تناسب فکری

لاغری با ۱۳ گام تا ۱۳ بدر

 

لاغری هنری است که باید آن را آموخت

سالهای زیاد از عمرم رو با اضافه وزن سپری کردم و سه سال هست که خیلی جدی دارم روی لاغری با ذهن کار میکنم و به لطف خدا خودم و دوستان زیادی از دوره آموزشی لاغری با ذهن نتیجه عالی کسب کردند

موضوعی که در تمام سالهایی که اضافه وزن داشتم برای من خیلی دردسرساز میشد ایام نوروز بود

ایامی که نوید تنوع خیلی زیاد آجیل و شیرینی رو میداد، ایامی که کلی مهمونی میرفتیم، ایامی که خیلی شاد بودیم و کل فامیل دور هم بودیم، ایامی که از هفته ها قبل در ذهن ما خودنمایی میکرد

دردسرهای عید نوروز از اسفندماه شروع میشد، وقتی برای تهیه لباس اقدام میکردم خیلی اذیت میشدم، به سختی سایزی که مناسب من باشه پیدا میشد، و تازه طرح و رنگ اون هم مورد علاقه من نبود

و در این مدتی که به دنبال تهیه لباس بودم بارها می شنیدم که سایز شما نداریم، سایز شما فقط این یه مدل هست ، سایز شما فقط از این دو رنگ موجود دارید

و مساله مهمتر عید نورز مربوط به ایام تعطیلات و دید و بازدید ها بود

ایامی که از شروع تحویل سال تا ساعت های پایانی سیزده بدر من در حالت خفگی بودم

تنوع رنگ ها و مزه ها و تعارفات میزبان برای خوردن منو دیوانه میکرد،

از ترس و نگرانی چاق تر شدن هر روز صبح به خودم یادآوری میکردم که امروز دیگه باید درست رفتار کنم و پرخوری نکنم، ولی از همون صبحانه خوردن که معمولا دورهم بودیم نمیتونستم به تصمیمی که گرفتم عمل کنم،

صبحانه رو میخوردم میگفتم عید دیدنی رفتیم دیگه چیزی نمیخورم ولی باز شرایطی پیش میومد که میخوردم و باز به خودم دلداری میدادم که ناهار نمیخورم،

موقع ناهار میشد و هم دور سفره بودن و من یادم میرفت که چه قولی دادم و ناهار میخوردم، بعدش میگفتم خیلی زیاده روی کردم دیگه آجیل و شیرینی نمیخورم، ولی فایده نداشت و میگفتم حتما دیگه شام نمیخورم که چاق تر نشم، اما شور و حال عید و دورهم بودن و سفره های رنگین سبب میشد نتونم به عهدی که بستم عمل کنم و شام رو هم میخوردم و تا وقتی بیدار بودم هی میگفتم دیگه نمیخورم ولی میخوردم و روز بعد باز همین روال بود و خلاصه ۱۳ روز نوروز به این شکل سپری میشد و هر سال بعد از عید من حتما یک سایز اضافه میکردم

این روالی هست که همه ما میدونیم و بارها تجربش کردیم به خاطر فرمولهای چاق کننده ای هست که در ذهن ما نوشته شده و ما ترغیب به خوردن بیشتر میشیم

 

از زمانی که لاغری با ذهن رو یاد گرفتم خیلی تسلطم بر افکار و واکنشهای ذهنیم بهتر شد و دیگه در هر موقعیتی تمام فکر و ذکرم خوردن نبود اما خوب چون تمام تکنیک های که یاد گرفته بودم در روال عادی زندگی مورد استفاده قرار میگرفت وقتی با مهمانی یا مراسمی مواجه میشدم متوجه میشدم که کنترل درستی بر رفتار خودم ندارم و مشخص بود که روی فرمولهای ذهنم برای مهمانی ها و دورهمی ها و کلا روزهایی که از روال عادی زندگی خارج میشیم باید بیشتر کار کنم

روی این موضوع خیلی کار کردم و به لطف خدا سال گذشته بود که دوره ۱۳ گام تا ۱۳ بدر برای ایام نوروز تهیه شد که دوستان زیادی از این دوره مختصر و مفید استفاده کردند و بازخورد خیلی خوبی از شرکت کننده ها دریافت کردم

توضیحات این دوره فوق العاده رو از طریق فایل صوتی زیر گوش دهید

با تشکر از شما

رضا عطارروشن

 

 

 

 

2 دیدگاه
  1. واقعا نوروز یک مصیبت حساب میشد، بعضی وقتها دیگه از شدت استرس خودمو حبس میکردم تو خونه که نخوام جایی برم و چیزی بخورم، ولی خداروشکر ک امسال میتونم بجای فکرخوردن از طبیعت قشنگش و بهار زیباش لذت ببرم

    1+
  2. سلام استاد خیلی تعریف این دوره رو از دوستان شنیدم…امیدوارم من هم بتونم توی این دوره شرکت کنم…ممنون از آموزه های ناب تون

    1+

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

10 comments