود را برای چاق تر شدن آماده می کنید، ذهن شما تنها سعی می کند شما را به خواسته ای که برایش تعریف کرده اید برساند، اما زمانی که با خواسته خود روبرو می شوید شوکه می شوید ولی باز عدد بالاتری را در ذهن خود ثبت می کنید و به تلاش خود ادامه می دهید تا به سطح بالاتری از وزن خود دست پیدا کنید و این روند همواره ادامه خواهد داشت.

اختلال عصبی که شما با واکنش دادن به عدد وزنی خود در ذهنتنان ایجاد می کنید به منزله علاقه شما برای چاق تر شدن است، هرچقدر از مشاهده وزن خود ناراحت تر شوید شما عملا دارید وزن بیشتری را برای ادامه زندگی خود انتخاب می کنید و ذهن شما وظیفه دارد شما را به وزن بالاتر برساند تا جسم شما را برابر با ناراحتی و افسردگی شما کند.

ناراحتی شما از عدد وزنی خود باعث ایجاد فاصله بین شما و وزنتان می شود و ذهن شما این فاصله را با افزایش وزن پر می کند و هرچه شما از وزن خودتان بیشتر ناراحت و عصبانی باشید ذهن شما تلاش بیشتری می کند که این فاصله را پر کند.

برای متناسب شدن اولین گام مهم پذیرفتن عدد وزنتان است، در هر عدد وزنی که هستید آن را بپذیرید و از آن فرار نکنید، وقتی عدد وزنی خود را می پذیرید و خود را در وزنی که هستید قبول می کنید فاصله و خلاء میان خود و عدد وزنی را پر می کنید و به وضوح آرامش ذهنی را در خود خواهید دید، دیگر ذهن شما تلاش فزاینده ای برای افزایش وزن شما نخواهد داشت، و شما با آرامش بیشتری زندگی خواهید کرد، و آن زمان است که شما می توانید تصمیم درست و منطقی برای تغییر شرایط جسمی خود بگیرید.

در تمام سال هایی که شما دست به هر اقدامی زده اید که وزن خود را کاهش دهید در حال فرار از عدد وزنی خود بوده اید و به میزان تلاش شما برای فرار از چاقی و وزنی که دارید ذهن شما هم تلاش کرده است تا این فاصله و خلاء را جبران کند و همه افرادی که از طریق محدودیت های مختلف کاهش وزن داشته اند تجربه بازگشت به وزن قبلی را دارند، چون ذهن شما در افزایش وزنتان و پر کردن خلاء بسیار مصمم تر از شماست.

بنابراین اگر می خواهید تغییری در شرایط جسمی خود ایجاد کنید و از چاقی فاصله بگیرید، اولین گام، پذیرفتن عدد وزنی خودتان است، خود را صاحب وزنی بدانید که در آن هستید، چند روز به خود یادآوری کنید که در چه وزنی هستید و دیگر از ترازو برای مشاهده وزن خود استفاده نکنید، خودتان به جای ترازو این وظیفه را به عهده بگیرید و هر روز به خودتان یادآوری کنید که در چه عدد وزنی هستید.

به عنوان مثال هر روز به خود یادآوری کنید، من امروز ۱۲۰ کیلوگرم هستم و با این وزن امروز را سپری خواهم کرد، تکرار این کار برای حداقل یک هفته در شما آرامش ایجاد می کند و شما به وضوح تفاوت در افکار و نگرش نسبت به خود را احساس خواهید کرد، آن زمان فرصت مناسبی است که تصمیم بگیرید زندگی کردن در وزن پایین تر را آغاز کنید.

در مرحله بعد باید برای حداقل یک هفته به خود یادآوری کنید که من میخواهم در وزن ۱۱۵ کیلوگرم به زندگی ادامه بدهم و بر این فکر خواسته استمرار داشته باشید، این تصمیم شما بعنوان فرمولی در ذهنتان ثبت می شود و اگر شما بر تصمیم خود متعهد باشید به وضوح خواهید دید که رفتار غذایی شما در حال تغییر کردن است.

حرص و ولع شما برای بیشتر خوردن از بین می رود و شما با آرامش بیشتری با غذاها روبرو می شوید

احساس ترس و نگرانی شما از چاق تر شدن برطرف می شود و شما با آرامش بیشتری زندگی می کنید

مرحله سوم تغییر رفتار است، باید آگاهانه از خود سوال کنید که امروز چه کاری می توانم انجام دهم تا خود را به وزن ۱۱۵ کیلوگرم برسانم؟

پاسخ های متنوع و بسیار عالی به ذهن شما می آید و شما می توانید با اشتیاق به راه حل های پیشنهادی ذهن خود عمل کنید و مطمئن باشید که همین ذهنی که شما را به راحتی چاق می کند میتواند به راحتی شما را متناسب کند.

چاق شدن یک هنر است و ما آن را آموخته ایم، بنابراین اگر می خواهید لاغر شوید و لاغر بمانید باید لاغر شدن را یاد بگیرید

شما برای چاق شدن سختی و رنج نکشیده اید پس برای لاغر شدن هم نیاز نیست در سختی و رنج قرار بگیرید. بهترین طریق لاغر شدن و لاغر ماندن استفاده از توانایی ذهن خودتان است و هیچ روش دیگری نمی تواند وضعیت شما را تغییر دهد.

دوستانی که در دوره آموزشی تناسب اندام با قدرت ذهن (M.W.L) شرکت کرده اند، گام به گام لاغر شدن را یاد می گیرند و با عمل کردن به آموزشهای خود به راحتی در مسیر متناسب شدن قرار می گیرند، شما هم می توانید لاغر شوید و لاغر بمانید، اگر مسئولیت وضعیت جسمانی خود را به عهده بگیرید و برای یادگیری لاغری اقدام کنید.

ارادتمند شما: رضا عطارروشن


می خواهم بیشتر درباره لاغری با ذهن بدانم؟

لطفا توضیحات تصویری استاد عطارروشن درباره لاغری با ذهن با تماشا کنید

 

فایل صوتی توضیحات استاد عطارروشن درباره لاغری با ذهن

 


می خواهم بیشتر درباره دوره آموزشی لاغری با ذهن بدانم؟

با کلیک کردن روی تصویر زیر میتوانید درباره محتوای این دوره و نتایج برخی از دوستان اطلاعات بیشتری کسب کنید

 

4 دیدگاه
  1. ممنون استاد، این مقاله نکته هایی داشت که مطالب دوره رو بیش از پیش برای من جا انداخت.

  2. ممنون استاد عزیز این مقاله نکته های قابل
    تأمل زیادی داشت که درک مارونسبت به
    مسائلی که وجود داره وازاون غافل هستیم
    افزایش میده…

  3. سلام و عرض سپاس و امتنان مثل همیشه عالی و جامع و کامل بود و سرسار از نکات ارزنده ممنونم از استاد بی نظیرم جناب روشن عزیر

  4. سلام استاد خوبم
    راستش من قبلا همیشه هرکه وزنم میپرسید راستش بهش نمیگفتم وزن خودم پایینتر از اون چیزی نشون داده بود میگفتم
    قبول نکرده بودم خودم وزنم را
    همه میگفتن به خاطر سردی زیاد میخوری تقصیر غذاهاست از این حرفها که میخواستم دیگران تاییدم کنن
    به هر روشی دوست داشتم دیگران تاییدم کنن
    اما عید نورز خونه داداشم رفتم گفت وزنه داریم بروخودت وزن منم خودم وزن کردم وواقعیت گفتم من ۹۷ کیلو هستم به خودم گفتم چه پایین بگم چه بالاتر آخرش سرزنش دیگران است پس قبول کن واقعت بگو
    از اون لحظه به فکر لاغری خودم افتادم تو سایت ها دنبال راهی میگشتم که با شما ودوره های شگفت انگیزتون آشنا شدم
    واقعا عالی آدم به اشتباهت خودش پی ببره و راهش درست کنه
    من سالها از چاقی رنج بردم اما الان لذت میبرم از وضعیتی دارم کم کم راه برام باز شده وخودم قبول کردم وخودم دوستت دارم هرجور هستم وقتی خودم دوست داشته باشم خدای خودم دوست دارم
    چند وقتی بود با خانواده همسرم سر سنگین بودم حالا بخاطر دلایلی که خودم مقصر نمیدونستم هرباری درجمعشون میرفتم میگفتم من خوب نیستم من قبول ندارن بدترین اتفاق برام میفتاد اما الان نه خیلی فرق کردم من زنگ تک تکشون زدم احوالشون پرسیدم وگفتم مثل خدا رفتار میکنم وخیلی راحت عذرخواهی کردم بخاطر کدورتی بینمان پیش اومده بود خیلی خوشحالم که تو این راه اومدم وخداراشکر میکنم وازتون ممنونم تجربه هاتون دراختیارم گذاشتید

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 comments